怀孕的时候，妈妈的体重增长的特别快，一旦“卸货”，妈妈就轻松了不少。尽管不能马上瘦到从前的样子，但是比起孕期还是轻了很多。那么怀孕的时候，妈妈有多少体重增加在自己身上，又有多少体重是增加到其他地方呢？
胎儿的体重
这个很好理解，妈妈在怀孕的时候，称得体重是两个人的，所以妈妈的体重增加是很正常的。从孕早期到孕晚期，光是胎儿就能给妈妈增添不少分量，一般到孕晚期，胎儿能增重3-4kg。
胎盘和羊水的重量
胎盘是妈妈和胎儿连接的东西，羊水是宝宝的在母体里生存的环境。尽管每个妈妈的情况不同，但是随着孕期的推进，胎盘是会增大的，羊水也会变多。正常情况下，他们能增长1-1.5kg不等。
乳房变大
都说怀孕是女性胸部二次发育，这话不假，孕期，由于体内孕激素的升高，妈妈的乳房会变大。大约会增加1kg左右，这时期胸部也会变的敏感，妈妈最好穿舒适的哺乳内衣。
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孕期，妈妈的体重过重，会引起很多疾病，也不利于胎儿的生长。
胎儿巨大
怀孕的时候，妈妈普遍吃的比较多，而且会吃很多高蛋白的东西。尽管对胎儿的生长发育有好处，但是也会导致胎儿的过大。如果宝宝过大，在生产的时候就不容易通过妈妈的阴道，没办法采取顺产的方式进行生产，妈妈很有可能得转向剖腹产，所以孕期妈妈最好合理饮食，科学补充营养。
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妊娠期糖尿病
孕期妈妈如果摄入太多糖分、油炸的食物，很容易患上糖尿病的。这样对妈妈和宝宝的危害都很大，如果孕妈得了这种病，出现高血压、尿路感染的几率就比较大，而且宝宝很容易体型巨大，出现贫血，甚至是早产，所以孕期妈妈还要注意清淡饮食，少吃味道重和含糖量高的食物。
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宝宝肥胖
孕期妈妈如果体重超标，宝宝未来患肥胖症的几率就会比较大。因为宝宝在母体里也会吸收很多妈妈摄入的食物，这样胎儿就容易变得比较大，出生后，体内也会携带易胖的因子，从而导致宝宝患肥胖症，为了避免这种情况的发生，妈妈最好在孕期内做一些舒缓的运动，比如散散步之类。
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在整个怀孕的个过程中，孕妈增重最好不要超过12公斤，孕期妈妈要学会控制饮食，少吃油炸、甜腻的食物，可以适当的运动。
蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。
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