食品
呵护家人健康，给Ta好营养！
越长大越重视家人的身体健康，就像小时候父母操心我们的身体一样，我现在越来越操心家人的健康问题。同时我也在不断地做功课，搜罗一些营养丰富的食品，让家人在平时的饮食中能够给身体补充足够的营养，增强抵抗力，保持一个健康的身体，拥有一个幸福的好生活。下面是我的呵护全家营养的小清单，让我将健康与你们分享！一、共享“全家粉”喝牛奶的好处不用多说，相信大家也都知道吧。小朋友喝牛奶能促进身体发育，成人和老人常喝牛奶也能起到强健骨骼的补钙效果。多喝牛奶还可增强免疫力，促进血液循环，保持身体健康。牛奶既然老少皆宜，那么有没有一种是适合全家享用的呢？下面的伊利全家粉就是最好的答案！这是一款全家都适用的奶粉，营养素比例分配很科学，营养成分对全家人都有益。它源自新西兰黄金奶源带，纯净牧场产出高品质的好奶。采用生牛乳，奶香醇厚，奶味纯正，味道清甜口味佳。富含高钙和蛋白质，100g奶粉里含有900mg钙和25g蛋白质，营养丰富，补充能量活力满满，可为全家的健康保驾护航。每天早晨或晚上给家人们都冲上一杯，健康也能“喝”出来！增强抵抗力，直线upup！二、营养燕麦片燕麦是全世界公认的健康食品，作为典型的全谷物，燕麦的营养价值远高于我们常吃的白米白面。燕麦富含蛋白质、膳食纤维和镁、铁等矿物质，营养十分丰富。将燕麦作为全家的早餐是一个很好的选择，方便的同时还营养。早餐给家人都备好一碗燕麦片，给身体补充多种营养，身体素质自然就会越来越好啦。下面的这一款麦片你值得拥有哦！这款麦片甄选五大营养原料，包含奇亚籽和五种全谷物。其中含有丰富的膳食纤维，有助于维持正常的肠道功能；还有丰富的蛋白质，利于身体组织的形成和生长；除此外还有镁、铁、钾等元素，有益于我们的身体。多元营养一袋全家享，是我们助力健康的首选，快将营养与健康带给家人吧！三、天然蜂蜜蜂蜜是一种具有传奇营养价值的天然甜食，蜂蜜食疗在我国已有几千年的历史。每年妈妈都会找人帮买纯正的野蜂蜜放家里，时不时给我们冲一杯蜂蜜水，好喝且不说，还有多重营养，可以呵护全家人的健康。下面的这一款蜂蜜我十分的喜欢，安排给你们啦！打开瓶盖，就能闻到扑鼻而来的清澈槐花香。舀一勺，可以明显看到蜂蜜清亮的本质，蜜液稠。尝一口，绵软细腻的甜蜜味道，清甜却不齁，回味带有一丝丝的酸，生津润口、其中含有丰富的葡萄糖果糖、蛋白质、多种维生素以及钙、镁、钾、磷等物质，每一口都能滋养我们的身体。身体不断得到滋养，免疫力自然越来越好啦！四、香浓营养豆浆粉在很小的时候我就养成了每天喝豆浆的习惯，妈妈每天都会早起为我准备一杯热气腾腾的豆浆。这个好习惯伴随了我好多年，同时也让健康伴随着我。豆浆虽普通但却有着不平凡的功效，它含有丰富的维生素、蛋白质、纤维素、钙、磷等矿物质元素，一人一杯豆浆，不仅能给家人的身体补充营养，还能提升免疫力。这款豆浆采用优质东北非转基因大豆，好原料保证了好品质。在利用现代化16道工艺将大豆制作成豆浆粉，保持了大豆的原滋原味。植物制成，不含动物脂肪；不含乳糖，肠胃无负担；植物蛋白，好喝不怕胖。自然美味，补充营养，元气早餐，好习惯造就好身体！看了我的安利，想要为家人守护健康却不知从何下手的难题，是不是变得简单多啦？快将我的营养好物清单给家人安排上，而我的性价比营养好物伊利新西兰全家奶粉，一袋与家人共享健康，特别推荐给大家哦！
VC泡腾片的美妙效用，早看早知道
现在的科学说人不必每天喝水喝八杯，但是一天一杯也不喝就很不好了。部分人不爱喝水是因为觉得白开水里面有味道，嫌弃不愿意喝；或者觉得白开水没味道，显得索然无味，不想喝。这时候一片随身携带的营养泡腾片就可以起到很大的作用了。泡腾片可以掩盖白水中所谓的异味，让白水变的有滋味，泡腾的美妙可能你只在电影里感受过，其实它早已走入我们的生活中！一起来看看泡腾片有啥奇妙的功效吧！●补充能量对于维生素泡腾片来说，将水果味道的维生素溶解在水中，这杯水立即有了果汁的口感和超出一杯果汁几倍的营养价值。维生素之间的碰撞增添了你生命的活力。在日常休闲的时候，都可以拿出一粒维生素泡腾片来，增强身体活力。●美容养颜面部肌肉的调理应该从20岁开始，要开始注意营养元素的摄入。泡腾产品中富含的各类营养元素，极大的保证了皮肤维持活力的能量。对于年轻人来说，方便快捷与积极健康能同时抓住真的是一件难得的事情！●帮助睡眠其实有很多的多功能泡腾产品是专门为睡前设计的。极高的维生素含量增加褪黑素，睡前饮用减少黑眼圈与色斑的生长。另外褪黑素是极好的睡眠因子，帮助你做个美好的梦，来一场高质量的睡眠！【好物推荐】意大利原装进口enervit维生素C泡腾片维生素C可以说是人体不可缺少的营养物质。这款泡腾片富含维生素C和多种矿物质，营养十足，而且是意大利原装进口的enervit维生素C泡腾片，质量也非常的有保证。正好满足了人们的需求，而且采用了独立的包装，非常的方便携带，上班或上学的时候接上一杯水，把泡腾片置于凉开水中溶解，随着泡腾片慢慢氲氤开，会散发出淡淡的清香，实在是健康与美味兼具的饮品。
中秋礼盒怎么买，这个必须听我的！
