食品
小清新来袭，过年和重口味say拜拜
新年已经进入倒数阶段了，虽然还在职场上疯狂打拼，但早已经归心似箭啦~甚至团圆饭上的菜单都经想好了，想吃妈妈独家秘制的红烧肉、想吃热气腾腾的牛肉干锅，还想吃酸酸辣辣的酸辣鱼……仔细看看，竟然全都是重口味。吃完后嘴里总避免不了留下各种各样的异味，还要和亲戚朋友聊天，这时候就需要吃点口香糖来清新口气啦~不然会给人留下不好的印象哦~&多种不同口味炫迈口香糖是我近期入得比较多的一款，也是我在口香糖中最为喜爱的一款。它不仅仅局限于薄荷味一种口味，果味款的口香糖也不会给人造成负担感。最近新入的一款4+1炫迈口香糖是四种果味加赠送的一盒薄荷味为主~柠檬味、蓝莓味、百香果味和香芒蜜桃味~这四种口味几乎都是我能接受的果味。一般情况下，在吃饭后我会选择柠檬味和薄荷味来清新口气，香芒蜜桃味和蓝莓味我一般就吃着玩，百香果我都会用来分享~因为百香果是比较“稀罕”的口味，给大家尝一尝可是很不错的哦~反响也很好~&超值量装4+1的这个组合不论是在价格上还是在分量上都是极具诚意的~四种果味的每盒约38g，赠送的一盒大概有12块~按照一种口味一种口味来吃的话，一盒最少也能吃一个星期~如果四盒混合吃的话，基本上能吃半个月以上，差不多近20天，因为开封太久，口味也会慢慢变差，要尽量快点吃完哦~当然啦~爱嚼口香糖的完全不会有这种顾虑。&清新口味这四种口味加上赠送的薄荷口味口香糖，都是属于口味比较清新的款。薄荷味的不用多说，满满的都是清新味道，清爽干净~柠檬味几乎也能达到相同的效果，只是食用起来多了些令人回味的酸味，吃完后没有透凉感，属于比较热门的果味款~蓝莓味向来是果味族中不可或缺的一款，有着些许葡萄的香味和独特的酸香味，工作时吃上一口干劲十足有木有~最后香芒蜜桃味当糖果吃就好啦~做一个香香甜甜的女孩~百香果的话就是香香的酸甜味~很有味道，分享给身边的朋友会很不错哦~毕竟口香糖中百香果味很少见~口香糖可以说是我日常必备的一个小零食了~每次吃完东西后都会习惯性的塞一个口香糖在嘴里，把原有的食物的味道祛除，不仅能减少食物的油腻感，还会让整个口腔觉得舒适清新，属于小仙女和暖男的必备款的，轻松避免小尴尬的神器非它莫属啦~当然，不同的果香味也能给人带来不同的好印象哦~炫迈口香糖4+1定制装
胎动有4种模式，每个月都不同，你几月？
感受胎动是一件特别神奇的事情。但是，妈咪们知道吗？胎动也是有很多模式的，而且月份不同，胎宝宝的动作也会有所不同哦。【不同月份的胎动差别大】1、孕5个月：胎动刚出现大约到了孕5个月的时候，很多准妈咪开始感受到轻微的胎动，但是这种感觉并不明显，而且时断时续。大致是和胎宝宝的睡眠周期相对应的，当胎宝宝处于清醒状态时，可以感受到胎动，胎儿睡着后，胎动就会比较微弱，甚至消失没有。2、孕6个月：胎动开始明显进入孕20周之后，胎动就变的比较明显了，而且此时的胎宝宝个头还不算太大，子宫空间对他来说很宽敞，可以尽情的游来游去或翻滚身子。所以，这个月胎宝宝的全身性运动会比较多一点。对于孕妈咪来说，这个月会感受到很多神奇的胎动，每次宝宝动的时候，孕妈咪都会有一种被暖化的感觉。3、孕7个月：眼睛可以直接看到胎动虽然说，孕6个月的时候，很多孕妈咪都能明显感受到胎动，但是这种感受还只是一种身体内部的感觉，是孕妈咪的肌肤先感受到了胎宝宝的活动，然后再把这种感觉通过肌肤传递给孕妈咪。但是，进入孕7月后，准妈咪就可以通过自己的眼睛看到这些胎动了，我们会清晰的看到肚皮某处鼓起来。支招：胎动明显时，准妈咪可以多和宝宝互动哦，注意清洁双手。胎动明显，说明此时胎儿正在玩耍，妈咪也可以多和他互动哦。将手轻轻的放在孕肚上，感受胎儿的活动。此时，胎儿也会跟你“捉迷藏”。妈妈把手放在孕肚左侧，宝宝就跑到右侧；妈妈放回右侧，宝宝又会跑掉，特别可爱！不过，用手触摸孕肚之前，妈咪一定要注意清洁双手，避免沾染细菌。推荐：婴元素儿童洗手液，对常见的金黄色葡萄球菌、大肠杆菌的抑制率达99.9%；萃取棕榈果中清洁成分，温和弱酸性，天然滋润；不添加酒精、香精和尼泊金酯类防腐剂。4、孕晚期：胎儿开始局部运动随着胎宝宝的不断增大，腹部空间也变的越来越拥挤，胎儿再也不能向孕5月时那样游动和翻滚了，他们开始伸胳膊、蹬腿，通过各种各样的局部运动，来活动自己的身体。由于此时的子宫壁比较薄，所以胎宝宝这些局部的运动，准妈咪们也可以明显的感受到。【胎动的4种模式】通常来看，胎动主要有下边4种模式：1、全身性运动这种胎动的幅度比较大，一般都是宝宝整个身子在运动，比如翻滚等动作，孕妈咪也会有很明显的感觉。而且这种全身性的运动力量大，持续时间长，大约能持续3秒30秒左右。2、胸壁运动与全身性运动相比，这种胸壁性的运动就比较不容易被发现。因为孕妈咪的子宫里还有很多羊水，胎宝宝只是轻微的胸壁运动，经过羊水等物质的缓冲，到子宫壁时，这种动作引起的“涟漪”基本已经消失，所以很多孕妈咪并不会发现这种模式的胎动。3、上身肢体运动这种胎动主要包括胎儿伸伸自己的小胳膊、轻微的扭一下身子等，每一次动作持续的时间大约在1-15秒左右。大约到了孕晚期，胎宝宝不断增大后，这种运动就会相对多一点，因为此时腹部空间受限，胎宝宝不能进行翻滚等全身性运动。4、下肢运动其实也就是我们经常说的“踢腿动作”，当胎宝宝无法进行全身运动时，就会通过踢腿等动作，来活动自己的身体。正常情况下的踢腿运动不会太剧烈，虽然动作比较快，但是力量轻微。如果孕妈咪感觉腹中胎宝宝的力度有点大，或者是胎动过于频繁，就要格外留意小心了。【为了避免胎动异常，孕妈咪需要注意这几点】1、规律作息，做好腹部保暖虽然胎儿还处于发育期，但是他们的作息时间仍然会受到孕妈咪的影响。若准妈咪经常熬夜，腹部不注意保暖，常常感觉微凉，那胎儿的活动自然也会受到影响。所以，孕育期间，准妈咪一定要注意规律作息，做好腹部保暖工作，平时小憩时，可以用小毯子遮盖腹部。提示：很多孕妈咪到了孕晚期都睡不好觉，就更要早点睡。临睡前洗个澡，有助于放松精神，提高睡眠质量，让你和宝宝休息得更好。推荐：婴元素婴儿洗发沐浴露，不“辣”眼睛的无泪配方，通过专业机构眼角膜刺激性试验，让宝宝享受快乐洗澡时光；温和如水，接近宝宝皮肤的酸碱度，呵护皮脂膜；细腻柔泡，覆盖宝宝柔嫩肌肤，轻松洗净，给宝宝清爽洁净体验。2、均衡全面的补充营养胎动需要消耗能量，当准妈咪体内长时间营养不足，血糖含量持续比较低时，胎动的频率也会受到比较大的影响。此外，这种营养不足的状态，还会影响到胎儿的健康发育。因此，怀孕后，一定要注意影响的补充，保证自身营养的全面均衡。推荐：德国elevit爱乐维孕妇专用复合维生素2段，100%原装进口，富含叶酸等12种维生素以及6种矿物质，帮助补充孕期所需叶酸，采取高品质深海鱼油，帮胎儿补充DHA。国际知名品牌拜耳出品，全球销售额排名第一的孕期复合维生素品牌。3、注意清洁卫生，避免感染性疾病如果孕妈咪是一般性感冒引起的发烧，对胎儿不会有太大的影响。但是，若孕妈咪染上感染性疾病或流感，就会对胎儿产生比较大的影响。体温如果持续过高，超过38℃，会导致胎盘、子宫的血流量减少，胎儿也会安静许多。所以，为了胎儿的健康着想，孕妈咪一定要注意清洁卫生，避免感染性疾病。*推荐：babycare手口多用湿巾，7次净化纯水，加厚交叉全棉抗拉扯；温和卫生，无添加剂，呵护宝宝娇嫩肌肤。无论是宝宝使用还是妈妈使用都十分安全。[本文版权归我方所有，未经许可请勿转载][有关版权及相关问题请联系旺旺：妈宝头条]
冬日闲暇的时候，最适合跟朋友畅饮聊天
为了缓解寒冷带给我们的不适，我们可以在室内做一些有氧运动，比如瑜伽，健美操等等。这些简单的放松方式，也可以让我们在寒冬过的更加惬意。而除了这些，我们在日常生活里也可以邀上几位好友，小酌美酒，欢乐畅饮。尤其是周末的时候，朋友难得相聚，总有说不尽的知心话语。这时我们再来痛快的喝上一杯，朋友间的友情也会变得越来越浓厚，而我们的心情也会变得更舒畅。金种子柔和口感的酒，入口醇香，回味无穷，是品质优良的浓香型的白酒。我们跟好友相聚的时候，几杯酒下肚，就像彼此间的感情一样，得到了更好地升华。它的制作原料是东北绿色原粮，风火曲，就连它制酒的水，都是含有矿物质的纯净矿泉水。很适合朋友相聚的时候，慢慢的品味。所以，在冬日里无聊的时候，就要跟朋友相聚在一起，喝酒聊天，我们开心的同时，还能加深朋友间的情谊。就像这款柔和的酒，沁人心脾，渗透人心。而它之所以成了很多人的选择，不仅仅是它的柔和口感，更来源于它的制作工艺。品一品祥和种子酒你就会发现，它比传统的白酒更加的浓香柔和，还不刺激。跟朋友相聚时，饮用这样的酒，从内而外散发出阳光一般的温暖。而它的制造工艺就是手工古法，匠心酿造。这就是酒的品质的保证，也是白酒在历史发展过程中最好的蜕变。不过，自古就有好马配好鞍的说法，再好的酒没有美食来搭配，酒味也是荡然无存的。所以，想要朋友之间喝的尽兴，喝的过瘾，一定是要美食来搭配的。不仅如此，在寒冷的季节里，美食还能给我们，带来一丝丝的慰藉。采用先进生产工艺制作出的鸡蛋干，跟柔和酒最为搭配。它的香味诱人，滑嫩爽口。喝上一口小酒，吃上一口鸡蛋干，酒香混着蛋香，浑身都散发出暖洋洋的气息。不仅如此，这样的工艺虽然改变了鸡蛋的口感，但是营养却丝毫没有改变。所以它是冬日里跟朋友在一起喝酒，不能缺少的下酒菜。除了这样的美食，还可以适当来些甜食，也能改善一下酒精给嘴巴带来的苦涩感。而在选择甜食的时候，过于甜腻反而会影响美酒与美食的口感。倒不如选择，维生素含量多，味道清淡的水果干天气寒凉，很多人都不爱吃水果，水果干就给我们带来了便利。像这种冻干工艺制成的水果干，不仅保留了大部分的营养，口感也是清淡不油腻的。喝酒过后，吃点这样的食物，嘴巴也会变得很甜。就像朋友间的友谊，能够走得长远的感情也是最甜的。现在的生活节奏很快，大多数人都喜欢在网上交流感情，时间一久都变成了最熟悉的陌生人。像这样能够聚在一起，喝酒聊天的朋友也不多了，所以在冬日里闲暇的时候，最适合聚在一起欢乐畅饮，联络彼此的感情了，还能让冬日的时光变得更温馨。
如何挑选优质的灵芝孢子粉？
❶看外观灵芝孢子粉是灵芝的种子，它拥有灵芝中的营养。常见的灵芝孢子粉呈颗粒状不过也有粉末状的，从外观上看可以判断颗粒是否均匀、颜色是否深沉。如果想要买灵芝孢子粉，首先是要了解灵芝孢子粉的外观。①外包装包装是以防灵芝孢子粉受潮的一道屏障，它能防止灵芝孢子粉被空气中的潮气侵入，保持灵芝孢子粉的干爽。购买灵芝孢子粉时，要注意孢子粉的外包装是否防潮，封闭性够不够严密，如果不够防潮很容易出现结块，影响它的营养。优质的灵芝孢子粉外包装具有几个特点：防潮性高，严密性好，不容易受潮，也不易破损，包装结实耐用；而劣质的灵芝孢子粉在包装上就很不严密，防潮性也差，很容易让灵芝孢子粉受潮结块。②看颗粒或粉末的细腻度灵芝孢子粉有颗粒状的和粉末状的两种，优质的灵芝孢子粉颗粒，大小均匀，没有多余杂质；而粉末状的灵芝孢子粉，粉末相对细腻，不粗糙，也没有多余杂质。③看颜色灵芝孢子粉呈深褐色，颜色越深说明破壁率越高。如果购买到的灵芝孢子粉是深褐色的，那说明是优质的灵芝孢子粉，反之品质相对较差，则是劣质的灵芝孢子粉。这款破壁灵芝孢子粉，仅是外包装看起来就很有档次。采用优质的灵芝孢子经过破壁技术的加工，将灵芝中的营养很好的保留了下来，冲水喝可以提高人体免疫力，增强体质。❷闻气味了解了购买灵芝孢子粉基本的外观评断标准之后，判断是否是优质的灵芝孢子粉还有一个方法就是闻。这个主要是闻冲泡过后灵芝孢子粉的气味。①取一勺灵芝孢子粉颗粒放入透明的玻璃杯中，加入沸腾的热水，用勺子轻轻搅拌均匀，可以用手稍微煽一点飘散出来的热气，如果能闻到较为浓重的中药味道，则说明是优质的灵芝孢子粉；②方便的测试方法是直接用手指捻一点灵芝孢子粉颗粒或者是粉末在手上，细细捻磨之后，如果能闻到手上留下明显的中药味道，则说明是优质的灵芝孢子粉；要是没有什么太大的味道，则是劣质的灵芝孢子粉。破壁的灵芝孢子粉才更有利于人体吸收，它打破了灵芝的双壁结构，成功的将灵芝孢子内的营养分开出来。将更有利于人体吸收的灵芝孢子制作成粉状的，采用高端的外包装，可以买来当做礼品送给朋友。❸看沉淀判断是否购买到了优质的灵芝孢子粉，还需要看一下冲泡过后茶水的沉淀多不多。具体做法：取一勺灵芝孢子粉颗粒放入到透明的玻璃杯之中，倒入沸腾的热水，用勺子轻轻搅拌均匀，等候两分钟待杯子中的水平静下来之后，观察它的沉淀；判断标准：有沉淀且沉淀较多的则是劣质的灵芝孢子粉；沉淀少或无沉淀的则是优质的灵芝孢子粉。这一类型的灵芝孢子粉不像是粉状的，它吃起来会更加方便一点。采用囊状包裹的颗粒，减少了灵芝孢子粉的苦味，吃起来也是很方便的，不用担心会影响口感。而且不用热水冲饮，不同于平常的灵芝孢子粉，灌装的送礼也是很不错的。❹尝味道想要知道买的是不是优质的灵芝孢子粉，还有另外一个办法就是尝味道。灵芝孢子粉中含有灵芝三萜，优质的灵芝孢子粉经过破壁之后，内部的灵芝三萜味道会显现出来。灵芝三萜的味道是很苦的，所以直接尝味道也是可以判断出是不是优质的灵芝孢子粉。如果是优质的灵芝孢子粉，那么这样的灵芝孢子粉的味道会很苦；如果苦味相对清淡则表示该灵芝孢子粉的品质不是很高。灵芝孢子粉因为受灵芝三萜的影响，用它冲泡的茶水里面含有浓重的苦味。而这款破壁灵芝孢子粉采用的囊状颗粒，很好的避免了苦味的泄露，对食用的口感不会有影响。平时日常吃一些，能增强体质，提高免疫力。想要好的身体，不仅需要锻炼，还需要从内部增强身体自身的免疫力。上文中提到的这些灵芝孢子粉可以改善体质，增强免疫力，如果想要购买需要从上文说到的几个方面来选择。
