食品
一杯红糖水，拯救那些特殊时期的不开心
一罐红糖，可以说是我们日常生活中再熟悉不过的存在，尤其是女生，谁的储物箱里没有准备一些红糖呢？红糖的产地很多，分类也很丰富，作为调味品也一直很受欢迎。平时也经常被女生用来预防特殊时期的疼痛。很多的研究都点明了红糖的作用，补充气血，活血化瘀，还可以减缓疼痛。所以红糖可以说是名副其实的妇女之友了。不过除此之外，红糖的营养成分也是很丰富的，还有保养皮肤、长寿的作用。1古法红糖古法红糖，是根据制作方法来命名的。其实就是我们所说的糖砖。它的制作过程很复杂，很精细，甘蔗是唯一的原料，没有任何别的添加，味道也很好。并且，未经提炼的粗糖，很多营养物质都最大程度上得到了保留。喝起来清甜而不腻。第一次买到这个红糖，突然就明白了为什么古法红糖会被叫成黑糖，四四方方的一块红糖，看起来就是黑色的，掰开之后就能发现里面的深棕色。简单的包装放在桌上不起眼，煮汤圆的时候放上一小块，汤水里带上的是一种很自然的甜味。手工制作的红糖块，看起来硬硬的样子，其实切一下就会变成沙子一样软。没什么添加，让人很放心。平时冲水喝，特殊那几天多喝两块就好了。平时嘴馋的话，拿来煮个糖水荷包蛋也不错，味道真的很好哟，不是那种腻人的甜。2姜汁红糖如果说对红糖不熟悉的话，那一定不包括姜汁红糖。女生们可能不清楚古法红糖的效用，但一定都明白姜汁红糖补气血的效果。毕竟最难受的那几天，谁没捧过杯姜汁红糖水呢？其实男生也可以喝啊，暖胃什么的也不错啊。如果是经期几天喝的话，姜汁红糖是最常见的喝法。我最喜欢这家的姜汁红枣红糖，暖宫暖胃减轻疼痛的同时，红枣还能帮助补补气血。一杯热水冲开，姜味很弄，表面还会有飘起来的姜末。但是喝起来不会感觉辣。这个姜汁红糖表面没有漂浮的姜末，但是姜的味道一点也没淡。冲出的红糖水是一种棕褐色。有时候胃疼，准备几颗红枣泡上一起喝，过一会就会好很多。比较适合平时在桌子上备上一盒。冲的时候水热一些，味道更好。（3）玫瑰红糖有美容效果的一款红糖，颜色很漂亮。作为云南地区少数民族的传统搭配，不仅喝起来美味，效果上也增加了很多。不仅那几天，心情不好的时候喝上一些，有放松心情的作用，对于疼痛也有镇静作用。每次红糖快要喝完，我都会买上一些玫瑰红糖。很喜欢它热水冲泡之后，小小的花瓣飘在水面上的感觉，淡淡的玫瑰香味。有的时候会有些小烦心事，冲好一杯玫瑰红糖水，喝下去心情就会好很多，肚子也会感觉暖和和的。喜欢他家的盒子和独立包装，小小的一块，带在身上很方便，喝的时候打开放到水里就可以了。快到例假那几天的时候，提前喝上两块，疼和不舒服就少一点。快要七夕了，我准备买两盒给我妈妈，玫瑰红糖，对皮肤也很好啊。可以看出来，红糖是我们生活中很常见的东西。不只是女生的专利，男生喝也可以啊，工作生活时间长了，大家都或多或少有点胃病。平时备上两块红糖，暖暖胃吧。不过别忘了，不要在上火的时候喝哦。
孩子不爱吃饭怎么办？换个样子让他爱不停
现在的经济条件越来越好，家长总想给孩子最好的爱，所以家里的玩具、零食越来越多。一不小心就可能养成孩子挑食的毛病。孩子挑食虽然不是大毛病，但是长期下去会对孩子的生长发育造成不良的影响，特别是那些把零食当饭吃的小朋友，对健康非常不利。对于孩子挑食，喜欢吃零食，不喜欢吃饭的问题，相信每个宝妈都经历过。每个人也都有不同的应对方法，有的会强制性不让孩子接触零食，规定必需吃蔬菜等，这些方法虽然有用，但是一不小心，可能会伤害到孩子幼小的心灵。那么该怎么办呢？颜值超高的甜包子，让孩子吃的更开心孩子不喜欢吃饭，不喜欢吃包子、馒头等主食，但是他们喜欢吃甜的，喜欢有颜色的漂亮的东西。妈妈们可以将有颜色的蔬菜，水果或者紫薯等打成汁或者是泥，和面粉揉和在一起，做成小孩子喜欢的馒头或者包子皮，里面可以加甜甜的馅料。心灵手巧的妈妈们也可以在包子皮上做一些小装饰，孩子们会更喜欢的。这款肚里有料紫薯杂粮甜包子，选用新鲜的鸡蛋、天然健康的小麦粉和紫薯、紫米粉以及大豆植物油、豆沙、白砂糖等制作而成。紫色的包子皮和里面甜甜的豆沙，营养丰富的同时，松软可口，甜而不腻，让孩子有了不一样的美食体验。而且它也有多种食用方法，能煎也能蒸的同时，还可以用微波炉加热。孩子也不能只吃甜食，也要适当吃一些肉类和蔬菜。这款肚子里有料四方腿排包肉包子，可爱的造型，特别受小孩子喜欢。它的用料是白羽鸡鸡腿，上等的小麦粉，矿物质饮用水和非转基因食用油。而且经过18道工序制作而成的美式奥尔良鸡腿，肉质饱满，色泽红润，适合大人小孩一起吃。健康天然的零食，让孩子更健康如果妈妈们用尽了各种方法，孩子还是不怎么喜欢吃饭，那就要让孩子吃一些代餐了。而且也不是所有的零食，孩子吃了都不健康的。一些坚果类的天然零食，孩子每天适当的吃一些，对儿童的脑部发育也是有好处的。所以有选择性的给孩子吃零食，可以孩子更健康，也更开心。这款坚果水果谷物燕麦片，特别适合不喜欢吃饭，吃水果，挑食的小朋友。它的营养特别丰富，是由2种坚果加3种果干和3种谷物，经过科学的配比而成的。颜色丰富、好吃的同时，也特别省时省力，还没有任何的添加剂和调味品。它不仅天然健康、营养全面，饱腹感也特别强。小孩子的肚量小，消化却特别快，有很多小朋友不到吃饭的时间就会感到饥饿。这款坚果派对七色综合坚果仁，用心的挑选了七种味道自然香浓的水果，经过了科学的配比，保证美味的同时，还可以一次补充多咱营养。七种坚果放在小小的一盒里，颜色看起来特别漂亮的同时，也方便携带，小朋友们玩耍时饿了可以随时吃。每个孩子都承载着父母满满的爱，让他们更健康更快乐的成长，是每对你父母的期望。而孩子每天吃什么，喝什么，对他们的健康成长至观重要，所以妈妈们用尽方法让孩子吃的健康，吃的快乐，还要让他们改掉挑食、喜欢吃零食等坏毛病。色彩鲜艳的饭食和天然健康的零食，让孩子的营养更全面，更丰富。
制作健康美味的食品要记住这几个要素
现在只要打着绿色健康的食物都会大受追捧。因为食品安全问题早已屡见不鲜，人们迫切的希望可以吃到安全放心营养的食物。但是凡是和绿色健康沾边的食物价格都让人望而生怯，所以就有不少人都选择自己做食物，但是怎样才能做出绿色健康营养美味的食品呢？掌握以下几点，让你分分钟做出绿色天然美食！首要要素：好的食材相信每一个喜欢烹饪的人都深有体会：好的食材就让一个美食成功了一半。如果让米其林餐厅的大厨用一块将近变质的鱼肉，那么他的水平也无法体现。而一个好的厨师必备的要求就是会选择食材，用最好的食材倾注全心的真情才是一道合格的美食。世间美食从小到大，都是这番真理。他们选材谨慎，精挑细选天然优质的新鲜食材。色泽红润、颗颗饱满的红豆，细腻精滑的面粉，柔绵清甜的白糖，非转基因植物油。选用农家自养食材，丝丝红豆香，入口细腻，甜香绵密，香甜爽口，回味无穷。真材实料是它唯一的秘密。精选小麦粉、新鲜海鸭蛋黄、精致幼砂糖、食用黄油。外皮松软金黄，光泽亮丽口感细腻Q弹，馅料。喷香，一口咬下陷汁四溢蛋香浓郁。必要因素：合理搭配一份美食它除了选材的精致，还要会讲它们搭配，让每一份食材自身的魅力得到最大的发挥。就如同让老鹰翱翔在空中，让鱼儿在水里畅游，让猎豹自由的奔跑，一切都要浑然天成。至于黑暗料理为何黑暗，就是因为他们的搭配有很大的问题，香蕉炒番茄、草莓炖冬瓜、蒜蓉西瓜等，提到这些搭配多少会让人产生食材在打架的错觉，一种剑拔弩张行为的感觉充斥在口腔中。而好的搭配会让人身心都得到放松。这款蛋黄酥搭配很不错，蛋黄鲜咸适宜，不像其它的蛋黄酥那般油腻。并且细心的在酥皮和馅料间加了层糯米皮，让酥皮和馅料软滑和柔糯完美合一。同时用红豆沙包裹二者，甜咸相间。从外形到馅料的搭配都是很不错的，也正是良好的搭配让它味道美味。次要因素：手工制作其实若是你的食物有以上两点它就离成功只有一步之遥了。但是并不是说手工制作完全没有优点，它也是有很大作用的。很多食材的操作必须相当细腻，但是机器万万没有人体本身的那份细腻感。这就让很多食物缺失了灵性，一个好的制作就是为自己的作品添加了灵魂。就如同绝世之宝一般，只有有灵性的才能绝世。这家桂花糕手工制作，无添加剂。红枣的口感，桂花的清香，软糯清香仿佛置身于自然景观中。新鲜美味尝的到！
对于每月小伙伴，你有认真对待吗？
每个月总有那么几天让我们痛苦不堪，有大姨妈陪伴的短暂日子里，只能默默安慰自己，它是良友也是益友，尤其是对于要痛经的小伙伴来说，这简直就是磨难！就算每次喝红糖水又有什么用，一样可以痛到满地打滚，卫生巾什么的没选好还要血染床单，它在很冷静的折磨你滴时候，你可就不淡定了，尽管再麻烦，但是姨妈期里的卫生和清洁是相当重要滴！▼卫生巾的呵护你不得不说选对了卫生巾，再怎么在床上翻来覆去也不用担心侧漏，也不用在经期还要承受换床单的煎熬，尤其是自从爆出很多卫生巾不符合标准之后，就让人选择也变得小心翼翼了。其实也没有几个人会做到真正的用荧光剂去测试卫生巾到底符不符合标准，只要风评好大多数人没理由去拒绝它，就好像那款红遍了大江南北的液体卫生巾，不用说，这种黑科技可能还会让人误会几分。别以为别人就真的是液体不用纸了，它可以算是姨妈界里的“黑科技”，不含任何添加剂让人用起来也会很放心，随便挤压也不会变形；10倍吸收表层依旧清爽，3d设计温柔贴合身体曲线，这不正是所追求的吗？▼做好经期卫生没错！经期的卫生好像比平时更加重要，一不小心就会患上妇科病这是最让人头疼的，内裤不仅要洗干净，就连洗澡时要注意的东西也比往日更多哦！特殊时期特别对待，看似是每一个月都在来的朋友，然而它会比普通朋友更需要被爱戴呢！你不能否定它确实具有如此大的威力，让你在老了后哭着后悔。女性私处的清洗在这个时候变得很重要了，来自英国的femfresh就能你最贴心的呵护，独特的酸碱平衡配方，可以呵护私密处，结合敏感肌会有舒缓的作用，也是如此，让你明白经期清洁的重要性。不光如此，经期里的小裤裤也要认真处理，尤其是不小心侧漏以后，清洗不干净那是让人很尴尬的事。小林这款是专门的经期内裤洗剂，具有渗透力很强的界面活性剂SAS，尤其对于棉质内裤上的清洗是十分有用的，再难清洗污渍都可以洗掉，温和配方给予一定的舒适。▼后期内服的重要都说女人是水做的，这可不仅仅是对于皮肤说的话，生理年龄会很好的展现在身体的每一处地方，尤其是对于女人来说，这都是比皮肤更重要的。可能没想到为什么用了如此多上好的化妆品，然鹅还是那副衰样，那肯定是体内没有调节好的问题，在经期后吃一些保健品可以更好的吸收呢！来自澳洲的swisse可以了解一下，这可是保健品里的大户，这款蔓越莓可以帮助女性调节泌尿系统，也能帮助维持一个健康的平衡，天然植物更加呵护你哦！
赶走初老痕迹，还原幼嫩美肌
都说“没有丑女人，只有懒女人”，当你还停留在基础护肤的时候，那些有先见之明的小仙女们早已开启了“护肤强化模式”，除了日常的基础护理，就连美容仪、美容保健品和精华液可都用上了。对于初入社会的小仙女们来说，是不是感觉偶尔加了班熬了个夜，就完全扛不住第二天的工作了。遇到周末休息天却只想在家躺一天，哪哪儿都不想去。那么这时就说明你得开始抗初老了。说到抗初老，只是仅仅依靠日常简单的涂抹是不行的，全方位由外至内的保养才算到位。下面就让我们一起来看下如何才能真正做到抗初老。1补水和精华是第一步在这个颜值即一切的时代居然还有不少小仙女觉得精华液是给年纪超过40岁的女人用的。那么请清醒一点！就连00后都开始保养了，你甘愿输在起跑线吗？精华液作为极具有功效性的护肤品来说，它不仅能让你的肌肤维持健康状态，而且更能促进后续护肤品的有效吸收。使得护肤品相互之间更好的配合。可以说是抗老之路的好帮手了。这款来自悦诗风吟的绿茶籽肌底精华露主打补水保湿，并采用济州绿茶水及绿茶籽油提取物，深层滋养肌底，让肌肤维持在一个水嫩健康的状态。同时配合同款绿茶平衡水乳套装一起使用，让你的肌肤整体都莹亮饱满。这款悦诗风吟绿茶精萃平衡保湿水乳控油护肤套装非常适合油性肌肤夏季的日常护理了。它采用济州美肤绿茶水，不仅质地清爽水润，同时能很好的帮助调节肌肤水油平衡，还你清爽无油的俏丽脸蛋儿。2科学美容仪器抗衰进阶作为一个精致的小仙女，除了日常涂抹之外，想让护肤品更进一步被吸收，同时让肌肤更加紧致，搭配家用美容仪器无疑是锦上添花了。这款来自日本的refa美容仪，采用铂金镀层配合太阳能面板，能产生的源源不断的大量微电流，使得肌肤提拉紧致保持年轻态。而且它还符合日本JIS防水标准，即使是在浴室也能轻松体验。想在家里给自己来一个“DIY皮肤紧致美容”，这款电子射频美容仪可以很好的帮到你。美国FDA食品与药品管理总署认证，让你用起来安全安心。加强版四极磁头，射频波的能量可直达真皮层，高效促进胶原蛋白增生，让皮肤紧致有弹性。3美容保健品加持好气色做完了脸上的保养程序，身体内部的护理同样也是不能忽视的。要知道衰老最本质的原因就是因为外界氧化和体内胶原蛋白的流失。所以想要从最根本处着手，内服美容保养品是很有必要的。被誉为“告别隔夜脸”的抗老口服液，非常适合有抗皱需求的小仙女。其中蕴含高纯度的艾蒿萃取物，能有效祛除糖产物。配合添加南非红茶提取物以及胶原肽，不仅能很好的帮组抗氧化，而且强效补充肌肤所需胶原蛋白，让肌肤重现饱满紧致。
