食品
爱情没有保质期，感情升温全靠家藏美酒
一杯美酒，甜蜜融于心中。在家庭生活，夫妻感情之中，怎么少得了小酌一杯调调情呢？当酒入喉中，面色微红，心事拖出，夫妻之间没有隔阂、隐瞒，家庭生活更加和睦，岂不美哉？所以呀，家藏美酒让你感受美味，让情感弥漫。❶典雅香醇的红酒优雅的红酒代表的是精致的爱情，从中世纪欧洲开始，红酒就成了贵族餐桌上必不可少的东西。并且，欧洲人爱酒却不嗜酒，平民百姓的日常里偶尔也会酌上一杯。而我们的家庭生活，也可以拥有贵族的享受，亦可享受平民的平静。黑色的瓶身，金色的字体，奢华的包装提升你的格调。贝玛格雷作为法国著名的酒品牌，拥有多年的酿造工艺，这款酒由拉图嘉利列级庄的酿酒师亲自挑选。葡萄源自梅多克产区，果实饱满、酸甜适宜。让红酒口感微涩、挂壁均匀。是一款非常不错的佐餐酒，搭配红肉类或者烧鹅、烧鸭口感非常不错。❷细致优雅的甜白葡萄酒喝了那么多葡萄酒不腻吗？任何食物吃多了，总会觉得腻味，那何不来点甜的来调味一下呢！甜白当然是选苏玳的，这可是三个贵腐产区之一，以贵腐甜白著称，有着黄金液体之美称。高端大气的酒瓶让你情不自禁的想要探索他其中的奥秘，无论是餐前、聚会还是父亲唠嗑，贝玛格雷都是你的好选择。葡萄源于苏玳产区，果实饱满，甜味丝丝入扣，让你甜蜜加倍，举杯追求甜美爱情。❸随地畅饮的小瓶酒在家嘛，讲究的就是一个字方便，快捷，我可不想整这么多名堂出来。开瓶就喝，及时享受美味才是生活的真谛嘛！看来，有懒癌的我们需要小瓶的“甘露”！从冰箱中拿出几瓶酒，与亲朋好友一同分享，省去寒暄前戏，直指畅快！小小的身躯，大大的能量。江小白虽然有一个萌萌哒的名字，但它的烈劲你可不能小瞧。精选单一高粱酿造，小曲发酵，保证40度的纯净口感。并且瓶身上印有各式各样的鸡汤，让你在小酌之时亦可举杯解愁。你的爱人是不是一位很有少女心的人呢？粉红色的酒瓶能不能夺取它的芳心？来自法国的起泡酒，拥有粉嫩的外表，酒味不甜，但却有小草莓和小樱桃的独特风味。让你的爱人少女心爆棚，你们的感情更加升温。❹澡后一罐的啤酒不知道你有没有看过日剧，家里的男主人总在洗完热水澡后，从冰箱里摸出来一罐冰镇的啤酒。仰头喝上一口，让啤酒顺着喉咙滑入胃中，在胃中翻腾，“哈”出凉气，这一冷一热的交汇简直爽翻了！你是否也想尝试尝试这种感觉？快来囤货吧！你看他小巧的个子，仿佛一个个调料罐子似的，但其实并不然！作为比利时进口的水果味啤酒，它拥有超高的颜值，和浓浓的水果风味。大小适宜，度数合理，适合小酌。洗完澡后来一杯比利时的水果酒，微甜不涩，新的享受。说到啤酒，怎么能忘记德国的黑啤呢？没错，作为一个有浓浓啤酒文化的国家，德国的黑啤十分的苦，但却不会让你感到涩喉，是一种新鲜的感觉。并且它拥有4.9°的酒精配比，和11.4°的小麦浓度。这使啤酒更加醇香，酒花更加饱满。爱情真的有保质期吗？答案是否定的，这是因为你的爱情长短关键在于你如何去维护。而夫妻之间的隔阂关键在于隐瞒和欺骗，当你品一杯酒，微醺之时。打破隔阂，重拾青春，保护你的爱情。让美酒助你重获甜蜜，也让美酒为你消除烦恼。
细数甜食宝宝大救星，彻底告别龋齿和肥胖
甜味是最容易让人感到愉悦的味道，也最容易吸引宝贝。很多宝贝都非常热爱吃糖，有的甚至无糖不欢。但摄入过多的糖容易导致龋齿和肥胖，对宝贝健康有害无利。面对甜食宝宝，宝妈要做好战斗准备，偕同甜食大救星，打赢这场硬仗，让宝贝作别龋齿和肥胖，更加无忧无虑地长大。一、低糖零食，美味营养甜食宝贝过多摄入的零食大多来自于零食，主要包括糖果、高糖饮料以及高热量蛋糕、饼干。首先，宝妈要抵抗住宝贝的要求，尽量让宝贝远离这些零食。但没有零食陪伴的童年是不完整、不开心的，没有零食不切实际。宝妈不妨给宝贝准备一些低糖零食，奶、奶制品、蔬果干以及坚果都是不错的选择。法国百吉福是奶酪专业品牌，拥有六十年的制作历史和顶级生产工艺。这款成长奶酪富含钙和优质蛋白，搭配独立小杯装，每一勺都能补充孩子每日营养。它有原味、草莓、蓝莓、香蕉多种口味，更符合中国孩子口味。二、牙刷牙膏，远离龋齿甜食宝贝糖分摄入过量，比普通孩子更易龋坏牙齿。除了从食物的源头上减少糖分的摄入，每天早晚刷牙也是非常有必要的。好的儿童牙刷牙膏，搭配良好的刷牙姿势和习惯，能够更好地呵护牙齿健康。对于无法很好控制刷牙力度和频率的宝贝而言，电动牙刷绝对是必备神器。超智能的设计，一分钟提醒，两分钟关机，更适合宝贝使用。为宝贝量身定制的清洁频次，不伤牙齿又能有效洁净，让宝贝告别龋齿。三、合理运动，作别肥胖糖其实是一种生命能源，摄入过多能量就会储存，最后转化成脂肪的形式存在。对于摄入过多糖分的甜食宝贝而言，肥胖是非常普遍的现象。想要作别肥胖，除了戒掉高糖零食，适当运动也是必要的。为了让宝贝更舒适地运动，宝妈一定要给宝贝准备好装备哦。宽松舒适的运动服和轻盈防滑的运动鞋都是必须的。甜美清新的粉紫色系，无论搭配怎样的单品，都会让人眼前一亮。轻盈透气的舒适材质，能够让宝贝轻装上阵、跑跳自如。鞋底带有凹槽和纹路，防滑性超级棒。甜美清新的粉色系，更适合春季穿着，和公主风的运动鞋很搭配。采用优选面料，柔软舒适又透气，搭配上宽松大方的剪裁，不会束缚到宝贝，能够让宝贝运动自如。宝妈想要让宝贝戒掉甜食，就要多管齐下，和这些甜食大救星一起战斗，让宝贝更健康快乐地成长。
辣味鸭货大合集，让你过足瘾
1香辣鸭舌煌上煌保鲜装鸭舌鸭舌可谓是老少皆宜的风味小食，以其劲道的口感广泛活跃于吃货世界。这款鸭舌选取上等鸭舌，经过手工反复搓揉清洗，以保证其干净卫生，遵循传统配方，结合现代工艺制作而成，美味劲道。2香辣鸭脖绝艺香辣鸭脖鸭脖虽然吃起来比较费力，但却是非常美味的存在。优选新鲜鸭脖经过多种调料卤制而成，在保留卤味和鸭肉本味的基础上调以微微的辣味，吃起来肉质香滑劲道，微微的辣味和卤味相融合，绽放于舌尖，令人久久回味。3香辣鸭锁骨小胡鸭香辣鸭锁骨优选散养的土麻鸭的鸭锁骨为原料，肉质鲜嫩多汁，与多种植物香辛料搭配，经过老卤熬制，丝丝入味，让味道和口感得到升华。做成的鸭锁骨单是颜色就忍不住垂涎，咬一口微微辣，却也让人不忍停口。4香辣鸭翅来伊份香辣鸭翅优选新鲜鸭翅，采用传统配方和现代工艺相结合的方法卤制而成。保留了鸭肉的鲜嫩口感，还多了一分卤香味，吃起来嫩嫩的，可谓是一款老少皆宜的小零食。采用独立包装，方便携带和食用。5香辣鸭肫来伊份香辣鸭肫鸭肫营养价值丰富，口感富有嚼劲，无油腻感，是一款很受欢迎的零食小吃。精选新鲜鸭胗为原料，辅以多种配料经过传统工艺制作而成。有原味和辣味两种味道来满足你挑剔的味蕾，每个鸭胗单独包装，吃起来更加方便。6香辣鸭掌金厨娘香辣鸭掌鸭掌又是一道让人忍不住为之打call的美食，Q弹的口感，越嚼越香。精选多种香料合理配比，经过长时间的文火慢炖，在保留鸭掌新鲜原味的同时，使其多了丝丝香辣的味道，令人回味无穷。7无骨鸭掌洽洽无骨鸭掌严选近水养殖的农家鸭，运动量较大，鸭掌的口感更劲道。去骨之后搭配地道川味调料，麻辣的味道浸入软嫩的肉中，色泽油润金黄，口感麻辣鲜香，没有骨头的阻挡，吃起来更过瘾。8香辣鸭腿味芝元香辣鸭腿精选优质农家散养鸭鸭腿，肉质细嫩又富有韧劲，与多种优质香辛料搭配后，采用传统配方与现代工艺相结合的方式制作而成。原本鲜嫩柔韧的鸭腿多了一份辛香与微辣，入口细细咀嚼，柔韧鲜香，耐人寻味。9香辣鸭心念着你香辣鸭心新鲜且富有嚼劲的鸭心经过精心调配的卤料配方卤制后，加以新鲜辣椒提味，咸香中多了一丝香辣的味道，小巧的鸭心，一口一个，含在口中感受其咸香中略带辣味的口感，刺激着味蕾，令人欲罢不能。10香辣鸭货组合哈哈镜鸭货组合单个吃不过瘾怎么破？不妨试试这款多种鸭货的组合吧。新鲜食材经过传统配方卤制而成，在保留鸭肉原本味道的的基础上，加以辣椒调味，微微辣的感觉刚刚好。充入氮气的包装，可以锁住食材的新鲜口感，给味蕾别样体验。
舌尖上螺蛳粉，一壶热开水国民速食来相见
在这个世界上，如果真地存在着一位充满神奇能量的王者的话，那必然就是螺！蛳！粉！君！堪称是国民美食的它，只凭一己之力便足以在宿舍中上演《舌尖上的寝室》大片。若是少了它，又何以看书、煲剧、谈人森！ ❶爱民螺蛳粉这款螺蛳粉包装不同于其他品牌，很有颜值。红油用了货真价实的牛油吃起来很香，酸度和辣度也很正宗只是泡椒味独特，爱吃泡椒的仙女们可以尝一尝~大块的螺丝肉很鲜美酸笋也很脆，米粉的口感较软比较普通。爱民螺蛳粉精选食材，比新米油脂和角质更少，口感柔韧爽滑。浓缩高汤，味美鲜醇，独家秘方熬制，原滋原味，每一口都是幸福。 ❷ 螺状元柳州螺蛳粉螺霸王作为螺蛳粉最有名的品牌，它的酸度和辣度都比较够味，腐皮有韧劲，配料种类丰富，酸笋味道很重，红油又香又辣，汤底也很鲜美，味道正宗很受大家欢迎。米粉煮的时候可以适当控制一下时间。 ❸ 柳螺宗蛳，懒人自煮式划重点！这个牌子的螺蛳粉汤底好喝到爆炸，螺丝肉酱是用鲜螺丝肉和辣酱等组成，懒人自煮式加矿泉水即可煮开，煮开后光是闻到味道就已经在流口水了!相对于别的品牌来说这款味道较清淡一点，酸味和辣味都不重，但真的很鲜!米粉的粉质比较硬有劲道，喜欢吃硬粉的朋友可以准备好你们的钱包啦。 ❹ 好欢螺螺蛳粉粉如其名，吃了好欢螺，厚重的红油又有很浓郁的芝麻的味道，这是一大亮点，红有很多但不是特别辣最主要的还是鲜香。米粉很软有嚼劲，炸腐竹很厚口感也很赞。值得一提的是这是可以把汤、粉、料分开煮再依次加进去，让你在最方便的时间里吃到口感最好的螺蛳粉。 ❺ 卷味，柳州特产爱吃辣的妹子可千万不要错过这个牌子的螺蛳粉，辣度绝对够味。再看看配料，Emmm腐竹量小口感偏软，木耳为干木耳煮发口感较脆，令人惊喜的是里面还搭配了黄花菜，这是别的牌子没有的。只不过卤料包和方便面一样是粉末状所以汤的味道较清淡。你好，我是不吃螺蛳粉会死星人，螺蛳粉简直有毒啊！
粉嫩少女季，4月的樱花要边赏边吃
“十日樱花作意开，绕花岂惜日千回。”又是一年樱花季，樱花之美就在于它的花期短暂，飘落时轻盈美丽，让人心生怜爱。说起樱花就不得不提樱花的国度日本，可是作为它的邻国，wuli大中华也是有不少赏樱佳处的哦！①武汉大学赏花期：3月中旬4月初说起国内赏樱之佳处，第一个就不得不提武汉大学，据说许多同学都是为了武大的樱花才报考武大的哦。在小贱贱看来，武大浓厚的文化氛围、古朴的建筑和美丽的樱花相融合，才让这里成了国内最美的赏樱之地。武大的樱花为白樱，纷纷飘落的白色花瓣配上古朴的校园小路，是不是也让你回忆起了校园时光？②青岛中山公园赏花期：4月中旬5月初国内另一处赏樱佳处就是青岛的中山公园。据称青岛的中山公园是除日本之外，樱花种植最密集的一个地方，有两万多株。那条660米长的樱花街两旁种满了樱花树，在其中，仿佛置身于一个粉色的童话世界。而且，每年4月公园内还会举办樱花节哦！③北京玉渊潭赏花期：3月底4月中旬玉渊潭公园是北京地区著名的赏樱地之一。而玉渊潭公园内还有一个园中园樱花园。园内山脉贯穿东西，小路蜿蜒四通，水岸翠绿拥绕。园中栽种了象征中日友好的大山樱。樱花盛开时节，园内游人如织，到处充满欣欣向荣的繁华景象。出门赏樱，小贱贱我肯定会带一瓶可乐，普通的可乐怎么能符合“赏樱”之美好。可口可乐就出了这款春季限定樱花包装的可乐。外貌协会的小贱贱已经囤了一大箱啦！坐在樱花树下，手里肯定要捧着一块蛋糕，才能符合我们这种小仙女的气质啦！这款樱花芝士蛋糕是真的有樱花在里面的哦，眼里满是飘落的樱花，嘴里也不忘品尝甜蜜的樱花蛋糕。除了蛋糕，我们还有樱花软糖。款樱花软糖的迷人之处还在于可以清新口气，丝丝的甜蜜，有一种樱花在你的口腔里盛开的甜蜜哦！除了软糖，怎么能少的了这款盐渍樱花糖！每一颗里都加入了盐渍樱花，可爱的包装里晶莹的糖果，还有里面被封存住的美丽樱花，都让你不禁感叹春光的美好！
还没吃韭菜？你一定过了个假春天