“愿把团圆盏，年年对兔宫。仰头望明月，寄情千里光。”千年万年，人们在这一天的心境是相同的。一年一度的中秋又要到了，今天就给大家安利一个月饼礼盒！|||❶|||包装半岛喜月中秋月饼礼盒是产自广州，是经典的广式月饼。这款礼盒一共有两层包装。最外面是一个黑色的硬纸袋，上面有半岛喜月的字样，配上丝带手提，很有质感。第二层包装是一个黑金铁盒，铁盒是黑色，上面有金色的花样和字体，贵气逼人。里面还有隔层将月饼隔开。很适合送礼哦~|||❷|||原料半岛喜月中秋月饼一共有三种经典口味，满足你的个性需求。分别是广式月饼最经典的白莲蓉蛋黄月饼，寓意深厚的红豆沙月饼和独特的黑芝麻月饼。每一款月饼都是优选上等面粉，搭配传统工艺制作而成。并且精心挑选云南相思红豆，和泰国黑芝麻为馅料。还是未经油炸的黑芝麻哦~低温烘焙，健康又美味！每一个月饼，都是纯天然的美味~|||❸|||口感从精致的礼盒，到高颜值的外表，再到美味的口感，每一样都透露着匠心品质。月饼表皮是金黄色，上面还有雕刻的花纹。皮薄馅多，外皮酥脆松香，脆而不碎。馅料饱满浓郁，甜而不腻。|||❹|||品鉴笔记精细的外包装，很适合送人，拿回家和家人分享分量也刚好。口感香甜浓郁，是正宗的经典的广式月饼的味道。不仅可以搭配茶，也很适合在中秋家宴上面和螃蟹、黄酒一起享用~
小米的升级版吃法，加个鸡蛋做成炸糕
小米是大家都比较熟悉的食物了，和我们的生活也有着很密切的联系。小米属于杂粮，里面有很丰富的营养成分，胃不好的人适合经常吃，对养胃有很明显的效果。它的里面含有比较丰富的维生素，对消化不良也有一定的改善。我们最常见小米的做法就是做粥喝了，因为颗粒更小，所以口感也要更加细腻一些，也是很多家庭早餐的必备品。其实小米不仅可以做成粥，还有很多的做法，都要比做粥的味道好很多。比如下面要说的这款炸糕，做法简单口感好，酥脆又美味，吃上一次就想吃第二次。它的做法也比较简单，甚至比做馒头还容易。感兴趣的朋友不要错过了。【菜名】：小米炸糕【准备食材】：小米150克、清水100克、酵母3克、白糖1勺、胡萝卜半根、西兰花150克、盐1勺【烹饪步骤】：1、这款炸糕要提前一个晚上来准备。小米我们需要提前浸泡一晚，如果没有也可以换成面粉和大米来做，方法都是一样的。但是小编觉得小米做出来的味道更好一些。2、浸泡好的小米用清水洗两遍，洗好之后放入料理机中，在里面倒入100克的清水，将它们搅打成比较细腻的米糊。打好之后放在一个比较大的碗里面，加入3克的酵母、白糖和盐，将其搅拌均匀。3、搅拌好之后还是有些稀的，需要在里面加入一些面粉。不要一次全加进去，分次少量的去加，直至呈比较粘稠的面糊状，盖上保鲜膜放在一旁静置一会儿。4、将准备好的青菜清洗干净切成丁状，西兰花需要先下水烫几十秒，再将其切成末状。5、切好之后将它们一起倒进面糊里面，将它们充分的搅拌。6、继续在里面磕入一个鸡蛋，搅拌均匀即可。7、锅中加入足量的油，烧热之后用勺子舀面糊，一次舀八分满就可以。不要直接放进去，把勺子的底部放到油里，再慢慢整个放进去，一分钟左右面团就会自动脱离勺子了。转文火炸至两面都呈黄色就可以了。8、这样一款美味酥脆的小米炸糕就已经做好了。【烹饪小贴士】：1、如果不喜欢吃小米，可以换成面粉来做，口感也很不错。2、里面的蔬菜可以根据自己的喜欢来放，都切成末状倒在面糊里面就可以了。
懒人版素馅饼，皮薄如纸，不揉面不发酵
忘不了小时候和姥姥生活在一起的日子，那时候姥姥喜欢做各种面食，饺子，包子，饼……这些永远是我记忆中抹不去的味道。今天儿子说想吃韭菜馅饼啦，正好家里有把新鲜的小韭菜，和一包饺子皮，那今天我就用饺子皮给儿子做个韭菜鸡蛋小馅饼。韭菜中富含大量的膳食纤维，它可以刺激肠道蠕动，减少排泄物在肠道的停留时间，增加粪便体积，起到通便的作用。市面上的韭菜有两种，一种宽叶韭菜，一种是窄叶韭菜。宽叶韭菜纤维素比窄叶韭菜相对要少，窄叶韭菜纤维素多但是韭菜味比宽叶韭菜要相对淡一些，买韭菜要选叶子直挺的，这样比较新鲜。大家可以根据自己的口味来选择，我是比较喜欢窄叶韭菜，纤维素多并且味道清香。鸡蛋和韭菜搭配那叫一个香，两种食材搅拌在一起，那香喷喷的鲜香的味道，总是让我忍不住挖上两勺馅吃上两口。今天我还加了粉丝，三种食材在一起非常好熟，特别的鲜香。下面就让我一起动手做起来吧！【韭菜鸡蛋馅饼】所需食材如下：韭菜，鸡蛋，粉丝，蚝油，盐，油烹饪步骤如下：第一步：准备好所有的食材，韭菜切碎，鸡蛋炒散，粉丝泡软切碎备用。第二步：所有的食材放入大碗中，加油先搅拌均匀，接着加适量的盐和蚝油。第三步：所有的食材和调料搅拌均匀。第四步：准备好饺子皮，用擀面杖把饺子皮擀得再薄一点。第五步：馅料放在饺子皮中间，包包子的的手法包上，然后翻过来，光滑的面朝上，轻轻的压扁，一个个小馅饼就做好了。第六步：电饼铛放油，烧热后放入小馅饼，一面煎至金黄再翻面。第七步：两面都煎至金黄就可出锅啦！小贴士：如果没有电饼铛可以用平底锅，全程中小火。因为是韭菜比较易熟，无需加水。做肉馅的难熟，中途也可加适量的水。
江南人忘不了的腊味：咸肉
咸肉是南方家常腊味代表之一。金字淡咸肉甄选进口五花猪肉，采用减盐技术及工艺，使盐分比普通咸肉更低。盐少了，鲜多了，更符合“健康无负担”的合理膳食严选肥瘦相间、层次分明的进口五花肉，从遗传育种、谷物喂养、宰杀分割、成品出库都有严格把控。肉质天生鲜美香嫩，品质更好。这样做出的咸肉才越嚼越香。从源头开始控盐，在传统咸肉制法上改进工艺，创新滚揉腌制减盐工艺，层层减盐，降低盐分含量。生咸肉色泽诱人、粉嫩肌理；熟咸肉晶莹剔透与细腻瘦肉相间，散发着迷人馥郁的腊香。咀嚼中清淡的咸香微微渗出，肥瘦香嫩、鲜而不咸。而且非常百搭！！！冬天和一些喜欢的食材一起炖煮，暖暖的很幸福~~~随便一炒就鲜得不得了！！！做成南方人最爱的咸肉菜饭也是超级好吃的哦~~