占卜能给你带来幸运的味道
吃本来就是幸福的行为，如果吃着吃着，就有好运的话，那就更幸福了！盲选一张牌，占卜给你带来幸福的好味道。▼选好了吗？▼▼开始解牌啦~▼▼▼第一张【皇帝】辣味给你幸运看到辣味是不是感觉很爽，好像又有理由吃麻辣烫了！抽到皇帝牌的你，说明心思细腻，有智谋，对权利和利益有一定的渴望，希望自己被重视，希望摆脱默默无闻。你并不是没有实力，你只是没有勇气，所以吃点辣辣的饮食，刺激下自己的神经。不但可以给自己带来更加清醒的头脑，还可以促动自己勇气的神经，努力让自己动起来。勇敢踏出第一步，就是新道路的开始。第二张【圣杯五】给你带来幸运的味道是：甜味这个甜味，不仅仅是狭义上的冰激凌甜，还是广义上的精神上的甜味哦。现在的你，还是比较需要爱情的滋养的。也不仅仅是爱情，因为爱情不可强求，所以友情和亲情，甚至是乐善好施，感人的事件/电影，都能带给你心灵上的甜味滋养。因为你正处于心累阶段，比起严肃地和你说教，可能和你看场搞笑电影，更能带给你力量。如果你累了，别勉强自己跑，休息一下，吃点甜食，心情变甜了，好远也自然回来了。第三张【圣杯四】咸味是能带给你幸运的味道抽到这张牌的人，你的问题是容易烦躁！容易不受控制，想问题过于偏激，不懂得控制自己的怒点和泪点，因为小小事，失去理智，放弃真理。大家都知道盐水可以消毒吧~其实盐水可以消炎，润燥，呕吐后的盐水还能补充微量元素对于自以为是，失控而不自知的状态，一点点盐水，说不定就是镇定自己的良药哦。建议抽到这张牌的人，这周早起都喝点盐水。镇定自己，goodmorning~第四张【宝剑一】带给你好远的味道是：苦味这个苦味，也不是狭义上的苦味，而是广义的，吃吃苦。和抽到第二张牌的人相反，抽到“甜味”的人可以稍作歇息，但是抽到“苦味”的人还要顶住继续！你还是不够成熟，心中还有迷茫，对业务，事物，不够成熟，所以你的进度才会缓慢，才会经常赶不上身边的人。因此，你只能选择继续努力，提升自己，顶住压力，相信自己！这个公众号一直在为你加油！
节食减肥都是徒劳，还会给身体这五种危害
现在很多女孩子成天嚷嚷着要减肥，哪怕别人说她一点都不胖。但现实情况是，很多人想减肥，既管不住嘴，也迈不开腿。而有些人懒于运动，于是选择了节食减肥。相信刚开始减肥的人，可能都有想过要尝试节食，在一段时间后，有些人可能会放弃，甚至选择了暴饮暴食。其实节食减肥并不能够帮助减轻体重，是徒劳的，不仅如此，节食减肥还有可能会使人越来越胖，严重打击到减肥的决心，还很容易影响心情。节食减肥会带来不少的危害：1.导致优质蛋白不足。众所周知，组成人体的基本单位是细胞，而组成细胞的主要成分是蛋白质，由此可见，摄入足量的蛋白质对于维持人体健康很重要。一旦选择节食减肥，人体摄入的蛋白质减少，会影响到整个身体的机能，从而带来一系列的危害，还容易诱发各种疾病。人体内的优质蛋白不足，可能会使皮肤变得暗沉、无光泽、易衰老，内分泌也会受到影响，同时还会导致抵抗力下降。2.导致身体缺乏各种维生素。人体需要很多微量元素，这其中就包括一些维生素。节食减肥，人体摄入的营养物质会相应的减少。人体缺少维生素，胶原蛋白的合成受到影响，会影响到皮肤的弹性和光泽，还容易造成抵抗力的下降，患上各种疾病。3.体内的蛋白质被消耗。节食减肥，人体摄入的营养物质骤减，而一旦无法从外部吸收足够的营养，身体就会消耗体内的蛋白质，而不是消耗脂肪。蛋白质通常不会被完全分解，而是会产生导致人体生病的自由基，有损身体的健康，还会加快人体的衰老。4.基础代谢率下降，成为易胖体质。长期节食会使身体缺乏营养，而为了维持正常的生命活动，身体内的基础代谢率会降低，也就意味着新陈代谢的速度减慢，毒素会在身体内累积起来，会诱发疾病。5.很容易反弹。都说越减越肥，并不是没有道理的，特别是通过节食而减下的体重，在短时间内就会恢复过来。节食减肥会在一段时间后达到瓶颈。而且节食减肥很难坚持下来，很多人会在中途放弃，开始恢复正常的饮食。但是，由于脂肪细胞长时间被抑制，一旦被解放，就会加速的成长并且扩张，使人更容易肥胖。如果真的想要减肥，最好不要通过节食来减体重，而是要均衡营养，合理膳食，再加上一定量的运动，这才是健康的减肥方式。好货推荐：冬瓜荷叶茶荷花清丽高洁，人们都崇尚荷花的品质，能够出淤泥而不染，濯清涟而不妖。其实荷花不仅有美好的品质，用荷叶做成的荷叶茶叶十分的美味，淡淡荷叶清香惹人陶醉，还有改善毛孔粗大的功效，另外冬瓜荷叶茶还有去油降脂的瘦身作用。三叶茶这款三叶茶里面有荷叶，桑叶等成分，具有很好的减肥效果，同时，这款茶的口感非常清香，喝了以后整个口气都很清新淡雅。大麦若叶达心堂大麦若叶青汁，代餐饱腹无添加，即冲即饮无需等待操作简单。碱性食品为生活做减法，帮助保持肠道清洁和健康，排污通便贵在坚持。红豆薏米粉红豆薏米粉能够促进肠蠕动。因脾虚生湿，湿滞肠腑，导致大肠传导阻滞而出现便秘并非少见，红豆和薏米含有大量的粗纤维，可以促进肠蠕动，有助于排便。红豆有利水除湿健脾解毒之功效，而薏米能健脾渗湿止泻排脓。
难以拒绝的浓香咖啡，总有一款适合你
现在越来越多的上班族钟爱喝咖啡，目前咖啡是深受各种年龄阶段的人们喜爱喝的一种饮品。它有很多种类可以供人们选择，但是市场上咖啡品种繁多，到底该选择哪款呢？听小编给你说道说道~❶意大利咖啡意大利咖啡是受压的蒸汽直接通过咖啡粉得到的液体，它是纯粹的咖啡，同样也是其他咖啡饮料的基底。它的口感通常浓郁而醇苦，一杯喝下后口腔内会充斥着它浓郁的后味，让人回味无穷。有一种喝了一杯忍不住还想来第二杯的冲动。德国进口意式浓缩咖啡，可以让你找到纯正的意式研磨咖啡的感觉，口味浓烈馥郁，让舌尖充分感应香醇意式风味，怎么样，听了是不是感觉口水都要流出来了。❷拿铁咖啡拿铁咖啡应该是我们比较熟悉的一款咖啡，它是在意式咖啡的基础上加入牛奶调配而成，没有意式咖啡的醇苦，入口柔滑香甜。就连不习惯咖啡味道的人也难挡它的诱惑，想要尝试喝咖啡的人可以关注一下哦。香草口味的拿铁在入口时会感受到咖啡的苦涩中隐藏着浓浓的香草味道。偷偷告诉你个小秘密，喝咖啡尽量要在饭前或者饭后三十分钟哦，这样才能有效的提高咖啡促进消化的作用。来自马来西亚的拿铁白咖啡，采用咖啡豆及特殊的奶精原料加工而成，口感爽滑，清淡柔和，不伤肠胃。肠胃不好的小伙伴不放买来尝一尝，会给你惊喜的。❸摩卡咖啡它是一种较为古老的咖啡，老到要去追溯咖啡的起源。也是深得女生欢心一个咖啡品种。它具有浓厚的巧克力味和牛奶味。是咖啡中最花俏的一种，无论是当作饮品还是用来拍照都是不二选择。让你选了就不会后悔。即使是速溶咖啡也同样可以拥有现磨咖啡的醇美，咖啡因较低，奶香口味柔感爽滑，经过悉心调配，是咖啡末，奶沫，糖浆完美搭配的好咖啡。咖啡虽然含有一定的营养成分，可以提神，减压消除疲劳等，但是不要贪杯啊，每天摄入的咖啡量不要超过五杯哦。
虾丸加一物，补钙补锌又补铁，孩子长高个
今天要分享一道颜色靓丽，口感丰富的三色藜麦虾丸。藜麦，是一种这几年很流行的健康粗粮。因为它富含所有人体需要的基本营养元素，所以，藜麦成为太空宇航员配备的食物之一。给孩子换着花样用藜麦做美食，可以很好的避免挑食性营养不良。咬上一口藜麦虾丸，外面能尝到Q弹的藜麦，里面是鲜美多汁的虾肉，一定会让孩子爱不释口。蒸制的方法简单健康，奶奶和外婆们也一学就会，热天还不必在厨房暴汗，赶快一起来学！❶准备食材三色藜麦20克、虾仁5只、淀粉1克、柠檬汁少许、盐酌情添加。此用量用做出大小适中的五个丸子。您可视自家孩子的人数和食量酌情增减。❷浸泡藜麦将藜麦淘洗干净后，用清水浸泡2小时。浸泡后再冲洗一下备用。孩子在生长阶段，除了需要大量的优质蛋白质，通过食物，吸收到有效的钙、锌和铁也同样重要。藜麦的钙含量很高，非常有利于孩子骨骼和牙齿的健康发育。很多谷物中几乎不含锌，而藜麦却富含锌元素。另外，藜麦中含一种赖氨酸，对儿童的脑力开发也有帮助。有读者留言问我，浸泡过的藜麦会长芽，发芽的藜麦还能吃吗？不用担心，因为藜麦的活性非常强，所以遇水后会长出芽，这恰恰说明藜麦是新鲜的，可以放心食用。❸预处理虾仁将虾的背部剖开，用牙签挑出虾线。腹部也有一根线，那是虾筋，也要去除掉，以免影响口感。我们还可以用带壳的鲜虾做藜麦虾丸，预处理虾时要将虾壳剥掉，同样去除虾线和虾筋。将处理好的虾肉清洗干净。虾中含有丰富的蛋白质，镁和钙。这些营养都是孩子成长必不可少的，并且虾肉细嫩鲜美，容易被宝宝消化和吸收，并且蛋白质又是人体必须的物质，所以宝宝应该经常食用虾。❹腌制虾肉将虾肉切成小块儿，挤上几滴新鲜的柠檬汁，将虾肉拌匀备用。这样可以有效地去除虾的腥味，同时有增鲜的效果。滴入柠檬汁不用过多，几滴即可。在这个步骤中我们可以根据孩子的年龄来决定是否要加入适量的盐来调味。孩子在一岁以内不需要额外摄入盐，1-3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于1.8g盐），您不用担心没有盐的食物宝宝会不喜欢，因为所有的食物对于孩子来说都是新鲜的，从小应养成清淡饮食的好习惯。但少盐可不等于禁盐，当孩子可以摄入盐后可以适量添加，长期不吃盐会造成低钠血症，孩子会出现厌食、乏力等症状。❺搅打虾蓉将腌制好的虾肉放入料理机，加入淀粉一起搅打。如果没有料理机，我们也可以用刀将虾肉剁成虾泥，接着再加入淀粉沿着同一个方向搅打上劲儿。淀粉不仅增加虾丸Q弹的口感，还可以增加虾蓉的粘性，做出的虾丸就不容易散了。建议使用玉米淀粉。它质地细腻，糊化能力强，不易老化，无味道，淀粉用量也只是少量的，一小勺即可。❻团制虾丸包裹藜麦取适量虾蓉放在手心中，将其滚圆成球状。将藜麦控干水分后平铺。将虾球放在藜麦里滚几圈，让藜麦均匀地包裹在虾球表面。按照这样的方法做好所有的藜麦虾丸。团虾丸或肉丸时手心里都可以蘸上少许清水，这样团出的丸子非常圆润整齐，您可以试试这个小窍门。❼进行蒸制在盘子上薄薄地刷一层油，防止藜麦虾丸在蒸的时候粘在盘子上。将做好的藜麦虾丸放入蒸锅中。蒸锅上汽后蒸制10-15分钟至熟。蒸制时间要根据虾丸的大小酌情增减。这款三色藜麦虾丸适用参考月龄为13个月以上。除了可以给挑食的孩子补充营养，同样适合平时因食用过多高热量、高脂肪食物的小胖墩儿们。藜麦膳食纤维丰富，有利于帮助因营养过剩反而营养不良的孩子获得营养均衡，从而控制体重。做份美味的藜麦虾丸给宝宝吧，如果他接受对新食物的尝试时，一定记得要表扬他哟！相信有您的细心呵护，宝宝能拥有健康的身体，开心成长！小提示1.藜麦常见的有红、白、黑三种颜色，营养价值相似，但口感有所区别。您可以买搭配好的三色藜麦，口感更丰富，颜色也漂亮。2.浸泡藜麦的时间控制在1-2个小时左右就可以，不用浸泡过久。浸泡好的藜麦用清水冲洗几次再进行制作。3.此食谱使用了五个虾仁，可以团成五个虾丸，这样更便于计算孩子的食用数量。
减肥总失败？这三个方式帮你解决暴食心理
