食品
美容养颜又滋补的花胶，你吃过吗？
鱼胶即鱼鳔（辅助呼吸器官）的干制品，富胶质，故名鱼胶，也称鱼肚、花胶。鱼胶与燕窝、鱼翅齐名，是“八珍”之一，素有“海洋人参”之誉。鱼胶主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。是人体补充、合成蛋白质的原料，且易于吸收和利用。一种功能性鱼蛋白,外观上，新鱼胶较白身而透明，旧鱼胶则趋於深黄，而且皱皮，布满裂纹。食味方面，新鱼胶口感黏腻，旧鱼胶则全无黏性，且煲起变得很厚，甚至超过一厘米，有如吃松糕般，为白色粉粒。鱼胶通常来源于石首鱼，鱼胶的营养价值暂无科学定论，已知对鱼胶的需求造成黄唇鱼、加州湾石首鱼等多种物种濒临灭绝。从中医角度，鱼胶极有滋补食疗作用，是取自鱼鳔晒干制成，一般会采用巨大的鲟鱼、和大黄花鱼为原料，由于各种花胶鱼肚会随著不同鱼类加工炮制，故鱼鳔坚硬程度亦有异。可分成广肚、花胶与炸肚三种，身价由每斤几百元至几千元不等。花胶自古便属于“海八珍”，而经过营养学的分析，犹如“达芬奇密码”般，解开了花胶的“宝物”之谜。由于鱼胶中含有大量的胶原蛋白质，且易于吸收和利用，因而备受人们的青睐。现在市面上较多的鮸鱼胶和深海里的大鱼胶，俗称“莽撞胶”，都是含胶质极其丰富的鱼加工而成的。这些鱼胶含有极其丰富的蛋白质、维他命、矿物质等人体必需元素。鱼胶能增强胃肠的消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症。能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳。能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌。由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力，对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。
春晚搭配小零食，吃出浓浓亲情
随着我们渐渐长大，春晚好像没有像我们小时候那样有趣了。大家聚在一起看春晚讲究的还是那一份亲情，团聚的感觉。在春晚的时候配上那几盒小零食，甜蜜拉近你们的距离，让你们的亲情升温。吃顿团圆饭，放一放烟花，再一起看看春晚，成了家家户户在除夕夜都会做的事情。为什么中国人喜欢看春晚呢？这是因为中国人喜欢一家人聚在一起开心嬉笑的感觉。但春晚的节目并不是都和你的胃口，这时候拿包小零食，分享一下吧！❶小朋友喜欢的膨化食品说到可以与小朋友分享的零食，膨化食品是你的好选择。也许你觉得国内的薯片你吃腻了，但是新年总是要有新的惊喜。你可以感受一下国外的风味，和小朋友们交流品尝心得，跟他们聊聊天。试问，有那个熊孩子能拒绝美食的诱惑呢？一口咔呲一口脆，小朋友们特别喜欢膨化食品在口中那独特的响声。一口咬下去，虾味溢满你的口腔。再舔一舔虾条上的小粉颗粒，会有不同的风味在你的口中迸发。但是膨化食品容易上火，吃完后记得多喝水哦！你觉得薯片、薯条的热量太高了容易上火，但你又放弃不了那独特的酥脆口感，这时候米饼是你的一个新的选择！米饼拥有和其他膨化食品一样的口感，加上一点点酱油的风味，味道微咸，可以让你的味蕾来一场新的冒险。❷年轻人喜欢嚼的牛轧糖小孩的牙齿还不够硬，老年人又没有牙可以咬硬的东西了。牛轧糖，似乎只有年轻人能够驾驭。因为它们生性“强硬”，所以它们经常抱住你的牙齿就不肯松手，还时常尽情的在你的舌尖跳跃，释放它们纯纯的奶味。许多年轻人聚在一起看春晚，嘴里总是想找上几个可以“磨牙”的东西。而牛轧糖，就是你“磨牙”的好帮手！新鲜的牛奶味加上那香脆的开心果，在甜腻中带着微咸，在软糯中带一些爽脆，口感层次丰富。❸老少皆宜的巧克力饼干一家人团圆，肯定是老少皆有。我们不能只顾及小孩和年轻人的口味，我们也得给老人准备零食呀。针对老年人牙口不好的特点，我们应该给他准备一些入口即化的零食。和老人一起享受零食，一起看春晚，浓浓亲情不言也知。都说到日本不能不带回一个伴手礼，就是白色恋人。因为北海道的新鲜牛奶是日本的一绝，融合进白色的巧克力里，与饼干交汇，口味微甜，入口既化。就算是牙口不好的老人，也可以食用。微甜的巧克力饼干不合你的胃口？那么黑巧克力饼干能不能让你满足呢？这个黑巧克力饼干是澳洲的网红零食，自然也有它经典的吃法。将巧克力的一对对角咬开，用一角吸收热饮，待巧克力夹心融化后食用，犹如蛋糕一般细腻。在外奔波劳累了一年，终于可以休息一下了。你可以走走亲戚，看看好友，或者与家人一起团聚，吃顿团圆饭，一起看看春晚，分享美食。让浓浓的亲情在你们的心里流淌，也让新的一年熠熠生辉。
以食养生，预防三高有妙招
不好的饮食习惯是我们身体健康问题的元凶，合理而又巧妙的饮食安排不仅可以让我们远离三高问题，同时也能尽享美食的欢乐，何乐而不为呢？❶鱼油调节血压高血压是平日里常见的一种心血管疾病，预防它除了在饮食方面要多加注意以外，也可以适当选择点调节血压的食物来维持血压指数，鱼油是个好东西。一款添加了鱼油的奶粉可以让你在春节的早晨补充钙质的同时也调节了血压，营养与健康兼得。亦或者在午餐后，来两粒深海鱼油，即使一时吃得太油腻也不用担心。❷菌藻降低血糖不论在是电视上看过，还是生活中遇见的，都知道糖尿病有多可怕。若是患上糖尿病，很多美味糖果统统都不能吃了。为了避免如此悲剧发生，可以多食用菌菇类食物。富含蛋白质与维生素的螺旋藻就是高血糖的大克星，平日里多食用益处多多。而春节里耐不住甜食诱惑的你，不妨为自己煮上一碗低糖版的银耳汤，甜食与健康的愿望都能满足。❸谷物控制血脂餐桌上的香肠、腊鱼等都是高胆固醇、高脂肪食物，一不小心吃多了高血脂也会缠上你。当然也不是说完全不能吃，可以适量少吃，不过在主食上要多食用谷物来平衡。早起为自己冲泡一杯水果燕麦，搭上几块燕麦饼干，代替油腻的豆浆油条，粗粮里富含的膳食纤维可以清除肠胃里多余的油脂，高血脂什么的自然也不用担心了。
对不起，这些美食精致到不忍下口
美食除了用来吃，现在还能用来看！颜值高到都不忍下口，就想静静的欣赏它的美。【棉花糖夹心巧克力】几何图案交叉碰撞，多种颜色混合搭配，光是看盒子就已经感受到它的高端了。打开盖子，四种口味巧克力等你挑选，一口咬下去，先感受到的是巧克力的酥脆，紧接着是棉花糖的绵软，双重感受叠加，妙不可言哦。【小花曲奇饼干】非常清新的盒子，印着小曲奇的图案，打开包装，里面的曲奇果然与外包装的一样，小花的形状，黄油、大麦若叶、咖啡三种口味，咬起来非常酥脆，但入口即化，奶香味满溢唇齿间，再配上一杯红茶，简直享受。【森林抹茶曲奇】抹茶控的福利！清新的抹茶味搭配浓浓奶香，曲奇的甜味在口中蔓延开来。这款饼干选用优质抹茶粉，手工制作，宛如春天的森林，清新、清爽，抹茶控们还在等什么？这样的饼干你值得拥有！【手工牛轧糖】牛轧糖并不稀奇，但能表白的牛轧糖你见过吗？十四行诗牛轧糖，让你的糖会表白。嘴巴太笨爱的话语无从表达？那不妨把它送给你心爱的人吧！让你爱的人吃着牛轧糖甜在心里，看着甜甜的话暖在心里。【樱花布丁】樱花是许多女孩子的心头之爱，粉嫩的颜色，秀丽的花朵，盛开起来让人不禁多看一眼，给不了你樱花树，那就把樱花凝在布丁里。这个樱花布丁将整朵樱花放入布丁，超级美丽，哪里舍得下口呢？【草莓牛奶糖】草莓配牛奶，不用想都知道肯定超级好吃。这款草莓牛奶糖采用真材实料，不添加香精、色素，就用最简单的牛奶、白砂糖、奶油等材料制作，还原糖果本来的味道。对了，放在冰箱里还会有冰淇淋的口感呢。【三味生巧克力】送人首选巧克力。三种口味，原味、榛子、抹茶的组合可以说是集合了巧克力三种最热门口味。三块巧克力不多、不少，显得非常精致、高端。巧克力入口丝滑，甜而不腻，回味微苦，但巧克力的醇香会一直在嘴里停留。【草莓味芝士夹心软曲奇】【插图八】谁说曲奇一定要酥酥脆脆，软曲奇味道同样棒！这款软曲奇融合了草莓、芝士，可以说是一下满足了好几样美食需求，曲奇的甜腻，芝士的浓郁，加上草莓的清新，层次感十足，多重美味一同享受，不要太美好哦。吃零食不光是要满足口舌之欲，在视觉上得到享受也非常重要，色、香、味俱全才是一个高端吃货应该要对美食的要求。高颜值美食，一起吃起来呀！
一人食的高颜值美味
虽说一个人自由自在的，喜欢做什么就做什么，但很多时候却一点也不像动手，特别是下厨房之类的。可肚子是会饿的，总不能天天吃泡面，所以来试试下面的速食美味吧。红豆薏米粉告别没时间，告别地沟油，只要几分钟就能享受的美味营养餐。采用上等原料精心研磨成粉，还原食物的本来味道，再配以多种滋补食材，营养更丰富。 ❷ 全麦面包精选新西兰安佳黄油、新疆核桃仁、香港金像小麦粉等材料，6小时恒温发酵，2小时科学烘焙，只为每一口的美味。 ❸ 魔芋代餐粥这款速食粥是由魔芋、紫薯等25种轻体食材科学搭比，丰富的果肉谷粒给你元气满满，而且可以产生持久的饱腹感，肚子饱饱的自然就不想再吃零食了。 ❹ 燕麦片澳大利亚优质原产地进口燕麦粒扎制而成，富含膳食纤维，饱腹又营养。用开水冲完就可以直接食用，想什么时候吃就什么时候吃。
白领瘦身良方，轻松变回平坦小腹
白领在办公室工作，上班之后久坐，不注意身体锻炼运动，常常都是吃完了午饭最多打一个小盹，就会马上投入工作，往往都是一坐二三小时，顶多起身上个厕所、倒杯水，这样很容易使小腹长胖，这些女性十之八九小腹隆起。白领一族，上班期间吃外餐营养搭配不均衡，热量高，蔬菜少；饮食不规律是造成的变胖的原因之一，除了坚持运动、合理膳食之外，来试试下面这些帮手。 代餐奶昔奶昔代餐粉，增加饱腹时长，减少摄入，自然瘦下来。其次它还有芒果、南瓜，精细研磨成粉，口感醇厚，粉质细腻，长期饮用，轻松减掉小肚子。 ❷ 宁红瘦身茶原料取材修水宁红茶，草本植物配方，富含茶多酚传承功夫红茶香醇，精心调配，经过功能实验证明，具有瘦身的功能。 ❸ 德国进口左旋肉碱德国进口，德国工艺，先进生物提取技术萃取左旋肉碱精华，左旋肉碱的纯度高，通过欧盟有机认证，通过运动，双倍燃脂。 ❹ 汤臣倍健R左旋肉碱汤臣倍健左旋肉碱，管理身材=科学饮食+均衡营养+合理运动。管住嘴，迈开腿。其主要成分左旋肉碱酒石酸盐、荷叶提取物、茶多酚等，左旋肉碱可把脂肪送进线粒体内，氧化产能燃烧多余脂肪；茶多酚助身体燃烧脂肪；荷叶碱可以在肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效组织脂肪的吸收，控制反弹。
远离亚健康，白领不能少的保健品