春季饮食讲究食材性平温润，可适量食用一些胡萝卜、鸭腿、蘑菇、木耳、韭菜等，其中，春季韭菜最是鲜嫩可口，享有“春季第一菜”的美誉。韭菜有“春香、秋苦、冬甜”之说，不仅味美，还是治病的一味良药。春季人体肝气偏旺，影响脾胃消化吸收功能，多吃韭菜则可以增强脾胃之气。时值春日，鲜嫩的春韭一茬茬地上市了，辛香中微微带有一些甜意，嫩嫩的好似能一把掐出水儿来，面对这样的食材，你还愁不知该如何吃吗？【韭菜盒子】用料：面粉500g，清水250ml，韭菜250g，虾皮80g，鸡蛋2个，油30ml，盐5g做法：1先将韭菜根部外皮剥掉，用清水冲洗干净，再将根部切去一小段不用，随后将韭菜切碎。2中火加热锅中的油（15ml），待烧至六成热时将鸡蛋磕入，转中火慢慢搅炒至凝固，炒成鸡蛋碎。3鸡蛋碎、韭菜段和虾皮放入盆中，再调入盐混合均匀，调制成馅料。4把面粉放入盆中，再倒入清水，揉和成一个表面光滑的面团，然后盖上浸湿的屉布，醒30分钟。5将面团均切成10份，分别团成小面团，再用擀面杖擀成圆薄片。6把盒子馅分成10份，分别放在圆面片上，接着将面片对折，使其呈半圆形7再将外缘用手指压实，然后从半圆的一端开始，用拇指向斜上方折起一个小褶，再向前移动，折起另一个小褶，保证前褶压住半个后褶8依此种方法直至折制到半圆的另一端。9全部包好后，放入加有少许油的平底锅中，盖上锅盖，煎至两面酥黄即可。虾皮来自无污染海域，较低的水温使虾米的生长周期更长，孕育出健康且美味的虾皮。在加工的过程中不添加盐，只保留虾皮最本真的鲜味，吃起来更加放心。【韭菜炒蛏子】用料：蛏子500g，韭菜100g，蒜末少许，葱姜少许，料酒10ml，生抽5ml，鸡精1g，胡椒粉1g，盐1g，油少许做法：1韭菜择洗干净切段。蛏子吐净泥沙洗净。2清水烧开，加少许料酒放入蛏子，蛏子壳打开后捞出备用。3热锅放油爆香葱姜蒜末，放入蛏子翻炒，加胡椒粉、盐、鸡精、料酒、生抽调味，下韭菜翻匀即可。江浙到处都有的蛏子，不过据说台州本地的却更加鲜甜。这款蛏子个头中等，由于刚从泥沙中挖出，新鲜十足，简单的炒制就能吃到美味。无论是煲汤还是炒菜，稍微加入一点胡椒粉便能让菜品整体味道有一个提升，所以它一定不能少。这款白胡椒粉味道辛辣芳香，但是吃起来却辣而不烈。细腻的粉质可以更好入味，瓶口的设计方便操作，即使烹饪时单手操作也可以流畅完成。【太婆韭菜】用料：韭菜400g，辣椒粉5g，水淀粉15ml，花椒粉5g，酱油5ml，鸡精5g，盐5g，油30ml做法：1韭菜择洗干净，沥干水分，切成碎花。2水淀粉中加入花椒粉、酱油、鸡精和盐，调成味汁待用。3炒锅入油，中火烧至七成热，锅离火放入辣椒面，炒香后将锅放回火上，改大火放入韭菜，迅速翻炒十几下，放入调好的味汁，翻炒均匀后立即关火即可。经过机选、两道人工挑选工序，色泽鲜红，粉质细腻。而开盖设计十分贴心，方便了日常下厨可以单手使用。烧烤或是炒菜时用它最是适合。
六款吃到哭的诡异美食，不服气的来试试
说到最近的又火又诡异的美食，相信很多人都和爱吃酱我一样，有的爱到无法自拔，而又对这些美食中的很多品类都是持观望态度的，倒不是因为价格太贵无从下手，主要是有些美食看上去就让人望而却步。今天爱吃酱就为大家介绍一下近期的最火零食。-1-芝士界里味道至上对于芝士，相信99.9999999%的人都难以抗拒，尤其是爱吃甜点的女孩子。这款半熟芝士条不仅颜值高高的，味道和口感也是一级棒！拿出一条轻轻地抿一口，口感嫩滑绵软饱满的芝士条瞬间充斥着你的口腔，丰富的口感有着无法抗拒的诱惑。-2-最会蹭本命年热度的糖果狗屎糖这名字够不够奇葩？以前见过不敢尝试，但随着狗年的到来，蹭生肖的热度蹭的最火的恐怕就是这款糖了！狗屎糖口感上并不和名字一样让人生畏，狗屎糖口感香酥甜润，狗年来一包，嗯~据说旺旺的很是行大运。-3-情怀是永不落实的时尚青团火起来靠的不仅仅是口感和外形，还有情怀。青团是江南地区一带的传统特色小吃，阳春三月、清明时节配上一颗青团和清茶，好像和天气特别的契合。将艾草的汁拌进糯米粉里，再包裹进豆沙馅儿或者莲蓉，不甜不腻，带有清淡却悠长的青草香气。-4-减肥这个话题永不落实粗粮面包口感吃起来不像其它蛋糕种类一样香软嫩滑，但粗粮面包大多秉着无糖或者少糖的理念，更是使用了全麦面粉搭配果仁或者坚果的做法，虽然口感不是一流的棒，重在够营养健康，尤其是对于减脂减肥的朋友来说，有嚼劲的粗粮面包当代餐绝对是最好的选择。-5-辣到你不得不记住这款火鸡面火起来的原因很是迷醉人，全靠辣！到底有多辣？除了辣味还有没有其它的优势？不爱吃辣的爱吃酱没有试过不知道，但是据广大热心群众提示，这款火鸡面还是蛮好吃的的，如果只是单纯的靠辣是火不起来的，想想也是，都火到身边了，想来还是很好吃的！-6-爱吃和讨厌只在一瞬间说到柳州螺蛳粉，就不得不说一下它的味道，据说爱这口的闻到味走不动路，不爱吃的闻到了绕着走，据爱吃酱分析，一般这种美食都是很妖的，爱上了就能带给你全新的味觉体验，就冲粉包里的那些配料，这款美食也值得一尝。
粗粮虽好，但是你吃对了吗？
随着社会经济的水平提升，人们似乎也不再热衷于大鱼大肉般的生活，更加趋向于讲究又健康的生活。精米白面也比不上粗粮糙米，人们都加入了吃粗粮养生的行列中，但是又有多少人知道为什么吃粗粮就对身体有益呢？粗粮中的维生素的含量，高于细粮，帮助身体补充缺乏的营养元素。粗粮中的膳食纤维促进肠胃消化，对于被便秘困扰的小伙伴们来说，吃粗粮是缓解的一大好办法呢~粗粮的益处远远不止这两点，但是吃不对的话就得不偿失了。小编就列举最常见的两点希望小伙伴们要谨记哦~一、突然大量摄入突然大量摄入粗粮不仅不能起到较好的效果，还会导致胃胀甚至腹泻，所以想要吃粗粮的小伙伴们，还是要慢慢改变食用量才行，一口吞个胖子永远都不是好办法哦~精选优质颗粒，粒大饱满色泽健康。白色藜麦补肺的功效，易熟口感好，可以和任何食材搭配，适于所有群体食用。藜麦属于易熟易消化食品，口感独特，有淡淡的坚果清香或者人参香，具有均衡补充营养、增强机体功能等功效。二、粗粮种类单一有些人粗粗粮只钟情于一种，按照自己的口味来，但是只吃单一的粗粮，是不利于有营养均衡，很不健康的哦~多种杂粮配比总有一款适合你的口味，加工过程全物理、粗加工、保证了杂粮的原汁原味，口感香浓粘稠，微甜润口，吃一口就会爱上~地道农家原产，不打油不打蜡，健康营养适合多种人群食用。颜色均匀有自然光泽。农家传统种植，遵循自然耕作，颗粒大小均匀饱满。食用时有淡淡的清香，味道醇厚。精心挑选，充足阳光保证日晒，气候温度适中。敖汉小米色淡黄或深黄，质地软硬，色泽好、味道香，营养价值高。吃粗粮好处多多，但是不正确的食用方式会给身体带来不健康的效果，所以你粗粮吃对了吗？
早春常吃4种食物，轻松提高免疫力不生病
春季是一个十分适合进补的季节，在这个季节滋补身体的是可以达到事半功倍的效果的！那么言归正传，吃点什么可以有效的进行免疫力的增强呢？和小编一起来看看吧~一、黄玛咖说到滋补身体，没有什么比这样一款玛咖片更加有效了。玛咖是一种营养价值非常高的食物，它富含我们人体必备的氨基酸和蛋白质和其他的营养物质，对于滋补身体和肾脏以及提高免疫力的效果非常好。很适合体质差的人群拿来滋补身体。二、红玛咖但是比普通玛咖滋补身体更好的是这样一款红玛咖。在玛咖中被分为了几个等级，这样的红玛咖它的等级要相对来说要高级一点，富含的营养素和氨基酸以及其他的维生素含量要丰富一点，所以滋补的作用也相对更胜一筹。三、紫薯我们常见的紫薯也是很好的提高免疫力的食物。因为在紫薯中富含硒元素和花青素，其中的花青素具有强抗氧化作用，可以增强人体的体质和提高人体的免疫力，降低我们生病的几率。而且紫薯富含的膳食纤维，还可以促进肠道的新陈代谢，让体内的毒素更快的排出体外，更利于身体的健康。四、柠檬蜂蜜茶这样一款柠檬蜂蜜茶富含大量的维生素C，而维生素C是很好的提高免疫力的营养物质，它还可以增加身体的抗菌能力，降低生病的几率。这样一款柠檬蜂蜜茶不但可以增强人的体质还具有开胃消食、生津止渴以及解暑的作用。很适合天气温暖的早春喝的一款饮品。
被星爸爸宠上天的它们，究竟什么来头
说到咖啡界的King，星爸爸无疑是首当其冲的。星巴克是美国最大的咖啡连锁公司，在世界的地位可想而知。它研发的咖啡以及星冰乐等系列饮品也都超迎合国内受众，也因此收获了一票的死忠粉。而备受欢迎的星爸爸也有它的温柔和执着一面，独特的口感都来源于被爸爸宠上天的它们...在饮品界也有所谓的“秘籍”，这就是制成饮品的原料了！也正是因为这些原料的科学配比才铸就了正宗的星爸爸味道！所以快和爱吃姐一起看看，这些被星爸爸宠上天的食材，究竟什么来头吧~【柔滑香浓的小甜心】最近星爸爸推出了春季新品巴旦木浓郁玛奇朵，身为资深星粉不去尝尝也不是爱吃姐的性格。首先打动我的当然是它的颜值了，接下来的奇妙口感也是有点难以形容...焦糖味道和白巧克力的味道平分秋色，但入喉一刻一股浓郁的巴旦木味道惊喜袭来，豆奶的清甜和巴旦木的喷香流连在唇齿舌尖，莫名让人产生了丝丝饱腹感，说来也是很神奇了。星爸爸在春季推出的新品巴旦木浓郁玛奇朵想必很多人都是心水已久了吧，玛奇朵的焦糖味道混合着淡淡的巴旦木清香，柔润的口感让人难忘。而这款Silk巴旦木豆奶就是星爸爸的新宠了。坚果的香气和纯正的豆奶味道相融合，营养丰富的没的说，柔滑的口感也超级打动人。独立的包装单独饮用也十分方便，滋味醇正又营养十足，作为早餐或是忙碌时的抗饿小食也很不错。【细腻浓郁的小绅士】它是榛果风味星冰乐不能少的核心食材，自然获得了星爸爸的无限宠爱。细腻的粉末轻盈又带有浓郁的可可香气，量大十足的包装批量制作都是没问题的。【纯洁安静的小公主】星巴克抹茶拿铁、冰摇柠檬茶都不能少的原料，透明纯净的颜色搭配剔透的玻璃瓶，看上去就质感十足。星爸爸专用的调味糖浆口感清甜不腻，充满着自然的滋味。【喷香果敢的小骑士】浓稠细腻的焦糖调味酱不仅在色泽上油润诱人，浓郁的焦糖香气沁入鼻翼的一刻就让人移不开眼睛。用它调制带有焦糖风味的奶茶或是咖啡都是不错的选择。浓稠柔润的质地制作起来也十分容易，不需要很多用量就能调制出浓郁的焦糖风味。【活泼跳脱的小精灵】它是星巴克奶茶热饮飘香的小秘密，芝士蛋糕风味的糖浆，让饮品也能充满绵密的蛋糕滋味。精巧的瓶身拿取使用都很方便，浓稠柔润的质地作为冷热饮的辅料都妥妥的适合。【飘逸清幽的小君子】没错，它就是抹茶星冰乐的点睛之笔星爸爸无限宠爱的抹茶粉。一袋抹茶粉可以制成25杯星冰乐，抹茶的细腻质感和清幽的味道在它的身上体现的淋漓尽致。这款抹茶粉含糖，因此具有微甜的口感，对于嗜甜患者来说是十足的过瘾和满足。看了这么多优质的食材和辅料，现在终于知道星爸爸受欢迎还是有它的道理的吧。正是对原料的严格要求才让它的口碑屹立不倒，由此来看星爸爸宠幸它们也不是没理由的么！既然爱吃姐一次放送了这么多来头不小的食材给你们，莫不如闲暇时间自己也DIY尝试一下，看看能不能做出星爸爸的风味吧！
就着三文鱼，谈谈为什么要种棵紫苏！
阅读这篇文章你可能需要3分钟嘿，醒醒啊！这篇文章没有三文鱼吃，但会方便你了解并种好紫苏！前几天，被主编大人的一组紫苏搭配三文鱼的图片吸引相传，古时人们吃生鱼片，每个鱼片下都会衬一片紫苏叶，这个方法后来还流传到日本，沿袭至今。除了和生鱼片搭配，紫苏是怎么被发现的？在它身上有哪些特别之处？和彩叶草有怎样的区别？我们一起来了解下紫苏！紫苏的由来相传东汉末年，华佗采药时，见到一只小水獭吞吃了一条鱼，它一会儿下水，一会儿上岸，显得很难受。后来，它爬到岸上吃了些紫色的草叶，便没事了。华佗心想，那种紫色的草叶应该可以解鱼毒。采完药后，华佗寻了间旅店住宿，巧遇一群年轻人比赛吃螃蟹，半夜，吃螃蟹的几个年轻人大喊肚子痛。情急之下，华佗想起白天见到的紫色草。既然能解鱼毒，可能也能解蟹毒。于是带人前去采摘，立即煎汤给几个年轻人服下。不久年轻人的肚子不痛了。华佗为这种紫色草取了个“紫舒”的名字，意指服后便能舒服。因为字音相近，又属草类，后人就把它称作“紫苏”。其实，有院子、露台或阳台的，都可以种几丛紫苏，很适合花园植物的搭配，关键养护简单、生长迅速，还可以食用！紫苏知识点紫苏（学名：Perillafrutescens(L.)Britt.），别名：桂荏、白苏、赤苏、、黑苏、白紫苏、青苏、苏麻、水升麻等；为唇形科一年生草本。春天播种，大概二个月不到就可以开始吃到叶子了。注意：厌光性种子，播后需覆薄士，浇水，并保持湿润。紫苏播种非常容易，可以籽播。院子里每年春天都有很多紫色的小苗冒出来，很快就一大片了10月份开花结种子的紫苏品种：紫苏品种很多，绿色、紫色、紫红色，还有带锯齿的。韩国的紫苏变种的叶片比日本青紫苏要更大、更圆、更为平坦，而且锯齿较为细密，一面是紫红色，一面是绿色。绿紫苏这是在重庆山里拍到的野生紫苏，香味非常浓郁更常见的还是这种紫苏紫苏的食用紫苏在中国种植应用约有近2000年的历史，不仅可以做调味品，还可以入药、油用、做香料等，紫苏油、它的叶（苏叶）、梗（苏梗）、果（苏子）均可入药。关于紫苏的吃法，明代李时珍就有记载：“紫苏嫩时有叶，和蔬茹之，或盐及梅卤作菹食甚香，夏月作熟汤饮之”。紫苏可以直接当蔬菜，嫩叶摘了用来炒蛋、烧肉、炖汤，或者烧鱼时最后加几片紫苏叶，立刻便有诱人的紫苏香味出来。紫苏叶泡茶，可以缓解风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满，恶心呕吐等症状；在南方地区，在泡菜坛子里放入紫苏叶或杆，可以防止泡菜液中产生白色的病菌。日本料理中会用紫苏搭配生鱼片吃；韩国人用紫苏制作泡菜或腌制；尤其是吃烤肉的时候搭配一小片紫苏叶，很解油腻。洗净的紫苏叶紫苏叶烧鱼紫苏叶炖汤紫苏叶天妇罗这是春卷中加了紫苏叶彩叶草VS紫苏特地发这张图片，这不是紫苏！是彩叶草！同为唇形科植物，紫色叶子的这种还真和紫苏长得挺像，开的花都挺像；可千万别当紫苏吃哦，当然叶子没味道，也没啥好吃的，倒是可以做药材。今年，种一棵紫苏吧，可能会带来更多美妙的味道！更多园艺内容请关注《花也IFIORI》