孕晚期，这3个习惯快改，避免脐带绕颈
做完B超以后，让很多孕妈咪备感焦虑的一件事情就是脐带绕颈了。胎儿脐带绕颈和孕妈咪平时的生活习惯有很大的关系，这些容易让胎儿脐带绕颈的几种行为，你有没有做过？1、剧烈运动由于孕妈咪的运动会直接影响到胎宝宝的动作，孕期尽量选择轻度的、幅度较小的运动，不要选择剧烈运动。胎儿在漂浮在妈妈的子宫里的，如果妈妈动作太大，会增加胎儿脐带缠绕危险。尽量减少震动，避免在颠簸的道路上坐车。*推荐：全棉时代孕妇托腹内裤，精梳棉内裤，肤触效果舒适细腻，预留腹部成长空间，一片式无侧缝设计，减少与腹部摩擦。2、熬夜胎儿的活动和孕妈咪的活动时刻相关，如果孕妈咪在怀孕期间还经常熬夜或者过于劳累，那样胎宝宝也无法得到一个很好的休息，胎儿更喜欢妈妈有规律的生活，孕妈熬夜会让胎儿长期处于过度兴奋、活跃状态，胎宝宝长时间处于一种兴奋状态，也是会增加脐带绕颈的危险。*推荐：德国elevit爱乐维孕妇专用复合维生素，不仅包含孕妈所需的叶酸，也包含宝宝需要的DHA，每粒爱乐维都包含200mg的DHA，还有12种维生素和6种矿物质，一天1粒满足孕妈和胎宝宝每天所需的营养，简单又方便。3、不良胎教刺激给胎儿做音乐胎教，最好选择旋律和缓的乐曲，节奏不要太强，声音不要太大，时间也不能太长，胎儿长时间接受过于强烈的刺激，身体会躁动不安，增强脐带绕颈机率。不用一听说脐带绕颈就特别紧张一般来说,大多数时候绕在宝贝脖子上的脐带就好比一条围巾松松的围着，在这种情况下，脐带和宝贝的脖子都没有受到压迫，也就不会产生危险。脐带本身有补偿性伸展，不拉紧至一定程度，不会发生临床症状。另外，脐带绕颈与脐带本身的长短、绕颈的圈数及程度等诸多因素有关，具体危险性需要医生根据检查时的具体情况来判定。*推荐：babycare母子待产包，待产13件套，细致入微小确幸。严选柔软亲肤材质，进口绒毛浆，云朵般嫩滑，从容待产、孕育、坐月子，做幸福妈妈。脐带绕颈可以自行脱开吗？其实，脐带绕颈是胎宝贝分娩时常见的情况，发生率为20%～25%，其严重程度也是不一定的，孕妈咪们不用过于紧张。一般发生绕颈可能会自行脱开。因为胎宝贝虽然还没有出生，但同样是非常聪明的。你别看他会调皮地将脐带绕在身上，但如果有一点不舒服，他们同样会主动运动摆脱不适，有时这样来回动动可能脐带就自行脱开了。如果是绕颈圈数比较多，那自行脱开的可能性就不太大。另外，还存在一种假性脐带绕颈的情况。因为孕妈咪得知脐带绕颈，一般是通过B超发现的，有时，正在做B超的时候，脐带偏偏挡在胎宝贝的颈部，却并没有缠绕到胎宝贝的颈部，但B超下看起来好似显示出脐带绕颈的影像。所以，当发现脐带绕颈时，应复查，排除假性脐带绕颈的可能。*推荐：波咯咯电动吸奶器，1.3秒吸奶频率，还原宝宝吸吮乳房的频率，呵护乳房健康，9档收放频率，乳头拉伸适中，吸乳量多，让妈妈感觉舒适无负担，进口食品级材质，无异味无双酚A，让妈妈用着放心。最重要的是：孕晚期都要遵医嘱认真数胎动不管是不是脐带绕颈，在孕晚期都要遵医嘱认真数胎动，在临产以后医生都会让你做胎心监护，以便于及时发现胎儿宫内窘迫并处理。每天坚持数胎动，每天早中晚固定一个自己最方便的时间数3次胎动，每次数一个小时。记录每次胎动次数，三次相加乘以4可以代表12小时的胎动情况，若胎动计数﹥30次/12小时为正常，﹤10次/12小时或较前减少50%者提示胎儿缺氧可能，需要及时行胎心监护。本文版权归我方所有，未经许可请勿转载有关版权及相关问题请联系旺旺：妈咪优选推荐
解锁威化饼干新吃法，轻松变成孩子王
过年家里总免不了来一群小孩子，不带他们玩，亲戚说你不近人情。带着他们你几乎就完全失去了自己的私人空间。若是单单只打开电视，他们也不甘于安分的只看动画片。孩子嘛，无非就是吃和玩，既然带不了他们玩儿，那就只能拿出零食来对付他们啦，要是还能玩出吃法的新花样，保证小朋友被你整得服服帖帖，听话得不得了，简直离不开你了，还留出了私人空间，也获得了长辈的好感。那么，零食礼包你选择什么呢，香甜可口的，酥香松脆的？一个奥利奥威化礼包，全都get！一起来看看吧~超大容量这款饼干的包装非常的实诚也具有童趣味，首先它的桶装是铁质的，拿起来非常有分量，就算是过年拿去当作一个小礼物送给小朋友也是非常合适的~并且包装上涵盖了红黄蓝三种颜色，鲜艳却没有一点的违和感，非常符合小朋友的心意，其次，这款饼干的容量足有303g，平常吃的话，真的可以让小朋友吃上好一会~超强“双拼”这个大桶装除了包装非常良心之外，内在也非常的有诚意。这个萌桶里面有巧克力草莓味和芝士咸香味。不仅照顾到了一种口味会腻的状况，也在分享的时候让人多了一些选择，毕竟万一几个小朋友口味不一样，可就难办了。巧克力草莓味不用多说，是一款大家喜闻乐见、吃得很多的一款了。而这款芝士味也绝不会让人失望，欧洲进口芝士成分让饼干的芝士风味更加的香浓，甜+咸的特殊口味造就了奇特却好吃的口感，一口下嘴超满足~超脆口感威化饼它独特在于它与众不同的酥脆感，几乎可以说是入口即化的饼干了。巧克力草莓味的表皮是黑色的巧克力味，有着巧克力独特的香味，闻着就很有食欲，中间的夹心是搭配香甜草莓味，吃起来甜甜的，超可口~芝士咸香味是由松脆表皮+芝香夹心的美妙结合，酥心特选欧洲进口芝士粉，精工制作，一口咬下去满口酥脆，奶香浓郁，鲜咸诱人，搭配任何饮品都能增加风味~威化饼干向来是我的钟爱，也是小朋友群体特别喜爱的一款饼干，并且巧克力草莓味和芝士咸香味都是大众比较爱吃的口味，拿来哄小朋友根本不会出错。当然，这款饼干拿来做早餐或者做下午茶充饥都是一个不错的选择。并且威化饼搭配水果、牛奶、豆奶、咖啡还有果汁都能吃出不一样的风味，反正变着花样吃，总会收获惊喜的。奥利奥威化饼干新春礼听
发面别做馒头包子啦，教你发面饼新做法
发面饼是北方人最爱的面食之一，它的做法很多样，今天用一碗面粉，配红糖，花生和芝麻，和大家分享一种超好吃的红糖发面饼的做法，简单营养，不放一点水，松软香甜，个个空心，比馅饼还香，喜欢的朋友一定要试试！准备食材：面粉，红糖，花生，芝麻，牛奶，酵母，鸡蛋，食用油。做法步骤：1、300克面粉内，加入2克酵母粉，用温牛奶来和面，先用牛奶将酵母粉融化，边加牛奶，边搅拌。2、搅拌至剩余少量干面粉，下手揉成面团，揉制成光滑的面团后，盖上锅盖，放在温暖的地方发酵至2倍大。3、花生米放在平底锅内烙熟，用擀面杖擀碎，加入适量的黑芝麻和红糖，抓均匀。4、发酵好的面，揉一下，给面排气，切成大小均匀的6个面剂，将每一个面剂揉制一下，用擀面杖将面剂擀薄。5、加一勺馅，包上，收口向下，上下擀一下，翻过来，两面擀。6、热锅加适量的花生油，放入饼胚，上面刷一层蛋液，撒几粒芝麻，小火烙制。7、烙至饼鼓起以后，翻面，小火烙至两面金黄，即可盛出。暄软香甜，个个空心的红糖发面饼就做好了，吃起来特别的香，喜欢的朋友一定要试试！温馨提示：1、发面饼的面要调软一些，吃起来比较松软。2、煎饼的时候要调最小火，注意观察，勤翻面。3、不喜欢吃甜的朋友，可以少放一点红糖。
逢九一只鸡，来年好身体，鸡这样吃更滋补
【姬松茸的鸡汤】❶准备食材两人份所需食材有：鸡半只、姬松茸15克、红枣6颗、枸杞20粒、葱姜各1小块、盐适量。您可根据具体食用人数酌情增减食材的用量。❷浸泡姬松茸姬松茸提前用稍微温一点的水浸泡，水温不宜过热。中途可以换一次水，把姬松茸表面的浮尘和细小的沙粒清洗干净，随第一泡的水倒掉。再重新换一次水，继续浸泡至变软，第二泡的水不要浪费，请保留下来，稍后熬鸡汤时用。身体的免疫力低，就很容易被周围得感冒的人传染。一旦得了感冒还特别不容易好，这就要求通过饮食来帮助身体提高抵抗力。菌类、鱼类、贝类、粗粮、肉类都可以提高人体免疫力，这其中值得一提的就是菌类中的姬松茸。姬松茸又称巴西蘑菇，它的主要有效成份是姬松茸多糖，它所含的多糖体比灵芝都要高，长期食用，可以强身健体，扶正固体。优质的姬松茸颜色是棕黄色的，饱满未开伞，而且断帽要少，闻起来有一股杏仁的清香。姬松茸虽然娇贵，但烹饪起来却不复杂，用蒸、煮、炖的方法都可以吃，而且荤素搭配都可以。❸预处理鸡肉整鸡去头尾及脖子上的淋巴后清洗干净。斩块后进行焯烫，鸡块凉水下锅，加入2片姜片，焯烫至鸡块的颜色变白，将鸡肉捞起，用温水冲洗干净，控干水分备用。做这份姬松茸鸡汤我只用了半只鸡，留下了另外半只，转天再煲一份汤。❹开始炖制将焯烫好的鸡块儿、泡好的姬松茸、葱段、姜片和泡姬松茸的水一起倒入砂锅，视此时的水量再酌情添加适量的清水，水要一次加足，尽量避免中途添水。大火煮开10分钟后盖上锅盖，转中小火慢慢炖煮40分钟。炖鸡汤时要加入适量生姜，除了可以去腥提鲜，更能起到发汗解表的作用，从而缓解感冒症状。❺加入红枣40分钟后，我们用筷子戳一下鸡肉，当可以戳入但还需要稍用一点力，这说明鸡肉已经七八成熟了。这时我们把葱姜捞出弃掉，因为过久煮制葱姜，其香气就没有了，反而会烂在锅中影响汤的品相。此时，加入清洗干净的红枣，中小火继续炖制20分钟。整体煮制时间请根据食材的多少酌情增减。加几颗红枣，让鸡汤更鲜美。又因为红枣中的糖分经煮制会析到汤中，所以让鸡汤带一丝清甜，更加开胃。❻加入盐调味时间快到时加入适量的盐，用汤勺适度搅动，使其均匀溶化。适当的盐分也可以起到维持身体渗透压的作用，对感冒恢复也有好处。制作时不建议过早加盐，以防鸡肉肉质发柴变老。另外，在临近收尾时加盐还有一个好处，盐分不会渗入到食材内部，同等盐量下，后加盐的口感上会更咸一些，由此可以减少盐的摄入量。❼加入枸杞盐溶化后，将清洗干净的枸杞加入汤中即可关火。加入枸杞能平补肝肾，有助于人体阳气生长，抵抗严寒。因为枸杞中的部分营养成分是不耐高温的，所以它的加热时间不宜过长，不管是煲汤还是入菜，都建议您在收尾阶段再放入，这样可防止营养成分的流失。清洗枸杞时也不要长时间地漂洗，建议在常温水里稍洗即可。用于预防感冒，您加入枸杞是锦上添花，但如果已经感冒或有炎症了，就不要放枸杞了。【小提示】1.风寒感冒患者、老年人等消化功能弱，建议撇掉鸡汤表面的脂肪层再喝。2.风热感冒者并不适宜用鸡汤缓解感冒。3.流感切勿只依赖食疗，症状不能减轻要及时就医。食疗配合治疗，才能好得更快。【胡萝卜土豆烧鸡块】❶准备食材鸡腿3只、土豆（大）1个、胡萝卜（大）1根、莲子20颗、玉米1根、冰糖20克、生抽4汤匙、老抽1汤匙、蚝油或甜面酱半汤匙、料酒2汤匙、盐适量、八角1颗、香叶2片、花椒1小把、桂皮1小段、白芷1块（可省略）、葱姜少许。❷浸泡莲子莲子清洗干净后，提前用凉水浸泡10分钟，因为我用的是白莲，所以不需要浸泡得过久。如果您选的是磨皮莲子，就适当延长一些浸泡时间，以保证莲子可以炖煮出软糯的口感。莲子是我们为这道冬补菜特别加入的，请不要忽略。这是因为冬季寒冷干燥宜伤及肺。因此建议进补应具有益气养阴、润肺生津的食物，比如莲子。