面容憔悴，脸色暗沉泛黄，眼睛没有神，头发油腻.......这些都可能让人看起来面容毫无精神。想要改变这种现状，光靠穿衣打扮可不行，找对问题的根源，逐一解决，方能带来改善。
祛湿
如果你有经常爱喝冷饮，吃冷食的习惯，经常闭门不出，缺少运动，整天吹着空调，那么你很容易被湿气找上。体内淤积了许多湿气，身体就会出现相应的症状。常见的有：面部油腻、四肢无力、没有精神、口苦口臭、舌苔厚腻等等。这样就会降低你的气色了，面色难看又不健康。因此，要想办法将湿气祛除才行。
祛湿可考虑这款真空拔罐器。它采用不伤肌肤的苯乙烯材质制成，罐口圆润贴合，气密性好。不漏气，吸力更好。配备磁针，通过磁共振，影响波段频率，更大发挥通经活络的效果。配备延长管，可单手给自己拔罐，排毒祛湿很方便。
利用艾灸贴祛湿缓慢均匀，更有调理身体的作用。这款产自河南南阳的金艾贴，源自南阳精品艾草，自然晾晒，人工打包陈放。点燃后，艾草散发出淡淡清香，艾绒细腻，色泽金黄。海绵底座防烫更加安心。
睡眠
睡眠不好，经常熬夜容易导致内分泌出现紊乱。晚上是身体排毒、休息的时间，如果睡眠不好，该排泄的毒素不能排干净，精力不能得到完全恢复，整个人就会显得病怏怏的，面容憔悴，说话都没力气，更别提显出一些朝气来。调整好睡眠，改掉熬夜的恶习，养成早睡早起的好习惯，长期坚持，可带来惊喜。
褪黑素是一种脑补松果体所分泌的激素，具有明显的昼夜规律，晚上分泌活跃。如果体内褪黑素明显下降，生物钟节律就会减弱，睡眠质量就此下降，因此，适当补充可维持正常的睡眠。这款褪黑素维生素B6片，搭配维B6，让人更容易入眠深睡。
补充营养
身体和饮食的关系也很大，许多人爱吃垃圾食品，油炸类啊、麻辣呀、膨化食品啊，长期大量吃这些东西，不仅没有营养，还会给身体的代谢带来负担。养成良好的饮食习惯，多吃新鲜的食材，给身体全面补充必要的营养素，慢慢地将好身体调整回来，让人看起来阳光而富有朝气。
加班、熬夜、喝酒、脱发就吃这款汤臣倍健B族维生素片。100片550mg 的B族维生素片帮助维持神经系统的正常功能，给身体带来满格活力。精选德国和荷兰的维生素，科学配比，利用脂溶膜技术锁住营养不流失，防止氧化，吸收更好。
运动
每日保持一定量的运动，以出汗为标准，通过出汗可以排出身体的毒素，加快身体的代谢功能。另外，在身体能够承受的基础上，调整运动量，锻炼肌肉，保持身材。长期保持训练的人，看起来精气神也会要好很多。在运动的选择上，最好选择适合自己，自己感兴趣的运动，更容易坚持下来。选择团队运动，还可增加社会交际，认识很多新朋友。
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