1、睡前忍不住吃东西
很多女生都会用提前刷牙的方法来控制自己睡前想吃东西的欲望，但是就算刷了牙控制不住食欲的也大有人在。也许只是一个小蛋糕或几块饼干，这些在你看来热量和食量都不大的食物会让你掉进发胖的陷阱哦。睡前2-3小时不再进食，不仅是为了预防肥胖，更是为了保护肠胃哦。如果实在饿的话就喝点牛奶，这样不会导致肥胖，还有助于好的睡眠哦。
推荐好物【怡和轩灏本草堂】
晚上吃多了怕长胖，喝杯瘦身茶来燃脂解腻吧，减肥效果还杠杠滴，这款怡和轩灏本草堂由牛蒡、茯苓、青钱柳等多种健康食材调配而成，能缓解湿热上火引起的人体新陈代谢缓慢，从源头上阻止肥胖的发生，而且纯草本类的茶饮，有效去火清热、清肠排毒，减脂瘦身效果相当好，是你瘦身路上的好助手哦！
2、坐下来就不动了
长久保持一个姿势不仅血液循环阻塞，还让身体局部出现水肿，特别是久坐是最容易引发肥胖的习惯哦。懂得保持身材的女生总是喜欢给自己找事做，比如端茶倒水、到办公室外走走透气或是去洗手间，虽然这些小动作在你眼中也不能消耗什么热量，但起身活动筋骨、疏通经络加速血液循环对减肥本身是非常有利哦。
推荐好物【宁红牌优优茶】
上班族MM久坐电脑前，紧绷神经容易造成肠道蠕动缓慢，排便不畅，忙碌工作中一杯优优茶能帮你解决毒素堆积的困扰哦，这款优优茶的主要原料是决明子、山楂、荷叶等，具有消食化积，润肠通便的功效，是一款针对减肥的健康产品，而且味道清新甘甜，口感还相当不错。如果你肚子上堆积了赘肉，那么这款茶更是专门为你而配，它对消除腰部脂肪非常有疗效哦！
3、做剩饭菜的清道夫
身材苗条的女生总能拿捏好自己的进食量，就算是桌上的食物吃不完也不会拼命往肚子里塞，如果你是不忍心剩饭菜的类型，那么在点餐之前要考虑好自己的食量，因为人体感觉到6-7分饱时肠胃已经达到9-10分饱了，因此一餐饭在你看来已经吃到7分饱就足够了，如果你坚决要做剩饭菜的清道夫，那么发胖的绝对是你哦。
推荐好物【草决明纤饮】
暴饮暴食和饮食不规律都会让我们“困”湿，当湿气不及时排出除了让人总觉得疲倦，还会引发虚胖哦，尤其是肚子和小腿等部位，胖起来就一发不可收拾，草决明纤饮由荷叶、牛蒡、青钱柳叶和茯苓等多种健康食材调配而成，能促进血液和水分新陈代谢，清除体内毒素和多余的水分，从而起到减脂瘦身效果，它不仅能提升身体的代谢功能，还能让摄入的热量快速排出，爱美MM经常饮用能让“瘦身大计”事半功倍哦！
4、不爱喝水
身体在新陈代谢时需要用水分去“燃烧”脂肪，如果你长期处于饮水不足状态，那么会比正常喝水的人更容易发胖哦。正常情况下，我们一天至少要喝八杯水！而且不要等到口渴的时候才想起喝水，要养成随时喝水的习惯。平时我们可以多喝花草茶，既免去了白开水的单调，又能驱散你想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲哦。
推荐好物【大麦若叶青汁】
大麦若叶青汁粉是你瘦身路上的“碱性食物之King”，运动后喝它能巩固你的瘦身成果哦，让有颗苗条的心却长了张吃货的嘴的胖MM们肆无忌惮地想吃就吃，饮食油腻来一杯，肉食多吃来一杯，不吃蔬果来一杯，活性麦草纤维可清洁肠道，防止因营养过剩而导致的肥胖，让你腰身保持苗条，体重不反弹。
推荐好物【红豆薏米粉】
体重老是降不下来？这可能与湿热有关哦，湿热上火导致人体新陈代谢缓慢，继而诱发肥胖，让肚腩变大，小腿变粗，红豆薏米粉由红豆、薏米、枸杞、冰糖等多种养生食材调配而成，能有效去火清热、清除体内毒素和垃圾，丰富的膳食纤维能够促进肠道蠕动，加快分解多余油脂，真正起到健脾利尿、减脂瘦身效果。
