食品
白领“充电小粮仓”，扛饿小纤盒来助阵
白领上班族们每天都会应对各种各样的工作问题，大脑的快速运转自然让能量也会消耗的更快，所以每次还没到下班的时间，肚子早已饿的咕咕直叫了。白领上班族们每天都会应对各种各样的工作问题，大脑的快速运转自然让能量也会消耗的更快，所以每次还没到下班的时间，肚子早已饿的咕咕直叫了，而为了填饱肚子，只能在抽屉里面备上各种扛饿小零食了。而在众多零食当中，能够入得了白领们眼球的，也非低脂健康还营养的东西莫属了，但现在市面上很多零食虽然打着“健康”的旗号，其实也有不同程度的添加，既影响口感，吃了还会有各种负担。既然这样，何不试试小编为大家推荐的扛饿小纤盒呢？均衡的营养配比既有爽口的美味，还能保证营养
摆脱水肿，紧致身体的小妙招
夏天逐渐炎热，天天呆在空调房里，身体也没有运动出汗的机会，不知不觉间就开始浮肿起来，怎么办呢？夏天逐渐炎热，天天呆在空调房里，身体也没有运动出汗的机会，不知不觉间就开始浮肿起来，怎么办呢？今天小编就带了了摆脱水肿紧致身体的小妙招，下面我们一起来看看吧。水肿原因：“浮肿＂和＂水肿＂是指无法顺利将水分排出体外，当身体有多余的水分时会发生的情形。中医把这种情况称为＂水毒＂。它会导致代谢变差，脂肪燃烧速度也会变慢，容易导致肥胖，容易疲劳，身体易冰冷，拉肚子等等，所以消除水肿是很有必要的哦。1.吃小黄瓜生吃小黄瓜和吃腌制的小黄瓜都可以摆脱水肿哦。因为小黄瓜含有钾和黄酮类成分，能帮助排出体内过剩的钠，有效消除水肿
低卡美食齐上阵，为有氧运动打call
对于年轻人来说，管住嘴迈开腿，才能让身材变得性感迷人，身体更加的健康，所以有氧运动在现在也是非常流行的，而年轻人对于吃也是非常讲究的，那就让这些低卡风美食来助阵有氧运动。年轻人的工作生活压力很大，长期的疲惫会让人的身体也变得亚健康状态，所以经常参加有氧运动，不仅能增强体质，而且还能起到塑形保持身材的作用。在有氧运动中，瑜伽倍受年轻人的青睐。然而想要保持健康并且达到塑形的效果只靠运动也是远远不够的。一定要将有氧运动和健康合理的饮食结合起来。我们都知道一餐200卡对于塑身的人来说是一个限额，但对于年轻人来说一味的追求低卡而忽视了口感，也是不能接受的。那么市面上到底有没有又好吃，又健康
小纤女专属美味，好身材吃出来
三分靠炼，七分靠吃。意思就是说，想要保持好身材的秘诀，除了靠锻炼之外，饮食对体重管理也是起到非常关键性作用的噢~这些帮助减脂的专属美味，你值得拥有~❶扛饿小纤盒桂格美味大燕麦片桂格美味大燕麦片100%来自澳洲，燕麦未经切割直接压制而成，嚼劲特别足。有两种不同口味可选：水果优格口味适合喜欢清新酸甜味的小仙女们，还有牛奶黑谷口味更加适合喜欢自然谷香味的小仙女。无论是哪种口味吃起来都自然纯粹，却不单调，尝上一口就会难以自拔的爱上它。燕麦片是小袋装的，食用十分方便，用160ml的开水或者煮沸了的牛奶冲泡3分钟即可。同时热量也超级低，每袋差不多只是2个苹果的热量，不用担心发胖。富含膳食纤维等营养元素，帮助维护肠道健
应该喝牛奶的几类人，有你吗？
众所周知，或者说稍微有点常识的人都知道牛奶是一种非常健康的饮品，里面含有大量人体需要的营养物质，所以很多人都会喝牛奶满足身体营养的需求。人是生长的，不同的生长周期对于营养的需求都是不同的，所以你知道哪些成长周期的人需要最需要喝牛奶吗？1、孕妇牛奶中含有大量的钙，对于在妊娠期间的女性来说，含有大量钙的牛奶是个不错的选择，能够很好的保证胎儿成长对钙的需求，同时牛奶中含有大量的蛋白质可以确保孕妇在怀孕期间的身体蛋白结构正常运转。新养道零乳糖牛奶，采用EHT酶水解乳糖技术，将乳糖深度水解，逐层细化，营养更多吸收。同时它还减少50%脂肪，特别添加膳食纤维，让你吸收营养毫无负担。不含蔗糖，更加天然健康，十
娃出生，医生为啥让产妇说出性别？清楚了
