食品
一周7天早餐吃什么？都帮你想好了
新的一周又来了。对忙碌的上班族来说，好好吃早餐，就是告别庸碌生活的第一步。设想一个场景：比平常提早30分钟起床，打开喜欢的音乐，去厨房做一顿快手早餐，与老公坐下来不紧不慢地吃完，看看表，还有充足的时间换衣服和准备出门。用这种方式开启一天，幸福感显然更多。周末参加各种约会、聚餐的你，早已吃腻了大餐，此刻需要清爽的酸奶、水果来唤醒味蕾，帮帮你清清肠道，想要低脂又能带来饱腹感的早餐。早饭是大脑活动的能量之源，不吃早餐身体就无法供应足够血糖，便会有疲劳、精神不振等感觉。它制作方法简单，只需花点时间耐心等待，你就能拥有一款营养和美味相伴又不失高大上的燕麦早餐。有时候早上醒来会觉得胃里凉凉的，没什么胃口。此刻最想吃的，便是咸咸的、开胃又很暖和的味噌乌冬面。搭配蔬菜和溏心鸡蛋，胃口再不好，也能吃下一大碗！因为乌冬面不像其它面食需要烹煮较长时间，煮至面散开即可，非常节省时间。通常买回来的大面包很难在一天内将其全部吃完，与其丢掉，不如将它做成早餐。热乎乎的南瓜浓汤，搭配烤得脆脆的面包片，回味无穷。南瓜作为食材好处众多，几乎没有人可以拒绝其淡淡的甜味和金灿灿的颜色。快要到周末了，想要奖励认真工作一周的自己一些甜食？松软香甜的华夫饼是最佳选择。即食也可以，上油煎一下会更香脆，也非常方便。终于又到周末了，今天无需匆匆忙忙地赶着上班了。但可能因为生物钟的原因，你依然会早早醒来，这时候便可以多花些时间为自己准备一份豪华的周末早餐。一份色彩诱人美味可口的意面很不错哦。玉米含有大量膳食纤维，是粗粮中的保健佳品，对促进人体消化颇为有利。玉米更是瘦身主食，营养丰富，早餐来一杯玉米糊，清肠清宿便，有益健康。这个天气很容易出汗，经过早晨的运动会流失很多多分，还有各种所需的微量元素，于是乎，绿豆粥作为早餐的话，补水，消暑是很好的，再配上一点酱菜，清爽又美味。
嫌瘦就吃它，兼顾肌与肉！
对于男生来说，谁愿意有骨瘦如柴般的身形，根本衬托不起内心一米八的自己，贴心的小编已经为男神们准备增肌显壮的小秘密增肌粉，脱衣有肉，穿衣显瘦的身材将不再是梦！|||❶||||||康比特健肌粉二代|||在健美前，选择好一款能配合锻炼的健肌粉是非常重要的，正如这款效果温和的乳清蛋白质粉，符合国人配比的营养配比，既保证了健肌增重的效果，又防止了瘦子的身体虚不受补，十分合适刚开始健美增肥的朋友。适合做成健身甜点的丰富口味也是该健肌粉适合新手的原因，将牛奶和乳酸菌以及健肌粉加入酸奶机搅拌，出来后还可加入富含维生素的草莓一起发酵完毕，当做下午茶点吃确实挺美味，达到营养补给与解馋双赢。|||❷||||||MRM天然增肥粉|||瘦子猛练不胖的原因，大多数是营养的缺乏，MRM的增肥粉就是为了帮助你补充营养而推荐的，相信健身族们都应该知道吃乳清能增加能量的说法，乳清来源牛奶，光是带有奶味特质，就能感受它的口感和营养质量。蛋白质含量高达70%，看得见的真材实料，冲泡时有细腻气泡，比奶香较为淡些的香气，还蛮不错的味道，带有饱含脂肪的蛋白粉，对缺乏肌肉的瘦子可有效提升肌肉维度，并修复肌肉损伤，从而促进体重上升。经典的巧克力味，不做成曲奇就太可惜了：往黄油里加入糖粉与淡奶油搅均至发白，再加入低筋面粉、低脂奶粉与增肥粉，轻微搅拌；最后放入裱花袋，用烤盘烤上20分钟就能出炉了！吃出健美增肥美食新花样！|||❸||||||ND白金肌酸粉|||耐力不足，是每一位瘦子初练者都会遇到的问题，这时候，你需要一杯肌酸粉了。在运动前喝肌酸粉，可以有效提高体内的肌酸水平，使肌肉充满力量，从而提升整体耐力，让瘦子也能保持的足够的高强度锻炼时间。能量的合理配比有助于突破增肌瓶颈，初次使用肌酸时，你应该安排7天的时间，采用冲击性摄入量，纯度很高，味道不算浓郁，淡淡的，也是比较不错的，建议在运动前后摄入会更适合。肌酸粉适合与葡萄汁混合饮用，这样的方式，是不少新手坚持健美的好助手。在开练前将一勺5克的肌酸粉倒入150毫升的葡萄汁中摇均，想像着自己肌肉爆棚的样子一口喝下，然后开始奋斗吧！|||❹||||||先锋健肌粉|||当你开始感到肌肉隆起的时候，蛋白粉将不只是为了补充能量，多种维生素在体里打造出肌肉维度，促进肌肉生长；而七种蛋白矩阵的结合，抑制了肌肉的分解，维持你的健身效果，预防健身后摄入的大量营养长成肥肉。有合理的碳水化合物和蛋白比例，而且蛋白质比例很高，口味上采用的是低糖配方，与国外品牌相比，没有那么重口味，含有葡萄糖和低聚糖，饮用起来非常方便，训练后或早餐时服用一次，能帮助身体补充运动后消耗的营养。|||❺||||||ON复合蛋白粉|||在健肌增肥之路渐入佳境后，仅仅是一般的健壮还不够，我们瘦子还要当猛男！只有功能全面多样的ON复合蛋白粉才能帮到我们：最高含量的乳清蛋白不但是走向猛男的持续健肌配方，还是突破力量提升平台期的最好助手。来自运动营养界家喻户晓的品牌，100%含量的乳清，可见营养价值极高，毕竟当中的活性成分是很充足的，用的是科学配方，喝一口满满的膳食营养，如果不想口感太寡淡，可以试下冲泡牛奶一起喝，效果会更明显。作为健身路上可能陪伴我们最久的一款蛋白粉，自然也有着不错的味道：将打发好的蛋清与砂糖以及蛋白与糖分搅拌，加入低粉、淀粉，以及我们的主角蛋白粉，倒入烤盘烘烤20分钟，健身人专用的香草慕斯就出炉啦！|||❻||||||自然牌大豆蛋白粉|||这款大豆蛋白粉是推荐给被迫中断训练，而害怕又被生活劳累致瘦的朋友：完整的蛋白质组合，帮你维持肌肉的精确比例；9种蔬果营养，则是能帮助消化，防止你在习惯大食量的饮食，和补充蛋白质时没有进行训练而发胖。暂停训练时，对于蛋白质的补充也是需要及时的，饱含丰富的膳食纤维，加入蔬菜与水果增加口感，吃起来带有浓郁的蔬果原味，味道不会太甜，也是很多好莱坞明星御用的营养品牌，既能补充营养，还能提高免疫力。
压力太大，白领族减压美食推荐
现代的都市生活，往往工作压力最大的就是上班一族，除去日常生活当中的生活压力，还有来自工作当中的工作压力，还有来自年纪到后的相亲压力......这些压力如果不能找到一个突破口来发泄的话，你的生活将会被焦虑和急躁所包围！所以今天的减压小课堂正式开课啦！|||❶||||||宵夜才能给的辛福感感|||熬夜加班，通宵赶工这些可能对与像小编这样的上班一族就是司空见惯一般。但是往往在这漫长的加班过程当中，没有美食的补充，可能会让你的工作心情变得非常的糟糕，工作的效率也会非常的慢，所以适当的在加班中来点宵夜调剂下，可以让你工作当中增加幸福感！饺子的妙处不仅仅是在于它拥有一个像极了船只的外形，它还拥有一个丰富的海鲜馅，将其新鲜的海鲜通过剁碎成馅泥与馅粒，再加上新鲜的蔬菜搅拌均匀即可包入饺皮当中。放入锅中煮沸3次就可食用啦！对于宵夜吃牛排那是非常的有格调了，优选澳洲黑牛的肩胛里脊肉，表面可以清晰的看见雪花文理，最重要的是这样的牛肉不经过加工，保证了牛排的原汁原味，在在煎制的过程当中牛排的香度、嫩度与水分保持的刚刚好！淋上一层浓浓的黑胡椒酱汁，让你一次吃的鲜嫩！有了牛排怎么能没有果酒相配呀，将新鲜的杨梅经过精挑细选之后采用圆润饱满的新鲜水果在经过特殊加工的工艺，慢慢粮制成为新鲜的果酒酿。口感酸甜，入口清甜，性平味纯。而且最重要的是酒精含量非常低，贪杯也不怕醉酒！|||❷||||||谷味才能给的饱腹感|||对于纯天然的五谷代餐等等食物，大家对它的印象往往就是虽然营养健康，但是却大多都不是很好吃！但是今天小编就过来刷新你们的三观，告诉你谷味不光能好吃，还可以健康营养！让你可以在共工作过程当中充满了饱腹感，这样还怕压力大吗！优选粒粒饱满的红豆与晶莹剔透的薏米在加上宁夏鲜红的枸杞，经过细细研磨成为细腻的粉质，将其放入杯中用水稀释，再加上热水搅拌均匀即可食用。最重要的是夏季炎热酷暑多食用红豆薏米，不仅可以达到饱餐，还有除湿去水肿的功效，你不来一点吗？坚果代餐羹作为早餐还是中餐、零食都是可以放心食用的！其中是含有丰富的香脆坚果与酸甜的水果干，再加上比利时的菊粉与藕粉混合搅拌均匀装罐即可。其中含有丰富的维生素与膳食纤维，营养丰富！好吃又裹腹！|||❸||||||下午茶才能给的甜蜜感|||其实科学上证明，人一天工作过程中，最大的压力往往是在下午的3~4点之间。在这之间，人们的压力值最大，疲惫感也是最高，整个人的状态都是呈现非常的焦躁、易怒的现象。我想下午茶存在的意义可能就是再次，他可以帮助你降压，让你的心情变的非常甜蜜！说起葡萄干口感最是酸甜爽口的要属新疆的葡萄干最佳了！每一颗葡萄干都是晶莹剔透，肉质饱满，色泽透明，嚼到口中酸甜爽口！如果抓上一大把放入嘴中，滋味就更加美妙啦！一边吃的葡萄干一边追着电视剧，那才是大写的享受！休闲时刻，泡上一杯清香扑鼻的茉莉花茶，味香性淡。美味营养而且还可以做到沁人心脾。茉莉花茶有着淡淡的茉莉清香，不浓不烈，品入口中，口感微甜，花香弥漫在周围，瞬间让你的心情也变得放松起来！好茶就要有好的点心来相配，点心最最充满少女情怀的便是“马卡龙”。拥有“少女的酥胸”一称，不仅仅是因为它的外表小巧圆润，颜色粉嫩少女，还有就是那甜蜜的口感，酸甜绵软，外壳香脆，内馅绵软，真正的甜蜜下午茶点心就是这样的吧！