除此以外，莲子可补益脾脏，帮助身体提振食欲。❸预处理鸡肉将鸡腿肉斩块儿，用水焯烫后，清洗干净控水备用。焯烫肉类食材时要凉水下锅，这样更利于肉类食材析出血沫，随着水温地逐渐升高，肉质慢慢紧实。而如果是用热水下锅的话，蛋白质遇高温会立即固化变硬，不仅肉的口感会变柴，而且内里的血水也排不出来了。为了更好的去腥，我们还可以在焯烫鸡肉时放上两三片姜片，您不妨试试这个小窍门。❹预处理配菜将土豆、胡萝卜清洗干净后去皮，切成滚刀块儿、玉米清洗干净后切段、姜切片、葱切段备用。❺炒制香料将香料清洗干净，用厨房用纸将水分吸干。锅中加入少许底油，油热后将香料倒入，小火炒香。油量不用过大，因为一会再煸炒鸡肉的时候，鸡肉还会析出部分油脂。❻煸炒鸡块当香料的香气被激发出来后，倒入鸡块儿，加入冰糖一起中火翻炒。您会问了，为什么这个时候加冰糖呢？这个时候加入冰糖和鸡肉一起炒制，鸡肉的颜色会非常漂亮。目的等同于炒糖色，但却解决了很多朋友掌握不好炒糖色火候的问题。随着翻炒，鸡块的颜色变得金黄诱人，再也不用担心糖炒过火，烧出的肉发苦啦。❼开始烧制鸡肉当鸡块表面均匀地呈现出一层金黄色的小壳时，加入莲子、生抽、老抽、蚝油、料酒和适量的清水开始烧制。大火烧开后，盖上锅盖，转中小火炖制15分钟。因为后面我们还要加入土豆等食材，所以这里的加水量要没过鸡肉，为后面加入配菜留出余地。❽加入土豆等配菜加入土豆、胡萝卜和玉米段，继续中小火炖制至土豆成熟。此间可以用铲子沿着锅边推动食材，以免糊锅。判断土豆是否成熟，可以借助筷子，用筷子戳一下土豆，熟了的土豆一戳就透，而如果还需要些力气或还有硬芯的话，就说明还没有全熟。我这里用的是熟玉米，如果是生玉米建议提前煮熟再做这道菜。❾加盐调味当土豆等食材都成熟后，将葱姜和香料挑出丢弃，加入盐调味。转大火翻拌收汁，当汤汁接近收干时，关火盛盘。【小提示】1.配菜还可以换成山药、南瓜，同样适合秋冬季滋补。2.此菜建议一天内吃完，不宜隔夜保存。这2道鸡肉的做法您学会了吗？它们既美味又营养丰富，全家老少都能吃。赶快做来试试吧！如果您也喜欢，也转给家人和朋友吧！
还不做抗氧化保养？难怪你皮肤暗黄没光彩
人体因与外界连续接触，包括呼吸(氧化)、外部污染、辐射等因素，在人体内产生自由基。科学研究表明，癌症，衰老，或其他疾病会生产过剩自由基。有哪些纯天然抗氧化成分？为了达到自由基的平衡，也得摄食富含抗氧化剂的食物，作为内生性抗氧化剂的补充。自然界里抗氧化的成分大量存在于植物油脂中，并且存在状态通常比较稳定。1、虾青素虾青素是一种红色素，其化学结构类似于β-胡萝卜素。它广泛存在于自然界，主要在鲑鱼类养殖生物体内、酵母菌源以及藻类源。众所周知，紫外线辐射是导致表皮光老化和皮肤癌的重要原因。而虾青素的强抗氧化性可能使它成为潜在的光保护剂，有效清除引起皮肤老化的自由基，阻止皮肤光老化。透蜜选用纳米级粒径虾青素活性物，让虾青素稳定地包裹于纳米载体之中，能大幅的增加吸收，让肌肤远离自由基的伤害。2、维生素E作为重要的抗氧化剂，能够清除自由基使细胞膜免受损害，保护血管、心脏、肝脏、乳房、眼睛、皮肤等器官，从而延缓衰老以及预防多种慢性疾病。人体不能合成维生素E，必须通过食物获取。富含维E的坚果类食物除了具有抗氧化功能之外，还能修护皮肤组织。但值得一提的是，坚果类虽具有很好的抗氧化功能，却又因为含有高油脂而不可过量摄取，否则易导致肥胖。建议大家适量摄取就好。经过多道严苛提纯工艺，纯度高达96%以上，同时复配红花籽油紫苏油等珍贵辅料，具有祛黄祛斑、延缓衰老的作用。3、天然维C维生素c缺乏可大大降低运动耐力。补充维生素C可明显降低运动诱导的氧化应激。补充维生素C的安全剂量是0.5克～3.0克/天。推荐每天补充维生素C的剂量为0.5克～2.0克。对于皮肤来说，维生素C的作用除了抗氧化之外，还有美白的效果。高含量天然萃取，VC促进胶原蛋白再生，维持皮肤弹性，Q弹晶莹剔透，营养美味不单调，清新香橙味，像吃零食一样。选好日常生活方式，抗氧化更有效在日常生活中，想要抗氧化来延缓皮肤衰老，使用含有一定抗氧化成分的护肤品固然可取，不过，日常生活方式对于抗氧化也很关键。1.选择配方中含有抗氧化成分的护肤品如维生素C、甘草根、当归根、绿茶等植物提取物既有美白、抗炎功效，又有抗氧化功效；维生素E、黄芩根提取物等既有保湿、抗炎功效，又有抗氧化功效。另外，维生素E和维生素C联合使用，可增强彼此的美白和抗氧化功效。拥有高含量三次提纯的花青素，抗氧化性能超高，小分子更易吸收，美白冻龄界的高效代表。2.尽量避免增加自由基产量的诱因比如严格防晒、不吸烟、不熬夜，养成良好的生活习惯等。其中严格防晒是最容易做到的，也是最有效的抗氧化方式。3.多食富含抗氧化成分的食品如山竹、番茄、葡萄、鲑鱼、坚果、花椰菜、蓝莓、大蒜、菠菜、燕麦、绿茶、海藻、柚子、黑枸杞、山楂、红葡萄酒、胡萝卜、黄豆、蜂蜜、樱桃、石榴、黄瓜、柠檬。
打造白皙肌肤？这4个美肤误区要远离
生活中有很多护肤习惯我们都在不断地重复，但这些习惯不都是正确的哦，日积月累后会给你娇嫩的肌肤造成不可挽回的伤害。只有运用正确的方式保养皮肤，才能保持皮肤健康白皙。今天就要盘点几个常见的护肤误区，看你中了几个？1、饮食习惯破坏美白计划？除了尝试各种美白护肤品外，很多姑娘还讲究通过“食补”来美白，但是这样往往收效甚微。反而是平时饮食不健康，特别容易导致肌肤变黑。比如感光食物、酸性食物、油炸食物等，让你的美白大计前功尽弃。GNC/健安喜维生素C片1000mg*180粒，其中蕴含柑橘生物类黄酮能防止体内维生素C自然氧化，可提高维生素C的吸收、利用率。可为皮肤色斑、皮肤暗黄、皮肤衰老等需淡化色斑、美白皮肤人群，体质不好、易感冒、常咳嗽等免疫力低下人群，提供营养支持。GNC/健安喜葡萄籽胶囊300mg*100粒，每日1次，每次1粒，餐后食用，每瓶可用100天。主要成分均从天然葡萄籽中提取，不含激素。它能对黑色素进行还原，使色素褪色，达到美白淡斑的功效。并促进胶原蛋白的合成，改善皮肤弹性。2、想美白还经常熬夜？熬夜对于现在的年轻人来说，已经是家常便饭了，大多数都白天上班晚上追剧，躺在床上刷手机，一刷就是凌晨两点，这样不仅容易损伤身体，对皮肤也是有很大的破坏力，容易导致肌肤变得暗沉五官、胶原蛋白流失、水分流失，加速衰老。GNC/健安喜melatonin褪黑素3mg*60片，褪黑素能调整大脑生物钟，调节睡眠时间与睡眠深度，有利于提高睡眠质量。GNC褪黑素适宜入睡困难、睡眠不深、半夜易醒等失眠多梦人群服用。安心睡眠，提高生活质量。浪漫香榭丽蚕丝雪肌水凝霜，含透明质酸钠、甘油、胶原蛋白等美白补水成分，能滋润肌肤，提亮肤色，锁水保湿，紧致肌肤，收缩毛孔等。成分温和不刺激，是您四季补水面霜的佳选。质地很滋润，效果比想像中的好多了。3、到了冬天不防晒？防晒一年四季都不能停，冬天的紫外线虽不如夏天强烈，但是长达几个月的照射肌肤也会受到损伤，导致长斑、脱皮等一系列肌肤问题都会接踵而至。想要肌肤白皙的人，建议物理性防晒方法与涂抹防晒霜结合，长期面对电脑还需要做好隔离。浪漫香榭丽美白祛斑霜，产品成分温和不刺激的，味道也是淡淡的花香味哦，完全吸收以后，可以看到皮肤很润，完全不油腻，好吸收。完全吸收后是那种保湿的感觉，适合在冬季使用，没有出现过敏的情况。DR．WU/达尔肤杏仁酸亮白焕肤精华18%，可快速清除表面角质堆积，一次解决暗沉、毛孔粗大、皱纹等问题，玻尿酸和β-聚葡萄醣体，同时修复保湿，赋予肌肤饱水滋润。另外亮白修护精萃，能重现完美无瑕细嫩肌肤。4、美白护肤品乱用一通？很多姑娘为了美白，护肤品用过不知凡几，却并没有学会科学的美白，而是一味追求快速美白，不是用了不安全的护肤品，就是各个品牌的美白产品乱用一通，结果导致肌肤屏障受损，更容易受到外界刺激，变得暗沉或者长斑。Ceeture/皙泉臻采焕白丝滑肌底精华，肌底精华液修护娇嫩肌肤，有效淡化黑色素，赋予肌肤由内而外的透嫩莹亮、光感白皙。皙泉的产品都是精心研制出来的，不含任何刺激皮肤的成分，性质是非常温和哒。Cumlaude阿魏酸逆龄修护精华，含SOD以及阿魏酸所以会有天然植萃的香味哦，能帮助多维度抗氧化，抵制黑色素，焕白提亮，还能促进胶原蛋白的合成，淡化细纹紧致肌肤哦。质地清爽到飙泪，用完当天下午不干燥不暗沉。小编碎碎念：胶原蛋白赋予我们的肌肤支撑和弹性，同时保持柔软和紧致。而随着年龄的增长，胶原蛋白会逐渐流失，要想皮肤紧致，弹性十足，就需要及时给肌肤补充胶原蛋白和弹性蛋白才行哟。图片均来源于网络，侵删，喜欢就给小编点赞，欢迎评论分享，爱你哟！
宝宝的大脑发育黄金期，千万别错过
很多父母都一直错误的以为，宝宝的聪明程度是由父母双方的基因遗传决定的，在出生时就定好了。但其实宝宝聪不聪明，除了受遗传影响外，最主要的还是依靠后天的培养，特别是在宝宝大脑发育的黄金期，千万别错过。0~3岁是宝宝大脑发育的关键时期，也被称为宝宝大脑发育的黄金期，这短短的三年关乎着宝宝的一辈子。因此，作为父母，一定要引起重视，尽力在这一时期给宝宝足够的营养，并且给宝宝创造良好的学习、生活环境，这样才能让宝宝更聪明哦。1、补充DHA想要宝宝的大脑发育得更好，更加聪明，那被称为“脑黄金”的DHA是必须要补的。而且因为宝宝的大脑和神经系统在妈妈肚子里就基本已经发育成型，所以在孕期补充DHA，能帮助宝宝大脑更好的发育。当然在宝宝出生后，也要坚持给他补充DHA哦。Swisse孕期DHA鱼油胶囊Swisse孕期DHA鱼油胶囊，营养源自南太平洋的深海小鱼，更加的纯正和安全，能为孕妈妈及母乳妈妈提供每日所需DHA。含有适量的EPA，能促进DHA的吸收。孕期坚持服用，能有效促进宝宝脑眼发育，让宝宝更健康。安琪纽特DHA海藻油软胶囊安琪纽特DHA海藻油软胶囊，是由高品质海洋微藻提取精炼，每粒含有DHA高达105mg。并且采用明胶胶囊，保持营养成分不被氧化，并且更容易被人体消化吸收。每天补充3粒，能有效促进宝宝的脑部和视力技能发育，有利于智力、学习和记忆力的提高。2、让宝宝玩好“玩”是宝宝的天性，而且对于学龄前宝宝来说，每天除了吃饭、睡觉，就是玩耍了。想要宝宝更聪明，就一定要在“玩”上面下功夫。爸爸妈妈除了要多抽时间陪宝宝玩耍以外，还应该给宝宝提供益智的玩具，让宝宝越玩越聪明。澳贝多功能玩具台澳贝多功能玩具台，是一个模拟的小房子。房屋中有各种家具，加入灯光、音效，让宝宝更尽兴地体验过家家的乐趣。它还分为快乐花园、美味厨房、洁净卫生巾、舒适睡房等板块，宝宝能在游戏中体验生活，达到益智的效果。3、让宝宝睡好睡眠占据了宝宝一天中最多的时间，让宝宝能有充足并且高质量的睡眠，有利于宝宝大脑和身体的发育，让宝宝不但身体高，脑子也能更灵活，记忆力更好，注意力也集中。而想要宝宝睡得更好，就需要给他营造一个好的入睡环境和氛围哦。CloudB星空龟投影灯宝宝睡眠障碍问题折磨着每一个小家庭，CloudB星空龟投影灯致力于让宝宝睡得更好，父母更省心。它有神奇的星空效果，能帮助宝宝快速入眠。还有定时关机功能，45分钟自动关闭，确保宝宝深度睡眠时的睡眠质量。除此之外，想让宝宝更聪明，爸爸妈妈一定要多和宝宝交流，学会聆听宝宝的想法，多关心宝宝哦。
月子里这些都不能吃？医生：是谣言，别信