黄鱼别只会炸着吃，教你做酒酿蒸黄鱼
酒酿是用蒸熟的江米，经过特殊的工序发酵而成的一种甜米酒，吃起来细腻润滑、醇香甜蜜，这一种自带甜味的米酒，可以用来烧汤，便是我老家常喝的一种汤“醪糟”，每次家里做的醪糟，我一个人都能喝好多，除了这种做法外，酒酿还可以用来烹饪一些肉菜，可以起到去腥提鲜的效果，所以用它来烹饪菜肴，是个非常不错的选择，下面我要分享给大家的这道菜肴，便是一道酒酿蒸黄鱼，黄鱼中含有丰富的营养家，尤其是对老年人来说，有很好的补益效果。黄鱼可以经受得住多种的烹饪，酥炸小黄鱼、清蒸黄鱼、黄鱼炖豆腐等等，都是很常见的黄鱼的烹饪，众所周知，鱼类的腥味是比较重，尤其是对于一些远离海洋的地方来说，人们更是不太能接受的料鱼腥味，那么我们便完全可以用这种方法来做黄鱼，酒酿蒸黄鱼，鱼肉中飘着米酒的清香醇厚，吃一口，便再也放不小筷子，甚是美味无比，所以非常建议大家也要学着这样来烹饪鱼，而且用蒸制的方法做鱼，特别的鲜美多汁，下面我们一起学习。酒酿蒸黄鱼的做法：备用食材：小黄鱼500克，酒酿100克，蒸鱼豉油适量，葱姜适量，蒜味剁椒适量，鸡精适量；制作过程：第一步，准备好的小黄鱼，先去掉鱼鳞、鱼鳃、鱼肚，以及其他一些不能食用的部分后，彻底的清洗干净；第二步，准备出一个比较大点的盘子，在盘子的底部，放上一层酒酿，撒些盐，放上黄鱼；第三步，生姜清洗干净后，切成丝，撒在黄鱼上面，再撒上些食盐，浇上蒸鱼豉油；第四步，葱清洗干净后，切成葱花，再将自制的酸味剁椒取出来；第五步，将切好的葱花，撒在黄鱼上面，放上一勺蒜味剁椒，加上2匙植物油和鸡精；第六步，隔水上锅，开始蒸制，差不多15分钟的时间即可，关火后，焖3分钟，撒些葱花，即可开吃。烹饪小技巧：1、有猪油的，最好是放猪油，实在没有，再加植物油，用猪油口感会更好一些，蒸制的时候，注意是要等到锅中的水开了之后，再将盛有鱼的盘子，放进去蒸制，具体的蒸时间，还需要按照鱼的大小来定，灵活操作即可，不过鱼是非常容易熟，蒸的时间，不用太长。2、以后买下黄鱼就别只是会炸着吃，教你黄鱼的花样新吃法，搭配酒酿，上锅蒸一蒸，做成这道酒酿蒸黄鱼，鲜嫩美味口感超好，我家大人小孩都非常爱吃，所以我便将做法，详细分享给大家，希望你的家人也能吃的开开心心。
增强宝宝免疫力，补充维生素C很重要
维生素C对宝宝的成长发育有很好的帮助，比如可以促进宝宝牙齿和骨骼的增长，增强宝宝免疫力，还能够促进钙的吸收，每时每刻都在做宝宝健康的保镖，确保宝宝维生素的摄入量，定会让宝宝拥有健康好身体。宝宝正在长身体的阶段，身体如果缺乏任何一种营养物质，都可能会对其造成影响，所以为了孩子的健康发育家长可以每天给孩子摄入一定量的维生素，为宝宝的健康保驾护航。❶维生素咀嚼片一粒维生素咀嚼片能够满足宝贝的日常所需，拥有丰富的D3和DHC，能很好的帮助宝贝促进钙的吸收和促进宝贝的大脑发育。这款维生素咀嚼片钙含量丰富，能够有效补充宝宝身体所缺钙质。促进骨骼生长，改善宝宝发育不良的状况，还具有提高身体免疫力的功效。产品中添加维生素D，可以辅助钙质的吸收，让宝宝补钙更顺利。这款维生素咀嚼片，精心从澳洲天然植物中科学提取营养元素，使得咀嚼片中含有多种维生素，日常食用可以有助于促进食欲减少偏食。同时能够促进改善消化系统循环，还可以有效维持宝宝身体能量平衡，专为宝宝设计，果味口感孩子们更加喜欢。❷维生素泡腾片对于宝宝维生素的摄入可以借助食物来补充，时常给宝宝吃一些含维生素的水果或者喝点维生素泡腾片，不仅可以补充维C，还能够使口感清爽。果味维生素C泡腾片，高浓缩VC，无需搅拌，泡水自然溶解，肠胃直接吸收，每日一片能够补充一天所需营养，不管是白开水，矿泉水都可以非常的简单快捷，随时随地补充营养。为宝宝带来精致的口感体验。果味口感的泡腾片酸甜可口，每次一片建议用40度左右的水给宝宝冲服，水温过高会使维生素C遭到破坏，达不到原有的维c含量，泡腾片中有压缩的二氧化碳，不能直接放入宝宝口中，会引起不适。每日一片补充一整天的营养，美味的果味，宝宝们更爱喝。
一份麻辣小龙虾，再来一打冰啤！
世界杯开幕啦，晚上看球，邀上三五知己，配上一盘好吃的小龙虾和一杯清爽冰凉的啤酒，爽翻天了！关于小龙虾和啤酒，你们是怎么吃的呢？比利时福佳白啤酒看球赛怎么能少得了一杯冰冻的啤酒？跟好友们坐在一起举杯畅饮，真是世界上最幸福的事情。看到心仪的球队进球时，配上一口冰凉刺激的啤酒，多么痛快！啤酒你们肯定喝过，但白啤酒你们喝过吗？采用比利时的天然小麦酿制而成，加入陈皮和香菜，口感丰富。陈皮的芳香配合香菜的辛辣，使小麦的香气完全释放，爽口无比。喜力桶装生啤一支支的啤酒你们喝得多，那么一桶桶的啤酒你们喝过吗？一群朋友在一起喝酒时，难免会有些不胜酒力的女生。这时候桶装啤酒就派上用场了，想喝多少就倒多少，不会浪费哦！喜力的这款啤酒，用优质的水源、精选啤酒花和优质麦芽，配上特殊的酵母，成就这款风味独特的啤酒。相比起支装啤酒，桶装的啤酒由于设计特殊，喝不完时关上闸门，照样能在冰箱中存放一个月哦！董大人麻辣小龙虾尾哎呀自己做小龙虾也太麻烦了吧！那我们买小龙虾尾吧！吃过小龙虾的人都知道，小龙虾的肉基本都在虾尾处，直接来一盘鲜美香辣的小龙虾尾，可是肉食者的福音呐！董大人的麻辣小龙虾虾尾，已经经过去头和去虾线处理，懒癌患者必备好吗！选用优质的薄壳小龙虾烹煮而成，肉嫩且肥厚，一口下去满满都是肉，超满足！蟹大王鲜活小龙虾有些人觉得在外面吃小龙虾不干净，希望能自己在家做。那么选好肥美的小龙虾就很重要啦。新鲜的小龙虾，做出来的料理可是很鲜美的呢！蟹大王的这款鲜活小龙虾，体型较大，不是市面上的小小只且肉不多的小龙虾。在优质的生长环境中饲喂的小龙虾，不仅活蹦乱跳，腹部地方也是非常干净，不用怕会有重金属污染哦！看球赛记得配搭啤酒和小龙虾哦！你们看球的时候爱吃什么呢？欢迎在下方留言告诉我们呢！
牛排贴士小汇总，分分钟教你玩转牛排世界
也许大多数人对西餐的最初印象，都来源于牛排。但是面对种类繁多的牛排，你分得清其中的区别吗？今天小编就来分享一些最最基础的牛排小知识，让你能选到最合适自己的牛排。首先，从选肉开始1、Tenderloin（牛里脊）又叫菲力，是牛身中运动量最小的一块，所以质地自然超嫩得没有话说，相对也精瘦得油花极少。很多人认为菲力高贵又不会太肥，实际上菲力纯粹是因每头牛就那么一小条才物以稀为贵的。不过太嫩太瘦的肉质，也意味着较缺乏肉汁及咬劲，并且烹煮过头一点就会显得老涩。推荐人群：牙口比较不好、消化较弱的老人或小朋友食用。2、Rib-eye（肉眼牛排）瘦肉和肥肉兼而有之，由于含一些肥膘，味道比较香，最好煎至3成。油油嫩嫩的肉丝中夹杂着Q而有劲的油筋，而且油花十分丰腴。推荐人群：年轻男食客3、Sirloin（西冷牛排）又称沙朗牛排，含一定肥油，外延带一圈白色肉筋，口感韧度强。嚼起来满口肉感，非常过瘾，口感豪迈又具有个性，建议不要煎的过熟。推荐人群：年轻人和牙口好的人4、T-bone（T骨牛排）大块肉排中间夹杂着T字形的大骨，一边是菲力，一边是肉眼，肉质一细嫩，一粗犷，或油腴或爽俐。推荐人群：食量大又懂牛排的食客
打开冰箱有什么，炎炎夏季更要放肆
冰箱，作为家庭不可缺少的一员，夏季进行中就更难离开冰箱了。冰爽的感觉自然和炎热的天气更加相配，如果缺少了冰爽的加持，又如何能降下夏季的温度，又如何能在朋友到来之际，拿出凉爽饮料来招待呢？打开你的冰箱，不是我所说的满满当当吗？如果是这样的话，你就不能错过我接下来的几款饮料推荐了。它们各具特色，不同口味，都任君选择，还不赶紧行动起来，摆在你的冰箱里，助燃你的夏季疯狂吧！❶营养加分，美味随身放在冰箱里的美味，不能少的当然就是酸酸甜甜的纯甄牛奶啦！夏季吃东西容易觉得腻，甚至有时候还没有胃口，喝一点开胃的酸牛奶，不仅能让你胃口大增，还能在口中留香，解腻很是轻松。纯甄轻酪乳风味酸牛奶，收腰的瓶身设计高端新颖，手握触感高，更方便携带。精选100%生牛乳发酵，丹麦进口菌种发酵工艺，让牛奶质地更细腻，口感更轻盈。主张轻食主义的它，醇真的味道更适合年轻的你。❷香草浓醇，丝丝香滑我喜欢吃香草味的雪糕，当然也喜欢喝香草味的酸牛奶。放在自己的冰箱里，甚至放去公司里边，觉得无聊了，或是想要解馋了，都可以拿一瓶出来，尽情喝够。纯甄的香草口味，与奶特遇上了，会是什么滋味呢？香草风味的酸牛奶，带着酸甜的滋味更加诱人。精选丹麦的进口菌种，优质的生牛乳发酵，让奶特与香草味道完美融合，令酸牛奶的风味更加醇香。入口时香滑的牛奶流淌于唇齿之间，尽情地畅饮也无所顾忌。❸冰爽夏季，雪花微醺想要充当做宵夜的一伙，当然就是选择啤酒来当做美食的佐饮了。在冰箱冷藏过后，喝下一口不仅冰爽过人，还能有种微醺的感觉，曼妙无比。但是啤酒只能助兴，千万不能多喝哦，酒后不开车，开车不喝酒。雪花啤酒在国内的销量可是排行很前的哦，备受大家的欢迎，作为夏季饮料非常适合。甄选过颗粒饱满的麦芽，优质的酒花，带着清爽的苦味，以及一点芬芳的香味，让雪花啤酒的味道更加独特。❹天然椰香，清甜补水本国的饮料自然是非常吸引眼球的，但是偶尔也想来点国外的特饮。说到夏天，就会想到沙滩，继而就是沙滩的椰子树，椰子树上的椰汁。想要喝到正宗又新鲜的椰汁，就选择NVO因沃牌的椰子水吧。新鲜采摘的椰子，两小时就能变成瓶子上的INVO囖！每日新鲜的椰子，0添加、0胆固醇、0脂肪，都为你的健康着想。泰国的优质椰子，鲜甜滋润，HPP超高压杀菌，还能保留原本的营养风味。打开冰箱，不再是空荡荡的一无所有了，只要你GET到这些好喝又健康的夏日冷饮，在这个季节狂欢又如何。健康加分美味不减分，就是这个夏季里的盛宴之旅。
服用蛋白粉有技巧，方法正确才有效
虽然许多食物中都含有蛋白质，但一些特殊时期的人群对蛋白质有更多的需求：孕期、青春期、健身期、老年人、学龄前儿童等。补充足够的蛋白质对我们身体的各项机能都有益处，所以蛋白粉也慢慢成为现代人健康生活的一种潮流。虽然服用蛋白粉的人越来越多，但真正知道蛋白粉服用正确方式的人却很少。因为蛋白粉能增加肌肉力量，促进肌肉合成，于是急于求成的健身人群只顾着大量服用，却忽略了蛋白粉的正确服用方法和时间。接下来小编就给大家说说关于蛋白粉应该怎么吃。▼蛋白粉正确服用方法▼①.不可用沸水冲泡蛋白质都是由多肽组成的，而当遇到高温和强酸等物质时，它的功效就会失去，变得毫无营养价值，这也就是为什么很多处于增肌期的人群跟小编反应增肌粉没效果的原因了。蛋白粉的冲泡宁用凉水也不要用沸水，当然温水是更好的。Metrx/美瑞克斯乳清蛋白粉这是一款增肌效果很强的蛋白粉，很适合运动员和健身达人食用。它采用的是高浓缩的乳清蛋白，能够有效的帮助肌肉生长，增强力量，在运动时饮用还能使身体恢复状态。Metrx/美瑞克斯赛霸增肌粉这款乳清蛋白增肌粉，其中所含有的碳水化合物要比普通的蛋白粉高，十分有利于人体吸收，同时含有高含量的蛋白质，能补充运动时肌蛋白的损耗，且能在运动后消除人体疲劳。总的来说很适合瘦人增肌，以及初步入门的增肌人群食用。②.正确服用时间要想身体更好的吸收蛋白质，我们应该选择一个合适的时间服用蛋白粉。如果你是健身人群，那么小编建议在训练后的三十分钟左右或早餐时间服用；其它需要补充蛋白质的人群可以在睡前三十分钟左右服用。切记不要空腹服用哦！汤臣倍健R蛋白质粉来自新西兰/澳大利亚的浓缩乳清蛋白和非转基因大豆蛋白的动植物双蛋白组合，满足人体全面补充蛋白质的营养需求，采用的动植物2:3黄金蛋白比例，亲和好吸收。可以搭配牛奶或者豆浆，为健康营养加分。CONBA/康恩贝蛋白粉值得信赖的大品牌康恩贝，蛋白粉选用营养的双蛋白配方，比例恰当，人体利用率高。每100g的蛋白粉种就含有80g蛋白质，符合中国人的体质，更利于人体对蛋白质的吸收。蛋白粉在冲泡后会有淡淡的豆香，和豆浆很相似，还可以和牛奶、燕麦等进行搭配，口感营养都加倍。