现在很多白领的手袋里，除了口红、钱包、手机外，又多了一样物品-保健品。白领处于普遍亚健康的状态，过度劳累、饮食不规律加上缺乏运动，容易感到疲劳犯困、记忆力减退、脸色暗黄等等症状，这是手袋里的秘密武器保健品，就派上用场了，根据自己的症状怎么选对保健品呢？骨质疏松不仅是中老年女性的疾病。实际上，不均衡的饮食、久坐不动缺乏锻炼及高压环境下的职场白领，极有可能会出现骨质流失的状况，会导致小腿抽筋疼痛、四肢乏力、手足麻木等亚健康症状选择补钙产品第一要点是关注元素钙的含量，不同的钙盐含有的元素钙不同，元素钙含量越高品质越好。除此之外，各类钙盐的钙质吸收率也不尽相同，白领想要促进对于钙质的吸收，应选择添加了促吸收成分的钙片。拥有5合1黄金配方的健力多R氨糖软骨素钙片，特别添加了新西兰进口的酪蛋白磷酸肽，把骨营养速递到身体每个地方，促进吸收功效强大，而且富含的氨糖成分是关节软骨的主要组成部分，也是软骨保护层的基础物质，及时补充氨糖，让女性骨骼更为灵活强韧。给女性爱的“骨”励。这款是备受好评的骨健康专家品牌----健力多出品的钙加维生素D片，选用意大利阿尔卑斯山的纯净钙源，加上维生素D3的加持，有助于促进肠道对于钙磷的吸收。不添加任何人工合成甜味剂，高含量钙且口味天然，有效预防骨质疏松、颈椎活动不适等状况。正处于精力旺盛的年轻都市白领，不仅处于职场高压状态，还承受着家庭的双重压力，很容易患上慢性疲劳综合征，出现记忆力衰退、头昏耳鸣、神经衰弱等症状。而出现这些症状的白领，应该及时选择安神补脑类的保健品。其中银杏叶精华有着预防、延缓记忆力退化的功效，所以在选择补脑保健的时候，可以挑选含有隐形精华的产品。德国百年保健品牌双心隐形精华复合胶囊，富含的黄通体等长恒分有助于软化血管促循环，而且内含有SOD成分具有抗衰老的功能。同时银杏可以增加体内神经传导物质，可提高记忆力。预防脑衰老的普丽普莱银杏叶精华胶囊，银杏精华成分有助于缓解忧虑引起的假性健忘症，而且可以保持精神清晰和注意力焦点集中。同时加强大脑功能，增强意识能力。上班之后会发现自己的皮肤变得越来越暗沉，不仅是因为工作的高压，更多的是体内的胶原蛋白大量的流失。胶原蛋白的流失会让肌肤保护屏障受损，加快肌肤老化，气色也越来越不济。从使用的原料而言，未受到污染的深海鱼胶原蛋白更为安全，而且更接近人体的胶原蛋白，更容易被我们活化吸收。此外，一般选择胶原蛋白的分子量介于1000-3000道尔顿最好，因为这个范围比较利于人体的吸收利用。德国专业营养健康领导品牌HECH，鱼子酱深海鱼胶原蛋白肽粉胶囊，珍稀鱼子酱独有配方有利于修复人体胶原合成力。长期服用之后，会发现肤色变得透亮，全面提升了肌肤的弹力。美国健康保健品专家neocell胶原蛋白肽粉，让肌肤永远保持18岁的秘密武器。黄金吸收比例让肌肤快速吸收，快速恢复肌肤的年轻状态。总之，女性吃什么保健品好是因人而异的，最好在专业人士的指导下进行选择哟。
它是腹部“赘肉克星”，每天喝一杯轻松瘦
暴饮暴食以及久坐不动好像已经成为现代人的标志，可以说一天除了睡觉就是坐着，所以很多人肚子上的赘肉也开始多起来。身上有肉的悲哀就是，看着好看的衣服不能穿，整体的美感也没有了，自从变成一个胖子之后，都不知道美丽是啥样子，想要瘦肚子，还是得靠它们。苦瓜是清热解毒的食物，含有一种叫做高能清脂素的东西，能够将身体内多余的脂肪快速分解，每天喝一杯坚持一月，就能明显的看到瘦身的效果。山楂能够促进消化帮助开胃，山楂还含有解脂酶，能够加快消耗体内的脂肪，促进脂肪类食物的消化功能，含有的绿原酸以及咖啡酸，能够增加酸性成分，促进身体的胃液增多，促进新陈代谢。喝茶也能够减肥哦，特别是这些。冬瓜荷叶茶也叫作大肚子去脂茶，冬瓜有去油解腻以及利水消肿的作用，加入荷叶、决明子两位中药后，具有丰富的纤维，能够促进肠道蠕动，加快身体内的新陈代谢，达到健康的瘦身。辣木籽与中国灵芝和美国西洋参被称为世界三包，富含多种矿物质和维生素，不仅是极佳的保健养生品，还是一款不可多得的瘦身食品。含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，排出体内的垃圾和毒素。红豆和薏米都是湿气的克星，许多人减肥瘦不下来，都是因为长期待在空调房里，导致身体内的湿气太重，每天两杯红豆薏米茶，坚持饮用一月就能将身体内的湿气排除体外，助你瘦回小蛮腰。俗话说10人9湿，而湿气又是万病之源，肚子上赘肉难以去除，一方面就是因为体内湿气太重。美颜决明子陈皮玉米祛湿茶，采用优质天然花草，传承古法配置而成，早晨起床喝一杯，能够帮助润肠通便。
信不信，五种茶饮让你拥有“水润肌”？
想想你学生时代的校花级人物，是不是皮肤状态永远都是blingbling的呢？很多姑娘可能会想，化妆一样能拥有一个好皮肤啊，但化妆技术再好，肌肤状态也无法与本身肤质想媲美。而想要拥有一个好皮肤，除了使用化妆品，你更应该做的准备一些利于内服的饮品，它们能帮助你肌肤从内到外的闪亮起来。【冻干柠檬片】一个blingbling的皮肤，首要需求就是白，而说到白，又有什么东西敢与柠檬抢功劳呢？柠檬含有大量的维C成分，能给身体带来很多好处。而且这款冻干柠檬片还是与蜂蜜搭档组合的，酸酸甜甜的口感却不会带来过多热量，将冰箱的饮料换成它，让你离男神更近一步。【红糖姜茶】由于作息不规律等原因，很多姑娘都有痛经问题，而这却是身体不健康的一种表现。这款茶是将黑糖与姜、枣这些利于女性食用的食物相结合，具有很好的驱寒功效。而且这款黑糖还没有防腐剂、香精等有害物的添加，不会给养生之路带来妨碍。【玫瑰枸杞茶】”白里透红“是我们常常用来形容别人肤色好的词，而想要皮肤红润光泽，你一定要备上这款红枣枸杞茶。它是采用龙牙、陈皮、贡菊等七种食材制成，这些食物的相互配合会让这款茶的功效最大化。而且它还贴心的采用了独立小袋包装，外出也能随身携带哟。【红豆薏米粉】湿气是现在很多人都会有的东西，而体内的湿气会以各种形式表达出来，如便秘、口臭、长痘等。这款红豆薏米粉就具有很好的祛湿功效，采用天然谷物制成的它还不会给身体带来任何负担，超低的热量即使每天食用也不用担心长胖问题哟。【黑豆粉】为了睡懒觉，姑娘们可以毫不留情的将早餐给抛弃，不过让肚子饿着的话，它可是会发脾气的哟。那么赖床和早餐之间又该如何选择呢？这款黑豆粉会告诉你的。采用黑豆、黑米、芝麻、核桃等多种黑色美食制成的它，完全可以满足机体的营养需求。而且只需要冲泡就可食用，丝毫不会影响你的赖床时光。
无暇陪伴父母，不如换种方式表关怀
其实除了逢年过节，平时也可以给父母准备一些小礼物，聊表关怀。小朋友和同辈的礼物容易挑选，但送给爸妈的礼物却需要注意和讲究。既要送到点子上又要展现心意，如果你也觉得伤脑筋，就来看看都有哪些到位的礼物吧~对于父母辈年纪的人来说，健康与否才是送礼的衡量标准。所以给爸妈准备礼物的时候也要往这方面靠拢，不管是吃的，还是用的亦是如此。相信爸妈收到会很开心，因为对TA们来说收到的不仅仅是礼物还有来自你的关心。❶暖胃补气，山药山药是常见的蔬菜，也具有一定的药用价值，口感也十分不错，除此之外还具备悠长的历史，是人类最早食用的植物之一。经常食用可以补气暖胃，健体强身，营养价值非常高，不管是逢年过节还是平时都可以多给爸妈准备。怀山堂的代餐粉采用优质红豆、薏仁、铁棍山药为原料精细研磨成粉末，不仅口感香醇质地温和营养也更加容易被吸收，尤其适合湿胖女性体质，作为早餐和下午茶都不错哦！暖心暖胃还能补充身体所需的能量！专注山药食品245年的怀山堂为了寻求更方便和更时尚的养生方式，特地将优质的铁棍山药采用古法炮制工艺研磨成精细粉末，使山药中营养成分充分释放出来，更容易被人体吸收，健康轻松喝出来！精美礼盒包装送礼显心意！❷驱寒暖心，泡脚盆如果不想送吃的，那么泡脚盆也是不错的选择。毕竟足浴也是有着几千年历史的，经常泡脚的话不仅可以促进脚部的血液循环，对人体起到一个“清理”的作用，还能帮助抵抗各种疾病，是非常科学的养生方式。一品康平的按摩泡脚盆一键就能启动，使用非常方便。脚盆底部有6个自动按摩的转盘，仿真人按摩，非常舒适。高清的按键显示屏不仅清洗而且便于操作，老人使用起来也能得心应手。健康管家的足浴盆自带自助按摩设置，拥有四种不同的按摩模式，使用方便又舒适。而且可以自由调节水温，免去换水苦恼，除此之外还支持一键启动，操作事宜一目了然，让爸妈轻松享受足浴乐趣。❸茶香浓郁，茗茶茶文化是中国自古就有的饮食文化，父母辈越来越多的人对品茶产生浓厚兴趣，不仅能清除油腻还能养生保健，午后同老友品茗一杯更是惬意怡情，因此送茶也会是十分不错的选择。八马的茶叶礼盒，集红茶，白茶，铁观音，大红袍四种茶叶一体，茶叶颜色饱满，冲泡之后汤色清亮，香味醇厚，入喉清香，让人回味无穷。礼盒采用了创新的茶盘设计，不仅美观还能作为茶盘使用，非常实用。凤牌红茶来自云南生态茶园，精选上等的原叶利用传统的制茶工艺制作，茶叶色泽乌黑，均匀整齐。冲泡之后汤色清亮，香味醇厚持久，入口让人回味悠长，是爱茶之人的不二选择。凤牌红茶历经五道传统工艺制作而成，从采摘到干燥每一步都精心制作，茶叶外形紧直，色泽乌黑，充泡之后汤色红艳，味香馥郁，入口唇齿留香，余味无穷，用陶瓷茶具或紫砂茶具冲泡最佳哦。很多人平时都忙着工作，鲜少有时间陪伴父母，除了抽时间陪伴爸妈，送点装满心意的礼物也是不错的选择，如果你已经许久无暇慰问父母，又抽不开身，那就通过一份贴心的礼物来传达心意吧~
解馋减压的酸甜好蜜饯，解救节后综合症
春节假期虽已离我们远去了，可酸甜蜜饯美味依旧，春节期间山珍海味不断，现在要上班了可也不能亏待了自己，不如送一些酸甜蜜饯给自己解馋减压，重要的是解馋又不囤脂，和同事一起分享还能带来好人缘呦。【土其耳无核杏干】甄选优质土其耳新鲜杏果，在阳光下长时间晒制成干，杏干表面微微发黑，这正是天然晒干时糖分焦糖化留下的"印记"。杏干大小均匀，散发出淡淡的果香，吃起来香甜无比，软糯中带有韧性，酸甜的味道越嚼越出众。【芒果干】精选新鲜肉厚的大芒果为原料，采用传统工艺制成果干，色泽金黄艳丽，果香四溢。取一片咬在嘴里，口感厚实香甜，还有Q弹的嚼感，细细品尝清爽可口，甘甜中带有微微的酸爽。芒果中的维C含量也是很高的，所以每天当小零嘴嚼几片也是在补充营养哦！【冻干草莓干】这款冻干草莓干以新鲜草莓经过先进脱水工艺制成，虽然个头不大，但比较均匀、色泽也很鲜艳。放进嘴里立马能感受到酸甜口感，果肉非常饱满、厚实，嚼起来松脆中还略有嚼劲，而且越嚼酸甜味越浓烈，非常爽口。【东北特产蓝莓干】新鲜的蓝莓酸甜可口，但是过了季节却让吃货们更想念那种味道。精选东北大兴安岭野生鲜蓝莓为原料，先进工艺脱水制成果干，不添加不着色。那清香的小果果放入口中软糯甜蜜又有嚼劲。【蜂蜜柠檬片】这款冻干柠檬片添加了蜂蜜，口感温和，果肉柔软多汁，酸中微甜，香味浓。采用-40摄氏度低温冻干工艺，不伤害食物细胞组织，鲜嫩如初，保留柠檬的原汁原味。可直接食用，泡茶更美味！