经历过分娩的妈妈都知道，宝宝出生第一件事，医生就会把宝宝抱在妈妈旁边，让妈妈说出宝宝的性别：“看一看，是男孩还是女孩？”为什么医生都会让产妇辨认性别呢？经历过分娩的妈妈都知道，宝宝出生第一件事，医生就会把宝宝抱在妈妈旁边，让妈妈说出宝宝的性别：“看一看，是男孩还是女孩？”妈妈说对，医生才会把宝宝抱开，对宝宝进行下一步护理。TIPS：为了迎接宝宝的到来，妈妈们可以做些准备工作，婴儿用品要提前准备好。推荐：Mustela法国妙思乐婴儿洗发沐浴露，明星洗浴单品。温和清洁身体及头发，有效抵御硬水伤害，保护皮肤水脂膜，浴后宝宝皮肤更润滑，天然椰子油提取清洁成分，无泪配方不含皂质，从出生开始即可使用。为什么医生都会让产妇辨认性别呢？是怕
8090后怀旧糖果，追忆幸福满满的童年
在童年的快乐时光，最美莫过于攒下两毛钱去小卖部换一颗糖，而且还舍不得一口放到嘴里，总是吃一半留起一半...这就是幸福的味道！如今的糖果形质兼美，味也醇厚，可甜蜜的情境却难再现了。童年时代的糖果，种类不多，掰着指头数得过来，而且不像现代的糖果形态的多种多样、包装的绚丽多彩，但丝毫不影响儿时对它们的追逐热情，那时候吃一颗糖比现在吃海鲜大餐更让人快乐。现在吃着那些美味的糖果，还是会想起小时候的快乐点滴，它不仅仅代表一种回忆，更是一种情怀，让我们在繁忙的工作中追求简单的幸福。关于小时候吃过的糖果，8090后的小伙伴们还记得多少呢？❶玉米软糖在集体回忆中，玉米糖必定占有重要一席！小时候就是单纯觉得玉米造型
上班族坚持这样做，身体将出现这几个变化
其实养生真的很简单，只要稍微改变、调整一下自己的生活习惯，就能在健康上取得意想不到的效果。上班族每天坚持这样做，对身体很有好处。其实养生真的很简单，只要稍微改变、调整一下自己的生活习惯，就能在健康上取得意想不到的效果。上班族每天坚持这样做，对身体很有好处。坚持早起，皮肤好上班族坚持养成早睡早起的好习惯，皮肤也会变好很多哦。每天早早的醒来，喝上一杯温开水，有助于调理肠胃。然后去外面走一走，呼吸新鲜的空气，这样稍稍的运动，能促进肠胃的蠕动，有助于身体及时排出废物，毒素被排出来，就不容易影响皮肤，形成色斑、暗沉、痘痘等问题了。纯净牧场，生产高品质的牛奶，提炼出优质乳粉成就好酸奶，元气早餐，能量满格。每天早
4个减脂小诀窍，轻松减肥不反弹
很多看着很瘦的妹子最怕坐下来的时候，因为一坐下，肚子上就会出现一圈肥肉肉。而且，肚子上的肥肉肉是最难减下去的，那到底有没有简单实用有效的快速瘦肚子的方法呢？小七姐最近在健身房里学到一些专门减小肚子的小诀窍，下面就分享给各位MM！方法1：洗澡按摩边洗澡边按摩腰腹部，借助水温能加快脂肪消耗。{好物推荐}伊轻酵素多种果蔬悉心发酵制作而成的复合果蔬酵素粉，营养丰富口感酸甜，它能改善肠道内的益生菌生长环境从而促进消化和排毒，帮你减掉腰腹多余的脂肪，早晚空腹饮用效果最佳，天天喝不仅腰腹小了，而且皮肤也变得白皙又细腻哦。宁红牌优优茶绿茶最大的一个功效就是可以降低血脂含量，此时的身体内的热量也会得
孕期注意三段法，让宝宝赢在起点上
怀上宝宝对于每一个妈妈来说都是一件既开心又紧张的事情。在这样特殊的时期，多数妈妈们深怕自身的营养和经验不够，所以盲目的吃着各种各样的补品，一些怀宝宝的注意事项也不会留意，其实这样做是错误的哦。孕期营养的补充有玄机、怀孕不同阶段的注意事项也是大有不同，所以为了宝宝的健康，只有正确的补充营养，抓住给胎儿补充营养的好时机，宝宝赶超别人不是梦哦。一、备孕和孕早期，营养正确是关键备孕阶段，不管是男生还是女生，他们在饮食结构上是有很多相似之处的，例如饮食要多元化，均衡摄入，平常的饮食餐单最好以杂食为主，然后再搭配其它含有各类微量元素及营养的食物食用，可以有效满足身体对不同营养元素的要求。这
婴儿夏天吃什么水果好？这六种水果