产前抑郁有以下三种症状，你知道吗
一、失眠我们经常会发现，孕妈在怀孕期间，容易胡思乱想，造成晚上睡不着觉,如果老公不在身边照顾，夫妻长时间分居，孕妈就会觉得老公对自己不够关心，老公没有之前那么爱自己了。每次身体不舒服时，就会想到会不会是宝宝不健康呢？宝宝会不会顺利出生呢？自己这个样子是不是很丑呢？生完孩子会不会恢复到以前的样子呢？等等。想着想着便会陷入到悲伤之中。这个时候，孕妇缺少的是陪伴，家人需要经常带着孕妇出门逛逛、散散心。还可以看看育儿的相关书籍，便会对宝宝的出生多几分期待。二、行动迟缓怀着小宝宝，孕妇体重在不断增加，而且，小宝宝在不断地吸收着妈妈的营养，孕妇便会觉得浑身无力。过多的心思放在了孩子身上，操心过度，注意力就会不集中，经常干一些傻事。比如：把自己锁屋外了，把超市购物卡当公交卡用了。如果这种事情经常发生，那么孕妇们就需要去医院做一个全面的检查了，必要的时候还可以咨询一下心理医生，看看是不是属于产前抑郁。出现这种情况，孕妇要少做家务或者不做家务，过度劳累使自己休息不足，没有精气神。三、不想运动怀着小宝宝本身就会造成行动不便，孕妇就会不想运动，只想坐着或者躺着，即使那样会变胖，也不在乎。所以，怀孕期间的妈妈大部分时间不是吃就是睡，而且睡觉时间很长。可是，长时间的不运动，就会变懒，对肚子里的小宝宝也会有危害。更重要的是，这或许是产前抑郁的症状。所以，家人还是要多多鼓励孕妇每天散步一个小时左右。不仅有利于消化，促进血液循环，而且心情也会变好，胎儿也会更加健康。孕妈不易，所以，如果你家里有孕妈，一定要好好地陪陪她。摆脱产前抑郁需要一家人的努力。
人间至味是清欢，这份下酒菜把人馋哭了
用北京话来说，一盘猪头肉，一瓶二锅头，神仙了。尽管猪头难上厅堂，但在民间却是经久不衰的美食，有人甚至妄言：“其肉醇美酥烂，堪比熊掌之味”。在现在的生活中，我们也经常会在身边看见这样的场景：一到下班三五好友约着喝酒，诉说衷肠，仿佛一天的疲惫都能在这个时刻消失殆尽。虽然大碗喝酒、大块吃肉的江湖早已不在，但猪头肉的传奇尚未消弭，吃着猪头肉喝着酒，就好像回到了以前无忧无虑的时候。为了更加方便，我们通常会买即食的猪头肉，双汇即食猪头肉使用的是真空包装，可以很好的做到锁鲜锁香，拆开包装香气扑鼻，味道独特，鲜香可口，肥而不腻，瘦而不柴，非常地道，好吃到停不下来。猪头肉有皮有肉、有肥有瘦，肥肉部分，色泽透明，油光透亮，入口香滑，肥肉里往往裹着块瘦肉，瘦肉里又掺杂着几丝肥膘。将其切片摆放在盘中，嚼在口中再喝上几口白酒，那简直再美味不过了。除此之外，也可将一点点油倒入酸菜、韭葱、柿椒、葱白爆香放盐翻炒，倒入切好的猪头肉加少许酱油翻炒出锅即可，配上些许啤酒或白酒，解锁新鲜吃法~猪头肉不仅满足了我们久违的口欲，也唤回了往昔的许多记忆，也许你品尝过一次，就会觉得久久难以忘怀。就像以前作家周作人一样，为猪头肉写下了“早起喝茶看报了，出门赶去吃猪头”的打油诗。我们平时也可以一起约上好友们，来家里喝喝酒，吃吃猪头肉！
熬小米粥，教你一招，米粥好喝油润又香浓
早上起床，看着远方的田园，闻着外婆熬好的小米粥香味心旷神怡。洗漱完喝着油润香浓的小米粥，这个感觉真的很幸福。外婆熬小米粥真的香，在外面粥店也吃不到这味道，别看同样都是粥，相差可是太大了。外婆告诉我，熬小米粥也是有诀窍的，我豁然明朗，难怪外婆熬的这么好吃呢！今天就和大家分享一下熬小米粥的技巧：小米富含多种维生素，氨基酸，胡萝卜素，能够养胃助消化，而且其中还含有丰富的铁元素，若是产后妇女，可以用小米加红糖熬制成粥，来调养身体。小米粥最营养的熬法，那便是熬出金黄色的米油，这也是其粥的精华。但有时在家熬制米粥，不是太稀，便是太干，吃到嘴里也丝毫无滋无味。那么如何能够熬制出香浓润滑的粥品呢？下面就跟我一起来看看吧！第一，选米选米时要选择颗粒饱满，有光泽度的米，而且不要有碎米。第2，淘米淘米时，不可以过度的清洗，米中加入水，用手轻轻搅动，此时米中杂质便漂浮起来，这时候倒掉，最后浸泡上15分钟便可。泡过的米，可以加速煮的时间，这样做出的米，口感更香糯。最后一步，响水下锅。起锅烧水，仔细观察，锅底开始往外面冒泡后，水出现声音时，下入泡好的米，米入锅后，用铲子轻搅动，开锅后，要继续搅动，大概2分钟左右便可，这时，就可以转中火，继续熬制，大概再熬个20分钟后，便会熬制出一锅，香气四溢，带有金黄色米油的粥了。总结：熬制米粥时，火候很重要，有的人用小火慢熬，小米因吸水而涨起来，做出的粥就会清汤寡水。所以要用中火进行熬制。下次做粥时万不可直接下锅，用上这3点，做出的小米粥，油亮浓稠特好喝哦！大家有更好的建议在评论区留言，咱们相互学习，把餐桌搞的有滋有味儿！最后请大家给小哥点个赞，分享转发出去，您动动手指是对小编最大的支持，谢谢！
天冷炖羊肉汤教你放这菜，营养翻倍味道好