办公族的养生法，食补才是正经
对于许多办公室的小青年们现在最注重的可能是美丽，往往有很少的一部分人会去选择说要来注意养生！他们认为养生可能是要到中年或者在之后的事情，但是往往到中年之后可能就会有点仓促，不如现在就开始养生吧！|||❶||||||晚餐要吃好|||其实“养生”这个事呢也并不是每天就要锻炼，不能吃很多东西，必须吃上各种维生素！其实养生也是可以轻松的“吃”出来。至于吃什么？怎么吃？这就是今天小编要告诉你的！首先，你的晚餐一定是要吃的好！这才是关键！辛苦一天下班回到家中，想要随便吃个泡面就完事，那是非常不严谨的！不如屯点饺子放在冰箱，下班回到家可以煮饺子吃，煮熟后的饺子鲜香汁浓，在备上一点调味酱料，咬上一口，再蘸上酱料，滋味才叫鲜美！还有一种“暗黑水饺”，其实它不真正的黑暗料理啦，只是因为在它的饺皮上加了点“染料”，所以才会变成黑黑的饺子。再加上饺馅也不是普通的馅料，选用的是新鲜的墨鱼，将其剁成细腻的馅泥，加上新鲜的蔬菜，味道极其鲜美！谁说一个人在家就不能吃上牛排啦！一个人在家做好牛排再将其精心摆盘，这才能体现你的生活态度。要想做出好的牛排就应该优选澳洲黑牛的肩胛骨的里脊肉为佳，这样的牛肉有着清晰的雪花纹路，而且煎制出来的味道非常的鲜、嫩！再淋上一层浓浓的黑胡椒，口感鲜嫩多汁！|||❷||||||营养早餐要吃好|||常言说的好早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少！从这就可以看的出来早餐的重要性！对于上班一族来说，早上吃早饭不光是要考虑到轻松方便，最重要的是样营养！很多人在上班的路上会随便买点，是非常方便，但是却不营养，不健康！将12种香脆的坚果加上酸甜的水果干混合融入比利时的菊粉和藕粉当中，经过科学配比，定值定量，再搅拌均匀装罐密封。其食用也非常简单，只需要将其放入杯中用水稀释后再加上热水搅拌均匀即可食用！优选粒粒饱满的黑芝麻加上香脆的核桃，再加上进口的奇亚籽粉，经过细细研磨成为细腻的粉质。粉粉的颜色呈黑灰相间，而且其中的奇亚籽拥有神奇的饱腹作用。作为早餐来说不仅可以裹腹，还健康，因为其中含有丰富的维生素与膳食纤维的成分，可以增强免疫力促进消化！对于想样健康的同时还热量低，就只能选择我们的阳光大燕麦了！优选澳洲阳光大燕麦再加上新鲜的水果干混合搅拌均匀即可。早上起床之后用牛奶冲泡然后搅拌均匀即可食用啦！口感酸甜，麦香浓郁！|||❸||||||零食的意义|||其实零食存在的意义也不光是为了能够给你解馋，其实很多的零食它们不光有能帮你解馋生津作用，还可以有养生的功效哦！日常生活活当中就更少不了这些来给生活加点乐趣。这些零食我就不相信你家里没有备上一些！优选许多新鲜的水果干与香脆微涩的坚果粒按科学比例进行定值定量混合，而且采用分量袋装，一包一天，即可保证每天控制合理饮食，还可以保证营养的摄入！坚持每天一包，既美味有营养！而且孕妇也可放心食用的哟！枣儿的功效很多姑娘都会如数家珍的吧，不仅口感好，而且对于女性来说也是有美容养颜、滋阴补血的功效。但是你知道枣儿要说到好吃的话，那就只能挑选挑选新疆的枣儿了，每颗都是圆润饱满，皮薄肉厚，果核还很小，重要的是口感绵软，香甜！
早餐这样吃“肚子饱饱”，腹部赘肉却日渐消失
作为一只称职的单身贵族狗，我一直觉得生活不可辜负，美食和身材一样也不可辜负，一个人的生活也要把它过得精致！然而生活总归是现实的，好多东西不如己意。就比如想要每天都能在上班前美美地吃一顿早餐，却总是怕赶不上最后一班车而匆匆出门。。于是，从某一天开始，我想方设法去重新调整自己的生活。外部环境可能我们无法改变，但是自己的生活节奏确实可以改变的。每天匆匆起床，要自己做一份美味的早餐估计是没有时间的。想出去外面吃早餐却担心不卫生。然而最后我找到一个简单的办法解决自己的早餐，那就是营养代餐粥。简单易做，起床5分钟就可以为自己准备一份代餐粥，而且味道鲜美，口感很棒，最主要是营养饱腹，还能够减少脂肪，对于想要吃吃吃却又怕赘肉疯涨的胖友们来说，可谓必备良品！下面小萌就给大家介绍下我试过的几款比较好的代餐粥：【葛根木瓜魔芋粉】葛根一直被人认为是食疗之王，因其丰富的营养元素。加上香香甜甜的木瓜粉，糅合起来入口就胃口大开，不仅可以满足早餐的要求，还可以清热消暑，陪你度过炎炎夏日。【红豆薏米代餐粉】红豆薏米代餐粉，对于生理期调理有需要的女生或者想要补血的人来说都是非常适合的，采自纯天然野生薏米和红豆精制而成，入口就能感受到浓浓的红豆相思味。【黑芝麻核桃代餐粉粥】作为最为人熟知的经典素食品，黑芝麻粥肯定当选，这款黑芝麻代餐粥还加入了可以补脑益智的核桃，有利于工作提神，全方位补充营养。【秦老太木瓜葛根魔芋粉】葛根和木瓜都是纯天然的草本养生植物，对于女生来说多吃木瓜酥素可以完善自己胸型，葛根的营养价值在中药草里面一直排行前列。【优洽果蔬孝素粉】优洽果蔬孝素粉，除了上面几款既可以饱腹又可以减肥的优洽果蔬孝素粉，最后推荐一款我经常上班喝的茶饮，这款优洽果蔬孝素粉可以在你吃了好吃但是油腻的美食后饮用，可以保证你油脂消化，不会囤积。这样你就可以放开吃吃吃了！文/健康美食导师
负卡路里的食物都在这里了，减肥的你可以放开吃
想瘦是很多人的愿望，却因忙于工作、学习……没有时间运动，运动少就要多注重饮食，平时选择吃一些卡路里低的食物，不会饿肚子又不会因为摄入过高热量导致肥胖，所以认清食物卡路里有利于减肥哦！那么卡路里低的食物，有哪些？|||❶|||低脂乳制品研究发现，每天饮用3-4杯牛奶或者酸奶能减少体内脂肪的70%以上，这个数据值得减肥人群的关注。奶制品含有丰富的钙质，而钙可以帮助燃烧脂肪。但是这些奶制品是低脂的才好。|||❷|||草莓干草莓，是很多女生都爱吃的一种水果，颜色鲜嫩、味道酸酸甜甜的十分惹人爱。草莓热量、纤维、碳水化合物等和减肥相关的营养数值都较低，但是含有较多的维生素C，适宜减肥人群，减肥期间食用。|||❸|||菠菜菠菜中铁含量丰富，热量低属于营养丰富的深色蔬菜，推荐瘦友减肥期间食用。菠菜对于瘦腿消水肿的效果，也是眼见为实。菠菜能够促进血液循环、平衡新陈代谢、促进消化，从而消耗能量，被冠以“负卡路里食物”之一。|||❹|||奇异果奇异果的维生素C、纤维素含量很丰富，可以增加脂肪的分级速度哦，避免脂肪堆积，还有美容护肤的功效呢。水果中，奇异果也是减肥的小伙伴必选的食物之一，你千万别错过。
凉凉的感觉，让这个夏天不再炎热
薄荷糖是很常见的一种糖类零食，薄荷糖的口味清凉，能提神醒脑，因而深受年轻人的欢迎。夏日是适合吃薄荷糖的季节，由口腔凉到心里。今天小编为大家几款薄荷糖，希望大家在这炎炎夏日里，觉得精神不济或者感觉口中寡淡时吃上一个，瞬间让你活力满满，精神百倍，是个不错的选择哦～1.澹叠无糖薄荷糖进口山梨糖醇，不伤牙齿，防止龋齿和减少牙斑的生成，有益牙齿健康。酸爽多汁的柠檬香味融合清爽的薄荷，冰凉感袭来，犹如北极风缓慢吹过，它的冰爽刺激能让您进入冰爽清新的良好状态！无论何时何地，口气清新，让你爱不释手！2.雀巢宝路薄荷糖有个圈的雀巢宝路糖，造型有趣好玩，薄荷味道清新润喉，清新口气，让您瞬间精神焕发，神采飞扬，与您分享每一休闲时刻！独立的小巧包装，体面大方，适合作为酒店、餐厅、咖啡厅的迎宾糖果，或供客人餐前开胃，餐后清新口气，留下美好印象！3.老式薄荷糖棍老式手工熬制，制作出独有的硬薄荷糖，味道与众不同，传统儿时味道，让你回到童年记忆。晶莹剔透的外观，刺激着你的味蕾，浅尝一口，薄荷的清爽扑面而来，给你带来全新的舒爽体验。小袋密封包装，方便携带，让您随时随地想吃就吃！4.汇福园清凉薄荷味硬糖 来自大自然的味道，清凉爽口，提神醒脑，清新口气，给您超值的享受，让您回味无穷！咽喉不适，感冒鼻子不通气，来一颗，一股清凉扑鼻而来，去除您疲惫的身心！婚庆喜糖也是必备之款，给您的喜糖带来凉爽的气息！5.太阳之光维c清凉薄荷水果糖看着这小清新的包装咱就知道彻底爱上它咧，迫不及待的打开盒子，一粒小小的迷你软糖就这么出现啦。放进嘴里嚼一嚼，一股薄荷特有的清凉感瞬间侵袭口腔，微微的甜蜜搭配淡淡的清香，你得到的不仅仅只是美味体验，更是让你舒爽的清凉感受。时刻保持口气清新，它是很不错的选择哦6.艾美无糖薄荷糖选用高品质木糖醇、山梨醇等原料，保证健康无糖，零脂肪，选用进口的果汁粉，保证糖果在口感和香气上都保留天然的气息，不含酒精，轻松享受美味。四种美妙的口味供您选择，满足您的多种需求，让你每个角度都陶醉……7.上好佳清凉糖薄荷糖色泽清透柔润，清凉爽口的薄荷香让人心情愉悦，意犹未尽。酸奶的清香在口中流淌，激烈的味蕾碰撞，口感妙不可言。还是原来的配方，还是原来的味道，沁心凉，才够爽！独立的小包装，干净卫生，便于携带，让您随时随地享受美味！8.美国CGAN西根维生素c无糖薄荷糖来自美国的CGAN（西根）薄荷糖，带着浓浓的水果风情来到你的身边，粒粒香浓，凉爽无限，真正的无糖薄荷糖，怎么吃都不会肉肉哦。滑盖的铁盒设计也是酷炫的不要不要的，小小一盒揣在口袋里，随时来一颗，让自己时刻保持清爽口气与自信的面容哦～～