由于母乳不足，小琴找到了一个在当地特别有名的老中医向他请教，老中医在了解了小琴的大致情况后大笔一挥，列出了一份食谱，小琴看着食谱面露难色，说道：“医生，我看这里面有几样菜是会回奶的，不能吃吧”，老中医笑道：“吃了你就知道了”。我们经常听人说，月子里不能吃哪些，否则容易回奶，应该吃哪些，可以下奶，但这些食物真的就那么有效吗？宝妈们在月子里到底应该怎样吃饭才健康呢？下面我就为大家揭晓答案。月子里吃什么？我们都知道，在月子期里进补主要有两个任务，一个是调理身体，帮助宝妈进行产后恢复，另一个是保证母乳营养，让宝宝喝上充足、优质的奶水。虽然看上去是两个任务，但其本质都是要保证宝妈的身体健康，所以月子餐最重要的是营养均衡，汤水充足，这样才能为宝妈分泌母乳提供最基础的物质条件，而不是只顾着下奶，宝妈身体没有养好，即使乳汁分泌的再多，那也是低质量的乳汁。如果不知道如何科学的调理身体，宝妈可以购买成套的月子餐，将月子坐的更“专业”一些。【米润怀楠月子餐】米润怀楠月子餐，30天的豪华月子餐，让宝妈在家也能享受到月嫂的一对一指导，科学坐月子。科学饮食配方，让宝妈轻松下奶，不发胖。30天的月子里，每天都有新花样，除了靓汤、五谷粥、五谷饭还有面食和甜汤，让宝妈享受到专业的照顾，还原好气色。还特别添加了药浴包，要宝妈吃着专业的月子餐，身体也能得到专业的调理。这些东西能吃吗？宝妈可能会经常听到一些回奶的“秘方”，认为吃某种食物会导致回奶，最常见的就有麦芽、大麦、韭菜等，可事实上，大家都高估了食物的作用，只要宝妈保证饮食均衡，不每天只吃一种食物，是不会产生回奶效果的，宝妈完全不用刻意躲避这些食物，只是注意不要食用过量就好。如果宝妈胃口不佳，怕营养不够母乳供应，可以在哺乳期也吃一下维生素，保证营养的吸收。【斯利安金斯利安多维片】斯利安金斯利安多维片，专为中国妈妈设计的叶酸多维，在孕期补充叶酸很重要，吃叶酸片从备孕就可以开始了喔，斯利安叶酸补充的不仅有叶酸，还能为孕妈提供多种营养素和矿物质，易保存，方便携带，每天一粒斯利安叶酸片，从备孕期到哺乳期结束，科学营养补充到位，为准妈妈们保驾护航。这些真不能吃当然，在月子期乃至于整个哺乳期，还是有一些东西是宝妈不能吃的，例如不能喝浓茶或者咖啡，否则婴儿容易发生肠痉挛和无故啼哭，另外辣椒也不能吃太多。值得注意的是，宝妈在哺乳期内千万不能乱吃药，即使要吃，也一定要在医生的指导下服药，必要时可中断母乳喂养。如果不想中断母乳，平时宝妈可以将一些多出来的母乳用吸乳器吸出，储存起来，这样宝妈不能哺乳时，宝宝可以吃之前储存的母乳。【美德乐吸乳器】美德乐丝韵电动单侧吸乳器，采用美德乐专利的双韵律吸乳模式技术，模拟宝宝吸乳的频次，犹如宝宝在吸乳，更有效泌乳，提高泌乳量。吸力舒适可调，方便操作，可以彻底的排空乳房，避免乳腺堵塞和乳汁淤积引起的不适。小巧轻便，便捷便携，无噪音，帮助妈妈更好的进行母乳喂养。哪些要多吃？不少宝妈都是非常在意自己形象的，在月子期间，宝妈可以适当的多吃一些利于产后瘦身的五谷杂粮，为恢复身材打下良好的基础，另外也可以多吃一些燕窝、银耳、红枣等滋补品，补充气血、美容养颜，对产后恢复非常有利。【艾尚燕浓缩即食燕窝】艾尚燕浓缩即食燕窝，原料只有水，冰糖和燕窝，无一复加的细腻，连纯净水都经过重重净化，细心炖煮，保留营养美味。经过多重安全监测，层层把关，用心对待细节。还能搭配多种水果、果酱食用，让妈妈吃出健康。各位宝妈，你们在月子里也刻意躲避过这些“回奶食物”吗？欢迎和大家一起分享你坐月子的宝贵经历哦。饭团麻麻：宝宝护理问题免费解答，欢迎评论区留言咨询有问题请咨询旺旺：饭团优选
想要白天更有精力学习，睡前喝这些更助眠
不止是还在发育成长的孩子，成年人日常行为遵守生物规律都是很重要的，遵从良好的作息习惯，保证足够的睡眠时间，这样在第二天才更有精力去工作学习。而下面就给大家推荐一些助眠好物。奶制品很多人晚上学习工作的时候会犯困，为了让自己更有精神，他们就会选择喝咖啡和茶等来提神醒脑，让大脑保持清醒。但这样做很容易造成失眠，所以睡前一定不要喝咖啡。而奶制品才是睡前的最佳选择。睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能够象氨基酸那样发挥镇静的功效。牛奶中的钙也能帮助大脑充分利用这种色氨酸，让你晚上能更好的入睡。尤其对于学生而言，正是大量用脑，同时身体和智力快速发展的时期，很多家长都非常关注如何让孩子的营养更全面的吸收，蒙牛的这款金装学生多维高钙奶粉，是中国蒙牛乳业结合欧世(Arlafoods)一百多年科技成果，专门针对中国学生的营养需求精心研制。结合科学饮食能够提供健康成长的营养所需，相信能够很好的满足学生的营养需求。罐装奶粉适合在家饮用，而这款便携式包装的奶粉同时也满足了外出携带便利性的需求，其经过精心培育，挑选优良奶牛，无菌工厂，繁复却井然有序的奶粉生产工艺，造就了这款高钙高锌营养奶粉，给学生在成长过程中带来全面的营养补充。并且独立包装，冲泡便携。菊花茶不是所以的茶都是提升的，有的茶也很适合在睡前饮用。比如洋甘菊，其中含有的一种神奇物质芹菜素，它可以改善睡眠质量。芹菜素是黄酮类化合物，可以结合大脑中某些受体以促进睡眠，减少失眠。菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选，主要是因为其柔和的舒眠作用，是凝神静气的最佳天然药方。蜂蜜水蜂蜜中含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，经常喝蜂蜜水还能消除紧张的心理，减轻压力。而且蜂蜜中还含有多种有益的微量元素。不过泡蜂蜜水时不要倒太多的蜂蜜，因为大量的糖具有兴奋作用，但是少量的葡萄糖能够适时地暗示大脑分泌orexin（苯基二氢喹唑啉），所以滴几滴蜂蜜到温奶或者茶中很有助于睡前的放松。
儿时的零食，童年的记忆
现在周末去逛逛超市，看见货柜上琳琅满目的零食，却再也没有了儿时在小卖部看见什么都想吃的那种兴奋感。虽然有了给自己买爱吃的零食的能力，却没有了当初那种感觉。那些儿时的零食你还记得哪些？❶酸味小零食儿时玩性大，吃东西也喜欢找刺激，酸味的小零食就非常受欢迎。酸酸的味道在嘴里弥漫开来，有时甚至会酸的牙打颤，但还是惹不住尝试这种感觉~儿时就老爱含着酸酸的梅子，含的好久直到没有味了才舍得把果肉吃掉。大有凉果的陈皮梅选用的是新鲜的梅胚和大红柑皮，优质的材质让陈皮梅的味道也很好，吃时可口的感觉让人舍不得吃下去，似乎找到了儿时的感觉和记忆~儿时调皮，总容易暴饮暴食，吃多了家长就让吃山楂片消消食，没胃口家长就让吃山楂片开开胃。山楂片在儿时的记忆中可以说是又酸又甜~这款山楂片味道自然纯正，就像儿时吃过的那样好吃~❷甜味小零食甜甜的东西小朋友们是很喜欢的，儿时控制不住自己的嘴巴，总会因为甜的东西吃多了蛀牙被家长骂，但是甜甜的味道真的能给人带来满满的幸福感呢~喜欢吃甜食的人总是离不开巧克力，提到巧克力，麦丽素是万万不能够跳过的。小小一颗含在嘴里，都是甜甜的味道~还记得一个小男孩和一个小女孩滑滑梯的广告吗？这个广告可以说贯穿了我整个儿时看电视广告的记忆。Q弹的口感，甜甜的水果味，到现在长大了的我还是很喜欢吃旺仔QQ糖~儿时爱吃的零食很多都在市场上找不到了，就算还能再次吃到，也许味道和心情都和儿时不一样了，但希望大家还是都能保持一颗童心，拥有像儿时时一样快乐。
金庸的江湖梦，更是一场美食盛宴
在金庸的无数小说中，都有描述过各地的特色美食。如《神雕侠侣》中黄药师的关门小弟子程英亲手给杨过制作过粽子，洪七公被称为是吃货之首选人物，还曾因吃而自断食指等一系列对美食的描述。那今天，味蕾君就和大家一起来探索一下金庸小说中隐藏的美食盛宴到底有哪里？❶《神雕侠侣》之江南枕头粽在《神雕侠侣》第十五回《东邪门人》中，程英照顾受伤的杨过时，问道：“你想吃什么东西，我给你做去。”杨过灵机一动，道：“我想吃粽子。”当晚那少女果然裹了几只粽子给他作点心，甜的、咸的应有尽有。少女叹了口气说道：“你真聪明，能猜出了我的身世。我家乡江南的粽子天下驰名，你不说旁的，偏偏要吃粽子。”而杨过却始终想不起少女是谁？而端午佳节即将来临，各类粽子也正在向你招手，而味蕾君作为一个金庸迷，当然不会错过金庸笔下的经典美食了。而寻找田野家的江南枕头粽，带你一起去品尝那金庸笔下让人着迷的美味粽子，来一场味蕾的神奇旅程。四种不同的粽子，咸甜搭配更全面，香而不腻的经典鲜肉粽，咸香纯粹的蛋黄鲜肉粽、唇齿留香的玫瑰洗沙粽和香味醇正的梅干菜鲜肉粽。每一种口味的粽子都是挑选上等的食材精心制作而成，而每一种口味都能带你味蕾一种全新的体验。并且精致高大的礼盒装设计，用来送礼也很体面。而要是对鲜肉粽情有独钟的小伙伴可以选择此款全经典鲜肉粽，精选肥瘦相间的上等大块猪肉，糯米与馅料的配比是一比一，让你每一口都感受到香而不腻，香糯饱满。而且江南枕头粽相比传统的三角粽，不仅有利于粽叶的解绳、受热更均匀以外，更能合理的放置馅料。❷《射雕英雄传》之叫花鸡 金庸笔下公认的首席名厨当属黄蓉，而第一大美食家当然是《射雕英雄传》里的洪七公，先是“没食指”，后来竟又“丢绝技”。却不知道黄蓉靠着拿手好菜叫花鸡，而套取了洪七公的生平绝技“降龙十八掌”。选用优质散养的三黄鸡，搭配十多种天然香辛料制作而成，肉质细腻而鲜美，特别是添加了秘制的老卤熬制的酱料，酱香入骨，醇香浓厚。色泽金黄通透的叫花鸡，散发出诱人的香气，咬上一口，肉质细腻适口，香味醇厚浓郁，吃完以后让人唇齿留香，回味无穷。“知味停马，闻香下马”之雅誉的百年老店知味观，一直深受大众的喜爱。而它家的叫花鸡更是别具一格，打开包装时，你就能闻到一股浓郁的肉香味，肉质细嫩，咸香入味。
马来咖啡，新一代的选择
东南亚地区一直以来都是人们度假旅行的好去处，尤其是必打卡的马来西亚。它地处马来半岛，是个多民族国家，不仅充满着多元文化，而且还是白咖啡的发源地呢~据说这里的白咖啡是通过选配混合不同咖啡豆、在咖啡中加入适量的奶和糖来对西式咖啡进行改良而成的，口感爽滑、纯正、不带一丝苦涩，适合华人口味，因此深受马来西亚人的喜爱。好物推荐马来西亚旧街场白咖啡醇香榛果和丝滑摩卡双重混搭组合，给你最诚挚的味觉挑战。旧街场白咖啡甄选上等咖啡豆，通过精准掌握最佳温度与时间长短两大要素进行高温烘培，采用特殊工艺，将咖啡的苦酸味降低，延续咖啡原有的色泽和香味，味道更纯正，口感更爽滑浓郁，甘醇芳香，休闲娱乐来上一杯，给你不一样的别样享受哦~马来西亚旧街场二合一速溶咖啡马来西亚旧街场二合一速溶咖啡，无蔗糖的香浓白咖啡，其溶解快而且匀醇可口，入口酽而不腻，喷飘出的全是咖啡原味，且奶香四溢极了，余味久久留存舌尖，抿上一口，爽神舒心，让喜欢白咖啡的你可以尽情享受咖啡本味~黑鹿蓝山风味咖啡黑鹿蓝山风味咖啡，外在包装精美，绝佳送礼首选哦~其内在更加值得一说了，带着浓浓的醇香味，铺面而来。它的浓，浓在选取阿拉比卡咖啡豆，浓在烘焙，浓在配方，浓在奶香，以此释放本味，暖心相伴，守住香醇。塞纳河畔网红法式白拿铁咖啡这款好喝又提神“网红咖啡”，你不得不尝尝看，它是咖啡与奶交融之作，是咖啡香、奶香的集合香。它口感香醇浓郁，咖啡口味上，添加糖和奶调制，其甜度适中，奶香甜润，不会特别苦，也不会偏甜，一切都恰当好处！好啦~介绍了这么多，赶紧get一款白咖啡，在家慢慢感受怡保小镇那抹纯正的醇香吧~
土蜂蜜，养生之道怎么能少了它
土蜂是我国本地的优良蜂种，飞行敏捷、嗅觉灵敏、而且也非常的勤劳，总是出巢早，归巢晚。最大的优点就是擅长采集零星蜜源。养于深山无污染环境中中，采集百花精华，产量较少，传统养法的土蜂一年才取一次。同样重量的土蜂蜜是普通蜂蜜的2.5~3倍的价格。1.生产时间土蜂蜜几乎一个植物开花的花期才摇一次蜜，而普通蜂蜜3-5天就可以摇一次。土蜂蜜摇的全是封盖的成熟蜂蜜，因为产量少，质量高，所以市场上价格贵也是合情合理！2.富含高营养要成为纯天然土蜂蜜，必须达到完全封盖成熟才算是真正的纯天然，否则就不具备其该有营养价值！而土蜂蜜全是封盖的成熟蜂蜜，色泽程，棕黄色，略显暗，粘性比较大，证明其蜂蜜含量比较高。常温下是粘稠状，冬季是固体状。3.口感和香味土蜂蜜中花种杂，物质更丰富，保留了更多的花蜜香味，吃的时候口感更棒，味道浓厚，花香味沁人心脾，润甜绵长，有的会有辣嗓感。前味有点点苦，后味甜而不腻。这款蜂蜜棒选用优质PP材质，健康无毒无异味，不易老化，间隙圆球，取用简单，旋转式设计，轻松适量蘸取，长度为17cm，可以做为大部分杯子的搅拌棒使用，便于蜂蜜的溶解。花是草木之精华，蜜是百花之精华，而蜂蜜实属良品。早上起来喝一杯蜂蜜水，清肠养胃，促进消化。甚至有预防，冠心病，便秘，贫血等作用。赶紧的，养生之路要带上它啊
这3种食物，孕妈要管住嘴，容易引起宫缩