用甜蜜掳获TA的芳心，缺少它怎么能行！
对于恋人来说，热恋期间总是少不了一些物品来见证和升温彼此的感情。在日常，我们也会选择很多具有甜蜜意义的礼物送给恋人，以此来表白自己的心。像这样通过甜蜜的方式来掳获恋人的心，自己也能甜甜蜜蜜呢！有一句话叫做“民以食为天”，大多数人对于美食和美味都是无法抗拒的，尤其是遇见一个爱美食的吃货恋人，选择用一款美食去掳获ta的芳心，就更合适不过了呢。所以今天小编就特别整理了几款最适合送恋人的美食，赶快用甜蜜去收获美好的爱情吧！LISMIS是非常出名的糖果品牌，它的创立初衷就是为了向爱人表达爱慕之心，所以用它作为送恋人的礼物是最合适不过的选择呢。它生产的糖果，出自世界不同国家的杰出糖果师之手，每一颗都是最优质的精华部分。不仅颜值高，吃起来口感也非常的醇正清香，不会有甜腻的感觉，让人吃上一口就很是爱不释手了呢。马卡龙因为粉粉嫩嫩又多姿多彩的外表，也很是受女生的喜欢，加上它甜蜜又不失清新的味觉享受，搭配精美的外包装，更是适合作为送女友的礼物选择呢。巧克力是比较经典的送恋人的礼物选择，这款巧克力里面添加了特浓夹心作为点缀，一口咬下去，流心慢慢的融化到口中，一股甜蜜的味道一直萦绕其中，很是叫人享受和回味呢。棒棒糖虽然很是常见，但是像这样可以定制图片的DIY棒棒糖就很是具有意义了呢。恋人之间可以定制合照作为装饰，吃起来更是甜蜜十足了呢。
体力上的矮子，身体保健的新手
一个人到底可以多长时间不好好睡觉，不按时吃饭？这个答案是无解的。每个人的身体素质不一样，应激能力也不一样。不想让脸上出现疲倦的模样，那么就要从维护自身健康开始，补充体力和营养。❶拉摩力拉牌玛卡片玛卡，一种天然的食品，有着非常丰富的营养物质，对于人体的滋补强身有着非常好的功效。方便的片剂，更是让服用简单，让补充能量的更加简洁化，感受甘美的营养补充。❷拉摩力拉牌红玛卡玛卡中因为含有丰富的氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分，可以有效的对抗疲劳，每天按时按量的补充玛卡片，让你加班熬夜更有强劲动力，不再因为加班而感觉乏困。❸维生素B族片维生素B是水溶性维生素，可以调节机体的新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增强免疫系统和神经系统的功能。定时定量的补充人体所需的营养物质，更是可以保护你的双眼健康，❹葡萄籽维生素C片葡萄籽因为其中含有儿茶素和花青素两种强效抗氧化剂，可以保护机体免受自由基的破坏，并且还可以增强免疫力。因为有着维生素C的成分，更是可以促进人体的吸收。❺虾青素软胶囊长期服用虾青素，可以有效清除自由基，抗氧化，抗衰老。并且还可以保护心血管系统，避免因长期加班，导致肾上腺素蜂蜜，而对心脏等血管造成危害。❻辅酶Q10软胶囊辅酶Q10具有非常好的提高人体免疫力，增强抗氧化，延缓衰老和增强人体活力等功能。对于身体处于亚健康的人群来说，有着一定的营养补充和机体组织的修复调理能力。
加班狗饮食保健，吃它赶走疲劳感
为了给家人更好的生活环境，每天繁忙的工作，成为了生活中的常态。可是也别只顾着工作，忽视了自己的身体。健康的身体才是给予家人爱的基础。作为加班狗们，养生的食物一定要常吃，这样才能赶走疲劳感，还你们一个健康又有动力的身体。❶拉摩力拉牌玛卡玛卡有着非常好的补充能量能力，玛卡中富含蛋白质的成分，可以被人体有效吸收，同时玛卡中含有的高单位能量物质，还可以给人体提供充足的精力，能够有效的缓解疲劳，改善精力不济的状态。❷拉摩力拉玛卡片玛卡不仅有着很好的补充体力能力，而且其中含有的玛咖烯胺和玛卡稀，还有着平衡体内荷尔蒙的效果。长期食用玛卡，能够有效的改善激素分泌，从而减轻肾脏的负担，由内而外的改善你的疲劳状态。❸天然油菜皇蜂浆蜂皇浆自古以来就被誉为非常好的保健食品，不仅有着提升精力的能力，蜂皇浆还能够消除体内炎症，预防疾病。加班狗们食用蜂皇浆，既能补充能量，又可以调节身体新成代谢，甚至达到延缓衰老的效果。❹冰糖即食燕窝燕窝中含有丰富的蛋白质成分，人体食用后，会消化成氨基酸，燕窝中含有的氨基酸，非常符合人体所需。而且燕窝还有着养胃壮脾的效果，从很久以前开始，就是中国人的滋补圣品，有着非常好的调理身体作用。❺精选藏红花藏红花有着镇静、祛痰、解痉的作用，对于胃痛，经期不调，发热等状态，都有着很好的缓解作用。同时藏红花不仅可以泡水服用，而且还能够外用泡脚，可以促进人体的血液循环，改善内分泌状态。❻破壁灵芝孢子粉灵芝孢子粉针对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有着很好的调节作用，食用灵芝孢子粉，不仅可以补充人体所需的微量元素，而且对于成年人来说，还能起到延缓衰老的作用。
喝果汁 = 喝糖水？你可能喝错好多年
近两年，喝果汁突然就流行了起来，各饮料厂商纷纷推出以果汁为卖点的产品，有家用榨汁机、破壁料理机，原汁机什么的，销售情况也是节节上涨。把水果打成浆来喝，可以减少对老年人胃肠道的刺激，也可以方便牙齿松落者食用，增加食材的多样性，有利于消化吸收。但对于健康人，还有能够吃新鲜蔬果的人来说，果汁可真的不是一个好选择。市面上大多数的果汁饮料，只看包装的话，你会以为里面大多都是水果，但仔细一看配料，只有很少的果汁含量，大多数都是糖分和水。不过比起果汁饮料，鲜榨的果汁比果汁饮料少了添加糖分，但是含糖量依然不低。能让你喝下去的果汁一般都很甜，毕竟没人会喜欢喝酸涩的果汁，因而我们常喝的鲜榨果汁，含糖量也都很可观。橙汁，苹果汁的糖含量都在6％以上，而葡萄汁的含糖量可高达18％，是可乐含糖量的两倍！研究表明，健康人正常吃水果是不会引起肥胖的，但喝果汁就未必了，果汁是会让你发胖的。把水果做成果汁，即便是纯果汁，哪怕是自家里做的果汁，也不能起到和完整水果一样的作用。果汁在很多方面是比不上吃水果的，果汁的含糖量更高，更容易让人发胖，同时营养素也损失了不少。不过，要是真的怕胖，还做什么吃货腻！AJI气球布丁，来自日本富士山山梨县的巨峰葡萄果冻，口感Q滑如少女般的肌肤，果香浓郁，外表看起来想紫葡萄，其实是果冻布丁啦。这款果冻布丁是天然浓稠巨峰葡萄汁制成，咬上一口满满的都是果汁，香味浓郁。费列罗水果味糖果，包装精致，有十二种不同口味不同形状的糖果，其中薄荷与水果的清新搭配。小小一颗，给你更持久、更强劲的清爽体验。准备好星座糖和星座手链，吃上两颗迪玛薄荷糖，出发去告白吧。此款曲奇，是一款有武士精神的曲奇，是一款美味与趣味兼具的网红曲奇，软心、二次元漫画包装、蔓越莓原料美国进口。引进日本配方工艺，4.5h诞生一个曲奇。牛奶鸡蛋羹、牛奶蔓越莓、芒果蔓越莓，三种口味任选哦，适合大人小孩开袋即食。小熊芝麻棒，多种工艺制作，包装精致，满满的芝麻洒在层层的威化再加上四种夹心的口味，不一样的美食冲击。口感酥脆香甜，一口咬下回味无穷，酥脆带甜，越嚼越香，美味根本停不下来，懂你心更懂你的味。
甜甜的日本，那些让人欲罢不能的日式甜品
每当到「美食之都」日本旅行时，有不少人比起逛景点，更主要的目标其实是在「吃」这件事上头，从正餐、甜点到饮品，一样都不能轻易错过啊〜说到春天的日本，大家的第一反应必然都是漫天飞舞的樱花。不过，三四月份的霓虹，还有一件大自然的馈赠不可错过。那就是草莓。每到春季，喜好“节日”“展览会”的日本人会举办各种草莓展览会。于是，各种各样的草莓甜品也就应运而生。今天，小编就来带你认识几款在日本人气爆棚的草莓甜品。LeTAO草莓巧克力脆片，清新、自然、美味是它的代名词，草莓杏仁搭配着牛奶和巧克力，多了杏仁和草莓干，口感更加丰富，用一块都能感受到用心，淡淡的奶香味和果干的香味如烟如沐，美味浸染你的每一寸味蕾，让你的舌尖不由自主的跳跃起来。香蕉蛋糕除了在外形上有点像一个矮胖矮胖的香蕉模样，在里面包含了顺滑奶香味的香蕉馅，香甜可口。而这款主打新鲜草莓口感的扎实内馅，还有超可爱的逼真草莓外型，看到当然都想买一盒来试试啊！新鲜的草莓点亮了蛋糕的清新之感，粉红甜蜜的造型一下唤起了你的少女心，奶油的浓香在空气中弥漫，还能清晰的闻到水果的清香，感受到树莓酱在口中慢慢融化，甜蜜中透露着纯粹的美味，马斯卡彭芝士的绵软细腻敲击着味蕾，每一口都是品质的享受。轻切下一块品尝，清甜酸柔的草莓与22层手工摊制的可丽饼完美融合，法国铁塔淡奶油中也调和了新鲜的草莓果茸，顺滑口感让人为之着迷。一首来自草莓地的迷幻曲，令味觉发现一条直通潜意识的秘密通道。将草莓切片满铺于层层可丽饼间，配以调制刚好的动物奶油等原料，悉心烘焙而成，造就了一番少女心满满的视觉体验。瑞士莲软心巧克力，柔滑甜蜜软心与细腻精致巧克力外壳融合的美妙口感，带你享受巧克力之悦，享受宠爱自己的美妙感觉。粉粉的外表，里面咬一口草莓和奶油混合的浓郁就流动到舌头上。浓郁醇厚又香滑，好吃得不得了。
您的泰国美食已上线，一吃就停不下来
一说到泰国的美食，就让我这个深爱美食的人不禁直流口水，不仅仅是味觉上的盛宴，更是视觉上的享受。五颜六色的食材，是东南亚地域特色。美食品种繁多，无法一一囊括。各种攻略已经告诉我们，无数的吃货已经体验过它的魅力。下面就为大家整理一下泰国美食集锦，一定不能错过的美食。 芒果糯米饭泰国菜不仅好用香草，还好用水果。甜甜蜜蜜的芒果配上黏黏稠稠的糯米，就是极具东南亚风情的“芒果糯米饭”，让人吃一口，就和泰国难舍难分。餐品鲜艳夺目，未尝口水先流，理所当然得来一份！由于芒果和糯米极具可塑性，你在每一家泰国餐厅吃到的，一定都是不同造型的“芒果糯米饭”哦~精选肉质肥厚的新鲜芒果，保留了芒果的口感和营养。包装很精美，打开包装扑面而来一股浓郁的芒果味。口感酸甜清香，甜而不腻。香香的非常有嚼劲。 ❷ 冬阴功汤不用多说，遍布全世界的泰式菜馆里必备的一道汤品便是「冬阴功」汤，这一款大受欢迎的全民汤品是怎么做成的呢？其实说复杂也不复杂，它是用各种药用的香草再配上新鲜海产熬成美味的汤头制成的，从极其酸辣到温和可口，看各家爱好。泰国进口冬阴功汤料火锅，这可以是一个人的晚餐，酸爽！这可以是两个人的约会，酸爽！这可以是小友相聚的汤头，酸爽！煮汤方法特别简单，特别适合懒癌患者！ ❸ 泰式冰淇淋蓬玛尼，为泰语中顶级榴莲品种的音译。所有出品的蓬玛尼雪糕，都是从泰国精选的水果原料加工而成，保持了最为天然纯正的口感，在品尝中仿佛可以触摸到飘然而至的热带果香。大人小孩均可放心品尝哦，真正的真材实料，吃的放心，用的放心，品质看得见。蓬玛尼冰淇淋，给你想要的美味冰淇淋，风靡全球的冰点公主。因其高贵诱人的外形、难以描述的美味、无法抵挡的魅力，而闻名天下。给人带来的是娇艳欲滴、楚楚动人般的奇妙感受，其甜美爽滑的口感、迷幻怡人的外观、低糖低脂的口味、营养健康的理念，受到食客的好评。