在炎热的夏天，水果是万万不能缺的，那么到底婴儿夏天吃什么水果好呢，婴儿夏天吃哪些水果，下面一起来详细了解了解吧~在炎热的夏天，水果是万万不能缺的，那么到底婴儿夏天吃什么水果好呢，婴儿夏天吃哪些水果，下面一起来详细了解了解吧~桃子：补血开胃夏天当然要吃桃子啦，桃子酸酸甜甜，口感可爽脆也可软糯，相信宝宝们都会喜欢吃。而且桃子富含果酸和多种维生素，以及钙、磷等无机盐，尤其是含铁量是水果之首，所以宝宝夏天吃些桃子不仅能开胃，促进食欲，还能有效补血，帮助人体造血。西瓜：补水祛暑炎热夏日，甜甜水润的西瓜谁不喜欢呢，把西瓜切小小的喂给宝宝吃，相信宝宝会很喜欢。而且炎热，水分容易散失，西瓜水分充足，是补水、清热、祛
懒人吃货必不可少的美食！
懒本来就是件痛苦的事，恰巧不仅懒还是个吃货那就只能靠着这些维持一下生活了！对于吃货们来说哪里不好都可以但是绝对不能饿肚子，但是每次一到下班时间又不想做饭，可是每当闻到隔壁飘来的饭菜香味时脑子里回荡的就都是食物的模样。既然如此那也就只能靠着吃些速食产品来维持一下生活了！ ❶即食肉类好吃的肉肉做起来都太难了，尤其是一个人生活的时候做一次好吃一点的肉就像是打仗似的，做完以后还吃不完，最主要的是还留下一个战场需要自己收拾。一想到这些就算有在想吃肉的心也就只能憋着，随便点个外卖安慰一下自己。在这时候你就需要一款可以开袋即食的牛肉了，夏季天气热的时候可以开袋即食，要是冬季冷了那
拒绝面容憔悴，四种方式改善
面容憔悴，脸色暗沉泛黄，眼睛没有神，头发油腻.......这些都可能让人看起来面容毫无精神。想要改变这种现状，光靠穿衣打扮可不行，找对问题的根源，逐一解决，方能带来改善。面容憔悴，脸色暗沉泛黄，眼睛没有神，头发油腻.......这些都可能让人看起来面容毫无精神。想要改变这种现状，光靠穿衣打扮可不行，找对问题的根源，逐一解决，方能带来改善。祛湿如果你有经常爱喝冷饮，吃冷食的习惯，经常闭门不出，缺少运动，整天吹着空调，那么你很容易被湿气找上。体内淤积了许多湿气，身体就会出现相应的症状。常见的有：面部油腻、四肢无力、没有精神、口苦口臭、舌苔厚腻等等。这样就会降低你的气色了，面色难看又不健康。因此，要想办法将湿气祛除才行。祛湿可考虑这款真空
无油烟困扰，厨房健康生活新体验
今天想与大家来聊一聊关于厨房里的那些事。作为经常进出厨房的女生，做菜时一定有这种困扰吧？由于油不好，做出来的菜品口感也不如人意，带着一股子的怪味，影响了享受美食的好心情。要么就是炒菜的时候油烟漫天，吸入肺中，还影响了身体健康，真是得不偿失。今天想与大家来聊一聊关于厨房里的那些事。作为经常进出厨房的女生，做菜时一定有这种困扰吧？由于油不好，做出来的菜品口感也不如人意，带着一股子的怪味，影响了享受美食的好心情。❶炒菜时用一款好的油，那带来的健康与美食的体验是无法用言语表达的。我们品尝美食，很多时候品尝的是食物本身的自然鲜味，如果打底的油质不好，不仅影响食物的鲜美，还有可能影响我们身体的健
没胃口吃饭？那就来碗面条吧！
没胃口又何必为难自己呢？既然不想吃饭那就来一碗香喷喷的面吧！不管是常年都吃米饭的南方人还是一直都吃着面食的北方人相信都有一颗爱吃面的心。❶速食泡面要说吃面可是分人群的，就比如永远都缺休闲时间的上班他们在大多数的时候选面都会选择泡面，尤其是单身一人住的时候泡面就更是必不可少的食物了。除了上班族以外泡面同时也深受懒人们的喜爱，尤其是桶装泡面，这样连碗都可以不用洗了。都吃这么多年的的泡面了你还在吃统一老坛酸菜？这也太low了吧！这款顾大嫂泡面十桶装里面有杂酱面、酸辣粉等五种口味可供选择，每天都能吃上不一样的泡面这才应该是一个多了多年泡面的人该有的泡面团体！还记得前段时间火了的
有酒相伴，微醺且听风吟