父母的年龄差这个数，生出来的孩子最聪明
要生育健康、聪明的宝贝必须重视优生，生育时机的计划性及生育所应具备的条件(如生理条件、心理条件、经济条件等)，这不仅是计划生育及优生优育的重要内容，也是我们所关注的重点。科学证明，夫妻年龄差距确实影响优生优育，男性的最佳生育年龄为30~35岁，女性的最佳生育年龄为23~30岁，所以男性比女性大7岁左右为最佳生育组合；父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的"密码"更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，这种"优化组合"生育的后代易出"天才"。》提示：孩子聪明的小脑袋，需要充足而全面的营养支持哦↓↓*推荐：启赋3段婴幼儿配方奶粉组合，是一款以爱尔兰黄金山谷为奶源地的奶粉，其独特的亲和人体配方中，富含与母乳构成成分相似的珍稀结构脂OPO，给宝宝接近母乳的营养，更容易让宝宝消化吸收关键营养，帮助软化便便，减少便秘。【最佳生育组合：男性比女性大7岁左右】虽然年龄并非绝对因素，但从优生优育角度讲，注意年龄的作用是必要的，选择最佳的生育年龄是科学的，可以提高生育的质量摒除不利因素。现在生活条件有所改善，工作压力也增大，很多男的都把事业放第一，工作稳定后才开始考滤结婚、买房、买车，此时心理上考滤问题也更加成熟，此时智力发展会相对成熟，遗传给后代的基因会更优良。》提示：不仅要孕育聪明的胎宝宝，妈妈也要早点准备待产用品迎接宝宝哦，待产包里湿巾必不可少↓↓*推荐：babycare多用湿巾，无香味不连抽，不含酒精、丙二醇。无纺工艺，温和卫生，无添加剂，呵护宝宝娇嫩肌肤。无论是宝宝使用还是妈妈使用都十分安全。男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的"密码"更多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个更良好的孕育环境，有利于胎儿发育生长，所以这种"优化组合"生育的后代易出"天才"。而且大一点的丈夫，比较懂得去关心和照顾少妻，令家庭生活和睦温馨，有利夫妻双方身心健康。》提示：即使是夏季，淋雨后也及时擦干身上的水分，避免着凉感冒↓↓*推荐：全棉时代婴儿浴巾，质地柔软，吸水迅速易清洗、易晒干；不易滋生细菌，越洗越柔软全棉六层纱布，手感柔软，凹凸设计，更快的吸收水分可直接使用，适合新生儿。【做到这些，更快“好孕”】1.孕前没有及时吃叶酸，怀孕后要继续补充，直到怀孕12周。2.怀孕16～20周时，要进行的唐氏筛查。这项检查是提取孕妈咪的血液，检测血液中所含有的各种物质的量和浓度，以此来断定胎儿可能出现的一些病症。》提示：备孕期，洗浴用品一定要温和↓↓*推荐：亲润孕妇豆乳洗护套装。孕期专用洗护，天然豆乳精华，温和沐浴洗发，给你从头到脚的水润享受；泡沫丰富细腻，沐浴后及时补充水分，不紧绷，全身肌肤水润弹滑；食品级原料，无重金属、无激素、无矿物油，温和无刺激。3.怀孕20周以后要做羊水穿刺。这项检查可以直接获得染色体的数量，根据检查结果可以知道胎儿是否有异常。这项检查有0.5%的几率会导致流产。》提示：孕晚期，要开始准备宝宝用品啦！新生儿肌肤娇嫩，小衣服，要多准备几件哦↓↓*推荐：迷你巴拉巴拉婴儿系带和尚服2件套，斜襟系带设计，适合新生儿穿着需求，内里平缝骨设计，提升小衣与肌肤贴合度，车缝线平整顺滑，呵护宝宝柔软肌肤。4.保证定期进行产前检查。5.更多关注血糖、血压等指标，高龄产妇易患妊娠合并心脏病、妊娠高血压综合征和妊娠期糖尿病等。由于孕妈咪体内的血容量比非孕期明显增加，心脏负担加重。原来就患有心脏病的孕妈咪很可能由于无法耐受而只能提前终止妊娠。》提示：孕期，有的妈妈开始出现妊娠纹，为了减轻纹路，使用原装进口安全有效的BioOil百洛油吧↓↓*推荐：BioOil百洛油，一“油”多用，唤醒肌肤修护能量，修护妈咪痕迹，淡化印记，淡化“花肚皮”滋润保湿，缓解粗糙，提亮肤色，孕期和产后都可以用。6.高龄产妇自然分娩的难度更大，剖宫产适应证较高。因高龄孕妈咪的骨盆比较坚硬，韧带和软产道组织弹性较小，子宫收缩力相应减弱，容易导致产程延长，甚至难产、胎儿产伤和窒息。》提示：宝宝出生后，是全家最快乐的时刻，出生礼和好心情要一起分享哦↓↓*推荐：爱哆哆喜饼，狗宝宝满月礼盒，精致收纳铁艺礼罐，经典高雅的英伦色，将喜气包进小小的礼盒中，每一块喜饼都有着酥软q弹的口感，即有里子又有面子。https://detail.tmall.com/item.htm?3、营养以普通孕妈咪的孕早期营养原则为基础，更加注意保持适宜的体重增长量。规律三餐及加餐，三餐不要吃太饱，将正餐中的一小部分热量分配到加餐中。从孕早期就开始注重含钙丰富的食物摄入，如果体重超标，应选择低脂牛奶或脱脂牛奶等食物。少食多餐，饮食清淡，缩短进食间隔。多采用蒸、煮、炖、拌等烹调方法，避免食用过于油腻和辛辣食物如炸丸子、大量辣椒等。避免咖啡、浓茶、酒精、可乐、碳酸饮料以及主动或被动吸烟。》提示：宝宝抵抗力弱，即使在夏季，小睡袋也必不可少↓↓*推荐：米乐鱼夏季纱布分腿睡袋，腿脚不拘束，采用纯棉纱布材质，透气不闷热，还具有良好的吸湿排汗效果，让孩子睡得更加安稳舒适。避免进食含盐高的食物，少吃含防腐剂、人工色素、鸡精的速食面、加工食品等。避免生冷食物、注意劳逸结合、避免劳累。孕晚期健身时要注意运动幅度和强度，比孕中期有所降低，以呼吸顺畅和不感到疲劳为宜；上述运动仅作为参考，每位孕妈咪都要根据自己的身体状况进行调整。[本文版权归我方所有，未经许可请勿转载][有关版权及相关问题请联系旺旺：妈宝头条]
除了胎儿，这几样东西也增加了孕妈的体重
怀孕的时候，妈妈的体重增长的特别快，一旦“卸货”，妈妈就轻松了不少。尽管不能马上瘦到从前的样子，但是比起孕期还是轻了很多。那么怀孕的时候，妈妈有多少体重增加在自己身上，又有多少体重是增加到其他地方呢？胎儿的体重这个很好理解，妈妈在怀孕的时候，称得体重是两个人的，所以妈妈的体重增加是很正常的。从孕早期到孕晚期，光是胎儿就能给妈妈增添不少分量，一般到孕晚期，胎儿能增重3-4kg。胎盘和羊水的重量胎盘是妈妈和胎儿连接的东西，羊水是宝宝的在母体里生存的环境。尽管每个妈妈的情况不同，但是随着孕期的推进，胎盘是会增大的，羊水也会变多。正常情况下，他们能增长1-1.5kg不等。乳房变大都说怀孕是女性胸部二次发育，这话不假，孕期，由于体内孕激素的升高，妈妈的乳房会变大。大约会增加1kg左右，这时期胸部也会变的敏感，妈妈最好穿舒适的哺乳内衣。【雅特茂文胸】雅特孕期哺乳期文胸，选用高弹莱卡棉纶面料，柔软舒适，不易变形不勒胸，无钢圈聚拢不压迫乳腺并且可以有效防止下垂。罩杯可自由扩展2倍，缓解哺乳期妈妈涨奶不适。孕期，妈妈的体重过重，会引起很多疾病，也不利于胎儿的生长。胎儿巨大怀孕的时候，妈妈普遍吃的比较多，而且会吃很多高蛋白的东西。尽管对胎儿的生长发育有好处，但是也会导致胎儿的过大。如果宝宝过大，在生产的时候就不容易通过妈妈的阴道，没办法采取顺产的方式进行生产，妈妈很有可能得转向剖腹产，所以孕期妈妈最好合理饮食，科学补充营养。【美赞臣孕妇牛奶粉】美赞臣孕妇牛奶粉，奶粉中含有DHA，让妈妈在孕期和哺乳期通过奶粉就能补充DHA，升级配方中强化多种营养成分，保障妈妈在孕期和哺乳期的营养需要，促进宝宝的脑部发育，奶粉中的膳食纤维能够维护妈妈的肠道健康，让妈妈的营养补充更加科学。妊娠期糖尿病孕期妈妈如果摄入太多糖分、油炸的食物，很容易患上糖尿病的。这样对妈妈和宝宝的危害都很大，如果孕妈得了这种病，出现高血压、尿路感染的几率就比较大，而且宝宝很容易体型巨大，出现贫血，甚至是早产，所以孕期妈妈还要注意清淡饮食，少吃味道重和含糖量高的食物。【艾尚燕冰糖燕窝】艾尚燕的浓缩冰糖即食燕窝真正做到“0”添加，没有任何化学防腐剂，只选万里挑一的稀有轻毛燕制作而成，科学配比含糖度只有5度，更适合国人体质，口感软糯醇香，让妈妈吃的更放心。宝宝肥胖孕期妈妈如果体重超标，宝宝未来患肥胖症的几率就会比较大。因为宝宝在母体里也会吸收很多妈妈摄入的食物，这样胎儿就容易变得比较大，出生后，体内也会携带易胖的因子，从而导致宝宝患肥胖症，为了避免这种情况的发生，妈妈最好在孕期内做一些舒缓的运动，比如散散步之类。【锐欧孕妇打底裤】锐欧孕妇打底裤采用高腰托腹修身的裁剪版型，提臀护腰，又加深裆部设计，包容性强，布料柔软，吸湿透气，夏日凉快不透光，弹性好，还不起球不抽丝，一条裤子可穿到生产，非常百搭，是妈妈孕期的好搭档。在整个怀孕的个过程中，孕妈增重最好不要超过12公斤，孕期妈妈要学会控制饮食，少吃油炸、甜腻的食物，可以适当的运动。蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。有问题请咨询旺旺：宏恩园林宝妈们有孕产、育儿、护理相关问题，可以直接留言咨询哦~
四种养颜食物，吃出年轻好气色
如今越来越多女生注重肌肤护理，为了给肌肤补充更多的营养在选择护肤品上是非常用心的，外养固然成效快，食补也是非常关键的，接下来小编就给大家分享一下美容养颜的好食物吧!木耳木耳营养丰富、滋味鲜美，而且还有很好的医疗和药物作用。木耳含有丰富的蛋白质，其蛋白质含量堪比动物食品，因此有“素中之荤”的美誉；此外维生素E含量非常高，是美白肌肤的佳品，因此木耳是养颜补血，预防缺铁性贫血优质的补铁来源。木瓜木瓜中含有大量的维生素C，有助于提亮和收紧肌肤，还有能促进肌肤新生维生素原A，集维生素C精华液和去角质剂的所有功能于一身。不仅可以用作面部磨砂膏，食物木瓜也能起到很好的美容效果。木瓜还含有消化酶、木瓜蛋白酶，有助于抗击炎症，减轻皮肤发红。海带众所周知皮肤的油脂分泌不平衡，或是油脂分泌过多都会引起痘痘，因此平时就要多吃能控制油脂平衡的食物，海带做为一种维生素、矿物质含量丰富的碱性食物，具有平衡油脂分泌的作用。同时其还可以降低血液中的酸碱度，多吃能让好气色从内而外散发出来。燕窝燕窝中的优质蛋白质含量非常丰富，而蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质。同时燕窝里面含有一种非常重要的多肽激素-表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤起到快速修复效果。进食燕窝，可以增加皮肤和毛发的营养，使其得到滋养。双莲燕窝胶原蛋白口服液，这款口服液选自来自泰国自然保护区的燕窝，有帮助细胞修复和生长的功效，使肌肤饱满明亮。采用深海鱼精萃提取物胶原蛋白，可以防止黄褐斑、黑点、黑色素的生成，长期补充可使肌肤白皙，防止水分流失，使肌肤保持长久滋润。里面含有最重要的成分就是辅酶Q10，它是一种天然抗氧剂，能够保护肌肤，防止皮肤衰老哦！泰国双莲即食燕窝，这款燕窝产自泰国自然保护区，品质十分的纯正。燕窝是0蔗糖添加的，减脂和血糖高的人群也是可以安心食用的，也可以根据自己的口味调制，比如加一些果粒和蜂蜜等等。浓缩高燕窝含量带来更好的燕酸含量，更加适合孕期哺乳期的妈妈食用，促进宝宝神经发育，长大更加聪明。内含干燕窝6.85g，一般人一天可以吃3g，一瓶可以3天吃完！希思黎黑玫瑰焕采精华霜，这款人气超高的“初恋霜”是希思黎明星黑玫瑰系列新品，它包含巴卡拉黑玫瑰、五月玫瑰、阿尔卑斯玫瑰、三重玫瑰精萃温和匀亮肤色改善肌肤暗沉，让肌肤光滑细致展现明亮光泽。它的质地如面霜质感般丰润，又如精华水般清新透薄。宛若一滴凝露，在肌肤表面曼妙延展瞬息沁融留下清爽怡人的愉悦体验。朵梵多效舒缓精华液，这款小粉瓶是朵梵家的明星产品，因为它有强大的修复舒缓，维稳肌肤的功效，含有舒缓肌肤成分的洋甘菊和抗氧化成分的牡丹萃取物，能够改善肌肤泛红易敏感的问题，修护肌肤天然屏障，提高肌肤耐受力。精华液质地十分轻盈水润，能渗透肌肤保湿水润，加强后续保养品吸收哦。
