而且，肚子上的肥肉肉是最难减下去的，那到底有没有简单实用有效的快速瘦肚子的方法呢？小七姐最近在健身房里学到一些专门减小肚子的小诀窍，下面就分享给各位MM！
方法1：洗澡按摩
边洗澡边按摩腰腹部，借助水温能加快脂肪消耗。
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伊轻酵素
多种果蔬悉心发酵制作而成的复合果蔬酵素粉，营养丰富口感酸甜，它能改善肠道内的益生菌生长环境从而促进消化和排毒，帮你减掉腰腹多余的脂肪，早晚空腹饮用效果最佳，天天喝不仅腰腹小了，而且皮肤也变得白皙又细腻哦。
宁红牌优优茶
绿茶最大的一个功效就是可以降低血脂含量，此时的身体内的热量也会得到快速代谢，能够有效预防动脉硬化。还具有一定的排毒杀菌、减轻正金属伤害的效果，并且非常安全没有副作用，对肠胃也可以起到保护的作用。
方法2：进食减肥
每天用冬瓜煮汤喝，可以消肿减肥。白开水、柠檬水等都是对排毒非常有帮助的饮料，能帮助减少肚子上的脂肪堆积。
方法3：饭后站立半个小时
饭后躺着玩手机或者看电视最容易导致腹部的脂肪堆积，形成小肚子，饭后靠墙站立半个小时，可以减少脂肪堆积，有效瘦肚子。
{好物推荐}
糯米香普洱茶熟茶饼
普洱茶减肥降脂 防止动脉硬化，茶多酚能够明显抑制体内胆固醇、甘油三酯(均为血脂主要成分)含量的上升，并能促进脂类化合物从体内排出，还能改善毛细血管壁的弹性。因此，对防治动脉粥样硬化、高血压及肥胖都具有重要作用。
加拿大pn褪黑素含片
女人的美丽是睡出来的。因此，睡眠对女人十分重要。以褪黑素、维生素B6的褪黑素片，具有调整人体生物钟节律，促进和加深自然睡眠及调整时差反应，有效提高睡眠质量。
方法4：转呼啦圈
转呼啦圈可消耗大量热量，促进腰腹脂肪的燃烧，转呼啦圈时不宜太快速，时间根据个人情况而定。
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草决明纤饮
这款茶饮是以多种中草本植物为主要原料制成，它非常适合忙碌的上班族，尤其是因为长期伏案工作而导致脂肪过多的肥胖人群，能够帮助身体燃烧脂肪，尤其是饭后冲泡一杯，分解饭中的油腻，清肠润便。
牡丹纤饮
减肥期间喝茶饮，可以促进体内的新陈代谢，排出体内多余的热量，避免脂肪堆积。这款牡丹纤体饮，采用六味古方食材，纯天然没有副作用，坚持饮用，可以消脂减肥，瘦身效果特别好。
文/七公主