为什么很多女性都追着吃红豆薏米粉？
大家都知道红豆与薏米能够滋补身体，但是它究竟具有什么样的功效，很多人往往对它一知半解，那么不妨来看看红豆薏米的功效以及作用原理，相信大爱在看完之后应该知道要多吃它。一、先了解红豆薏米粉六大作用原理：1、红豆薏米粉具有高纤维低脂肪的特点，所以一同食用有利于身体排毒、降压降脂降血糖。红豆薏米两者本身都具有相近的功效，混合食用更是功效倍增，而且红豆薏米粉的功效非常强大。2、红豆中含有丰富的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病尤其有益。3、薏米与红豆一样都可以增强肾功能，两者都是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的五谷杂粮。4、红豆富含叶酸，产妇、乳母多吃红豆有催乳的功效。5、薏米中含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补佳品。6、薏米红豆也是治湿邪最好的药，严重湿热者都应该多吃些红豆薏米粉。薏米红豆具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。二、再介绍红豆薏米粉主要六大功效：1、降压减肥：红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。2、补血养颜：红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。3、抗癌：在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，这是因为薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。临床上一般会建议肿瘤患者用生薏米30克50克，加水适量浸泡34小时后煮熟食用，每日2次，连食数月就能起到比较明显的治疗效果。4、健脾胃，促进消化：脾胃不好的人夏天常常感到食欲不振、消化能力减退，中医认为，而黑豆薏米粥中具有健脾、补肺、清热、利湿的作用，而且特别容易消化吸收，是很好的食疗食物，适合脾胃虚弱者食用。5、增强精力：现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照中医医学的理论，补肾很重要。而黑豆薏米粥中黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。6、利尿解毒：红豆薏米粥中的红豆含有比较多的皂角甙，对肠道有刺激作用，因此可以很好的利尿、解毒、解酒，对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用。三、食用建议每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用开水冲泡，搅拌均匀后即可食用（可根据个人喜好添加适量牛奶或蜂蜜调味）。湿气在中医里被称为湿邪，对人伤害很大，而且十人九湿。危害健康的头号杀手就是湿毒！湿气分为热湿和寒湿。湿气长期存在我们的身体当中，会严重危害我们的健康。古话说：“千寒易除，一湿难祛”，其实这句话是形容人体内的湿气过重，让人的精神无法提起来，从而影响人们的生活质量。常吃薏米红豆粉，告别坏湿气，身体一身轻。
舌尖上的美味，吃过的都说好
凉皮应该算是一种大众食品吧，天气热的时候，来一碗清爽的凉皮，酸酸辣辣的十分开胃。凉皮的种类有很多：擀面皮，烙面皮，蒸面皮，牛筋面，米皮，醋粉，每个人都有最爱的一种吧！配上爽口的黄瓜，和筋道的面筋，爱吃辣的人多放一些油泼辣子，再来个肉夹馍，小米稀饭，简直就是人间美味！1.阿宽红油面皮红油面皮是四川特色小吃中的一种，因为其浓香麻辣，色泽红亮，爽滑带韧，遂得名红油面皮。阿宽红油面皮，红油，采用四川地道的朝天椒，油泼辣子慢火精熬，成就红油的香鲜美味。精选东北优质小麦，成就面皮的Q弹口感。采用物理原理对面饼进行烘干，非油炸，更放心；面体柔软，口感劲道，保留更多营养，吃起来更原汁原味。2.宝鸡岐山擀面皮擀面皮是陕西地区特有的汉族名小吃，尤以西府宝鸡地区为最佳，宝鸡岐山擀面皮2011年被认定为中华名小吃。岐山人的擀面皮做法很非凡，别处的米面皮和酿皮是把面调成糊状，放在特制的铁笼上蒸。而歧山擀面皮则是先擀成面，然后再蒸，蒸熟后再切成比凉皮稍宽的条状，吃法和米面皮基本一样，不同于米面皮的是，擀面皮口感较硬，韧度高，有筋性。面皮配有面筋，再准备点豆芽、火腿、黄瓜做配菜一起拌在里面，也是好吃的没谁了。3.陕西岐山擀面皮陕西民间小吃，100％纯面粉制作，无食用胶，无添加，无防腐剂，食用方便口感好。从真空袋中取出牛筋面放到碗里，用开水烫1分钟，边烫边用筷子拨散，等牛筋面完全散开并变软后再捞出，一定要沥干水，先放调料水包和醋包，再放辣椒油包，搅拌一下就可以直接吃了，就是这么方便，味道棒棒哒。4.故乡情陕西凉皮宝鸡痴源擀面皮，筋辣酸爽，吃货必选，八百里秦川核心区直供小麦基地、陕西线椒基地，绿色无污染，灌溉用水均来自秦岭深处溪水及地下水，小麦本身成熟期比普通地区多20%，原料稀有，制作出来的擀面皮不但健康，且口味地道，筋道无比，真正的传承古法还原正宗口味。5.秦圣清真凉皮选用农家优质小麦，选料精良，工艺严谨，凉爽可口，以“白、薄、光、软、筋、香”而闻名，具有筋道、柔软、凉香、酸辣可口的特点，是四季必备美食。如今更是名满天下，正宗更是非本地莫属。浓浓的乡土味，地地道道的西岐美食，聊咋咧！6.西安自拌凉皮陕西岐山宝鸡是擀面皮的发源地，流传下数十道的擀面皮的制作工艺：和面、醒面、饧面、洗面、排浆、沉淀、发酵、炒面浆、擀面皮、蒸面皮，面皮都是多少订单，做多少擀面皮，现做现发，保证每一包的口味都是正宗的陕西擀面皮的味道，让你吃着放心更安心。
三伏天吃什么最养生 推荐三款健康食谱
夏季也是很多人选择养生的季节，特别是三伏天的时候！那么三伏天吃什么最养生呢？三伏天应该选择什么养生食谱呢？什么食物又适合三伏天吃呢？大家不妨一起看看，会有帮助的！三伏天养生食谱推荐1、酸梅汤酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖，老北京人很喜欢喝的就是酸梅汤了，它可以有汤消食合中，行气散淤，生津止渴，收敛肺气，除烦安神，常饮可祛病除疾、保健强身，是炎热夏季不可多得的保健饮品。2、绿豆粥绿豆是三伏天养生防中暑的重要食物，绿豆亦食亦药，可用以清热解毒、消暑、利水，治暑热烦渴、水肿等。不过应注意，绿豆属于凉性药食之品，身体虚寒或脾胃虚寒者过量饮用，会出现腹痛腹泻，阴虚者也不宜大量饮用，否则会致虚火旺盛而出现口角糜烂、牙龈肿痛等症状。3、茯苓荷叶粥荷叶1张（鲜、干均可），鲜紫苏10片，茯苓50克，鲜淮山100克，薏米30克，粳米或小米100克。先将荷叶、紫苏煎汤去渣，把茯苓、淮山、洗净的粳米或小米加入汤中，同煮为粥，出锅前根据口味下适量糖或盐入锅。茯苓鲜荷粥清热解暑、宁心安神、止泻止痢，对心血管疾病、神经衰弱（神经内科心理咨询）者有辅助治疗作用。梦思香新货东北绿豆2500g35.9包邮老金磨方酸梅汤桂花乌梅干山楂酸梅汤原料包180g*3包39.9元包邮云南白茯苓块土白茯苓500克28.8元包邮（祛湿神器）新鲜贵州薏米1500克29.8元送红小豆500克
西餐名厨的锡纸-甜品篇
西餐名厨的锡纸-甜品篇锡纸广泛应用与正餐中，其实锡纸不但擅长做正餐，做甜品也是超级神器呢。||||||蓝莓面包布丁预热烧烤架。1杯（237ml）牛奶中倒入2个鸡蛋、半杯（118ml）糖和1/4茶匙（2.5ml）肉桂粉搅打均匀，然后倒入4杯（946ml）面包丁和1杯（237ml）蓝莓泡30分钟。撕一大块不沾的锡纸，用黄油擦一个遍，然后倒上面包混合物。你只需要一个烤箱、一堆食材和一张纸注意加热的时候气体会膨胀，所以包的时候要预留足够的空间。送到烧烤架上烤35分钟左右，中间翻几次面。开包时要小心，不要被热气烫伤。||| ❷ |||菠萝翻转蛋糕预热烧烤架。撕下四大张不沾的锡纸，每张中间堆1又1/2大勺（22ml）浅色红糖和1大勺（15ml）无盐黄油，再各摆上一片1.2cm厚的菠萝横切片，中央挖个洞，塞进1个装饰樱桃。做出4个和菠萝直径相同的面饼，扣在菠萝上，包好锡纸包，注意加热的时候气体会膨胀，所以包的时候要预留足够的空间。送到烧烤架上，中高火烤12分钟。开包时要小心，不要被热气烫伤。拆包后，翻转一下，菠萝面朝上。||| ❸ |||熔岩巧克力香蕉预热烧烤架。选4根弧面朝下能坐得住的带皮胖香蕉，或者在香蕉弧面上切一个小平面让它坐得住。然后在凹面的正中央深深切一刀，每根香蕉放在一张锡纸上。沿着切口掰开，往香蕉里刷上融化的黄油，然后撒上适量糖，往里塞大约1盎司（28g）烘焙用半甜巧克力碎块，包好锡纸，送到烧烤架上高火烤6到8分钟。开包时要小心，不要被热气烫伤。上桌前，再往香蕉上放个冰激凌球，甩上打发的奶油，撒点坚果碎，最顶上再放一个装饰樱桃。||| ❹ |||姜味桃子梅尔巴预热烧烤架。4大勺（59ml）融化的黄油中倒入2大勺（30ml）切片的姜糖和3大勺（44ml）糖搅匀，倒进4个切两半去核的桃子中搅匀，然后将桃子倒在一张大锡纸中央，顶上再撒1杯（237ml）覆盆子。包好锡纸包，注意加热的时候气体会膨胀，所以包的时候要预留足够的空间。送到烧烤架上，中高火烤15到20分钟。开包时要小心，不要被热气烫伤。开包后将桃子翻到覆盆子上面（这时候的覆盆子应该已经成酱了），吃的时候配冰激凌或酸奶味道更佳。