孕妈需要吃很多的食物，来给宝宝提供足够的发育能量和营养成分，但是有一些食物对于孕妈而言却是禁品，因为它们容易引起宫缩，对胎宝宝极为不利，需要孕妈做好防范。1、海鲜。海鲜食物美味，营养价值也非常高，但却是孕妈需要避免的头号不适合食物。因为海鲜都比较偏寒性，即使经过了蒸煮也无法改变。而且海鲜的高蛋白，也很容易激活孕妈体内孕期内相对更为敏感的免疫系统，引起过敏反应，即使平常对海鲜不过敏的孕妈，也最好不要轻易的尝试。2、韭菜。韭菜是很多家常菜的配菜，营养美味被很多人所喜爱。不过如果家有孕妈，韭菜还是尽量不要上桌了，因为韭菜吃多了导致上火，也会容易诱发宫缩。3、山楂。对于孕期爱吃酸的孕妈，山楂是有着非常大的诱惑力的。但山楂却是少数能够直接刺激到子宫的食物之一，即使是山楂饮料、山楂制品，孕妈也是要浅尝辄止，不能多吃。既然说了孕妈不能吃的食物，那么孕妈应该吃什么样的食物呢？1、奶制品对于高速发育的胎宝宝，奶制品中丰富的蛋白和钙成分都是非常必要和关键的。而对于孕妈而言，取材于牛奶的孕产妇配方奶粉的营养更加的丰富全面，是更为理想的选择。美素佳儿的妈妈粉，荷兰原装进口，皇家牧场的优质奶源经由先进生产技术，一次罐装锁留新鲜营养，含量丰富的钙质、乳清蛋白、叶酸、DHA等数十种营养素方便吸收，给妈妈和宝宝关键的营养呵护，少脂低热量，让妈妈轻盈美丽健康。如果觉得冲奶粉太麻烦的话，也可以选择这款液态奶，而且宝宝也可以喝哦。添加益生元组合，有助形成有益菌，帮助肠道蠕动，各种营养元素可以更充分的吸收和利用。添加钙、铁、锌等多种微量营养元素和维生素D成分。促进骨骼、关节恢复，纯天然牧场奶源，更新鲜，味道更好。2、新鲜水果水果中不仅具有充沛的水分，酸甜的滋味能够给孕妈带来更多的食欲，植物纤维还能促进肠胃的消化，更有丰富的维生素C，能提高孕妈和胎宝宝的免疫力。对于不爱吃水果的孕妈，可以用榨汁机将水果榨成果汁。孕妈可以借助这款辅食机制作各种新鲜水果汁，这款“傻瓜式辅食机”，让辅食榨汁更轻松。它会保留原有食物营养价值，让营养成份不流失。快速刀头微粒搅拌，食物搅碎更细腻、搅拌更充分，给孕妈更好的口感。3、鱼类虽然寒性的海鲜是不能吃，但是同样作为水产的鱼类是孕妈很好的食物，因为孕妈需要补充DHA，对于胎宝宝的脑部发育很有帮助。如果孕妈对鱼腥味敏感，也可以通过其他方式补充DHA。这款美国NordicNaturals挪威鱼油是孕妇专用补充DHA的天然营养剂，基本100%从深海的凤尾鱼、沙丁鱼提取，除了含有丰富DHA外，还含有天然的维生素D3、EPA以及其他脂肪酸等营养，每天吃两粒就可以满足孕妈孕期所需的DHA以及其他营养，能够更好地保证胎儿的发育。4、粗粮孕妈通常都会因为胎宝宝的发育，肠胃受到挤压而产生便秘的问题，粗粮不仅能够提供给孕妈充足的活动能量，还有丰富的膳食纤维，可以有效改善孕妈便秘的情况。
端午过节你们都吃什么？
❶浙江湖州：枕头粽湖州粽是浙江著名的传统小吃，与嘉兴粽齐名，被公认为粽中之王。湖州粽小巧优雅，是特有的长条形，形似枕头，故有枕头粽之称。而且基本是纯手工制作，很是考究。其用料也多种多样，如酱油、鲜肉、豆沙、蛋黄等。寻找田野江南枕头粽，身形为长条形，用料考究。箬叶选用江西箬叶，叶修长而宽大，柔性佳、不易破损。猪肉选用黄金肥瘦比2：8，大块猪肉，香而不腻，嚼劲十足。大米选用东北黑土地优质五常圆糯米，颗粒饱满，自带清香。四角玲珑，口口有馅，采用上好的糯米、猪肉、梅干菜、咸鸭蛋黄制作而成，精选肥瘦比适宜的上等大块猪肉，香而不腻，嫩糯饱满。❷咸鸭蛋咸鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜。广西北海烤海鸭蛋，剥开即食。新鲜的海鸭蛋打开就会有黄油流出，蛋白细腻、嫩、软、入口鲜香，蛋黄颜色金黄、口感糯香、起沙，用筷子轻轻一挑，鲜香四溢。❸小黄鱼大小黄鱼和带鱼一起被称为我国三大海产。夏季端阳节前后是大黄鱼的主要黄鱼汛期，清明至谷雨则是小黄鱼的主要汛期，此时的黄鱼身体肥美，鳞色金黄，发育达到顶点，最具食用价值。原膳东海黄鱼，自然原生态“小鲜肉”，自然生长于东海优质外海，个头比一般小黄鱼较大，以觅食海中浮游生物为主，肉质紧实鲜美可口。含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素。可红烧、油炸、清蒸。
夏日选择菌菇干货，鲜美营养两不误
随着生活水平的提高，人们越来越注重个人的身体健康。除了健身房日渐火爆，各种食疗也渐渐成为了新的饮食方式。现在倡导一荤一素一菌为比较健康的饮食习惯。在繁忙的工作中，一碟健康美味的菌菜，一碗鲜美的菌汤，会让你倍感满足。如果你已经想要健康，准备先从饮食方向改变自己，那么加入菌类食品是一个不错的选择。它们营养价值丰富，性价比高，可以完美的融入各色菜品中，保证每一顿的营养摄入。如果你心动的话，下面介绍的几款菌菇都是你不错的选择。❶雪花牌野生小银耳正宗野外木头上生长的通江银耳，虽然外观可能没有大棚养殖的银耳漂亮，但因为它没有经过漂白加工，营养和口感都无可挑剔，又划算又实惠，非常适合夏日食用。❷御参坊东北黑木耳黑木耳的含铁量很高，常吃黑木耳能养血驻颜，防治缺铁性贫血，微量元素铁能促进黑色素的合成，促进睡眠，防止白发催生。这款黑木耳肉厚柔嫩，色泽自然，大小适中，是你的好选择。❸萌兴姬松茸菌姬松茸菌盖嫩，菌柄脆，爽滑可口，鲜而不腻，十分美味。菌子的营养特别丰富，也因其鲜美的口感，使其完美的适配于各种汤类，一碗菌汤唤醒你的味蕾。❹萌兴草菇草菇是生长于稻草等草堆上的。其外形与一般菌类不同，肉质脆嫩，味道鲜美，香味浓郁，富含多种矿物质和18种氨基酸，营养健康，适于做汤。❺圣武山珍椴木银耳真正在野外生长的银耳大小不统一，但其香味浓，口感糯，胶质多。而且银耳素来有着平民燕窝的称号，足以可见其营养价值之高。❻萌兴姬松茸喜欢吃菌菇的朋友不要错过这款产品，它与前面介绍的姬松茸菌一样，鲜香脆嫩，爽滑可口，营养丰富。而且这款包装的分量更适合独自在外打拼的你，不多不少，给你贴心的味蕾守护。❼萌兴短裙竹荪竹荪有着特有的芳香气息，而短裙竹荪还有着细腻的口感，香甜鲜美，肉质多。它不仅食用方式多样，而且营养丰富。如果你对做菜有创新能力，且喜欢吃菌菇，那你可不能错过。❽萌兴云南羊肚菌羊肚菌作为菌类新宠，其营养价值媲美冬虫夏草。它的颜色越深，肉质越厚，则表示口感越好，而且这款商品还特意除掉了口感不佳的羊肚菌菌，只保留其精华，良心满满。
周末来点不一样的休闲零食
周末意味着什么，意味着我们终于不用上班了！一觉睡到大天亮，睡醒就玩手机，出门和朋友聚会娱乐，真是想想就觉得是一件很爽的事情呢。不过周末待在家我们有什么能消遣的美味呢，当然不是普通的小零食，好奇的话，一起来看看吧。不用火，不用电，拿起身边的一杯冷水就能吃上热腾腾的火锅。海底捞，德庄大家都知道吧，很有名的火锅连锁店，现在他们推出了这种懒人火锅，从此以后我们不用排队，在家里，就能吃上这些大名鼎鼎的火锅，你难道不心动吗？有了火锅，怎么还能少了酸辣粉。独家秘方制作，口味独特，吃了一口后根本停不下来。正宗川味，随身带走，酸辣不失鲜香美味，是你上班，旅行的最好选择。还不赶紧叫上朋友，家人一起分享这美味。朋友，螺蛳粉要不要了解一下，他们每一种口味的汤底，都经过上百次搭配尝试，这才有了口味不同，却又同样鲜甜，入味的螺蛳汤底。红辣辣的汤料让人看了就有食欲，再细细品味这劲道的粉条，原来，吃也是这么幸福的事情。韩国大火的火鸡面，号称辣到你怀疑人生的方便面来啦。辣口不辣心，面条劲道柔软，还有紫菜包为方便面更添一份美味。还在对着韩剧中的美食流口水吗？给自己一个机会，干了这包火鸡面，迎接一个更加会吃辣的自己。怎么样，小编推荐的这些美味你有心动吗？周末是可以放纵的，这些平时没机会吃的零食就让我们周末一次吃个够吧。
最滋补女人的6种食材，美容养颜还减脂
夏天的气息一天比一天来的浓烈，爱美的我们来是不是该关注关注一下夏季最滋补女人的食材呢？黄豆黄豆价廉物美，但是对于女人来说，它含有的异黄酮素又能产生与雌激素荷尔蒙相似的效用，降低血液胆固醇，保护心脏，预防乳癌骨质疏松的情况，夏天一杯冰豆浆，既美容养颜还瘦身。{好物推荐}早餐零食雪媚娘蛋黄酥包加拿大松果体营养素失眠是困扰现代年轻人的一大健康杀手，吃松果体素片，一天一片，睡到天亮，补充褪黑素，快促睡眠，调时差，安神防多梦。第二天的皮肤靓靓的！玉米玉米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。还含丰富的磷，维生素A、B群，能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病；还有效舒缓疲劳、精神不振和失眠的作用。最适合上班族的你。西兰花西兰花是一种对女人非常有用的抗衰老食物，因为它含有抗氧化剂，减缓女人体内的自由基，从而延缓衰老。多吃也不会发胖哦。{好物推荐}草决明纤饮一款针对小”腰“求的饮品，开水浸泡，色泽清香，味道甘苦。它具有排毒养颜功能，让你的每一个清晨都是轻轻松松。同时，具有的抗电脑辐射作用，经常喝能够保护你的视神经。牡丹纤饮减肥期间喝茶饮，可以促进体内的新陈代谢，排出体内多余的热量，避免脂肪堆积。这款牡丹纤体饮，采用六味古方食材，纯天然没有副作用，坚持饮用，可以消脂减肥，瘦身效果特别好。橙子维他命C作为最好的抗氧化剂之一，它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护好胆固醇，维持血管及心脏健康。橙子里的维他命C是最多的。红萝卜红萝卜对于女性来说：内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质，有助于体内废物的排出，对便秘和青春痘都有很好的治疗作用。多吃有益。{好物推荐}掌微薏米红豆茯苓茶炎炎的夏日经常会吃冷饮，这样就导致了湿毒堆积影响瘦身，来一杯口感清新的祛湿茶，祛脂祛湿促进排毒和排便，还能抚慰吃货们的一颗忠诚的”吃心“，让你轻轻松松喝掉身上的脂肪。佰薇集冬瓜荷叶茶这款茶饮是以冬瓜和荷叶为主要原料制成的减肥茶饮，冬瓜中营养丰富并且具有很显著的润肠通便的作用，而荷叶能够清热解毒，利尿消肿，两种食材搭配在一起，纯天然没有任何副作用，更适合每天饮用。番茄据营养学家研究测定：每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的”番茄素“，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。有减肥瘦身的效果。文/七公主
开胃之泡菜篇
养好身子，一日三餐不可少。可总有那些时候，吃东西感觉食之无味，悄悄放下碗筷走开，在稍晚些（可能已不适合吃东西）又饿起来，形成习惯，规律被打乱，甚是伤身。别怕，总有东西治你的胃，开胃大王泡菜拯救你！随着韩剧大热，韩国泡菜也名声大振，许多人只记得了韩国泡菜，却忘却中国自古便是泡菜大国了。今日胖达就带大家回归本土，寻真本味。-01-四川泡菜四川泡菜又名泡酸菜，是传统特色菜肴，属川菜系。其味微咸酸，口感脆生，色泽鲜亮，香味扑鼻，开胃提神，醒酒去腻，老少适宜，一年四季皆可制作，但制作时气候环境十分讲究，居家常备小菜，是中国四川家喻户晓的一道佐餐菜肴。胖达教大家简易的四川泡菜制法吧~所需食材：白酒、姜、盐、朝天椒、八角、花椒（粉）、沙糖、白萝卜具体做法：1．把泡菜坛洗干净擦干后放置一边；2．白萝卜洗净后切块，用少许盐腌渍；3．在无油的锅里加入适量的水，大火加热；4．水沸之后倒入白酒、姜、盐、朝天椒、大料、花椒、沙糖，再次沸腾之后计算时间继续加热10分钟，之后关火，直至彻底冷却；5．把白萝卜盐分洗净，再滤干水，放入泡菜坛，铺好之后将上面放凉的调味汁倒入；6．腌若干天后便可食用。小窍门：可以加一点野山椒的水在里面，让泡菜的味道更正，否则前几次的泡菜不会很好吃。【好物推荐】用好坛泡好菜。器皿之妙在于“从无至有”，有容乃大。-02-山东泡菜中国的泡菜当真遍布江南海北，几乎是各地的人都尤爱泡菜。山东泡菜也十分有特色，其中山东白菜泡菜尤为出名。学学怎么制作吧。所需食材：1.山东白菜3颗2.韭菜 10根3.盐1/2匙4.辣油1/2大匙5.辣椒酱 2大匙6.白糖1大匙具体做法：1.将山东白菜剥除3～5片表面叶片后，取山东白菜心及嫩叶洗净沥干水备用；韭菜洗净沥干切成5公分长备用；2.将盐均匀撒在山东白菜叶片上，用手轻轻搓揉使之软化，待山东白菜出水，盐水盖过大部份白菜时可静置腌渍，约半天后将盐水倒掉，用冷开水洗净沥干水，切成5公分长备用；3.将辣油、辣椒酱和白糖与韭菜混合均匀后加入山东白菜中搅匀；4.放入泡菜坛加盖置于阴凉处腌渍约1～2天即可食用（冷藏约可保存2周）。【好物推荐】产自祖国以南，山水甲天下的辣椒酱，也是独具客家风情。鲜艳的红就已经让人食欲大增了。-03-江苏泡菜江浙一带喜甜，不偏爱重口味，连泡菜都以水果为主原料，那就来见识一下名见经传的水果泡菜如何制作吧。所需原料：1.包菜100g2.凤梨60g3.橙皮25g4.苹果10g5.野山椒20g6.葡萄干15g7.韩国米醋100g8.精盐10g9.柠檬汁15g10.白糖50g具体做法：1.包菜切片，加入盐腌制1小时，滤干水分；2.将凤梨、苹果、橙皮切片，和包菜一起拌匀，放入野山椒、韩国米醋、柠檬汁、白糖密封浸泡6小时，装盘撒入葡萄干即可。【好物推荐】凤梨香甜多汁，比菠萝更甚一筹，涩感不强，爽脆可口，胖达的心头爱~饭前一小碗泡菜，保证你能乖乖吃饭。