冬至过后的天气是越来越冷了，我们山东今天白天的温度都到了零下6度，在城市了可能很少能看到天寒地冻的景象，但是在农村就不一样了。起床后你就发现院子里的水井被冻住了，地面有水的地方或者小河全都结了一层厚厚的冰。出门不配备棉帽子、耳罩、口罩等物品，都能冻得脸又红又疼的。北方人在寒冬里就喜欢吃羊肉，羊肉味道鲜美，营养丰富，具有抵御风寒的作用，是不可多得的冬令补品。尤其是把羊肉炖成一锅热腾腾的羊肉汤，有汤有肉，一碗下肚暖身暖胃还驱寒，特别舒服过瘾。作为地地道道的北方人，今天和大家分享一种冬天炖羊肉汤好吃的做法，那就是在炖羊肉汤的时候放一点萝卜，去膻解油腻，营养翻倍味道好，照着做，保证家里人都抢着喝。【萝卜炖羊肉汤】步骤一：羊肉冲洗干净切块，放入清水中浸泡15-20分钟，捞出备用。步骤二：萝卜洗干净切成块，葱洗干净切段，姜去皮切片，干辣椒切成小段。步骤三：锅内添冷水，放入羊肉，大火煮开，倒入适量料酒，直到煮出浮沫和血水，捞出控干水分备用。步骤四：另准备干净的锅，放入羊肉、葱段、姜片、干辣椒、花椒、山楂片，倒入多一点的热水。步骤五：大火烧开，换成中小火慢炖1个半小时到2个小时，倒入萝卜。步骤六：继续慢炖15分钟，撒入适量食盐，继续慢炖10分钟，即可关火盛出食用。小贴士：1、羊肉放入清水中可以去掉血水，减少部分膻味和腥味。2、新鲜羊肉的膻味是没有那么重的膻味的，如果你买到的羊肉膻味太重，一般都是不太新鲜的。3、新鲜的羊肉用葱姜和花椒就可以去掉膻味和腥味了，如果放过多的香料或者大料，反而起到反作用，香料大料的味道反而盖住了羊肉本身的鲜美。4、萝卜不仅营养解油腻，它还是一种去膻的好食材，所以拿萝卜炖羊肉的时候根本没必要放香料和大料。5、山楂片不仅可以起到提鲜去膻的作用，它还能软化羊肉的纤维，起到加快羊肉软烂的作用。
孕妈散步对身体好，孕晚期需要注意这几点
不过到了孕晚期，孕妈妈的行动非常的不方便，孕妇就注意了，虽然散步对身体好，但是也要注意这几点。1.运动准备要认真活动时衣着要宽松舒适，穿运动鞋、戴胸罩。注意保暖，以免着凉。运动前先做准备活动，使全身关节和肌肉活动开。2.轻松而缓慢地运动运动时不要过分激烈，慢慢开始，缓和地进行，慢慢平静而结束。要时不时地停下来休息一下。感到不舒服，气短和劳累，休息一下，感觉好转再继续运动。3.多喝水孕妈咪确保运动前、运动中和运动后喝大量的水。喝水多，活动时出汗多，体热散得快，体温不会升高。4.散步最佳时间一天中散步的最佳时间是上午10点到下午2点之间，这段时间孕妈咪状态比较稳定，每天散步30分钟就可以起到良好效果。5.孕妈咪正确散步姿势由于腹部前凸，重心不稳又影响视线，容易摔倒，所以在行走时要背直、抬头保持全身平衡。不要用脚尖走路，可能时利用扶手或栏杆行走。孕妇托带能帮孕妈咪托起笨重的腹部，使孕妈咪行走起来会轻松一些。
冷空气来了，煮上一锅炖菜，让寒风变暖风
一说起炖菜，大家肯定就会想起东北炖菜，以东北乱炖，猪肉炖粉条，小鸡炖蘑菇为首的东北炖菜早已为人所熟知，在空气干燥，气温很低的冬天，来上一碗炖菜，不仅补充水分，还滋补胃部，一口热乎乎的炖汤，让整个身体都能暖和起来，今天和大家分享的鸡肉炖粉条，鸡肉中的脂肪量要比猪肉少一些，而且鸡肉在冬天也是一种非常好的食补菜肴，多吃还不怕发胖【菜名】：鸡肉炖粉条【食材】：鸡腿肉、老豆腐、白菜、粉条、大蒜、生姜、大葱、生抽、盐、花椒、八角、红菜椒、白糖、鸡精【烹饪步骤】：1、将鸡腿肉剁成小块洗净后，锅中加入姜片，料酒，小葱结，盐，将鸡肉倒入锅中焯水三分钟后撇出浮沫后过凉水，沥干水分备用。2、将白菜洗净切成大块，豆腐切块，红椒切块，生姜切片，大葱切段，蒜切蒜末备用。3、起锅烧油，将蒜末，姜片，花椒和八角倒入锅中炒出香味。4、煸出香味之后锅中倒入鸡肉，加入生抽和老抽和白糖，翻炒一下，让鸡肉均匀上色5、锅中倒入没过鸡肉的凉开水，大火焖煮十分钟6、将切好的白菜块、豆腐块、粉丝倒入锅中继续焖煮大火焖煮五分钟7、最后倒入切好的大葱段和红椒块焖煮至断生，加入盐和鸡精调味即出锅。【小贴士】：1、鸡肉焯水之后一定要过凉水，这样一冷一热，能保持鸡肉的鲜嫩和弹性2、粉丝不要提前泡发，但是一定要先清洗干净，这样粉丝能更好的入味3、粉丝煮久了容易糊锅，在焖煮的时候要注意翻动锅底这样，一道鲜美的鸡肉炖粉条就完成了，最近又要降温降雨，在瑟瑟发抖的时候给自己煮上一锅营养美味的炖菜，不再畏惧冷空气。
美味黑芝麻糊，冬季养生的佳品
这也就很好理解冬季进补的意义了！而在冬天，人特别容易感到皮肤干燥，精神倦乏，如若肾气不足，则容易脱发白发，畏寒怕冷。这时，你就需要每天一杯老金磨方黑芝麻糊了，早上喝一杯滋补肾气，下午喝一杯增强代谢，晚上喝一杯壮体强身、延年益寿。冬天喝南方黑芝麻糊到底有多少好处呢？且看我细细道来！|||❶|||乌发养发这个相信不用讲大家也都知道。黑芝麻甘平油润，有乌发养颜的功效，搭配核桃，效果更好！每天坚持喝一杯芝麻糊，不当少年白头人。|||❷|||补钙补钙可不止是牛奶和骨头汤，其实黑芝麻的含钙量远高于牛奶。老人多食用黑芝麻可以补钙，防止骨质疏松。小孩食用黑芝麻，可以促进骨骼发育。|||❸|||美容养颜因为黑芝麻富含维生素E，维生素E能抗氧化，对眼球本身和眼肌都有滋补作用，对消除黑眼圈也有作用，多吃还可延缓衰老，让皮肤焕发光泽弹力。|||❹|||缓解便秘肠燥便秘的人可以常吃黑芝麻，帮助排便。长痔疮的人多吃芝麻能减轻痔疮出血。好物推荐：推荐理由：以黑芝麻和核桃等为原料，低温烘烤精细研磨，保证营养成分不流失，粉质细腻色泽自然，散发着谷物的自然清香，富含丰富的膳食纤维，美味又健康。看完这么多好处，你还在犹豫什么？趁这个冬天刚刚开始，赶紧囤几包老金磨方黑芝麻糊吧！
当红薯遇上香蕉，营养翻倍，好吃停不下来