一只完美的美式松饼 附赠五种口味
一只完美的美式松饼附赠五种口味今天我们来回归本真，看看最家常的美式松饼该怎么做。虽说它几乎是每个美国家庭的早餐，但会做和做好可是两码事，做好和做到完美更是两码事。一只完美的美式松饼盛出1杯半（355ml）面粉，松松的，不要压实，装的时候注意在刻度线处轻轻刮平。将面粉倒入搅拌机，再倒入3大勺（44ml）糖、1茶匙半（7.4ml）泡打粉、半茶匙（2.5ml）盐、1/4茶匙（1.2ml）苏打粉，搅打均匀后装碗。往杯中倒入1杯外加2大勺（一共267ml）牛奶，再倒入4大勺（59ml）融化了的黄油和1个鸡蛋，搅打均匀后将面粉混合物倒入，舀起一勺扣回去这样慢慢拌匀，刚刚拌匀就可以了，不要搅拌过度。用软化了的黄油擦一擦不粘锅底，然后中低火加热。往锅中倒入大约1/4杯（59ml）面糊，煎4分钟左右，眼见着顶部冒泡、底部变成金色就翻面，再煎2分钟。面糊一共能做6到8张松饼。|||||| 草莓奶油口味2杯（473ml）切小块的草莓中倒入半杯（118ml）红糖搅匀，腌制1小时后连汁儿带果儿一并浇到松饼上，然后挤上酸奶油，再撒点红糖。||| ❷ |||双莓果酱口味锅中倒入1杯（237ml）黑莓和蓝莓的混合，然后扔进几片生姜，再倒入1杯半（355ml）枫糖浆，小火煮15分钟后离火，再倒入半杯（118ml）混合莓果搅匀，浇在松饼上。||| ❸ |||橙子奶油酸奶口味融化113g黄油，然后倒入1/4杯（59ml）橙子酱和一小撮盐搅打均匀。先在松饼上浇上原味酸奶，然后淋上刚刚调好的橙子奶油酱。||| ❹ |||脆香巧克力香蕉口味往4盎司（113g）剁碎的苦甜巧克力块中倒入3大勺（44ml）浓奶油和2大勺（30ml）蜂蜜搅匀，送进微波炉转30秒后取出搅拌搅拌，再送回去转30秒，就这么重复到巧克力完全融化。往松饼上铺上香蕉切片，然后浇上巧克力酱，最顶上撒上脆香米麦片。||| ❺ |||培根山核桃糖浆口味4片培根放锅中中高火干煎到脆，然后出锅剪碎。锅中留下大约1大勺（15ml）培根油，剩下的油倒掉，然后往锅中倒入半杯（118ml）剁碎的山核桃翻炒2分钟，然后倒入1杯半（355ml）枫糖浆、培根碎、1/4茶匙苹果醋搅拌到热透就出锅，浇在松饼上。
深夜快速饱腹，你只是差一顿馄饨
馄饨在各地的叫法均不一样，广东较云吞、东北叫水饺、重庆叫抄手、福建叫扁食。但无一例外，这些都是用面皮包馅的做的，只是因为各地叫法不同罢了。有时候通宵加班还是半夜独自饿，煮一碗香喷喷的馄饨是最为美味快捷的。一锅开水下馄饨，几分钟即可，色香味俱全。青岛生产海产，鲅鱼水饺是当地特色。选用新鲜鲅鱼和猪后腿肉作为馅料，个大馅足，满足大胃口的你。青岛还有一道特色的暗黑料理，就是黑色的水饺，虽然看起来有点黑难看，不过是用墨鱼汁做的饺皮，味道异常鲜美，富有嚼劲。荤素搭配的水饺营养更全面，而且包在饺子里，煮熟后营养不易流失。平常忙于工作，饮食也需要注意营养要全面。很难讲说三鲜水饺是那三鲜，但是有三种味道不同的肉类合在一起总能拼出诱人的香味。
和分娩相比，让产妇更害怕的是产前这个过程……
文/张宏秀（江苏省人民医院妇产科主任医师）分娩过程，必须经过规律宫缩、宫口开大、胎儿娩出、胎盘娩出几个过程。对于顺产的胎儿来说，要想从母亲的肚子里出来，必须得经过宫口这道关卡。可到底宫口要开多大，宝贝才可以顺利娩出呢？一般来说，宫口要开到10cm宝贝才可以娩出，但宫口开全是一段很艰难的过程，并不是每一位母亲都能顺利走完。【什么叫开宫口】开指就是开宫口，专业名称又叫子宫颈口扩张。女性的子宫就像一个房间，女性怀孕时，宝贝就呆在这个温馨的房间里，一点点地成长。女性的子宫颈管又像是一个走廊，是长约2～3cm的肌性管道，孕妈咪临产后，子宫规律收缩，致使“走廊”慢慢消失，“产门”渐渐打开。子宫颈管逐渐变短直至消失，然后慢慢打开。推荐：婧麒孕妇内裤，高腰托腹，精梳棉内裤，可调节设计，预留腹部成长空间，舒适清洁。临产前，初产妇的宫颈外口仅容一指尖（1cm），经产妇可容一指。不同人的手指粗细存在差异，如果用不同医生的手指代表宫口开大就不准确，临床上用cm作为宫口开大的单位更准确。多数人认为一指代表2cm。临产后，宫口扩张主要是子宫收缩及缩复向上牵拉的结果。除此之外，胎先露衔接使得子宫收缩时前羊水不能回流，形成的前羊膜囊也可协助扩张宫口。随着产程的进展，宫口逐步扩张，直到宫口开全（10cm）时，这个过程被称为开宫口。推荐：孕期妈妈更要注重私处卫生护理，要每天清洗。推荐这款哈罗闪孕妈妈私处洗液护理液，均衡护理，保持清洁，温和呵护私处，去除异味，时刻关爱新妈咪健康【宫口开多大可以分娩？】分娩全过程是指从规律宫缩开始至胎儿胎盘娩出为止，这个过程可分为三个阶段。第一阶段即第一产程，为宫颈扩张期：从间歇5～6分钟规律宫缩开始到宫口开全。初产妇一般需11～12小时，经产妇约需6～8小时。第二阶段即第二产程，为胎儿娩出期，初产妇约需1～2小时，经产妇一般数分钟即可完成，但也有长达1小时者。第三阶段即第三产程，为胎盘娩出期，一般需5～15分钟，不超过30分钟。宫口扩张是一个比较缓慢的过程，初产妇多是宫颈管先消失，宫口后扩张，而经产妇多是宫颈管消失与宫口扩张同时进行。宫颈管消失即为宫颈成熟的过程。为了避免分娩过程侧切、撕裂，准妈妈可在产前进行适当的产道锻炼，使用按摩油每天进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性↓↓推荐：袋鼠妈妈孕妇橄榄油，天然纯净、吸收快、不油腻，适合孕妇使用，补水保湿，深层滋润，抵御孕纹，提升弹性。在分娩发动前，往往出现一些预示即将临产的症状，如出现不规律宫缩、见红、胎儿下降感，这时不需过度紧张，等有规律宫缩出现时才是真正临产。临产开始的标志是出现规律且逐渐增强的宫缩，持续时间30秒及以上，间歇5～6分钟，同时伴有进行性宫颈管消失、宫口扩张及胎先露部下降。推荐：良良多功能孕产枕。苎麻材质、舒适柔软、防霉防螨，可用作孕妇侧睡枕、产后哺乳枕、宝宝学坐枕，多功能很实用。宫口扩张又分为潜伏期和活跃期。潜伏期是从临产后规律宫缩开始至宫口扩张到3cm，此期宫口扩张速度缓慢。宫口开3cm大小到宫口开全这段时间叫活跃期，当宫口开3cm大小就进入活跃期，从宫口3cm到开全一般需要4小时，最多不应超过8小时。随着产程的进展，当宫口开（10cm），孕妈咪就进入即将生宝贝的节奏了。推荐：袋鼠妈妈洗护套装，温和洁净、养护秀发、润泽保湿、温和洁净去角质，柔嫩肤质。TIPS：特殊情况不等宫口开全也可以完成分娩对于一个足月的胎儿，宫口开全胎儿才可以娩出。宫口开10cm被认为是宫口开全。而对于早产儿或者中期引产的胎儿，不等宫口开全就可以娩出胎儿。新生儿需要更多的温暖和安全感，一款舒适的抱被对TA很重要↓↓推荐：米乐鱼婴儿抱被，这款专为宝宝设计的防惊跳睡袋，两侧护翼紧贴宝宝身体，紧紧包裹住宝宝，给宝宝仿若妈妈子宫的感受，防止惊跳反应。【医生怎么检查开宫口？】为了解宫口扩张及胎儿下降的情况，医生通常需要做阴道检查或肛门检查。阴道检查能直接触清宫口的边缘，准确估计宫颈管消退、宫口扩张、胎先露及位置。如果胎先露为头，还可以确定胎方位，了解胎儿枕骨的位置和朝向。阴道检查必须严格消毒后方可进行，尽管阴道检查经过严密消毒后几乎不增加感染的机会，但反复的阴道检查仍然有可能增加医源性感染的机会，所以临床上也常常用肛门指诊的方法来判断宫口开指的情况。肛门检查一般是在宫缩时进行。它同样可以了解到宫颈的软硬度、宫口扩张程度、是否破膜及骨盆大小，也可确定胎方位及胎头下降程度。面对多次的宫检，准妈妈可以备上清洁巾，检查完擦拭一下，保证卫生。产后住院期间不方便清洗时也会用到↓↓推荐：舒洁湿厕纸10片装，用后如水洗般干净清爽，棉般柔软，清爽洁净，杀菌防护，贴心呵护。【什么情况下需要加速开宫口？】孕妈咪在产程过程中，若出现宫缩乏力，医生会综合孕妈咪和胎儿情况，做出是否需要加速开宫口的处理，当医生在确定无头盆不称和胎位异常，估计能经阴道分娩的情况下，通常会采取加强宫缩，促进宫口扩张的方法。