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大学开学季，你的同学给你带什么特产了？
又到了开学（大型特产交换）季，当你打开宿舍的大门，看到室友左手行李箱，右手编织袋，肩背大背包，是不是觉得特别欣慰、特别激动、特别期待？！因为舍友没有忘记你的叮嘱带着自己和自己老家的土特产回来了！仿佛背着整个家乡回到学校，第一时间就要和同学们交换土特产。全国各地同学互相品尝特产，堪称一场各地文化交流碰撞的盛会。最近很多的新闻，就有一位山东同学返校时，为南方室友带来煎饼和大葱，还为室友现吃现做。吃不太习惯的室友，虽然觉得大葱辣鼻子辣眼睛，但表示这是同学的心意，流着泪也要吃下去。同时，网友们还纷纷晒出自己，室友带回来的特产，你们感受下。福建代表哈哈哈，我们福（hu）建人，开门就是海，当然要给你们带鱼啦~干贝、虾皮、墨鱼、银鱼、海蛎、花蛤一应俱全，满足寝室小馋猫的口腹之欲。当然还有我自制的蔓越莓糖果，是不是很棒棒！新疆代表大家来尝尝我带的葡萄干呀，可甜啦，而且不腻哟，我们新疆干果可是很著名的呢。新疆的吐鲁番盆地，日照时间长，昼夜温差极大，有利于瓜果中糖分的堆积，因此这里的瓜果格外香甜，尤其是葡萄。陕西代表你看你们就在这呢，这几年够你们吃陕西特产啦，不过我们延安是红色根据地，看看我给你们带来了什么。乌梅延安的乌梅酸甜软糯，皮薄核小，保证吃了一颗想两颗。重庆代表那就来看看我的压轴特产吧，保证让你们长肉！！！重庆特产有友泡椒凤爪，山椒入味，口感辣爽，Q弹，吃完了，你们大汗淋漓，看的口水都馋出来了吧？安徽代表其实我都不知道我们那方便带来的特产是啥呢，不过，我们安徽的黄梅戏很著名哟~我来给你们哼一段吧，哈哈~“树上滴鸟儿成双对~......”室友是大学生活里离不开的小伙伴，我们一起打打闹闹。就连放假回家提到学校，最先想起的一定是这里的奇葩室友！论中国好室友，当然就是现在我们身边的啦~
春季减肥，简单到你想不到！
经过一整个冬季饭局扎堆的“洗礼”，身体摄入的能量急剧飙升，春季气温回暖，人体的新陈代谢较之冬天有所提高，春天减肥瘦一斤相当于夏天瘦3斤，这时候减肥会事半功倍哦！紧肤防止反弹春天减肥，毛孔是紧致状态，瘦后运动锻炼容易紧肤，可以防止皮肤松弛再次长肉肉反弹。这里要说的皮肤松弛就是你在减肥的同时，脂肪细胞已经被拿走，需要重新组合，肌肉链和组织要重新排列好，所以春天细胞好组合些，减肥好紧肤，是一年里最好的时节。好物推荐：胶原蛋白片缺乏胶原蛋白会导致激素分泌水平不稳定，补充充足的胶原蛋白可以促使内分泌指标正常，能够从内至外修复肌肤，但外用护肤品的分子进入不了真皮层，所以内服小分子肽的胶原蛋白才能从内而外保证你满满的胶原蛋白哦！能改善春困进入春天之后，随着温度的逐渐升高，皮肤毛孔舒展，血液供应增多，但供应大脑的氧气却相应减少，于是出现了懒洋洋、软绵绵、无精打采、昏沉欲睡。而春季进行运动减肥的话，活动关节、舒展肢体，可使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发，从而改善春困哦。好物推荐：维C泡腾粉最近焦虑一词特别盛行，也充分暴露了大家的睡眠和心理状态，睡眠差=毁容哦！会让你变成皮肤粗糙的“黄脸婆”，还会影响你的内分泌，把一个温柔的小仙女变成“炸药包”呢，来自惠氏的这款维C泡腾粉能缩短睡眠时间，提升睡眠质量，给你婴儿般的睡眠体验！好物推荐：组合花茶下午上班没精神，困意重重，就可以喝杯组合花茶，它不仅可以提神，还可以利尿减脂，让小仙女们坐着也能瘦。多喝它要注意啦，上厕所会很频繁的呦，出门之前尽量少饮用哈。改善气血循环春天减肥，改善身体气血循环，体重下降温度上升，这个时节减肥效果会1+1>2，能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉，也能排出体内残留的毒素，从根源上减重，标本兼治。好物推荐：茉莉花茶这款茉莉花茶，经过一系列工艺流程加工窨制而成，既保持了绿茶浓郁爽口的天然茶味，又饱含茉莉花的鲜灵芳香，能除脂消食，疏肝明目、润肤养颜，改善面色暗哑无华，有排毒养颜的功效。文/自然卷
扒一扒云南声名远播的特产
云南是一个未被开发的宝藏，那里拥有形形色色的植物，被世人赞誉为“植物王国、动物王国、有色金属王国”，名特产数不胜数，不过，随着老一辈人的离去，很多高价值植物已经被世人遗忘了。而今，人们生活水平得到明显提高，期待再把自己生活质量抬高，于是，云南的特色美味又被挖掘出来。最出名的有云南十八怪、腾冲饵丝、宣威火腿、普洱茶…..“彩云之南，我心的方向”，难怪很多人都说云南是最值得去旅游的圣地，无论生活多么的忙碌，都得抽空去逛一逛。当然，就算是没去过云南，云南的特产也一定要品尝一番。云南特产猫哆哩酸角糕酸角被称为是“东方神树”，酸角果肉富含多种营养物质，吃起来清凉爽口，回味无穷。精选酸角搭配白砂糖、高麦芽糖浆、琼脂，不添加香精、色素、人工合成甜味剂以及防腐剂的酸角糕，酸甜可口。潘祥记玫瑰鲜花饼这款鲜花饼所用的馅料都不少于6天的腌制，都是糕点师傅手工揉馅制作而成，千层饼皮口感丰富，酥软松脆，还原了更地道的口感，吃起来甜而不腻，花香味浓，难怪吃货们都对它无法抵挡。云南特产手工古方红糖选用纯甘蔗熬制而成，没有添加剂的红糖，糖色自然纯正、地道，点点滴滴都是浓缩精华。只要拆开包装，加入适量的温水，搅拌数圈直到糖水完全融合即可享用，它可以让你的姨妈不再痛，每个月那几天都超舒服。云南特产野生香蕈鸡枞菌寻找云南野生的鲜味，香蕈鸡枞菌应该不会错。它是食用菌中的万人迷，鲜到让你无法想象的一种山珍，尤其是添加了辣椒、孜然、香辛料，麻辣鲜香，带着浓郁的云南高原风味。柔软鲜美，营养美味，直接吃或者佐餐食用都不错。云南文山三七粉三七粉富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳等作用。这款三七粉是文山原产，经过人工水洗，非打蜡，保留了三七原色，足量18头撞粉，粉质超细腻。都知云南风光好，历史悠久文化灿烂，美食更是独具特色，果真，细细品尝之后，不仅大饱口福，还能大饱眼福。
春天这样做孩子长的快，错过在等一年
孩子长高的问题需要得到重视，注意以下几个方面，能够让孩子在这个长高的黄金时期得到更好的发育，不仅能长得更高，还能长得更好，健康欢乐的度过童年时光。|||❶|||愉快的心情幸福愉快的生活氛围能够让宝宝保持放松的心情，内心安然才能让宝宝无所顾忌的放肆成长，大好春光，为宝宝添置一件漂亮地春衣，一起外出踏青，共享欢快的亲子时光吧。清新素雅的连衣裙和明媚的春日风光相得益彰，宝宝穿在身上，仿佛瞬间化身成了小小的花仙子，鲜活灵动充满朝气，柔软亲肤的舒适内里安全无刺激，呵护宝宝娇嫩肌肤。|||❷|||均衡的营养宝宝长个，营养要跟得上，多吃一些鱼类肉类食物能够保证蛋白质的摄入，除此之外还应补充矿物质、微量元素和维生素等营养成分，饮食营养均衡，才能帮助宝宝健康成长。这款龙利鱼柳经过工艺处理，去皮去骨去刺，不仅肉质鲜嫩口感爽滑，而且不添加防腐剂等物质，富含丰富的蛋白质和钠、钙等微量元素，适用于各种烹饪，生活忙碌也不要忘记为宝宝的饮食增添滋味。|||❸|||适当的运动运动能刺激宝宝生长激素的分泌，适当的增加户外运动也是促进宝宝身体发育的重要因素之一，迎着和煦的春风和明媚的阳光去跑跑步或是打打篮球，都是非常不错的选择。安踏这款儿童篮球鞋，采用包裹防撞鞋头设计，保护宝宝的脚趾不易受伤，让宝宝在运动中能够自由发挥，3D一体成型技术的鞋面，具有良好的贴合感和透气性，为宝宝提供干爽卫生的鞋内环境。|||❹|||充足的睡眠宝宝进入深度睡眠之后，也有生长激素分泌的高峰时段，为宝宝创造一个舒适的睡眠环境，保障宝宝的睡眠时间和质量，也是促进宝宝生长发育的因素之一。会呼吸的纱布空调被，食品级活性印染，无荧光剂甲醛等有害添加，印在面料上与印在宝宝的皮肤上没有任何区别，结合吸湿透气的良好性能，能为宝宝营造舒适的睡眠环境。
比加班更悲惨的是火锅店的长队
俗话说的好：没有一顿火锅不能解决的，如果有那就两顿。不论是加班赶工，还是期末deadline，都渴望一顿火锅来抚慰我们被虐的心。而今足不出户就能吃到好吃的火锅已不是梦想，不论你是因加班而饥肠辘辘的白领上班族，还是不想出门的宅男宅女都可以通过速食小火锅来满足自己的“火锅胃”。市面上的速食小火锅品类繁多，让人无法抉择，而今天，小贱贱向大家推荐几款我的心头好，从辣味、香味、口感、食材四点为大家一一点评。❶小龙坎辣度：★★★☆☆香度：★★★★★口感：★★★★☆食材：★★★★☆小龙坎的这款火锅没有想象中的那么辣，辣味承受力不那么高的朋友可以大胆尝试。闻上去和火锅店里的味道差不多，整体味道却比较香。里面的鸭肠不软不面，而是恰到好处的筋道。除此之外，还有鸭翅鸭胗，各类蔬菜也都很入味，肉软软的，卤蛋也好吃得不行。可以算是性价比比较高的一款小火锅了。❷大龙燚辣度：★★★★★香度：★★★★☆口感：★★★★☆食材：★★★★☆这款小火锅对于爱吃辣味的小伙伴们来说真的是福音哦！它的味道也很正宗，很接近很接近四川的牛油火锅，底料特别香，又够味。送的蘸料也很正宗。里面肉菜也很丰盛！一盒吃下去整个人满足到不行！嗜辣的小伙伴一定要去尝试一下！❸海底捞辣度：★★☆☆☆香度：★★★☆☆口感：★★★☆☆食材：★★★☆☆不愧是海底捞式服务，海底捞的这款小火锅在塑料盒的外面还加了一层纸盒包装，就算用手直接拿外包装也不会担心被烫到手了，真的是十分贴心呢！不过这款整体口感偏咸，是“重口味”星人的福星！食材包不算丰富，只有简单的几种基础的食材，吃起来还是略微不过瘾。❹德庄辣度：★★★☆☆香度：★★☆☆☆口感：★★★☆☆食材：★★★★☆德庄可谓是以精致取胜，每种菜都有一个独立的小包，而不是像其他火锅那样都混在一起，可以说是很精致的“小公举”了！刚入口的时候感觉不出太大的辣味，但是随着食物进入肠胃，才渐渐感觉出舌头上的灼热感，辣度适中，不太能吃辣的小伙伴也可以尝试。