在冬季，家家户户必储蔬菜中，一定少不了红薯的身影。红薯味道甘甜，富含膳食纤维和多种微量元素，不仅好吃，更有益于人的身体健康，而且价格十分便宜。常吃红薯能优化肠道蠕动、减脂排毒、降压延衰、保护血管，并且还有医学研究证明，红薯能够控制血糖，特别适合糖尿病人食用。香蕉民间也称为聪明果，也是我们生活中经常会吃的一种水果，果味香甜，口感软滑。香蕉也具有通便润肠的作用，还能保护眼睛和提高记忆力，所以，特别适合孩子多吃。香蕉中的钾含量十分丰富，对我们的胃粘膜能起到很好的保护作用。同时也有科学研究指出，吃香蕉还能增加心情愉悦感，使人感到轻松和快乐。红薯是蔬菜，香蕉是水果，当蔬与果相结合，又能碰撞多么特别的美味呢？【菜名】：香蕉红薯馅饼【所需食材】：红薯一个、香蕉一根、糯米粉适量、绵白糖适量。【烹饪过程】：选取一个稍大的红薯清洗干净后，刮去外皮，切成稍厚的片状，放在蒸锅中先蒸熟。将蒸熟的红薯片趁热用勺子捣碎成泥状，并加入适量的绵白糖和糯米粉，搅拌均匀。将红薯泥和糯米粉用手揉成柔软且光滑不沾手的红薯面团，并且搓成较细的长条，再切成大小一致的面剂子。把面剂子按压成稍薄的饼状，把香蕉剥皮，切成薄薄的圆片，在每个面饼中间放入两片。将香蕉片用面饼包裹好，并捏紧收口处，再按压平整，将收口处向下平放在面案之上，用手轻压一下。将平底不粘锅放在炉火上，锅内刷上一层食用油，将馅饼摆入锅内，开小火慢慢煎制。当底面煎制到金黄略发焦的时候，再进行翻面烙制，直到另一面也煎制金黄略焦，即可盛出食用。【烹饪小贴士】：蒸熟的红薯，在热的时候很软糯，容易捣碎，一定要抓紧这个时间，如果放凉，则会回生发硬，为制作红薯泥增加难度。红薯中含有一定量的水分，而且面饼中的糯米干粉量并不多，所以基本不用加水；如果揉面过程中手感特别干的话，可以分多次少量的加入清水，随时掌握面团的含水量。红薯和香蕉本身就含有较多的糖分，所以在做面饼时，出于健康考虑，白糖的加入量可以适当减少。
十五的月亮十六圆，中秋送礼看这里！
一到中秋既有亲人团聚的欢喜又有到底要给亲友送什么的纠结情绪?其实送礼物只是表达一份自己的心意而已，并不需要太贵重。但是想要表达我们真诚，究竟要送些什么才好呢？|||❶|||月饼在中秋这个节日，人们注重的还是一家团圆，所以我们在选礼物的时候也以团圆为主题就一定不会出错啦！今天小编就来跟大家聊聊，那些让父母长辈都满意的中秋好礼~每个好日子都有稻香村！这款稻香村的月饼礼盒内含多种口味的美味月饼，可以满足全家的口味需求~精美的内盒独立包装和礼盒的华丽点缀，送人倍儿有面子！这款月饼礼盒采用传统的红色包装搭配精美的花鸟图案，是过节送礼的首选佳品！精心选用优质的蛋黄和阳光小麦，享受健康美味！|||❷|||桃酥桃酥想必也是不少人的童年记忆，香酥可口的口感搭配芝麻的清香，实在让人回味悠久。自然也成为了家人、长辈都喜欢的美食之一。这款桃酥无蔗糖添加，只有粮食成分本身会转化成一定量的糖分，所以相比普通的零食还是少很多的！传统的风味和口感，层层酥香，不油不腻~|||❸|||桂花糕桂花糕已经有300多年的历史啦，是中华的传统美食之一！它凭借桂花的清香和丝滑的口感，成为了老少皆宜的大众美食。这款桂花糕精选多重优质食材搭配而成，散发淡淡的桂花清香，融入创新的口感。绿豆去皮研磨，口感细腻，入口软糯。有了这些可口的小糕点，一定能让你的家人和长辈都开心满足过中秋！
干煸四季豆，需要焯水吗？用对方法是关键
川菜可以说是我们日常餐桌上出现频率最高的菜式，选材丰富、烹饪多样，当然口感也是好的没话说，川菜中有许多经典的特色菜，而这些特色菜不同于其他的是，用简单的、常见的蔬菜便也可以制作而成，川菜的制作更加亲民，这也是它能在老百姓饮食中占据重要地位的原因，这次要分享给大家的便是一道干煸四季豆的做法，焦脆的四季豆咸香入味，特别好吃，做干煸四季豆的方法特别简单，大家只要将其中的小技巧牢牢掌握到位，口感便会更加丰富，在干煸四季豆的时候，对于应该是焯水还是过油这一点，用对了方法，四季豆焦脆还不夹生。干煸四季豆的做法：备用食材：四季豆适量，肉末适量，花椒粒少许，干红辣椒5个，豆瓣酱少许，食用油适量；制作过程：第一步，四季豆准备出适量，将四季豆的头尾掐去，并且将其中的老筋都给撕去，然后将处理好的四季豆折断就可以了，将其仔细清洗干净，然后控干其中的水分；第二步，猪肉1小块，最好选择纯瘦肉，将其剁成细细的末，干红辣椒准备适量，放在温水中浸泡一会，然后剪成段，大蒜剥皮后用刀拍碎，然后切成蒜粒，准备好所有食材后即可开始炒菜；第三步，在炒锅中添上适量的食用油，烧至6成热的时候，将之前处理好的四季豆放入在锅中开始炸，炸至四季豆变软，并且表面起虎皮的时候，即可将其捞出，控一控油待用；第四步，在炸四季豆的油中开始炒菜，将肉末放入锅中，大火将其中的水分煸干，然后转至小火将肉末炒出香味，接着将蒜粒放入炒香后，放入豆瓣酱以及辣椒和花椒粒，炒出红油；第五步，并且将香料的香味炒出来后，将之前煸过油的四季豆重新放回锅中，同时加上点食盐调味，翻炒均匀后，即可关火，将做好的干煸四季豆盛出便可以开始享用了。总结：四季豆在一年四季中都能吃到，而且四季豆的口感特别好，不论是炒菜亦或是凉拌，都能保证脆嫩的口感，非常好吃，而在四季豆的众多做法中，干煸四季豆可以说是最为经典的一种，将四季豆和猪肉末简单做搭配，便可以做出一道美味的菜肴，而且这道菜中有荤还有素，不仅是口感丰富，营养价值也特别高，而且四季豆和猪肉的价值都特别丰富，适当吃对我们的身体也会有很好的帮助，学会这道菜的做法，以后想吃了随手便能做，再也不用去饭店吃了。