现代人都想要一个面条匀称的身材，因为那样可以让自己看上去更加的美丽，更加的吸引人的眼球。这也是为什么现如今减肥慢慢成为了人们日常生活中的一大组成部分，越来越多的人加入了减肥的行列，甚至一些本来并不是很胖的人也是如此。很多有过减肥经历的人都可能或多或少的有这样的体验，那就是买减肥期间，会忽然性的想要吃很多。这种行为主要就是因为人们的暴食心理引起的。那么，为什么在减肥期间，人们会更容易出现想要暴食的想法呢？其实，这种心理出现的原因还是比较简单的。一来，减肥时人们往往需要不同程度的节食，这种节食对于人的消化系统，尤其是胖子的消化系统产生一个比较强烈的刺激，使减肥者产生一个想要多吃东西的冲动。另外，减肥者在减肥期间往往需要进行大量的运动来充分消耗体内的脂肪，这种情况就更加加剧了减肥者的暴食心理。对于暴食心理，人们一定要有一个清晰的认识，这种心理是人体在减肥时出现的正常的生理反应和心理反应。虽然这种心理是正常的，但是它也确实会在很大的程度上影响人们减肥的进度和效果。所以，对于这种心理，人们一定要有充分的心理准备，在这种心理到来时，要能够积极的应对，合理的控制这种心理，以免影响减肥的效果。在减肥期间产生暴食的心理之后，人们应该怎么处理呢？第一，人们在暴食心理爆发暴食行为坐实之后，应该迅速的调节自身的心理状态，不为已经发生的事情而懊恼，积极的应对已经产生的问题。第二，迅速制定新的饮食计划。在暴饮暴食以后，减肥者更加需要一个合理的饮食来帮助减肥，人们要在控制好暴食心理的前提下，用清淡的饮食来达到一个更好的减肥效果。第三，加强日常的体育锻炼。一次暴食心理的爆发可能会导致两到三斤体重的增长，此时人们需要更加大强度的运动来辅佐减肥。另外要强调的是，对于减肥而言，无论是饮食计划的制定和实行，还是运动计划的制定和实行，减肥者都需要做到一个坚持。减肥的人是非常多的，但是能够成功的人还是一半一半，造成减肥失败的一个重要原因就是一个坚持的问题。好货推荐：冬瓜荷叶茶荷花清丽高洁，人们都崇尚荷花的品质，能够出淤泥而不染，濯清涟而不妖。其实荷花不仅有美好的品质，用荷叶做成的荷叶茶叶十分的美味，淡淡荷叶清香惹人陶醉，还有改善毛孔粗大的功效，另外冬瓜荷叶茶还有去油降脂的瘦身作用。三叶茶这款花茶以荷叶和桑叶、白茅根为主要配料，特别适合湿热型肥胖的朋友，具有清热解毒、降火的功效。如今人们工作压力大、节奏快、饮食不规律，加上运动又少，多喝三叶茶更够更好的调理人体的新陈代谢功能。大麦若叶达心堂大麦若叶青汁，代餐饱腹无添加，即冲即饮无需等待操作简单。碱性食品为生活做减法，帮助保持肠道清洁和健康，排污通便贵在坚持。菊花茶娇嫩的菊花含有的丰富茶多酚、生物碱，败火神器，改善便秘，促进消化，减少脂肪的合成。瘦身消脂一条龙。熬夜党晚上来一杯还能拯救你疲惫的眼睛呢。
胖星人救星，减脂早餐吃出窈窕身材
许多胖星人为了瘦身减脂，纷纷选择不吃早饭。俗话说，“早餐要吃好”，不吃早餐对身体会有非常大的伤害。减脂早餐的出现，让胖星人们在享用美食的同时，不用担心体重的增加。❶高纤饼干+红糖姜茶，低脂胖星人最怕的就是高脂肪食物，尤其是早餐里面就含有大量的脂肪。那么高纤饼干和红糖姜茶的低脂组合，就非常适合当易胖星人们的早餐。淡淡的茶香搭配上酥脆的饼干，即能补充需要的能量，又能减少脂肪的摄入。饼干可是早餐的不二选择，既小巧，又能饱腹。这款来自碧生源的高纤饼干，里面不仅富含膳食纤维和营养成分，而且热量较低。入口麦麸和纤维的颗粒感，口感酥脆。双重美味保驾护航，肚子不再咕咕叫。吃早餐，怎么能少了低脂饮品的存在。来自碧生源的红糖姜茶，选用来自云南的古训红糖作为原料，安全又健康。添加正宗阿胶和小黄姜，并且采用了冻干技术，更好保留原有营养和滋味。补充能量喝上一杯，温暖至心田。❷蜂蜜+全麦面包，润肠早起，肠胃是最虚弱的时候，这时候吃一些蜂蜜和全麦面包这样的食物，就是非常合适的。蜂蜜的甘甜搭配上麦芽的香气，二者不仅有着润肠的功效，里面含有的膳食纤维和维生素还能让身体活力满满，维持好身材。早上吃一点蜂蜜，既减脂又能滋润肠胃。这款冠生园蜂蜜，采用野生蜂蜜作为原材料，极大的保留了蜂蜜的原汁原味还有里面的营养元素。又经过多道工序精心制作，不仅味道清香怡人，而且口感细腻醇厚。面包可是餐桌上的常客，尤其是全麦面包，更是胖星人早餐的首选。来自信合味达的全麦面包，是经过专业营养师的层层把关，食材搭配更加科学。而且是天然黑麦粉制作，无糖轻脂轻卡，吃的更健康。❸脱脂牛奶+燕麦，营养俗话说“早餐要吃好”，这就意味着，早餐不仅要美味，还要兼顾营养的搭配。脱脂牛奶里面脂肪含量非常低，喝了也不用担心体重的增长，燕麦的加入，增加了营养的均衡，吃得更健康。早上起来，一杯热牛奶可不能少。来自澳洲的脱脂牛奶，纯原装进口，品质有保障。选用优质奶源，不仅口感香醇，并且经过了严格的检测，食用更安心。又进行了脱脂处理，低脂低卡，让胖星人不必担心体重的增长。有了牛奶，当然不能少了燕麦。来自瑞典的ICA水果麦片，纯原装进口，品质更有保障。选用新鲜水果和优质燕麦作为原料，口感细腻，果香浓郁。里面富含的维生素和高膳食纤维，让胖星人不必担心体重，能尽情的享用早餐。
美貌与美味于一身的特产小吃，流口水了吗
但是，在家里的沙发上进行葛优躺的同时，还可以吃到美味的特产小吃，也是人生的一大享受啊。不管怎么说，有美食的地方就有幸福，下面为吃货们送福利的时间到了。鸭蛋以新鲜鸭蛋为主要原料经过腌制而成的再制蛋，营养丰富，富含脂肪、蛋白质及人体所需的各种氨基酸、钙、磷、铁、各种微量元素、维生素等，易被人体吸收，咸味适中，老少皆宜。外观圆滑光滑。贵州特产黄粑糯米糕，色泽晶莹黄润，味道清香柔软，软嫩可口，清香美味，采用天然绿色材质，香而软糯，糯而不腻，纯手工制作，香甜软糯，老少皆宜。蜜汁糯米藕糖莲藕。真正冰糖、红糖、红枣、白砂糖熬制的蜜汁莲藕，真材实料，生态、安全、卫生、美味，好吃的糯米制作出来的，带有香甜，清脆的桂花香气，是金陵南京四大最有人情味的街头小吃之一。只有草原黄牛牛筋才能称得上是牛板筋，韧性十足，越嚼越香。花生酥，是选取上等花生仁、优质白沙糖、饴糖为主要原料精致而成，最早起源于明万历年间，属酥糖的一种，在全国各流传着不同工艺的花生酥，开成了不同口味和品牌。目前市场主流的花生酥产地有山东，四川，湖北等。
火锅界的新网红！自热速食成新宠
一说到火锅，很多人都会想到邀请三五好友一起去火锅店尽享麻辣之美味。大家相聚在一起，小酌几杯啤酒在吃上一点美食，很是欢畅淋漓。可是天气一炎热，大家都宅在家里，相聚一起吃火锅就成为了比较麻烦的事情。奈何管不住嘴想要享受火锅的美味，自热火锅就成了火锅界的新宠儿了。它食用起来比较简单方便，只需要短短的几分钟，就可以尽情的享受麻辣的香气，一个人宅在家里也可以吃到过瘾了！在土豆，藕片，宽粉等丰富的蔬菜包之中，添加了上等厚切牛肉作为原料一起食用，吃起来口感更是满足了。吃上一口在嘴巴里，牛肉肉质饱满又不失紧致感，带着爽滑麻辣的香气在口中绽放开来，简直叫人欲罢不能。吃一口牛肉再吃一口蔬菜，让蔬菜的清新气息中和牛肉的肉香口感，吃起来更是鲜香爽口，丝毫不会感到油腻了。觉得光有卤香牛肉吃不过瘾，广味香肠前来相助。精选优质土猪猪肉作为原料，搭配独特的广式风味酱料包加以腌制，让肉质变得更为紧致又充满嚼劲。吃起来口感浓郁饱满，慢慢的渗透出一股回甜气息，丝毫不会有油腻的感觉。搭配麻辣火锅一起食用，更是可以尽情的享受甜辣爽口的味蕾了，让人一口接着一口，完全停不下来！吃火锅别忘了来一杯爽口饮品，才能达到好吃不上火的效果。旺仔牛奶喝起来口感顺滑又不失浓香的奶香气息，叫人喝上一口就很是爱不释手了。它里面所含有的微量元素可以帮助溶解辣椒素成分，吃上一口火锅再喝一口牛奶，能够起到快速解辣的作用，是火锅伴侣的不二选择。高钙低脂奶顾名思义就是钙元素丰富，而脂肪含量很少的饮品，很是适合作为瘦身人群的美味选择。喝起来口感顺滑，伴随着一股浓郁醇香的奶香气息，在口中慢慢的融化开来，喝完以后，唇齿之间还有奶香萦绕其中，更加让人久久不能忘怀。
白领私藏的低脂零食，补充能量还没有负担
对于白领一族来说，每天都要在办公室里面枯燥的坐上七八个小时，扎堆在不同的工作当中，难免有时候肚子会饿得很快，并且随之而来的还有精神上的压力和身体上的疲惫，所以他们通常都会备上很多的小零食，既能及时补充营养，还能适当的放松身心。可是就现在市面上五花八门的零食来讲，很多的东西不是有添加剂就是热含量很高，这对于每天都坐着工作的白领们来说绝对不能忍受，因为运动量太少，终究会导致身体慢慢发胖，随之变形，尤其是爱美的妹子，更加不能接受。所以一般而言白领们私藏的零食大多都是些健康低脂的，随时为机体补充能量的时候，还不会担心造成负担，吃得开心畅快压力才能释放的更完全，再工作的时候效率当然加倍，所以不想长胖的你，这些低脂零食是很不错的选择。-》蛋定姐鸡蛋干看似很像豆干的零食，却比豆干要好吃很多倍。产自山西蛋源地的蛋定姐鸡蛋干由百分百纯鲜鸡蛋精制而成，通过对蛋壳专业的灭菌清洗，最大程度的保证了产品的卫生安全，再结合鲜蒸工艺处理，制作成爽口美味的鸡蛋干。咬一口，绝对会发自心底的感到幸福。鸡蛋干在改变蛋蛋形状的时候，还最大程度的锁住了鸡蛋的营养，结合蒸、卤、烤等多道工序制作，让鸡蛋干吃起来更加鲜嫩爽口，Q弹美味，不管是直接作为零食、还是简单制作成下酒小菜，都能让人吃的特别满足，健康低脂吃了还不会长胖哦。-》蛋定姐鸡蛋干挑选新鲜的鸡蛋，将蛋液浓缩加工，让制作出来的鸡蛋干变得细嫩柔滑，含有丰富的营养物质，不含任何防腐剂，这样形成的美味吃起来才更健康放心，是白领们办公代餐很不错的选择。拥有很多种口感可以选择的蛋定姐鸡蛋干，每一块都有独立的包装，干净卫生食用还很方便，既可以满足随身携带，还能保证一次食用的量刚刚好，每100g鸡蛋干都需要三枚鸡蛋制作而成，所以吃起来口感香味还更浓郁，更加劲道爽口。-》农场谷物燕麦棒新西兰传统风味制作而成的谷物棒，采用澳大利亚、新西兰燕麦，结合家庭式烘焙方式，加入谷物和黄油一起制作，吃起来口感松软、甜而不腻，浓浓的谷物香味让人越吃越喜欢，健康饱腹、低脂无负担，绝对是办公室小零食佳选。-》核桃蓝莓燕麦酥想要嘴巴吃的痛快，还要保持靓丽好身材，健康低脂又饱腹的燕麦饼干也是很不错的选择，结合传统工艺制作，吃起来细腻香脆满满都是粗粮的香味，里面还特别添加了蓝莓、核桃等坚果、干果，丰富口感的同时还更抗饿，低热量吃了还不会有负担。
火锅党还不够嗨？我自嗨锅来了！
在2017年的时候，重庆给“自嗨锅”颁发了一个荣誉“重庆十佳火锅”，那么，“自嗨锅”究竟是何方神圣？为什么那么多人都喜欢吃，它真的很“嗨”吗？大家都知道，重庆美食超级多的，随便就能讲出好多，万州烤鱼、重庆小面等等，但让人念念不忘的还是重庆的辣火锅，很多人都想吃但不是每个人都可以去重庆吃，再结合当下的时态，所以就会有了这么一个“自嗨锅”的诞生。它之所以现在很受年轻人的欢迎，是因为“自嗨”迎合一些年轻人不从众的态度又能满足胃，锅底品种很丰富任你挑，够辣够劲够味是它独有的特色，无论你在哪里都可以吃到地道的火锅，随时随地“涮”一下。【自嗨锅推荐】这是来自成都的“自嗨锅”，这款火锅是比较适合没有那么喜好辣，口味相对清淡一点但又喜欢吃火锅的朋友，辣度也不会那么高在正常能接受的范围之内，配料也很丰富。在瘦身的时候特别想吃火锅，怎么办呢？小编介绍一款素食火锅给你，它是全素的，根据自身的口味和条件来调整这个锅底，让你在减肥期间也能吃到美味的火锅，是不是超级爽啊~懒人的小天使来了哦~很多宅男宅女们的日常就是方便面加根火腿加个卤蛋就结束了，你想要的自嗨锅都满足你，这款自嗨锅的主食就是面条，你喜欢的配料它都有，很赞吧~肉食爱好者应该要眼睛发亮了，五款肉类自嗨锅让你一周不重样，随时随地吃火锅大口吃肉，方便简单，小编已经是饥肠辘辘了，特立独行的你有没有心动呢？
鸡蛋吃法大集合，这些不信你都吃过？