柔和的江苏熟食，搭配酒水好滋味
盐水鸭精选农家散养鸭为原料，采用八角、葱、姜去腥之后用食用盐进行腌制，简单的几味调味料却能做出不平凡的美味。做成的盐水鸭皮白肉红，咬一口肉质嫩滑且肥而不腻，食用时可将鸭腿和脯切片摆盘，带骨的部分则可搭配其他食材煮汤，也是很鲜美的。 ❷ 酱鸭优选当年成熟的肥鸭为原料，传承了400年的工艺与现代技艺相结合，先进行腌制之后酱制而成。经过酱制的鸭外皮呈枣红色，肉质却是非常醇厚鲜嫩，吃起来很有满足感，搭配一杯小酒，滋味更佳。 ❸ 虾籽鲞鱼虾籽鲞鱼是苏州的名菜，咸中带甜的味道，加上虾籽和鲞鱼的鲜香，征服很多人的味蕾。这款虾籽鲞鱼采用咸鲞鱼经多道工序制作而成，之后裹上一层熟河虾虾籽就完成了。一般搭配白粥食用，如果不怕咸也是可以佐酒的哦。 ❹ 烧鸡这款烧鸡与其他的不同之处，在于其运用的是内源酶成熟调控技术，可以分解里面的咸味肽，减少了盐的用量，却依旧滋味十足。新鲜的三黄鸡经过一系列的制作工序后变得酥嫩可口，饱满嫩滑的肉质与鲜香的味道时刻挑逗着味蕾。 ❺ 东坡肉严选大豆为主要的原料，混合天然的植物香料，再采用传统的工艺制作而成。看起来很有食欲，皮薄肉嫩，瘦肉和肥肉肥肉比例也很适当，吃起来香而不腻，在口中香糯而不腻口，让人回味无穷。 ❻ 酱排骨精选猪排骨为原料，采用传统配方与工艺制作而成，做成的排骨色泽红润，晶莹透亮，单是看着就令人不禁垂涎，入口细品，酱香味十足，口感香醇细腻，肉质酥烂且香味浓郁，咸味中微微带点甜味，能让人胃口大开。
运动的时候来点这个，健康又苗条！
❶吃出好身材吃怎么吃出好身材呢？可能会有很多人有疑惑。吃的对才会吃出好身材。不管在家怎么注意营养搭配，还是不如专业的厉害。想没想过尝试营养品配合运动训练从而达到瘦身塑形的目的呢？接着往下看，会给你答案的。此款绿瘦代餐奶昔可以替代正餐是您补充能量的好选择。此款产品中含有颗粒饱满的大豆研磨成的细致粉末，更易于人体吸收。不管你是运动后有没有食欲，在您品尝它之后，便会爱上它。特有的芒果香甜软糯气味久久留在唇齿之间。此款汤臣倍健清畅胶囊经常服用可以改善胃肠道功能，温和不致泻。并且其中含有双纤维加芦荟，配方温和。尤其是其中的膳食纤维，调节肠胃，缓解便秘。有好身材的基础就是要有好身体，调理好胃肠才能芊芊细体。❷补充能量大量的运动燃烧脂肪过后，必定是补充能量的时候。但是要是控制不住自己的嘴，大吃特吃，那岂不是功亏一篑。所以补充能量也是需要技巧的。究竟应该补充什么能量呢？此款红牛蔓越莓口味饮料源自奥地利进口。总所周知，红牛功能性饮料是补充能量的一款功能性饮料，在运动后补充体力十分适合。除了传统口味的功能性之外呢，还添加了蔓越莓，增添了饮料的风味。更适合小仙女们运动后美美的品上一杯。❸喝出苗条在运动过后，往往会吃一些健身餐来补充体力。这时，也许会出现由于突然进食带来的胃部不适。或者由于运动消耗能量过多而出现暴饮暴食。那么这个时候如何去保护我们的身材同时保护我们的胃呢？接下来小编将给您推荐。此款绿瘦大麦若叶青汁含有丰富的碱性酵素和膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，减轻肠胃负担，润肠通便。并且大麦若叶青汁有利于排解毒素，让您在运动过后减到脂肪的同时排除体内垃圾毒素，真正做到减肥燃脂一身清爽。经常运动有助于身体健康，而瘦身又健康的事可不止健身一件哦。希望通过我的分享，能有更多的人热爱运动，参与到全民健身中来！并且希望小仙女们都能拥有马甲线、A4腰、i6腿！
坐月子就要脏乱差？你定是不知道这些秘诀
“我坐月子的时候太苦了，都不能提这个，要不我想起来就想哭”吉吉的邻居来到病房探望说，“你出院之后，一定要照顾好自己，让你老公对你好点”。吉吉听完这些话之后，顿时起了一身的鸡皮疙瘩，心里一想出院坐月子的事情就头痛。很多过来人都说，坐月子就像是下地狱一样，又脏又乱又差的。这些过来人的话也给即将坐月子的人下了一道咒语，让她们心里对其恐惧。其实想要一个不苦逼的月子也非常容易，只要能做到以下这几点，月子就不会像你想象的那样恐怖。妈妈开奶难的问题开奶的问题估计很多妈妈都遇见过，也会用“疼痛难忍”来形容。但宝宝吸不到奶的时候，心情也不好，会常常哭闹的。如果你真的出现这个问题的时候，最好买一个吸奶器。电动吸奶器会比普通的好用也更加方便。它能帮助你顺利出奶，也能按摩你的乳房，减少胀痛。你也不太疼，宝宝也能轻松吃奶不会受饿了。开始上班之后，也可以用吸奶器，减少一些尴尬事的出现，也比较方便。【美德乐吸奶器】美德乐丝韵翼双边电动吸奶器来自瑞士原装进口，欧盟标准认证绿色健康，品质有保障。特有的双韵律吸乳模式技术，吸乳就像真正的宝宝吸乳一样，可以用更少的时间吸出脂肪含量较高的乳汁，非常方便妈妈操作。房间注意及时通风有些妈妈坐月子期间，房间的窗从来没打开过，为了防止身体受风。其实这样不太对，虽然坐月子期间不能受风，但房间也需要定期通风，减少细菌滋生。等到妈妈上厕所不在房间的时候，老公们可以开窗通通风，让一些新鲜的空气进来，减少细菌病毒的威胁。【雅特茂月子服】雅特茂月子服精选纯棉面料，材质精密厚实，保暖舒适，耐磨性强，两种隐形哺乳口设计，产后妈妈可根据自身哺乳习惯进行选择，衣服宽松，不会影响妈妈的活动，孕期产后均可穿哦！头发身体不敢洗其实没必要这个样子，只要不用凉水就行。生产完几天后，妈妈们就可以用温水洗头擦身了。洗头前可以把浴霸打开增加温度，洗头后最好擦干，不要带着湿头入睡。尽量采用毛巾擦，减少吹风机的使用。【斯利安洗护套装】斯利安洗发套装甄选进口原料，萃取天然植物营养成分，科学组方配比协作滋养，帮助妈妈解决怀孕期和月子期头发困扰，特别添加叶酸成分，可以有效舒缓头皮、滋养发根，令秀发丰盈强韧。月子餐也非常重要哦在坐月子期间，妈妈们最好吃点好的。荤素搭配着来，保证营养以及热量。尽量少吃油炸的食物，不要吃催乳的食品，要不乳腺会发炎的。月子餐一定要像皇帝餐一样，营养丰盛，老公们千万不要亏待老婆，要让老婆多吃点温补食物哦！【艾尚燕燕窝】艾尚燕燕窝采用全程营养数值监控锁鲜技术，确保燕窝在炖煮过程中，珍贵营养成分唾液酸、水溶性蛋白不发生明显溶解，让每一瓶燕窝都保留原汁原味，妈妈不用担心吃多了会发胖哦。等你做到以上这几点的时候，就会发现坐月子是一件非常美好的事情，而不是一件苦逼的事情。豆宝娘亲，复旦医学博士。宝宝护理问题免费解答，传播分享千万妈妈的育儿经验~有问题请咨询旺旺：杨飞19908宝妈们有孕产、喂养、护理、亲子相关问题，可以直接留言咨询哦~
足不出户就能吃到地道重庆火锅！
没时间去重庆，那今天小编就为大家分享一些地道的重庆火锅底料~桥头火锅桥头老火锅底料采用“五味中求平衡，清鲜中求醇厚，麻辣中求柔和，口感中求层次”的调味原则。做出来的火锅油不腻嘴、辣不刺吼、麻不伤胃、香醇浓郁，回味悠长的独特风味，风靡整个“山城”！德庄火锅德庄火锅主打牛油，牛油油质较重，能够很好地锁住食材的味道。在色、香、味、形上溶入德庄特有的餐饮文化，其味辣不刺吼、麻不伤胃、香醇浓郁，给你完美的重庆火锅体验！名扬火锅名扬火锅底料精选上等牛油，口感醇厚，采用人工慢火熬制而成。既避免了火锅底料香味不够醇厚的弊端，又能保持原料辛香料的完整及口感的稳定，从而做到真正的色香味俱全！秋霞火锅秋霞火锅底料精选好原料，不添加色素、香精、防腐剂，经过三十余道工序制作而成。是一款典型的油而不腻、辣不刺吼、麻不伤胃、香醇浓郁的火锅底料。它能不破坏菜品原有的鲜香，口味均衡，火锅汤色鲜艳，香醇浓郁。红99火锅红99火锅配方属于地道的重庆火锅味道，细心挑选重庆地道朝天椒，辣度高、回味香，搭配大红袍红花椒制作，中和了辣度，吃起来更香更有味！不添加任何多余的香辛料，牛油很醇，麻辣鲜香，口感十分地道！刘一手火锅地道重庆刘一手火锅底料，精选重庆红辣椒，颜色鲜红、肉厚、味辣、籽少、油气十足。可用于刷火锅、麻辣烫、水煮鱼、炒菜等，让你吃出重庆人的巴适味道，不在重庆也能吃到正宗的重庆火锅！
奶茶控必看，好喝到起飞！
天气寒冷干燥，这种时候，最幸福的事情是什么？当然是即使走在冷风中，如果手上可以捧上一杯自己心爱的热奶茶，简直不要太幸福，奶茶真是个好东西，无论是作为夏季消暑必备，还是冬季的暖手神器，都是各个小仙女的最爱。下面就来给大家盘点6款好喝的奶茶粉，快来看看都有哪些吧！❶猫头鹰手工拉茶相比我们平时喝的奶茶，拉茶的口味比普通奶茶的茶味更浓郁，这款新加坡最受欢迎的猫头鹰手工拉茶，味道很香浓却又不甜腻，虽然是冲泡的，但却很有手工拉茶的口感，滑顺有泡沫，味道可以在舌尖上停留很久，喝下去之后觉得喉咙会回甘哦。❷马来西亚奶茶粉除了上面新加坡的拉茶，而这款马来西亚三合一的拉茶也非常有特色。精选马来西亚奶加糖调配，入口的味道芬芳浓郁，茶味四溢，奶味和茶味互不影响，又香又滑，可说是恰到好处。用蛋糕、曲奇等小甜点搭配拉茶一起吃，非常过瘾。❸一楠芝士奶茶相比拉茶，一楠芝士奶茶虽然不是现煮的奶茶，但光凭口感就完美胜出，色泽上是淡淡的茶奶色，带有浓浓的成熟果实香味的锡兰红茶为茶底，配以香浓度适中的进口奶粉，再添加醇香的进口芝士粉，入口清甜爽滑，唇齿舌尖弥漫着诱人的芝士香。❹广村果味粉觉得原味奶茶太单调？那就试试这款广村果味抹茶粉吧！口感芳醇融融，丝滑香浓，味觉上与果味茶味有别而渐次的恰当融合，醇正的抹茶风味，口感顺滑，清香怡人，粉质细腻，冲泡容易，还很好吸收，给你让人拒绝不了的味蕾体验。❺张三疯奶茶粉厦门的生活是小资的、悠闲的、精致的，对于去过厦门的小仙女们来说一定听过这款张三疯奶茶！有别于传统的台式奶茶及港式奶茶，它是以欧式奶茶风味为基底，摒弃了任何机器，纯手工打造，通过雀巢奶粉、斯里兰卡进口红茶和秘制果仁葡萄干等制造出的招牌奶茶。❻果然豆珍珠粉圆每次喝奶茶，怎么能少得了珍珠，软软糯糯的搭配醇香丝滑的奶茶，简直是绝配！这款果然豆珍珠粉圆外观晶莹剔透，口感润滑，香Q有弹性，与奶茶或者甜品搭配都有它特有的口感，只需要用沸水焖泡2分钟就可以吃了，简直不要太方便。好了，今天的奶茶粉分享就到这里啦，快约喜欢的人一起去喝杯奶茶吧！