有一种酒它们颜色缤纷或清亮或朦胧；有一种它们闻起来果香四溢令人难忘；有一种味道香甜绵软一点也不烈，没错它们就是美味的果酒❶苹果酒酸甜可口的苹果酒喝起来除了有属于酒的清香味以外就如同是在喝美味的果汁一般，偏低的度数尽管是不喝酒的人也不会轻易的被喝醉。美味的苹果酒是用苹果切成片完全的浸泡在白酒或者是白兰地中，在加入适量的冰糖发酵两个月，这时在把瓶中的苹果捞出后再把酒放在阴凉处发酵一个月就可以喝到美味的苹果酒了。如何正确的评判一瓶酒的好与坏？如果你买到的果酒是颜色清澈没有果渣的那么恭喜你，你买到了一瓶好的果酒！这款南非进口的苹果酒颜色淡黄清澈，毋庸置疑这是一款好的苹
办公室小零食让你幸福感爆棚
在这个快节奏的时代，每个人都朝着自己的小目标而努力，尤其是上班族顶着很多无形的压力，在办公室的慢慢长日，繁忙而琐碎的日常工作日复一日，唯一能受到安慰的时段就是下午茶时间，那这时带上你的零食和同事坐在一起，轻松度过短暂的时刻。很多上班族在办公室的抽屉里备上零食，无非是饼干、面包、薯条之类的，但这种零食不仅发胖还伤身，那么，什么样的零食最适合呢？今天就给大家推荐几种好吃又有营养的零食，无论你自己吃或者是分享给小伙伴都是不错的选择哦。蔓越莓曲奇饼干蔓越莓被誉为“女人的红宝石”配以新鲜的食材，让你拿在一手上就能闻见自然的曲奇香酥，纯手工的制作而成，在你下口的一瞬间，让你亲身感受蔓越莓果在
五一泡面要吃就吃高档泡面！
要问假期的吃饭方式可以按除去玩和宅家里分两类，除去玩几乎是不吃早餐的，也有少部分的人会在外面吃点早餐。而宅在家里早餐是没有的于此同时晚餐也是没有的！相信大多数人在假期都是一觉睡到八九点然后开始玩手机直到饿到不行的时候才起来吃个午餐。 ❶ 泡面配菜不管我们的吃饭方式是什么假期一顿泡面是避免不了的，这么多的吃泡面方式要怎么样才能把泡面吃的有格调一点呢？这可是一门学问！当然对于大多数吃货来说吃泡面最大的学问就是怎么吃才好吃！很多人都觉得方便面不卫生，不安全其实这然而事实并不是这样的，都说方便面是油炸出来的，油是经过多次反复炸的油吃了对人体不好，但是一个工厂里每天要制作那么
与甜蜜约会，送给你心爱的人
都说姑娘有两个胃，一个需要日常吃饭来填满，一个需要甜品来补充。从前，我一直觉得这是个谬论，然而当我渐渐发现自己不知不觉想要吃甜食的时候，终于知道不是自己不喜欢吃甜食，只是可能自己都还没发现。偶像剧中，最常见的场景就是情侣约会在甜品店、咖啡厅，喝着咖啡，吃着甜品，相互撒娇说着情话，哪怕只是静静地坐着，空气中都充满了甜蜜，到处洋溢着幸福的气息。尤其当姑娘的嘴角沾上了咖啡或者奶油，男生微笑着，充满爱意地用指尖拭去，或者从座位上起身，猛然俯下腰，用柔软的双唇当作你的稀释掉你嘴角的小尴尬，在他的眼里，你就是最可爱的小公主，是他最甜蜜的负担。当然，“甜”不是姑娘的专属味道，男生同样喜欢，只是有时候我们习惯了
原来台湾还有隐藏着这么多的美食！
最近经常收到一些朋友的私信，问我有没有什么好吃的的零食推荐，又或是问有没有什么好看的适合送人的美食……不要说，这还真有呢！接下来就让我来介绍一下那些我吃过的好吃又好看的台湾美食吧！【花莲县饼奶油酥条】看康熙来了长的草，不过这个奶油酥条是真的很好吃，包装也是真的丑。看着挺像面包干的但是比面包干好吃，奶味很重，上面都是白糖颗粒，吃起来也不会像有些面包干硬邦邦的硌嘴，特别酥脆，吃了停不下来！淘宝价：¥35.00【御家族法式小吐司】精选优质材料制作的小吐司，细心烘焙至酥脆再搭配上香浓奶油，口感甜而不腻，闻起来满是烤面包的香味。小s都是这是一款“好吃到流泪“的吐司。https://item.taobao.com/item.htm?spm=a230r.1.14.16.2b58f79d4VO41H&id=41238484562&ns=1&abbucket=1#detail淘宝价：¥28.00【菜脯酥】菜脯，即萝卜，台湾人称之菜脯。这个外形看着
三七粉小科普，对身体系统的好处