舌尖上的中华小吃，好味道怎能错过
所谓的美食，就一定是那种看起来就特别的有食欲的感觉，这样的美食才称之为美味。可有的美食不仅看起来有食欲，吃起来口味也是相当的赞，简直就是吃了还想吃的。特别是有一些比较有特色的小吃，不仅味道很好，所以深受广大朋友的喜爱。而且最为主要的是，它成为了生活中不可缺少的一部分。慢慢的深入人心，让人深深的记住了它们的好味道，这几款美味的小吃，让你感受不一样的舌尖上的好滋味。【小米鲊】小米鲊就像是八宝粥的感觉，里面的食材非常的丰富，在吃之前，最好是加热一下下，味道会更好，口感也会更加的丰富。【熟食猪蹄】可以吃熟食猪蹄，感觉满满的都是胶原蛋白，是女性朋友的最佳小零食，肉质也是特别的软糯，吃完也会忍不住的舔手指。【红糖小酥饼】红糖小酥饼制作的特别的精致，一个个的也是相当的小巧，一口一个也是刚刚好，吃起来也是一点都不腻口，搭配的很恰当。【鸡脖子】鸡脖子带有一点点的辣，也带有一点点的甜，不过始终辣味要大于甜味，一点点的吃，肉质也是特别的香，麻辣鲜香的好味道。【猪肉丝】精选优质的原材料，经过传统的工艺技术精心切丝，一根根的也是特别的细腻，小袋包装的，也比较的方便，想吃的时候就可以来点，特别的过瘾。【雪魔芋】雪魔芋的质地非常的赞，吃起来口感也是相当的好，每一口都是一个大大的满足，最重要的是好吃还不担心会长肉肉。【蛋黄酥】蛋黄酥有很多的种口味，其中每一种也都不同的颜色，让人看的第一眼就会有一种非常喜欢的感觉，里面也是一整颗蛋黄。【爆浆麻薯】这爆浆麻薯的味道非常的赞，制作的就不错，看起来也是相当的有食欲的感觉，里面的酱料也是相当的丰富，口口都是大大的满足。
管理身材不靠节食，改掉4个日常习惯就行
1、睡前忍不住吃东西很多女生都会用提前刷牙的方法来控制自己睡前想吃东西的欲望，但是就算刷了牙控制不住食欲的也大有人在。也许只是一个小蛋糕或几块饼干，这些在你看来热量和食量都不大的食物会让你掉进发胖的陷阱哦。睡前2-3小时不再进食，不仅是为了预防肥胖，更是为了保护肠胃哦。如果实在饿的话就喝点牛奶，这样不会导致肥胖，还有助于好的睡眠哦。推荐好物【怡和轩灏本草堂】晚上吃多了怕长胖，喝杯瘦身茶来燃脂解腻吧，减肥效果还杠杠滴，这款怡和轩灏本草堂由牛蒡、茯苓、青钱柳等多种健康食材调配而成，能缓解湿热上火引起的人体新陈代谢缓慢，从源头上阻止肥胖的发生，而且纯草本类的茶饮，有效去火清热、清肠排毒，减脂瘦身效果相当好，是你瘦身路上的好助手哦！2、坐下来就不动了长久保持一个姿势不仅血液循环阻塞，还让身体局部出现水肿，特别是久坐是最容易引发肥胖的习惯哦。懂得保持身材的女生总是喜欢给自己找事做，比如端茶倒水、到办公室外走走透气或是去洗手间，虽然这些小动作在你眼中也不能消耗什么热量，但起身活动筋骨、疏通经络加速血液循环对减肥本身是非常有利哦。推荐好物【宁红牌优优茶】上班族MM久坐电脑前，紧绷神经容易造成肠道蠕动缓慢，排便不畅，忙碌工作中一杯优优茶能帮你解决毒素堆积的困扰哦，这款优优茶的主要原料是决明子、山楂、荷叶等，具有消食化积，润肠通便的功效，是一款针对减肥的健康产品，而且味道清新甘甜，口感还相当不错。如果你肚子上堆积了赘肉，那么这款茶更是专门为你而配，它对消除腰部脂肪非常有疗效哦！3、做剩饭菜的清道夫身材苗条的女生总能拿捏好自己的进食量，就算是桌上的食物吃不完也不会拼命往肚子里塞，如果你是不忍心剩饭菜的类型，那么在点餐之前要考虑好自己的食量，因为人体感觉到6-7分饱时肠胃已经达到9-10分饱了，因此一餐饭在你看来已经吃到7分饱就足够了，如果你坚决要做剩饭菜的清道夫，那么发胖的绝对是你哦。推荐好物【草决明纤饮】暴饮暴食和饮食不规律都会让我们“困”湿，当湿气不及时排出除了让人总觉得疲倦，还会引发虚胖哦，尤其是肚子和小腿等部位，胖起来就一发不可收拾，草决明纤饮由荷叶、牛蒡、青钱柳叶和茯苓等多种健康食材调配而成，能促进血液和水分新陈代谢，清除体内毒素和多余的水分，从而起到减脂瘦身效果，它不仅能提升身体的代谢功能，还能让摄入的热量快速排出，爱美MM经常饮用能让“瘦身大计”事半功倍哦！4、不爱喝水身体在新陈代谢时需要用水分去“燃烧”脂肪，如果你长期处于饮水不足状态，那么会比正常喝水的人更容易发胖哦。正常情况下，我们一天至少要喝八杯水！而且不要等到口渴的时候才想起喝水，要养成随时喝水的习惯。平时我们可以多喝花草茶，既免去了白开水的单调，又能驱散你想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲哦。推荐好物【大麦若叶青汁】大麦若叶青汁粉是你瘦身路上的“碱性食物之King”，运动后喝它能巩固你的瘦身成果哦，让有颗苗条的心却长了张吃货的嘴的胖MM们肆无忌惮地想吃就吃，饮食油腻来一杯，肉食多吃来一杯，不吃蔬果来一杯，活性麦草纤维可清洁肠道，防止因营养过剩而导致的肥胖，让你腰身保持苗条，体重不反弹。推荐好物【红豆薏米粉】体重老是降不下来？这可能与湿热有关哦，湿热上火导致人体新陈代谢缓慢，继而诱发肥胖，让肚腩变大，小腿变粗，红豆薏米粉由红豆、薏米、枸杞、冰糖等多种养生食材调配而成，能有效去火清热、清除体内毒素和垃圾，丰富的膳食纤维能够促进肠道蠕动，加快分解多余油脂，真正起到健脾利尿、减脂瘦身效果。
别瞎折腾，这些才是孕期必备营养品！
自从怀孕，很多妈妈们就被迫成了「药罐子」，吃各种补充剂。准妈妈孕期饮食方面，究竟什么东西不能吃？吃什么有利胎儿发育？网上流传各种关于“以形补形”的饮食方法，多吃胡萝卜宝宝以后视力更好，多吃核桃宝宝以后更聪明......多吃这些形似人体器官的果蔬，以形补形，靠谱吗？真的适合孕妈么？本期胖丁爸爸为你揭开真相，孕期到底该怎么补，才能让宝宝智力赢在起跑线上呢？NO.1碘很多妈妈去孕检的时候，都会检查一项指标甲状腺激素。一旦检查出来甲减或者甲亢，一定要严肃处理哦，因为甲状腺激素偏低或者高都有可能会造成胎儿智力低下。为什么呢？甲状腺激素促进神经系统发育，而宝宝从胚胎到两岁发育全依赖于甲状腺激素。碘是合成甲状腺激素的中药成分。所以为了让腹中宝贝们有个健康的“小脑袋”，日常进食一些含碘量高的食物，海带、紫菜等。▼99%韩国准妈妈的选择产品特征：在注重食疗的韩国，海带汤原本是韩国孕妇产后的补品。因为它含有丰富的钙质、维生素、蛋白质等等，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。对孕妇的产后恢复和接受母乳喂养的孩子的健康生长都是有好处的，可以说是孕妇食疗必备的营养品哦。NO.2卵磷脂/DHA卵磷脂？DHA?脑黄金？不饱和脂肪酸？但是很多妈妈会傻傻分不清，他们都是大脑不可或缺的营养成分，但是区别是什么？怎么补充？卵磷脂≠DHA首先我们需要知道的是，这是两种成分，不能混为一谈！至于他们之间的关系嘛......很复杂，可以一言以蔽之就是“相辅相成”。所以补充的时候，记得两个一起吃就dei啦~▼台湾妈妈都吃它产品特征：发达国家非常注重孕产妇和婴幼儿对卵磷脂的补充。第七届卵磷脂国际会议曾作出结论：“总结这些研究成果，建议怀孕妇女服用适量的卵磷脂，这对于幼儿的智力发育是很重要的。”而美国食品与药物管理委员会（FDA）也批准，所有的婴儿食谱中都要适量补充卵磷脂，所以可别小看卵磷脂，可是准妈妈补充营养的好助手呢。DHA=脑黄金很多妈妈会在网购的时候看到脑黄金素，买！DHA，买！别别别！可别买重复了，这仅仅是一样东西不一样的叫法而已。我们的大脑是被一个个脑细胞充盈起来的结构，每个脑细胞之间能够互相传递“信息”。聪明的孩子，传递的脑细胞传递得快、反应速度很快。而DHA能够使得脑细胞之间的速度变得更快，所以呀，DHA是聪明小脑袋必备的营养。▼风靡全球的明星产品产品特征：这款来自澳洲的孕妇营养保健品这两年可谓火爆十足，这款DHA适合怀孕的各个阶段，包括妇女备孕期和哺乳。含有高强度的DHA剂量能够有效的在胎儿、新生儿和婴儿阶段，协助生长脑功能与健康的神经系统发育，为母亲和儿童双重好处，支持视觉功能和心血管系统。DHA∈不饱和脂肪酸很多食物中都含有不饱和脂肪酸，专家会建议多食用不饱和脂肪酸的食品对身体更有好处，例如用植物油替代猪油、牛油，用豆浆替代牛奶。不饱和脂肪酸是一个大家族，而DHA是其中一个地位“举足轻重”的成员。▼央视推荐，营养丰富产品特征：100%低温初榨，纯植物油0添加，富含丰富的DHA和ARA，有效促进宝宝眼脑发育，是宝宝的最佳食用油，也是孕妇极佳的营养品和胎儿成长剂。在给孕妈妈做炒菜或沙拉的时候加入一点，可以保证孕期的每天营养所需哦。罗朗德核桃油精选每一颗优质核桃，使用法国100多年传承古法工艺手工物理冷榨，物理过滤，无菌灌装，100%纯植物油，不添加任何化学品，完整保留了核桃营养，口感正宗，为宝宝和孕妈妈的健康保驾护航。▼减轻便秘烦恼产品特征：美素佳儿是荷兰制造，其母公司荷兰皇家菲仕兰坎皮纳是荷兰唯一获得皇家称号的乳品公司。每两杯等于3个苹果的纤维量，配合独特的益生菌（L.reuteri），有助减轻准妈咪常遇到的便秘烦恼。NO.3铁准妈妈们有相当一部分在孕期会有缺铁的症状，一旦缺铁严重绝对不可以掉以轻心的。因为铁能够保证血液中有充足的氧气，而大脑的发育氧气是必不可少的。胖丁爸爸在之前的文章中有一篇是关于含铁量高的食物解析，大家可以翻阅参考一下。总的来讲，动物内脏和红肉是含铁量最高的物质，而且动物性铁源的吸收效率会高于植物性铁源哦！另外一个小tips就是，吃含铁的食物的时候，配合维生素C的食物一起会大大提高铁的吸收。▼澳洲的补铁小能手产品特征：是一种特殊配方的营养补充片，提供多种维生素以及营养素为了能够更好的满足女性的特殊需求。可以有助于提供人们不能从食物中所能吸收的足够的铁。本品中含有维生素C可以有助于人体更好的吸收铁。此保健营养片对胃没有刺激，不会引起恶心，呕吐等症状。适合孕妇及补乳期女性服用。▼酸甜水果口味产品特征：bioisland超级维C针叶樱桃+奇异果，是孕妇儿童皆可食用的咀嚼片。精选加勒比针叶樱桃+新西兰奇异果，公认的高VC含量水果，能够帮助补充人体所需。酸甜水果口感的新型咀嚼片剂，吸收好不伤胃。无防腐剂，无人工色素，不含蔗糖，是准妈妈必备补充维生素C的好帮手哦。
没时间吃早餐？这些食物健康又便捷
相信很多人与床都有一段难舍难分的“情感纠葛”，小编也是如此，每天晚上都想着要早起运动然后悠闲地吃早餐，可一到工作日的早上就连洗漱时间都不够了，匆匆忙忙赶去公司或教室，早餐什么的往往被忽略~俗话说的好：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。一日之计在于晨，早餐都不好好吃了，怎么能保障稳定的工作和学习呢？所以，今天小编就要给大家安利一些好吃又简单，健康且营养的美味早餐！--------早餐推荐--------1.江中猴姑米稀谁说赖床与营养早餐不可兼得？每天一杯江中猴姑早餐米稀，不但营养还能养胃，由10种药食两用的原料加入大米和燕麦片，经过洗净、消毒、熟化精制而成。不含食品添加剂和调味品，保留原味，如果觉得原味不好吃的，可以搭配蜂蜜、红枣、小菜、牛奶、芝麻等，养胃又美味！2.卡乐比水果麦片小编一直在吃的一款水果麦片，卡乐比水果麦片严选多种谷物和水果通过独家的配比与烘烤工艺丰富我们的味蕾~多种吃法，只需一分，可以制作酸奶麦片，将酸奶和麦片一起倒入杯中即可，还有鲜豆浆麦片、麦片南瓜沙拉、蔬菜麦片沙拉等等吃法。3.Lipo鸡蛋牛奶味面包干这款Lipo鸡蛋牛奶味面包干，可以当早餐即食，也可以成为健康的办公室零食，还有多种口味可以选择。外层是香甜的奶油涂层，里层是酥脆的鸡蛋面包干，入口香脆，然后慢慢变软，甜度适口，搭配牛奶或者咖啡都可以，独立的小包装，卫生又方便，百吃不厌的美味哦~4.达利园桂圆莲子八宝粥达利园桂圆莲子八宝粥，精心选用颗粒饱满，洁白粉嫩的白莲子、肉厚核小，肉质金黄的桂圆干和腰豆、麦仁、花生、银耳等食材，经过密封熬煮，使口感香糯绵长。没时间吃早餐的话可以戴上一罐，健康美味。5.马来西亚乒乓较较饼美味的食物能缔造出我们内心的碰撞与感动，这款来自马来西亚的合成乒乓较较饼，有咸甜两种口味，适合全家食用，严格甄选原料，经过科学工艺制作而成，让口感更好，食用更安全~双层酥脆的可口饼干，一口下去，香酥爽脆，让人回味无穷！