儿童免疫战，营养咖tips
想要宝宝少生病，提升免疫力才是关键。我们日常摄入的营养和免疫力的关系非常密切，可以有效地强壮宝宝的免疫力，以下几种免疫营养品tips可以为宝宝的免疫力助上一臂之力，远离病毒的侵入。激活身体免疫细胞肠道是人体最大的免疫器官，想要增加免疫力我们日常对于肠道的呵护，必不可少的，而益生菌是最有效最保健的方式。 ❷ 提高营养加强免疫假如营养不够肯定会免疫力低下，而维生素是调节身体正常代谢的重要的营养要素，一旦缺乏维生素，身体元素就会失去平衡，免疫力将会下降，各种疾病和病毒也就会趁虚而入。小孩子最容易偏食，很容易造成营养跟不上，在营养不良的情况下，往往缺乏多种维生素。应该补充复合维生素，因为如果缺乏多种营养素却仅补充一种，会干扰其他维生素吸收和代谢。 ❸ 增加身体免疫因子人生的第一次免疫应该就是母乳喂养了，而喝配方奶长大的宝宝就少了这增加免疫的机会，而牛初乳乃是母牛产犊后3天内的乳汁，和母乳极其相似含有大量的免疫因子和生长因子。牛初乳具有与母亲初乳非常相似的成分与功效，是具有免疫调节、改善胃肠道、抑制多种病菌的功能性食品。做成的咀嚼片，更加受到小孩的喜欢。 ❹ 促进免疫细胞功能孩子挑食厌食，易生病、一旦生病好的特别慢，这些是孩子免疫力差的典型表现。锌是促进免疫器官发育的重要因素。所以要想免疫力强，补锌也很关键。人体的免疫系统是人体的卫士，每天都打击入侵的“敌人”。但是免疫系统并不是天生完善的，是逐渐建立起来的。所以孩子的免疫力可以从日常生活中慢慢增强。
成都街头名小吃，你都吃过吗
铛铛铛：三大炮三大炮有点类似于驴打滚的口感，不过它的制作方式是全手工，所以吃起来口感会更劲道，表面在裹上一层厚厚的黄豆粉，吃起来是又香又甜。 ❷ 面条挑着卖：担担面成都的担担面就像是重庆的小面一般，已经成为了一种文化，在老成都的时候就由挑夫挑着沿街叫卖，是一种随煮随吃的面。 ❸ 棍棒下出好肉：棒棒鸡肉也是需要用棍棒教育一番才能乖乖的将它的美味呈现出来，成都春熙路的棒棒鸡就很好的体现了这个道理，经过捶打的鸡肉浇上红油就活色生香了。 ❹ 没夫妻的肺片：夫妻肺片去过成都的小伙伴应该知道，在火车北站斜对面就有一家正宗的夫妻肺片，不知道吃什么的时候选择一碗干饭下夫妻肺片就好得不得了。 ❺ 凉爽可口：川北凉粉来到成都一带你会发现几乎所有的年轻人小孩子老人等都很喜欢吃凉粉，不管是在街上还是家里，一碗凉粉的出现总能让人食欲大动。 ❻ 咸肉糯米团：叶儿粑除了叫做叶儿粑之外，它还有一个很萌的名字叫做猪儿粑，薄薄的糯米皮包裹着饱满的肉馅，咬一口浓香扑鼻，油而不腻，芳香爽口。
舌尖上的成都，美食比美女诱人
“和我在成都的街头走一走”，赵雷的一首《成都》唱红了大江南北，也让吃货们留意起了这座以美食和美女闻名的魅力之都。说起成都的美食，估计三天三夜也说不完。不论是玉林路的串串还是双流的老妈兔头，说到吃，每个成都人的舌尖都有自己的心中挚爱，成都人的好吃也成就了成都大街小巷里数不尽的美食小吃。❶排队都要烫串串重庆人爱吃火锅，成都人爱吃串串。说到串串，相信没有几个成都人不喜欢，街头随处可见成都人排队吃串串的身影。荤素食材被切成小小一块串在竹签之上，在秘制的底料里吸尽汤汁后煮熟食用，麻辣鲜香的口感让人着迷。串串香最早出现于80年代的乐山，当时是一些待业人员为了生计，在闹市地区摆摊经营。流行到成都以后，经过四十多年的演变，如今成都的串串可谓花样百出，什么火锅串串，干拌串串，油卤串串，为了吃串串，成都人什么都能发明。❷全民钟爱棒棒鸡但凡去成都的小伙伴都知道，春熙路是必逛的地方之一啊。好吃好玩的地方让人眼花缭乱，尤其是一到节假日就会大排长龙的廖记棒棒鸡，虽然是早已是开到了全国各地的连锁店，但也依然磨灭不了成都人对它的钟爱。虽然名字叫棒棒鸡，但是廖记所经营的范围由拌菜、卤菜、休闲菜三大系列构成，每个系列都独具特色。麻辣鲜香的味道配上清爽不腻人的口感，让成都好吃嘴们欲罢不能。❸饿了一碗担担面据说每个人的心中都有一碗难舍的家乡面，在成都人的心里就是担担面无疑了。作为一款在成都民间颇具特色的地方小吃，担担面最初是因为小贩们挑着担子售卖所以因此得名。有时候饿了不知道吃什么，一碗担担面下肚瞬间就能心满意足。担担面之所以能如此让食客们为之销魂，秘诀就在于现吃现做上，手工制作的面条配上十足的调料和猪肉臊子，那叫一个鲜香美味，足以胜过山珍海味。❹早餐嗦碗肥肠粉在成都的大街小巷里，随处可见的除了串串店，还有肥肠粉店。爽滑弹牙的苕粉配上红油、榨菜等佐料，浇上卤香十足的肥肠臊子，一碗麻辣鲜爽的肥肠粉是不少成都人的早餐标配。早晨起来很多成都人家里都难得做饭，下楼吃碗肥肠粉，味道巴适得板。不止早餐，有时候晚上馋了、逛街饿了，都可以用一碗肥肠粉来解决。它既能当正餐，也可以是打牙祭时的休闲小吃。❺嘴馋来个肉锅盔说到肥肠粉，自然也少不了它的黄金搭档军屯锅盔了，作为一款成都街头的常见小吃，肥肠粉加军屯锅盔的组合可谓是成都人早餐的豪华配置了。当然，嘴馋时来个锅盔配上香浓豆浆也是相当美滋滋。外皮酥脆，吃起来入口化渣的锅盔，一定要刚出炉时趁热吃才美味。锅盔的外皮被擀得薄薄的撒上花椒芝麻增香，内里的肉馅儿肥瘦均匀，吃起来肥而不腻，咬上一口满嘴喷香。❻闲来无事啃兔头即便是从来不吃辣味的小清新，遇上成都双流的老妈兔头估计也会大开吃戒。那泛着油光的兔头经过卤煮加工以后香辣入味，吃货们即便是吃得满嘴油污也再所不辞。仅如手掌般大小的兔头，肉质鲜嫩饱满，满含着特有的香气。宅家追剧或者嘴馋想吃东西时，兔头都是绝佳美食。由于兔头上所含的肉不多，脂肪含量也不高，饱口福的同时也不会胀肚子，因此深受妹子们喜爱。
宅控午茶新宠，水果罐头更懂你
❶养生之桃，黄桃很多人就是因为懒，所以爱宅在家里。平时充饥的食物，都是食用方便的零食和泡面。虽然知道水果有益，但是又要清洗，又要削皮，实在是太麻烦了。而水果罐头食用方便，更懂又宅又懒的你！❷岭南佳果，菠萝最近好剧连连，不少人宅家，就是为了能毫无顾忌地刷剧。一下子刷十几集，当然少不了备点零食解解馋啦。薯片、辣条虽然吃着过瘾，但吃多了容易腻和口渴。那就来罐菠萝罐头吧，生津又解馋！❸黄金丸，枇杷难得能远离工作压力，宅家当然是怎么舒服怎么来，一边“葛优躺”，一边玩手机，甚是惬意。但长时间近距离玩手机，容易造成眼部疲劳。而下午茶吃点被誉为“黄金丸”的枇杷，既能让眼睛得到放松，又能护眼。❹全科医生，雪梨整天宅在家，运动量少，连微信步数都不破百，免疫力难免会下降。加上春季是传染病高发季节，长期宅家更易生病。除了要多运动，还可多吃有“全科医生”之称的雪梨，以提高免疫力。❺水果之神，葡萄一些下午茶糕点虽能快速果腹，但营养不均衡、热量高，吃了之后，内心难免会有负罪感。而葡萄素有“水果之神”的美誉，热量低且营养丰富，下午茶用它代替高热量零食，能减轻负罪感。❻绿色企业，杨梅下午总爱犯困，与其喝咖啡，还不如吃点清甜的水果来提神。但对于总沉浸在自己小世界的宅控来说，水果放到过期了，也未免记得吃。而杨梅罐头不仅保存时间长，被誉为“绿色企业”的它，还有很高的药用和食用价值。宅家不出门，当然要填满自己的“小粮库”，已备不时之需啦。备好了一堆泡面、零食充饥，可别忘了备点水果罐头当下午茶哦！既能解腻解馋，又能补充营养！
这样吃抚平岁月痕迹，拥有真正的冻龄童颜
想必也有很多人和饭团君一样希望能拥有如花季少女般的“胶原蛋白脸”，但是工作、生活中的各类琐事总是在脸上留下影子，怎么办呢？只能各种护肤品往脸上砸呗，但是这些壕气行为实在是太烧钱且花费精力了，那么吃土如饭团君的仙女们怎么留住岁月的痕迹呢？看这里，想要真正地拥有冻龄童颜，抹在脸上的再昂贵的护肤品都不如吃进体内的健康营养，从内到外的唤醒肌肤的好状态，才能真正抚平岁月痕迹。下面这些吃进体内的营养，让你吃出童颜。【蔓越莓维生素C】蔓越莓是国际上公认的天然氧化剂，它含有丰富的清除人体自由基的原花青素。维生素C则能够促进胶原蛋白合成，有效强化肌肤抵抗日晒的伤害。常吃蔓越莓维生素C对肌肤有美白肌肤改善肌肤状态的效果。【蜂蜜柚子茶】蜂蜜是最理性的护肤品，它能够为皮肤提供养分让它更具有弹性，并且可以消除皮肤的色素沉着。柚子中含有的一种具有较强抗氧能力的柠檬酸，能让女性看起来更年轻，帮助我们将体内的死皮细胞代谢出体内，有美白肌肤、促进皮肤光滑的作用。【苹果醋】果香浓郁，酸甜柔和的苹果醋富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，矿物质VC含量是苹果的10倍。它含有的大量维生素和抗氧化剂能促进新陈代谢。【纯牛奶】有机牛奶中的蛋白营养远远超过普通牛奶，而且味道香醇，无论是饮用还是用来敷面膜，效果都比所谓的精华面膜有效。除此之外，牛奶能促进肠胃消化、排毒、加快新陈代谢的功效，是美容养颜的圣品之一。留住岁月的痕迹，少不了生活中对肌肤的日常保养，如果觉得精华、面膜各类护肤品太麻烦了，那就养成一个好的饮食习惯吧~
脱发，不存在的，中年少女5大养生食补
