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保持收腹
不论是坐着、站立还是走路，时刻保持收腹状态，不仅可以让身姿更有气质，还可以锻炼腹部肌肉，使小腹更加紧实，长期坚持，可以使小腹越来越平坦，起到减肥收腰的功效。
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经常弯腰
弯腰不单指包含弯腰的运动，随便一个弯腰的动作，都可以帮助燃烧腰部脂肪，起到减肥的功效。当然，单个的弯腰动作所表现出来的效果并不明显，所以要增加弯腰的次数，比如坐着看电视的时候，就可以弯腰活动一下。
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扭腰
扭腰这个动作也非常简单，而且有助于瘦身。如果你喜欢坐着看电视，那广告时间就可以站起来，挺胸收腹，左右扭腰，当然，扭腰的效果也是聚沙成塔的，每天坚持100个以上的量，轻松甩掉小肚腩！
想要纤细的身肢，除了完成上面这些的动作，还可以在饮食上下点功夫。接下来小编就为宝宝们介绍几款适合减肥的辅食，希望宝宝们都能练出自己想要的完美身型~