不运动也想瘦？办公一族都用这个方法
对于小编这样的上班族来说，大部分是时间都是在办公室度过的，就连吃饭也不用离开办公窒，在偶然的机会中，小编发现自己的体重发生了变化，以前只有两位数，现在居然飙到了三位数，这可让人感到焦虑了。但是想要重新瘦回两位数，看起来很简单，做起来却是一件非常难的事情，运动是不可能的，所以只能从饮食上来改变，每天坚持吃这些食物，即便是不运动，也能轻轻松松的瘦回两位数哟！燕麦代餐饼干精选优质的燕麦、紫薯、全麦面粉、魔芋粉和荞麦一起制作而成，科学的比例造就了丰富的营养，全麦魔芋粗粮饼干，吃起来酥香可口，其中丰富的营养更有利于被肠胃所吸收，吃两片饼干代一餐，大约200大卡，轻轻松松的就能瘦出小蛮腰。红豆薏米燕麦饼干中含有丰富的粗粮，并且以木糖醇代替了蔗糖，低卡而又充满了丰富的营养，作为代餐饼干来说，能够通过健康合理的粗粮成分，补充身体中所需的营养，咔兹每一口都很酥脆浓郁，满满的都是粗粮的味道，令人唇齿留香。低卡压缩的粗粮杂粮饼干，是采用了燕麦和木糖醇的搭配，香酥美味又没有负担，所以饼干轻轻一掰就散开了，咬下一口香酥脆口，细细的品味都是粗粮的味道，饱腹感也是很明显的，每餐吃两片轻轻松松的就拥有好身材。大麦若叶青汁精选优质鲜嫩的大麦嫩叶为原材料，富含丰富的碱性成分，绿色的青汁看起来就能令人食欲大开，每天早上冲泡上一杯，喝起来清爽细腻，别具一番滋味，除了可以用来泡水之外，用来制作糕点也是非常清新的。
用健康牛奶饮品，开启夏日狂欢
为喝什么而发愁？炎炎夏日没胃口？制作饮品太麻烦？可爱又漂亮的你一定为这些问题而烦恼过。下面就让小编给你安利几个既方便又健康的牛奶饮品。❶纯正牛奶打开一天好心情健康生活怎能没有牛奶？一杯香纯牛奶不仅能帮你唤醒一整天的活力，而且能让你抵抗一天的小饿小困。助你成为办公室里或运动场上最亮眼的风景。纯甄采用丹麦进口菌种发酵，100%生牛乳发酵，营养丰富，口感顺滑。酸酸甜甜的味道更能唤醒你的胃口，并且瓶装设计新颖，便于携带。美味随身，更适合年轻的你。如此颜值与实力并存，有没有打动你？还在为工作期间小饿小困发愁吗？小充食谷粒牛奶帮你解决。本品精选优质牛奶，添加进口澳洲燕麦，超多谷粒让牛奶滋味更加丰富。并且含有丰富的膳食纤维和植物蛋白，减肥的你同样适用。❷花式牛奶玩转下午茶高压的生活让人喘不上来气，玩转牛奶的花样吃法。高端的进口牛奶配上清新的小水果让你体验精英的生活品质，感受人生的精致。该产品来自德国荷斯坦牛，优选德国莱茵河畔牧场奶，经过层层筛选，品质保障。营养健康，浓厚香醇。也可解锁多种吃法：谷物酸奶代餐，水果酸奶奶昔，蔬菜水果沙拉，等等清爽可口新吃法。奥地利进口Schardinger撒哈丁歌原味酸奶酸牛奶，蛋白质含量3.1%，清甜微酸，糖分低。可口味道帮你驱走夏日酷暑，感受阿尔卑斯气息，激起夏日狂欢。想要吃的好，还不发胖？新西兰进口牛奶安佳0脂肪负担。在脱去脂肪的同时，保留牛奶的天然营养。安佳采用广袤无垠露天牧场的奶牛，致力于纯天然牛奶。早起来一杯，幸福一整天。❸精致牛奶放松一天压力早八晚五，嫌弃每天生活过于单调？放下手机，抛开文件，脱下高更鞋，马上来一杯精致牛奶放松一天压力。晚上还在为失眠发愁？新西兰原装进口牛奶纽仕兰全脂纯牛奶，香醇的味道，帮你缓解一整天的疲倦，将你引入甜美梦乡。作为压力超级大的上班族或学生族，炎热的夏日可能连饭都不想碰。牛奶饮品不仅要美味，还有丰富的营养！用它们来拯救你的饿胃，拯救你的苦夏，开启你的夏日狂欢。
火锅，钟爱与火热的夏季打成一片
因为食材鲜嫩，火锅烫熟的方式可以很好的保留原食材的味道同时，还可以感受火锅底料带来的辣爽和鲜美，酱汁可以很好的侵入食材，让食材变得更加软嫩。但是平时真的很懒不想出门，这么简单方便的火锅，我在家中叫上一堆朋友，就可以肆意享受这种快乐的时光。可是火锅底料千千万万种，怎么选择也成为头疼的事。大家跟我逛一逛吧！要说火锅，重庆的火锅可是远近文明，品种繁多。很多吃货不惜大老远赶去重庆享受，但是其实大可不必这么麻烦。因为这家的火锅就是店里原汁原味包装的。重庆老火锅不但是当地朋友的强烈推荐。同时色香味俱全，油汁和底料也是充足。那我们来看看市面上比较火爆的海底捞火锅底料吧，且不说他有多火，我们还是看看它的特别之处吧！这款醇香的牛油火锅底料底油醇厚干净，中辣搭上牛油的混合，添加上豆腐和西红柿这样的底料，更加的油而不腻特别是与牛羊肉卷的结合更加的肥美醇香。都是火辣的火锅，下面给大家介绍一款清淡的火锅，三鲜清汤火锅，口感浓郁，鲜香持久，底料很足，用新鲜的大骨头熬制而成，营养健康，满足不能吃辣，但却对火锅持久钟爱的吃货。要说喜欢吃火锅的，对串串香冒菜火锅肯定也会情有独钟。这款清油火油底料是由牛肉提取物，豆瓣酱，花椒等天然调制而成的。可以作为酱汁沾着吃，也可以用来干锅，炒菜，火锅，红烧菜做出来味美诱人。像这款番茄火锅底料，首先料足量大。同时采用牛肉骨汤料以及酸辣汤调制而成。可以用来做酸辣汤，或者拌面条的酱汁，香醇鲜美，简单易食用。所以这一桶，也可以让你省去很多做菜的调料。因为牛肉骨汤与番茄的结合会让每道菜加上它都会更加色泽鲜艳，营养健康。吃火锅时还要必备什么？蘸酱料啊！不管是芝麻酱的醇香还是花生酱的诱惑或者辣椒油的热情等等都会让火锅吃起来更加的丰富多彩。这款精心调制的酱汁满足味蕾对各种口味的需求。
多补水就能美白皮肤？到底该如何补水？
提起美白皮肤这件事，少不了要做好防晒，而除了防晒外，想要皮肤白皙，一定要做好肌肤补水这件事。皮肤只有水分充足才能有通透感，也才能提高美白效果。多多给肌肤补水可以让美白更快成功，那么应该如何正确给肌肤补水呢？下面就来教教你啦。1、选择适合自己肤质的补水产品不管是化妆水还是面膜，都要根据自己的肤质来选择，如果是干性肌肤，可以选择滋润浓郁一些的，补水又保湿，如果是油性肌肤，要选择清爽一些，补水同时疏通毛孔，控制油脂分泌。JMsolution牛油果精油面膜，蕴含的牛油果对肌肤有着抗衰，抵挡紫外线，促进营养吸收，软化角质，收细毛孔的作用。面膜上端是啫喱型精华，下端是牛油果精华，二者混合后使用，双倍滋养肌肤，抗氧化，补水，舒缓镇定肌肤。JMsolution欧若拉水光玫瑰面膜，蕴含着大马士革玫瑰、薰衣草、樱花、金盏花等花朵能量，打造像鲜花般盛开的生机肌肤。面膜是天丝面膜，超级轻薄，敷着就像是第二层皮肤，促进吸收，提高护肤效果。2、多喝水也可以给皮肤补水想要肌肤水分充足，身体一定不能缺水，每天都要多喝水，而且是要少量多次的喝水，不要总是口渴的时候再去喝水。喝水这件小事做好了，也可以提升肌肤含水量。GNC健安喜维生素C片，有着美白抗皱，促进胶原蛋白合成，增强免疫力，预防感冒等作用，对皮肤和身体都好处多多。每天适当补充VC，皮肤更白嫩。这款是缓释配方，吃进去后不会立马发挥作用，而是缓缓释放，让功效最大化。GNC健安喜女性胶原蛋白营养片，锁水保湿，增强肌肤弹性，含有复合VC，可以促进胶原蛋白合成，提高护肤效果。随着胶原蛋白流失，皮肤会松弛干燥，出现细纹，及时补充有助于延缓肌肤衰老。3、使用补水喷雾及时补水夏季外出皮肤容易因为日晒而变得干燥，这个时候及时使用补水喷雾补水，缓解晒后不适，镇静肌肤。长时间待在空调房中，肌肤也容易缺水，也可以使用补水喷雾补充水分。JMsolution玫瑰深层补水保湿喷雾，满满一瓶都是散发着玫瑰清香的玫瑰水，喷洒在脸上温和的为肌肤注入水分，滋养肌肤。细微清透的雾分子喷在脸上均匀散开，不会粘结在一块儿，用后肌肤也不觉得干燥，含有的保湿成分会锁住水分，防止水分再次蒸发。JMsolution海洋珍珠深层保湿喷雾，富含清澈、干净、清洁的江原道海洋深层水和海洋能量，可以给肌肤清清凉凉的补水，不黏腻，清爽渗透肌肤，补水锁水，非常适合夏天使用。内含3种透明质酸和珍珠成分，可以保湿，提升肌肤含水量，让肌肤湿润有光泽。4、湿敷时间控制在五分钟内如果觉得皮肤干燥，那么可以在使用美白产品前使用化妆水给皮肤湿敷，将肌肤润湿后再来涂抹美白产品会更易被吸收，可以提高美白效果。记得湿敷不能时间太久，容易倒吸皮肤水分，控制在五分钟内即可。京润珍珠水之源系列组合套装，采用高科技酸解酶解生物技术，可以完整保存水解珍珠粉珍珠原有的营养成分，深入补水滋养肌肤。洁面乳洗脸温和，珍珠水补水好吸收，精华乳水润不油腻，整套使用肌肤水水嫩嫩的。京润珍珠珍珠菁白组合套装，适合暗沉的肌肤使用，有着不错的去黄气作用。主要成分是水解珍珠、尿囊素、维生素E、角鲨烷等，外在提亮肤色，内在美白皮肤，还可以光滑肌肤，让皮肤细腻柔软。小编碎碎念：大家在做好肌肤补水同时，也不要忘记了皮肤保湿也要做好，补充水分后锁住水分，肌肤才能始终水嫩不干燥。各位小伙伴们如果喜欢小编偶滴推荐，那就记得多点赞，多关注呦！！（文中图片来源网络，侵删）
夹心面包，开启营养美味早餐
对于繁忙的上班族而言，夹心面包就是我们最好的早餐朋友了。早餐不知道吃什么或者来不及的吃的时候，几个早餐面包就可以为我们解决早餐的烦恼。再配上一杯牛奶，生活过得既养生又有营养。最重要的时候夹心面包比单纯的面包好吃太多，每一口都藏着惊喜。而且其他时间点饿的时候，夹心面包就是我们最好的充饥零食，每次吃上一两个后瞬间能量满满，工作的时候终于不是无精打采的样子了。大部分夹心面包都是甜的，吃完之后心情也会变得更好哟。非常诱人的菠萝口袋面包，一口咬下去菠萝粒粒菠萝看得见，绝对的真材实料感觉非常有满足感。除了早餐这款口袋面包也是小编日常最爱的零食之一，出门逛街游玩的时候包包里绝对会放上两袋，随时解馋充饥非常方便。有白巧克力和黑巧克力两种味道，上边的蛋糕皮卤味有点硬度，因为使用巧克力酱做成的。再配上里面软软的面包和细腻的夹心口感很丰富。还夹着果干，所以说这款夹心面包的热量还是挺高的，早上吃最合适不用担心长胖。虽然瑞士卷在众多的夹心面包里不是那么的高大上，但是架不住人家好吃呀。有各种夹心口味的，小编最喜欢的是奶油夹心和草莓夹心的。配上外面一层松软细腻的面包皮非常好吃，把它作为早餐最合适了，既解馋了又解决了早饭。拿破仑大蛋糕有一定的硬度，不像其他的夹心面包非常松软，如果喜欢有嚼劲一点的夹心面包，这款是最合适的。夹心很丰富，一口咬下去可以感受到多种味道。既可以作为早餐也可以作为下午茶的小点心，小小一块儿就可以将我们这些吃货喂饱。
喝了就停不下来的网红茶，你get了吗？
维他柠檬茶在前段时间突然就火热的不要不要的。小伙伴们对它的评价也是褒贬不一，有的爱之深切也有的是怕到不行。但事实上，广东长大的小伙伴一定知道，左手菠萝包右手柠檬茶就是我们的童年呐。虽然第一次喝的时候感觉味道有点一言难尽，第二次感觉一般般就还行，然而到了第三次只剩下感叹如此好喝的柠檬茶为什么我竟然会觉得难喝？？？于是我便踏入柠檬茶的坑一去不复返，连吃烧烤都不配可乐了而是要喝柠檬茶，我可能是真的上瘾了吧，还是无药可救的那种。说到这，我又去打开了一盒柠檬茶，边喝边给大家测评一下这款我的心头好。❶柠黄的包装很亮眼这款柠檬茶是一箱24个纸盒装，每盒250ml。包装的主色是黄色，应了柠檬茶这个点，而且这样明亮的颜色也很适合夏天，光看着就清凉的气息扑面而来。盒子上醒目的标注了“真茶+真柠檬”的字样，简单明了的告诉大家，这款柠檬茶亮点的地方就是用纯粹的原料成份做好茶。新换的包装添加了洛天依等清新的二次元元素，让整个柠檬茶都更加灵动俏皮起来。❷走心的制作工艺 维他柠檬茶采用了原叶浸取的制作工艺，再搭配真柠檬的融入，不但保留了纯正的茶香和柠酸口味，还调配出了一种独特的“涩”口感。完美保留了传统港式茶餐厅的传统风味。酸爽的口感冰镇后再喝会更爽，特别适合现在高温的天气，一盒下肚清凉解暑真的很过瘾。❸诱人的清涩口感 维他柠檬茶之所以能成为一股清流，大概就是因为它那独特的“涩”吧。不是简单的甜加酸，还有一股清新的的茶涩感。第一次喝的时候会觉得不习惯，感觉有些苦涩。第二次喝就会更加接受一些，感觉味道还行。等第三次喝的时候，就会觉得就是这股茶涩感才让整个柠檬茶的味道更立体更好喝。茶味浓柠味香，甜度恰到好处，让人越喝越上瘾。大家一定要亲自品尝一下才能体会到什么叫“好喝就要有点涩”。现在，维他柠檬茶已经是我家冰箱的常客啦。一瓶刚从冰箱拿出来的柠檬茶，配上半个西瓜，再加一档爱豆主持的综艺，开的刚刚好的空调和一张软软的床，这个夏天好像也没有那么讨厌呢。
