1.久坐不动是大忌
每天面对繁重的工作，很多人经常一整天都坐在电脑前，久而久之，脂肪尤其是腹部周围的脂肪就会慢慢堆积起来，形成游泳圈。所以，在办公时i，要养成定时锻炼的习惯，出去散散步，走一走，甚至在原地站一站，都可以缓解。
好物推荐【糯米香普洱茶】
推荐理由：小编特别爱喝茶，不仅能够提神，饭后来一杯还能去掉体内多余的油脂和废物。这款普洱茶有着特有的糯米香味，并且每一个都是独立的小包装，适合带到上班的地方每天来一杯，分给同事也是不错的选择嗷。
好物推荐【起泡葡萄酒】
推荐理由 ：午餐在大家的观念里面有着很重要的地位，如果觉得只吃水煮食物有点寡淡，可以搭配一杯葡萄酒。不仅丰富了食物的口感，同时还能美容养颜，一举两得。葡萄酒的口感层次也很丰富，每天一杯， 保持好气色，拥有好身材。
2.不可不吃早餐
很多人认为有小肚子是因为饮食的问题，因此刻意地控制饮食，这种方法是正确的，但是有一些人不吃早餐的行为是很不可取的，因为不吃早餐，身体会消耗比平时更多的能量，因此午餐时就会不自觉地摄入比平时更多的能量，反而适得其反。
好物推荐【红豆薏米祛湿茶】
推荐理由：红豆薏米是减肥祛湿的黄金搭档，每天一杯，健康又美丽。祛湿能够去除滞留在人体内的水液，从而达到减肥的功效，体重嗖嗖降。
3.运动不可少
要想消除小肚腩，适当的运动是必要的，常见的仰卧起坐是很有效的消除小肚腩的方式。还有跳绳、快走、跑步等运动形式都能很好的抑制小肚腩的行成。但是要注意，在运动之前和之后一定要进行拉伸，否则会适得其反哦。
好物推荐【蔬果酵素粉】
推荐理由：一种水果的营养价值不够，几种水果一起吃又很麻烦，那么可以试试冲水直接饮用的蔬果粉，多种水果和蔬菜，全方位地满足需求。这种开袋即食的食品，实在是阿笨这种懒癌晚期星人的最爱，轻轻松松瘦瘦瘦。
好物推荐【天山雪燕】
推荐理由：小编开始看到雪燕是被它的颜值吸引的，晶莹剔透。其次，它还具有补水保湿的功效，喝完之后面膜都能省下几张。另外，它还有清宿便的功效，让你轻轻松松排除体内毒素，轻松减掉多余的脂肪。
文/荣姑娘