家人健康孩子有责，学会四种健康呵护
我们踏入社会以后，工作成了最重要的事情，只有这样才能实现自己的价值，为社会做出一定的贡献。工作可以使我们获得报酬，帮助我们改善生活缓解，但工作也让我们繁忙，失去了很多陪伴家人的机会，对他们健康的关心也不及时。我们在为社会做贡献的时候，也要想办法为家里做贡献才是。父母让我们健康成长，现在他们自身健康下降，我们能为此做些什么呢？其实随着医疗水平的发展，有的不少疾病是可以在家预防的，比如这四种常见疾病就是如此。一：高血压当家人进入中老年后，除了白发增多身形佝偻外，身体的健康会有一定程度的下降，也更容易患上一些疾病。比如高血压在中老年人群里就很常见，所以我们要想办法做好预防。在家备上血压计是不错的选择，可以随时测量父母血压，并且一键操作使用简单，能及时发现家人身体的血压异常，这样能让控制血压更及时。二：高血糖家人到了这个年龄，血糖健康也很容易收到影响，高血糖作为三高疾病之一，对老人健康的影响也是非常大的。长期高血糖会造成身体营养流失、免疫力下降、肾功能衰竭等，所以最好是养生定期检查血糖的习惯。家人觉得跑医院太麻烦，那就用血糖仪在家测，采集血液插入试纸就可以了，免调码技术让检测迅速又准确。三：关节病踏入了中年这个门槛，关节的健康也慢慢开始不如从前。尤其是在气温骤降的季节，关节的折磨更加容易出现。就算我们平时忙于工作，但对于家人的关心也不应该放下，当父母出现关节不适等情况后，理疗仪能帮到很大忙。红外照射能渗透皮肤，对关节深层进行调理，当父母关节出现不适时就可以帮助缓解痛苦。四：体质差老人的身体抵抗力比年轻时要下降很多，这也是疾病容易入侵的原因之一。所以我们要帮家人预防疾病打扰，那么一定不能忽略身体营养的补充，所以营养品是需要常备的。中老年蛋白粉就是不错的选择，原料采用了进口乳清蛋白与非转基因大豆蛋白，这样动植物双蛋白配方能给老人更好的营养，对体质的提升是显著的。工作上的事情是忙不完的，金钱也是我们挣不完的，但家人的老去却是换回不了的。所以不论工作再忙，我们都应该多关心家人的身体健康，上面的这些礼物也是很实用的。
怀孕后老公陪你去过这些地方，证明很爱你
邻居小小的孩子刚出生没几天，回忆十个月的孕期生活，小小觉得又辛苦又幸福。从得知小小怀孕的那一刻起，小小的老公就对小小格外体贴，每天下班回家都会给小小带好吃的，每次产检都不会让小小自己去，临产的那些日子，老公干脆请了很多天的假，陪着小小一起等待生产的到来。因为有老公的陪伴，小小觉得再大的痛苦都不值得一提，老公这么关心自己，自己没有看错人。怀孕之后大多数孕妈都比较辛苦，特别希望自己的老公过来陪着他，但是老公总有自己的事情要忙，不可能时时刻刻都陪在孕妈的身边，如果这几个场合他去过其中一个，那就说明他还是爱你的，不要对他太苛刻，相信你以后会很幸福的。一．医院产检室怀孕之后必须要做的事就是产检，大大小小的产检有很多，孕妈自己去会不安全，特别是到了孕后期，孕妈肚子变大，低头已经看不见自己的脚了，独自走路会很危险，产检的时候一定需要人陪着。但是老公比较忙，不可能每次产检都陪着孕妈，只要老公陪伴孕妈去过一次，最好是最重要的那一次，孕妈就该知足，说明老公心里还是有你的。其他的时间就让婆婆或者自己信任的人陪着去吧。【锐欧打底裤】锐欧孕妇打底裤精选细腻海岛绒，绒毛柔软度高，聚热快保暖效果好，设计符合人体工学，全面托腹，特有的调节带设计，孕妈可根据肚子月份大小进行调整，让孕妈舒适过完整个孕期，不会影响妈妈活动，产检的时候很方便穿脱哦！二．婴幼儿用品店孩子出生之后一定有很多要用到的东西，所以在孩子还没有出生的时候，妈妈就要着手准备了，母婴店肯定是孕妈逛街必须要去的地方，而男性从来没有逛街的习惯，一般不会浪费时间陪孕妈出去逛街。但是如果他能为了孩子和孕妈一起去一次母婴店，耐心陪孕妈挑选宝宝的用品，那他肯定是牺牲很大了。孕妈可以定要知足。【英氏抱被】英氏婴儿抱被精选纯棉双面布，经过精梳和双面针织工艺，更细腻亲肤，吸湿透气，让宝宝感觉温暖舒适；锁温仿丝棉可以有效隔绝冷空气，由内而外呵护宝宝。三．产房生孩子可不是一件容易事，产房里的画面可以说是惨不忍睹，有孕妈的惨叫声，有孩子出生时的哭声，有血，有各种手术刀，一般生产完之后孕妈已经狼狈不堪了。如果老公愿意和孕妈一起进入产房，在旁边安慰她，看见她狼狈的一面也不会嫌弃她，这说明老公真的是很爱孕妈了，为了孕妈能够顺利生产，一刻不离陪在身边，有这样的老公，孕妈将来一定会很幸福的。【开丽待产包】开丽待产包专为待产妈妈量身定制，精选入院分娩到产后两周必备护理用品，科学合理搭配，减少妈妈待产准备困扰，小提包设计，简单大方，随时拎包入院待产，方便又省心。如果老公能陪着妈妈去这三个地方，那么妈妈太幸福了！妈妈只需要好好休息，好好吃饭，准备待产就行啦！【艾尚燕燕窝】艾尚燕燕窝采用全程营养数值监控锁鲜技术，确保燕窝在炖煮过程中，珍贵营养成分唾液酸、水溶性蛋白不发生明显溶解，让每一瓶燕窝都保留原汁原味。囊萤映雪，坚持不懈，欢迎关注映雪育儿~有问题请联系旺旺：深夜种草一起学习传播育儿理念，做百分好妈妈！
中年养生需注意，这四点改变很重要
中年人给我们的感觉就是成熟、睿智，事业有成且家庭和睦，但其实当我们踏入中年时，才会发现该有的忙碌并没有减少。事业上的困扰、家庭上的责任给我们带来不小的压力，并且身体健康也随着年龄开始下降。很多人为了身体健康，开始保持养生的习惯。但需要注意的是，养生并不单单指养生馆，而是包括了所有呵护身体健康的行为。生活中有很多习惯会影响身体健康，比如饮食、运动、作息等等，为了健康，我们需要做出不少的改变。一：定期做体检到了中年以后，也许工作会比较繁忙，很多人就忽略了定期体检这件事。而长期不去医院体检很容易影响病情，错过疾病的最佳控制时间，甚至会让小病变大病。比如高血糖前期症状很不明显，如果不定期去医院检查，那就很容易导致患上高血糖后不自知。建议在家备上血糖仪，这样方便随时测量，操作起来也比较简单。二：饮食要少油有些工作应酬较多，经常需要陪客户吃大餐，饮酒更是不可少的。这样用餐偏向油腻会很容易增加体重，还会增加患血管疾病的危险。建议不论是陪客户还是家庭饮食，多吃点清淡的食物，多吃植物油少吃动物油。另外可以备上血压计给自己，方便及时了解血压健康，使用简单测量准确，能及时显示血压变化。三：戒烟加控酒吸烟有害健康是我们都知道的，会增加患上心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的危险。建议尝试戒除香烟，在这期间可以多吃鱼类及胡萝卜、菠菜等食物，另外可以找一些别的爱好来分散吸烟的诱惑。饮酒也需要控制量，过多的饮酒会严重影响身体健康，建议把烟酒的爱好转化为喝茶，特制的茶叶能帮助我们控制血压、血糖。四：避免常熬夜熬夜对健康的影响是容易被我们忽略的，了解以后才会知道熬夜的可怕，尤其是对于中年男性来说，脑细胞会逐渐减少。长期熬夜工作会用脑过度，引发脑细胞受损与记忆衰退，所以避免加班熬夜是很重要的。如果睡眠不佳导致晚睡，可以换上特别的助眠枕头，不仅能让我们睡得更香，还能避免让颈椎承受额外的压力。当我们做到上面这些事情，那么会让身体的健康得到不小提升。同时在生活中注意锻炼，也会让身体的抵抗力更好，减少很多疾病打扰。健康是需要长期维护的，中年则更需要注意才行。
想生皮肤白皙的娃，孕期这3种食物要多吃
我闺蜜小希，眼睛大大嘴巴小小，就是因为皮肤黑，被誉为是我们系里罕见的“非主流美女”。她本来想着找一个皮肤白皙的帅哥改善一下基因，没想到最终跟一个黑皮帅哥一起跨入婚姻的殿堂。最近她怀孕了，我去看她时，她正在疯狂搜秘方，想要通过孕期多吃一些美白食物，让宝宝的皮肤变白，不必跟她一样因为皮肤黑感到沮丧。那么这种方式真的有用吗？咱们大家都知道啦，人的皮肤一般是通过体内的黑色素数量来决定的，而人体内的黑色素数量一般都是通过遗传来控制表达的，也就是说宝宝皮肤的颜色一般都是父母遗传出来的。但是还有二般情况呢，环境也是可以改变宝宝的肤色的，具体的事例有：有人天生白但是被晒黑了，或者是有人天生黑但是一直不放弃凃美白产品，最后真的变白了。而在孕妈怀孕期间通过饮食来改变宝宝的肤色应当是最简单易行的方法啦。如果宝妈也希望自己的宝宝皮肤白白呢，可以早点做准备哦。什么食物可以帮助宝宝皮肤变白？1.富含维生素C的水果维生素C这种物质的美白功效其实是被严重低估了的，绝大多数的人只知道它是咱们人体所必需的营养物质，却并不知道它还具有还原的作用，可以让一些被氧化而出现异常的物质重新使用，并且还可以干扰黑色素的形成过程，从源头上掐断黑色素的沉着，改变宝宝的皮肤颜色。【斯利安多维片】富含钙铁锌等多种维生素和矿物质，补充叶酸以及维生素，适合备孕和孕中准妈妈，减少早孕反应，补充每日身体所需维生素，对胎儿也有好处哦！2.牛奶，豆浆等白色物质咱们中国人有一个很独特的说法，叫“吃什么补什么”，所以吃一些白色的物质也可以帮助宝宝肤色变白。其实这种说法有一定的科学依据的。牛奶，豆浆等物质中含有比较多的乳酸以及脂肪等物质，就可以有效打断宝宝的黑色素的沉积，还可优惠有效锁住水分。【贝因美孕妇奶粉】进口优质奶源，奶香醇正。富含丰富的蛋白质、铁、钙、锌等，不仅补充孕妈孕期里所需的钙质，还能增强妈妈们的抵抗力~3.银耳，红枣银耳富含天然植物胶质，这种物质长期服用可以帮助皮肤保住水分，还可以有效去除人脸部形成的斑点，因此也有人将其成为“贫民的燕窝”，孕期宝妈可以多吃一点哦。【孕妇保湿洗面奶】专为孕期妈妈研究的温和洗面奶，小麦胚芽原料可是来自澳洲呢~可以吃的原材料，净肤又补水，让妈妈们皮肤水润又清亮！而红枣这种物质最大的功效是补气血，是很罕有的便宜又气血双补的物质，孕期常吃这种物质，会让宝宝在皮肤白之余有一个好气色。并且含红枣有不少叶酸，对胎宝宝的发育很好，可以预防宝宝畸形。【孕妇红枣】优质精选新疆和田红枣，肉厚饱满，香甜软糯。红枣含有丰富的维生素C，可增强母体的抵抗力，还有补血安神的功效，对孕妇非常有好处。参考文献：育儿知识大全是一个为怀孕女性以及婴幼儿父母提供科学全面的育儿知识的网站，内容涵盖了怀孕手册、育儿知识、育儿问答、育儿书籍、育儿知识大全、育儿博客等等。囊萤映雪，坚持不懈，欢迎关注映雪育儿~有问题请联系旺旺：深夜种草一起学习传播育儿理念，做百分好妈妈！