每天促使我不熬夜的不是怕猝死，而是怕脱发。放在古代，我们这个年纪都要成家立业了。脱贫没做到，脱发倒是先行一步了。为此小贱贱苦苦寻找了防脱发方法，终于让我找到了这五大养生食补！只要你跟我一起吃起来，脱发？不存在的！红豆薏仁红豆与薏仁都能够帮助身体排出多余水分，但因为薏仁偏凉性，不适宜女生单独长期食用，配合温性的红豆，对身体就不会造成负担。红豆可以补血，薏仁则能美白，不仅瘦身还兼具美容的功效。除湿气，强脾胃，用内调吃出好气色。让你由内而外调理气色。原生态，无添加，采用优质红豆和薏米，科学配比，均衡营养。可以直接冲泡，加一勺蜂蜜更美味哟！ ❷ 青汁青汁是以大麦若嫩叶为主要原料的饮品，当大麦生长到20-30公分，此长短幼苗所含各种营养素最丰富，故选幼苗为原料。生榨青汁含有丰富的蛋白质、维他命、矿物质、酵素，这些元素都是人体不可缺少的。大麦若叶青汁是一种均衡人体所需六大营养素及几十种微量元素的高碱性天然食品。既可内服，又可外用，还可做成曲奇等食物，健康又美味。多喝青汁，可以有效改善便秘，挺高抵抗力。皮肤质量也会变好哟！想要减肥的姑娘可一定要尝试一下！ ❸ 燕麦美国《时代》杂志评选的“全球十大健康食物”中燕麦位列第五，是唯一上榜的谷类。燕麦营养价值很高，其富含的膳食纤维具有清理肠道垃圾的作用。燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。燕麦中的膳食纤维具有许多有益于健康的生物作用，可通便导泄，，燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。 ❹ 坚果坚果营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险。大礼包里含有质量上乘的各类坚果，越南的腰果，美国的核桃仁，扁桃仁，土耳其的榛子仁，美国蔓越莓干，加拿大蓝莓干。一天一包，开袋即食，补充每日所需的各类营养物质，营养均衡不发胖。 ❺ 牛奶牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”。牛奶含有丰富的矿物质。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。值得一提的是，牛奶中某些成份还能抑制肝脏制造胆固醇的数量，使得牛奶还有降低胆固醇的作用。来自天然奶源地新西兰的牛奶口感香郁。新西兰自然环境纯粹，洁净的空气，纯净的水源，肥沃的土壤与温和的温带海洋性气候造就了纽麦福牛奶的高品质。采用先进的牛奶工艺，安全卫生。
吃什么食物保护眼睛？中学生护眼食谱推荐
青少年每天都有繁重的学习压力，往往会容易造成用眼过度，导致近视眼等情况的发生。不想早早带上眼睛，该用什么办法保护眼睛呢？其实除了平常要做到合理的用眼外，还可以多吃一些保护视力的食物。其实很多人多知道吃蓝莓可以帮助我们保护双眼，可以帮助我们提高视力。其营养价值远高于其他水果，有“世界水果之王”的美誉。但对于中学生来说，新鲜水果不利于携带，这时候就可以为孩子准备些能够方便食用的护眼佳品。蓝莓叶黄素被称为“眼黄金”的叶黄素，帮助抑制视网膜破坏性自由基的生成，用营养呵护双眼。汤臣倍健叶黄素优选台湾蓝莓果汁粉作为原料，使得叶黄素有着酸甜可口的口感，每天几片，既美味又健康。宁夏枸杞子古人曾认为枸杞是一种能使人常生不老的药，而中医认为它能增强肝、肾功能，增加体液。不管是干吃还是泡水，都是食疗的好食材，除此之外，枸杞还能和菊花、莲子、决明子等搭配，效果还能够翻倍哦。黄山菊花茶菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能养护眼睛。喝菊花茶最好不要另加茶叶，只将干燥后的菊花泡水或煮开来喝便可。冬天热饮，夏天冰饮口味均很不错。香蕉香蕉中含有大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。眼睛是我们最重要的部位之一，所以，为了我们更好的拥有健康的身体，大家还是得多保养的，自己的作息时间一定要规律，还有就是不要熬夜。
鸡蛋这样吃，味道更鲜美哦
鸡蛋作为每个家庭的必需品，每天早餐吃一个，不仅能够补充营养，还能延迟上午的饥饿感，不论你是单身一个人，还是已有家庭，早上露一手，温暖你所爱之人的胃，温暖整个春季。厚蛋烧食材鸡蛋3个、胡萝卜半根、火腿适量、葱花适量做法1、鸡蛋打散，将胡萝卜、火腿切丁（越小越好），放进打散的鸡蛋中，切好的葱花同样放进去，放少许食盐搅拌均匀2、平底锅刷油，小火加热，油热倒入蛋液，摊平，当蛋饼底下熟了，上层蛋卷有点生的时候开始从一边向另一边卷，卷好后出锅，切段就好喽~农家散养土鸡蛋，五谷杂粮喂养，让你吃到真正的土鸡蛋，一个一块钱都不到，坏单包赔。真正的土鸡蛋都是由散养鸡下的鸡蛋，鑫五福旗舰店有着自己的山间鸡场，每天给予鸡的食物也都是五谷杂粮，而且山间的环境比较好，产出的鸡蛋营养价值也高，也安全。农家散养土鸡蛋，五谷杂粮喂养，蛋清粘稠，让你吃到真正的土鸡蛋，自己吃送人都有面。地道的深山林下鸡真正散养虫草粮为食，鸡蛋个头小蛋黄大口味嫩滑，自吃实惠馈赠亲友送礼佳品。
养出健康年轻的女人，这些不可缺少
都说女人顶半边天，作为一个女人必须在这一天好好的犒劳一下自己，做一下美容，吃一餐特别美味的西餐，买一件贵重的首饰，给自己添加一份补充体质元素的营养品，都是对自己的奖励！钙尔奇牌添佳片补钙对女性来说非常重要，而这款添佳片每两片含高浓度钙547毫克，能够帮助补足一天除膳食外所需的钙量，同时特别含有维生素D3、镁、锌、铜等健骨营养素，更能留住钙，均衡补充骨营养素，帮助骨骼全面健康，每日两次，一次一片，让身体保持充足的钙质，活力十足！善存多维矿物质软胶囊作为一个孕妈妈也是要为自己添加一分营养，特别推荐这款多维矿物质软胶囊，科学划分，补充均衡营养，针对中国妈妈的需求，12种妈妈所需的关键营养，包含了叶酸，维生素A，维生素B族，D,E,C等营养元素，专为妈妈提供充足的营养，让宝宝更加健康聪明!除了让身体健康以外，肌肤也是不能忽视的，日常生活中不错点维生素和胶原蛋白，都是对肌肤有很好的帮助，同时每天也要摄入充足的水果蔬菜，让心情保持愉悦，这样肌肤会更加有活力！燕窝即食进口干燕盏营养的燕窝是女人最好的保养品，经常吃燕窝的女人肌肤会很好，推荐这款即食的燕窝，一瓶清润燕窝，即开即食，无需等待。严选印尼进口原盏，整盏炖煮，精准定量，燕窝高丝可见，专业高温煮，无添加防腐剂，无菌锁鲜技术，不让营养流失，让美丽更加长久！汤臣倍健胶原蛋白粉女性随着年龄的增加，肌肤会流失胶原蛋白，使肌肤慢慢的失去原来的弹性，慢慢的肌肤会走下坡线，当然啦，补充胶原蛋白能够让肌肤保持弹性和光泽，特别喜欢汤臣倍健的这款蛋白粉，分小因子，更好让身体吸收，不管是搭配果汁还是牛奶都是口感不错的，坚持使用效果更好。
美食界颜值担当，萌化你的少女心
在这个拼尽颜值的年代，连零食的颜值也成为了一样很重要的元素了，吃个零食还看包装，缤纷的颜色能立马激发妹纸们的少女心。其实每个女生心里都住着一个小公主，看到好看的小物就会怦然心动，少女心这种东西，是不分场合、不分季节的，只要你的颜值足够高，随时都可荡漾起来。作为一枚资深的吃货，最大的爱好绝对是吃吃吃，而挑零食除了美味，当然还得看颜值！这里推荐几款美味颜值都爆表的零食。零食中含有水果成分，它的颜值一定不会低，因为水果自带缤纷色彩，与任何搭配都能看起来少女心满满。1、桂格麦果脆桂格即食麦果脆，开袋即食，干脆嚼出好滋味，里面添加了多种多样的水果，锁住说过中的营养成分，与酸奶牛奶搭配食用，味道会更好。水果与燕麦的搭配，整体色彩斑斓，颜值高。是上班族的最爱，既可以作为营养早餐，又能作为办公室下午小食。2、蓝莓坚果麦片很多小仙女都喜欢吃坚果和水果，这两样食物营养丰富，水果、坚果、燕麦三者结合起来，颜色搭配和谐，整体看起来色彩斑斓，看起来就非常有食欲，非常适合爱美的小仙女作为早餐，营养丰富又不害怕长胖。3、六花亭酒心糖六花亭酒心糖最容易被它淡雅而精致的外壳吸引，里面跳棋样式的排列，晶莹剔透的糖果里还能看到酒在晃动。有薄荷酒、红酒、果酒、白兰地、利口酒、梅酒六种口味。。拿起一粒吃进嘴里，等糖衣被含化了，里面的清爽纯甄酒香瞬间弥漫整个口腔。4、星云酥颜值即正义，放在这款点心上绝对合适，手工制作的点心，里面整颗蛋黄，外面包裹着玫瑰味、抹茶味等多种口味的面皮，是一款颜值味道都绝佳的零食。5、云朵巧克力酥脆的草莓粒加上巧克力脆皮、棉花糖搭配出多层次的口味，甜牙齿这款云朵巧克力包含黑巧克力的细腻丝滑，樱桃草莓的自然酸甜，口感丰富，在舌尖幻化出多样美味。
产后这个部位最容易疼，一定要好好护理！