低卡早餐，带你开启夏日清爽活力
燥热困倦的夏日清晨，有起床气不说，而且还一点胃口都没有。这个时候包子煎蛋这种油腻的东西就该统统丢掉，用一份清凉爽口的早餐叫醒困意满满的自己。理想的夏日早餐应该是什么样的呢？要能远离油腻，口感新鲜香醇。一、与酸牛奶的邂逅听到闹钟的响声，又到了起床的时刻。炎热的夏日，不想起床的同时嘴里还口干舌燥的，这时候“爬”到厨房，从冰箱里拿出一杯酸奶牛，喝上满满的一口，便立马唤醒了编编的味蕾，甜美的邂逅，从这一刻开始。什么酸奶这么神奇？当然是纯甄轻酪乳风味酸牛奶啦！它的奶是来自丹麦天然的牧场，纯正生牛乳+进口的丹麦菌种发酵，酸甜细滑的口味，质地更细腻，口感更轻盈；缓解了此时此刻口干舌燥的编编，在补充营养的同时还带来了美味的口感~如果想喝点有味道的，那么香草口味的纯甄酸牛奶便是首选，白白的奶与香草的碰撞，你能想象到它的味道吗？精选丹麦进口的菌种，优质天然的生牛乳发酵而成，一股清新浓醇的香草口感，感受香草的温柔与浪漫，好喝到上瘾。二、水果麦片的追逐干喝酸奶有什么意思，对于注重健康的编编来说，这个时候水果麦片就闪亮登场了，水果与麦片的结合，淋上些许酸奶，吃上一口。不仅有酸奶的香醇味道，还有水果麦片的软、香、甜、酸的口感，营养均衡而且还保证活力。好吃、方便、有营养！麦出的第一步，非卡乐比莫属。粒粒有主张，口口咔嚓响，8种维生素+7种谷物+5种果物，富含膳食纤维与铁物质，独家的配比与烘焙工艺实现了前所未有的丰富味觉与口感。三、烤吐司的诱惑喝完酸奶，吃完水果麦片，这个时候我们在起床放进面包机的吐司也已经散发出浓醇的香味了。吐司边缘脆脆的口感，好吃到没朋友！如果觉得没有什么味道，可以在吐司上面加一点点的蓝莓酱哦，清新又可口~全麦的杂粮吐司，低热量开启元气满满的早餐。一片杂粮吐司，包含了13种不同的谷物，营养丰富，吃一片就饱腹感满满。这才是夏日早餐正确的打开方式，无油无压力、更营养更健康更美味的早餐搭配，让热量少一点，让美味近一些。
营养牛奶分享 专属的健康好帮手
忙碌的上班族总是容易忽略自己的健康，早餐随意在街上买个包子馒头，午餐晚餐点外卖便是一天，并没有太过重视饮食搭配营养均衡。假如时间实在是忙碌仓促，那么不妨在早餐的时候加瓶牛奶，给自己的身体补充些营养。补充营养最佳的是纯牛奶，牛奶饮品的营养成分不如纯牛奶多，且不益于健康，尽量选择纯牛奶。肠胃不太好的小伙伴也可以适当喝酸牛奶，疏通肠道哦~特仑苏纯牛奶纯牛奶的奶味醇正浓香，喝下去的每一口都能感觉到营养满分。，日常工作忙碌的小伙伴平常可备一箱牛奶在家，上班出门前带上一瓶牛奶，上班路上买面包或是馒头配着牛奶一起食用，方便快捷又能照顾到健康。特仑苏纯牛奶是高品质的牛奶，从外包装上看，八面钻石造型的瓶子把握起来，手感更好更扎实。产地是阳光充沛的北纬40度黄金奶源地，牧草精选来自欧洲、美洲等多地优质牧草，产出的特仑苏牛奶含钙量和乳蛋白含量高，非常营养。 ❷ 荷兰乳牛纯牛奶奶味醇香的纯牛奶口感较好，每喝一口都是十分浓郁的奶味，口感让人满足不已。全脂牛奶的营养成分高，除了适合日常饮用以外，还有多种的使用方法。例如全脂纯牛奶可用作制蛋糕、做曲奇饼干、泡燕麦片等，使用起来又非常便利。荷兰乳牛纯牛奶是法国进口的，奶味醇香纯正。牛奶是有着“奶牛中的世袭贵族”之称的纯种荷斯坦奶牛产的，自家牧场原草自然放牧喂养，每一口牛奶都是健康自然好滋味。自然挤奶设备和超高温的灭菌技术，做出来的牛奶保持了最原本的新鲜营养。 ❸ 德亚脱脂纯牛奶许多小伙伴不喜欢和全脂纯牛奶，担心容易变胖，那么不妨选择脱脂牛奶。脱脂牛奶的奶味依旧醇香浓郁，口感保留原汁原味之余还能满足保持纤瘦好身材的需求。因此追求健美、又想要营养健康的小伙伴不要错过脱脂牛奶了。德亚脱脂纯牛奶是德国进口的，优选全球黄金奶源带莱茵河畔牧场奶，牛奶的香味浓郁纯正，口感绵密香醇，浓香味停留在唇齿间久久不散。德亚脱脂奶的制作工序是非常严格的，因此牛奶的质量是很有保障的，可放心饮用哦！ ❹ 纽仕兰高钙脱脂奶德国的奶源十分优质，新西兰的奶源同样也是很优质，在购买牛奶的时候，看产地也是十分重要的。纽仕兰高钙脱脂奶的奶源地是空气极好的草原，奶牛的运动场是含有丰富营养的黑土地，简直是新西兰天赐的好奶源。纽仕兰高钙脱脂奶的营养成分是不输全脂牛奶的，含有3.5g乳蛋白和8g蛋白质，很有益于身体。它是新西兰进口的奶源，奶牛每天饮用的都是清甜的雪山融水，草饲散养，产出来的牛奶是清甜又甘醇的，喝过一次变路转粉了。 ❺ 伊利安慕希希腊酸奶由于饮食习惯不好，许多人的肠胃都不是十分健康的，因此在早餐或是吃小零食的时间，记得喝一杯酸奶调整肠胃，让肠道更加畅通。伊利安慕希啊希腊酸奶奶香浓郁，酸奶质地顺滑，酸甜的好滋味也是让人不忍释口的。伊利安慕希希腊酸奶甄选优质牧场的奶源，奶味浓醇又美味。在酸奶中添加希腊菌种发酵而成，对肠道好。虽是酸牛奶，安慕希酸奶的蛋白质含量高达3.1g，非常营养。酸奶可以制成沙拉或搭配麦片一起食用，口感一流。 ❻ 光明莫斯利安酸奶莫斯利安不仅仅是酸奶的名称，它更是真是存在于欧洲的罗德比山脉谷地里的一条村子，这个地方神秘美丽。居住在这里的人们每天都会饮用在山间小屋中自酿的酸奶，人健康又长寿，光明酸奶则将这个活性菌种引入中国。光明莫斯利安酸奶的活性菌种营养价值极高，有一种让人更加健康和长寿的神器魔力。最为最地道的莫斯利安酸奶，味道酸甜可口，奶香味香浓醇正，每一口都十分浓稠浓郁，尝过一口便不愿意再错过了。这些健康又营养的牛奶和酸奶，是我们拥有健康好身体的秘诀。因此，无论时间是多么忙碌紧凑，也千万不要忘记给自己补充足够的营养哦~
健身房爆满？这样不用器械也能大
没人喜欢在健身房等器械，不仅让人沮丧，还会消耗动力：它会迫使长时间休息，这会损害你的减脂效果，降低你的有氧效果，冷却你的身体（容易受伤）。这时候不要傻站在那儿等着做固定的动作，正确的做法是使用强度相似、针对相同目标肌肉群的替代动作。你可以在健身房完成更多训练，节省更多时间，保持高心率，获得更多成果。❶交替式哑铃卧推首先，你通常都会有一个长凳能用。其次，通过两边交替进行，你可以增加紧张状态时长，从而获得更大的泵感和肌肉刺激。第三，因为你分别专注每只手臂，可以增加稳定肌肉的力量，并调节两边肌肉力量的不平衡。训练肌肉的时候蛋白粉是必不可少的辅助品。汤臣倍健乳清蛋白粉的蛋白质含量高达80%，并含有丰富的支链氨基酸，而支链氨基酸具有阻止肌肉分解，促进肌肉合成的作用。特别添加的膳食纤维能够减少体内脂肪，再配以抗运动性疲劳的牛磺酸。提高运动能力，运动不易受伤，是您的“增肌好搭档”。❷高脚杯深蹲与其等着做腿举，不如直接拿个哑铃或壶铃做高脚杯深蹲去刺激你的股四头肌。它通过全方位的运动去强化你的核心，还可以纠正深蹲姿势和发力技巧，从而建立一个良好的运动模式。健身时很需要注重饮食，避免摄入高脂肪的食物。鸡胸肉代餐，条件允许的话搭配果蔬，保持维生素的摄入，可以少量食用主食。晚饭后尽可能减少食物的摄入，可以吃果蔬保证饱腹感。合理健身加上适当饮食，可以很好控制自己的重量和体脂率。❸TRX锯式如果没办法在健身球上做仰卧起坐或卷腹，那就做TRX锯式伸展。它同样是针对核心肌肉，而且比健身球带来的肌肉刺激更多。锻炼肌肉的时候最怕长胖，一点要管住嘴迈开腿呀！全麦营养充足，含有丰富的维生素，纤维素，很适合健身人士代餐纯自然发酵，嚼劲十足口感好，香味浓郁，预热，烘焙，面团逐渐换上新的颜色。环节把关，吃的健康，无蔗糖无油全麦吐司，健身代餐的不二之选。❹保加利亚箭步蹲保加利亚箭步蹲可以轰炸你的股四头肌、臀大肌和腘绳肌。更好的是，你只需要哑铃和长凳，就可以完成训练。另外，由于它每次训练一条腿，所以还能改善你的平衡性和核心稳定性，同时消除任何不对称。健身一定要吃早餐！瘦身零脂肪，99%全麦含量，无糖低盐，富含铁，镁，钠，钾等矿物质。高膳食纤维，促进肠胃蠕动，可舒缓便秘，改善肠道菌群。易有饱腹感，早餐吃两块，可饱腹一上午，均衡营养全方位享受美食。❺窄距俯卧撑窄距俯卧撑针对的也是上述肌肉群（以及你的核心）。如果你想增加额外的增益，相比臂屈伸，俯卧撑增加负重要容易得多你只需要把脚放到箱子上或者放一块板子在你背上。高强度的健身会造成身体大量排汗，如果不及时擦去，会影响锻炼。纯棉毛圈选用比32支纱更优质的40支纱，质地更加柔软毛圈更细，同时采用加密工艺，细密的毛圈吸水性及手感更好，重量设计为130g薄厚适中。手感舒适材质亲肤，能够在健身过程中起到如虎添翼的作用。抢不到健身器材怎么办？找到一个区域，做高脚杯深蹲、俯卧撑、哑铃划船和蹲跳。或者，如果你担心会影响力量训练，那就跳绳10分钟。你同样可以去户外完成这些运动：去公园骑车，去街上慢跑，去水里游泳均可。
晨间护肤四步走，肌肤远离暗黄干燥
高温环境下毛孔容易扩张，这个时候早间基础护肤一定要做好！当然面对梳妆台上一大堆的瓶瓶罐罐，从爽肤水、乳液到防晒。这么多步骤，到底哪些需要特别注意，如何护理才能让皮肤保持水润靓丽呢？第一步补水环境污染、季节转换、气候干燥、皮肤衰老等原因都会造成肌肤缺水、干裂、长细纹、脱皮。而健康的皮肤是水油平衡，想让皮肤好就需要把它维持在理想的水油平衡状态，就要多多补充水分。创尔美胶原保湿水，成分温和，功效清晰，讲究以简单安全有效的成分达到保养的目的，没有的黏腻感，皮肤没有负担感，这点我很喜欢，使用感和效果都不错。第二步保湿补水后，一定要做好保湿工作，不然皮肤中的水分很容易被蒸发掉，又造成肌肤缺水。可使用保湿的水乳或面霜帮助你锁住水分，让油脂分泌过于旺盛的现象缓解，肌肤内部水油就趋于平衡了。创尔美净澈水乳2件套装，刚开始用你只会觉得使用感还不错，保湿力也很不错，又清爽。用了一段时间后你会发现脸上的皮肤变得越来越平滑，似乎也不爱发闭口了，姨妈痘也没有以前泛滥了。创尔美莹润补水保湿面膜，在补水的基础上有效锁住水分，让肌肤充盈弹性活力，很好的渗透入肌肤细小纹理。充分吸收营养后的肌肤，变得水润有光泽，滋润有弹性。第三步 防晒防晒这个步骤真的是必不可少，请把它当做出门前护肤的最后一步。防晒不仅仅是阻挡紫外线，防止皮肤黑色素沉积，但是更大程度上防晒的功能是防光老化。jm玫瑰防晒喷雾，这款是润光花朵防晒喷雾，花草系列，跟之前绿色款一样清爽，没有黏腻感，全身都可以用，重点是喷上去会有光泽感，白嫩亮泽的效果很好。娜丽丝防晒喷雾，喷出来有凉感，会降温补充肌肤水分，防水抗汗，质地细腻，不油不闷，十分清爽，而且不受妆前妆后的困扰，随时随地喷一喷，不会花妆。第四步抗氧化抗氧化是护肤非常重要的一部分，重要性不低于基础清洁保湿防晒，蜂蜜是人体肌肤很好的保护伞，因为它含有丰富的抗氧化作用，且能保护肌肤Q弹的物质。金王纯品鲜王浆，味道很不错，冷藏保鲜运输，到手依然很新鲜，包装层层密封，减少污染和变质，色泽光亮，品质细腻，可以闻到芳香的味道。金王纯品鲜王，自有无污染蜂产品基地春浆，全程顺丰航空加冰邮寄，独特小袋设计避免解冻破坏鲜活，全程冷冻保鲜运输。PS：还有就是多喝水，多喝水，多喝水，重要的事情说三遍，通过身体及时补给到皮肤的水分是很重要的，当然喝水不要猛喝，要小口的慢慢补给。
简简单单具有生活气息的小零食