如何挑选符合自己口味的咖啡豆
一些刚开始喝“黑咖啡”的人总会面临一个问题：如何在短时间内，以最快速且性价比最高的方式挑出自己喜欢的咖啡风味？（豆种的选择）。我觉得，在你决定惯常喝哪一种咖啡之前，不妨先了解一下几点：▪咖啡豆烘焙度对风味的影响▪咖啡豆原产地都具有怎样的风味【以下是我个人的一点拙见，欢迎你在文末留言说说你自己的看法】▷起初，选择咖啡豆时要烘焙度优先。浅-中度这样的烘焙度会保留更多的花果香气和酸度；中-深度烘焙会减弱咖啡的果酸的口感，苦的味道更浓一些，醇厚度也会加重；深度烘焙往上果酸的味道几乎是消失掉了，留下的往往是浓郁的咖啡味。你可以在当地找一家咖啡馆，要一只中深度烘焙的咖啡豆，中深度一般还保留淡淡的果酸，在喝的过程中体会你是否能接受果酸的味道，如果接受度良好你可选择的余地就非常多了，如果接受不来果酸的味道，就得注意一下避免踩到味觉雷区了。因为很多人不是太喜欢咖啡的果酸的味道，如果碰巧你也是这个样子，不妨在买咖啡豆时选择烘焙度深一些的，这样的咖啡合起来苦的味道会重一些，果酸弱一些，尽量避免触碰浅度烘焙的豆子，基本上就不会触碰到你自己口味的雷区了。当然，有的咖啡豆即使烘焙度达到了深度也可能会有淡淡的果酸味。所有我说的这些只是一个笼统的概括。▷了解咖啡豆的产地信息，知味谱信息。我觉得，咖啡豆的烘焙还是蛮有“刻板印象”的。比如，曼特宁通常都是用深度烘焙更能体现它的醇厚的特色；耶加雪啡的豆子通常都是浅中度烘焙，花香和果酸的味道更容易展现出来；一提到肯尼亚的豆子，嘴里就容易泛起酸味。之前在一家咖啡馆喝过一只肯尼亚的豆子，入口后那个酸爽的味道至今想起来口腔里都会有唾液分泌。前些天自己烘焙了一支肯尼亚的豆子，用的中深度烘焙，小伙伴说像是在喝老陈醋。所以，咖啡豆的产地信息应该要适当了解一下，这样你根据咖啡豆的产地就能初步在心里评估这个咖啡豆会大概有怎样的鲜明的风味特色，最后再结合烘焙度来选择，基本上就不会踩到味觉雷区了。最近不大喜欢果酸味的小伙伴们喜欢上了乞力马扎罗的咖啡豆，中度烘培后会散发出甜味与清淡的酸味，深度烘培后会产生柔和的苦味，适合来调配混合。▷初喝黑咖啡的你可以参考这条“路径”来挑选咖啡豆▪选择中深度烘焙的“云南小粒”/"哥伦比亚蕙兰"/“乞力马扎罗”。这三个产地的咖啡豆，在中深度烘焙这个烘焙度上，会弱果酸侧重苦醇的味觉。及时你受不了果酸的味道，兑上牛奶也不至于会浪费了咖啡和你钱包里的钱。▪如果你对弱果酸的接受度良好，接下来可以尝试一下“耶加雪啡”，埃塞俄比亚出产了很多品质不错的咖啡豆，只要你喜欢水果酸香，相信你会爱上这个产地的豆子。▪如果你不喜欢酸，只喜欢咖啡苦苦的感觉，还要醇厚度好一些，就可以试试看中深度-深度烘焙的曼特宁、云南小粒、乞力马扎罗这一类的咖啡了。不过，即使你只喜欢苦咖啡，不妨把好奇心留给一些非常不错的咖啡豆，毕竟我那不喜欢水果酸香风味的小伙伴在喝了一支入口后蜂蜜感实足的浅中度烘焙的瑰夏之后也连连点头称赞。好了，今天就同你分享这些内容。希望我的一点点拙见能帮助到你！
工作一天浑身累，注意饮食让你活力满满
当身体长期疲劳，无论是在生活中还是工作中我们都会感到力不从心，即使夜晚好好休息了，身体也还是不容易恢复。这时候我们就要通过一些办法来摆脱这种现象，帮助我们抗疲劳。而在诸多方法中，饮食对缓解疲劳是有一定作用的，我们在日常生活中可以通过饮食来帮助我们更好的抗疲劳。水是人体所需的七大营养元素之一，我们人体有大约三分之二是由水构成的，器官的运转也是需要水的参与。因此如果感觉到疲倦的话，最好的方法就是补充水分，因为疲倦是最高的脱水信号。只有补充水分才能让你摆脱疲倦，才能让身体得到恢复，这样才能更好的投入到工作生活中。商品推荐：生和堂金银花龟苓膏精选龟，金银花、蒲公英、仙人草、茯苓、甘草等草本植物等草本植物，所选用的水质经过106项的水检测，确保安全；再采用古法萃取，才可做出品味纯正的龟苓膏；龟苓膏黑色晶莹，色泽透亮；咬上一口Q弹爽滑，爽口回甘，更有淡淡草本香气；夏季来上一罐，防上火更清凉，更健康。作为最基本的营养成分，糖分和碳水化合物是体能的主要来源。人们所有器官的运行，尤其是大脑，都需要消耗糖分。50%55%的体能补充都要依靠糖分。最为有利的是复合糖，因为它不会很快被身体消耗，可以常时间补充能量。商品推荐：生和堂奶香红豆/绿豆龟苓膏精心挑选优质红/绿豆，配上古法萃取的龟苓膏，加上白色炼奶，黑白配口感升级；甘甜的蜂蜜与龟苓膏的草本香气相互调和，能体验到爽口回甘的滋味；吃起来Q弹爽滑，带有草本天然淡淡香气；吃得到豆“料”，让味道更香甜，营养更丰富。有时候我们在上班的过程中，会感到疲劳；这时就要注意为身体补充一些能量，恢复活力，平时可以携带一些腰果。杏仁等坚果，坚果可含有丰富的蛋白质、维生素，你疲劳的时候吃上几颗可以帮助自己在短时间内恢复一些能量。商品推荐：果园老农碧根果根据原果外形、色泽、大小等标准进行多次挑选；外壳薄而脆，表面带有裂纹，轻轻一剥，壳肉分离，即可享受美味果仁；果仁香脆，滋味鲜美，轻加工，带来不一样的味觉享受。多吃水果蔬菜，这是我们常挂在嘴边的一句话，但却是十分有道理的。这是因为蔬菜和水果中含有多种维生素、矿物质以及植物化学物，如维生素C和维生素E等均具有抗氧化能力，可预防钾、镁等矿物质缺乏引起的疲劳状态。所以当你感到疲劳时，就多吃点水果蔬菜，可以很好的帮助你抗疲劳。商品推荐：康在此综合果蔬干只选择新鲜水果，散发原香；使用真空低温脱水技术膨化，充分锁住果蔬大部分营养；色泽自然，新鲜滋味；香脆可口，健康美味；8种不同果蔬，营养一次满足；四层铝膜纸袋，充氮保鲜，方便卫生。我们在平时生活中也要多加注意，让自己的饮食保持均衡，让身体能够保持活力，避免过度疲劳而危害到自己的身体。
十几年，只为每天喝一杯好咖啡
玫瑰姐姐的老公刘栋属于咖啡店的头目，作为一店之男主，是产品研发工程师。刘栋喜欢研究设备，可谓是设备狂人，小店里有自己专利的磨豆机刀盘和自己设计的酷炫磨豆机，而且还常去咖啡豆产地去参观采购哦。这家店自03年开店以来，有着来自世界各地不同的咖啡豆，属于中国最早自烘焙的精品咖啡品牌，发展至今已经成形了完整的小团队了哦。而且玫瑰姐自身有着不俗的咖啡功底，被亲昵的称为“咖啡的百科全书”。这么可爱的全家福是团队的平面设计师又土创作的：又高又大（胖）的老板和幸福依偎在旁的娇俏老板娘、可爱的女儿，很有爱的画面呢，还有号称“师奶杀手”的烘焙师阿浩，瘦高帅气的咖啡师紫菜，大管家阿西，当然还有设计师又土了。很多下班的人都专门来玫瑰咖啡馆喝上一杯咖啡，一起听听音乐，聊聊天，结交一下来自五湖四海的朋友，舒缓一下精神，来调节生活中带来的压力。玫瑰咖啡也是世界咖啡烘焙大赛，荷兰GIESEN烘焙机中国区的顾问。咖啡店里也有精品咖啡全方位一对一的教学，很多专业人士是店里的常客，但是很多人想喝到纯正的咖啡没办法到广州，玫瑰姐考虑到这种情况，于是开了一家淘宝店铺，只为让更多人喝到纯正的咖啡。咖啡属于气味性的饮品，玫瑰姐姐为了追求更好的密封效果，使用了双层的密封瓶盖，打开或关闭时，需要向下施加压力方可转动瓶盖。来自哥伦比亚慧兰省的咖啡豆，有着榛果焦糖甜味，咖啡豆生产于哥伦比亚的西部临海山脉与东部山脉交界的斜坡上，栽植海拔在1500公尺以上，有着丰富的水资源，是最著名的精品咖啡产区。维西之蜜咖啡豆，绿中带灰，在西达摩的日晒干燥场，当地工人手动翻搅咖啡，日晒口味接近果香，果甜更重，水洗则更忠于产地风味，酸度更活跃，口感更顺滑，舒服愉悦的酸入香。印度尼西亚是世界咖啡的第四大生产商，曼特宁咖啡尤为知名，老树种，纯手工采摘，跟咖啡豆相契合的湿剥处理法，让曼特宁更甘醇，综合了低酸甘苦的味道极具深度，除了特有的浓郁粗旷，又带着陈年的豆香。“甜蜜假日”如名字般，给大家的是一种甜美的、怡人的感觉，平衡柔顺，甘甜可口！而这个配方，除了ESP有甜到爆的感觉，做拿铁卡布基诺也是相当的甜顺可口。如果用一个字来概括这个豆的特性的话，就是：甜。水果的清甜，适合夏天的口感。
这4物女人常吃补胶原蛋白，连面膜都省了
1，猪蹄猪蹄是这方面的状元，不仅含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治止皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。为此，人们把猪蹄称为“美容食品”和“类似于熊掌的美味佳肴”。炖汤最佳。好物推荐：【皂角米】炖猪蹄汤的时候，放点皂角米，那简直就是一款“永葆青春汤”，皂角米有祛痰、开窍、清热解暑、瘦身,润肠通便作用。和猪蹄完美组合，只补胶原，不长肉，产妇吃了还通乳下奶、提高免疫力。2.牛杂牛之杂有牛肚、牛膀、牛肠、牛横利和牛肺等。很有营养价值，补铁补铜，不但深藏胶原蛋白还含有丰富的蛋白质。很容易被胃肠吸收，是有益于健康的绝佳食品，好物推荐：【牛杂煲】这款牛杂煲精选新鲜食材，精心制作，零度保鲜，开袋后煲15分钟即可使用，方便卫生，省去了那些繁杂的洗切炖的过程，而且配料经典，口味鲜美，即饱了口腹之欲，又补充了营养。我的最爱。3，凤爪凤爪可是很多人喜欢的食材，以前光知道它好吃，竟然不知道它富含钙质和胶原蛋白，经常食用既能软化血管，还能增强皮肤张力、消除皱纹，我更有理由吃了，泡椒凤爪、豆豉蒸凤爪、卤凤爪..........嗯嗯嗯嗯，数落一下口水就下来了！好物推荐：【起泡红酒】凤爪红酒，天长地久，这款美食怎么能少了美酒的存在，红酒也是美颜圣品哦，滋润皮肤，缓解压力促进睡眠，浪漫的夜色阳台，和小哥哥啃着鸡爪，品着红酒，这把狗粮，真的是，高颜值高口感，啧啧啧........4，桃胶桃胶为蔷薇科植物桃或山桃等树皮中分泌出来的树脂，具有养阴润燥、益气补中的作用，植物胶原含量很高，多吃桃胶能够使皮肤光滑、有弹性和光泽。女士们可以把桃胶与冰糖雪耳一起炖煮，更能对身体起到滋润的效果，使容颜焕发出更加美丽的神采。好物推荐【桃胶】这款来自云南的桃胶，由于日照强，海拔高，雨水充足，桃胶品质奇佳，颜色深，像一颗颗晶莹的琥珀，泡发后熬煮口感清香，像果冻一样Q弹，唯一的缺点是因为产量不高所以价格有点小贵，但为了美，价格重要么？好物推荐【糯米香普洱茶】最后再给大家送个福利，这款普洱茶也是各位MM的大爱，自带糯米香，刮油减脂，清新口气，毕竟又瘦又美是大家的毕生追求，小包装卫生方便，旅游，办公随时来一包，美丽随身行！文/妖精
儿童早餐怎样搭配？要兼顾营养和美味才行
