最近我发现很多人都在嚷嚷着因为天气太冷手脚都冻掉了，我很想说一句，手脚冻了算什么，我特么的膝盖都冻了呢，简直不要太伤心。
冬天本来就冷，然后一冷就不想活动，不活动身体里面的血液就流动不畅，这样很容易冻掉的，但想不通的就是膝盖又没肉肉，为啥也要冻呢？难道是因为身体太寒冷！
作为女性同胞，也深感在寒冷的冬季真的还是需要吃来满足热量的消耗和供给，但不知道吃什么也是没用的哦，所以想要身体暖和，就多多吃这些食物吧！
【牛排】
牛肉作为御寒的食物在冬天也是必不可少的，因为牛肉含有丰富的锌元素和蛋白质，低脂肪低热量，抗饿还饱腹，但是天天在外面吃牛排肯定遭不住的，所以我们可以自己在家做哦，口感也不比外面差。
【羊蝎子骨】
太冷的时候来一碗热气腾腾的羊蝎子汤，一碗下肚整个身体都热起来了，而且羊肉属于温补食物，很适合在冬天的时候吃，搭配着白萝卜和白菜，清淡爽口不上火。
【古法老红糖】
对于早出晚归的人来说，他们经历的时间段都是最冷的，而想要马上温暖起来，最好的就是喝上一杯红糖水，甜甜的还带着玫瑰花的味道，很滋补呢。
【阿胶糕】
都说阿胶糕是女性的滋补好物，其实吧男性也是可以吃的，因为它内含很多种坚果在搭配上好的驴胶熬制而成，每天早晚各吃一片，让你整个冬季都暖暖的。
【和田玉枣】
相信么我一个冬季都在吃红枣，几乎是天天再吃，干吃，煮着吃，熬粥等，因为红枣具有补气血和美容养颜的效果，长期吃总会有效果的。
【桂圆】
桂圆很甜，所以很适合容易低血糖引起的手脚冰凉，低血糖的时候吃一两颗可以很快的提升血糖，但由于桂圆真的很甜，所以不要一次性吃太多。
【宁夏枸杞子】
枸杞是不能当作零食吃的哈，特别是有胃部不适的人吃多了还容易拉肚子，它只是一种养生食材，平时可以用来泡水或者是煲汤的时候用一点。
【宫品海参】
海参的样子虽然丑了一点，但是它的营养却超级的丰富，软软弹弹的肉质，吃起来满口的胶原蛋白，而且还不容易感觉到腻，非常适合女性日常食用。