辣得眼泛泪光，佐餐还是爱这味儿！
香辣的牛肉酱，会让姊妹们看的流口水吗？它带有红艳诱人的色泽，吃起来不仅可以感受到牛肉带来的劲道，也会释放味蕾，让姊妹们吃过难忘，舌尖停不下来哦。这个色泽红润的韩式辣椒酱，是口感微甜的酱品，它适合用来拌饭，或烧制年糕，菜肴等品味，对于想吃辣又不太能吃辣的小伙伴来说，也许是再合适不过的美味哦。香味浓郁的牛肉辣椒酱，是适合姊妹们夹着馒头品味，也适合搭配米饭、面条等享用的解馋酱品，它可以帮助我们丰富味蕾，促进消化，同时也利于补充能量。来自湖南的木耳香菇等组合的剁椒，是色泽迷人的五彩辣椒酱，它带有鲜脆爽口的味觉享受，是即可直接当做下饭菜，也适合拌饭等品味的酱品，好吃不上火的特点，会让您忍不住舌尖哦。令姊妹们垂涎舌尖的下饭牛肉酱，是香浓可口，鲜香辣口，劲道耐嚼的美味酱品，无论是居家配餐，还是舍友分享，辣椒酱独特的韵味，都会带给舌尖回味悠长的享受。带有香菇味道的牛肉酱，带有香鲜可口的味觉享受，就是直接挖着吃，也会让您吃过难忘哦，日常搭配馒头或主食等一起品味，它独特的口感会让您感受到它的与众不同。来自饭爷的三味素面酱，是适合姊妹们搭配面食等一起品味的酱品，它浓郁可口的味道，不仅会令人口舌生津，也会让您吃过难以忘怀，适合您就餐搭配哦。色泽红艳，口感香辣，带有花生等食材组合的酱品，是醇美麻辣的美味佳品，无论是日常配餐，还是爆炒食材，凉拌菜肴等品味，都会增味添色，丰富一日三餐。
3月女生就做这些事，5月皮肤就变白
阳春三月，除了适合外出郊游踏青，也是一个适合美白皮肤的季节，此时温度刚刚好，女生也更乐于护理皮肤，而且阳光不刺眼，不怕皮肤被晒伤。女生三月份开始做好下面这四件事，坚持一两个月，相信到了五月份皮肤就可以变白一些了。如果再继续坚持下去，皮肤自然白上一层楼。1、密集护理皮肤真正要达到美白功效，当然要使用美白精华液了。精华液的精华之处，在于它浓缩了有效成分和活性物质，可以专门针对美白的各个弱点逐一击破。浪漫香榭丽美白祛斑套装，含有传明酸、维生素E、光果甘草提取物等美白成分，对皮肤有不错的淡斑美白效果，前提是要坚持使用哦。精华液搭配祛斑霜，美白淡斑同时也保湿皮肤。浪漫香榭丽精纯美白淡斑水，含水溶性VC，玫瑰花、葡萄籽，黄芩提取物，美白补水，温和滋润，辅助淡斑，提亮肤色，淡化色斑。2、晒后修复需做好防晒做得好，晒后修复也不能少。尤其是进入春天，紫外线逐渐强烈起来，长时间日晒皮肤多多少少会受到伤害，晚上回家就要修复肌肤。可以还使用高机能型化妆水补水，舒缓肌肤，补充营养。浪漫香榭丽雪颜柔肤水，深入的水润肌肤，为肌肤补水，增强肌肤弹性，同时可以提亮肌肤，让肌肤水盈有光泽。温和的质地用着很舒服，可以局部湿敷缓解肌肤干燥。想要更有效的淡斑可以试试这款浪漫香榭丽美白祛斑四件套，从洁面到补水，再到保湿全都做好了，在基础护肤中美白皮肤，淡化斑点，使用后不仅斑点淡化，皮肤也更有弹性更水润了。3、使用美白面膜想要做一个白皙透亮的仙女，那么一定要使用美白面膜哦，既可以给皮肤补水又可以提亮肤色，去除肌肤暗沉，让皮肤水亮起来。美白面膜要选择温和型的，不要买三无产品，并且一周使用两三次就足够啦。京润珍珠粉美白补水多效调理套装，含有珍珠粉和美白面膜，补水面膜，三个产品搭配使用可以让皮肤变得水润，变得白皙起来。珍珠粉有很不错的淡斑，祛痘，控油，美白效果，搭配面膜，水乳精华使用提高护肤效果。京润珍珠珍珠粉面膜精品组合21片，包含美白补水、美白修护、美白滋养三款面膜，循环使用，敷出珍珠一样的白嫩肌肤。细腻的珍珠粉掺入精华液中，密集养白皮肤。4、多吃美白食物虽然靠吃来改变自己的肤色不太可行，但良好的饮食习惯对皮肤确实有好处。很多食物都有抗氧化、含VC、消除自由基的作用，长期保持良好的饮食习惯，日积月累会对皮肤有很好的保护作用。健安喜维生素C片，高含量，易吸收，坚持吃有着美白抗皱，去黄气。提亮肤色的美容效果，还可以预防贫血，预防骨质疏松，对身体也是好处多多。GNC健安喜石榴精华胶囊，美白祛斑，延缓衰老，很适合皮肤暗沉，长斑的人吃哦，淡斑效果很不错。石榴提取物有着很不错的美白和淡斑效果，可以抑制黑色素合成，有效赶走肌肤暗沉、暗黄现象。小编碎碎念：虽然改变肤色不容易，但均衡的饮食，健康的生活习惯，正确的护肤方法，依旧能够让你美美美！各位小伙伴们如果喜欢小编偶滴推荐，那就记得多点赞，多关注呦！！（文中图片来源网络）
有了这四样，让你轻松摆脱寂寞孤单
越长大，越孤单。接触的人越来越多，形形色色，能入你眼的却没几个。陪你欢声笑语的，大有人在，你哭的时候，给你肩膀之人何在？你在的城市很大，可你的世界很小。白天，你还可以通过努力工作来麻痹自己，到了深夜，你再也骗不了自己，蜂拥而至的孤独，寂寞，将你淹没，你以为无药可救了吗？不，你还可以通过吃零食来麻痹自己。你并不孤单，有零食吃，也是一种快乐。-01-云南手工桂花红糖在吃零食之前，一定要准备好饮料，不然吃了一点零食就感觉口干舌燥，就没法吃更多的零食了。而比起可乐奶茶，红糖水不仅香甜美味，而且还能美容养颜，这是可乐奶茶做不到的。精选甘蔗经过多重工艺制成，把甜度掌握地刚刚好，不甜不腻。桂花红糖系列，泡成红糖水非常适合女人的那几天里饮用，给你温暖的舒适假期，轻松缓解痛经，安抚情绪。-02-云南特产古法速溶红糖时代在飞速发展，所有人都在追求快，网速要快，赚钱要快，治病要快，交通要快……快节奏的生活让你根本停不下来，还好有速溶红糖，让你可以停下来，泡一杯香浓糖水，享受片刻的欢愉。古法的炼制使得红糖十分精纯，不要小看一小块，含量却是十分厚道。泡出来的水黏黏的，十分爽口，加上有桂花打辅助，还有润肺止咳，温补阳气的奇效。-03-咸蛋黄酥饼干零食饼干，是零食中的经典。吃零食不吃饼干，就等于没吃过零食。休闲的时刻，咬一口，发出清脆的声音，让人十分享受。酥酥的口感让人欲罢不能，鲜黄的颜色让人垂涎欲滴，高冷女神见了都能秒变馋嘴小猫咪。充饥效果很好，可以当做点心来吃。没有添加人工色素，天然无害，吃起来十分放心。-04-进口高钙早餐奶大多数人心目中的完美早餐，可以没有鸡蛋，可以没有面包，但是牛奶不可缺少。热乎乎的牛奶，喝在嘴里，乐在心里，健康营养，作为早餐的必备饮品，它当之无愧。奶质优良，纯天然原生态，进口的品质过硬，喝着放心，富含高钙元素，老少皆宜，可以增强骨骼强度，提升免疫能力。作为早餐奶，可以让你的一天充满活力。吃零食可以缓解寂寞，满足人的味蕾，使人感觉快乐，但是注意夜间不要吃太多�ڣ�vd�2W^�
减肥做到这4点，2周，瘦出好身材！
爱美的女性都希望做到减肥不反弹，今天阿笨就给大家介绍不反弹的方法。一、养成每天量体重习惯虽然看到磅秤上的指针纹风不动很叫人沮丧，但它能起到提醒与警惕作用。体重只要稍有上升，就能及时节制、调整饮食生活，以防上升。据研究显示，每天量体重者的减肥成效，是不常量体重者的两倍。二、计算食物的热量一般发胖的原因是热量摄取高于消耗量。了解食物的热量，计算、记录每天摄取的食物及热量，不但能作为追踪消耗量的依据，进食时亦能自我节制、或选择性的摄取，还能养成健康的饮食习惯。三、少吃自助餐尽量少吃自助餐，尤其是标榜无限量吃到饱的餐厅。若无法避免，盘子里尽量多放蔬菜水果类，仅留小空间放瘦肉或去皮鸡肉及全谷类。避免油炸食物。四、适当的运动1.双腿盘卧，锻炼部位：臀部、双腿身体左侧侧卧，两腿伸直，左手肘和左前臂支撑身体重心，右腿膝盖弯曲放在左大腿前，同时右臂放于右腿弯曲的膝盖上，左腿尽可能地往上抬，然后慢慢放下左腿，每天做20次抬腿训练，然后换另一边重复练习。2.单膝向前，锻炼部位：双腿、臀部、背部、手臂双腿跪在地上，双臂伸直，背部和头部保持水平，然后慢慢抬起左腿，不要高于臀部的高度，做20次上下抬腿练习，然后换另一只腿重复练习。3.扎马步，锻炼部位：大腿、背部开始扎一个左腿在前，后退在后的马步，保持左大腿与地面平行，膝盖弯曲，提高手臂双手搭在肩膀两侧，尽量保持这个姿势，靠后背仂骨的力量让身体往左、往右运动，然后做向左、向右侧身练习，这个为一套动作，每天做20套，然后换腿重复练习。不科学的运动喝饮食方式，最终一定会造成伤害。所以日常的饮食不仅要低油低盐，三餐热量摄入比例也应该合理，也可以看看下面这些健康的消脂茶饮吧！【塑身优优茶】这款瘦身茶堪称油腻杀手，吃完油腻食物后喝一杯，能够轻松化解油腻，抑制脂肪堆积，非常适合减肥期间管不住嘴的小仙女们。【维C泡腾片】很多时候我们都是在食物种获取维生素，惠氏这个褪黑素维生素C，既能帮助身体排毒减肥，助睡眠，好的睡眠，就是最好的减肥排毒，这个还能帮助皮肤去除黑色素！【果蔬酵素】对于平日没有过多时间来减肥的童鞋来说，果蔬酵素无疑是很好的选择。酵素果物发酵凝缩而成，其有很好的加速体内新陈代谢和排毒的作用，而且食用也是非常的简便。【草决明纤饮】草决明纤体饮富含多种减肥清脂原料，决明子清爽去油腻，荷叶减脂解毒压，玫瑰滋补养颜，一杯天然植物酿成的草决明纤体饮，不仅能够冲刷肠道，还是带走脂肪的神奇饮品哦！【洛神花茶】洛神花茶有美容、瘦身、降压的功效，因此深受女性的喜爱，是非常适合女性饮用的一款茶饮，具有很好的作用。【山楂茶】山楂含有大量的维生素C与微量元素，能够扩张血管，降低血压，除此之外，山楂所含有的脂肪酶也能够促进脂肪的消化，对于减肥很有益。文/丽
减肥时体重一直不降，酸性体质要注意了！
相信有不少妹子，都像阿妮一样有过减肥的经历，特别是春节过后，更多的人加入了减脂美体的道路，体重一直都不降的时候，可要注意了，因为有可能是酸性体质。说到这很多人都会有疑问，到底什么是酸性体质？酸性体质又有什么特征呢？跟随阿妮的步伐一起来看看吧！▲时常觉得乏力，精神不振明明睡得早，起得早。但不管上班还是旅游，好像都没有什么精神。▲经常得溃疡，甚至是便秘而便秘恰恰是酸性体质的人变胖，甚至是在减肥的时候，体重一直不降的主要原因。这时就需要下面这些有益于我们减脂的饮品来帮助我们减脂了。推荐好物：野生辣木籽美味可口的辣木籽很适合在闲暇的时候来上一颗，独特的缓解便秘的作用深受减脂者的喜爱。推荐好物：玫瑰花茶玫瑰花茶中含有大量的维生素，能够起到很好的美白嫩肤作用，浓浓的花香能够起到舒缓精神、提神醒脑、清除异味的作用。玫瑰花茶中含有的单宁酸能够促进脂肪代谢，每天饭后来一杯还可以去油腻，经常饮用还能帮助降脂减肥。推荐好物：葛根粉选用野生葛根搭配木瓜喝魔芋等制成的代餐粉，有木瓜的鲜甜又有魔芋的丝滑，富含大量的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，更能将吸附在肠道内的油脂排出，从而达到快速减肥的效果。推荐好物：酵素青梅酵素青梅有着酸酸甜甜的口感，但是它却有着和果脯不一样的神奇功效。饭后吃上一颗，不仅能润肠通便，更能降脂减肥，是一款减肥圈很流行的瘦身食物。文/nick