---------1------营养牛奶，喝出来的健康牛奶中富含有大量钙质以及微量元素，对与宝宝骨骼的成长与智力发育都有着十分重要的作用。而且牛奶的口感也十分的香甜顺滑，作为宝宝的早餐搭配的话，更能让宝宝胃口大开，不再挑食抗拒。源自天然牧场的奶源，奶香醇正更具天然滋味，能给宝宝带来更加美味的丰富营养。采用欧盟的检测标准，让每一滴牛奶都能拥有丰富的营养成分，同时也能促进肠道对营养物质的吸收。专为儿童成长所制造的一款牛奶，特别添加了多种儿童成长所需要的多种营养物质，点点滴滴都是精华成分，搭配以醇香的口感更能让宝宝爱上吃早餐。低脂的牛奶更能减少脂肪的摄入，让宝宝成长更健康。---------2--------早餐面包，营养好美味宝宝不爱吃早饭往往是因为早餐不合口味，那么选择一些香甜的糕点便会吸引宝宝的注意力，让宝宝不再抗拒。香甜软糯的糕点不仅拥有极佳的口感，在营养方面也十分丰富，作为宝宝的早餐也是不错的选择。严选上等的食材精心制作而成，糕点均采用蒸制而成，能减少脂肪的含量，带来更加健康的全面营养。四种丰富的口味能满足宝宝味蕾的需求，带来更多层次的口感，每天口味都不相同，更让宝宝不腻味。半切的土司包裹着浓醇香甜的炼乳，一口咬下去便瞬间奶香四溢，刺激到每一个味蕾，带来十足的极致体验。特调的炼乳风味让这款面包更具迷人滋味，谷香与奶香的完美融合，展现出多重美妙滋味。
烘焙新手必备的4款入门食谱
对于真正的零基础烘焙新手，你可以先从布丁、蛋挞、曲奇开始，它们搅一搅就能成功，非常简单。慢慢熟悉烤箱后，可以开始尝试蛋糕，虽然会遇到打击，但是多看些小技巧也很易成功。 接下来小编推荐4款烘焙新手易入门的食谱吧。蔓越莓饼干蔓越莓饼干是常见饼干之一，也是烘焙新手最常做的一种饮食。其是用低筋面粉做主料，又将蔓越莓、奶粉、鸡蛋加以糅合，香气四溢。蔓越莓饼干富含令肌肤美丽健康的维生素C，营养丰富，口感美味。做饼干的过程中当然少不了黄油啦，选择一款好的黄油也是至关重要的。这款新西兰进口安佳含盐黄油使纯正的非发酵的奶油，因为奶牛都是吃草饲喂养安全健康并且含有CLA（CLA是共轭亚油酸，一些研究表明，适当地食用黄油可以降低女人患结肠癌和乳癌的风险。）是高端餐厅的专业餐饮合作伙伴，其源自新西兰乳品菁华，带来醇正自然味，自然的馈赠给予其与众不同的乳黄色，口感浓郁香醇，是饼干烘焙不容错过的好选择。这款新西兰进口安佳含盐黄油源于动物奶油，含新西兰本真营养，呈柔和乳黄色，质地细腻润滑，口感浓郁香醇，小小一块可赋予食物诱人光泽、浓郁奶香及丝滑口感，给食物添香，让你做出的饼干更加诱人。❷蜂蜜凹蛋糕蜂蜜凹蛋糕是近几年很流行的一款蛋糕，是会爆浆的快手甜点，口感绵软无法抗拒。蜂蜜凹蛋糕的蛋糕体并不是常吃的那种蓬松的口感，相反，它是湿润的、绵密的，松软，但是非常扎实，蛋糕最中间的部分是类似流心的口感，味道极佳。这款慈生堂蜂蜜采用独立包装可随身携带，相较于其他产品慈生堂蜂蜜含有的活性酶成分很高，研究表明活性酶成分越高蜂蜜品质越好哦，生产过程精良，口感软糯香甜，在做这款蛋糕的过程中选择一款质量佳的蜂蜜能加分不少哦。❸海苔肉松蛋糕这个蛋糕和肉松卷差不多，也是咸甜都有，很适合大众口味的。鲍师傅的海苔肉松蛋糕风靡一时，美女吃货都喜欢的一款蛋糕，量足吃的还过瘾，你自己也可以做一款属于你自己口味的海苔肉松蛋糕哦，选择材料很关键哦。这款网红肉松传承百味工艺，体现了肉质的原香，滋味浓郁鲜美，肉香醇厚，甜咸适中，肉质紧实肉香浓烈，入口回味无穷，不仅可以用于蛋糕的烘焙中，在日常生活中也可当做休闲零食。❹牛奶饼干牛奶饼干是烘焙新手都会去尝试的一款食谱，一款具有浓郁奶香的手工饼干刺激你的味蕾，用料简单，做起来也非常容易。周末得闲，自己动动手，享受轻松的烘焙时光。这款脱脂牛奶口感细致丝滑，回味清甜不腻，具有法式牛奶的独特口感，用来做酸奶或者是牛奶饼干都是一个很不错的选择，选择脱脂牛奶更为健康哦，既能饱腹，又能瘦下来呢。朋友聚会饭后闲谈往往都离不开美食，试想如果你是一个烘焙高手，做得一手好吃的，会给聚会增添多少乐趣？当亲人朋友心情不好，还有比精致的甜食更好的安慰吗？好人缘就因为你体贴有温度的特长积攒起来了，所以希望对烘焙感兴趣的你能坚持下去哦。
燥热夏季，美味荔枝送上清爽
夏天的炎热伴随而来的就是一天比一天还要燥热的天气，这让许多人都恨不得每天都吹着空调不出门，但是光是吹着空调可不够驱赶内心的燥热，还得配上冰镇过后的美味荔枝才能从内到外的散发清爽哦。荔枝的口感甘甜清香，尤其是冰镇过后的荔枝，就更能让人回味无穷百吃不腻，因此，在这个炎热的季节，怎么能没有冰爽美味的荔枝伴随呢！❶甘甜荔枝肉荔枝的美味自然是要新鲜采摘的荔枝才能够品尝得出来啦。夏天是荔枝的季节，想要用荔枝驱散燥热感的，自然不能放过美味的荔枝啦。而且冰镇过后的荔枝口感更美味哦。精选自高州天然荔枝产地，每一颗荔枝都是经过天然的人工培育，无任何的泡水催熟或者保鲜剂等等，直接新鲜采摘下来，每一颗荔枝都是果肉丰富，水分充足，口味十分的甘甜爽口呢。尤其是放冰箱冷藏之后再吃，口感会更加冰爽哦。天然的人工种植荔枝，没有任何有害的添加，全部是新鲜采摘，每一颗荔枝都是壳薄肉厚，颗颗饱满，剥开荔枝可之后便能闻到清香的荔枝香味，果汁满溢而开，一口咬下去，满嘴的清爽甘甜，让人回味无穷。❷冰爽荔枝水如果不喜欢动手剥壳的却又喜欢甘甜清爽的荔枝的，可以尝试清甜爽口的荔枝饮料哦。用荔枝制作出来的饮料，虽然没有果肉，却也是能够轻松的品尝到荔枝的甘甜美味呢。采用天然新鲜的荔枝直接榨汁浓缩而成的荔枝饮料，不仅带着荔枝独有的清香，口感还十分的甘甜爽口，并且还含有荔枝果肉，更是能够一口便喝到浓香荔枝果汁吃到香甜的荔枝果肉呢。想要更加冰爽的体验，可以尝试这款具备荔枝香甜口味的碳酸饮料哦。同样是加入了荔枝的成分，具备荔枝的甘甜美味，但是因为是碳酸饮料，所以更是有着冰爽可口的口感呢。
办公小零嘴，拯救口荒者
#买焙朗上天猫超市#相信很多小伙伴在上班时间总想要吃点什么才能安心工作，所以，办公室的抽屉也少不了各种零食的存在。那么，到底什么零食更适合在办公室吃呢？答案就是饼干，酥脆的味道，丰富的营养，既能满足贪婪的味蕾达到饱腹效果，又不会有强烈刺鼻的气味，与同事分享也是乐在其中呢！❶焙朗焙香燕麦味软饼焙朗焙香软饼阳光燕麦味采用传统工艺烘培而成的燕麦饼干，它的口感散发着五谷的醇厚，在你打开包装的时候就能闻到浓郁的燕麦清香，而燕麦与粗粮的巧妙搭配，让你吃的更少，感觉更饱。精美的包装，不论是外出携带还是在家享用，都是那么的方便。❷焙朗早餐饼焙香软饼蔓越梅提子味焙朗蔓越莓提子味软饼酸甜可口的果干搭配香醇可口的麦片，含有丰富的膳食纤维，富有层次感，让你既能享受美味又能享受天然的健康。精美密度构架，每一块都是那么美观大方，纹理清晰。让你轻咬一口的时候你能感受蔓越莓颗粒在你舌尖和饼干碰撞，而独特的柔软感让你久久怀念，超适合用来搭配一杯牛奶做下午茶。❸奶盐苏打饼干香脆可口的苏打饼干，浓浓的清香，带着淡淡的咸味，馥郁宜人，口味纯正，看似简单的外表却又有美妙的滋味。诱人的金黄色，每一片都令人心动。❹巧克力曲奇饼干香醇的巧克力味豆嵌入酥脆的曲奇，打造出美味的组合，抢眼的外形，诱人的口感，让人爱不释手。吃上一口，醇香四溢，释放出意犹未尽的好美味。
备战三伏天，清爽美味强势降温
每到夏天，大家冰箱里的东西就高度相似，要么是各类水果，要不然就是各种饮品。外出归来时饮上一罐，透心清凉顺着咽喉一路而下，让五脏六腑也跟着清凉起来。不过每次和饮料时，你是否都会为身材隐隐担忧呢？其实，并非所有的饮料都会让人长胖，饮料发胖根源在于它的糖分非常多，只要选择一款低糖饮用，就能避免这一问题了。你肯定会想，低糖是否会影响口感呢？别的饮料不敢保证，但维他决定不会出现这种状况，一直走低糖路线的它，在口感上让人难以超越。❶柠檬茶低糖并不代表口感不丰满，维他柠檬茶是醇正的港式茶餐厅风味，茶香味是通过原叶浸取而来，再与真柠檬结合，酸甜中透着茶醇，醇香中又带有些许涩味，与柠檬相互交融，每一口都让人无比回味。炎热天气拿出它，丰富的清凉滋味滑入肚中，顿觉无比清爽。❷豆奶若是不喜欢饮料，姑娘们可试试豆奶，此款维他奶纤维+醇豆奶含有丰富的膳食纤维，它有助于维持肠道功能，让它快快运动起来。豆奶中的营养成分非常丰富，优质植物蛋白可给身体多种好处，并且其还没有胆固醇，喝的没有后顾之忧。不管营养多丰富，好吸收爱是王道。维他采用了微米级的鸢都研磨技术，可将细胞内的营养成分都释放出来，便于机体吸收。❸冰棍夏天是榴莲控们放肆的季节，不过光吃果肉哪够呢？还需要榴莲冰淇淋相助。其是以泰国榴莲味原料，每一口都带有浓郁榴莲果香，让人光是闻到味道就无法忘怀。因为是冷冻美食，它吃起来还没有榴莲那么腻，想要一品榴莲风味的吃货，从榴莲冰棒入手准没错。❹龟苓膏夏天上火是家常便饭的事情，不想屡屡被上火折磨的你，可要在冰箱里准备点龟苓膏了，美味的它具有降火功效，同时还能满足犯馋的味蕾哦。每杯龟苓膏都配备了炼乳和蜂蜜，可根据自己喜好添加，或者还可添加其他配料，让你将一盒小小的龟苓膏也能吃出仪式感。
把握增高时机，青少年如何健康饮食？
青少年长高吃什么好？每位家长都希望自己的孩子可以长得又高又壮，要想孩子长高，需要合理的饮食安排。中小学生正处于快速生长发育期，因此，青少年日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需，所以青春期饮食应多注意。青少年指10～17岁的中小学生，他们紧张的学习，活动量大，尤其处于生长高峰期，每日营养素和能量消耗比开始发育前要增加2倍多,故对营养的需求也增多。青少年要长高，食物营养很重要。注意一日三餐营养均衡化、多样化。多吃高蛋白，尤其是含有中“胺基酸”的食物，如：牛肉、肝脏、鱼肉、蛋、牛奶、乳酪、小麦胚芽、豆制品、海虾、螃蟹、贝类、海带、紫菜、及深色蔬菜、各种水果等。1.坚果吃坚果对大脑发育的作用，脂肪在发挥脑的复杂、精巧功能方面具有重要作用。给脑提供优良丰富的脂肪，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能。如果不知道要选什么坚果合适，可以选择每日坚果，风靡全球的纯正美式风味坚果，吃货界的老司机们都赞不绝口。Planters美国绅士进口混合坚果罐系列，美国原产，包含有扁桃仁，腰果，鲍鱼果，碧根果等等，精选大粒果仁，专业秘方，独特醇香口感，一口一酥脆。还有轻巧小罐的，更方便携带外出。来自全球甄选，优质原料，科学配方，醇香口感，保证每一粒坚果的口味、色泽、质地均为良品。2.蔬果研究显示，6岁前儿童每天应摄取5份新鲜蔬果（1份蔬菜约为100g，水果约为150g），6~13岁之间儿童及女性每天要吃7份蔬果，13岁以上青少年及男性成人则应每天摄食9份蔬果。新鲜蔬菜如白菜、胡萝卜、黄瓜、青椒、嫩笋、番茄、葱及新鲜水果如橘子、香蕉、梨、苹果、葡萄、猕猴桃、杏、西瓜等含有对人体增高十分重要的维生素，所以充分供给。一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。金黄色的果肉像极了金黄色的阳光。阳光金果汁液非常丰沛，具有多层次的清爽口感，水润香甜中带有淡淡的怡人酸甜。3.奶制品由于儿童、青少年的生长发育，尤其是骨骼的增长，使他们需要充足的钙供给，故学龄前儿童、青少年是钙需要量较多的人群，对此年龄段的儿童特别要注意膳食多样化，增加富含钙的食品，例如奶类及其制品等。青春期是骨骼生长最快时期，钙的储存量最多，男孩和女孩每日分别应为200mg和150mg，是获得最高骨量的关键时期。全脂奶粉和脱脂奶粉不一样的在于全脂奶粉保留了牛奶里的脂肪，脂肪对于成长中的孩子很重要，可以满足孩子生长发育需要。另外，Nido奶粉还专门添加了人体必须的维生素和矿物质让奶粉营养全面均衡，比如维生素D，可以促进钙质吸收。所以，需要补充营养的人士选择这款全脂奶粉，绝对没错。4.蛋白质青少年发育期，对蛋白质的需求量比成人高得多，如供给不足便会影响身高增长。食物以畜瘦肉、鱼虾肉、禽蛋类、乳类、豆类及其制品含蛋白质丰富。此外，胶原蛋白和粘蛋白是构成骨骼的有机成份，青少年应及时补充，食物中肉皮、猪蹄、鸡、鱼、甲鱼等均富含胶原蛋白和粘蛋白。牛肉、羊肉等食物性温热，不宜吃得太多，多选用易消化吸收的鱼虾类或蛋类，蛋、肉、鱼尽量不要用油炸。可以选鳕鱼，肉味甘美、营养丰富。肉中蛋白质比三文鱼、鲳鱼、鲥鱼、带鱼都高，而肉中所含脂肪和鲨鱼一样只有0.5%，要比三文鱼低17倍，比带鱼低7倍；还含有人体所必需的维生素A、D、E和其他多种维生素。鳕鱼肝油中这些营养成分的比例，正是人体每日所需要量的最佳比例。因此，北欧人将它称为餐桌上的“营养师”。总之，为了使孩子获得长身体的充足营养，一定要孩子吃好、吃饱，食谱应该五花八门，多种食物混合着吃，互相补充。世界上没有一种完美的食品满足人体一切需要。此外，吃盐过多、吃糖过多、吃精米白面过多、不吃早餐、过分节食、吃荤不吃素、吸烟饮酒等等都是增高的大敌，必须纠正之。