三七是我国名贵的中草药材，关于三七的功效有很多，其中最显著的要数止血化瘀，盛产于云南，有“南国明珠”的美誉，被我国“医圣”李时珍称为“金不换”❶血液系统三七对血液系统帮助良多。人上了年纪，血管软化，没有了年轻时的活力与弹性，随之到来的疾病是老年人身体很难承受的，对这一类疾病的要重视，三七可以起到预防和治疗的作用。三七有止血、补血的作用，因为三七补血作用显著，经常食用有利于减轻体内血管的压力，上了年纪的人食用增强身体抵抗力的同时又加强了血管的承受能力。❷中枢神经系统三七可以降低血液的粘稠度，可以有效防止血栓的形成，对高血压、高血脂都有明显的调节、缓解作用。人体血液浓稠或者血压高，经常食用三七有利于
告别小肚腩的三种方法，了解一下
有小肚腩是现代人的共同特点，尤其是久坐职场的OL们，更是如临大敌。今天阿笨教大家三招，彻底告别小肚腩。1.久坐不动是大忌每天面对繁重的工作，很多人经常一整天都坐在电脑前，久而久之，脂肪尤其是腹部周围的脂肪就会慢慢堆积起来，形成游泳圈。所以，在办公时i，要养成定时锻炼的习惯，出去散散步，走一走，甚至在原地站一站，都可以缓解。好物推荐【糯米香普洱茶】推荐理由：小编特别爱喝茶，不仅能够提神，饭后来一杯还能去掉体内多余的油脂和废物。这款普洱茶有着特有的糯米香味，并且每一个都是独立的小包装，适合带到上班的地方每天来一杯，分给同事也是不错的选择嗷。好物推荐【起泡葡萄酒】推荐理由：午餐在大家的观念里面有着很重要的地位
敏感时期，宝宝饮食千万别乱吃
很多时候家中小朋友又开始不爱吃饭。难道孩子的肠胃也犯“春困”了？很多时候家中小朋友又开始不爱吃饭。难道孩子的肠胃也犯“春困”了？所以在这个时期一定要做好孩子的防护，严把饮食关。爸妈们不妨从几下几个方面着手。❶食材处理得当爸妈们给孩子选择的食材要新鲜，尽量选择应季蔬菜和水果。在食物的烹煮上要煮熟煮透，避免因为食材处理不当造成的肠胃问题和食物中毒问题的发生。优选：天水现摘花牛苹果5斤蛇果甘肃花牛苹果，下树就吃，不打农药，不打蜡，刚采摘的花牛口感脆甜，放置几天后口感变成粉面，富含维生素B、C、胡萝卜素、膳食纤维，适合全家食用，好吃有营养，酸甜爽口，可作为宝宝辅食水果。❷多吃绿色蔬菜干燥，爸妈们可多给孩子吃一些绿
这四大营养素再不补补，眼睛就不好看了！
我们常听人说一些可以明目的食物，比如菠菜、胡萝卜，却鲜有人知道为什么这些食物能够补眼呢？其实，真正在这些食物背后发生护眼作用的是四大必不可少的营养素。饮食营养得当，不仅可以增强体质，也能补充眼部必要营养，增强眼睛抗疲劳的能力，对于近视的不断加深也有一定的控制作用。今天小贱贱就要给大家介绍能够产生护眼作用的四大营养素叶黄素，花青素，β胡萝卜素和虾青素。了解这四种元素的作用机理，缺啥补啥！你也可以轻松拥有漂亮明亮的大眼睛啦。叶黄素在人体中，叶黄素主要集中于视网膜黄斑区，是构成这一区域的主要色素。叶黄素对近视的防治效果显著哦。人们在视近物的过程中，叶黄素会不断大量消耗，紫外线和蓝光可以直
熬夜看剧没精神，有它就能解乏！
现如今的人们不管是工作学习还是玩，都习惯于熬夜。这个时候就需要找一个方法提神醒脑啦。一般想到的就是冲一杯速溶咖啡，想要高大上一点那就要亲手研磨一杯香醇的咖啡，提神醒脑的同时也提升自己的品味。根据产地不同，产出的咖啡豆种类也有很多，在制作咖啡前，可以先了解一下咖啡有关的知识，这样可以更好的帮助你做出香醇可口的咖啡。❶浓缩烘焙咖啡经过特殊的烘焙方法进行烘焙，由多个地区的咖啡豆混合而成，这类咖啡豆烘焙程度比较均衡统一，风味特点也很突出，很多人都比较喜欢这种。经过数十次的不同尝试，精心搭配并烘焙出这款专属的冷萃综合咖啡豆，10个多小时的慢速萃取，带出微甜的巧克力般风味。每一颗咖啡豆都经过
这些有味道的美食，有没有吸引到你的味蕾