众所周知鸡蛋中含有丰富的蛋白质和脂肪，能够极好的被人体所吸收，是营养价值极高的食物，而且鸡蛋更是每家每户必备的食物之一，深受大家喜爱。不过印象中的鸡蛋都是早餐必备的，例如每天早上做的煎蛋、蒸蛋和水煮蛋，吃起来都是很有营养的，但是长时间的吃鸡蛋，难免会让人感到有些腻了，再加上制作过程颇为麻烦。对于现在每天工作的年轻人来说，忙碌的时候只能忍痛割爱。那么，就不如来尝尝各种各样的鸡蛋小零食，不仅和鸡蛋的口感有所不同，就连鸡蛋的味道也瞬间升华了，换个吃鸡蛋的方法，不仅营养丰富，而且还能给人舌尖带来不一样的享受。【蛋定姐鸡蛋干】来自山西蛋源地的鸡蛋干，采用了百分百纯鲜鸡蛋精致而成，所以每一块的鸡蛋干都是很有营养的，包括烧烤味、咖喱味等多种不同口味的鸡蛋干，轻轻松松的就能满足吃货们挑剔的味蕾，因为是采用鸡蛋制作而成的，所以口感是很细嫩的，独立的小包装，即便是在办公室，也能当作休闲的小零食来吃。独立的小包装设计很贴心，携带上身上随时随地都可以吃，在上班的时候若是感到饿了，吃上几块鸡蛋干，就能拥有饱腹感，又不用担心长胖，每一口都是非常细嫩的，而且每100g的鸡蛋干是由3枚鸡蛋制作而成的，每一口吃起来都是很嫩滑爽口的。【鸡蛋蛋糕】鸡蛋蛋糕吃起来也是非常美味松软的，一个个精致的小蛋糕看起来就充满了食欲感，尤其是闻起来带有浓浓的奶香和鸡蛋的香味，分分钟就能让人口水直流。鸡蛋蛋糕看起来就超级的可爱，贴心的杯子蛋糕造型很实用，吃上一口之后松软而又细腻，浓浓的奶香和鸡蛋味汇集在一起，嚼起来软软的还带有一丝甜味很美味，搭配上一杯牛奶简直棒极了。【鸡蛋布丁】鸡蛋布丁作为鸡蛋的花式吃法之一来说，简直就是吃货们的福利了，因为鸡蛋布丁看起来就非常的呆萌，从颜值上也深深的俘获了人心。可爱而又美味的鸡蛋布丁吃起来是很美味的，看起来黄黄的就好像小鸡一样的可爱，吃上一口布丁duangduang的感觉很Q弹，满嘴都是鸡蛋的清香味，甜滋滋的让人感到很美妙，上面一层是鸡蛋下面还有一层焦糖，闻起来就很有诱惑力。
3种荔枝的花式吃法，只剥壳吃太单调了！
夏天正是吃荔枝的季节，但大部分人吃荔枝都只是把皮剥开就开吃了，今天小编就跟大家介绍三种荔枝的花式吃法，这样才是荔枝的正确打开方式！1、银耳荔枝绿豆爽，放置的先后顺序是先银耳，后绿豆，最后荔枝，煮制过程中表面会有白色泡沫浮起，用勺子撇掉即可，放入荔枝后可以再加入一块冰糖调味，是夏季清凉消暑的好食材。2、爆浆荔枝球，油炸荔枝听说过吗？原本以为是一道黑暗料理，没想到味道非常不错，将荔枝去皮去核，在中间装上芝士，表面裹一层蛋液，炸至金黄就可出锅了。3、荔枝鲜虾沙拉，这是一道蛋白质和维生素C含量都很丰富的凉菜，作为夏天的下午茶再适合不过了。好物推荐：“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”是从古至今流传的名诗，也从中可以看出荔枝的美味，如今最出名的荔枝品种也非妃子笑莫属，由于荔枝在炎热的夏天容易变质，商家特别加了三层包装，让荔枝18小时长久保鲜。人工培育的无核荔枝也非常受欢迎，听过吃葡萄不吐葡萄皮没听过吃荔枝不吐荔枝核把？无核荔枝就做到了，一口咬下去汁水鲜甜，非常满足！如果要做爆浆荔枝球的话建议使用马苏里拉芝士，马苏里拉芝士可以拉丝，奶香浓郁，口感顺滑，芝士就是力量！如果是想要外出的时间吃上荔枝的话，可以选择糖水荔枝罐头，奥灵奇荔枝罐头使用新鲜采摘不久的荔枝制作，保证了荔枝有足够的水分和甜分，经过人工筛选，剔除不合格的水果，品质更佳。
下午茶的搭配指南，和悠悠午后来场约会
一般情况下，我们也只有周末才有闲情逸致喝上一杯下午茶。很多人平时基本上都待在自己的办公大楼疲于工作。可事实上，由于人在工作一段时间会感到困乏并且工作效率也会随之降低，这个时候是非常需要补充一点能量来调整自己的工作状态的。那么周六周末，我们在尽量充足的休息后，可不要错过了午后的悠悠时光。和朋友们聚会，边吃下午茶边闲聊最近发生的日常小事，当琐碎的生活都被这甜蜜时光捣碎了吞下，压力烦恼好像一下就都散了开来。自己一个人的时候也可以捧一本书，细细品味下午茶，独享宁静氛围。乌龙+抹茶的日式简约风简约而不简单的日式风情，能让我们在慵懒午后邂逅一份自然清新。抹茶的独特口感搭配醇厚的乌龙茶，下午的时光仿佛都带上了绿色好心情。一个人在家的时候，给甜点装盘，然后自己冲泡一杯乌龙茶，坐在阳台上吹着风，然后看上一本书，这个场景该是多么惬意。❶抹茶红豆奶油慕斯蛋糕蜜豆的甘甜与抹茶的微苦细细品味中才能发现其中的韵味，顶层经过烘焙后的抹茶蛋糕清香酥脆，抹茶淋面和抹茶粉的搭配让口感更加丰富，每一次大胆的尝试都能让你有新鲜体会。突破传统蛋糕，多层搭配给你带来多种口味，除了入嘴的甜蜜还能感受到来自匠心制作的温柔。❷日本油切黑乌龙茶包半发酵的黑乌龙茶，茶性温和，不管是什么季节都可以放心饮用，饭后饮用能有效缓解油腻，对于消化不良的人来说，很有帮助。量贩式的独立茶包包装，冲泡简单，每天一杯，轻轻松松就能享受好滋味。日本进口玉米纤维茶包，质量经过严格把关，让你喝的更放心红茶+松饼的优雅英伦风看过很多的英剧，却没有认真体会过英式的优雅文艺的你，何不在午后的悠闲时光感受一下。和三两朋友小聚，在客厅电视上放上一部英式爱情电影，细品松软松饼和香氛四溢的红茶相搭配的美好。要知道你热爱生活的模样，真的很美。❸美式diy松饼粉原料选用品质小麦粉，在北纬67°到南纬45°之间，湿润的气候让小麦粒粒饱满，经过细细研磨的粉末，饱含细腻柔情。轻食脱脂奶粉，降低脂肪含量之后，更能满足老人、健身爱好者的需求。强大的研发团队，来自日本总部的研发专业人员经用心配置而成，大大增加了华夫饼的成功率。❹立顿黄牌精选红茶立顿黄牌红茶在已经在市场上风靡很久，这款红茶的美味也一直在延续，从茶园到茶杯，确保每一杯红茶都能带给你一份纯正体验。优秀斯里兰卡的原叶为红茶原料，历经严苛工序，层层考验，成就怡人茶香与醇厚口感，带给你一份幸福礼遇。独立包装，茶叶细小，能快速释放好茶味。咖啡+马卡龙的浪漫法式风马卡龙是很多人都难以拒绝的一份甜品，可爱多彩的外表，绵密的口感，吃上一口就能感受到的心动。但是吃多了甜食人不免感觉到腻，所以再来杯法式咖啡与之相配，是再好不过的了。浪漫的法式风情，不需要坐在咖啡厅感受，只要你学会搭配，自己在家就能享受。❺星巴克哥伦比亚咖啡豆源自拉丁美洲的哥伦比亚豆拥有令人惊喜的丰厚口感，并带着如核桃般的质感极风味，细品中能感受到不同口感的交错，果汁和坚果的独特味道，让你的味蕾尽享欢愉。经过中度烘焙，经过二次冲泡后，入口香浓顺滑，值得细品。咖啡豆苦中带香，品质优良，从萦绕于鼻尖的淡淡香味中就能感受。❻好利来马卡龙甜品体味柔软丰富的内心，享受甜蜜的幸福瞬间，马卡龙的可爱外表与松软口感，能让你陶醉于俗话柔软的绵密层次中，感受它的独特魅力。马卡龙远远不止漂亮而已，多种口味不同口感，融合了不同的食材特性，将美味一体呈现。悠悠午后来盒马卡龙，让你的心情也变的更加明媚。下午茶的文化之旅到这儿就结束啦，想要感受下午茶的独特魅力，还远不止以上搭配，只要你用心感知生活，细细品味，就能发现有些意外碰撞的花火也是魅力非凡。午后时光不要错过，精彩往往出于追求的过程之中。
咖啡爱好者福利，美味咖啡大盘点
咖啡是会让人着迷的东西，它醇厚浓郁、提神醒脑。不论是在春夏秋冬，还是在昏昏欲睡的午后，它的香气总能让我们忘却短暂的烦恼，让精神和体力重新充电，满血复活的投入到工作中去~不过市面上咖啡的种类有非常多种，到底哪些咖啡最好喝呢？别着急！今天小编就来给大家盘点下！1.白咖啡来自马来西亚怡保的白咖啡，采用特等利比里亚、阿拉比卡、罗布斯塔咖啡豆完美配比，高温烘培而成，保留了咖啡原有的色泽和香味，颜色比普通咖啡更加清淡柔和，故得名白咖啡。旧街场白咖啡赤砂糖白咖啡比起其他咖啡更好入口，有了赤砂糖的加入后味道就变得更加馥郁浓厚。一泡开就能闻到赤砂糖和咖啡交织在一起的香气，入口温润浓郁，甜而不腻，给你有种清新之旅的感觉松懈心情一下。旧街场白咖啡原味旧街场白咖啡原味，融合了三种上等咖啡豆的纯正香味，口感顺滑。经典的口味带您回到上个世纪的怡保旧街场，时光流逝，但味道依旧那般熟悉。刚入口能感受到咖啡的焦香醇厚，再细细品味就可以喝出香浓和微甜，很有层次感，好喝得让人停不下来~2.黑咖啡g��I��m黑咖啡又称“美式咖啡”，它是采用滴滤式咖啡壶、虹吸壶、法压壶之类的器具所制作出来的，是不加任何修饰的咖啡，口味比较淡，但因为萃取时间较长，所以咖啡因含量较高。雀巢金牌冻干速溶黑咖啡雀巢速溶黑咖啡，选自饱满的咖啡豆中度烘焙而成，香气馥郁，一泡开入鼻腔和空气就弥漫满满的咖啡香气，轻啜慢饮，咖啡浓而不苦，香而不烈，让人一直回味。3.拿铁咖啡拿铁咖啡是属于花式咖啡的一种，做法是将制作好的浓缩咖啡，与轻度打发的牛奶融合进卡布奇诺杯，保留淡淡的咖啡香气与甘味，入口绵密而丝滑，是很多女生都喜爱的一款咖啡。拿铁二合一咖啡这款拿铁二合一咖啡无添加蔗糖，保留原始风味，冲泡出来的咖啡醇正浓郁，奶香绵密顺滑。咖啡控还可以依照自己喜好，加入些许鲜奶油或洒上榛果等，让层次更丰富，更可口哦~
有了它们，原来吃吃吃也能C位出道
好的品牌往往很重视产品的质量。他们不仅对产品本身下足功夫，还很注意产品的包装。爱美之心人皆有之，好吃又好看才是人类选择产品的终极取向。简单的举一个例子，好看又耐穿的连衣裙与便宜不实用的连衣裙，你会选择哪一个？现在的人们都很聪明，经久不衰的才是最划算的。当然吃饭也不例外，选择品质好包装好的食材做出的美食，才能让人心生愉悦。下面，小编就给大家推荐一些好物，只有好看又吃好，才能过好每一天呀！可别觉得橄榄油是西餐独享，用欧丽薇兰特级初榨橄榄油做中餐，也是美味无比！欧丽薇兰特级初榨橄榄油含有多种活性营养成分，营养十分丰富。烹饪方式也很多样化，煎炒烹调凉拌皆可，不仅能充分调动食物的味道，还可在食物表面形成保护层，防止水分及营养成分的流失。颜控们更加在意的包装也不曾让我们失望，深色玻璃瓶包装，塑封的瓶口，保证了油品的新鲜。近期，欧丽薇兰特级初榨橄榄油还获得了2018纽约国际橄榄油大赛金奖，品质更是得到了权威认证。通常情况下，对于摄入口中的食品我们都会选用一些大品牌，看重的便是它的好品质。金龙鱼这个品牌想必是深入人心的，金龙鱼五常基地原香稻更是很多家庭的常年必备囤货。这款金龙鱼五常基地原香稻产自黑龙江五常核心产区，米粒莹润饱满，煮饭之后，米饭清香馥郁，口感醇香，令人食指大开。在包装方面更是走心，产品采用了低氧保鲜包装，不容易变质，有效地保证了米品的新鲜。这样的稻米不仅有颜值，更属实力派，可以说是米中的C位选手！一进入七月，不知道是不是季节使然，沉寂很久的心很容易被爽口的美食所撩动，尤其是冰镇过后的饮品。恒记酸梅汤采用精选北山楂川乌梅，经传统工艺熬制而成，营养丰富，且口感纯正，风味浓郁，是夏天防暑降温，去热解渴，以及家庭佐餐之佳品。由于这是一款浓缩酸梅汤，因此在引用的时候要加10凉开水冲饮噢～有了它自己就是清凉一夏的C位女王。盼盼这个品牌想必大家都不陌生啦，提到它，满满的怀旧感扑面而来。亮黄色的外包装给人捎来活力的问候，简笔画的图案绘制也让人心生欢喜。轻轻撕开它，细腻的巧克力涂层跃入眼前，色泽自然。轻轻咬上一口，干干脆脆，入口即化，甜而不腻。同时还能品到淡淡的奶香与蛋香交织在一起的香味，别具一格。拥有了它，距离C位只差一口之遥。包装与品牌是我们挑选商品时一个重要的参照。好的品牌代表着好的品质，意味着可以放心使用。愿意在包装与质量上花心思的商品品牌展现出的是一种匠心，匠心独运方能甩开众人C位出道！
桂格麦果脆测评，花样吃法等你get