吃燕窝的女人才是真正省钱，而不是败家！
有多少女人，把百分百的爱都给了家庭，甚至都无暇顾及自己。实际上，女人一生最好的投资，不是婚姻，不是孩子，而是自己！这类女人很能省钱，甚至都不舍得为自己花上一分一毫。每天都是柴米油盐，炉边灶台：怎么肉又涨价了、老公换下来的衣服要赶紧洗了、儿子吃饭了吗，渐渐的，把自己熬成了黄脸婆，身材一点一点地变形，皮肤一点一点地老化。这类女人却爱花钱，总被贴上“败家”的标签。可就是这样看起来“败家”的女人，却有着大智慧。她们都懂得投资自己，很注重外表，很会护肤保养打扮自己，所以，她们总是那么年轻，总让人如此赏心悦目。吃燕窝的女人为什么总能那么引人注目，因为他们当属第二类人群。知道要好好爱护自己，用最好最美的姿态获得世界的赞颂。更重要的是，他们会选择更内在和安全的方法来投资容颜和健康！1、吃燕窝的女人都有着强健的体魄身体革命的本钱，也是变美过程中最重要的基石！每天3-5克燕窝，燕窝中的燕窝酸能增强人体免疫力，吃了三个月后，你的免疫力就会噌噌往上涨，呼吸变得更顺畅，容易生病的情况也会改善了许多。2、吃燕窝的女人都有着完美的肌肤燕窝最为世人熟知的作用是美容养颜。长期吃燕窝的女人，皮肤一定不会差！男朋友也许不能发现你换了口红的色号，但长期吃燕窝皮肤变白了变光滑了，男朋友一定能第一时间发现！3、吃燕窝的女人都有着充沛的精力燕窝让你永远精力充沛，燕窝中大量的蛋白质能补充人体活动中消耗的营养素，同时令体质更强。颜值上做个萌妹子，体质上做个女汉子，这才是完美女人的标准。4、吃燕窝的女人都有着敏捷的思维燕窝中的燕窝酸能提高记忆力，作为职场女性的你，即使每日面对着繁琐的数据，也都能从容面对。女人如水，在职场上睿智淡定的你，也可以成为“水滴石穿”的水，虽温柔但却饱含力量，以敏捷的思维面对各种状况。5、吃燕窝的女人都有着固执的坚持吃燕窝并不是一天两天的事情，而是一辈子的长期投资。吃燕窝的女人养成了每天吃燕窝的习惯，十年如一日地为自己变美这件事而奋斗。试问一下，这两类人，你更想做哪一类呢？钱是挣出来的，不是省出来的。只知道一味的省钱，没空经营自己，又怎么去经营好自己的家庭和孩子，怎么经营好一辈子的生活？花钱当然也不是说大手大脚乱花，而是把它当做一种投资，这样的女人才是最聪明，方能越活越滋润！当然了，投资还需趁早，千万别等到七老八老才想着做保养，错过最好的年纪，护肤品买再多，燕窝吃再多，也不管用！
舌尖上的娘惹菜，调动感官的十重诱惑
娘惹菜的历史，要从大明朝说起了，那时郑和下西洋，带动了一批“弄潮儿”到南洋经商。其中有些人，在东南亚异域风情的小城里定居下来，他们组建家庭、生儿育女，男孩被称为“峇峇”，女孩被称为“娘惹”。这些后裔们，继承并融合了中华和东南亚地区的文化、传统和饮食。尤其是那些勤劳聪慧的小娘惹，精心于烹饪，自创一派“娘惹菜”。在中式烹饪过程中，娘惹菜采用很多东南亚特有的香料和配料，比如椰浆、咖喱、香茅、亚参等等，口感酸、辣、辛、香，菜品多汁辣眼，充满了浓浓的诱惑。下面，小伙伴们，随小编一同享受一次彻头彻尾的性感盛宴吧。❶娘惹叻沙NyonyaLaksa叻沙是新马最常见的美食，好像四川人的火锅、东北人的饺子、陕北的凉皮，汤汤水水的一大碗，吃完还是很满足的。叻沙是先把洋葱、黄姜、香茅等炒出香味，再放鱼肉、椰浆一起熬成叻沙汤汁。吃的时候加米粉、虾、鱼片，再撒上麻疯柑叶、姜花、酸柑汁，就是一碗正宗的娘惹叻沙了。新加坡KOKA牌星洲叻沙汤面，香气浓郁扑鼻，将每一根面条紧紧包裹，将酱料悉数倒在面上，色泽鲜艳，光看着就令人垂涎三尺，滋味更是妙不可言，小编强推！❷亚叁香辣鱼AsamPedas亚叁是马来语里“酸”的意思，亚叁是罗望子，搭配辣椒等，令菜式酸辣惹味。亚叁香辣鱼是将新鲜鱼块油煎至金黄，再放入洋葱、生姜等香料和亚叁爆炒后，添水煮制而成。亚叁汤汁浓厚，汤面一层红油，一看就知道，味道超辛辣酸爽。❸辣椒螃蟹小编必须说，新加坡珍宝海鲜楼的辣椒螃蟹简直好吃到爆！这道中国和马来西亚烹饪完美融合的美食，被称为新加坡非官方的国菜。螃蟹炒香后，再用鸡蛋、辣椒、番茄酱调成的浓稠酱汁，鲜红香辣、微甜可口、蟹肉饱满鲜嫩，保管让你吃上瘾。❹娘惹咖喱鸡KariKapitan娘惹咖喱鸡是马来西亚华人最常见的咖喱料理之一。用热锅爆葱姜、辣椒等香料后，再放入鸡腿、土豆翻炒，最后配上马拉西亚咖喱膏和椰浆，倒入鸡汤煮熟即可。这道菜有一样必不可少的配料，那就是咖喱，为食物调出特别的香气。怀石家的日式黄咖喱调味料，黑白组合，辣和不辣两种搭配，大人小孩都可以放心吃。做出的咖喱饭、咖喱鸡、咖喱蟹等美食，香味浓郁，百万吃货推荐。❺娘惹小金杯（KuehPieTee）博饼被炸的松脆金黄，做成小杯子的形状，所以称为“小金杯”。杯中用沙葛（也叫凉薯）、胡萝卜、土豆、洋葱做馅，再配上虾仁、香菜，沾着辣椒酱吃的，有点辣有点酸甜，超级爽口开胃！❻娘惹淋面（LamMee）娘惹淋面，是一道流行于槟城华人社区的面食，类似卤面。将高汤熬煮好后，加入太白粉、鸡蛋等勾芡，然后“淋”在已煮好的面条上。这道面条也是娘惹家庭过生日时必吃的面食，又称生日面，有点像我们的“长寿面”。说起长寿面，莫名想起陈克明，这是小编最爱的速食面之一。尤其是他家的鸡蛋波纹面条，Q弹爽，简单易煮，捞面、凉面、干拌、下火锅都OK，更重要的是非油炸哦。❼椰浆饭NasiLemak（辣死你妈)椰浆饭是一道传统的马来本土菜肴，发音像「辣死你妈」~~用椰浆烹煮米饭后，再配上咖喱鸡、牛肉、鱿鱼、炒江鱼仔以及三巴辣椒酱，放在香蕉叶上售卖，原始古朴，饭香味十足。这道娘惹风味的椰浆饭，没有椰浆，也就没有这道美食了。小编推荐印尼进口的Kara椰浆，新鲜椰肉榨取，椰浆浓稠，细腻顺滑，可做甜点，也可做各色东南亚菜肴哦。❽娘惹糕点（NyonyaKuih）如果说娘惹菜辛辣重口，那么娘惹糕点这种小清新，就很容易找到知音了。娘惹糕点颜色艳丽，以香蕉叶、椰浆、香兰叶、糯米和糖制成，不仅清甜而且香味扑鼻。❾蓝花饭（NasiKerabu）蓝花饭是马来东海岸的著名美食，用蓝花汁将米饭染成蓝色，煮熟后的米饭，便成为一抹特别的幽蓝。蓝花饭搭配豆芽、黄瓜丝、椰丝、鱼饼、辣酱等一起吃，清脆酸辣，色香味相互牵扯，叫人难以忘怀。❿峇拉煎峇拉煎是马来西亚的特产，类似虾酱，是每个娘惹家庭都会备有的酱料。峇拉煎制作过程是将小银虾腌制后，摊开晒至快干，再捣成浆状加入辗碎的辣椒、虾米、芝麻或花生，经用油炸炒制而成，绝对浓香、绝对的重口味！使用峇拉煎制作出的马来西亚辣椒酱，也是娘惹最常见的味道，在很多菜肴里都会使用到。小编推荐马来西亚进口的水妈妈牌虾膏峇拉煎，里面有香脆虾米，火锅、拌饭、拌面、沾馒头、裹煎饼，都超爽辣鲜香！和中华菜肴相比，娘惹菜没有那么多清规戒律，完全随心所欲，充满无拘无束想象力，各种元素刺激你的味蕾，冲击你的感官，叫你一试之后，终生难忘宛如巷尾那位肤黑大眼的女人远远的回眸。
出游必带单品——零食篇
对于一个吃货来说，周末出游行李不用太多，但是，一路上吃吃喝喝的肯定少不了，不然怎么打发几个小时的路途奔波，怎么让一路上的心情都保持在最佳状态。零食不用太多，精挑细选才是重点，接下来就介绍常见的旅途必备零食。【饼干】酥脆的饼干里，巧妙搭配注心的美味，轻轻一咬，感受舌尖与香浓巧克力的尽情缠绵，口感丰富，回味浓郁。【饼干棒】采用工艺将醇厚的各种巧克力风味的奶油酱注入于香脆的饼干棒中，铸就了新口感的休闲食品，外层香脆，内芯柔滑，心情悠闲一刻~【水果干】精选8成熟的榴莲，不因太熟而甜腻，也不因太涩而乏味，味道刚刚好，就是这味道，先进的冻干技术，锁住本味，不迫害榴莲的果肉，保留榴莲的本来的新鲜味道。【啪啪通鲜薯片】啪啪通薯片，一种让你吃了忘不了的。印尼传统方法制作的美食虾片，够味足料，爽脆可口，回味无穷。出游伴侣，美味妙不可挡。
日常少吃这4种食物，至少可以瘦十斤！
减肥瘦身永远是女性固定的话题之一，特别是春节期间天天大鱼大肉地进食，春节过后就要踏上漫长而又艰苦的减肥之路。虽然不少人都以节食作为首选的减肥方法，但是往往效果甚微。那么，为什么我们食量减少了，也适当地运动了，到最后不但没有成功减肥，反而还增肥了呢?其实，是在日常生活中食用了这4种高热量食物，看看你中招没！【方便面】忙碌了一天之后，有些人为了图个方便，随手一包方便面就可以当做晚餐。然而，经过油炸的方便面，一包就等于400卡路里，想要彻底消化掉至少得慢跑一个小时。【牛角包】贪睡的早上，很多人都会选择酥脆可口的牛角包当做早餐。可是，牛角包里面的起酥油，大量的脂肪和热量，不仅会使人发胖而且不利于心血管的健康。【奶油饼干】酥脆可口，奶味香浓的奶油饼干，是休闲时刻的最佳零食。如果你每天都吃饼干来解馋的话，那很遗憾的告诉你，不用半年的时间，你的体重至少会增加7公斤。【碳酸可乐】看电影时，可乐搭爆米花，真的是绝配。如果你一天喝一瓶可乐，就相当于食用了168卡路里，一年至少增重8公斤。爱喝可乐的小仙女们，你们喝的不是可乐，而是脂肪。
简单不费劲，三个小妙招，助你一周瘦6斤
❶保持收腹不论是坐着、站立还是走路，时刻保持收腹状态，不仅可以让身姿更有气质，还可以锻炼腹部肌肉，使小腹更加紧实，长期坚持，可以使小腹越来越平坦，起到减肥收腰的功效。❷经常弯腰弯腰不单指包含弯腰的运动，随便一个弯腰的动作，都可以帮助燃烧腰部脂肪，起到减肥的功效。当然，单个的弯腰动作所表现出来的效果并不明显，所以要增加弯腰的次数，比如坐着看电视的时候，就可以弯腰活动一下。❸扭腰扭腰这个动作也非常简单，而且有助于瘦身。如果你喜欢坐着看电视，那广告时间就可以站起来，挺胸收腹，左右扭腰，当然，扭腰的效果也是聚沙成塔的，每天坚持100个以上的量，轻松甩掉小肚腩！想要纤细的身肢，除了完成上面这些的动作，还可以在饮食上下点功夫。接下来小编就为宝宝们介绍几款适合减肥的辅食，希望宝宝们都能练出自己想要的完美身型~
饺子味道天差地别，是煮法改变了？