小编相信这个世界上没有人能够拒绝美食的诱惑，当我们在放假的时候约上三五好友出门游玩时，美食攻略一定是我们的旅行必备！湘味的辣，川味的麻，苏浙一带的甜口……每个地方都有着每个地方的独特的味道。小编相信这个世界上没有人能够拒绝美食的诱惑，当我们在放假的时候约上三五好友出门游玩时，美食攻略一定是我们的旅行必备！湘味的辣，川味的麻，苏浙一带的甜口……每个地方都有着每个地方的独特的味道。美食是一种奇怪的东西，很多美味的食物总是会有冲突，今天就带来几款天上人间的美食，为什么说它是“天上人间”呢？有的对它爱得深沉，一见就想吃又或者一想起来就口水直下三千尺，不喜欢它的人闻到味道就会调头直走，不想回头
一个人的宵夜，泡面最方便
现在的年轻人都是夜猫子，喜欢熬夜。熬夜加班的，没办法，为了工作；熬夜追剧的，有理由，说是人需要有精神追求；熬夜玩游戏的，声音最响亮，我们是年轻人。时间长了肚子就饿，出去吃顿夜宵，太麻烦，只好自己做了。深夜想做一顿宵夜，最简单的方法那就打开泡面，烧一壶开水，撕开调味包，只需要静静的等待五分钟，你就能闻到泡面飘出来的香味，吃起来味道还够爽。泡面的种类很多，口感也不一样，大部分人喜欢口味重点的，越辣越好。勤快一点的会把面饼放进锅里煮一下，再加点青菜，火腿肠，鸡蛋等。这样既能吃饱，又有营养。-1-辣鸡面方便面，也叫快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面，香港则称之为公仔面，是一种可在短时间之内用热水泡熟食用的面制食品。通过对
孕期如何“长胎不长肉”？3个阶段这样补
孕期的每个阶段，胎儿的发育特点都不一样，当然补充的营养也会大不相同，孕妈如何做到长胎不长肉，看看这些孕期营养补充方法吧！怀孕了是要吃的有营养一些没错，但是也不能瞎补乱补，孕期的每个阶段，胎儿的发育特点都不一样，当然补充的营养也会不同，如何做到长胎不长肉，看看这些孕期营养补充方法吧！1、孕早期（1~3个月）在怀孕前的三个月，可是最重要的阶段，但这个阶段的宝宝发育较为缓慢，在营养上要保证均衡，不需要大补特补，饮食口味清淡即可，饮食次数也由少变多，饮食数量不宜过多，即使再好吃也要节制。在这个“黄金阶段”，补充的营养主要有：叶酸、维生素C、维生素B6和镁。这些营养都有效促进胎儿各个方面的成长，所以，这时候，一杯清淡富有营养
低卡美食加班代餐零负担，夜猫子必备
快节奏的生活导致加班已经成为了一种常态，从前咖啡是加班的灵魂伴侣，然而咖啡只能提神，却不能为疲惫的你补充能量。所以不得不熬夜的时候，还是要吃些健康美味又能瞬间让你恢复状态的零食。而很多人加班吃零食也会有心里负担，担心热量摄入过多，容易发胖。可是如果不吃点东西垫饥，长此以往这样熬夜，会严重损害健康。毕竟身体是自己的，熬夜加班已是无法选择，但能选择的是吃些健康低卡的美食，来为自己补充能量。 燕麦扛饿又低卡深夜给自己泡上一杯热乎乎的麦片，满满的蛋白质能带来饱腹感，让自己恢复体力。而燕麦素来都是低卡食物的代表，还含有丰富的膳食纤维，帮助消化，完全不用担心深夜吃会发胖。下面我就为大家介绍一款
这几个时间段不能批评孩子，生气也要忍住
在有孩子后才发现当一个轻柔细语，耐心十足的家长太难了，因为熊孩子一而再再而三的挑战着你的忍耐度和极限，而且熊孩子不教训不行，太纵容他可能会上房揭瓦。所以，熊孩子该批评的时候批评，该挨揍的时候就要挨揍。在有孩子后才发现当一个轻柔细语，耐心十足的家长太难了，因为熊孩子一而再再而三的挑战着你的忍耐度和极限，而且熊孩子不教训不行，太纵容他可能会上房揭瓦。所以，熊孩子该批评的时候批评，该挨揍的时候就要挨揍。但是批评孩子不仅要讲究方法，更要讲究时间。一天当中，这几个时间段不能批评孩子，再生气也要忍住，别控制不住自己。❶早上的时候早上家长急着上班，可是孩子可能就会比较磨蹭。起床的时候磨蹭，穿衣的时候
这些零食竟然能消去一整个夏天的火气!
