我闺蜜小希，眼睛大大嘴巴小小，就是因为皮肤黑，被誉为是我们系里罕见的“非主流美女”。她本来想着找一个皮肤白皙的帅哥改善一下基因，没想到最终跟一个黑皮帅哥一起跨入婚姻的殿堂。最近她怀孕了，我去看她时，她正在疯狂搜秘方，想要通过孕期多吃一些美白食物，让宝宝的皮肤变白，不必跟她一样因为皮肤黑感到沮丧。那么这种方式真的有用吗？
咱们大家都知道啦，人的皮肤一般是通过体内的黑色素数量来决定的，而人体内的黑色素数量一般都是通过遗传来控制表达的，也就是说宝宝皮肤的颜色一般都是父母遗传出来的。但是还有二般情况呢，环境也是可以改变宝宝的肤色的，具体的事例有：有人天生白但是被晒黑了，或者是有人天生黑但是一直不放弃凃美白产品，最后真的变白了。而在孕妈怀孕期间通过饮食来改变宝宝的肤色应当是最简单易行的方法啦。如果宝妈也希望自己的宝宝皮肤白白呢，可以早点做准备哦。
什么食物可以帮助宝宝皮肤变白？
1.富含维生素C的水果
维生素C这种物质的美白功效其实是被严重低估了的，绝大多数的人只知道它是咱们人体所必需的营养物质，却并不知道它还具有还原的作用，可以让一些被氧化而出现异常的物质重新使用，并且还可以干扰黑色素的形成过程，从源头上掐断黑色素的沉着，改变宝宝的皮肤颜色。
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2.牛奶，豆浆等白色物质
咱们中国人有一个很独特的说法，叫“吃什么补什么”，所以吃一些白色的物质也可以帮助宝宝肤色变白。其实这种说法有一定的科学依据的。牛奶，豆浆等物质中含有比较多的乳酸以及脂肪等物质，就可以有效打断宝宝的黑色素的沉积，还可优惠有效锁住水分。
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3.银耳，红枣
银耳富含天然植物胶质，这种物质长期服用可以帮助皮肤保住水分，还可以有效去除人脸部形成的斑点，因此也有人将其成为“贫民的燕窝”，孕期宝妈可以多吃一点哦。
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而红枣这种物质最大的功效是补气血，是很罕有的便宜又气血双补的物质，孕期常吃这种物质，会让宝宝在皮肤白之余有一个好气色。并且含红枣有不少叶酸，对胎宝宝的发育很好，可以预防宝宝畸形。
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