健康的生活总是少不了粗粮谷物，它们让肠道健康，让营养也很是均衡。不管你是习惯早餐食用粗粮，还是作为晚上的食物，总之，健康的生活里总要有它的身影。燕麦作为粗粮的代表之一，也在餐桌上很受欢迎。它的营养很是丰富，而且和很多的食材都可以搭配出很赞的味道来。就单论口味而言，传统的燕麦口感上比较单一，吃多了容易觉得腻。对燕麦有多年研究的桂格推陈出新，推出一款即食水果燕麦，改变吃货的挑剔胃口。并且桂格这款水果燕麦还可以自己动手进行DIY，选择不同食物与它搭配也都是相得益彰。小编作为吃货界的一座大山，今天就来测评一下这款桂格水果燕麦。①产品外观这款桂格麦果脆水果燕麦有三个口味，分别是莓果、蓝莓坚果和热带水果，口味选择上很是多样。多种水果的不同搭配，很不错的发挥了每种水果的优点，是果味与麦香味的混搭。不用害怕燕麦口味单一，换个口味就是这样soeasy。纸盒状的燕麦包装，区别于传统的塑料袋包装。莓果口味采用了淡雅的紫色，整个色调让人感到舒适。封面通过美味的商品展示一下子就吸引了小编的眼球。各式各样的莓果配合着脆脆的燕麦，这样的美味简直不要太吸引人噢~包装侧面是每份水果燕麦的详细营养成分表与配料。我们可以看到每份水果燕麦能提供2.4克的蛋白质，要知道一个普通鸡蛋能提供的蛋白质也不过5克左右。从上方看可以看到一条拉链式的开包设计，只要轻轻揭起一角就能把整个包装打开，这样的设计可以说是很方便了。桂格的包装真的是很人性化了，这包装是真的好拆！看吧，这顺滑的开包体验，哧溜一下就被力气很小的小编给打开了~打开包装可以清晰地看见一盒水果麦片是由五小包的包装组成，小巧便捷。来不及吃早饭的时候随手塞两包在包包里，早饭就可以解决了。可以看到纸盒口特意设计成卡扣的样式，取用后可以把盒子进行简单的密封，虽然封装的很简便，但是盖上之后就不会掉出来啦！内包装的颜值也很给力，每种口味的配色看上去都很舒服，偏向暖色系的包装色调让人食指大动，忍不住想要吃上几口！每个小袋麦片都是40g，经过科学的配比，一袋正好能满足一餐的能量所需。贴心的锯齿状的开口设计，即开即食哦。②营养成分每小袋的产品背面都详细地介绍了该种口味的组成成分，可以看到桂格坚持选用澳洲阳光燕麦，搭配各样的谷物，一袋就能满足身体对谷类营养物质的需求。值得一提的是，每份燕麦的生产日期都很新鲜噢，吃起来也很放心了。打开包装袋就可以看到丰富的水果干混合在麦片里，香气扑面而来。将麦片倒出，和麦片的包装相比较，产品和实物真的没有什么差别呢。大颗水果干，配上喷香扑鼻的干脆麦片，基本上还原了封面图，此处需要为桂格的诚实的品质点赞~很多商家的水果麦片都名不副实，包装上明明是水果粒，打开包装却是小小的水果渣。把燕麦和水果分开，我们可以看到桂格的这块水果麦片里的水果粒真的很实在。大颗方方正正的果粒被烘烤成果干，红黄相间的水果配色也令人胃口大开。随意挑了一些水果干和麦片，小编在拍照的时候就已经在忍耐口水了。这颗粒状的麦粒以及分量很足的干果真是让人食欲大增啊！光从图中就可以看到麦片颗粒分量很足。通过对澳洲燕麦，谷物、水果、坚果的科学配比，好的原料，而且还保留了食材本身的营养物质。且水果大粒，冲饮即食，使格调与营养并存。吃法多样，每天都是不一样的哟。③食用方式简单的食用方法就是干吃了，说明上也推荐了干吃。麦片一入口就能感受到蜂蜜香甜而不腻人的口感。由于是烘焙的缘故，每颗麦粒都保留了酥脆的特点，而且麦片大多都比较大块，咬起来很有嚼劲，吃多了也不会腻。果干其实偏酸，但正好和麦片中的蜂蜜相结合。一口下去，口中既有麦片的甜香四溢，又有属于果干的酸甜可口，两者结合得相得益彰。另外一种食用方式就是酸奶拌麦片了。准备冰镇过的酸奶，一层酸奶一层麦片叠加，就能得到一杯好看又好吃的酸奶拌麦片了。虽然被酸奶浸泡过，但是麦片依然酥脆，嚼劲丝毫不减。每颗麦片上都裹满了酸奶，甜味被中和的相得益彰。酸奶和燕麦是天然的搭档，这样一杯酸奶燕麦下肚，小编就已经感到有些饱了。所以这款桂格的水果麦片，拿来作为三餐的替代也是不错的选择。纯奶和麦片也是好搭档，可以根据你喜欢的温度选择加热过或者冰镇的牛奶来冲泡麦片。小编比较喜欢用冰镇的牛奶来冲麦片，单是看到成品就让人垂涎啊！看着麦片一点点被牛奶泡满，小编感到内心充满了幸福啊~虽然吃的时候也很幸福，但是制作美食的过程也是一件很不错的事情呢！冲泡后的燕麦会有稍许软糯，是那种表面吸收了牛奶而变得软糯，但是里面还是酥脆的口感。整整一碗牛奶冲麦片混合着麦片的香气迎面而来，各色的水果丁也浮在麦片上作为陪衬。一口下去口感层次丰富，一口接一口根本就不能停下来。简单的制作方式，无论是当作早餐或者是下午茶都方便又美味。剩下的一种方法也很简单。把大粒麦片碾成小块，香蕉浸泡过酸奶以后均匀地撒上碾碎的麦片粒，一道香蕉麦片又做好了，放进冷藏室冻一会就可以开吃的美味。香蕉表面脆脆的麦片碎取代了单纯吃香蕉的枯燥，麦片碎的存在给香蕉增加了多一重风味。水果燕麦的新吃饭，又get到了一招。看着香蕉上满满地铺好的燕麦，是不是感觉食指大动了呢~桂格的水果燕麦就是这么的好用，冲泡起来很方便，而且麦片碎还可以和水果进行搭配，当然了，好吃才是规格吸引人的地方啦！④总结麦片的酥脆口感可经过一系列测评，这款桂格水果燕麦不光只有小编推荐的几种食用方法。麦片的酥脆口感可以和很多的食物相互搭配，果干更是锦上添花，为食物添了一份酸甜风味。便携的包装，即食的特点，无论去哪里都可以来上一小包。一包分量很足，代替餐食或是应对饥饿的不错之选。桂格麦果脆水果麦片，无论怎么吃都好吃，还不快快收入囊中？
营养代餐品，出门旅行的好伴侣
作为一个爱旅行的吃货，对于火车上泡面火腿早已吃腻，饥肠辘辘的时候来点不一样的代餐食品就很重要啦。带上营养丰富、携带方便的代餐食品，来一场说走就走的旅行吧。❶高饱腹的全麦谷物面包在所有的代餐食品中，最方便的应该就是代餐面包了。可直接食用，不需要冲泡，不需要加工，营养丰富。这款全麦面包不添加油和糖，打开包装便能闻到浓郁的麦香，切面粗糙，很不光滑，但是紧实，上面还有麸皮。吃起来虽然有点粗糙，但是其营养价值比一般的白面包高。虽然没有普通面包貌美，但它富含粗纤维，助消化，促肠道健康。精选优质全麦粉，低糖干酵母发酵，加入澳大利亚湖盐，搭配苹果醋，健康美味。面包上搭配的天然谷物有葵花籽、燕麦片、南瓜籽、白芝麻，口感更丰富，饱腹感强。❷ 即冲即饮的代餐粉出门旅行时，不妨带上一盒代餐粉。代餐粉的品种很多，它由各种营养物质磨成的粉末制成，不同的原料互相组合，口感、味道多样，携带方便。台湾原装黑五宝优选黑芝麻、黑米、黑豆、黑枣、黑木耳等五种食材，以高比例奶粉配方调制而成，富含钙质、膳食纤维、铁等营养物质，是成年人、素食者、青少年补充营养之佳品！营养均衡，口感香滑，低糖低脂，是瘦身首选。台湾原装黑五宝以红豆为主料，红薏仁、红枣、枸杞、红甜菜根为辅料，采用创新奶粉配方，无添加奶精、无防腐剂、无人工色素，富含铁质及膳食纤维，香润浓郁，即冲即饮。青汁代餐粉，它是以大麦若嫩叶为主要原料制成的，在大麦尚还是幼苗时采摘制成。与其它成熟植物相比，它具有更加丰富的黄酮类物质，可以帮助我们增强我们的免疫系统。❸吃着享瘦的代餐奶昔代餐奶昔不仅是旅行的好伴侣，还是减肥的小伙伴们的好选择。而且相对于代餐粉，奶昔口感更加清甜可口。风靡英国时尚圈的slimfast代餐奶昔，贝嫂也在喝哦。富含纤维，一杯奶昔持久饱腹4-6小时，而且只摄入230卡路里热量，相当于吃一碗米饭所摄入的热量，但饱腹时间长一倍多，是健身爱好者的福音。你准备好来一场说走就走的旅行了吗？快来带上这些美味的代餐食品行动起来吧。
喝牛奶还是喝酸奶？来一场早餐大对决
早餐到底吃什么最好，相信很多人都会选择用牛奶作为营养早餐的标配。但是牛奶也可以划分成纯牛奶和酸奶两种不同类型，到底该喝什么呢？那就来一场早餐大对决，看看到底哪一种比较好。1.纯牛奶纯牛奶里面所含有的钙元素和微量元素非常的丰富，它具有生津润肠，补气养血等功效。除此之外它里面还含有人体所需的氨基酸物质，能够促进身体生长发育，是孩子在成长期间不可缺少的滋补饮品。严选优质牧场生产出来的纯净奶源作为原料，通过了100多项严格检测工序加以制作而成的牛奶，品质具有极高的保证。它里面所含有的蛋白质含量更是高达了3.2g/100ml，更加有助于促进身体的成长，帮助补充身体所需的蛋白质成分。每一箱里面有16盒独立小包装，每一盒的含量是250ml，精准定量包装设计，更加方便我们定量饮用，为身体补充更均衡适量的营养成分。2.酸奶酸奶里面所含有的益生菌和活性分子，具有调节免疫力，预防肠道感染疾病等功效，对于减肥瘦身的人群来说，选择用酸奶作为早餐，可以促进肠道的蠕动和消化，清除身体内堆积的垃圾，减少油脂的堆积，是非常不错的减肥饮品选择。甄选优质牧场奶源作为原料，采用进口丹麦菌种天然发酵，既保留了生牛乳本身的醇正香气和醇香口感，也让酸奶质地更为浓稠又不失顺滑口感。每一箱里面一共有16盒，便于携带出行享受，不管走到哪里都可以尽享香甜可口的酸奶美味。每一盒含量是200g，不多不少带来刚好适中的美味享受，更加便于掌握进食量。不管是选择纯牛奶还是酸奶作为营养早餐，都少不了一款可口的饼干搭配饮用，带来更加香甜又不失清新气息的美味享受，饱腹效果也更加明显。外包装采用了精美铁盒包装，看起来更加具有魅力，也更是便于存储和拿放，不容易导致饼干走味或者串味。精选优质的原料搭配纯手工烘培技术加以制作而成的曲奇饼干，一共有牛油，咖啡和抹茶三种口味可以享用，更加满足了挑剔的味蕾。一口咬下去，口感清脆又香甜，带着丝丝清新香气，丝毫不会让人感到甜腻。足足有1000g的牛奶饼干，带来了更加过瘾丰富的味蕾享受，让人一次吃到尽兴。精选优质的小麦粉作为原料，搭配纯净牛奶一起烘培而成的饼干，吃起来口感更是丰富立体。吃上一口，小麦粉的清香气息夹杂着牛奶的浓郁奶香味道一起在舌尖上绽放，吃完以后还有浓浓的余香萦绕在唇齿之间，让人拥有意犹未尽的独特美味体验。
巧手点琼浆，但氏豆腐干的传承与发展
对于但氏豆腐干，一直以来都有这样的说法，“全凭巧手点琼浆，众品齐夸胜硕羊，章山佳味存红白，玉碗呈君任品尝。”可见但氏豆腐干的口碑是非常硬的，而豆腐干其实还还“禅”颇有渊源。据说民国时期，在章山深处万山环抱的一片平坳处，散落居住着几十户人家，豆腐的制作人，原本是武胜县一位尼僧，学习豆腐制作积累了几代人的经验，一手掌握了独具特色的五香豆腐秘制配方。后来，她云游四方来到三溪寺，与什邡红白乡的但家，颇有俗契因缘，向他们独家传授了豆腐制作技艺。每一块的豆腐都是精心制作而成的，看起来的颜色也是格外的白皙，闻起来还带有浓浓的黄豆香味，所以这样的豆腐胚用来卤煮或是烘烤，都能给人带来与众不同的美味体验。经历一代复一代，但氏豆腐食品有限公司是由但氏豆腐作坊发展而成的。经过不断的发展和传承，作坊已采用机械化生产，实现了传统工艺与现代技术的有机结合，从而生产出口味地道，品质稳定的但氏豆腐。其实在很多古镇里面，都有卖但氏豆腐干的店铺，古香古色的店铺看起来就非常的传统，所以但氏豆腐干将古典和创新结合在了一起，能够将最美味的豆干呈现在大家面前，豆干营养而又美味，吃完一块还想继续吃。在但氏豆腐干中，最经典的豆干还要数五香豆干了，颜色看起来是棕色的，带有一点油滋滋的感觉，吃起来豆干也是非常有滋味的，细嫩嚼起来又是格外香浓的。【但氏豆干】五香味的豆干看起来外层乌黑发亮，切开之后里面是呈白色的，可以用来蘸辣椒面，也能用来炒着吃，特别是嚼起来的时候，味道超级的香浓美味，当作下酒菜，一边喝酒一边吃豆干，更是有滋有味了。独立包装的香菇脆豆干，当香菇和豆干碰撞在一起，浓香四溢，嚼起来的口感脆嫩爽滑，特别是香菇的味道是很浓郁的，带有麻辣爽口的味道，有滋有味的豆干，回味起来也是令人意犹未尽的。香菇素牛排是采用大豆蛋白制作而成，吃起来有着肉的口感和纹理，搭配上了香菇之后，嚼起来充满了颗粒感和嚼劲，四种味道不同的素牛排，每一种都能给舌尖带来不一样的享受，吃起来很有肉的质感，超级的满足。【香香嘴豆干】Q弹美味的麻辣豆腐干，光是看到红彤彤的外表就已经让人按捺不住内心的激动了，豆干嚼起来的口感超级细腻，嫩滑的感觉更是别具一番滋味，独立的小包装，即便是携带起来，吃起来也是很有滋味的。
关于瘦腿，解答你需要知道的5个问题！