年夜饭，这道菜百吃不厌，上桌抢着吃
这眼看着到年底了，还有将近一个月就要过年了，大家都准备好吃什么年夜饭了吗？一般来讲，过年吃肉的人群是特别多的，能抵抗寒冷，还能暖胃饱腹。今天就给大家分享一道年夜饭美食，制作方式超级简单，可以当过年的菜肴，摆盘精致，口感鲜美！这道菜的食材是鸡胸肉，它是鸡身上最大的肉，蛋白质含量很高，能促进人体发育，可以调理五脏，活血通络哦！可以说它是减肥代餐的好食品呢！下面跟我一起来看看这道菜的做法吧！食材:一块鸡胸肉，木耳少许，胡萝卜，油腐乳2小块，盐。做法：1.首先先备好食材，木耳提前给它泡好，然后把胡萝卜洗净去皮切好片，肉也给它切成片。2.油腐乳给它放些温水稀释一下，用勺子搅拌搅拌。3.起锅烧油，然后，放入葱花，香味出来后，加上鸡肉翻炒翻炒，看到颜色变化之后，就可以盛出来了。4.再次起锅烧油，放上葱花，再放上胡萝卜片和木耳，用中小火炒2分钟，然后加上1克盐。5.最后倒上鸡肉翻炒。6.加上之前调好的油腐乳汁，最后再翻炒翻炒就可以出锅啦。这道菜制作简单，而且营养丰富，鸡胸肉非常的爽滑，入口有一种咸香之感，真是一道下饭神器呀！用上油腐乳做出来的菜肴呢，味鲜浓郁，而且只加上这一道调料就可以，但是吃起来的口感一点也不差哦！感兴趣的朋友可以做起来啦，它的好，只有你品尝过才知道哦！喜欢我的文章，请点赞，收藏，转发，不知道吃什么的时候，欢迎来找小编
天猫超市郎酒促销直降，下单就立减
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如何食用藏红花好？养生专家推荐6种食方
藏红花，大家应该都不陌生。在日常养生的许多产品中都可见其身影。是我们经常听说的一种中草药，其养生作用也是非常强大的。很多人都知道藏红花的好处，却不知怎么吃效果会更好。今天我们就来聊聊藏红花的食疗方法。藏红花茶藏红花茶泡制方法：取藏红花花丝5至10根，用开水浸泡后饮用，续水3~5次后连同花丝一起服下。藏红花茶使用的禁忌：孕妇、经期、出血性患者慎用。 ❷ 藏红花鸡卷在温开水中把藏红花泡5分钟。把鸡蛋、面粉和淀粉调匀，摊在平底锅中煎熟，做成蛋皮备用。鸡脯肉剁泥，加少许盐和鸡精，裹蛋皮，包出精美形状，大火蒸20分钟。将藏红花水煮开，放盐、鸡精和淀粉勾薄芡。将鲜红的芡汁浇在鸡卷上即可。 ❸ 藏红花粥（2种做法）做法1：大米100克、藏红花10～20根，加水适量，煮粥，每日一次。适用于气滞血瘀所致的外伤疼痛、慢性肝炎、冠心病、心绞痛中风后遗症等。做法2：藏红花10～20根用开水浸泡，大米100克煮沸后加入藏红花水，然后煮成粥即可食用。 ❹ 藏红花娃娃菜娃娃菜菜心、藏红花等入料熬制，汤色鲜艳，菜品营养。藏红花娃娃菜，汁艳汤浓，橘红色的汤汁是藏红花熬出来的。 ❺ 藏红花奶酪鲜奶加热15分钟后，加1勺白醋，继续煮开，晾15分钟，凝固成奶渣状。将奶渣摆于盘中，拌蜂蜜，撒藏红花即可。取大半碗奶茶，加糌粑，调匀，用手揉成小团，与奶酪配食。 ❻ 藏红花酒藏红花单方药酒：藏红花3～4克，白酒1斤(500毫升)，浸泡一周后饮用，每日20～30毫升。常见的就是将藏红花泡水或者是泡酒，也可以熬粥等等。但是藏红花若是服用过多，会导致内分泌失调以及打乱作息习惯等情况发生。除了孕妇不能服用藏红花之外，经期女性、以及儿童，都是不宜服用藏红花的。各位朋友，你还知道哪些藏红花的食疗方法？不妨关注我，在下方评论区留言，分享你的生活经验。
过年学会这8道凉拌小菜，清淡爽口解油腻
又快过年了，到时候少不了的是和亲朋好友聚餐，在我们北方，过年聚餐肯定都是大鱼大肉，虽然看着很好看很有面子，但是在餐桌上并不了多受欢迎。现在生活条件普遍都提高了不少，平时吃大鱼大肉的次数也不少，所以过年看到一桌子鱼肉根本不会有太多的食欲，反而更偏向于吃一些爽口的凉拌菜。凉拌菜做法简单，几分钟搞定，还清淡爽口解油腻，端上桌不管是老人还是孩子都爱吃。今天呢，就和大家分享8道好吃的凉拌小菜，学会以后，家里人过年吃啥也不会被腻到了。【凉拌木耳】所需食材：木耳、葱、蒜、姜、干辣椒、花椒、生抽、食盐、醋、白糖、清水步骤一：木耳提前放入清水中泡发，去掉杂质，冲洗干净撕成小朵备用。步骤二：锅内添冷水烧开，倒入木耳焯水，差不多1-2分钟，捞出泡冷水，等到变凉以后，捞出控干水分装盘。步骤三：葱洗干净切碎，姜去皮切姜末，大蒜剥皮切成蒜末，干辣椒切成小段。步骤四：把蒜末、葱碎、姜末放在小碗中，倒入适量生抽、醋、白糖、食盐搅拌均匀。步骤五：起锅热油，油熟后放入花椒、干辣椒煸炒出香味，然后浇在蒜末、姜末上面。步骤六：继续把小碗内的所有调味料倒在木耳上面，搅拌均匀即可食用。【蓑衣黄瓜】所需食材：黄瓜、蒜、姜、辣椒、生抽、醋、白糖、蚝油、清水、食盐步骤一：黄瓜放入清水中洗干净，放在案板上面，切薄片，但是切片的时候不要切断，直到把整根黄瓜切完。步骤二：大蒜剥皮洗干净切蒜末，姜去皮切成姜末，辣椒洗干净切小圈。步骤三：准备一个小碗，放入蒜末、辣椒、姜末，倒入适量生抽、醋、蚝油、白糖、食盐，全部搅拌均匀成碗汁。步骤四：把黄瓜摆在盘子内，然后把拌好的碗汁淋在上面，即可食用。【凉拌西红柿】所需食材：西红柿、白糖、清水步骤一：西红柿放入清水中洗干净，然后切成块。步骤二：把西红柿放在盘子中，撒入适量白糖，搅拌均匀即可食用。