小案例：生完到现在20多天了，右边屁股的骨头和盆骨老是酸痛，走路没问题，但是蹲下来起身后和躺在床上久了要下床就会很酸痛，要两三分钟才起得来，如果睡右边久了想转身也有困难，但这些酸痛起身走几步路就不疼了！有没有宝妈有这状况啊，原本以为生完后几天就会好的，但现在20多天都没见好转。专家解析：怀孕时内分泌激素使耻骨联合部位逐渐分开，韧带随之松弛；分娩时内分泌激素使耻骨联合处软骨溶解。特别是初产妇，在分娩时为了让胎宝贝顺利通过，往往用力猛烈把耻骨联合撑开，损伤了耻骨和周围韧带，产生耻骨部位疼痛。由此，新妈咪在产后下蹲或拿重物时，乃至排便都感到耻骨处有疼痛感，严重者在行走时甚至迈不开腿，用不上劲。》小提醒：产后妈咪都需要给自己补充营养，可以满足自己和小宝贝的营养需求↓↓*推荐：惠氏S-26爱儿乐妈妈奶粉抓住了大脑神经连接发生的活跃期，针对孕妈妈推出了宝宝智慧发育的营养解决方案。其中特别添加了丰富的神经鞘磷脂、DHA、胆碱的智慧营养，全力支持生命早期1000天的大脑神经元网络化发展，助力宝宝动作、语言、认知和记忆等能力发育，为智慧成长添加动力。*推荐：Elaion伊莱恩拜欧特级初榨橄榄油500ml，适合孕哺期的营养需求多种脂溶性维生素及胡萝卜素等成分，不含胆固醇，润肠道，还可以助消化。耻骨部位疼痛，新妈咪一定要好好护理1、疼痛严重时，新妈咪必须卧床休息，并采用弹性附带固定骨盆，这样会有助于耻骨的恢复。目前仅极少数患者保守治疗无效，需要将耻骨分离手术缝合。》小提醒：新妈咪42天记得去医院产检，可以多带一些湿巾，方便随时清洁↓↓*推荐：babycare婴儿专用湿巾，原材料采用有机棉花，厚实柔软，对肌肤无刺激性。苛刻的6次净化水，让妈妈们放心用。2、加强骨质营养，加钙牛奶、鱼、虾、牡蛎、蛋黄等中的钙及硒、镁、锌、铁等微量元素较丰富。同时也可以多晒晒太阳，促进营养吸收，强壮骨骼。3、产后注意多休息，减少上下楼梯以及走斜坡路的活动。需要走路时一定注意放慢速度，步子也不可迈得太大，避免加重耻骨损伤。》小提醒：小宝贝皮肤敏感，爸爸需要多分担一些家务，给宝宝洗衣服时，需要使用宝宝专用的洗衣皂↓↓*推荐：亲润婴儿洗衣皂，天然无磷配方，深入去污，安心洁净，洗后衣物舒适柔软，温和呵护幼嫩肌肤。4、免加重损伤，疼痛严重时，新妈咪必须卧床休息，并采用骨盆恢复带固定骨盆，这样会有助于恢复。5、保持正确坐姿，平时尽量腰部挺直，膝盖自然弯曲，保持双脚着地，因为这是保持盆骨正常位置的最好习惯。6、少穿高跟鞋，因为高跟鞋会给踝骨和膝盖增加负担，使腿和骨盆的肌肉容易疲劳。》小提醒：妈咪在给宝宝喂奶时，记得给宝宝带上小手帕，方便清洁↓↓*推荐：全棉时代婴儿手帕，100%全棉优质纱布面料，质地柔软，亲肤舒适采用水洗工艺，触感更柔软，吸水更迅速易洗易干，不易滋生细菌，可用于宝宝洗澡、擦汗、擦口水等清洁护理。7、不跷二郎腿这个动作会使骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，时间长了骨盆在不知不觉中就歪斜了，可能出现骨骼病变或肌肉劳损。8、床垫软硬适度，太软或者太硬的床对人体较重的骨盆部位则会产生压迫，这两种状况都会引起骨盆歪斜。在仰卧时身体曲线与床垫可以完全嵌合，由头面部、胸廓、骨盆一起为人体脊柱提供水平支撑力。》小提醒：妈妈可以给宝宝准备一身，狗年生肖连体衣↓↓*推荐：Carter's2件套装狗年2018新款生肖连体衣新年新生婴儿童装，斑点摇粒绒面料，超萌狗狗造型帽子，弹力帽沿，下摆及裤腰，腹部蓬松立体填充。产后耻骨痛会持续多久由于分娩造成产后骶髂关节错位，造成耻骨联合面不能恢复到正常位置，经过一段时间的静养与休息,是可以恢复的。恢复时间有个体差异的,有人坐完月子就可恢复，有的人则时间较长，1-2年才恢复者也是有的。妈妈们如果太久还没有好，最好到医院拍个片子看看，然后对症进行治。》小提醒：优质睡眠对妈咪和宝贝都很重要，选一款吸水性好的纸尿裤，让宝宝安心熟睡到天亮，不用频繁起夜换尿布↓↓＊推荐：一级帮宝适纸尿裤，日本原装进口，据说很多日本产院首选这款纸尿裤。羽柔材质，摸得到的满满空气感。外包装是Tiffany蓝的高端设计感，纸尿裤上日式手绘萌宠设计超级可爱哦。*本文版权归我方所有，未经许可请勿转载*有关版权及相关问题请联系旺旺:亲子小百科
女性要把它当宝，吃它啥都好
蔓越莓被誉为“北美的红宝石”，是一种表皮和果肉都是鲜红色，生长在矮藤上的小圆浆果。蔓越莓所含的天然VC是普通水果的8倍。蔓越莓中含有多种黏膜修复物质，如儿茶素、原华青素等在清除妇科毒素的同时，修复破损的内皮细胞，清除病菌毒素着床的各处死角。咱们女性的尿道是比男性的要短，所以会比较容易出现感染问题。而蔓越莓会使尿液酸化，让泌尿道成为细菌不容易生长的环境，又有着能够阻止制病细菌黏附在体内细胞的作用机制。有研究人员建议每天喝350cc以上的蔓越莓果汁或者是蔓越莓的营养辅助品，这对于预防泌尿道感染和膀胱炎很有帮助。蔓越莓中含有的单宁酸这种物质能够有效的防止病菌进入盆腔里面，能够帮助我们预防输卵管系统发炎以及改善泌尿系统健康问题，同时对于盆腔健康的帮助更是极大的。而有关于女性朋友吃了倍儿棒的东西，你又知道哪些？蔓越莓维生素C压片糖果蔓越莓VC压片，浓缩营养，很大限度的保存了原汁原味的营养。主要成分是天然蔓越莓果粉和蔓越莓果汁粉，保留了蔓越莓所含的多种营养成分，如花青素和单宁酸等营养物质，是女性朋友的好闺蜜。草莓茶负卡路里茶，让你吃东西无负担，一日三餐尽享美食，不再对美食斤斤计较。让你爱上喝茶，爱上生活。姜母茶大颗红糖、生姜、冲泡一杯，特殊时期的你让你感受到温暖与体贴。红糖是源自“红糖之乡”浙江义乌，色泽嫩黄而略青，质地松软无渣，入口即化。古法黑糖女孩子吃黑糖可以补血又可以排毒。黑糖水对妇女月经顺畅有帮助。喝热热的黑糖水可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效。别忘了关注发哥哦~下期见~
三分练七分吃，才是健身硬道理
为此我们精选出以下四款健身塑形时的必备伴侣，不仅满足你日常营养的需要，更是你塑造完美体型的催化剂！含钙量高达125mg/ml的蒙牛低脂高钙纯牛奶是健身新手们不可或缺的好帮手，高出国标中规定的120mg/ml。而且它的脂肪含量小于1.5g/100ml,比普通牛奶低50%以上，丝毫不用担心它变成你身上的赘肉，其中的活力健康因子维生素Dз更是加速了新陈代谢，帮助消化。红枣不必多说，对养气血是再好不过了，小仙女们想要气色红润，面如桃花自然也是少不了的。6种营养搭配，可谓让你由内而外的散发出好气色。香醇牛奶加上红枣的蜜意，享受口感上的丝滑。选用优质的大枣，同时在加入维生素D、钙、钠、磷、蛋白质、脂肪等多种物质，增强一整天的活力。采用高温烘焙的波兰精选优质脆燕麦与多种水果的融合碰撞，开袋即可闻到扑面而来的果香。非油炸的燕麦片是由燕麦、玉米粉等多种粗粮磨合而成，不仅营养健康而且加大了饱腹感，下午休闲时即食一袋，为你晚上的健身时间提供了源源不断的动力。发酵的幸福酸爽滋味，让身体更轻盈！这款全麦面包不仅有谷物的粗糙颗粒感，还有牛奶的香醇和坚果的酥脆。富含膳食纤维，低热量，在健身之后来一片全麦面包再搭配上牛油果，填补了对营养的需求，美味可口。
初春身体有这3个表现，恭喜你在悄悄变瘦
现在春天来了，许多人都想秀出自己的身材。我们都希望自己越来越瘦，但是又不知道自己是否真的在变瘦，那么我们现在就来观察一下自己身体的变化，看自己是否在悄悄的变瘦吧。变化一，是否充满活力如果我们每天都感觉自己充满活力，活力满满的话，我们体内的新陈代谢就会变得更快，这时候我们也会变的更瘦的更快。所以说，如果我们感觉自己充满活力，每天都有特别多的精力的话，我们一定是在悄悄的变瘦。维生素能够帮助我们补充身体所需要的能量，能够让我们每天活力满满，如果我们每天都能保持活力满满的状态的话，我们的新陈代谢也会增加，我们也就会越来越瘦了。冬瓜荷叶茶都是选用上等的冬瓜以及荷叶，这两种药材都有特别好的减肥效果，如果我们平时喝水的时候加一点的话，我们也会瘦的更快。变化二，腿肢变得特别柔软有很多女生变瘦的重要表现之一就是腿开始变得柔软。如果我们平时在睡眠充足的情况下，身体开始变得柔软的话，我们可以下意识的去伸个懒腰，让我们的身体和四肢保持协调的状态，这样我们就能越来越瘦了。玫瑰荷叶茶的味道特别的鲜美，而且也有着特别好的减肥功效，我们平时可以在喝水的时候加点，这能够有效的让我们越来越瘦哦。草决明减肥效果也特别好，如果我们在平时喝水加点的话。我们身体里的毒素能够有效的排出，我们也会越来越瘦的。变化三，双腿之间有缝隙如果我们的腿部变瘦的话，我们腿部的缝隙也会越来越大。所以如果我们双腿之间有规律的变大的话，我们是在越来越瘦，我们的腿也会越来越细。这款茉莉花绿茶，味道特别的鲜美，如果我们平时吃了油腻的食物，我们可以喝点，它能够有效的帮助我们肠胃内的油脂，让我们越来越瘦。文/能豆
听说，会做珍珠奶茶的女孩都找到了男朋友
如果想要留住一个男人的心，就要想办法抓住一个男人的胃。如果想要把一个男人狠狠的捆住，那么请你一定要试试为他亲手做一杯奶茶加珍珠，让它变成月半版老公。请我尽情的鼓掌，因为我是拯救仙女们爱情的精灵，因为今天我要教公主们如何快速的在家做奶茶！！套牢你男人的心~Ready?GO!!!套路一浓情蜜意奶茶我敢向你保证，这款奶茶是你们感情快速升温的一剂良药。而且做法简单，口感倍棒！！第一步：准备一小包红茶，5粒玫瑰花茶，一勺蜂蜜，一杯热牛奶。第二步：将红茶包和玫瑰花放入杯中，用半杯热水冲泡，静置两分钟。第三步：取出红茶包，倒入温热的牛奶，加入蜂蜜搅拌即可。当当当~~~一杯洋溢着幸福味道的奶茶就做好了，淡淡的茶香，浓郁的奶味，美好的二人世界，你们即就是世界上最让人羡慕的情侣啦！！套路二：鸳鸯奶茶美味又健康，而且超级简单，想喝多浓郁料多足都可以！第一步：准备一包黑咖啡，用少量开水冲匀。也可以用挂耳咖啡，那样更香浓。第二步：准备两个红茶包，两杯牛奶，茶包和牛奶锅中煮开，关火后焖三分钟。第三步：捞出茶包，倒入黑咖啡搅拌第四步：加入蜂蜜搅拌。一杯自制奶茶温暖两个人的心，奶茶香浓，爱情甜蜜。如果试了，一定会疯狂的为我打电话。套路三：速溶奶茶哈哈哈，我是不是世界上最贴心的小编了，知道你们懒，所以给你们准备了更快速的办法，只要你烧开水，准备好杯子就可以了。当然你还要有一个男人！！如果你不知道选什么样的速溶奶茶，别着急，我为你选好了~~NO.1这是一款颜值爆表的奶茶，从盒子到包装，你第一看到就会爱上，而且多种口味可以选择。独立包装，方便省劲，可以根据个人口味加糖，简直是猪猪少女们的心头爱！NO.2黑糖奶茶，奶茶界的扛把子！新西兰无污染物添加的牛奶配上斯里兰卡锡兰红茶，再搭配日本冲绳味黑糖浆。独特口感，超nice!!NO.3港式奶茶是多少猪猪女孩的心头好，这家的奶茶，是每日下单新鲜做，所以，每喝一口都是放心的选择。多种口味可供选择。NO.4正宗台湾奶茶。选用上等茶叶，根根分明。奶包也是无添加，放心饮用。且口感，不像外面的奶茶那么腻，非常好，过口回味甘甜。低糖，喝多也不長胖。有颜值又好喝。