夏天到啦，很多小仙女都会穿短裤或者裙子，粗粗的腿还是不大好看。对于瘦腿，想必大家一定会有不少困惑，今天就挑出5个主要问题为大家解答。①瘦腿需要多长时间才有效果？既然肉肉不是一口气吃出来的，那么瘦腿也需要时间啊，况且减脂减全身，全身瘦了，腿就会自然跟着瘦：而这个时间大概需要一个半月到两个月。需要注意的是，不同人还是不一样的，不能一概而论。上面只是一个参考的数字。有些人想要瘦一点，有些人想要腿有力量，每个人对具体效果的定义也是不同的。推荐好物：藜麦粥推荐理由：对于正在瘦腿，需要补充蛋白质的朋友来说，藜麦有着淡淡的坚果味道，Q弹有韧劲，是一种高营养素密度的谷物。其含有的蛋白质优于一般谷物中的蛋白质。这家的藜麦粥是即食冲泡的，不用浸泡，食用十分方便，更有多种口味，在淡淡的谷物香气中感受自然的美味。②练瑜伽可以瘦腿吗？这么说吧，不是说瑜伽对瘦腿完全无用，这个还是要看你是哪种腿，比如肌肉腿，还是有帮助的。如果你是脂肪腿的话，这种情况下，抱着瘦腿的目的去练习瑜伽的话，很可能达不到你想要的效果哦，毕竟减掉脂肪比较有效的方式还是有氧，都不如去跑跑步、游游泳。推荐好物：草决明纤饮推荐理由：决明子可以明目降火，也有润肠通便的效果，可以说是夏天很好的一款养生茶饮。清凉独特的口感，精致的三角茶包，夏天喝了之后会感觉很舒服，也可以减少食欲，减少食物的摄入，可以说是一款瘦身的好物啦！③上半身瘦，但腿粗怎么办？其实这也就是所谓的梨型身材了，上半身瘦，下半身胖，腿粗，身体呈现出一个梨型。对这类梨型身材的人，虽然减肥的重点在下半身，但是不要忽略了，减脂肪减全身。比较好的方式，是在全身性整体训练的基础上，除了要加强核心稳定性训练，还要多做小重量多次数的腿部耐力训练。以保证全身协调发展。推荐好物：芦荟精华推荐理由：芦荟中滑腻的汁液可以帮助润滑胃壁，起到一定的促进胃动力效果。而且可以起到润滑肠道，帮助排便的效果。这家算是信得过的老牌子了，吃了一段时间后，的确上厕所变得更加通畅了，而且平时也不会那么想大吃大喝了。④脂肪腿需要练习力量吗？需要的。普遍意义上，人们还是欣赏那种健康充满线条感的腿的，不然一副弱不禁风的样子。所以，脂肪腿需要在有氧运动的基础上，加强腿部的塑型练习，这样可以收紧腿部线条，避免松松垮垮。不过当然啦，有氧也会遇到瓶颈期，这时候我们需要结合小重量的整体性的力量训练。推荐好物：冬瓜荷叶茶推荐理由：夏季到来，很容易不大舒服，胃肠不适，这时候来一杯绿茶是很好的选择。这款冬瓜荷叶茶选用了清凉泄火的荷叶和冬瓜因子，冲开是碧绿的茶色，轻轻啜饮，香气扑鼻，茶汤入口醇厚，在舌根泛起淡淡的甘甜。⑤动感单车可以瘦腿吗？这个对瘦腿是有帮助的，毕竟燃脂嘛。但是需要注意的是，骑车的姿势一定要正确，以及座位的高度。否则新手骑不好，很容易造成膝盖损伤。而且，运动后记得腿部拉伸放松，避免腿部过于紧绷紧张。对塑造好看的腿型帮助。推荐好物：黑蒜推荐理由：黑蒜也算是今年的网红食品了。这家黑蒜是我试过的黑蒜中口感最好的。独头黑蒜带有梅子的香气，适合煲汤烧菜，用来做甜品可以提升果香和奶香。而且润肠通便的效果很好，加速新陈代谢。小腿肚子上难看的肿肿可以消下去啦！文/蘑菇
美味营养饼干，拯救起床困难户
快节奏的生活中，很多上班族宁愿把吃早餐的时间拿来睡觉。早餐是身体能量的加油站，如果你真的没时间或者不想早起做饭，不妨入手一些高营养的便利的饼干，让你开启元气满满的一天。色泽金黄的饼干，香脆可口，给胃口带来了极大的诱惑，吃上一口，浓郁的奶香味弥漫开来，搭配一杯牛奶，就是一份美味动心的早餐。香软绵腻的华夫饼一入口，浓郁麦香夹杂着香甜的奶香和浓郁的蛋香，便立马挑起你的味蕾感触，清淡香甜的芳香，弥散在整个舌尖，丝丝甜蜜让你无法抗拒，让你吃得停不下。小麦粉的纯，鸡蛋的香，邂逅蔓越莓的酸甜，小麦粉和鸡蛋充分混合后，加入了蔓越莓干，更添风味。手工制作，吃起来酥脆可口，吃多也不觉得腻，让你怎么吃都不会发胖。这是一盒具有魔力的曲奇饼干，精选优质的小麦粉与健康的配料完美融合缔造的复杂口感更是惊艳你的味蕾。香酥脆口的饼干，入口即化，甜而不腻，是上班族的美味早餐伴侣。
夏日酌酒小菜，凉卤才是正确打开方式
如果有人问你，更喜欢夏天还是喜欢冬天，你会怎样回答？相信很多人可能都会说夏天吧，虽说天气是热。但在炎炎夏日来几杯冰镇啤酒实在叫人爽快，冰凉冰凉的啤酒喝进肚子里，瞬间就有种透心凉的感觉，再搭配上一些凉卤，看似平淡却显得很是幸福。那么今天呢，就主要来为大家介绍几款最适合下酒的美食点心。-》蛋定姐鸡蛋干精选山西蛋源地，由百分百新鲜鸡蛋作为原料制作成的蛋定姐鸡蛋干，结合蒸、卤、烤多重工序制作，既保留了鸡蛋原有的营养，吃起来口感也更鲜嫩。不仅如此，还有多重口味可以选择，完全满足各种人群口味需求，作为下酒小菜最适合不过，可以直接切成细丝凉拌，风味颇佳。要觉得麻烦的话，可以直接撕开包装边吃边喝酒，也另有一番滋味。-》蛋定姐鸡蛋干每100g鸡蛋干至少三枚鸡蛋制作而成的蛋定姐，加工过程中还对蛋壳进行了专业的灭菌清洗，浓缩的精华保证吃起来口感更细嫩劲道，蒸出来的美味，风味确实不一般，而且低脂零食吃了还没有负担。独立一小块鸡蛋干，都有自己独立的包装，所以作为酌酒小菜，还能根据人数的多与少来制作分量，避免太多而浪费，看上去软嫩细腻的鸡蛋干，吃起来口感还特别的弹滑，有滋有味特别痛快。-》秘制香辣鸭胗越嚼越有味道的香辣鸭胗，运用老汤鲜卤，因此色泽看上去特别的诱人，混合辣椒一起赋予其香辣的滋味，吃起来肉质紧密坚韧特别有嚼劲，醇香四溢麻辣带劲，作为下酒小菜也能越吃越停不下来。-》麻辣鸭翅膀传统手工艺精制的麻辣鸭翅，以新鲜鸭翅膀作为原料，结合秘制的辛香料一起卤制，香入骨髓的味道吃起来不仅肉质劲道，香味还特别的浓郁，带着丝丝麻辣滋味，越吃越让人觉得喜欢，一边喝酒一边吃肉，生活再惬意不过。
冬虫夏草正确的食用方式
冬虫夏草该怎么食用效果最好？直接嚼服新鲜的冬虫夏草都是在采挖出土后刷去外面泥土就做成真空封装，在吃之前需要进行清洗，将新鲜虫草洗干净后，直接放入口中嚼服。不要几口就吞咽，慢慢的咀嚼，嚼得越细碎越好，如此食用效果最佳。煮水喝沸水冲泡无法将冬虫夏草里面的营养全面浸出，正确的方法应该煮水喝。用小火煮十分钟，把水倒出来喝掉，再加水煮十分钟，倒出来喝完……反复添水煮，直到完全没味道，最后把虫草捞出来嚼服吞咽。隔水蒸或者将虫草放在容器内隔水用小火蒸20-30分钟，然后将虫草连着水一起吃掉。虫草要细细满嚼，水也要一小口一小口吞咽，这样也能达到最佳效果。做药膳虫草也可以跟鸭子、鸽子等食材一起炖煮成药膳。以老鸭汤为例，先将老鸭煮熟，在出锅前10-15分钟的时候放入虫草，用文火炖20分钟即可。切记不能用大火，虫草怕高温，高温会破坏其营养。另外，冬虫夏草添加其他药材和酒一起浸泡后便成为药酒，针对不同病情，所添加的药材也不一样。药酒不宜多喝，每天一小盅就行。
饭后一杯自制花茶，让你美美过夏季
这个世界上不是瘦子就是胖子，但是想要变成胖子或者瘦子都是由自己决定的。当然，没有人希望自己被归类为“胖妹”一族。但是想要变瘦也并不容易，除了每天坚持运动之外，还需要配合饮用天然的花草茶，加速脂肪燃烧，排毒减脂，让变瘦变得更快。【玫瑰花荷叶决明子柠檬茶】清爽的柠檬香味，能够让人振奋精神，改善食欲。荷叶茶具有促进消化、消毒杀菌的作用，对肠胃非常有好处，缓解肠胃功能，抑制脂肪堆积，轻松减掉小肚腩。【红枣薏仁茯苓红豆粉】薏米可以除湿气，红豆有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，所以多吃红豆对于保护肠胃有很好的效果，经过炒熟这道工序以后的红豆薏米，祛除湿气的效果，可是众所周知的哦！再磨成细腻的粉质，那就更容易被吸收了。【荷叶决明子大麦茶】黑乌龙茶，是乌龙茶中的一种。有抑制脂肪吸收的效果哦！清香四溢的荷叶呢，则可以清热降火，健康瘦身。想在夏天减肥的时候，不妨尝试一下。【雪梨茉莉胖大海菊花茶】胖大海对于咽喉有问题的人来说是非常有帮助的，而且菊花也是有着非常去火效果，会让你的排毒更加顺畅，不论男女喝都会非常适合，特别适合雾霾天哦【普洱决明子甘草茶】荷叶普洱温和的口感非常好入口，还能促进新陈代谢，排出身体的毒素，减肥的时候喝这个，瘦的更快哦！添加了普洱茶，让味道更加醇厚了呢，而且瘦肚子的功效很可观哦，轻松去掉大肚腩。【洛神花荷叶决明子山楂茶】决明子和荷叶都有很强的排毒功效，另外它们还可以清除人体内的多余油脂，减少人体对糖和脂肪的吸收，从而也就控制了脂肪在人体内的积存，饭后喝上一杯最是清爽刮油了，悄悄的让你大肚腩都瘦下去了，而且吃再多油腻的食物也不怕胖啦。
面包好伴侣，这些果酱简直太美味
在如今这个快节奏的社会，很多人都是以牛奶面包为早餐，方便省时又省事儿，下面的这几款果酱滋味香甜，营养也非常丰富，与面包简直是绝配，不来尝尝么。新鲜采摘的蓝莓经慢火熬煮之后，便有了这款酸甜百搭的蓝莓酱，它不但能搭面包吃，用来制作冰淇淋或是沙拉也是非常不错的，让人想不爱都难。来自丹麦进口的果酱组合，富含大颗真实果粒，粘稠度适中，而且酸度和甜度都恰到好处，不会给身体带来过重负担，老人小孩都能放心吃。低糖配方制作而来的果酱，在制作过程中没有食品添加剂的污染，保证安全放心，值得一提的是，它的维C含量可是相当高呢，每天来一点，养颜又健康。这款红枣茶采用独特工艺打造而来，大枣的浓郁清香被保留的非常好，且色泽十分自然，配合蜂蜜的甘甜，再挑剔的吃货都难以抵挡它的诱惑。
白兰地挑选水很深，懂得这些才是王道
白兰地（Brandy）是一种由水果发酵、蒸馏而成的水果酒，常用葡萄、苹果、樱桃等水果酿制，以葡萄为原料的蒸馏酒叫葡萄白兰地，常讲的白兰地，都是指萄白兰地而言。以其他水果原料酿成白兰地，应加上水果的名称，苹果白兰地、樱桃白兰地等，但它们的知名度远不如前者大。“白兰地”一词属于术语，相当于中国的“烧酒”，为了保有其风味、芳香与特性，一般蒸馏酒精度低于95%，酒精度则是一般在40-45度，虽属烈性酒，但由于经过长时间的陈酿，其口感柔和，香味纯正，饮用后给人以高雅、舒畅的享受。白兰地是世界上最负盛名的一种酒，“没有白兰地的餐宴，就象没有太阳的春天”。欧洲人把这句饱含深情的诗句，毫不吝啬地赠给了白兰地，它可以帮助胃肠消化、驱寒暖身、化瘀解毒、解热利尿之功效;是有效的血管扩张剂，能提高心血管的强度，是心血管病人的良药。但是当你手捧白兰地，与友人畅谈之际，有没有想过这一杯中之物的品质究竟如何呢？所以，要想喝到地道的白兰地，懂得如何选购白兰地是非常重要的，我们可以从一下方面去进项了解。❶根据颜色和色调选在酒类货架上，到处可见各种牌号的法国白兰地、中国产白兰地及各种中外合资企业生产的白兰地，在选购白兰地时，我们首先能看到的是产品的外在品质，而白兰地的颜色和色调，在某种程度上反映白兰地贮藏时间的长短和质量的好坏。好的白兰地在视觉上就会给人一种美的享受，澄清透亮又晶莹光灿，颜色一般为金黄色或者赤金黄色，庄重而不娇艳，让你想要去品尝一口，如果酒液呈暗红或瓦灰色，说明白兰地的质量较差或者遭受铁污染的标志。就像是这款白兰地一样，通过透明的瓶身我们就能直观的看到酒体的颜色，清透中又带着色泽，颜色则为赤金黄色，看上去品质就很不错，属于XO等级的。❷根据产品标签内容选产品标签基本上蕴含了产品的大多数信息，为消费者选择适合自己的产品提供了重要的依据，我们可以着重的看一下几项内容。1、产品名称如果是以白兰地命名或者是葡萄白兰地命名，那么就说明原料是葡萄，如果名称为其他水果白兰地，比如苹果白兰地、樱桃白兰地等，则这个产品就不是以葡萄为原料酿成的，你可以根据自己的偏好进行选择。从这款产品的名称上，我们就能看出酿制的原料为樱桃，所以在白兰地前面会加上水果的种类，透明的酒体是因为经过特殊的工艺和蒸馏而成，适合不同的调配方法。2、产品原料和配料在产品的标签上有配料表的内容，消费者在购买时要看清配料，在产品的背标上有配料表的内容，消费者在购买时要看清配料，确认原料是葡萄或其他水果，这一点可以和产品名称结合起来。就像是这款白兰地，我们就看产品的标签，就能立马分别出它的制作原料为葡萄，还能直接看出白兰地的品牌和产地，更能直观的看出产品等级，在大致上进行一个辨别。