一、现包水饺，热水下锅对于现包的饺子，由于饺子还是新鲜且生的，故需要开水下锅煮，其中如果水煮沸了需要加点冷水，同样的操作三次过后就可以起锅咯，这样不容易出现散掉，粘连的现象，保证饺子皮和陷等能熟透，吃起来有嚼劲，再加点佐料闻起来更香哦。二、冷冻饺子，冷水下锅对于冷冻水饺来说，由于冷冻时间过长，导致皮和陷都被冻住了，这时候如果等水开了再放进冷冻饺子，则会使得皮和陷受到的温度有差异，最后可能就是皮熟陷没熟，这样吃进去反而体会不到饺子的美味，还会导致人拉肚子！因此，对于冷冻饺子来说还是需要用冷水下锅，让饺子皮和陷先慢慢通过温度的上升解冻，解冻后需要用筷子对其进行适当的搅拌，这样不会使得饺子粘连，最后就是等待水沸腾后饺子也就可以捞起享受了。美食推荐：选用进口小麦粉包制的饺子皮显得晶莹剔透，色泽鲜亮，吃起来口感滑顺而不腻，馅料选用上等鲜虾和五花肉的结合，增加了饺子的嚼劲，是广东人早点必吃食品，看着小编都已经忍不住要吃了屏幕呢。使用高筋面粉，无任何添加剂，再经过充满母爱的手亲手擀制而成的饺子皮，再包上新鲜的韭菜猪肉，经过冷藏将味道封住，当与冷水一同下锅后，吃起来不仅口感美味有嚼劲，还有富足的馅料绝对管饱。青岛，一个靠海的城市，俗话说的好靠山吃山，靠水吃水，青岛人民吃起饺子也是海鲜味的，青岛鲅鱼水饺采用上等的鲅鱼结合五花肉、韭菜馅料纯手工包制而成。对于海鲜美食情有独钟的吃货来说是不是已经心动了呢？独特的手工制作使得面皮轻薄，肉馅丰富，含有丰富的蛋白质、维生素等营养物质，只需在中火中煮6分钟左右即可享受，当然也可以煎炸，只需两分钟就可以享受不一样的味道了。
从拒绝到上瘾，这才是各式榴莲吃法的魅力
被誉为“水果之王”的榴莲可以说是最具争议的水果了，因其浓烈而独特的气味，爱之者赞其香，厌之者怨其臭。除此之外，还有一部分未尝其味，只闻其名的中间派，往往会摆脱不敢尝试，避而远之的态势。而作为世界上最具“个性”的水果，对于还未尝其味的你而言，若不迈出第一步，你永远不知道它那滑如奶油的细腻香甜，尤其是在入口的那一刻，馥郁的芬香扑鼻而来，足以让你为它那独特的味道所折服。当然，对于资深的榴莲控而言，也创新了各式榴莲的美味吃法，其独特的香气也更加的柔和，也更易被人们所接受。说到这，我们不妨一起看看下面这些榴莲的各式吃法吧：❶冻干榴莲干榴莲干通常是采用冻干的技术（将新鲜的榴莲果肉放入-38度的真空环境中速冻脱水而成），而这种工艺往往能在保留榴莲新鲜口感的同时，也使得榴莲成功的减重。而其色泽金黄，块大饱满，入口爽滑，酥脆香甜。❷冷冻金枕头榴莲果肉金枕头榴莲产自于泰国东部，当地的光温充足，雨水充沛，土壤呈微酸性，其是高品质榴莲的主要产地。而冷冻的果肉，无需去壳，开袋即食，食用非常的方便，其入口冰爽绵密，纤维顺滑，气味温和。❸榴莲芝士蛋糕榴莲芝士蛋糕又被人们称之为重口味的蛋糕，其可以说是榴莲与芝士的完美结合品。而味醒的这个是采用奶油芝士、榴莲果泥、酸奶等食材为主要原料新鲜制作而成的，其入口顺滑细腻，厚重扎实。❹榴莲雪媚娘酥对于吃惯了蛋黄酥的童鞋来说，不妨尝试一下轩妈的榴莲酥，它是采用脱皮绿豆、安佳黄油、榴莲果肉等为原料制成的。而由于加入了一定量的雪媚娘皮，使其口感更加的Q弹，而内陷绵软细腻。❺榴莲千层盒子榴莲一刻的千层盒子在制作过程中是没有白砂糖添加的，而它选用的是天然甜度达到36度的榴莲果肉，而它的肉质紧实，口感细腻，甜度恰好。而由于用炼乳代替了白砂糖，使其千层蛋糕的口感富有更浓郁的奶香味。
这些适合减肥的慢碳水，让你体重蹭蹭降
说起主食，不少人会觉得它导致肥胖的元凶，尤其是主食中的碳水化合物简直是扰乱瘦身计划的绊脚石，但你知道吗？其实不节制的饮食和不锻炼才是罪魁祸首哦。碳水化合物作为人体三大供能来源之首，为我们提供营养的同时具有生理活性，碳水化合物是生命细胞的结构的主要成分及主要供能物质，具有调节细胞的重要作用哦。另外碳水化合物的存在让大脑正常运转，糖类是供能的主要来源，缺少这种营养素人体就会出现心神不宁，烦躁，头晕，暴食等症状，它还能让蛋白质充分用于细胞的修复和更新，除此之外碳水的作用还有维持肠道功能等等。下面来说说它的分类。食物中的碳水化合物可以大致分成两类，人体可以吸收利用的单糖，双糖和多糖以及无法吸收的纤维素。而这其中的有效碳水又可以分为复杂碳水和简单碳水，也就是我们平常所说的粗粮和细粮。简单碳水能够快速被人体吸收，引起较大的血糖波动，而复杂碳水吸收消化速度较慢，不容易引起血糖波动，适合减脂增肌的人群食用。那么今天就来介绍一些我们日常生活中常见的复杂碳水，让你在吃饱肚子满足营养的同时不影响健身计划。||燕麦||每一百克的燕麦片里所含的热量其实并不低，但是燕麦中含有的膳食纤维比例很高，它有利于促进肠道蠕动，防止便秘，并且帮助肠道吸收水份及胆固醇及杂质。还具有降低胆固醇的作用，其中丰富的β-葡聚糖变成葡萄糖的速度要比精米白面慢很多哦。但是燕麦种类很多，怎样选择能让减肥事半功倍，瘦小编建议爱美的宝宝们按下列顺序去选：传统燕麦片>快熟麦片>纯即食麦片>经过调味的即食麦片>加糖零食麦片||糙米||我们主食多以细粮为主，很少能吃到粗粮。但其实细粮中除了碳水化合物含量丰富，其他的营养成分也很少。碳水化合物是身体必要的能源，但是不能摄入太多否则会诱发肥胖，因此健康饮食应该多吃粗粮，糙米中含有适量的碳水化合物和大量膳食纤维、维生素和矿物质等。更加适合作为主食来食用哦。经常食用能促进肠胃的活动，加快排除体内多余的废物和脂肪等。但是肠胃不好的人瘦小编不建议长期食用哦，最好的饮食办法就是粗粮和细粮交替食用或者混合食用。||荞麦||说到荞麦，大家可能比较陌生，但是它含有丰富膳食纤维，是一般精制大米的10倍！荞麦中的铬，更是理想的降糖物，能增强胰岛素的活性，加速糖代谢，促进脂肪和蛋白质的合成。但是荞麦米口感较粗糙，而且荞麦中赖氨酸含量低。所以，荞麦米最好不要单独食用，怎么吃才好吃呢？瘦小编建议大家把它与赖氨酸含量较高的大米搭配，既能缓解口干，又能可实现营养互补哦。另外，荞麦一次不可食用太多，否则易造成消化不良。最后瘦小编提醒一点，食用粗粮时要注意粗细搭配哦，配上丰富的蔬菜、适量的水果和坚果，以及足量的蛋白质，就算平时运动少，也会在减脂上取得成绩哦。如果再坚持运动，瘦下来，美起来，根本不是事儿！推荐好物【宁红牌优优茶】经常久坐的MM容易在肚子上堆积赘肉，这款茶对消除腰部脂肪非常有疗效哦！尤其是饮食不规律运动少的话，不仅造成营养不均衡，还会堆积素质，这款茶的主要原料是决明子、山楂、荷叶等，具有消食化积，活血化瘀，润肠通便的功效，是一款针对减肥、调节血脂的健康产品，对于单纯型肥胖及高血脂人群适用，每天一杯，从根本上减去赘肉，并且不反弹！经常饮用，让你瘦出纤腰哦。推荐好物【怡和轩钦灏本草堂】想要减肥效果好，选对茶饮也很重要哦！尤其是经常久坐的MM，如果毒素和垃圾长期积累体内不排出，除了让脸色暗黄外，还会变成难看的赘肉，荷叶、决明子、冬瓜等食材除了祛湿解腻外，在抑制脂肪上，也是优选哦，春季天气潮湿人体易积累湿气，当体内滞留湿热不及时排出除了让你感觉人不清爽，还会引发肥胖，而你只要坚持每天一杯，就会发现自己真的瘦下来了，而且毒素排清后人也轻松许多！推荐好物【蒲公英金银花组合花茶】蒲公英有清热利尿的作用，当它结合金银花时祛湿效果杠杠滴，当我们油腻上火东西吃多了之后，体内滞留的湿气会让人感觉又困又累，没精打彩，更可怕的是，湿气不及时排出会引发虚胖，而这款茶饮本身就具有祛湿作用，在消脂解腻上效果非常好，每天一杯，助你拥有纤瘦身材！推荐好物【牡丹纤饮茶】在饮料泛滥的今天，各类化学添加物的饮品不仅糖分高让人容易发胖，尤其是经常在外吃快餐的宝宝，当毒物在体堆积到一定程度还会让脸色暗黄难看，由牛蒡、茯苓、青钱柳等多种健康食材调配而成的牡丹纤饮瘦身茶能缓解上火引起的人体新陈代谢缓慢，从源头上阻止肥胖的发生，这款茶除了有效去火清热、清肠排毒外，减脂瘦身效果还相当好哦，坚持饮用，把体内排毒排出，人清爽了，皮肤也越来越好！
聚会狂欢，轰趴必备起泡酒
说到美酒，最适合闺蜜聚会饮用的应该就属起泡酒了。起泡酒，是葡萄酒中的一个小另类。用通俗易懂的话去理解的话，起泡酒就是会冒泡泡（加了二氧化碳）的葡萄酒。这种气泡酒酒精含量低，颜值高，又能成为自拍神器，讲真，基本上每一瓶起泡酒都能炸裂少女心，所以，很多网红都对它一见倾心。这会小编就给大家推荐几款轰趴必备的起泡酒，起泡一起气氛就能马上high起来。泉妃莫斯卡托微起泡酒泉妃莫斯卡托起泡酒是来自意大利的浪漫，金黄的色泽略带青草的颜色，充满果味的清新和花香，蜂蜜与甜橙香气表现得细腻而馥郁，果味和酸度之间把握的恰到好处。建议搭配蛋糕、水果以及甜食一起饮用。爱之湾薰衣草味起泡葡萄浅紫色的酒液与众不同，轻轻浅尝一口，起泡特别的丰富；纯净的百香果中融入了舒缓的薰衣草香气，让人身心舒爽，喝起来回味无穷。此等美酒在你想要放下压力的时刻，就可以跟着薰衣草来一次微醺的SPA。康纳斯顿干白葡萄酒这是一款产自法国新锐名庄，在橡木桶长时间酿造而成，才有了层次丰富，独特的口感。此等葡萄酒具有美容养颜、助力睡眠、软化血管的功效，搭配美味佳肴，口感会得到全面的升华。圣莱奥普罗塞克无年份干起泡酒源自意大利三大葡萄酒产区之一的起泡酒，是新鲜水果与甜美香味的结合，也是圣诞节选酒的标配。当地人都喜欢它假如其他果汁混合，可以使得酒的味道变得更加丰富，尤其适合跟苹果汁，梨子汁以及各种不同的果汁搭配。起泡酒口感微甜，有着讨喜的果香和花香，最重要的就是带泡才带感，仿佛只有起泡才能调动整个聚会的气氛。
脾胃不好了？调理脾胃注意6个事项
脾胃虚弱的话，对身体的影响是非常大的，如果发现自己脾胃虚弱了，该怎么调理身体呢？下面就一起来了解一下，怎么做能让脾胃变得更健康吧！1、要注意控制饮食的量暴饮暴食容易导致脾胃失调，因此，一定要在饮食上控制量的摄取，三餐要做到定时、定量，注意营养均衡，荤素搭配，并配上适量的水果，通过规律的饮食习惯，使脾胃得到全面调理。2、不吃生冷辛辣和油腻食物对于脾胃不好的人来说，是不能吃一些凉冷、辛辣、刺激、油腻等食物的，也不要是一些黏性大、不易消化的食物，而且还要特别注意不能吃过多的水果，特别是像西瓜等性寒的水果，更不能吃的太多。3、坚持适当的体育锻炼适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。4、保持积极乐观的情绪积极向上、轻松乐观的情绪可以使人体阴阳平衡、气血畅通、神志清楚，使身体保持健康状态或促使疾病痊愈。现代医学研究也证明，当人的精神愉快时，中枢神经系统兴奋，指挥作用加强，人体内进行正常的消化吸收、分泌和排泄的调整，保持着旺盛的新陈代谢。5、饭前及吃饭时要减少用脑吃饭时候做别的事情，对胃肠功能和食物消化都是非常不利的，道理很简单，就是一心不可二用，吃饭的时候不专心，身体上的器官也会“分心”，达不到最好的功能作用。因此，吃饭时就不要想也不要做其他的事情，养成良好用餐习惯。6、可以多吃健脾胃的食物对于脾胃虚弱的人来说，可以多吃一些红枣、山药、芡实、莲子等食物，主食方面可以多吃玉米、薏米等，对于肉类而言，可以吃一些牛肉、鸡肉和鱼类，少吃螃蟹、羊肉等食物。水果则是葡萄和桃子比较理想。