食疗方来了！身体小毛病吃吃喝喝就能解决
如果您想通过食疗预防疾病，或者症状很轻微，医生不建议用药时，可以试试这些天然的“药方”。食材预防疾病，辅助治疗轻微的各种病症是一种不错的选择哦！❶天然“阿司匹林”：黑木耳黑木耳具有抗血小板聚集作用，与肠溶阿司匹林的功效相当，所以被人们称为“天然阿司匹林”。黑木耳具有明显的抗凝作用，能阻止胆固醇在血管上沉积和凝结，对动脉硬化也具有较好的防治作用。无病者可以把黑木耳当食疗的主角，预防心脑血管疾病的发生。消化功能较弱的老年人在食用黑木耳时，最好炖煮熟了再吃。❷天然的“化妆品”：黑枸杞黑枸杞的花青素含量非常好，花青素能有效清除人体有害自由基，抗氧化，抗衰老，为肌肤补充水分，隔离紫外线伤害！经常食用黑枸杞，可以由内而外改变你的肌肤状态，让脸部肌肤变得细腻白皙，所以，黑枸杞又被被称为“口服化妆品”，美容养颜效果非常好。❸天然“心血管守护神”：西洋参西洋参的有效成分皂苷、多糖及微量元素，可保护心肌细胞，扩张血管，抗心律失常，保护心脑血管。西洋参可以降低血液凝固性，抑制血小板凝聚，从而抗动脉粥样硬化。常服西洋参可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、强化心肌收缩能力，冠心病患者症状表现为气阴两虚、心慌气短可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还在于可以调节血压，可有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。❹天然“止痒方”：柠檬汁被蚊虫叮咬后的皮肤会瘙痒，是因为蚊子唾液中含有一种抗凝物质，与人体接触后，会引发局部皮肤过敏。涂点柠檬汁、芦荟汁能缓解。柠檬呈酸性，芦荟为凉性，都有收敛皮肤血管的作用，能快速赶走瘙痒感。将柠檬或芦荟榨成汁，然后用棉签蘸着涂擦叮咬处即可。❺天然“安神药”：花生叶花生素有“长生果”的美称，其实，常被废弃的花生叶药用价值也很高。中医自古认为花生叶有助于帮助人们睡眠。现代药理也已证明，花生叶含有某种近似人体内“睡眠肽”之类的促睡眠药物成分，是天然的安神药。花生叶不好收集的话，也可以取花生壳50克，水煎服用，也能起到安神定志的作用，改善睡眠。最后郑重提醒您，这些“天然药”不等同于医生开的药方，如果医生建议用药，请遵医嘱。
补营养，安神零食助你一夜好眠
安神放松选香蕉香蕉是我们平日里常见的水果了，但你知道吗，它也有着很好的助睡眠效果。甚至说它就是一个包裹着果皮的安眠药，它有着丰富的维生素和各类营养，还含有镁，可以让肌肉更好的放松，起到助睡眠作用。 ❷ 凝神静气用菊花如果睡前习惯喝茶，千万不要喝浓茶，浓茶有着提神的作用，会让你更难以入眠。而一杯温热的菊花茶则是你的首选，它有着柔和的舒眠作用，是凝神静气的天然药房，还有着诸多的营养价值。 ❸ 补脑润心吃蜂蜜大量的糖分有着促进兴奋的作用，但是少量的葡萄糖却能够助睡眠。所以蜂蜜的味道温和，糖分含量低，是一种很好的安神食品。可以直接冲水饮用，还可以搭配温热的牛奶，或是一杯香草茶。让这些安神健康的食物陪伴着你，慢慢的调理自己的身体，同时也是调理自己的生活状态，告别那些睡不着的日子，尽享一夜好眠。
猫冬屯粮必备，这些零食给你幸福感
天气一冷就到了屯粮的时候，馋的时候手边没个小零食对于吃货来说就是抓心挠肝的难受。而且学习时或者工作时压力也比较大，来款合自己心意的零食可以瞬间提升幸福感，又或者煲剧闲聊时，小零嘴就是快乐的代名词。零食也分很多种，什么辣条已经out了，这个冬天来点更有活力的零食才是年轻一代的生活态度。1.酥脆诱惑酥脆类的零食可以说是年轻人的最爱了，吃起来不会过于甜腻，香香脆脆超级解馋。而且咀嚼次数较多可以增加饱腹感，每一口都是满足的快乐。 特别到了冬天，一边窝在家里看剧，一边嚼着零食，只有完美两个字可以形容。 雀巢脆脆鲨必备小零食中的NO.1，好吃又经饿。而且可可味的零食简直是提升幸福感的利器，一口下去，酥脆的口感搭配巧克力的醇香，甜味与一丝丝苦味完美交织在一起，味蕾被充分满足的快乐简直要溢出来， 吃再多都不怕腻，还能迅速为身体补充能量。办公室和书桌上备一盒，能提升工作学习效率的同时还能带来好心情喔！追剧必备清新的抹茶味，再配一杯冒着热气的奶茶，是精致的吃货本人了。AKOKO云顶小花曲奇饼干带着超香黄油味的曲奇饼干，吃起来就是原食材的馥郁味道，而不是各种香精的混合。颜值也是超级少女，带着褶皱的小饼干和手绘图案包装盒，颜控们的福利。有四种口味可选，一盒可以有多种搭配，我选的是三拼款，牛油+咖啡+抹茶，醇厚与清甜兼具，可以说是很完美了。口感也是一级棒，酥酥的，有入口即化的感觉，黄油的香气顿时满溢而出，好吃到停不下来。2.软糯甜香软软糯糯的点心颇得一众少女的心，甜味在舌尖化开，有着最原始的温暖感。在挑选时可以尽量选些带馅儿或者不同口味的，这样吃起来不会发腻。有层次感的各种味道完美交融，充分满足味蕾，还可以用来做下午茶。犁记花开富贵礼盒台北梨记做的点心是出了名的好吃，这个盒子里包含蛋黄酥、太阳饼、凤梨酥和绿豆酥，一次满足多种口腹之欲。而且每个独立包装很卫生，不用担心一次吃不完。最爱里面的蛋黄酥，第一层金黄油亮的饼皮酥脆不易碎开，然后是清甜的绿豆馅，吃起来有沙沙的口感，再到香浓的咸鸭蛋黄馅，鸭蛋黄特有的油脂在口中化开的感觉美妙无比，香气十足。另外三种点心口感也很在线，饿了吃一个就能管饱。香楠抹茶绿豆糕抹茶控不能错过的一款点心，单吃绿豆糕可能会觉得太甜，但是这款增添了抹茶粉，抹茶的微苦和去皮绿豆的甘甜融合在一起，清香意味十足。绿豆糕本身很盈透，吃起来不会太干，一切都恰到好处。入口即化的点心简直不能再爱，再配一壶清茶，两种茶香交织在一起，冬天也能吃出凉夏的清韵。3.无辣不欢辣味星人吃零食当然也少不了辣，辣味零食在寒冬吃起来别有一番风味，让人畅快淋漓的同时还能给身体快速增温，晚上挑灯夜战的时候来一包，简直神清气爽。就是在干燥的季节不能贪多喔，不然容易上火。Koh-kae芥末味花生豆关于芥末很多人是又爱又恨，而这款芥末味花生给芥末的辛辣增添不少香气，酥脆的花生和松脆的芥末外壳，吃起来辣中带点甜味，层次感丰富回味无穷，一口一颗吃起来不会太呛。而且用来解腻也不错，甜的吃多了或者嘴里太淡的来几颗，瞬间提神醒脑，让人尽享吃东西的乐趣。这些能给人带来快乐的小零食各位get到了吗，快屯起来解馋吧。
老妈春节囤货宝典，给不知买啥的指条明路
妈妈们的囤货功力不容小觑，而且囤的东西绝对的“值”。今年春节老妈继续发挥她的功力，并且还功力大增，所以点子菌今天就将老妈精选囤货系列分享给大家，毕竟能通过老妈的严格考核，成为她囤货宝典中的一份子，说明这个东西必有特别之处。在老妈的字典中没有还行的洗护产品，只有好用和不好用。而界定这些产品是否能过关的关键，就是看老妈会不会把这些东西列进她的囤货宝典。而在她的洗护系列中，洗衣液的合格标准就是能除菌，去污效果好，而且不伤衣物，还是低泡，这样的洗衣液才更省水。因此进入老妈囤货宝典的就是这款。采用天然酵素让去污效果更出色，不仅能去除看得见的污渍，看不见的细菌螨虫也能轻松应对，添加桉树叶精华，洗衣液的香味更清新。不仅清洁力出众，亮白焕彩也是它的亮点，还能出去衣物霉味，非常实用。除了洗衣液是老妈囤货宝典中的一员，下面点子菌介绍的这款洗发露更是经典中的金典。可以说是国货宠儿，蜂花可以说是大部分90后的童年记忆，这么多年过去了老妈依旧对这个品牌无法割舍，可见它真的好用。现在都还是在不停的囤这个牌子的洗发露护发素。老牌国货，而且可以说是金典了，无硅油版本的洗发露适合各种发质，实用之后能让头发蓬松柔顺，添加的植物成分更是安全天然，如果你有脱发的情况也可以使用这款洗发露，添加的生姜精华，让头发更健康。以前经历过生活的困苦，所以现在的老妈很清楚现在生活好了，要懂得享受，以前是什么都省，现在老妈觉得什么都能省，就是吃不能省。所以有营养的好东西，她从不吝啬加入囤货宝典。营养又健康的牛奶，不仅能补充蛋白质还能为身体提供所需钙质，因此老妈说一定要每天一袋纯牛奶。源自天然牧场的纯牛奶，适合作为营养丰富的早餐，还能在你失眠的夜晚为你提供精致睡眠。奶香浓郁让你的唇齿留香，更加爱不释手。搭配其他谷物一同食用，风味更加独特，同时更营养。作为南方人的我们，大米是我们的主食，如此讲究吃的老妈自然对米的要求很高。她长念叨说现在超市的米都不好吃，完全没有米香，经过几番尝试，还是觉得泰国的长粒米更符合她的要求。不仅有米香，又软糯，煮出来的饭，算是没有菜都能吃一碗。颗粒饱满的长粒米，香味浓郁，让你对白米饭有更新的认识，采用传统的方式种植，所以大米的成长更天然，同时享受了更加丰沛的雨水和阳光，无农药催熟，自然生长，为你和家人带来美味与安心。老妈是个很爱干净的人，所以家里的家务都是她一手包揽。也不是因为点子菌懒，主要是我做了她还会不放心的做第二次，索性让她心里舒服我不动手。而在老妈囤货宝典中，清洗去污系列才是她最引以为傲的。她说，现在环境不好，要用天然无污染的去污剂才好。所以，家里的洗洁精、打扫用的洗涤剂都是选的天然环保型的。看来，老妈的年纪虽不年轻了，但是意识还是很超前的。一款非常环保的玻璃水清洁剂，纯植物配方，无添加更安全，就算清洁过后的水都还能用来浇花，非常环保健康，温和无刺激，不仅能去除顽固污渍还能去除多种细菌，给你带来更健康的生活。一款安全又环保的洗洁精，低泡浓缩设计，让你清洗更彻底，无残留更安心。温和配方不伤手，无石化成分，清洁果蔬餐盘都可行，多功能的用法为家居生活带来更多便利。环保型洗洁精更爱护环境。看过老妈的精选囤货宝典，点子菌发现，老妈不只是对便宜的东西心动，主要是能提高生活品质和生活状态的东西才是她将它们纳入囤货宝典的原因。