有些东西味道好吃，但只留在了胃里，没有走进我们的心中。有些东西也许平淡无味，却会让人回味一生。这就是美食的力量，不仅是饱腹，更能温暖人心。往往能打动我们的大部分不是什么高档餐厅做出来的美食，只是简简单单具有生活气息和特殊情怀在里面的食品，也就是所谓的“记忆中烟火味”。｜｜｜①｜｜｜此款桑葚果选用选用新疆野生桑葚手工采摘，二次精选干净无沙，比人工种植的桑葚口感更好，果肉饱满，营养价值高。吐鲁番得天独厚的气候，日照时间长，昼夜温差大，降雨量很少，结出的桑葚果无论口感还是营养都有着明显的优势。｜｜｜②｜｜｜柿饼，精选当年最新土生土长的柿子，软糯香甜天然的健康零食。柿饼风干后表面呈现白色物质为柿霜，主要成分果糖，由于柿饼为干果类果脯，天然晒制而成，水分的蒸发，溶于水中的果糖在此过程中析出，形成柿霜。｜｜｜③｜｜｜超级好吃的网红，小鸡干脆面，看得见的美味，香脆可口，吃货的您！一定不能错过~采用优质进口小麦粉，吃出阳光自然的味道。先进的生产工艺，面体香脆不粘牙。色泽金黄搭配浓郁的烧烤鸡肉味，轻易征服你挑剔的味蕾。｜｜｜④｜｜｜大刀肉也是很多人从小吃到大的了，一大包里面就装着单立包装的，一小包就一口下肚，也是小姐姐我最爱的。技术和经验的完美集合，让麻辣爽快升级，我们都爱的大刀肉辣条肉质肥美，辣而嚼劲十足，麻辣滋味长留于口腔之中，回味无穷，如此美味难以忘记。｜｜｜⑤｜｜｜小麻花是一道古老的传统小吃，以湖北小麻花闻名。小麻花金黄醒目，甘甜爽脆，甜而不腻，口感清新，齿颊留香;好吃不油腻，多吃亦不上火。小麻花热量适中，低脂肪。既可休闲品味，还可怀旧的零食。｜｜｜⑥｜｜｜精选鲜活去头小鱼去腥味，传统经典湖南湘味，每一根都沾足了辣椒和香料，真是令人招架不住！干干一根入嘴，仿佛触电一般，牙齿磕到的先是脆脆的鱼皮。浸湿之后吸它的汁，麻，辣，咸，香，甜，五种味道一涌而出，再细细咀嚼，才发觉越嚼越香，越嚼越有韧劲。
上班族的下午茶食光，有它既简单又惬意
对于上班族来说，高强度的工作有的时候让人感到很疲惫，所以想要放松一下自己，那就来一份下午茶，几块曲奇饼干和一杯浓醇的咖啡结合在一起，让工作时光也充满了惬意感，整个人都显得格外的放松起来了！【曲奇饼干】办公室的下午茶时光，怎么能少了各种各样的甜点呢？当然AKOKO的饼干不仅颜值很高，铁盒的包装存放起来也是很简单方便的，饼干和咖啡搭配起来，在嘴里细细的品味，也是很惬意有滋味的。星座专属的坚果饼干放在办公室是很适合的，里面有九种不同口味的饼干，还能和大家一起分享着来吃，尤其是咬一口在嘴里，饼干的口感很香脆，细细的咀嚼起来，滋味也是很香醇的，搭配上一杯浓醇的咖啡，每一口都能让人回味。酥香的云顶小花曲奇光是看造型，就已经让人止不住的流口水了，曲奇饼干采用了黄油、奶粉等原材料制作而成，浓郁的奶香在嘴里品味起来很幽香，吃起来的口感就好像冰淇淋一样的香软酥松，甜而不腻吃一个就停不下来了。【浓醇咖啡】上班族的下午茶一定不能少的就是咖啡了，冲泡上一杯浓醇的咖啡，既能起到提神的作用，又能让人感到很悠闲，当然咖啡的醇美还得搭配上香脆的饼干，吃在嘴里的每一口都能让人感觉到幸福。甄选优质的阿拉比卡咖啡豆研磨而成，让蓝山咖啡的味道更浓醇，馥郁的香味也更浓烈，独立的小包装设计，携带起来也很方便，放在办公室更是可以随意的冲泡，喝一口咖啡在嘴里，丝滑的口感令人难以忘却。三合一的咖啡豆甄选三种优质咖啡豆研磨而成，搭配上了马来西亚传统的工艺，降低了咖啡的酸苦涩滋味，喝起来的口感更是柔和纯正，香味更加的浓郁，喝一口在嘴里，让整个下午时光都变得惬意舒适起来了。
温柔对待办公时光，颜值小食添活力
每天上班需要处理各种各样的文件，会发现忙碌的时候其实能量消耗是很快的，甚至整个身心都觉得疲惫，所以到了这个时候，其实也是身体在告知自己该停下来休息一下了，因此不妨与同事一起，稍微停顿喝喝茶、吃吃甜心，这样在面对接下来的工作才会更得心应手。很多人都说，办公室时光其实就应该被温柔以待，感觉一直工作太单调或者太疲惫的时候，备上一份颜值小食，看着都很赏心悦目，再慢慢享用，与此同时还能补充满满的能量，为每天的办公室生活增添不少小确幸。AKOKO云顶小花曲奇饼干，在不少上班族们的心中可是占据着很重要的位置，不仅样子看上去像小花朵一般，吃上一块还更觉得酥脆，放进嘴里就被融化，那种入口即化的感觉就仿佛让舌尖漫步在云端一般细腻，外边结合梦幻般的贴合包装，即便是在办公室面对繁忙的工作，有了这样颜值爆表的小食相伴，也能衍生不少幸福感出来。九种不同风味汇聚在一个礼盒的坚果曲奇饼干，总能让不同挑剔的味蕾都得到满足，辅以个性的十二星座外盒进行包装，以复古宫廷风格作为基调，在视觉上还能呈现不一样的艺术美感，吃上一块酥脆味美细腻爽口，不管是放在办公室享用还是拿来赠予恋人，都能营造不一样的浪漫感。办公室时光从来都应该被温柔以待，因此就算工作再忙，也应该学会忙里偷闲，徜徉在岁月静好的惬意中，以此才能发现生活中更多的美好，因此在备上高颜值的点心之后，其实像果冻这样晶莹Q弹的好物也是能带来不少小确幸的。粉嫩嫩的樱花果冻，一直以来都受到了不少颜值控们的青睐，看上去晶莹剔透的样子，里面还夹杂着完整的樱花，实在让人不忍心将其吃掉，但稍微放入一点在嘴里，会发现Q弹细腻的感觉还会让人越来越着迷，因此在办公室里，每天有这样的颜值好物相伴，实属妙不可言。看上去晶莹诱人的白桃果冻，选用日本冈山清水白桃进行制作，一口咬下去果汁满满，满嘴都充满了白桃的鲜香气息，让吃过的人都能深深的喜欢上，因此想要温柔对待办公室时光，这样既能补充能量还能解馋的好物当然也是值得备上的。
下午时光犯困，高颜值美食放肆吃
在暖冬的午后，即便是午休之后也让人感到很疲倦，在漫长的下午时光中，总是让人提不起劲来，整个人都不舒服了，但是对于吃货的我来说，想要赶走疲倦的心，除了呼呼大睡一觉之外，就是为自己准备上高颜值的美食了，吃在嘴里让人用满满的幸福感。【高颜值糕点】在众多高颜值的美食中，让我亲睐的当然是AKOKO的糕点了，无论是蛋糕还是曲奇饼干，甜蜜的滋味也是很暖心的，当作下午茶点来说，还能让人感受到惬意和舒适，什么疲惫困意统统都消失不见了。口味丰富的千层芝士慕斯蛋糕，精选优质的黄油、奶酪和小麦粉制作而成，百香果椰子味的蛋糕口感细腻，微微的酸甜感更是令人意犹未尽；草莓芝士口味的蛋糕更是入口即化，丰富的层次感让口感也变得很丰富起来了；而咖啡榛果味的蛋糕，每一口都很浓醇，吃在嘴里很有满足感。颜值超高的礼盒轻轻松松就能撩拨人心，打开之后里面是几种口味不一样的曲奇饼干，云顶小花曲奇有着浓郁的黄油香味，酥香的口感更是从舌尖蔓延开来了，缤纷的颜色也能令人食欲大开，吃在嘴里甜而不腻浓香诱人。【高颜值的巧克力】除了糕点能够赶走午后的困意之外，对于我这样的甜食控来说，巧克力也是不可或缺的，美味和颜值兼具的巧克力，含在嘴里慢慢的融化，甜而不腻还带有丝滑的口感，每一粒都特别的有滋味。比利时原装进口的巧克力棉花糖光是听名字就让人感到很奇妙，在松软的棉花糖外面是一层厚厚的巧克力，咬一口在嘴里就好像软软的云朵融化在嘴里，甜蜜的滋味更是从唇齿间蔓延开来，吃一颗就让人根本停不下来了。纯可可脂制作而成的夹心巧克力，每一颗的馅心都是不一样的，软糯的馅心特别的清甜，咬一口在嘴里细细的品味，爱心的造型看起来很让人心动，外面的巧克力浓醇丝滑，而里面的夹心，更是充满了清新舒适的口感。
冬季两款养生汤，让你不仅喝得美皮肤更美
中医认为冬季是匿藏精气的时节，抓住这个时候养生，能达到维护精气、美容养颜、强生健体的作用。养生药补不如食补，接下来为您推荐两款小编在冬天喜欢喝的养生汤，不仅营养丰富，还具有很好的美容养颜效果。冬天天气寒冷，一碗暖暖的养生汤也能驱散身体的寒意。1、牛奶木瓜汤牛奶木瓜汤含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，能补充身体所需要的营养成分，不仅如此还能清除身体里的毒素，对便秘也有很好的防治作用。女生在冬天喝不仅能滋补身体，还可以让皮肤变得更干净，肤质更白皙细腻。牛奶木瓜汤的做法很简单，主要材料：牛奶、木瓜、蜂蜜。1、把木瓜洗干净，去皮、去籽，切片。2、把木瓜放到锅内加水，煮到木瓜烂熟后加入牛奶调匀，继续煮开，之后加入蜂蜜调好味道，牛奶木瓜汤就完成了。乐荷进口脱脂牛奶，荷兰原装进口，奶源来自荷兰自有有机牧场，奶牛食用自然牧草，更健康安全。乐荷牛奶占据了荷兰有机液态奶73.6%市场份额，收获了很多家庭的好评。牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，能美白肌肤，经常饮用能让皮肤白皙、光滑更有弹性。它是脱脂牛奶，长期饮用也不用担心长胖，很适合爱美的女性。雷州冰糖木瓜，是广东雷州特产，因为独特的地理环境，雷州木瓜比一般木瓜要甜，而且肉厚皮薄，果肉也比普通木瓜要红，和乐荷牛奶搭配在一起做成牛奶木瓜汤，奶香浓郁，香甜润滑，让人爱不释口。2、牛奶红豆汤牛奶红豆汤含有丰富的营养物质，能健脾养胃，清热解毒，利尿消肿。随着生活节奏的加快，很多人会有饮食不规律、经常加班熬夜的情况，容易造成脾胃虚弱，身体湿气重，牛奶红豆汤健脾祛湿，脾胃好了，吸收好气血也好，皮肤就会变得更好。牛奶红豆汤食材：牛奶、红豆、蜂蜜。做法：1、红豆的质地较硬，需要先在水里泡2个小时左右。2、将泡好的红豆清洗干净，放入电饭锅中煮烂（红豆煮开一段时间后，可以把电饭锅调到保温，焖40分钟左右红豆就能变得软烂）。3、把牛奶加入煮好的红豆沙中，搅拌均匀，煮开即可。吃的时候可以根据喜好加入蜂蜜。乐荷进口有机脱脂牛奶，荷兰原装进口，通过欧盟、荷兰、中国三国有机认证。奶源来自荷兰自有牧场的有机牛乳，不使用香精等添加剂，含有丰富蛋白质和钙等营养物质。牛奶脂肪的含量为0，减脂的人也可以放心食用。乐荷牛奶占据了荷兰有机液态奶73.6%市场份额，在其他国家也同样热卖，受到了各种群体的喜爱。九鲤湖赤小豆，含有丰富的蛋白质和膳食纤维，是健脾祛湿的圣品，可以食用也可以入药，它的祛湿效果比红豆更好。九鲤湖赤小豆是地道食材，农家种植，自然无硫，赤小豆颗粒饱满，色泽明亮，口感更香糯。以上就是小编推荐的两款适合冬天的养生美容汤，不仅能吃出健康，更能吃出美丽。适合爱美的女士，也适合所有的家庭成员，抓住冬季最好的养生时机，一起煮起来吧。
赤砂糖不是真红糖 ，你可别喝错！
俗话说“十女九寒”，寒症是万病之源。而红糖性温味甘，能够有益气补血，健脾暖胃、活血化瘀的作用。很多女生在“那几天”都会泡点红糖水喝，在小腹痛的时候一喝，感觉整个身子都暖了！对于容易痛经的朋友来说，红糖简直就是“亲妈”呀！发哥之前为了做一些食物，就买过一些红糖，但是发哥仔细看了一下，就是赤砂糖冒充的红糖，赤砂糖其实只是没发掉色的白糖，而且，女生吃多了不仅没有滋补的效果，还容易长胖。其实真正的红糖和赤砂糖在颜色上有区别的，红糖的颜色是黑红色带白点，赤砂糖的颜色是棕红、褐色无黑点。好的红糖在加上热水冲泡之后，会有一些白色的泡沫一点点升起来，赤砂糖杯子里是不会有白色泡沫上升的。另外红糖冲泡之后，上面没有漂浮物，除非你买的是那些所谓的玫瑰花红糖之类会有漂浮物.。赤砂糖是在做菜的时候的调味用品，不是用来喝的。正宗红糖在配料表上会写主料是甘蔗，而赤砂糖的配料表上写的是赤砂糖。发哥在家里有备上一些古方红糖，用来做做美食。也有给发妹准备一些，毕竟她是女生嘛。古方红糖是经过手工熬制，并且不含化学添加剂，最大限度的保存了甘蔗中的营养，喝起来让人也会很放心的哦！古方红糖可以调理女性体寒宫寒,是女性的手脚温暖。如果备孕准备要孩子的女性，更是要备上这样一款红糖，温暖子宫,更易受孕哦！这款红糖，不仅在每个月的“那几天”适合喝，平常每天都喝它可以达到日常养生的作用，从日常的饮食开始调节，让你的身体变得更温暖！除了红糖之外，其实还有古方红糖鸡蛋煎饼。每个月的“那几天”多少会有些没胃口，古方红糖饼干就派上用场啦！它是你经期的辅食最好的选择，饼干咬一口脆脆的。不仅自己可以吃，全家都能一起吃哦！在经期除了红糖、红糖饼干，其实还能吃一些果蔬哦！在经期吃番茄还是挺不错的，除了能够美白，还能够利尿、去除腿部疲惫，减少水肿的问题。在经期很多朋友腿都会酸酸的，可以吃一些番茄哦~喝古方红糖的时候可以加一些枸杞进去泡，枸杞里含有枸杞多糖，能够增强人体的造血功能。不过不能一次性吃太多，否则会上火哦！