推荐：Combi康贝棉柔巾，亲和柔嫩，竹纤维不易起絮，降解环保，干湿两用，用来清理宝宝肌肤好用又方便。当然，医生首先需要区别是协调性宫缩乏力还是不协调性宫缩乏力，如果考虑不协调性宫缩乏力，镇静剂肌注，产妇得到充分的休息后，不协调宫缩多能恢复为协调性宫缩。在宫缩恢复协调性之前，禁止使用缩宫素。若出现头盆不称或胎儿窘迫，应做剖宫产手术。所以要抓紧宫缩间歇休息调整一下，用手帕擦擦汗、喝点水，保持体力↓↓对于宫口已经开大2指或2指以上，无头盆不称而产程进展缓慢的产妇来说，可以人工破膜。羊水流出后可使胎儿的头紧贴子宫下段及宫颈内口，从而引起反射性子宫收缩，加速宫口的扩张和产程进展。对于宫口已经开大2指或2指以上，无头盆不称而产程进展缓慢的产妇来说，也可以采用缩宫素静脉滴注，一般从小剂量开始，对于不敏感者，可酌情增加缩宫素剂量。在使用缩宫素加速开宫口的过程中，需要严密观察宫口开大情况和产程进展情况。推荐：婧麒月子鞋的底部采用轻盈的材质制成，很大程度上减轻了鞋子的重量，使生产后的妈妈更轻盈方便走路，它还吸汗透气，能防止受凉。防滑的功能，防止妈妈摔倒，橡胶合成底更耐磨。加厚的鞋底更弹性减震，浅口设计方便穿脱。TIPS：孕妈咪保持轻松冷静的心态，宫口更容易扩张孕妈咪临产后的心理状态也会影响到宫口的开大。当孕妈咪们解除了对分娩的心理顾虑和紧张情绪，能够保持轻松冷静的心态时，宫口也相对容易扩张。放轻松很重要哦！分娩虽然很辛苦，却是满满的幸福。宝宝出生接收到亲友祝福的时候，也给他们备一份薄礼吧↓↓推荐：爱哆哆喜饼宝宝诞生礼。诞生回礼，成长纪念。馈赠亲朋好友，一起分享快乐，见证幸福！本文版权归我方所有，未经许可请勿转载有关版权及相关问题请联系旺旺：育儿联盟
三餐都能完美搭配的小菜，难怪很多人爱吃
说起腊味，一定是湖南最具代表性的特产了。湖南的腊味最为齐全，家禽野畜及水产等均可制作。这和湘菜用料较广泛，口味多变，品种繁多是相吻合的。最经典的腊肉、腊鱼、腊肠，浓浓的烟火气融合着肉类本身的香，让人听上去就会立马口舌生津。可以搭配腊味的配菜也有很多，萝卜干、茶树菇、干花菜等等，搭配起来总会带来惊喜。腊鱼也是极具湘味儿的特色美食，喜欢腊味始于早些年和同学一起去过一次湖南。同学的奶奶给我们张罗了一大桌正宗腊味儿菜肴。作为一个北方人深深感受到了湖南的人杰地灵。在我的脑海里，这桌好菜简直是为味蕾缔造的盛宴，印象最深的就是这腊肉香干。想起这份美味时就买一些说不上正宗的腊肉香干外卖解解馋，但都不是那个令人魂牵梦绕的味道。我琢磨着大概这味道只能在记忆中存在了。直到有一天，松桂坊腊肉香干吃进嘴巴的一瞬间，我明白，就是这个味儿！腊肉香干，绝对是用腊味儿作出的最家常却最具湘西农家特有的绝配美食，腊肉醇香有质感，香干鲜辣有劲道!打开罐子，就能闻到那带着浓烈熏烤味的的香气。为了充分还原记忆中的完美味道，我更喜欢将它稍稍热上一小会儿。香干腊肉盛碗，灶火关闭，尚未等得焦急，便可开饭。一口腊肉香干再配上一口饭，那高兴劲儿甭提了。离开湖南以后就再也没有忘记过这烟火气十足的味道。现在你需要的是一碗大米饭，用腊肉香干里的红油儿拌着吃，很香。一日三餐都可以搭配上几口儿，也不会觉得厌倦。腊肉与香干，都是在烟熏火燎中修炼成的佳肴，但前者是荤菜，而香干为素食，二者在营养上互补，味道上互助。香干吸收了腊肉的油脂和果木香，从而最大限度地挥发出它本身的豆香气，而腊肉在豆干的映衬下干香四溢。一道好的食材，大米的选择也是很重要的！夹起一块儿，狠狠地咬下去，不管这是块肉还是香干，都会有浓浓的汤汁在口腔中流动开来，与此同时一股烟熏制特有的香味萦绕在整个大脑，逐渐升起的辣味充满了口腔和喉咙。这是盐巴的咸味，山川的草木味，风的轻灵味，阳光的温馨味，也是时间的熏烤味，更夹杂着人情的味道，宛如一条承载着记忆的河流缓缓流过...有美食，怎么少得了美酒呢！
14种不重样的健身早餐，给正在减脂的你
吃在健身过程中起重要作用，尤其是早餐，不但要吃，还要吃好。国外健身较为普遍，他们的减脂餐有许多我们可以借鉴的地方，下面是一位国外健身达人的减脂餐，减脂的小伙伴们也可以学一下！三分练、七分吃管住了嘴|||-冬瓜荷叶茶-|||玫瑰花有美容的功效，冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。荷叶中富含黄酮类物质，荷叶中另一大类活性物质生物碱，常喝冬瓜荷叶茶能甩掉赘肉。|||-红豆薏米粉-|||红豆薏米粉古法研磨所制，里面还添加了枸杞和燕麦，粉质轻薄细腻，实实在在五谷杂粮佳品。可做日常代餐，营养多味道轻松瘦身全靠它。|||-牛肉-|||黑炭牛肉零食特产五星大厨烹饪,良心品质,五层安检把关,牛肉含有人体所需的大量氨基酸，这种氨基酸的种类与动物蛋白类的氨基酸最为温和，因此动物蛋白质的营养价值比植物蛋白质要高出很多。健身减肥期间可以吃点牛肉干来补充能量！|||-全麦面包-|||这款是全麦健身面包，全麦面包是面包中最低热量的，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者下午茶时间吃个全麦面包，能量满满！|||-燕麦片-|||这14种早餐中，有几个都是用到这个燕麦片，营养丰富，又吃不胖。加上了水果，味道更好，要是再加上牛奶，就更棒！！健康靠自己，爱自己，从一个早餐开始！
一个人的麻辣诱惑超带感！
对于无辣不欢的我们来说，一个星期只吃清淡的东西估计生无可恋了。如果此时我们面前有各种各样的麻辣小零食，别提有多么幸福了，想吃哪种就吃哪种。一个人对着自己喜欢零食真的超满足，而且还是吃独食，这感觉真的是爽翻天，充分享受了这些美食之后在吃一些清淡的就能接受了。1、麻辣土猪肉。要说自己在家做个猪肉条味道跟这个比绝对有十万八千里远，想吃肉的宝宝们选这个绝不会错，配上啤酒就是一顿非常完美的晚餐了。这种辣辣的麻麻的感觉很棒，非常好吃很有嚼劲，一定不能错过的小零食。2、麻辣牛肉干。在最不能抵御的美味零食里，麻辣牛肉干绝对榜上有名。每次看到它的时候都会情不自禁的流口水，味道太赞了。满满红油和辣椒的感觉，还有包裹不住的肉香都在诱惑着我们，零食包包里不能没有它。3、小米锅巴。熟悉的不能再熟悉的小米锅巴了，味道不要太好呀，真的是超赞的。很有嚼劲的感觉，肉质感很足，还能感觉一点米香。这种麻辣口的锅巴对我们的诱惑力真的是超大，绝对是休闲零食中的老大。4、香辣鸡脆骨。超级诱人的鸡脆骨，这就是我们超爱的掌中宝。无论从色泽还是味道来说，这款美食都是不可辜负的。喜欢吃辣的小伙伴们是不是已经流口水了呢，鸡脆骨这种脆脆的又带着点肉的口感，好吃到停不下来。5、麻辣零食大礼包。看到真的太诱人了，简直就是吃货货们的大礼包呀，全部都是我们喜欢的各种各样的麻辣卤味，荤的素的都有搭配更健康味道也更好。无聊的时候嘴馋的时候，因为有了这些小零食的陪伴，生活也变得有滋有味起来了。6、灯影牛肉丝。超级诱人的牛肉丝，真的就是丝呀不能再细一点了，味道非常棒，而且这种麻辣的口感也是我们想要的。整体感觉非常棒，再这个食欲不好的夏天，没有一点麻辣小零食陪伴怎么行呢，嗦粉的时候就可以放一点。7、麻辣五香豆干。超级诱人的五香豆干，而且没有想象中的辣，豆干的口感非常滑，有种在吃千叶豆腐的感觉。也是宿舍里的常客，有时候想吃一点有味道的零食，首先想到的就是豆干。每次煮泡面或者酸辣粉的时候放一点进去，味道特别好。8、麻辣毛毛鱼。超级辣的毛毛鱼，喜欢吃辣的宝宝们一定不要错过，这种辣是令人无法抗拒的，味道非常好。麻麻辣辣又香的感觉，毛毛鱼本身的口感也是很赞的，比较有嚼劲，既可以直接单吃，也可以作为下饭菜。
再没时间也不能亏了自己的胃 轻松搞定的美食
对于工作忙得人来说，好好吃一顿饭有时还真不易，很多都是随意搞点方便面凑合一顿。但身体需要营养，再忙也不能亏了自己的胃，那一些现成的美食就对你的胃口。这是美国进口的黄金鲽，地道的海鲜，肉质鲜美，Q弹有劲，只需洗净，撒点生姜之类的，就可以上锅蒸煮，看一会书的时间，就可以开吃了。冷链配送，快捷无损。作为工作忙人，有时间可能就去锻炼了，那么，锻炼也需要一些美食来不错能量。这个是牛腱肉，都是切好片的，直接热了就可以吃，味道鲜美，高热量，低脂肪。火锅很多人爱吃，但说实话，很多地方的火锅底料都不新鲜，还不如自己做来的干净卫生。这个火锅底料是正宗四川口味，配料新鲜齐全，定让你吃一顿味蕾大开的火锅盛宴。牛排，喜欢吃西餐的吃货都不陌生。虽然西餐吃方便，但如有休息时间，还是自己做实惠干净卫生。这个是新鲜的澳洲牛排，有10片，可以自己吃，也可以要好友一起开个party，喝啤酒吃牛排，美哉美哉。经常吃鱼，健康聪明哦。这个是台湾进口的鱼罐头，打开就可以直接吃，红烧鳗鱼，新鲜的深海鳗鱼，肉质鲜嫩，结实甘甜，用来炖汤，鱼肉炖的酥烂，可以连鱼骨头一起吃，美味美味。湖南的腊肉是一绝，肥瘦适宜，口味独特，吃起来是回味无比，除了可以直接蒸熟了吃，随意搭配做炒菜也是非常棒的，如果平时快餐吃腻了，可以带到公司换换口味，绝对香气扑鼻。
翻拍？小编吓得闭上了眼睛....