轻食杂粮冲饮，助攻饥困加班夜
❶饱腹感强的燕麦加班，无疑身心的双重考验，不吃点宵夜补充体力，不仅会影响工作效率，还易引起胃胃病。而燕麦富含β-葡聚糖，能提供强而持久的饱腹感。❷降胆固醇的黑豆粉加班辛苦，很多人会吃薯片、炸鸡等高热量的食物来减压。殊不知，晚上吃油腻的食物，不仅难以消化，还容易造成脂肪堆积。而黑豆不仅不含胆固醇，含有的植物固醇，还能抑制人体对胆固醇的吸收。❸改善便秘的青汁加班族饮食、生活习惯不规律，加上长期久坐，很容易患上便秘。想要改善，除了平时要多运动，还可以通过饮用大麦苗制成的青汁，来增加膳食纤维的摄入，以刺激肠胃蠕动，促进排便。❹减少脂肪沉积的山药粉春季气候阴冷潮湿，身体受到湿气的侵袭，容易感觉疲乏，工作时总是有心无力。宵夜来杯山药冲饮，不仅能提神，还能健脾祛湿，让你远离春困的烦扰。❺消水肿的薏仁粉加班族长期久坐，除了容易便秘，血液循环不畅通，还容易导致腿部浮肿。晚上吃宵夜时，要注意盐分的摄入，若是吃得太咸，会加重水肿的情况。而薏仁不仅热量低，还能利水消肿，改善水肿型肥胖。❻抗疲劳的紫薯粥长时间坐在电脑前工作，易用眼过度，出现视力模糊、眼干等症状。除了要适时让眼睛休息、做眼保健操，还可食用紫薯。它富含花青素，可有效改善眼部供血，并减轻疲劳感。加班已经那么辛苦了，就别再亏待自己了！六款杂粮冲饮，热量低，饱腹感强，能在满足口腹之欲的同时，让你没有发胖的后顾之忧！养生又美味的宵夜，快快囤起来吧！
春日养生水果趴，解腻又健康
❶春日养颜之大玉芒芒果的味道酸酸甜甜，在春暖花开的季节吃可以给身体补充水分，促进肠胃吸收、美容养颜。尤其做成水果沙拉再配上美味酸奶，更是好吃得没话说。❷春日抗衰之百香果百香果的味道酸酸甜甜的，在春日里吃可谓是非常的开胃解腻啊，尤其在饭点前来一颗，绝对能挑起你的食欲。它还含有160多种有益成分，不仅可以美容抗衰，还能消除疲劳。❸春日排毒之弥核桃弥核桃因独特的口感和心形果芯被誉为“神奇美味果”，但是口感却很是酸甜可口。平时多吃对视力很有好处，还能够美容养颜、深层排毒，让肌肤时刻保持着好状态。❹春日益补之红心柚红心柚含有多种维生素、胡萝卜素和其他对人体有益的物质，小孩老人都宜食用。它富含叶酸，孕妇适当吃一点非常合适。在春天里常吃柚子，可以温补身心抗疲劳。❺春日减压之火龙果红心火龙果是时下最受欢迎的水果之一，表面红彤彤的，芝麻形状的籽嵌在鲜嫩的果肉上面，相当的诱人。火龙果寓意着日子的红红火火，而且春季吃还有很好的减压作用。❻春日开胃之脐橙脐橙可以说是最适合春天吃的水果了，它的维生素C含量非常高，可以补充人体每日所需要的糖分。在阳光明媚的春日里，可以在餐前边与家人朋友闲聊，边吃着酸甜可口的脐橙，开胃促消化。
蓄力健康，保健品吃回活力状态
因为各种应酬伤垮了胃，因为常年与电脑相伴累坏了眼睛，因为睡眠不足透支了体力……总让我们不自主地问：我们这批90后是要完蛋了吗？其实不然，保健不是老年人的专属，保健工作也从不嫌早。❶给骨骼蓄力90后作为“低头族”的贡献性群体，大部分时间被学习工作以及手机霸占。常与电脑相伴的上班族、苦于学业的学生党，长期久坐和固定脖颈，难免会紧绷神经和关节，无法得到很好释压。随着电脑颈、关节炎等病痛步步逼近，无论如何繁忙，都应该时刻关注自己的骨骼健康，如经常起身活动颈肩，出门散步一小会儿。不仅能让紧绷的自己得到放松，还能有效预防脊椎病、关节炎。骨骼健康时刻需要做足功课，长期的高强度运动，也会带来软骨磨损的隐患。即便是养成日常锻炼的好榜样们，也要时常注意关节的防护。适当补充骨关节营养元素，为更好的骨骼蓄力。❷给精神释压正值年轻奋斗的90后，无论是家庭还是学习工作，往往会感受到一些难以言喻的压力。长期熬夜的代价少不了会有记忆力衰退、失眠的问题。过多的压力无法得到释放，令你食欲不振、力不从心。先别急着失望和堕落，生活虽然紧张而忙碌，但不意味着失去了善待自己的时间。尝试早起慢跑半小时，把提神饮料换成一杯暖心的绿茶，时常补充一些身体已经流失的重要维生素，让身体吸收更多的正能量。因为压力过大，心情烦躁而不容易入睡，那么除了每天晚上一杯热牛奶，或是服用副作用比较大安眠类药物之外，或许还有另种选择，点一盏香薰灯，或者做一次精油香薰SPA，都能享受到片刻平静。❸让颜值在线作为熬夜加班的常客，暗淡肤色、空洞双眼开始变成不少90后的标志性描述。长期面对电脑带来一夜冒痘、色素沉着后的色斑、视力下跌等一系列烦恼。在雾霾污染、蓝光辐射中生存生存的我们，往往累觉不爱，但盲目妥协不是好办法，保护自己才是正经事。选择把保养重任分解到日常中，适当地远离电脑手机，坚持日常锻炼，补充营养，颜值有会回来啦。其实一个人的精神状态都能从脸上得到反映，尤其是作为颜控的女同胞们，除了调整自己消极的心理状态，更要懂得化解自己的身体潜在的危机，才能拥有由内而外散发的美丽。少一些熬夜，多喝一些水，适时为健康投资，会让生活越来越出彩。因为我们正当年轻时，自然不服老。
网红甜品指南，吃过才叫无憾
都说人有两个胃，一个吃饭，一个吃甜点。不知道什么时候开始，我们的社交圈里会经常刮起一阵阵的“甜品风”。吃的满嘴都是脏脏包、入口即化的芝士条，亦或是白白胖胖的雪媚娘，都会让屏幕前的我们忍不住咽口水。这不贝小煮给各位美少女们带来了风靡社交网络的网红甜点，甜甜蜜蜜的滋味，超萌超可爱的造型，让你一扫阴霾。这么美丽的味道，吃过才叫无憾！芝士乳酪条一口乳酪一口香，细腻又嫩滑的口感恐怕只有乳酪条才能达到。清新的香草与浓郁的芝士，内里包含着进口的香草豆荚，每一口都能吃到新的惊喜。如果你是芝士飞忠实粉丝，那么一定不要错过它。 ❷ 脏脏包一夜之间，脏脏包突然铺天盖地的出现在了我们的社交圈。吃完后满嘴的可可虽然看起来略脏，但是吃过的人却觉得每一口都是味蕾享受。千层面包本来就有多重层次的香酥口感，加上巧克力和可可粉，醇厚的让人欲罢不能。 ❸ 豆乳盒子豆乳盒子有着奶黄色的外表，被装在小盒子中，显得格外诱人。醇厚质朴的味道让人有种古早的怀旧感，用豆浆代替了牛奶，热量更低。入口即化，清香不腻，还有着蛋糕胚的夹层，分分钟吃掉一盒都感觉不够。 ❹ 雪媚娘雪媚娘其实就是日本的“大福”，白白胖胖的模样，却有着细白软糯的口感。第一口咬到的是细白软糯的冰皮，里面是奶香怡人的淡奶油，裹着好吃的水果粒，酸酸甜甜，口感丰富。 ❺ 雪花酥什么甜品跟这个季节是绝配？当然是新晋网红雪花酥啦！抛弃了传统沙琪玛的高热量油炸做法，用饼干来替代，又用牛轧中和了沙琪玛松软的口感，使之吃起来更有嚼劲，还会加入各种坚果来增加它的风味。 ❻ 半熟芝士半熟芝士介于轻乳酪和重乳酪之间，不会像重乳酪那样甜腻，也不像轻乳酪那样缺少层次，而是结合了两者优点。下层是嫩嫩的轻乳酪蛋糕体，中间又是稠滑的奶酪口感，轻盈又不失风味，细腻又不过于厚重。
不走寻常路，奇葩美食闹哪样
请勿将灯泡糖塞入口中糖果对我们一直都有着非一般的魔力，甜蜜的糖果尤其受到孩子们的欢迎。但是对于探索欲望强烈的吃货而言，普通的糖果并不能让人产生吸引力，因此有一款糖果在网上陡然蹿红，大家称之为“灯泡糖”。第一次知道"请勿将灯泡塞入口中"是在某电视剧中，灯泡糖是一种按照1：1的比例制成灯泡形状的棒棒糖，被不少人推崇为“吃得进去，拿不出来”的“危险糖果”，所以小伙伴们千万不要轻易尝试哦！ ❷ 臭味熏天螺蛳粉螺蛳粉是一款地道的柳州小吃，为什么不能轻易尝试呢？因为它非常的臭！在柳州街头寻找螺蛳粉店都很简单，只要你闻到浓厚的酸臭味就对了。喜欢螺蛳粉的人，做梦都能想到那股味，不喜欢的，连听到名字都憋嘴。螺蛳粉只是用螺蛳熬汤，螺蛳肉都融化在了汤里，碗里是见不到的。它最大的特点讲究的是五色五味，包括鲜、酸、爽、烫、辣。而螺蛳粉中的浓烈臭味，主要来自于酸笋，所以如果无法忍受臭味的话，可以先不加酸笋。 ❸ 满嘴脏物脏脏包脏脏包是刚兴起的一款网红食物，正如其名，它看起来确实脏脏的，吃完后满嘴满手更是脏的不行。在北京三里屯的人气面包店里，排队3小时只能买到小小2只，人们依然为之疯狂，就连不少明星也给它打call！ ❹ 辣到爆炸核弹火鸡面相信大家对韩国的火鸡面都有一定的了解，但是核弹火鸡面就很少有人去挑战。它相对于普通的火鸡面而言在辣度上整整提升了双倍辣度，喜欢吃火鸡面又觉得不够辣的朋友，可以尝试一下核弹火鸡面。如果想要吃到真正的好面，如果想要感受真正的魔鬼般的味觉诱惑，如果足够的嗜辣，就可以选择核弹火鸡面，一碗面，能让你从心底里燥热起来。对于无辣不欢的本吃货来说，现在就恨不得能尝一尝这核弹火鸡面的霸道味。 ❺ 酸到尖叫柠檬糖火爆网络的挑战糖，只需一颗就让你欲罢无能，可整蛊朋友，可日常作为自己的作死挑战。吃过尖叫柠檬糖的宝宝，表情就跟包装上的图一样，非常逗趣。糖果有三层组成，最外层是酸酸的苏打粉末，中间是让你缓一口气的温和苏打糖，中心里层激劲浓缩柠檬夹心，含柠檬酸3800mg。可谓是极具挑战，酸到掉牙，给你带来强烈的酸爽体验！
风情鲜香辣，干锅大虾过足瘾