3、产品等级不同等级的白兰地品质不同，其价格差异也很悬殊，在白兰地国家标准GB11856-1997中，将白兰地分为四个等级，特级（X.O）、优级（V.S.O.P）、一级（V.O）和二级（三星和V.S）四种。其中，X.O酒龄为20-50年，V.S.O.P最低酒龄为6-20年，VO最低酒龄为3年，二级最低酒龄为2年，国内的白兰地产品以二级产品为主。消费者在选择的时候，可以根据自己的个人喜好以及消费水平，参考上面对于白兰地分级的介绍，选择适合产品。❸根据产地与分类挑选1、产地白兰地通常被人称为“葡萄酒的灵魂”，世界上生产白兰地的国家很多，但以法国出品的白兰地最为驰名，而在法国产的白兰地中，尤以干邑地区生产的最为优美，其次为雅文邑（亚曼涅克）地区所产。从这一款产品的瓶身标签上，我们就能清楚的看到产地，瓶身切面设计加上流畅的线条也颇具当地特色，晶莹的酒体又给人一种想要品尝的欲望，入口更是清醇顺滑，口齿中持久留香。除了法国白兰地以外，其他盛产葡萄酒的国家，如西班牙﹑意大利﹑葡萄牙﹑美国﹑秘鲁﹑德国﹑南非﹑希腊等国家，也都有生产一定数量风格各异的白兰地，独联体国家生产的白兰地，质量也很优异。当然在国内其实也有一些不错的白兰地品牌，受到大家的普遍喜爱，口感上也是非常棒的。就像是这款，就是我们国产的白兰地，选用的葡萄品种是白玉霓，成熟缓慢但是造就了它的高品质，蒸馏方式采用的是传统的夏朗德工艺加上木桶陈酿，品质也是很高的。2、分类白兰地以产地、原料的不同可分为：干邑（COGNAC）、雅文邑（ARMAGNAC）、西班牙白兰地、美国白兰地、KIRSCH（或写成KIRSCHWASSER（樱桃白兰地））、CALVADOS或APPLEJACK（苹果白兰地）、SLIVOVITZ（李子白兰地），以及其他水果白兰地等。所以，我们通过产地和分类可以大致上看出白兰地的优劣，但是还是要结合一下其它的信息，才能更详细的了解一瓶白兰地，挑选出更适合自己的。❹根据喝法选白兰地的喝法多种多样，可作消食酒亦可作开胃酒，可以不掺兑任何东西"净饮"，也可以加冰块饮，掺兑矿泉水饮或掺兑茶水饮，对于具有绝妙香味的白兰地来说，无论怎样饮用都可以，一般来说，不同档次的白兰地，采用不同的饮用方法，可以收到更好的效果。所以这个时候，随各人的习惯和所好而异，来选择不同品质的白兰地，搭配不同的喝法，让白兰地的美妙达到极致。1、净饮净饮就是不掺兑任何东西，如果你喜这种喝法，那就需要选择品质较高的白兰地，比如特级（X.O）白兰地，在小木桶里经过十几个春夏秋冬的贮藏陈酿而成，是酒中的珍品和极品，加水、加冰是浪费了几十年的陈化时间，丢失了香甜浓醇的味道，原浆原味更能体会到这种艺术的精髓和灵魂。就像是这款白兰地，XO级别的品质，就非常适合净饮，浑然天成的琥珀色，芳香浓郁，质感和味道都是不错的，同时埃菲尔铁塔的外观造型，非常具有珍藏纪念意义，给人一种高雅的享受。2、勾兑如果偏向于这种勾兑的喝法，那就没有必要选择品质非常高的白兰地了，可以选择一级（V.O）和二级（三星和V.S）即可，这种白兰地贮存年限短，只有3~4年的酒龄，如果直接饮用，难免有酒精的刺口辣喉感，而掺兑矿泉水或夏季另冰块饮用，既能使酒精浓度得到充分稀释、减轻刺激，又能保持白兰地的风味不变。但是不论是那种喝法，喝白兰地是一种享受，喝一小口酒一定要让酒停留在自己的嘴里面，吸一口气再咽下去，这样白兰地的芬芳与浓郁就会瞬间在你的鼻腔与嘴里翻腾，可不是一般酒能做到的味道。最后，还要认清白兰地牌号，尽量选择一些名牌和大型企业的产品，名牌企业具备较成熟的工艺和完备的技术、设备，质量更有保证。对于许多白兰地爱好者来说，经常关注国家权威部门对于白兰地产品质量的相关公告和报道，提高对白兰地的认识，增加对于市场的了解也是非常必要的。
想养出白皙水润的好皮肤，这几个方法收好
每个女生都有一个共同的愿望，那就是养出白皙水润的好皮肤，这样自己的颜值也可以得到提高。那么护肤这件事就要认真做起来了，而且最好从20岁开始就精心护肤。今天分享几个护肤方法，掌握好了就可以让皮肤变得白皙水润，一起看看你做到了哪些，还有哪些没有做好吧。1、多给皮肤补水皮肤只有水润了才可以细腻，才会白嫩，所以补水这件事一定要重视起来啊！面膜一周要敷两三次，补水喷雾建议随身携带，空调房及时使用，涂抹爽肤水记得擦两遍，保湿精华也可以用起来！京润珍珠姑娘晒后修护面膜(强晒)，强烈日晒后使用的面膜，可以为皮肤补水，缓解肌肤晒后干燥，舒缓晒后不适，缓解肌肤发红、干痒等问题，还可以晒后滋养皮肤。骑行、爬山、户外游玩后敷一敷，急救皮肤。京润珍珠珍珠粉面膜精品组合21片，补水保湿，美白提亮，养出莹润白皙珍珠肌。面膜中含有细腻的珍珠粉，可以很好的美白皮肤，天丝膜布使用也亲肤温和。2、防晒一天都不能少不要总是抱有侥幸心理不涂抹防晒霜出门，要知道紫外线分分钟就会伤害皮肤，也许你觉得自己不怕晒，但皮肤其实内部开始过早衰老了！京润珍珠美白防晒露套装，珍珠美白防晒露搭配晒后修护面膜，防晒霜有效防晒黑，面膜有效舒缓晒后肌肤，二者结合使用不怕皮肤变黑了。水密码轻透沁凉防晒喷雾，适合外出补涂防晒使用，全身都可以使用，有效避免皮肤被晒黑。全身都可以做好防晒。喷雾细腻清爽，用着不黏，可以妆后使用。3、善用万能的美容油只知道精华液而不知道护肤油？要知道油可以在皮肤表面形成一层保护膜，防止水分过度蒸发并保持角质层适当柔软，提升皮肤保湿力。而且护肤油可以搭配各种护肤品一起使用，提高护肤效果，妆前使用还可以让底妆服帖。浪漫香榭丽美白祛斑套装，精华液搭配祛斑霜一起，既可以为肌肤补充水分，深入滋养皮肤，又可以淡化黑色素，排出黑色素，让暗沉斑点肌变得白皙水亮起来。水密码海泉精华补水保湿护肤品套装，可以为肌肤注入精华成分的套装，让粗糙的皮肤变得细腻起来。水乳霜都用着很好吸收，而且也很保湿，对肌肤有着紧致、保湿、提亮等功效。4、改变不好的饮食习惯每天都吃泡面、辣条、烧烤、高油脂高热量的食物，不吃水果蔬菜，不喜欢喝水，皮肤怎么可能好的起来呢。蔬果中富含的维生素C可有效减少黑色素的形成，维生素E可帮助肌肤延缓衰老、保持肌肤弹性，维生素A可防治皮肤粗糙……所以啊蔬果一定要多吃。GNC健安喜维生素C皮，可以美白抗皱，有不错的抗氧化效果，预防皮肤暗沉，提亮肤色，另外也可以提高身体免疫力，抗感冒，保健身体。unichi玫瑰果精华美白丸+葡萄籽胶囊，有着不错的全身美白，抗氧化效果，可以延缓肌肤衰老，可以让皮肤更加的白皙水润。小编碎碎念：最后，好的皮肤养出来也离不开充足的睡眠，如果总是熬夜，那你自然肤色暗沉无光，黑眼圈明显啦。各位小伙伴们如果喜欢小编偶滴推荐，那就记得多点赞，多关注呦！！（文中图片来源网络）
5个日常瘦身小妙招，让你不知不觉瘦
1.刷牙时踮脚尖别浪费刷牙的3分钟时间，不妨试着一边刷牙一边踮脚。这个简单的小动作可以让身体保持平衡，还能很好的锻炼到小腿哦！踮脚的同时，再加上左右两只脚单独悬空的话，瘦身效果更好哦！2.梳头发时的伸展运动梳头发的时候一般都要双臂抬起，这个时候趁机做简单的伸展运动吧！垫起脚尖，弯曲膝盖，然后再伸直。弯膝时臀部高度往下，同时膝盖往外，双脚之间空出一个钻石的形状。弯膝时，脚后跟需保持离地，同时感觉大腿、臀部附近的肌肉有些微发烫，这才算正确的姿势。3.补妆时抬臀运动补妆的时候也动一动吧。简单的小动作，可以防止臀部赘肉堆积和下垂，塑造完美臀型哦！重心稍往前，单脚往后方伸直拉长，支撑脚的膝盖微弯。单脚重覆各做10次。4.快甩拜拜肉拜拜肉也是相当恼人，看电视的空挡就来处理一下粗手臂吧！双手平举于两侧，让双臂呈现出笔直的一条线。记得肩膀放松、挺胸、手肘不要弯曲。5.涂指甲油时候的小动作涂完指甲油等待的过程也很无聊，这个时候有个动作不仅能锻炼到腹肌，还能让指甲加速干哦！涂完指甲油后，将双手高举过头，然后前后大幅度晃动。没有运动习惯的人，不妨将生活中零散的时间都利用起来，学习一些巧妙的方法。也是可以达到很好的瘦身效果哦！♠好物推荐♠精选枸杞、山楂、玫瑰等美白纤体好物，每日泡饮一杯，调节你的脏腑功能，清除肠内垃圾，刮走多余油腻，美白你的肌肤，瘦身纤体的同时让你能够气血充盈，保持好气色。荷叶，冬瓜，薏苡仁是有名的草本减肥三宝。消暑利湿，散瘀止血，利水、消肿的功效，能够有效的起到减肥。添加山楂，玫瑰增加口感，酸甜清香能够起到安神补脑的作用，并且减少苦涩，让你更加爱喝。独立包装，冲泡方便。选用优质地源宁红茶，光照充足，营养物质丰富易储存。甄选决明子，通过秋季采收成熟果实，晒干，打下种子，除去杂质。加入优质山楂，荷叶。山楂酸甜遮住决明子的苦涩，但充分融合了药性具有活血化瘀，消食健胃，调血脂，减肥等。适宜高血脂肥胖人群使用。草决明纤体饮，其中富含六味古方食材，每一味食材都有很好的减肥效果，特别是在抑制脂肪这块有着不可小觑的作用！睡前喝这个，对减肥有很大帮助！红豆薏米粉健康调养的好物，红豆富含膳食纤维，能有效促进肠胃蠕动，利于排便，而薏米又作为祛湿好物，也容易消化吸收，所以对减轻体重、瘦身塑形有很大的益处哟！
喝水也能补母乳？月子期奶水充足的秘密
坐月子对每个产妇来说都是一段煎熬的时光，因为这期间有很多饮食禁忌和生活禁忌，甚至老一辈人认为：产妇坐月子的时候是不能喝水的。其实还不至于连水都不能喝，只要不喝生冷的水，那坐月子喝水还有什么讲究呢?其实无论是中医或西医，基本上没有坐月子时不可喝水的条例。女性于怀孕生产时易丧失气血，造成产后会感到口干舌燥，所以应该要适量的补充水分，以缓解口渴现象。水分除了能帮忙妈妈恢复体力之外，还可以促进乳汁分泌量，也能够促使肠胃蠕动，防止恼人的便秘问题。建议别直接饮用过滤的生水或者生饮机的水，应该要把水煮沸完整，可把水性由寒性转为平性，不要一次大口喝很多，要少量多喝几次，避免水分流失。这是一款孕妇早餐坚果粉，精心的选材，12种谷物，膳食纤维，营养均衡，低温的烘焙，破壁研磨，细腻的粉质，冲调香浓丝滑。这是一款红糖礼盒，纯甘蔗的古法熬制，零的添加，甜而不腻，口感清香，营养价值高，适合产妇在月子里使用，易于吸收。这是一款孕妇坐月子房屋除菌消臭，采用长期缓释型固体二氧化氯发生剂，强力除甲烷，消除异味，具有除菌消臭的效果，让产妇坐月子保证室内空气安全。这是一款空调挡风板，采用环保PP+ABS材质，贴心悬挂设计，挡板角度可自由调节，避免空调直吹，适用多档高度空调，避免月子妇受到冷风的伤害。月子期间的妈妈们也可以从鸡汤或者鱼汤中摄取水分，更有利于带出身体里面多余的水分，好来消除水肿问题。
冷冻肉不能迅速解冻，不妨试试这样做
无肉不欢的我们总会买上一些肉来做成自己喜欢的美食，若是一不小心买多了，顺理成章的也就放进冰箱冷冻了；但是到了下次要吃的时候，发现肉已经冻的硬邦邦的一块了，特别不容易解冻，心里着急；今天就教大家几个可以解冻肉的办法。1.冷藏解冻最简单的解冻方法就是冷藏解冻，想要吃肉的时候要提前把肉放到冷藏室中解冻，这样好处是肉类最大程度保鲜，时间就是会更久点，差不多需要一天以上，不过肉类不会变质。2.用盐水或醋解冻把冻肉先放在冰箱冷藏室12小时，就能让冻肉变软。这是因为冷藏室的温度一般在0摄氏度左右，可以先软化冻肉。然后可将肉放在盐水里彻底解冻。盐水可以加速冰的融化，而且不会滋生细菌。此外，还可以将叉子沾点醋叉入肉中，也可以加快解冻速度。3.钢锅解冻我们首先准备两个钢锅，并且稍加预热一下；然后将其中的一个锅的锅底朝天把动作放到锅底上，再用另一一个锅盖住冻肉只需要三分钟，冻肉立马解冻。这个方法速度不仅快，而还能保持味道新鲜美味。4.铝盆解冻法原理跟钢锅解冻法相近；首先把一个铝盆倒扣放在桌子上，然后把冻肉放入铝盆的底上；之后接着再把另一个铝盆底部朝下，轻轻的压在冻肉上，这样大约压5分钟左右即可解冻。5.微波炉解冻如果家里有微波炉的话，用来解冻就再方便不过了，不过要调制到最低档，然后再慢慢加热，首先预热两分钟，然后根据肉解冻的程度来确定加热时间；不要一开始就直接加热，这样会影响到肉的口感；如果家里微波炉有解冻档那就更方便了。这些解冻的方法可以根据自己的需求来自由选择，只要方便卫生，那就是最好的选择。