《楚乔传》大火，火势更蔓延到越南，颖宝也成了越南人民心目中最美的女明星。甚至传言要拍一部越南版楚乔传！那画面，实在是不忍想象...不信你们看过去的操作！这是越南版花千骨，画面嘛...慢慢品味吧。更可怕的是，翻开历史就一发不可收拾，原来越南不仅翻拍过《花千骨》，只要是国内的热播剧，他们从不放过，而画风一律清奇又诡异，传神而鬼畜。所以一听说《楚乔传》可能有同样命运，网友大呼：求放过！你们喜欢什么，我们改还不行吗？！（惊不惊喜！意不意外！！越南版《武媚娘传奇》，确定不是在恶搞？）不过凭良心说，小语种里其实藏着高分电视剧，却常被英美剧的光芒埋没了（越南翻拍剧绝不代表整体水准！）下面这几部，绝对值得收藏起来以备剧荒之需！1、俄罗斯电视剧《背叛》这是部高智商犯罪的电视剧，略烧脑。主题是爱情与背叛，但绝不是简单的家长里短，而是一环接一环险象环生，也有各种啼笑皆非的闹剧，剧中用几段关系几乎囊括了所有的感情类型……会让你越看越入迷。它还获得了第69届威尼斯电影节金狮奖提名，绝对良心之作！2、丹麦电视剧《谋杀》如果你是美剧迷，你一定看过那部高冷而有逼格的《谋杀》，当你对它充满转折和悬疑感的剧情拍案叫绝时，一定没想到它改编自一部丹麦剧吧？相比于美版，丹麦版《谋杀》更加肃杀、更勾人心弦，很多人看完美版都要回来追丹麦版，一季不落，可以想象它有多吸引人！3、德国电视剧《屌丝女士》看过了烧脑剧，再来部轻松的！《屌丝女士》里的白富美每天总有意料之外的非常之举，吐槽功力也是一流。女主虽然搞怪夸张，但搞笑却不做作，恰到好处的表演让这部剧一出现就成为话题4、俄罗斯剧《战斗民族养成记》光看名字就发笑系列！电视剧讲述了一名美国记者被意外派遣到俄罗斯后发生的各种搞笑经历。俄罗斯向来以彪悍的“战斗民族”著称，而这部剧充满反差萌，分分钟让你你笑出腹肌！追外语电视剧，当然少不了小良家的进口零食！让嘴巴眼睛都去到全世界旅行，给你过不完的暑假好心情！泰国“国宝”冬阴功面，酸甜辣的混合滋味在舌尖沸腾，看着就流口水！追剧累了当然要来一碗！来自泰国的烧烤海苔卷，口口海鲜味儿十足，辣中带着微甜，酥脆好吃，是办公室减压的良方，也是追剧必备！著名的皇冠丹麦曲奇黄油饼干，源自童话王国的追剧美味！会让你感受到，丹麦人的想象力不只创造了好故事，也创造了美好的的味觉享受。好东西太多，不知道怎么选？那就抱回零食大礼包全都吃掉！芝士控的奶酪威化、海鲜味浓郁的酥脆虾片、香甜可口的香蕉脆片……精挑细选来自全世界十余种美味，让你一次吃个够！还有萌萌哒传情小礼物哦！好零食挑良品更多活动资讯请收藏店铺哦~
益智健脑的食物 孩子增强记忆力必需品
儿童大脑发育的阶段：0~1岁：脑重快速增长，刚出生的宝宝脑重量为成人的25%。1~3岁：脑重量达到成人的80%3~6岁：脑重量达到成人的90%孩子3岁左右时，脑发育已经达到高峰。即使宝宝的身高体重仍不断增加，但脑的重量的增加却很缓慢了。所以在胎儿时期和婴幼儿时期，要特别注意补充营养，让大脑在黄金阶段得到充足的营养。下面小编为宝妈宝爸们介绍一下，孩子增强大脑发育的必须食物。一、全麦制品和糙米：孩子保持认知，记忆能力至关重要全麦制品和糙米含有丰富维生素B，纤维素等，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦面包。二、鲑鱼：鲑鱼是儿童健脑的最佳选择，肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力，是儿童健脑的最佳选择之一。三、蛋类：多吃蛋类，会让孩子更聪明众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子增强体质，益智健脑。四、花生酱：花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，有助于孩子大脑发育和身体健康，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。五、燕麦：很好的健脑食品燕麦对于孩子来说是很熟悉的食品了，特别是在早餐的食谱中。燕麦中富含丰富的维他命，纤维素，钾，锌等，为孩子一天提供足够的能量，同时也是很好的健脑食物，每天给孩子辅助点，孩子大脑发育会很好的。
玉盘珍馐，美人亦秀色可餐
创意拼盘是指用水果蔬菜肉类等各种食材制作各种拼盘。制作创意食物拼盘，首先要有好的创意，然后来挑选各种食物，利用食物的本色，来制作各种造型生动、形态各异的食物拼盘，诱人食欲。keep达人susan将沉鱼落雁闭月羞花典故搬上餐桌，垂涎美人美色的同时还可以吃到美味健康的拼盘，跟着小编一起欣赏餐桌上的四大美人吧。|||❶||||||西施浣纱|||材料：桃子、西兰花、树莓、虾仁、土豆泥、红豆沙泥、蛋卷、荔枝红枣粥。步骤：1、奶酪刻画西施脸部2、豆沙泥制作头发和刻画五官3、桃子弄成小片片制作有层次感的纱裙4、西兰花、树莓、小糖果点缀环境5、搭配荔枝红枣粥、蛋卷，满满能量的西施浣纱早餐完成！|||❷||||||貂蝉拜月|||材料：香瓜、紫甘蓝白醋汁、白萝卜花、玉米、胡萝卜西红柿汁、肉末白菜卷、牛奶。步骤：1、奶酪刻画貂蝉脸部和身体2、豆沙泥制造头发、五官、锁骨3、青瓜切片雕刻制成襦裙4、紫甘蓝雕刻花朵，白菜制作云朵、白萝卜切成片制作月亮5、搭配肉末白菜卷、红萝卜西红柿汁加牛奶、玉米，健康又好看的貂蝉拜月早餐get|||❸||||||玉环观花|||材料：萝卜花、香瓜、虾仁芹菜、荔枝、牛奶南瓜盅、青瓜、娃娃菜、奶油。步骤：1、奶酪刻画玉环脸部和身体2、豆沙泥制作头发3、白萝卜雕花搭配艾草叶制作头饰4、白萝卜和青瓜切片制作襦裙5、白萝卜花、芹菜、艾草叶、娃娃菜、虾仁、奶油构造环境6、搭配虾仁炒芹菜、牛奶南瓜盅，美丽又美味的玉环观花早餐新鲜出笼|||❹||||||昭君出塞|||材料：椰子汁、玉米卷、菜花、土豆、火腿、豆沙泥、奶酪、胡萝卜、蛇果、豆角。步骤：1、奶酪刻画昭君脸部和身体2、豆沙泥制作头发，花菜装饰发型3、蛇果切块制作襦袄披风4、花菜、胡萝卜、豆角、土豆构造环境，土豆切块制作月亮和云朵5、搭配蛋卷、椰子汁，蛋白质、脂肪、维生素、糖类都有了，均衡又可爱的昭君出塞早餐搞定！
老婆怀孕了，要吃碧根果，孕妇为什么要吃碧根果
老婆怀孕了，最近吵着要吃碧根果，问了老婆之后才知道，原来孕妇吃碧根果是有原因的，并不是因为嘴馋才要吃。于是，将各种原因整理了一下，特此分享给大家。大家都知道，碧根果不仅味道好，而且营养丰富，含有大量的蛋白质、油脂、多种维生素、氨基酸和各种微量元素。那么，对于孕妇来说，它能起到以下这些作用。1.对孕妇具有健脑的作用，而且还能促进胎儿的智力发育。碧根果的健脑作用是多角度的。首先，碧根果中所含的大量油脂的主要成分是亚油酸甘油酯，对人体是有好处的。重要的是这种油脂是大脑基质生长、发育的重要成分，从而起到健脑益智的作用。其次，碧根果中含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，这些成分都是大脑组织细胞代谢的重要物质，具有滋养脑细胞、增强脑功能的作用。再者，碧根果中含有丰富的锌和锰等微量元素，其是脑垂体的重要成分，可以为大脑补充营养，增强脑细胞的活力。总而言之，碧根果具有明显的补脑效果，而且这些营养成分还能够被胎儿吸收，从而可以促进胎儿的大脑和智力发育。2.碧根果可以防止孕妇便秘。到了孕晚期，孕妇普遍都有便秘的现象，只有亲身经历过的才知道那是多么的痛苦。幸好，碧根果可以缓解这一症状。碧根果中含有大量的油脂，具有润滑肠道的作用，因此，具有预防和缓解便秘的作用。3.碧根果具有防止流产的作用。碧根果中含有丰富的维生素E，据医学研究表明，维生素E可以起到预防流产和促进胎儿正常发育的作用。所以，女性在怀孕初期，吃点碧根果还是有必要的。4.碧根果可以防止孕妇过快衰老，兼有美容养颜之效。生过孩子的女人都知道，怀孕后或者生完孩子之后女人很容易衰老，而且脸上容易长斑和皱纹。而碧根果中的维生素E具有很强的抗氧化性，可以消除体内的自由基，从而达到抗衰老和保持皮肤水润、光滑、有弹性，使女人尽可能的处在年轻、漂亮的状态。综上所述，碧根果对孕妇来说能起到很好的保健作用，但是，物极必反，碧根果也不可多吃，否则的话容易导致上火和孕期肥胖，一天吃7、8个是最好的。好了，关于碧根果对孕妇的作用就说到这里吧，如果你认为对你有帮助就关注一下菜农叔的账号吧。因为后续还会有其他关于特色产品的介绍，虽不是有多么的高深莫测，但和我们的健康和生活息息相关。
女生几岁开始有例假比较正常，不是十五岁
你的初潮是几岁？女生的初潮往往代表少女时代的结束，开始经历真正的青春期并且慢慢的步入成熟，初潮作为女性身体一个大的变革往往也代表了一个女生的身体和体质，从初潮和月经就能看出你的身体是否健康哦。虽然医学上认为初潮年龄在11岁指19岁都是正常的，但是女生最合适的初潮年龄应该是12岁至14岁哦，当然影响初潮年龄的因素有很多，比如会遗传妈妈的初潮年龄，妈妈早女儿也会早一点，或者是营养丰富身体发育的好的女生，也会早一点哦。有人认为女生从初潮以后就会开始排卵就存在怀孕的可能性了，但是有些女生初潮半年之后才会有第二次姨妈造访，然后慢慢的变的有规律，所以女生一般是从初潮半年至一年的时间才会排卵的哦，那么初潮要注意哪些事项呢。女生初潮的时候不要剧烈的运动，还有就是一定要学会姨妈期自己处理，还有就是注意卫生啦，还记得以前的时候还会被妈妈顶住卫生巾要定时更换，不要大幅度动作，不然侧漏好尴尬等等，现在的女孩好幸福啊，有了卫生棉条就再也不怕侧漏了。卫生棉条比起卫生巾真的是更适合女生使用，小小的棉条放在里面无感舒爽没有异物感，如果身体允许运动也是完全没有问题，而且不会出汗，不怕潮湿黏腻哦。这个美版高洁丝棉条比一般的棉条更加小巧，只有口红一般的大小哦，独立的包装安全卫生生，携带也是非常的方便，棉条一共有三种糖果色，超级可爱，不仅好用颜值也是在线的哦。精致的棉条还有一个最大的优势就是操作超级简单，一只手就可以完成啦，即使从来没有使用过卫生棉条的女生也可以一学就会，而且你一定会爱上的哦。采用捷克进口棉芯的美版高洁丝棉条吸收经血之后均匀膨胀不变形，还是会超级柔软，无论是推进还是拉出的时候都不会有疼痛的感觉哦，不添加荧光剂的卫生棉条非常安全，可以放心的使用啦。卫生棉条和姨妈巾的使用方法不一样，这也是卫生棉条的独特之处，卫生棉条能够从源头吸收经血，从根本防止侧漏，而且还能游泳哦，炎炎夏日，姨妈再也拦不住你对水上乐园的向往啦。还记得十几岁姨妈刚来的时候总是怕别人知道，或者是怕别人看到卫生巾尴尬什么的，现在再也不会了，因为卫生棉条真的很小哦，不过卫生棉条和卫生巾一样也是要定时更换的，晚上的时候还是使用夜用的卫生巾或者夜安裤比较好。高洁丝的这个夜安裤完全是按照内裤的版型，能够完美的贴合臀部，360度无死角的防止侧漏，轻松穿脱，非常方便，而且这个夜安裤是比较轻薄的，所以不会很沉闷哦，夏天使用也比较舒服啦。对于第一次经历姨妈期的女生，除了惊恐和好奇之外，卫生还是要家长做好引导的，比如不要使用不合格的纸巾，每天要清洗或者是用湿纸巾擦拭，你的初潮是几岁，你的姨妈巾被卫生棉条替代了吗。无论是不是月经期间，都会有很多细菌滋生，这个湿巾萃取了芦荟和洋甘菊等精华，非常的温和，纯天然的不刺激，而且有很好的杀菌清洁的作用，特殊时期一定要注意自己的健康卫生哟。罐装红糖，女生本身就容易贫血，姨妈期更是抵抗力很弱容易体虚，这个红糖是罐装的，可以长时间的防止，不会潮，小块状饮用也非常的方便，一次一块刚好一杯水，女生姨妈期要好好的照顾自己哦。
