一、 女生瘦脸吃什么？
1.柠檬
柠檬属碱性食物，如果你想要瘦脸，柠檬绝对处于榜首，它可以增加皮肤的弹性，让脸部松垮的赘肉在柠檬的碱性物质中慢慢消耗掉，只要用的时间一长，你会发现脸比之前变小了。建议柠檬生吃，也可以用凉开水泡，用开水泡会有些苦。
2.坚果
坚果的营养价值丰富，瘦脸效果很棒。坚果可以强健脸部的肌肉纤维，让脸上松垮的肉变的更加紧实有弹性，去除脸部赘肉，从而达到瘦脸效果。注意在吃坚果的时候，多做咀嚼，这样口腔活动可以运动脸部肌肉，瘦脸效果更明显哦。
3.鸡肉
鸡肉含有丰富的维生素C和蛋白质成分，人体好吸收，还有有效分解脂肪。鸡肉去皮食用的话，还会有意想不到的瘦脸功效。去皮鸡肉属于低脂食品，消除面部水肿。吃鸡肉一定要去皮，不可吃带皮的鸡肉。因为鸡皮中含有大量的脂肪，很容易变胖的哦。
二、女人瘦腿吃什么？
1.红豆
红豆含有石碱酸，可以促进肠胃蠕动，利尿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物，对美腿瘦身都有不错的效果。
2.芝麻
芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质，特别是它的“亚麻仁油酸”成份，降低人体胆固醇。食用前将芝麻磨成粉，或是直接购买芝麻糊以充分吸收这些美腿营养素!
3.香蕉
多吃香蕉可以有效消除腿部水肿。香蕉含有非常多的钾，对于消除体内多余的钠和水分有特别强的效果。但香蕉不可吃太多，以免引起腹泻。
三、 女人瘦肚子吃什么?
1.莲藕
莲藕利尿，净化血液，清热排毒。莲藕冷热食用皆宜，将莲藕打成汁，可加一点蜂蜜调味直接饮用，也可以小火加温，加一点糖，趁温热时喝。
2.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
3.酸奶
酸奶里面含有大量的活性乳酸菌，可以调节体内菌群平衡，肠胃加速蠕动，从而就能消除便秘问题。喝酸奶还有很强的饱腹感，稍微有饥饿感的时候喝一杯酸奶能缓解饥饿感，减少你吃下一餐的欲望。
4.普洱茶
用适量的普洱茶、菊花，用热水冲泡，就能制成一份非常有效的瘦肚子饮品。普洱茶能帮助消化，有效刺激人体新陈代谢、加速分解小腹的脂肪，能快速减少肚子上的赘肉。
以上说的食物并不是吃了马上就见效，需要长期坚持吃才会有效果，时间久了你就可以拥有美腿细腰和小脸啦。
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