黄瓜和它功效翻倍，清除毒素，瘦了，白了
黄瓜和它同炒功效翻倍，7天清除体内毒素，皮肤更白赘肉也不见了!今天介绍的就是黄瓜炒杏鲍菇。黄瓜炒杏鲍菇是我们大家经常会吃到的一种食物，经常吃黄瓜炒杏鲍菇对我们健康很有帮助!和小姐姐一起来看看吧!黄瓜功效:黄瓜是好吃又有营养的蔬菜。口感上，黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口;营养上，它含有蛋白质、脂肪、糖类，多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等丰富的成分。黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤美白，舒展皱纹功效。黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。好物推荐：草决明茶▼推荐理由：我们腰上有赘肉，那是因为在肚子里边有许多的毒素和垃圾，长年累月就变成了难看的赘肉。而草决明有润肠通便的作用，是中医里经常用来治疗肥胖的药材，而且可以从根本上减去赘肉，并且不反弹，每天喝一杯，一个月瘦出马甲线。好物推荐：果蔬酵素粉▼推荐理由：肠道吸收水果酵素后，能迅速在肠道形式一层保护粘膜，果蔬成分中的酶此时就能产生吸收分解与消炎作用，对于肠道的功能具有修复功能，水果酵素能分解多余脂肪，中和肠道酸性物质，软化肠壁沉积物质。杏鲍菇的功效杏鲍菇具有促进消化和吸收的功能，对于通肠排便有一定效果，其含有的膳食纤维也可促进肠胃蠕动，所以说吃杏鲍菇不仅可以有促进消化和吸收的作用，还可以有排毒的效果，对于润肠通便有好处。杏鲍菇中含有的丰富膳食纤维能够帮助排出体内毒素，起到保持皮肤光泽，经常吃杏鲍菇起到改善肤色暗沉的作用，对于美容养颜有帮助作用，同时也可以起到促进肌肤代谢的效果。好物推荐：安眠泡腾片▼推荐理由：许多人被失眠困扰，长时间的失眠不仅影响正常生活，而且由于缺乏睡眠，会导致肥胖，皮肤质量差，而这款泡腾片，每天喝一点，让你拥有一个好睡眠，在睡觉中呵护皮肤，甩走脂肪。好物推荐：冬瓜荷叶茶▼推荐理由：经常坐办公室的人，腰上很容易堆积肥肉，由于缺乏运动，身材走样，而这款茶里面包含的原材料的都是有助于瘦身的，冬瓜荷叶有助于去除水肿，消解脂肪，如果是水肿型的肥胖，每天上班喝一杯，就算不运动，也让你拥有傲人的身材黄瓜炒杏鲍菇材料:杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜、生抽、蚝油、鱼露、鸡粉以及精盐。做法:1、我们要把材料都准备好，然后先将杏鲍菇、黄瓜、胡萝卜，洗净切片2、煮开一锅水，把杏鲍菇片和胡萝卜焯一下;再准备一碗汁:生抽、蚝油、鱼露、鸡粉，加清水搅匀3、热锅放少许生油，先将杏鲍菇和胡萝卜炒一下，再加入黄瓜炒，可加一点点盐4、将汁水倒2/3入锅中，和菜一起翻炒均匀5、剩下的汁水加一少许淀粉勾成薄欠，再倒入锅中翻炒均匀即可关火。最后这道美味的佳肴就完成了。好物推荐：薏米红豆茯苓茶▼推荐理由：你是不是脸部容易出油，起床困难，起床后浑身没力气，最重要的是怎么减肥都瘦不下去，这说明你体内有湿气，而薏米就是专门除湿的，再加上红豆和茯苓效果更加明显，而且还利用红豆和茯苓的特性从温养的角度更好的除去体内的湿气，用不了多久你就会发现自己的体重下降了，人也精神了。PS：部分商品显示是虚价，点进去才是实价哦~~~~~文/Ann
孩子有多动症，饮食要这样安排
①该吃些什么？ 家长让孩子保持健康的饮食习惯有助于大脑和神经系统的发育，有助于多动症的缓解和预防。1.蛋白质 神经细胞的一个重要成分就是蛋白质，多吃优质蛋白能起到缓解多动症的作用。含有优质蛋白质的食物有：鱼类、瘦肉、蛋类等等，家长要让孩子多吃这些食物。 学龄前孩子最好每天让孩子吃一个鸡蛋，喝250毫升的牛奶，45-60克的蛋白质；学龄孩子最好每天吃两个鸡蛋，喝300毫升的牛奶，100-150克动物性食品。2.DHA DHA是一种不饱和脂肪酸，能帮助大脑细胞更好的发育。鱼类含有较多的DHA，家长让多动症孩子多吃鱼能提高脑功能，让他变得更聪明。3.B族维生素 B族维生素不仅能让脑细胞更好的利用糖类，还能加快体内物质代谢。含有B族维生素的食物有：豆制品、瘦肉、种子、鸡蛋、牛奶等。多动症孩子常吃这些能促进大脑发育，缓解症状。4.锌、铁、钙等微量元素 缺少微量元素并不会导致孩子患上多动症，但铁和锌对孩子大脑功能的维持和发育有着重要作用。孩子缺铁或缺锌会降低神经介质的反应性，影响行为控制和智力发展。所以多动症孩子要多吃富含铁和锌的食物。孩子每天要补充12-18毫克的铁和锌。 含铁的食物有：肝脏、牛肉。深色蔬菜、动物血等等。含锌的食物有：栗子、核桃、黑芝麻、豆类、蛋类、奶制品、牡蛎等等。②不该吃什么？ 1.不吃高热量甜食 现在零食、饮料、小点心的外观做的十分精美，让孩子看了就想吃。其实，这些食物含有大量糖分，孩子吃了会导致体内茶多酚等神经递质不足，从而诱发多动症。另外，孩子吃了很多高糖的蛋糕或巧克力会导致身体摄入大量能量而没有被消耗掉，让孩子神经无法平静下来。 2.减少添加剂的摄入 食品添加剂大多含有一种叫甲基水杨酸的化学物质，这种物质会加重多动症的病情。比如，孩子喝了含有较多色素的饮料后，神经会变得十分亢奋，出现多动的症状。家长要让孩子少吃或不吃炸薯片、虾条、果冻等食品。
情人节用这些约妹子，想单身都难！
一年一度的情人节马上就要来了？想好要给你的女票或者你未来的女票买什么了吗？哈哈，不懂情调的单身狗，今天就让小编你教你们怎么“约妹子”！单身狗们一定要知道，甜食是每个女生的最爱，吃一口甜滋滋的食物，技能满足妹子的胃，又能俘获妹子的心。带上下面这些好吃又好看的零食，约妹子，准没错！1.半熟芝士蛋挞芝士与香浓牛奶的完美融合，口感细滑，绵软饱满，对于芝士控的你们来说，是不是看图片就忍不住咽口水了？芝士的浓香配上细腻的牛奶，轻轻咬一口，那浓郁的芝士，缓缓流入你的舌尖，回味无穷。在寒冷的冬天不需要考虑它的储存问题，送到手上了依然新鲜甜蜜，这一款半熟芝士蛋挞，既有半熟芝士的浓香，又有蛋挞的柔顺丝滑，外皮经过烤箱呈现出诱人的焦黄色，外皮酥脆，寒冷的冬天来一份甜蜜的半熟芝士蛋挞吧，让它甜透你的心。2.抹茶生巧你们知道什么是生巧克力吗？“生”日语为新鲜之意，未经过条纹涂层，可可包含充足的水分，与新鲜洋酒配比没有繁杂的配角，呈现出巧克力的本味。抹茶巧克力既有弄清抹茶的丝丝苦涩，又有巧克力的丝滑香浓，放一块在口中，似乎可以体会到人生的韵味，苦中带甜，甜蜜中又包含了丝丝不能与人言说的苦涩。不管是送给喜欢甜蜜的女生还是送给好吃甜食的男生都是一个不错的礼物。3.脏脏包“脏脏包”其实就是高级版巧克力可颂，在可颂上淋上浓郁的巧克力酱和可可粉，中间再加上夹心，一口咬下去，嘴上手都会粘上黑乎乎的巧克力，看起来脏脏的，因此得名脏脏包，很多人都宁可自己脸上的妆花掉，都要吃一口“魔性”的脏脏包，外表奇丑无比，内心却美妙无比，一口咬下，浓郁的巧克力大大满足了嘴巴对美味的需求，人人都爱的脏脏包，你确定不要尝一口？4.蔓越曲奇莓干蔓越莓干配上酥脆曲奇，不管是休息还是加班或是下午茶的良品，这也是很多人特别爱的一种甜品。无论是在疲惫时，工作忙碌没时间吃东西之时充当一种临时的充饥职务，还是与闺蜜聊天时候作为下午茶的闲嘴，不管怎样，百搭的曲奇配上百搭的你是不是其乐无穷呢。5.牛皮糖大部分女生对甜食有特别的偏爱，特别是这种甜而不腻的零食，相信80后的女生小时候大部分都吃过这种牛皮糖，甜而不腻，嚼一块满口享受。这款牛皮糖，外面裹满了香香的芝麻，芝麻的含铁量比我们常食用的补血食品猪肝还高出了一倍，在常见的食物中其铁的含量名列前茅，所以常食用芝麻对于防治缺铁性贫血有很好地效果。也许，你正在某个城市里为了你的梦想而奋斗，也许，没有人能理解你光鲜亮丽外表下的孤独，我想，你需要一份甜品，带上这份甜品快快去约妹子吧，让原本苦涩的生活滋生一份甜蜜！
冬天容易冻手冻脚，不如吃点它暖和身子
最近我发现很多人都在嚷嚷着因为天气太冷手脚都冻掉了，我很想说一句，手脚冻了算什么，我特么的膝盖都冻了呢，简直不要太伤心。冬天本来就冷，然后一冷就不想活动，不活动身体里面的血液就流动不畅，这样很容易冻掉的，但想不通的就是膝盖又没肉肉，为啥也要冻呢？难道是因为身体太寒冷！作为女性同胞，也深感在寒冷的冬季真的还是需要吃来满足热量的消耗和供给，但不知道吃什么也是没用的哦，所以想要身体暖和，就多多吃这些食物吧！【牛排】牛肉作为御寒的食物在冬天也是必不可少的，因为牛肉含有丰富的锌元素和蛋白质，低脂肪低热量，抗饿还饱腹，但是天天在外面吃牛排肯定遭不住的，所以我们可以自己在家做哦，口感也不比外面差。【羊蝎子骨】太冷的时候来一碗热气腾腾的羊蝎子汤，一碗下肚整个身体都热起来了，而且羊肉属于温补食物，很适合在冬天的时候吃，搭配着白萝卜和白菜，清淡爽口不上火。【古法老红糖】对于早出晚归的人来说，他们经历的时间段都是最冷的，而想要马上温暖起来，最好的就是喝上一杯红糖水，甜甜的还带着玫瑰花的味道，很滋补呢。【阿胶糕】都说阿胶糕是女性的滋补好物，其实吧男性也是可以吃的，因为它内含很多种坚果在搭配上好的驴胶熬制而成，每天早晚各吃一片，让你整个冬季都暖暖的。【和田玉枣】相信么我一个冬季都在吃红枣，几乎是天天再吃，干吃，煮着吃，熬粥等，因为红枣具有补气血和美容养颜的效果，长期吃总会有效果的。【桂圆】桂圆很甜，所以很适合容易低血糖引起的手脚冰凉，低血糖的时候吃一两颗可以很快的提升血糖，但由于桂圆真的很甜，所以不要一次性吃太多。【宁夏枸杞子】枸杞是不能当作零食吃的哈，特别是有胃部不适的人吃多了还容易拉肚子，它只是一种养生食材，平时可以用来泡水或者是煲汤的时候用一点。【宫品海参】海参的样子虽然丑了一点，但是它的营养却超级的丰富，软软弹弹的肉质，吃起来满口的胶原蛋白，而且还不容易感觉到腻，非常适合女性日常食用。