【凉拌皮蛋豆腐】所需食材：皮蛋、豆腐、香菜、姜、蒜、醋、生抽、食盐、香油、白糖步骤一：皮蛋切成块，豆腐冲洗干净，沥干水分切成块。步骤二：香菜摘洗干净切末，姜去皮切成姜末，大蒜剥皮切成末。步骤三：准备一个小碗，放入姜末、蒜末，倒入适量生抽、醋、白糖、食盐、香油，搅拌均匀成碗汁。步骤四：皮蛋、豆腐摆盘，然后撒上香菜碎，淋上拌好的碗汁，即可食用。【菠菜拌粉丝】所需食材：菠菜、粉丝、蒜、生抽、醋、香油、芥末、食盐、鸡精步骤一：粉丝放入热水中泡软，捞出泡冷水，等到变凉后，捞出控干水分备用。步骤二：菠菜掰开放入清水中洗干净，甩干水分备用，大蒜剥皮切成蒜末。步骤三：锅内添冷水烧开，放入菠菜焯水，直到菠菜变软，捞出泡冷水，等到变凉以后，捞出菠菜挤掉水分。步骤四：把菠菜、粉丝、蒜末放在大碗中，继续倒入适量生抽、醋、香油、食盐、芥末、鸡精，全部搅拌均匀即可食用。【凉拌秋葵】所需食材：秋葵、大蒜、酱油、蚝油、白糖、食盐、清水、食用油步骤一：秋葵用小刷子刷掉表面的小毛毛，放入水中洗干净，大蒜剥皮切成蒜末。步骤二：锅内添冷水烧开，放入秋葵焯水，差不多2-3分钟，捞出泡冷水，等到变凉以后，捞出秋葵控水切成片。步骤三：准备一个小碗，倒入适量酱油、蚝油、食盐、白糖、清水，搅拌均匀成碗汁。步骤四：起锅热油，油熟后放入蒜末煸炒出香味，然后倒入拌好的碗汁，煮开后关火。步骤五：切好的秋葵放在碗中，完后把煮开的料汁浇在秋葵上面，搅拌均匀即可食用。【凉拌苦菊】所需食材：苦菊、花生、蒜、辣椒、生抽、醋、食盐、白糖、香油、清水步骤一：苦菊摘掉根部和烂叶，掰开放入清水中洗干净，甩干水分备用。步骤二：大蒜剥皮切成蒜末，辣椒洗干净切成小圈，花生米炒熟并且酥脆。步骤三：把苦菊、蒜末、辣椒、花生放在碗中，继续倒入适量生抽、醋、食盐、香油、食盐，全部搅拌均匀即可食用。【凉拌金针菇】所需食材：金针菇、辣椒、蒜、葱、生抽、醋、香油、食盐步骤一：金针菇去掉根部，放入清水中洗干净，然后放入沸水中焯水1分钟，捞出沥干水分。步骤二：葱洗干净切碎，大蒜剥皮切成蒜末，辣椒洗干净切成小圈。步骤三：准备一个小碗，放入葱碎、蒜末、辣椒，倒入适量生抽、醋、香油、食盐，搅拌均匀成碗汁。步骤四：起锅热油，油烧熟后关火，浇在碗汁内，然后淋在金针菇上面，搅拌均匀即可食用。
友臣早餐面包肉松饼，开启营养活力每一天
对于经常来不及做，来不及吃早餐的上班族来说，一个合适的早餐面包就能给他们带来元气满满的一整天。如果你也经常早上中午晚上的饿肚子，又没有找到喜欢的充饥小零食，不妨来看一看友臣在今年8月30日上市的这一款肉松饼。这款肉松饼皮薄馅多，新鲜美味，能够时时刻刻带给你足够的饱腹感。并且不止好吃，还可以给人带来充沛能量。友臣用心选材，追求营养，只为了给大家带来健康美味。优选肉源制作出肉松饼内的优质肉松，并搭配以优质阳光小麦粉与香糯爽口的绿豆沙，制作出这款外皮酥松、内线饱满、口感酥香的美味肉松饼。科学进行皮陷配比，确保口感与口味都能达到最佳风味，用采取匠心工艺用心烘焙，用精湛的工艺赢得顾客的胃。肉松饼外皮金黄酥脆，口感酥软咸香，可以搭配上一大杯热腾腾的牛奶当做早餐，从早上就给自己带来美味与营养。也可以在午后的悠闲时光配上一杯香浓红茶，让肉松饼的咸香与红茶的清甜相碰撞，感受午后的宁静与美好。当然，在工作学习之余来上一块肉松饼，被自己赶走疲劳，提神醒脑效率翻倍，也是非常不错的选择。每一块肉松饼还采取了独立的小包装，不仅防潮防变质，还卫生又便携，同时也方便您将此每位与身边人一同分享。外包装也同样简约大气，精致美观的礼盒也可以做您送礼的第一选择。
每天一杯老红糖，冬天就得这么过
女生一到大姨妈期间，都会喝上一杯红糖水来缓解不适。其实，除了女生之外，咱们每个人都该在日常生活中喝点红糖的。所以，今天Bingo就要给大家评测一款来自云南的古法老红糖~▼千柏山云南老红糖【包装设计】这一大箱子红糖足足有3斤沉，Bingo捧回办公室的时候，还引起了一阵骚动。这款红糖的包装比较简单，只有一个纸箱子装着，打开箱子之后，Bingo就震惊了，因为我从来没见过这么多的红糖...每块红糖都有独立的小包装，拿取真的很方便，同时保鲜效果也好。【口味品尝】紧接着Bingo就冲泡了一杯红糖水，这款红糖的溶解速度还是挺快的，简单搅拌几下就完全融化开了。这款红糖整体喝起来甜度不算特别高，甘蔗的香气比较浓郁，红糖水中的杂质很少，喝起来口感也比较顺滑。喝过之后也不会感觉到黏腻，总得来说还是相当不错的。【营养价值】红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质，可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量；红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基，重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢。【评测总结】总而言之，这款红糖我还是很喜欢的，买来分给我的同事们，她们喝了也觉得不错。在干燥的冬季，每天给自己泡上一杯红糖水，不仅能滋润干涸的身体，还能带来满满的营养，日常还可以拿它来调味煲汤哦~
一晨之计在于蟹黄汤包，鲜香果腹美滋滋