❶好菜还需锅料配想要做好香辣干锅虾的诀窍，不光需要好手艺，还得有好材料！这是一道需要鲜香辣味十足的菜肴，所以虾的鲜味，各种配料的选择都很重要，再根据自己的喜爱选择土豆、莲藕、莴笋等等的配菜。❷精心煎炸出香气将大虾和选择的配菜入油锅炸至金黄色；腌制的虾沥干水分入油锅炸至变色，虾易熟，不要炸太久！这个步骤需要让食材处于八分熟的状态，所以火不能太大，慢慢炸至金黄色，捞出沥油！❸爆香油温是关键爆香姜蒜、洋葱、麻椒和辣椒，爆香的油温需要掌控好，不能太高也不能太低，太高容易让配料糊掉，太低不能充分释放配料的香气，可以让油温冒烟之后转小火晾凉，等不冒烟了再进行翻炒。❹香气汇集加点料爆香好的配料当中加入豆瓣酱一起翻炒，炒制冒泡，再把所有的炸煮后沥干油的食材放入锅中翻炒，放入葱段、芹菜（也可以选择香菜）和少量水、适当的盐，翻炒均匀就可以了。喜欢海鲜或是喜欢川菜的小伙伴们，不要往外面的餐厅跑了！自己在家做一盘这样的香辣干锅虾，真的太赞了，不仅味道足够的麻香辣爽，还非常健康！辣味还能根据自己的喜好自由调配！
白领护眼有高招，轻松赶走眼睛疲劳
白领在很多人眼里都是一份十分轻松的工作，每天坐着打打字，定点就下班了，殊不知她们也有心酸的一面，长时间的面对电脑，不仅对眼睛伤害很大，对身体也有着辐射。久而久之，眼睛很容易酸涩，严重点的还会出现红血丝，想要有效的缓解眼眼睛疲劳，除了适量的休息之外，备上一些护眼神器，也是必不可少的，在平时空余使用，便能轻松赶走眼部疲劳，省时又省力。作为白领，为了工作每天都必须对着电脑工作七八个小时，每天两个糖果片，就能点亮你心灵的窗户，它能降低蓝光对我们眼部伤害，从而活化和促进视红素的再合成作用，轻松保护你的视力。趁着午休时间，趴在桌子上休息的时候，带着蒸汽眼罩，它不仅能够有效的遮挡强光的进入，还能感受到暖男般的温度，在微热的作用下使你很快的就进入梦乡，只需十分钟便能轻松释放双眼疲劳。其实大部分白领也有着工作带来压力，有时免不了加班熬夜，长时间的用眼，也挤不出空余时间来休息一会，滴一滴眼药水，带着玫瑰的淡淡香气，疲劳和酸涩感也不见了，颜值与实力并存。让一杯菊花枸杞茶，开启你美好的一天吧，清润的茶汤，舒展开来的花叶，看见这些那些坏心情都随着这茶香消散不见，入口绵软，甘醇微甜，小袋的包装，携带起来也很方便。眼睛是心灵的窗户，虽然大部分我们都在工作，到了家中我们尽量放下手机，与家人去外面走一走，这样对眼睛也是十分有益处的。
自制椰子鸡真的超级好吃又滋润
椰子鸡出身海南，在深圳发扬光大，成为了网红爆款，但椰子鸡其实在家就能做，而且做法很简单！食材：主料：文冒鸡、椰青其肉质滑嫩，皮薄骨酥，香味甚浓，肥而不腻是中国最佳食用型鸡种之一，在海南素有“没有文昌鸡不成席”之说。鸡食榕树籽而肥，放养8-9个月再用笼圈于安静避光之处，饲以花生饼、椰肉丝、蕃茨、热米饭等催肥。我家本来是常期备一箱椰子水的，因为经常吃椰子鸡，刚好吃完。椰子水煮起来更方便，味道也很纯。重要的是，椰子水含有很多种氨基酸，清凉甘甜，可以生津止咳，缓解疲劳、补充体力。同时椰子水还有助消化，净化肠道，解除矿物质中毒的作用，在国外常常被拿来作为药物使用，在国内，更多的作为滋补清润的功效使用。火锅辅料：芝心丸、蟹肉棒、蔬菜拼盘等调料：酱油、沙姜、红尖椒、小青柠做法：1、鸡切块洗净，沥干水份，新鲜椰子锅里倒入椰子汁和椰肉，煮开后放入鸡块（注：因为我们要吃的是原汤椰子鸡，所以不加糖不加水）2、汤开后，再煮约2分钟，就可以吃啦；3、吃完原汤和嫩鸡，就可以注水开始火锅啦。食用要点：Get1:椰子鸡做法不难，但吃法倒是讲究的。第一道椰青汤最完美（这一道是原汤），煮开后尽可能先吃完。Get2:鲜嫩的鸡肉，调料则是重点，对于原汁原味的鸡肉，刚刚做好的蘸料绝对是它的“黄金搭档”。Get3:原汤和嫩鸡吃完，我们再放水、或者是椰子水，正式开始火锅。而火锅，最常见的配料就是芝心丸了，它跟椰子鸡在一起，既不喧宾夺主，又保持了自己的特色。芝心丸简直是百搭之丸了：火锅、椰子鸡、麻辣烫、方便面、河粉汤都可以下。它是海鲜与芝士的完美结合，肉丸肉质弹牙，丸子海鲜味十足，芝士很香很滑，甜度适中。一口咬一下，芝士嘭一下流出来，嚼着芝士口口浓香丝滑，简直太圆满了。其次，蟹肉棒的鲜甜，也适合椰子鸡。鲜美的蟹肉棒跟椰子鸡也非常的搭。一根好的蟹肉棒，入口纤维分明，肉质Q弹、饱满，不绵不腐，还有甜味、回甘。蟹肉棒作为居家常用的食物，可手撕做沙拉、煮泡面等，但人们对蟹肉棒有很深的误解，以为它是蟹肉做成的，其实它是鱼浆做成的，不管如何，它鲜美方便颜值高，吃货都很爱它。这道滋润的美食现在已经是我家定期会做的“特色菜”了，为了离“厨神”名号更近一步，快学起来吧，尊的方便健康又好吃哈！
女神节来啦，怎么过？当然是要很嗨的那种
三月八日是国际妇女节，而三月七日则是属于小仙女们的女生节，相信各位小仙女们都在细细打算今天要怎么过了，如果我没猜错的话，美食一定是重头戏，只有放肆的大吃大喝才最开心呐。百事可乐咱们先来说说喝，有什么比碳酸饮料更爽的呢？百事可乐都是我们从小喝到大的饮料了，自然是有一种情怀在里面的，劲爽的口感，无糖的配方，让你一口就喝到爽。黑色细长的瓶身设计，感觉很高端哦。七喜碳酸饮料七喜碳酸饮料有着无比清爽的口感，比起可乐多了一丝柠檬的甜味，微小的气泡滑入口腔再破灭，是给口腔的一场小爆炸。看似透明的液体，其实里面藏着大大的美味，冰冻之后口感更爽，喜欢就试试吧。灯影牛肉丝这是一份让人闻闻味道就会流口水的全牛套餐，麻辣鲜香的三种口味牛肉干，再加上薄如细丝的灯影牛肉丝，麻辣化渣，牛板筋根根劲道，辣味无双。是藏在记忆里的儿时美味，就是要大碗喝酒，大口吃肉。好利来马卡龙仙女怎么能没吃过马卡龙，这款集中了法式的所有经典口味，让你一次吃个够。让你享受甜蜜的幸福瞬间，陶醉于酥滑柔软兼得绵密层次，传承法国甜点大师精益求精的态度，让你奢华享受。既然把妇女节前一天叫做女生节，那么我们就一定要好好度过才能不辜负呀，约上好闺蜜们来一场说吃就吃，说喝就喝的盛宴吧。
忙碌午后，犒赏自己一杯醇香
对于现代快节奏的生活，忙碌的工作，千万不要把自己当成一台不用休息的机器来看待！偶尔来个忙里偷闲，简单的一杯午后热饮来调节一下生活，让你静下心来感受一下生活的意义，会让你觉得生活不那么沉重。❶自然茶香，清新午后感受好久不见的大自然清新，一杯茶水最能表达了！明亮清新的汤汁，带着稳稳的香气，有清新有醇香还有回甘，不仅味道清新，对于身体健康来说也是不错健康助力。全球第二大茶商旗下的红茶，独特的口感拥有众多粉丝！这是一包不仅可以直接冲泡享用的红茶，还可以根据自己的喜爱添加牛奶、糖制作成奶茶，可以让你变换花式品尝的红茶。喜欢清新的味道，那么千万不能少了绿茶！龙井茶的香气更是诱人，清透的茶汤带着淡淡的色彩，香气很温柔，但是会停留在口腔久久不散！对于经常面对电脑的上班族，还是不错的抗辐射茶饮。❷醇厚浓香，深情午后喜欢那种浓浓的香味，那种就像是巧克力一样深情的味道，那么相信你会喜欢一杯黑色饮品度过午后时光的感觉！来点咖啡，或是纯正的可可粉冲泡出来的那种醇厚味道，就太棒了。挂耳冲泡式的咖啡可以带你领略原汁原味的黑咖啡味道，而且不需要经过繁复的挑选、研磨等等工艺，打开袋子准备好热水，就能冲泡一杯原汁原味黑咖啡，还可以根据自己的喜好添加奶精和甜味。纯正的可可粉，浓浓的巧克力香气，就像品尝热的醇香巧克力一样！微微的苦味，口感很厚重，非常迷人，可以加牛奶调制，或是根据想要的甜度配合糖块，瞬间变成餐厅的专业饮品。❸清新花果香，浪漫午后对于姑娘来说，午后一杯优雅的花果茶是最佳选择，清新的香味，丰富的营养，对于肌肤的养护还有很强大的力量，还有独特酸酸甜甜的口感，冲泡的果干也能直接吃，太有花式的茶宴了。花茶配合水果茶组合而成的礼盒，里面有四种不一样的花果茶，看你随时想要花茶还是水果茶都可以满足，水果制作成小颗粒的果粒，冲泡出来的茶水很够味，带着亮丽的色彩，很诱人。霸气的大果片，颜值担当的水果干！纯手工制作的水果干，每一片都很大片，但是很薄，不用担心味道不出来，健康的新鲜水果进行低温烘制，无添加制作而成，美味和健康兼并前行。暖暖的阳光，惬意的午后，不要被工作限制了你的生活态度，工作是忙不完的，而时间是有限的，懂得生活的人是为了生活而赚钱，不懂生活的，那就是为了赚钱而赚钱，你属哪类。
这些礼物送妈妈最贴心，你准备好了吗？
时光远去悄然沉寂，飘摇的岁月如似流年，却在母亲的脸上留下了一道道痕迹，让原本青春靓丽的母亲显得苍老了许多。俗话说：“母爱是最无私的”，妈妈用自己最美好的时光陪伴我们成长，我们是不是也要给予妈妈最贴心的回报呢？女性天生都爱美，我们的妈妈也一样。作为妈妈的好儿女，在三八妇女节到来之际，为妈妈准备一些养容美颜的食物清单，让妈妈拥有一个气血充足的好气色就是最贴心的礼物。【胶原蛋白粉】娇嫩光滑的肌肤，是所有爱美女性的梦想。然而，富含2000Da大小“营养胶原”的胶原蛋白粉，可以有效地保留肌肤所需的18种氨基酸营养，促进皮肤重建自然胶原蛋白的同时，从内撑起肌肤胶原网。特别的是，便捷式的包装设计，不仅方便携带和食用，而且天然的配方比列，还可以加入牛奶、果汁、冰淇淋等食品中食用。【玫瑰红糖】红糖一直都是女人补血养气的好物，只有气血养足了，面部才能呈现红润气色，看上去才会显得青春靓丽。加入玫瑰花通过古法熬制的玫瑰红糖，不仅香味浓郁，而且滋润效果也极佳。因为玫瑰花有着温养人心肝血脉的效果，所以经常食用玫瑰红糖，可以轻松养出红润容颜哦！【新鲜圣女果】酸甜可口的圣女果，对于女人来说是极好的养颜圣品。它饱满的汁水更是一种天然的美容水，经常食用可以有效地减少皮肤皱纹。精选纯手工采摘的海南圣女果，除了拥有丰富的维生素A之外，所含有的糖量也是不可小觑，新鲜的口感瞬间就能让人感受到春天的到来。【无硫银耳】银耳富有天然的特性胶质，长期服用可以美颜润肤，并且还可以祛除脸部黄斑、雀斑。御韵坊银耳甄选药膳两用类滋补食材作为培养基质，按照不同人群所需要的营养类别进行科学配比，致力于培育出最天然的银耳。就算是在外工作，我们也要多多关心辛苦的母亲，即使是一个很细微的想念，她也能感受到。关爱常在，幸福常在。