孕妈需要吃很多的食物，来给宝宝提供足够的发育能量和营养成分，但是有一些食物对于孕妈而言却是禁品，因为它们容易引起宫缩，对胎宝宝极为不利，需要孕妈做好防范。
1、海鲜。海鲜食物美味，营养价值也非常高，但却是孕妈需要避免的头号不适合食物。因为海鲜都比较偏寒性，即使经过了蒸煮也无法改变。而且海鲜的高蛋白，也很容易激活孕妈体内孕期内相对更为敏感的免疫系统，引起过敏反应，即使平常对海鲜不过敏的孕妈，也最好不要轻易的尝试。
2、韭菜。韭菜是很多家常菜的配菜，营养美味被很多人所喜爱。不过如果家有孕妈，韭菜还是尽量不要上桌了，因为韭菜吃多了导致上火，也会容易诱发宫缩。
3、山楂。对于孕期爱吃酸的孕妈，山楂是有着非常大的诱惑力的。但山楂却是少数能够直接刺激到子宫的食物之一，即使是山楂饮料、山楂制品，孕妈也是要浅尝辄止，不能多吃。
既然说了孕妈不能吃的食物，那么孕妈应该吃什么样的食物呢？
1、奶制品
对于高速发育的胎宝宝，奶制品中丰富的蛋白和钙成分都是非常必要和关键的。而对于孕妈而言，取材于牛奶的孕产妇配方奶粉的营养更加的丰富全面，是更为理想的选择。
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2、新鲜水果
水果中不仅具有充沛的水分，酸甜的滋味能够给孕妈带来更多的食欲，植物纤维还能促进肠胃的消化，更有丰富的维生素C，能提高孕妈和胎宝宝的免疫力。对于不爱吃水果的孕妈，可以用榨汁机将水果榨成果汁。
孕妈可以借助这款辅食机制作各种新鲜水果汁，这款“傻瓜式辅食机”，让辅食榨汁更轻松。它会保留原有食物营养价值，让营养成份不流失。快速刀头微粒搅拌，食物搅碎更细腻、搅拌更充分，给孕妈更好的口感。
3、鱼类
虽然寒性的海鲜是不能吃，但是同样作为水产的鱼类是孕妈很好的食物，因为孕妈需要补充DHA，对于胎宝宝的脑部发育很有帮助。如果孕妈对鱼腥味敏感，也可以通过其他方式补充DHA。
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4、粗粮
孕妈通常都会因为胎宝宝的发育，肠胃受到挤压而产生便秘的问题，粗粮不仅能够提供给孕妈充足的活动能量，还有丰富的膳食纤维，可以有效改善孕妈便秘的情况。
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