炎热的夏季不仅让人食欲全无，而且最容易出现的情况就是上火，伴随喉咙冒烟吃啥都长痘的情况，让人实在是难以忍受。而在吃货的世界里，美食是不能被辜负的，对美食的追求与执着是外人永远都不会懂的，就算是上火也丝毫不会阻挡它们对美食的追求，因此经常有人说一手美食，一手消炎药。其实在夏季有那么一群可爱的零食，它们就如同夏日的一股清流，不仅清爽适口，而且还有不错的降火功效，实在是让人爱不释手，快来和味蕾君一起揭晓它们的神秘面纱吧！ 时尚宠儿，龟苓膏龟苓膏一直都是注重养生小伙伴的宠儿，小时候一有上火的情况妈妈就会说吃点龟苓膏，而龟苓膏主要是龟板、土茯苓组合而成，它能在一定程度上调节人体平衡，预防暑
任性吃不胖的零食，你都get到了吗？
对于女生来说，零食和甜点就犹如美男子一般充满了无限的诱惑，让人难以抵抗，既想上钩，又怕受伤，这种纠结，相信作为吃货的你肯定是深有体会。对于很多小仙女来说，对自己的体重是十分注重的。只要一胖就怪零食，奈何零食甜点本无罪，是各位小仙女的的打开方式要选对啊！今天，味蕾君就给大家带来了一些吃不胖的甜点零食，让你保持身材的同时也可以品尝到各种美食。❶龟苓膏盛夏即将来临，越来越炎热的天气让各位小仙女们心生烦闷，此时越发的想要来上一份甜点，但是与其食用热量高，脂肪含量高的甜品，倒不如一起来吃龟苓膏，龟苓膏不仅是历史悠久的传统药膳，而且在炎热的夏季还具有消热解暑的功效。源自香港进口的龟苓膏，选用草本
办公室的垫饥零食,拯救上班饥荒
对于忙碌的上班族来说，下午4点就是一个槛，就算前一天晚上睡得再好，总会忍不住进入疲劳期，不仅如此，肚子还会咕噜咕噜的开始表示抗议，总觉得下午的活力余额不足。而此时双手总是忍不住想去拉开抽屉的柜子，总想给自己来一点元气零食，让你在裹腹的时候还能加足马力继续开工。而经常被作为办公室零食的薯片等其他油炸类零食，不仅热量高而且吃多了会出现上火的情况，显然是不适合用来做办公室的元气零食的。因此很多爱美的女生会为了保持身材，感到饿的时候也选择不吃。但长此以往不仅工作效率低，而且会造成慢性胃病，其实市面上有些好吃又健康的办公室零食可供大家选择。 扛饿小纤盒燕麦中含有丰富的蛋白质，可以快速补
鲜美鱼味儿，余味悠长的味蕾享受！
鱼，是相伴人类走过了五千多年历程，与人类结下了不解之缘的美味，在肉食中它被白肉，含有丰富的蛋白质等营养成分，吃起来不仅口感鲜美，也利于改善体质，丰富味蕾，这些鲜香舌尖的鱼味，会让吃货们爱不停吗？鲜嫩可口的鱼豆腐，是鱼肉和豆子一起制作的美味，它减少的鱼肉的腥味，吃起来口感更鲜美，无论是当做零食品味，还是搭配主食，都让人爱不释手哦。豆豉和鲮鱼搭配出来的鲜美味，不仅拥有丰富的营养，它鲜美的口感也会令人难忘哦，它属于粤菜系中的一道传统美味，日常搭配主食等，会鲜香舌尖，吃过难忘哦。色泽金黄的马面鱼片，是肉质细腻，口感鲜美味，带有微甜口感的鱼肉，它是无刺纯肉的烤鱼，当做休闲时刻的美味伴侣，会带个您消遣不停
在家就能做！超简单的网红早餐饼