东北有的不止雪，还有你不知道的特色美食
1.溜肉段溜肉段，是东北地区的传统名菜，具有外酥里嫩，味香可口的特点。成品外酥里嫩、咸香可口，东北饭桌上的家常菜。外酥里嫩咸香适口，咬开外面的酥壳后，里面的肉是非常嫩的。大概可以说是咸版不同形状的锅包肉吧！浓郁的酱汁，香酥的肉，配上米饭那是大大的满足啊！2．酸菜“翠花，上酸菜”，有多少人是因为这句话熟知东北酸菜。东北酸菜是采用当地盛产的大白菜腌制而成，极具东北特色。在东北人眼里，酸菜不仅仅是餐桌上的一道菜，更是浓浓的一份家乡味道，是一种无法抹去和忘却的情怀。东北的酸菜酸度适中，口感爽脆，搭配排骨、五花肉、粉丝等食材，做出一道道经典的东北菜肴，是冬季人们餐桌上不可缺少的一道主菜，正所谓“无酸菜，不东北”。13.大碴子粥大碴子,就是大粒的玉米粒子。东北方言叫大碴子，就是大家所说的“东北人说话一股大碴子味”那个。大碴粥就是用它制作的。把大碴子浸泡，小火慢熬加入芸豆，煮出的粥更有风味。口感还不错，重点还很解饿！4.小鸡炖蘑菇由于东北肥沃的黑土地盛产山珍蘑菇类再加上东北人特别爱吃炖菜，就有了这道闻名全国的美味小鸡炖蘑菇！干蘑菇、鸡肉和粉条一同炖制而成。炖鸡的蘑菇最好选用野生的榛蘑，细杆小薄伞的那种，榛蘑可以最大程度衬托出鸡肉的鲜香。名副其实的山珍野味。5.炒焖子焖子听起来让人不明所以，其实是由一种特殊的凉粉炒制的东北特有的一种小吃。这种凉粉是用地瓜粉熬制的，通常是墨绿色的，并不透明，看上很厚重的样子。把焖子切成小块放在打平底锅中用油煎到从内到外都变成淡黄色，通体晶亮透明，软软的，糯糯的，上下都已结了一层黄灿灿的嘎，一阵阵异香扑鼻而来，就可以吃了。配上调稀的芝麻酱，蒜水，辣酱和虾油，那味道，绝了！6.杀猪菜杀猪菜，原本是东北农村每年接近年关杀年猪时所吃的一种炖菜。在东北许多地方常年开设杀猪菜，形成东北饮食一大特色。地道的“杀猪菜”，是由多种菜品组合成的系列菜的总称，其中最重要的就是要有猪血肠。杀猪菜几乎把猪身上所有部位都做成了菜。猪骨、头肉、手撕肉、五花肉、猪血肠、酸菜白肉，听到这些内容大家一定认为这道菜会很油腻，但其实，这道菜里的酸菜会让食客感觉不到油腻，汤汁也是有一点酸酸的感觉。猪血肠和猪肉片沾着蒜酱吃下去，香的感觉就出来了。
辣子鸡盖浇饭，怎么做有风味？
辣子鸡是很多人都非常喜爱的一道美食，当美味的辣子鸡遇上盖浇饭，又会碰撞出什么火花呢？今天小编就来给大家介绍一下这道让人欲罢不能的神奇料理，想要做出自己的风味感，你就得准备这些哟！作为一个典型的传统四川人，做菜的是每次都要放上许多辣椒花椒一类的材料，这样炒出来的美食才更有风味感。做辣子鸡首先鸡肉切块，用盐一茶匙，生抽一汤匙，五香粉一茶匙，白糖半茶匙，料酒两汤匙，食用油半汤匙腌30分钟，这样做出来的辣子鸡会更加入味。再来，就是将食材用正宗的菜籽油翻炒，倒入干辣椒，蒜片，八角，花椒，炒出香味，干辣椒变酥脆即可。放入油炸花生米，拌匀，撒一点鸡精就可以出锅了。鲜嫩的鸡肉搭配川系风味的食物，鲜香感自然没得说啦~美味的辣子鸡再配上香香的米饭，对于吃货而言这就是一种十足的美味享受了！在家里，小编经常用这款香纳兰泰国茉莉香米做了海鲜饭和菠萝饭，日常的盖浇饭自然也非常合适啦！这款香纳兰泰国茉莉香米是泰国原装进口，它拥有着拥有诱人芳香，吃起来柔软爽滑，非常适合用来烩饭、菠萝饭、煲仔饭以及盖浇饭。真正的香纳兰泰国茉莉香米，从不用陈米、过季米，并通过原装进口的方式引入中国,确保每一包都来自泰国，品质值得保障～风味佳肴自然要有风味感十足的油品相助，小编做辣子鸡盖浇饭经常会用到川味十足的辣椒油，而制作这款辣椒油关键的就在于使用这款鲤鱼小榨浓香风味菜籽油。这款油品采用了四川小榨工艺和四道锁香技术，保留了地道的菜油香，用它来炒制辣油，不仅能激发出辣椒本身的味道，还有非常正宗的川式风味哦。当然，这款油不仅可以用来做辣子鸡，还能做红烧带鱼、红烧排骨以及多种川、湘菜式风味佳肴哦！辣子鸡肯定是要来点小米辣的，小编比较喜欢用鲜辣椒和干辣椒来炒美味的辣子鸡，再加入一些花椒粉、西兰花等等，味道自然是非常棒的啦！这款干辣椒来自四川，经过人工挑选、自然晒干，每一颗辣椒都饱满鲜红，而且辣味突出、香辣过瘾！吃鸡自然要吃新鲜的，这款散养土鸡可是正宗的在农村里长大的土鸡，肉质紧实鲜嫩，而且不含激素。每次做辣子鸡前先用菜刀将整鸡切成块，用料酒、醋和秘制酱料简单腌制，这样炒出来的风味感更好哟！辣子鸡盖浇饭，简单又美味，听小编的，要这么做才有风味呀！
开胃神器，越酸越味道
❶|||柠檬|||柠檬富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。1.刷子上蘸盐，将柠檬外的蜡刷干净。2.将洗净的柠檬切成片。3.在无水无油的玻璃罐中放一层柠檬倒一些蜂蜜，以此类推，蜂蜜要没过柠檬。4.密封好放入冰箱静止一天即可食用，以放一周的话味道更好。❷|||柠檬乳|||维生素C能够维持人体的各种组织和细胞间质的生成，并且保持它们正常的生理机能。因为人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。1、在碗中准备8个蛋黄，搅拌蛋黄1分钟并加糖。2、将柠檬用擦子擦出皮屑，并把果肉榨汁。3、在蛋黄中加入柠檬汁和柠檬皮屑，搅拌均匀。4、隔水加热，并不断搅拌至浓稠。5、一旦变浓稠，分次加入黄油，搅拌完全融化后再加入下一块。6、所有黄完全融化吸收以后，过滤，装瓶即可。❸|||柠檬鸡|||在西餐中多用柠檬作海鲜的调味，除去腥味异味，东南亚菜则用它来直接烹煮，以突显其酸甜的食味。中国南方人爱吃的烤鸭、烧鹅，烤鸡中，也少不了柠檬这一调味品。1.鸡翅解冻洗净并晾干，柠檬切片，糖敲碎，使之容易溶解。2.把生抽、老抽和蚝油混合，并放进糖，与之搅拌、溶解。3.开锅，下油，下姜片；油热后，放鸡翅爆炒。4.炒至变色后，下混合好的调味酱以及柠檬片。5.大火，不断爆炒翻转，大约15~20分钟，汁液变浓稠时，可以关火出炉。别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其它水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。
牙签牛肉冷着吃，做有态度的盐帮菜
在四川自贡，串串冷吃是一种流行的吃法，人们爱它的麻辣鲜香，而它也激发更多人对美食的热爱。为了做出更美味的冷吃串串，四川先后崛起了几大有名的家族，今天我们就来说一说这个身世不凡的椒盐记，快跟随爱吃姐的步伐，一起走进牙签牛肉的世界吧！没错，今天爱吃姐评测的就是椒盐记家的冷吃牙签牛肉了！冷吃肉肉最好的一点当属不麻烦了，不用加热不用烹饪，开袋即食，堪称张嘴就能吃的美食，不过也正因如此，它对于食物味道要求就更高！今天我们就综合看看椒盐记家的牙签牛肉味道过不过关...【关于渊源】冷吃肉肉是四川自贡的特色美食，当地人个个是吃货，也酷爱钻研美食制作之道，椒盐记的故事也就是由此开始的...邹超是椒盐记创始人之一，他做的是冷吃，烹饪所用的秘制酱料就是祖辈传下来的，也是盐帮冷吃菜系的精华所在。除了酱料，新鲜的食材也是椒盐记冷吃菜肴赖以生存的资本，因此邹超到工厂后的第一件事就是检查新采购肉类是否合格，新鲜、健康、肌理均匀，这是最基本的底线。口味是一件很私人的事，因此椒盐记从2014年成立至今，一直在传统冷吃系列进行探索，延承、改良和创新缺一不可，四年中椒盐记俘获了20几万吃货的心，这也是椒盐记能扎根自贡和冷吃界的渊源！【关于工艺】这款牙签牛肉是经过邹超改良的新味道，制作工艺也是不得不提。它全程采用小锅人工炒制，秉承精选黄牛、卤水煮制的原则，牛肉是先卤制后切成小块，肉质更加紧致，富有韧性和嚼劲，吃起来也更入味。牙签上的牛肉都是人工一个一个串起来的。【关于包装】说了冷吃盐帮菜的来历，接下来爱吃姐就要说一说牙签牛肉从到手直到入嘴的全过程了！首先包装是不得不说的，快递邮来的纸盒外包装看上去虽略显随意，但里面的包装和食材都保存的非常好，没有受到一点挤压。而且椒盐记本身的包装还是很对爱吃姐的胃口的，简约又不失重点，看上去火辣又不油腻~里面都是真空包装的，肉肉的香味和营养都没有流失。鲜红的“椒盐记”三个大字赚足眼球，白色的基调用在食品包装上，给人很干净的即视感。爱吃姐这次一共买了3袋120g的牙签牛肉，打包的小哥哥还贴心的附赠了装肉肉的盒子，和一个神秘的小纸袋...纸袋子里面装的是湿巾、牙签、手套、薄荷清口糖和一包胎菊王的花茶，妥妥的吃饭家伙事儿一条龙服务，这里还要预告一下这个胎菊王的茶叶，味道着实不错呦~【关于味道】冷吃肉肉味道是重头戏，这款牙签肉采用的是黄牛肉的里脊部分，肉质鲜嫩不柴，嚼起来扎实又多汁。而这些汁水正是由辣椒、香辛料、食用盐和白砂糖炒制而成的，色泽油亮红润，味道辣中带麻，孜然味道香浓突出，让人吃后颇具回味。俏皮的牙签配上鲜香麻辣的牛肉块，牙签牛肉麻辣浓烈，入口回味悠长，既是一道美味佐餐配菜，又可当做休闲零食。不论是好友聚会，或宅家煲剧，它都是最佳选择。麻、辣、香这些味道都是真实存在的，它嚼起来比牛肉干多汁，比牛肉粒更有韧劲。但如果你像爱吃姐一样不太吃辣，恐怕吃它就要搭配一杯茶了，不然分分钟辣到你冒汗...胎菊王味道清淡，具有清热去火的功效，吃牙签肉配它就很能解辣！用热水冲泡后，颗颗菊花在水中升腾翻转，入口柔滑清醇回甘。【关于吃法】虽然大肉粒上已经穿好了签签，但在入味炒食阶段已经被浸满了红油，因此可以用椒盐记附赠的手套食用，用手抓着吃，真有种回归自然本真的感觉...除此之外，还可以用木筷夹着食用。右手筷子夹住串串，左手餐纸拔出签签，吃的就是一种仪式感，属于地道的精致女孩的吃法！【关于周边】好啦，这一波测评虽算是告一段落，但爱吃姐可不是吃独食的人，接下来就是小伙伴们的吃后感了~1.年纪不大却很养生的H：平时不太吃辣味的零食，这是第一次吃牙签牛肉。很实惠的一块牛肉，不大不小刚刚好的个头，吃到嘴里特别有嚼头。多种川味香辛料的搭配组合，让它吃起来有一种很浓郁的火锅香气。就是有些小辣，不敢一块一块的接着吃，办公室下午用来磨牙解馋还是不错的。2. 吃过无数美食的人肉美食导航L：对于肉类和辣的根本没有抵抗力，遇到这个麻辣牙签牛肉简直是入了我的眼，进了我的胃，深入了我的心。一根根牙签串起的大块牛肉粒，吃起来非常的简单，一口咬下可以感受到喷香流油的辣汁在味蕾爆裂的感觉，有嚼劲的肉质在唇齿间翻滚，回味无穷无尽。【总结】1.一份满足1-2人食是没有问题的，单独吃或者搭配白米饭都很不错。2.味道麻辣鲜爽，能感受到扎实的牛肉口感，有嚼劲又多汁。3.麻辣味道深入骨髓，如果你不常吃辣建议搭配茶等解辣饮品食用。
四大火炉消夏美食：南昌篇 ❶
南昌的夏天实在是没有辜负四大火炉的称号，果然名不虚传，在这样的气温里，是不是感觉浑身无力，没有胃口，但是夏天不吃饭很容易低血糖，眩晕，所以今天推荐大家一款消夏利器，重口味美食南昌米粉，一起来嗦粉吧。❶江西麻姑米粉南昌人除了米饭之外，最爱的就是米粉了，米粉在南昌可谓家喻户晓，它洁白、细腻、久煮不烂，口感清新，富有弹性，爽滑筋道、无酸味。炎热的夏天是吃凉拌的最佳时候，喝着冰粉，嗦着麻辣粉，那冰爽甭提了。❷洪湖酸辣藕尖夏天吃藕才不丑，为了变美，我们什么不能做，更别提嘴巴和心灵双重享受了，酸辣爽口的藕带，开袋即食，脆嫩可口，配着米粉，是绝佳的下饭菜，为了美，请吃藕。❸友泉豆腐乳在炎热的夏季，对于无辣不欢的小伙伴来说，这个豆腐乳是不二选择，因为它好吃不上火，天然发酵，软嫩鲜香，精选山茶籽油，香浓细腻，富含蛋白质和碳水化合物，营养价值很高，素有“东方奶酪”之称，妥妥的下饭神器，千万不要错过。❹煌上煌酱鸭煌上煌想必大家都不陌生，酱鸭更是明星产品，吮指回香，一口难忘，入口鲜爽香辣，越吃越香，越吃越辣，原料精选，品质保证，肉质紧实，卤味香浓，醇香四溢，嗦一碗米粉，啃一口酱鸭，夏天就要这么吃才过瘾。