睡前随便做做这3点，让你悄悄变瘦变美！
相信很多朋友睡前都在玩手机看电视，但是瘦女人们都有一点“小心机”，睡前都会多做这3步，长期坚持，就会发现她们比一般人美一点瘦一点。想要美瘦的你，跟着小巫学习一下吧！1.没事伸伸懒腰伸懒腰这个动作看似简单，其实好处很多。睡前伸几个懒腰，可以缓解一天身体的疲乏，伸展腰部，活动脊柱。可以加快血液循环，排毒促代谢。还可以矫正体型，防止驼背。2.按摩淋巴淋巴系统是相当于人体的清道夫，它运行缓慢，就会导致毒素堆积，造成水肿发胖、气色差、长痘等。睡前按摩可以疏通淋巴循环，促使体内毒素排出，恢复好身材好气色。3.泡脚很多养生健身达人都有睡前泡脚的习惯。泡脚可以加快血液循环，促进燃脂，特别减下半身脂肪。同时睡前泡脚还可以解乏助睡眠，因此有养生减肥的作用。除了睡前多几步，小巫还建议日常饮食可以添加下面的好物，这样瘦身效果会更好。【冬瓜荷叶茶】推荐理由：上班族久坐不动的人，可以办公室备点冬瓜荷叶茶，喝水时加点它，让你快速甩掉赘肉，恢复轻盈身姿。【大肚茶】推荐理由：你是不是还在为大肚腩减不掉忧愁，那就试试这款大肚茶，多种花草组成的花茶，茶汤清透，淡淡芳香，专消腹部顽固脂肪，坚持喝，就能平坦小腹还不反弹。【清脂祛湿茶】推荐理由：想要瘦就喝清脂祛湿茶，既可以清除肠道油脂，还可以祛湿消肿，小小一杯茶，多种功效。这款茶饮是多道人工选材，零添加，好味道，让你喝了还想喝。【复合果蔬粉】推荐理由：60种有机蔬果低温发酵制作成的复合果蔬酵素粉，便秘、肠胃不好、嘴馋不运动的人士可以每天喝一杯，让你便便通畅，养胃健脾，平小腹，多吃还不胖。文/团子猫
切西瓜用这两招，让您吃西瓜不用吐瓜籽！
第一个方法：让您吃不到一颗西瓜籽大家都知道，我们西瓜的外表都有这种深浅相同的花纹！我们像平常一样，先把西瓜拦腰切开，接着就是切块了，大家仔细看，我们先从深色的纹路开始下刀，尽量让它保持垂直的往下切，注意不要把它切断，我们只要切到中心点就可以了！第二刀我们以同样的方法，还是顺着纹路向中心切！然后轻轻一掰，一块西瓜就取下来了！大家看，这样切出来的西瓜，每块上的西瓜籽都会露在瓜瓤表面！我们吃之前，只要用小勺这样轻轻拨一拨，西瓜籽就全部掉下来了！现在我们再吃西瓜，就不会一口咬下去，吃到嘴里好多西瓜籽了！其实这是因为西瓜籽，都是按照深色纹路，有秩序生长的！我们只要沿着纹路切西瓜，西瓜籽就会全部暴露在表面了！是不是很神奇呢！第二个方法：西瓜切出来美观，吃起来还不沾手首先我们要将西瓜沿着深色花纹，竖向切一刀！接着我们取这一半，把它切成4块！然后我们再取其中一小块，把它侧过来，用小刀在西瓜皮上划两刀！像这样均匀的分成3等份！接着用小刀在里面，把果皮和果肉分开！最后我们再把它均匀的切成小块！像这样放到盘中，看起来是不是很美观呢，拿起来吃也非常的方便！而且要是被客人看见了，他一定会觉得您好用心哦！怎么样，有了这两个切西瓜的方法，不仅让您吃起来方便，还不用担心迟到西瓜籽了吧！果型圆润饱满，切开咬一口甜蜜多汁，瓜皮薄脆，瓜味甜润，汁水丰盈。无农药，无添加，密云农家自种，口感沙甜，沙瓤脆甜口感好，皮薄多汁，瓜香浓郁，皮薄果肉厚，回味无穷。瓤红籽黑，皮薄纤维少，浑圆饱满的果型，一抹翠绿，质感中更令人赏心悦目。果面光滑，果皮细薄，瓤质脆甜，汁多爽口，是不可多得的良品，应季鲜瓜，红壤黑籽，施农家肥自然生长。
高颜值创意早餐 吃完全天美美哒
每天一起床就匆匆忙忙出门，然后随便吃点包子油条，就开启忙碌的一天。NO!!不觉得这样的生活太无聊了吗？一日之计在于晨，好好吃早餐是对人生的负责，只有吃好吃饱了，才有精力去开启崭新的一天啊！今天，吃货妹就来教给大家6款高颜值的早餐，保证吃了一天都会有好心情，满满干货，快收藏吧！法式煎吐司配料:切片吐司4片、鸡蛋液50ml、牛奶50ml、白砂糖1tsp、盐少许、植物油1tsp、蜂蜜适量、糖粉适量、各类坚果、水果适量烹饪步骤:1.鸡蛋、牛奶、糖、盐搅拌均匀倒在一个深烤盘中，将切片吐司两面都吸收蛋液。2.平底锅放一勺植物油，热了之后把吐司煎一下，煎至两面焦黄更美味。3.摆上自己喜欢吃的水果、坚果，筛上一层糖粉，淋上少许蜂蜜，即可享用美味的法式吐司了。海鲜烘蛋配料:鸡蛋8颗、土豆半个、蘑菇5颗、乌贼半只、洋葱半个、罗勒适量、红椒粉适量、盐和黑胡椒适量烹饪步骤:1.先用热油锅将土豆煎软，加入洋葱炒至七成熟，然后捞出控油备用。2.另起一个锅炒蘑菇与乌贼，加入适量的红椒粉调味，放入几片罗勒提升香味。3.把炒熟的食材放至温热，混合均匀，加入鸡蛋液，再加入适量盐和黑胡椒调味。4.把混合好的蛋液分两次倒入热油锅中，第一次倒入锅中的蛋液定型后再加入剩下的。中小火煎4-7分钟，用盘子辅助翻面再煎3-5分钟。5.煎至鸡蛋液呈金黄色即可乘盘。煎的时候也可以加一些芝士在里面，切开的时候会流出来，超级美味。蘑菇煎蛋卷配料:蘑菇适量、鸡蛋2个、起司适量、黑胡椒和盐适量、植物油少许烹饪步骤:1.平底锅中加入少量植物油，之后倒入蘑菇炒一下，放盐和黑胡椒，盛出来，多余的水分倒掉。2.再倒一丢丢油，将打散的鸡蛋液用中火煎一分钟，看到四周翘起来了即可。3.将炒好的蘑菇放在鸡蛋的一半处，上面撒一些起司。4.再将另一半鸡蛋盖在蘑菇上，中小火煎一会就完成了。来点时令蔬菜搭配一起吃，营养丰富又美味。牛油果鲜虾鸡蛋沙拉配料:牛油果1颗、鲜虾8只、鸡蛋2个、小番茄6个、盐胡椒碎适量、植物油少许烹饪步骤:1.鸡蛋和冷水一起放入小汤锅中煮熟，约15分钟左右；2.鲜虾去皮去虾线，用竹签插上（这样能让虾不会收缩），放入开水锅中煮熟（五分钟左右）水中可以放适量的盐调味！3.将虾上的竹签取出；牛油果、鸡蛋、小番茄切丁！放一起搅拌均匀！放入盐胡椒粒和植物油调味！4.装盘即可食用，营养又美味哦~吐司蛋奶烤布丁配料:吐司3片、鸡蛋1个、牛奶少量、糖适量烹饪步骤:1.鸡蛋打散，加入少量的牛奶，搅拌，再加入适量的白糖，搅拌均匀，此时180度预热烤箱2.吐司切丁，在容器底部平铺一层吐司丁，在吐司上均匀地涂抹上蛋奶液，再铺一层吐司丁，再均匀的涂抹上一层蛋奶液3.放入烤箱中层，18分钟即可。口袋三明治配料:厚吐司两片、生菜适量、西红柿（切片）一个、奶酪片两片、培根适量、黄瓜几片烹饪步骤:1.吐司、蔬菜、奶酪、培根准备好2.一片厚吐司从中间切开3.然后把切开的吐司竖着从中间慢慢切开口子、注意不要切破了，两头也不要切穿4.然后把食材一样一样、随意装到吐司里面5.食材装好后摆盘即食。6款高颜值的创意早餐就讲完了，其中有你满意的一款吗？其实早餐除了讲究营养之外，高颜值又极具创意的早餐会更加让人心情大好，元气满满，开启美好的一天！
分享美味零食，拥有快乐心情
当夫妻、朋友和同事相聚时，吃点零食作为"伴奏"，也有助于人际关系的润滑、感情的融洽及气氛的和谐。品味零食，让我们的味蕾去体验细微的味道差别，让我们的生活更有味道。人生唯美食于爱不可辜负，作为一个吃货，“食物”的存在并不是为了满足人类生存最基本的需要，而是我们的嘴巴需要发现惊喜、我们的胃需要更多的爱。这几款美味可口的休闲小零食，快来选购吧❶浓醇巧克力，只选好时KISSES好时KISSES巧克力，金、红礼盒罐包装，甄选优质巴旦木，精心筛选浓香可可豆。采用先进加工工艺制成牛奶巧克力，巴旦木牛奶巧克力，两种口味任你选择，低温烘焙，保证浓醇的可可原味，带给你奢华口感。❷吃御派豪情每日坚果，补充每日营养御派豪情每日坚果，精选美国扁桃仁、加拿大蓝莓、土耳其榛子仁、新疆核桃仁、蔓越莓、黑加仑、越南腰果，颗颗饱满，任选6种坚果随心搭配。非油炸，无添加，先用微火慢慢烘焙，再用高温提香，采用礼盒包装，走亲访友的必备佳品。❸吃陆哥开心果，开心到飞起来陆哥开心果，精心挑选自然开口的成熟美国开心果，经过多次的严苛挑选，颗颗饱满圆润。采用慢火轻烤的加工工艺，制成香脆可口的开心果，不添加任何漂白剂，保证原色原香，吃出自然好味道。❹觅菓松子仁，大自然的美味觅菓松子仁，精选优质自然成熟脱壳的巴西松子，颗颗饱满，香脆可口，营养更美味。采用先进的生产设备和上等炭火秘制加工工艺，品质有保障，透明的罐式包装，看得见的品质，吃起来更放心。❺马迭尔冰淇淋，纵享传统美味马迭尔冰淇淋，中华老字号，采用传统的加工工艺，使之“甜而不腻，冰中带香”，且无膨化剂。鹅绒黄色的冰棍方方正正，外包装简单，吃到嘴里，入口即化，奶味浓郁，采用特制无缝超强保温箱配送，感受真正东北好雪糕。❻光明酸奶，越喝越健康光明如实酸奶，选用优质奶源，采用新鲜灌装的无菌设备，除了牛奶和发酵菌种，不含任何添加剂，不但保留了牛奶的所有优点，在某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。
来份快节奏早餐，营养美味不耽误
为了能在床上多赖上几分钟的年轻人，总是会选择牺牲早餐的时间。而长期不吃早饭，会让胃部造成一定的负担，长期下来，胃痛等症状就会频繁出现。选择为自己准备一些美味又可以饱腹的小零食，让胃部不再是空磨状态，可以让你能量满满的同时，还拥有一个健康的胃哦。❶奥利奥威化饼干浓香的牛仔、巧克力味道的威化饼干，其香酥可口的脆感，让你在咬上一口，能够清新听到威化碎裂的声音，让你忍不住想要再品尝一下。同时多层的威化，还能为你带来更加丰富的口感体验哦。❷营养粗粮谷物燕麦等作为具有高营养价值的谷物，是人们日常非常需要的食物。燕麦中所含有的营养物质，好比亚油酸可以有效降低血脂，维持血糖的平衡。❸香酥手工小麻花十分有中国特色的小吃，其香脆可口的口感，让你吃起来更有嘎嘣脆的感觉。同时香葱原味的滋味，更是能让大部分人接受。并且金黄的色泽，让你吃了之后，越吃越香。❹原味西式华夫饼浓郁蛋香配上品质面粉制作而成的华夫饼，软糯香甜的好口感，给你带来十分正宗的口感体验。同时双面烘烤的工艺，还可以给你带来十足的细腻感觉。❺营养全麦手撕面包营养健康的全麦口味的小面包，其独立的包装设计，可以让你随身携带，更有方便感。同时充分糅合下的小面包，更有层次分明的拉丝，可以让你感受到十分细腻的好口感。❻红豆味蛋黄酥有着4层用料制作而成的蛋黄酥，其香酥可口的外皮配上绵软香甜的红豆馅，让你的早上有了不一样的美味体验。而中间的咸蛋黄，帮你瞬间打开味蕾。
这条线决定了孩子身高，助长不止3厘米
但是大家都知道，身高受遗传影响较大，通常来说，父母双方或一方都高，那么孩子也会很高。当然，自身身高不太理想的家长也不要泄气，只要孩子的骨骺线，没有完全闭合，抓住生长黄金期，能让孩子多长5-10厘米。小孩子都很挑食，胃口都不大好，这时候就可以适当的给孩子吃点山楂开开胃，这款山楂经典山楂果蔬风味，入口香糯，清新爽口，酸酸甜甜的开胃好下饭。如果宝宝脾胃虚寒，容易贫血一定要吃红枣，可以起到补血养气、健脾、开胃的功效。骨骺线骨骺线是骨骺板的截面影像，骨骺板本身是一层充满干细胞的软骨，会随着生长激素的分泌，而不断骨化生长，使长骨不断变长。当骨骺和骨干完全融合在一起后，骨骺线就完全闭合了，意味着没有继续生长的空间，孩子的骨骼不会再伸长，身高也就此定型了。抓住生长黄金期，让孩子猛蹿高1.均衡的营养婴儿时期，是人一生中第一个生长黄金期。18个月龄内的孩子，“奶制品”应该为主食。不论是母乳喂养，还是配方奶粉喂养，足量的奶是保证营养的基础。孩子1岁后，若是对纯牛奶不过敏，就可以饮用纯牛奶了。牛奶中钙、蛋白质的含量和其它食物相比，是相对来说最容易获取的，每天喝400ml的奶，能使孩子更好的生长发育。2.充足的睡眠婴幼儿每天睡眠时间应为12-18个小时，只有保证充足的睡眠时间，生长激素才能正常分泌。生长激素的分泌高峰期主要是在夜间，所以保证夜间的高质量睡眠，对孩子骨骼、肌肉的生长尤其重要。最好在晚上9点就开始哄宝宝睡觉。睡前1小时不要吃的过饱，也不要让宝宝过于兴奋。妈妈们可以轻哼儿歌，抚摸宝宝的腹部或手臂，帮助宝宝安稳入睡。3、适当运动要知道适当运动不仅有助于身体好，而且还能帮助孩子的骨骼生长和大脑的发育，所以，奶爸宝妈有空就带孩子出去走走，动一动。