沃隆新品芒果干，6月正式售卖！
沃隆芒果干于2019年6月20日正式开始售卖，是办公室休闲零食的佳选，也是近来非常出名的网红小零食！芒果产自热带，来自热带的酸甜，原果浓缩，酸甜持久，从原材到消费者手里，历经24道严苛程序，让你随时享受热带芒果的酸甜滋味！芒果能降低胆固醇，常食芒果有利于防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。在非芒果季的时候，芒果干能够很好的代替芒果的功效，且吃起来不易脏手，是很多爱干净人士的优选！这款沃隆芒果干果肉厚实，酸甜可口，色泽橙黄，保留了原有鲜芒的风味，又带入了特定的芒果干的滋味，使得芒果干不“干”，水润鲜嫩更加可口怡人！吃货们买来当作闲暇时的消遣，或者是送亲朋好友，都不失为一种好的选择。现在购买这款小零食只需32.9元，价格便宜实惠，店铺更有满减活动哦，吃货们快快入手吧！
炒西兰花，有人焯水有人直接炒，都不对
西兰花，又叫花椰菜，营养丰富，富含蛋白质，脂肪，矿物质，能够提高身体免疫力，非常适合现在食用。西蓝花的制作方式有很多，可以炒肉，可以凉拌，味道都很不错，清爽无比!今天呢，我先给大家带来一道西蓝花炒肉。西蓝花炒肉食材：西蓝花，五花肉，蒜，酱油，料酒。做法：1.先准备上西蓝花，花瓣撕成朵，注意根茎不要扔，然后切成薄片，准备五花肉给它切片放碗里，加料酒淀粉，抹均匀，然后腌制15分钟，这样做出的肉片口感爽滑，然后记住，炒西蓝花时一定要提前大蒜爆锅。2.有人可能觉得西蓝花清洗很费劲，其实只需要用淡盐水给它浸泡上10分钟，然后清洗几遍就可以了。3.做西兰花的时候很多人都会给它焯下水，焯完水的西兰花的确很快就熟了，但是你知道吗，二次加热之后，西兰花就会变软，没有那么清脆了，正确做法呢，应该先把西兰花放入锅中干煸，看到颜色改变之后再开始炒。4.起锅倒油，油热后加上蒜片，然后倒入提前腌的肉，加酱油，开大火，炒至上色之后再倒入西兰花，然后中间可以点两次水，西蓝花水分不足，不点水的话容易糊，最后炒出来清香味，那就是快熟了，加点盐，再翻炒一分钟关火，就可以盛出来吃喽！总结：1.西蓝花用盐水泡上10分钟，再洗净，这样可以完美去除上面的污垢；2.西蓝花爆锅的时候一定用大蒜。3.不要焯水，直接干煸，营养又健康；4.最后呢，下锅点上两次水。这样做出来的西蓝花，颜色翠绿，味道鲜美，口感微脆，五花肉入口爽滑，拌上饭吃几碗都不够哦！下次炒西蓝花的时候就别再焯水了，像我这样做，炒出的西蓝花色香味俱全！
精致的猪猪女孩不可或缺的平价好物
经常上网之后就会发现现在好看的女孩子怎么那么多！！！又好看又精致，把生活过得像诗一样，羡慕之余也偷偷把她们用的一些平价好物收藏起来啦，才知道原来好看的女孩子除了护肤用功之外其他也一样不落！❶洗眼液相信很多妹子现在都是出门必化妆的状态，毕竟为了避免发生意外碰见前男友、前男友的现女友和八百年前暗恋过的男同桌等暴击事件，化个妆能让你不用东张西望瞎担心，正面迎战的时候底气也会足不少。但频繁化妆使眼部脏东西堆积千万不能忽视哦，精致的猪猪女孩一定是有一双明亮透澈的有神双眼的。珂俪维的这款洗眼液，使用时带些清凉感，能洗走眼部多余代谢物和细微颗粒，缓解眼部疲劳，小瓶开封后也不怕用不完，价格还非常亲民。❷足贴小仙女们肯定都有逛完一天街下来发现脚底板酸痛的时候，也肯定有爱喝冷饮冬天体寒的经历，天天熬夜吃垃圾食品，体内堆积了不少毒素，所以要经常给身体排排毒啦。足贴不仅可以排毒解乏还对体寒的宝宝很友好。工作压力大易疲劳，长时间的久站和行走后或者有便秘口臭足臭的宝宝都可以试试这个足贴，能贴出四个颜色，排油排毒利器，使用一段时间会发现身体变轻松，睡眠也会变好。❸抗氧化产品日常的能见光都会使皮肤发生老化，所以除了做好防晒外，内服也很重要，长期服用葡萄籽不仅有抗氧化的美白效果，还能使你不那么容易被晒黑。每一粒含片都蕴含12000MG葡萄籽精华，坚持服用能改善皮肤暗沉，细腻肌肤，美白淡斑。❹防晒防晒是老生常谈的话题了，一年四季都要防晒，晴天雨天都要防晒，它是一件细水长流需要长期坚持不能偷懒的事情。除了化学防晒，物理防晒也很重要，搭配起来才不容易晒黑哦。安晴的这款防晒伞，颜值清新又小巧便于携带，全避光零透光，UPF50+，能阻隔99%的紫外线，有了它出门就再也不用害怕晒黑了。
家中蔬菜短缺，教你用粉条做道“懒人菜”
从春节到今天，算算已经20多天了，小编自从回到家也就没有出过门，家中年前囤的一些蔬菜也已经快被吃光了，不过好在年前从朋友那里购买了20斤的粉条，本以为肯定是吃不完的，没想到这下可派上了用场。粉条煮火锅虽然也很不错，但是吃了半个月也算是有些腻了，剩下的这些粉条总得想个办法“消灭”呀。正在犯愁之际，小编突然想起来之前在饭店吃过一道用粉条做的菜，便是“蚂蚁上树”，味道鲜香爽口，特别下饭又解馋。正好家里还剩下最后一些五花肉，可以搭配着粉条做顿好吃的啦。下面小编就把“蚂蚁上树”的制作过程分享给大家：【准备食材】：干粉条100g、五花肉50g、小葱3根、黄豆酱30g、生姜半块、蒜4瓣、食用油30g、老抽10g、蚝油15g、生抽10g。【第一步】把干粉条放入盆中，然后倒入开水浸泡10分钟左右，直至变软，然后洗净装盘备用。【第二步】：小葱洗净切成葱花、姜蒜洗净切末、五花肉同样剁成肉末，分别装入盘中备用。【第三步】：锅中倒入适量食用油，烧热后加入姜蒜末，翻炒出香味来，然后倒入肉末，翻炒成碎末状，不要让肉末结团，再加入一勺黄豆酱，继续翻炒均匀。【第四步】：肉末翻炒出香味后，倒入泡好的粉条，然后依次加入老抽、生抽、蚝油，翻炒均匀，再加入适量清水，开中小火焖煮5分钟左右。【第五步】：最后开大火收汁装盘，再在上面撒上些许葱花点缀一下，这样一道好吃的“蚂蚁上树”就做好啦。一口软烂鲜香，比吃红烧肉还解馋，一家人一盘根本不够吃啊。【小贴士】：1、粉条浸泡的时间不宜过长，因为泡得时间过长容易把粉条泡至软烂，再下锅炒容易影响口感，失去劲道感。2、因为豆瓣酱、生抽、蚝油这些调味料都是带有咸味的，所以就不需要再放食用盐了，如果口味比较重的小伙伴，可以适当放一些。3、粉条最好能够买纯手工制作的红薯粉，在买之前可以用手去折一下粉丝，如果很有韧性不易被折断，则说明粉条不太纯，如果轻轻一折便能折断，则说明粉条比较纯正。
明治好吃的零食有哪些？一般人我不告诉他
1916年，大名鼎鼎的明治（meiji）制果株式会社的前身東京菓子在东京成立，从此也开启了一段属于明治的“让明天更美味”的辉煌旅程。一百多年来，明治真的给我们带来了许多难以忘怀的美味。今天就来说说明治出品的好吃零食！|||❶|||明治澳洲坚果夹心白巧克力好香的巧克力，入口即化！很符合我的口味！意犹未尽！喜欢吃这个，果仁很大颗！可是啊啊啊，因为天气热，好多已经软掉了嘤嘤嘤，好生气，冻冰箱先～|||❷|||明治meiji保加利亚式凝固型酸奶我最爱喝这个酸奶，把糖包加进去，甜度刚刚好，浓浓的，特别好味。超级推荐明治的酸奶和鲜奶，都超级满意，非常好看，拍照随便拍都很好看的。坚持做早餐，心情都很好～|||❸|||Meiji明治五宝巧克力豆女生手掌大小，适合小朋友吃，一次一盒。这个真的超好吃，我贼喜欢那个草莓加软糖的，不会控制不住吃太多。喜欢草莓蘑菇和咖啡的口味，虽然有点小、有点贵，但是真的太可爱了。|||❹|||明治meiji饮品草莓牛奶去过日本之后就爱上了这些饮料，真的是每一样都超级好喝，不是很甜，喝起来很舒服。而且觉得很健康，配料表很简单，冰冻过后味道更好，希望店家多做活动，会回购的！|||❺|||明治巧克力咔吃咔吃巧克脆收到因为天气热有点化了，冰冰箱里了。两种口味，都特别赞，原味宝宝吃，黑巧我吃，大爱！一如既往好吃。又脆又香，巧克力味很浓。小小一包，刚好。就是快递有点粗暴，把货物硬塞进一个小格……|||❻|||Meiji明治雪吻巧克力这个巧克力是当时同事给我尝的，以前不喜欢吃巧克力，觉得苦还粘上牙膛，结果吃到雪吻的一刻才知道原来我对巧克力的认知太少了。这个巧克力真的是入口即化，味道也有很多种，最喜欢的就是卡布奇诺口味的。
清爽好吃的开胃菜，换着花样吃，还不会胖