每天早晨都是牛奶陪面包吗，不会觉得很单调吗？不如来试试这款网红早餐饼，外酥里糯超级好吃，同时又做法简单，拯救单调早晨就从此开始！准备材料豇豆70g、糯米130g、春卷皮8张、培根1片、油、盐1g、生抽5g、香葱半根、姜末2g、玉米淀粉5g ❷ 制作过程1、可以先前一晚把糯米泡好先，把它洗干净就可以倒入锅中，然后就可以按电饭煲的“开始”按钮，开始煮饭，应该注意的是清水不能放太多哦！2、先煮开一锅水，然后把豇豆，等过2、3分钟左右就可以把它捞出来放到一边，待凉了后把豇豆和培根都切碎，记得准备葱姜哦！3、先把糯米粉煮好，之后就可在锅中爆香葱姜蒜了！4、同时丢入培根粒翻炒一下5、记得放生抽炒哦！6、撒点白胡椒粉又加入豇豆翻炒约1分钟7、倒入煮熟的糯米，跟其它食材一起炒，加入适量的
钟敲四下，一切为下午茶停下
有没有发觉工作日的下午变得愈发漫长，每到下午三点三，都是人的精神下降最快的时候，如果能来一份美味的下午茶，战斗力是不是恢复满格呢！英国有句谚语说：钟敲四下，一切为下午茶停下。下午四点，刚好是人们一天活动时间的中界点，在这个时间，来点下午茶享受片刻的休闲时光，逐渐成为人们的一种生活方式从饮茶文化发源来说，最早喝下午茶的民族，是以茶文化著称的古代中国，而将下午茶发展为一种既定习俗的文化方式的，却是英国人。17世纪时，英国上流社会的早餐都很丰盛午餐较为简便，而社交晚餐则要到晚上八点左右才开始人们便习惯在下午四点左右吃些点心，喝杯茶。其中有一位很懂得享受生活的女伯爵，每天下午她都会差遣女仆
瘦身该吃啥? 赶紧get这几个食物秘诀
每个女孩都爱美呀，很多女生都希望自己身材苗条，甩掉多余的赘肉，可是要怎样才能拥有好身材呢，小编今天就告诉大家如何吃出苗条身材。告诉大家，瘦哪里就该吃什么食物。一、女生瘦脸吃什么？1.柠檬柠檬属碱性食物，如果你想要瘦脸，柠檬绝对处于榜首，它可以增加皮肤的弹性，让脸部松垮的赘肉在柠檬的碱性物质中慢慢消耗掉，只要用的时间一长，你会发现脸比之前变小了。建议柠檬生吃，也可以用凉开水泡，用开水泡会有些苦。2.坚果坚果的营养价值丰富，瘦脸效果很棒。坚果可以强健脸部的肌肉纤维，让脸上松垮的肉变的更加紧实有弹性，去除脸部赘肉，从而达到瘦脸效果。注意在吃坚果的时候，多做咀嚼，这样口腔活动可以运动脸部肌肉，瘦脸效果更明
选好下饭菜，一样也可以当吃货！
火锅、串串、烤肉……还是憋想了！回家路上顺带一瓶下饭菜熬到发工资吧！老干妈、香菇酱、牛肉酱这么多，到底该怎么选？1.萧山萝卜干开袋之后第一感受就是萝卜味道儿非常浓郁！嚼起来清爽甘甜，润润的。但或许是因为产自浙江的原因，我觉得味道比较淡，整体偏甜，不太下饭，更适合做零嘴儿吃¥15.002.老干妈香辣菜这款香辣菜的口感最干，吃起来仿佛自己在嚼秋天的枯叶。好在它的香味非常诱人，容易引起人的食欲，味道略为咸辣，口味清淡的朋友慎选。用它来炒饭、炒菜或许不错。¥16.803.暴下饭香菇竹笋牛肉这款没有那么辣，没有那么甜，反而辣味稍微重那么一丢丢。里面佐料还蛮多的，除了笋、香菇之外，还有一些炸豆之类的。总的来说，恩香菇味不重，但也不算辣，味道中规中矩吧