参须红枣炖鲈鱼原料：参须30克、红枣12粒、鲈鱼一条(约500克)、姜3片、热水2000毫升做法：1、先热锅，倒入油，再把姜放入油锅中煎香。接着放入鲈鱼，煎至两面表皮呈金黄色后起锅备用。2、取一炖盅，放入煎好的鲈鱼及姜片，再把参须、红枣、米酒加入，3、注入热水，放入蒸笼锅中，以小火炖2小时，最后加入盐调味即可。红枣就是在你炖汤和当做零食吃都是很不错的哦，能补充身体所需，还能够在你炖汤或是泡茶的时候都是很方便的哦，但是记住在炖汤或是泡茶的时候，一定将枣核去除哦！椒油金针菇材料：金针菇300g；葱；香菜；花椒油1勺；辣椒油1勺；盐1小勺；白糖2小勺；步骤1、葱香菜洗净，切成葱花和香菜碎备用；金针菇切去根部，掰成小朵洗净。2、锅里水烧开，放入金针菇焯水大约30秒左右，捞出冷水冲凉，再用凉开水冲一遍，沥干并用手挤干水份。3、放大碗里，放一小勺盐、两小勺白糖、一点点鸡精拌匀，再放一勺花椒油和一勺辣椒油、葱花、香菜，拌匀即可。全燕麦粗粮的饼干，让你在想吃零食的时候吃，可以摆脱想吃东西的心情，还不会长肉哦！慢慢的咀嚼，非常的香甜的哦，慢慢的感觉食物的香气，饱腹感也很好哦！冬瓜丸子汤原料：冬瓜500克，五花肉250克，葱10克，生粉少许，盐适量做法：1.将冬瓜去皮并清洗干净，切成小方块待用。2.把剁碎后的五花肉，加入盐与生粉，捏成肉丸。3.先将肉丸放置锅中，并加入适量的净水用小火焖煮。4.20分钟后再将冬瓜放入，小火煮15分钟，加入调料，撒上葱花盛出即可。冬瓜和荷叶都是非常好的利尿食物，能够帮助身体快速的排出，连带油脂一起排出，记得在饭后半小时后喝哦，能够很好的排出油脂哦！炸藕夹用料莲藕1段；肉馅300g；糖；盐；料酒；胡椒粉；生抽；葱末；姜末；面粉；泡打粉；鸡蛋1个；水；鸡精；油做法1、肉馅加葱姜末，盐，糖，料酒，鸡精，生抽，胡椒粉和一点色拉油搅拌均匀，加一点点水顺时针搅拌上劲2、莲藕削掉外皮，切成薄片，烧小锅开水放入藕片焯水，20秒即可捞出，捞出放入冷水备用，这样可以保持藕片的脆感3、打一个鸡蛋，加入适量清水打匀，加入一点盐，再放入过筛的面粉和泡打粉搅拌成糊状，不要太稠4、藕片用厨房纸摁干水分，取一团肉馅放在一个藕片上，另取一个压在上面使肉馅铺满整个藕片5、两面蘸上蛋糊，下热油锅里炸到两面金黄捞出6、炸好的藕夹可直接吃，也可以蘸番茄酱或酸甜酱等自己喜欢的酱料食用吃过油腻或是油炸的食物，小艾都喜欢喝一杯酵素来帮助消化和保护肠胃，口感酸酸甜甜的非常的好喝哦！也会让你在高热量的饭后，不用担心长胖哦！（以上图片均来源于网络，侵删）文/丽
美白不成功？可能少了这一步
美白可以说是小仙女们的终生大业了，谁都不想顶着蜡黄暗沉的脸出门呀。不知道你们有没有遇到过美白瓶颈期，买多贵多好的美白产品还是一点作用都没有，可能你也是忽略了这一步哦。一、温水洗脸最为适宜不知从什么时候开始，就很流行冷热水交替洗脸，说是这样可以有效收毛孔。当然这样洗脸是有一定功效的，但是也要注意不能用太热或太冷的水洗脸哦，而且不要长时间经常性这么洗脸。过冷过热来回交替会刺激肌肤，长期下来可能会造成脸部毛细血管受损，而最适宜的还是用37度左右，接近人体温度的温水洗脸~二、按摩辅助美白产品一昧地累加美白产品，你有注意过皮肤到底吸收了吗？再好的护肤产品不加以按摩，皮肤很难完全吃到营养成
记忆中的零食，带你找回儿时的味道
童年的欢乐时光是一生最宝贵的回忆，说起童年回忆，大家最先想到是什么呢？儿时的玩伴或是记忆深处想念的味道呢？相信不少吃货最先想起的是儿时心心念念的各种美食吧，学校旁的零食店或是逢年过节家里才会买的美食。童年的欢乐时光是我们这一生最宝贵的回忆，说起童年回忆，大家最先想到是什么呢？儿时的玩伴或是记忆深处想念的味道呢？相信不少吃货最先想起的是儿时心心念念的各种美食吧，学校旁的零食店或是逢年过节家里才会买的美食。在物质匮乏的童年时光里，小小一包零食就能让我们感到满足。追逐打闹无忧无虑的童年时光是成年后的我们最想要的，但时光飞逝，再也回不去。时间总是在不经意间悄悄溜走,或许有时候,我
学会这些，轻松应对产后妈妈的难言之隐
在迎接新生命的喜悦之时，不少新手妈妈却也有了自己“痛苦的小秘密”。尤其是产后身体上发生的那些让人害羞、尴尬的变化，甚至不愿意告诉家人和医生。今天，咱们这些老妈子们就关起门来聊聊产后的那些尴尬事。1、溢乳溢乳是母乳妈妈的一大烦心事。尤其是哺乳前期，乳汁总是不受控制地漏出来，不管时间、无论场合、毫无预兆。不用担心，这是正常滴，一旦达到供需平衡的哺乳关系，溢乳的情况就会好转。在此之前，麻麻们可以多准备些防溢乳垫，一湿就换，保持乳头干爽洁净。睡觉时可以在身下铺张隔尿垫，以减少动不动就换床单的烦恼。值得注意的是，不要因为溢乳而频繁用吸奶器吸奶，这样反而会刺激泌乳，让溢奶更严重。这款防溢乳垫采用木浆配比和特
有肉有海鲜，无肉不欢星人的福利
世界上有这样一种人，无肉不欢。鸡肉、鸭肉、鱼肉、牛肉、羊肉……通通不拒绝，要知道，肉类是中国居民平衡膳食宝塔的重要组成部分，它提供了人体所需的重要营养物质，作为吃货的我，一直吃这几款肉食零食。工作日太辛苦，太漫长了。每到下午三四点就开始饿了，必须吃点东西才能维持的了工作这样。那么吃点啥好呢？对于肉食星人来说，当然是吃猪肉、牛肉，还有海鲜啦。①牛肉干牛肉干是超受欢迎的一款零嘴小食，也是非常方便的下酒好料。无辣不欢的人生，怎能错过麻辣牛肉干！看见牛肉干就迈不动腿的好吃酱，每次都会在超市的牛肉干望而却步！麻辣牛肉干颜色红亮油润、麻辣鲜香诱人、入口酥香成渣、酸甜鲜辣适中。牛肉干富含了人体所需的多种矿物质和氨基
大闸蟹怎么吃？还是清蒸？这些做法更鲜美
秋季是吃蟹的大好时节，对蟹迷们来说，如果每年中秋不能美美吃顿大闸蟹，那这个节就过得太没意思了！俗话说九雌十雄，农历九月里雌蟹抱卵，蟹黄饱满，宜食雌蟹；农历十月里雌蟹产卵，雄蟹性腺发育最好最美，黄白鲜肥，宜食雄蟹，而现在比较适合吃雌蟹。我也早早囤好了大闸蟹在水里养着，只待全家人大快朵颐了！螃蟹的吃法有很多，一般都是清蒸，有人说除了清蒸，其它任何烹饪方法都是暴殄天物。但我还有两个吃蟹小秘方，不仅能保留蟹的原汁原味，还能让鲜味更上一层楼，一起来看看吧！海盐焗大闸蟹做法：1、洗干净的大闸蟹用厨房纸彻底擦干表面水分。如果水太多，大闸蟹会吸收太多盐分就不够鲜了。2、先用烘焙纸包裹住大闸蟹，再用锡纸包一层，埋在粗
大闸蟹的正确打开方式，你了解多少？
秋风将起，蟹欲肥，对“蟹迷”们来说，一年中最美好的时节就要来了！但是你知道大闸蟹的正确打开方式究竟是什么吗？1大闸蟹是吃公的还是母的？会吃蟹的人都知道“九雌十雄”，农历九月雌蟹壳凸黄满，肉质细嫩，十月雄蟹膏脂厚腻，肉丰味美，有句老话是“九月圆脐十月尖”，记住这个就可以吃到最美味的大闸蟹了！果果推荐的第一款大闸蟹虽然价格上高了点，但绝对是货真价实的大闸蟹，蟹黄特别的满，而且颜色是泛红那种熟透了的感觉，特别的诱人，一只不好的蟹子都没有，绝对值这个价钱！2究竟怎样选择最新鲜的大闸蟹呢？一看蟹壳。凡壳背呈黑绿色，带有亮光，都为肉厚壮实；壳背呈黄色的，大多较瘦弱。二看肚脐。肚脐凸出来的，一般都膏肥脂满；凹进去的，大多膘体
制作煮火锅，你具备这几样了吗？
火锅，对于我们来说都不陌生了。不管是聚会，出去玩，晚饭，都能吃得上。而且一个锅里面能放着各种的食材，那感觉相当的棒。火锅在人们嘴里有两种口味，麻辣，清汤。这就是在火锅店里常见的”鸳鸯锅“，你们对它有印你们对它有印象不？反正不管怎么样，小编都觉得火锅超级好吃。听说是重庆火锅有名？还是四川火锅有名？原谅小编是个广东人，对于吃，我只顾着嘴里的。没有关注火锅是哪里比较有名，在冬天，火锅店必定是超多人的。甚至你连位置都没有，不如我们待在家里自己煮火锅？听起来好像蛮不错的，可以呼唤朋友过来一起聚聚。那就废话不多说了，赶紧来看看吧！❶火锅底料打火锅那肯定是少不了底料的，你放什么样的口感，你的菜就会有怎样的口味。火锅香
秋季多吃蔬菜，其实营养价值还挺高。
许多人都比较爱吃肉类食物，因为肉类食物可以让你有饱腹感，但往往许多人都忽略了蔬菜的营养，很多蔬菜是有助于促进身体营养平衡的，既健康又非常有营养,时常会给孩子补充一些含有各种营养元素的保健品。Hello！宝宝们！许多人都比较爱吃肉类食物，因为肉类食物可以让你有饱腹感，但往往许多人都忽略了蔬菜的营养，很多蔬菜是有助于促进身体营养平衡的，既健康又非常有营养,时常会给孩子补充一些含有各种营养元素的保健品。❶新鲜蔬菜冰草新鲜的冰草，这是一款来自非洲的特色食材，叶鲜嫩多汁，可以生食，口感清爽、含有天然的植物盐，具有保健的功效，而且营养价值高，目前已成为餐饮企业追捧的目标，是做成各种口味的沙拉首选食材哦！❷新
营养柏菲兰|新西兰进口草饲牛奶，大测评
牛奶是古老的饮料之一，走在大街上，你随处可以见到一个小宝宝，或者是一个小姐姐在滋溜滋溜的吸着牛奶。我们都知道牛奶对人体有各种好处，可是，你知道不同品质的牛奶，对人体的帮助也是不同的吗？亲爱的老铁们，不知道早上起床，你是否会感觉到今天比昨天凉了一点点呢？自从过了立秋之后，小编就感觉天气正在一天天转凉，虽然不至于气温骤降，但是节气过了之后，空气中细微的变化其实已经开始了。随着气候的变化，我们身体也将面临着季节更替带来的一些调整，比如皮肤干燥啦，比如肺火旺啦，肠胃不适啦等等等等。有些小伙伴会说了“怎么办怎么办，我不想皮肤皱巴巴的，嗓子干干的呀”。其实不用担心，每天一杯牛奶这些问题就可以搞定啦，今
不用去排队，这样就能和朋友好好聚餐
平时没时间，好不容易等到国庆黄金周想要和朋友约个饭，但是发现到处都是人山人海。尤其是几个热门餐厅，队伍都快从街头排到巷尾了！不想排队又不想放弃和朋友聚餐，这个时候，你该怎么办呢？按照往年的过国庆节的经验，想要和朋友聚个餐，百分之五十的时间都要花费在排队上。甚至连去排队的路上花费的时间可能都要比聚餐时花费的时间要久得多，这也让很多计划着国庆聚餐的小伙伴们颇为烦恼。难道工作忙没有时间，连好不容易闲下来的黄金周也要放弃与亲朋好友相聚嘛？不止是朋友，平时工作忙没有好好陪伴的家人和女友，同样也需要留出时间好好联络一下感情。如果不想放弃聚餐，又想告别排队等待，多留点时间给朋友和家人，那么
你家做菜用的酱油，都用对了吗？
酱油，我们每天吃的菜中都有这种调味料，它是厨房最常见的，我们都不陌生，别看它们都是和墨水一样的颜色，这些酱油可是有本质区别的哦！做不同的菜，使用不同的酱油，口味也不同呢！在超市里面去买酱油的时候，我们会发现有好多种酱油，有烹饪酱油、凉拌酱油、蒸鱼酱油等等，黑色，这么多种类的酱油，它们都有自己的独特之处，你能分得清它们是用来做什么菜的吗？快来随我了解一下吧！❶烹调酱油烹调酱油既有生抽也有老抽，一般不能用来生吃，因为合格的烹调酱油里，仍然带有少量细菌，需要加热将其杀死才能食用。如果要给菜增色的话，可以加入老抽，但是，需要注意的是：要让菜肴显得“好看”，需早点放入老抽，但又不能太早，否则会降低老抽的营养价值