我曾经就有一段时间与早餐“绝缘”，因为那时候刚刚开始参加工作，又是自己一个人住，实在懒得起床操持，所以到午饭时间早已饥肠辘辘，吃的可多了，健康没讨着好，体重反而增加了，同时也让我意识到了早餐不可少，不过为了节省出一点儿睡懒觉的时间，我专盯“烹饪简单”。呐~这款蟹黄汤包就是我目前早餐清单NO.1，而且霸榜许久，它真的是一个神奇的大包子，足足有手掌那么大，蒸十分钟即可，看起来晶莹剔透的，里面的汤甚至可以单独喝，除此之外，它还有许多优点呢。先说它的原料甄选，食物味道好坏，很大程度上是由食材决定的，而这款蟹黄汤包的汤汁，是采用三年以上老母鸡、经过特别处理的猪皮，以及手拆的蟹黄精心熬制，慢火12小时+收汤3小时，鲜香味美不可挡，营养价值还相当高，没有任何添加剂哦。再说它的制作工艺，这款蟹黄汤包个个皮薄如纸，褶皱多达32个，没个三五年的技艺磨练，万难做到，此乃每一个汤包师傅的骄傲，并且从选材到出锅，足足需要八个步骤，复杂且繁琐，但他们选择了一丝不苟，而非将就。接下来，咱们聊一聊它的吃法，蛮讲究的哟，首先要咬破一个小口，待热气稍散，再慢慢吸汤，而后便可以享用皮和馅，如果你喜欢加点儿醋或姜丝，请随意。讲真，第一次品尝这款蟹黄汤包的时候，确实太惊艳了，它看着个儿大，肚子里90%以上都是汤，根本不需要清粥搭配，一次吃半笼都不嫌多，早餐尽情享，一整天的工作都倍儿有干劲儿，就算忙碌不得闲，也照样美滋滋。
买草莓时，教你3个小诀窍，一挑一个甜
春天一到，万物复苏，水果蔬菜开始变得丰富起来，也是开始吃草莓的季节，草莓可是春天的第一果，这个季节吃就最应季。它生津养胃，维生素极为丰富，还是不少女生眼中的美容果呢！不管是谁，看着那新鲜又红艳的草莓，闻着淡淡的草莓果香气，真是忍不住想买来吃！我们家孩子也最喜欢吃草莓，只要水果店一有供应，就算再贵，也总会买上一些给他尝一尝，谁叫草莓它是季节性的水果呢！好吃又营养。草莓，趁着新鲜上市，大家也不妨买一些跟家人一起品尝。现在很多的草莓都是大棚种植，也不能说大棚里的蔬菜瓜果不营养，只要不添加激素或者催生剂，让食物自然熟透的情况下，没有破坏营养成分，我们都是可以放心品尝的。和大家分享三个有效简单挑选新鲜草莓的鉴别方法，一挑一个甜，吃着新鲜又放心！1、看草莓外观：颜色不均匀，果肉质地变软的不买新鲜的草莓一定是颜色均匀，色泽红亮的，它的草莓籽呈现出来的黄色或者白色，表面有细小绒毛，果肉质地也比较硬，外观完好，反之如果草莓果身开始变软，这样的就不那么新鲜了，有激素的草莓颜色有的局部过深或者分布不均，光泽度也不佳。2、果蒂的颜色变深，叶子紧贴果肉的不买好的草莓，呈圆锥形，果肉橙红色，如果是新鲜采摘的草莓，果蒂的颜色呈现的是新鲜的绿色，然后若是果蒂变软或者颜色变得较深，类似于深绿色，这种就并非当天新鲜采摘了。另外，要挑选草莓叶子是呈散开形状而非紧贴着草莓的，叶子紧贴草莓果身的这种口感并不清甜美味，反之散开的会更甜更好吃！3、没有草莓的香味不买买草莓的时候不能试吃的话，除了看外观还有另一个重要的辨别方法就是闻，口感香甜的草莓，总会自带着一股淡淡的草莓香，若是凑近了闻也闻不到的话，那这种草莓基本上是不甜的，就千万不要买了。小贴士：买草莓尽量买新鲜采摘的，不要一次性买太多，草莓的保鲜期短，买多少吃多少，新鲜的才最美味，若是实在吃不完，记得及时用保鲜膜封口放进冰箱冷藏。关于清洗：盆里装清水，加入2-3勺盐，搅拌均匀，加入草莓，然后浸泡10-15分钟，再用清水冲洗一边即可，草莓果身相对较软，切记不要开大水龙头对草莓直接进行冲洗，有一点要注意的是，不吃的草莓一定不要清洗，由于清洗过后的草莓果身容易变软，到时候再拿出来吃就不那么新鲜，口感也不那么好了。
常吃芒果对身体有哪些好处？哪些人不能吃
芒果，被称为"热带水果之王"，由于营养含量特别高，既是美味的水果，又具有很高的药用和健康养生价值，所以深受很多人的喜爱。那么常吃芒果对我们身体有哪些好处？又有哪些人不能吃呢？今天我们就来聊聊。❶常吃芒果有哪些好处？1.辅助消化芒果中含有的膳食纤维，能够有助清除消化道内的废物和毒物，从而对肠道内有益菌的生长有益，保护消化系统。而且芒果中还富含钾元素，身体如果缺钾，会引起体液失衡，并且导致便秘。所以常吃芒果具有清肠胃的好处，可以促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。2.辅助降低胆固醇、甘油三酯芒果中的维生素C含量要高于一般水果，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。3.护目明目芒果中含有丰富的维生素A与胡萝卜素，这两种营养物质都是护目的小能手，维生素A是眼睛、消化道、呼吸道粘膜等多种粘膜所必需的成分，能够促进润滑粘液分泌；胡萝卜素能够使具有暗视觉能力的视紫质成分达到正常，可以防治夜盲症，所以常食芒果对眼睛很有好处。4.美容养颜芒果中含有比较丰富的维生素C、维生素E，这些维生素能够防治黑色素沉着，美白皮肤，芒果中所含有的芒果甙具有抗脂质过氧化的作用，有助于延缓细胞衰老，增强细胞锁水能力，保持皮肤弹性，具有美容养颜的作用。5.防晕车止吐芒果中含有大量的纤维素，能够促进肠道蠕动，清理肠胃，对于晕车的人来说，吃些芒果能够缓解症状，怀孕初期的准妈妈们容易出现孕吐等妊娠反应，芒果味道酸甜，吃些芒果可以止呕吐，化解孕期不适症状，但是要注意食用的时候要适量。❷哪些人不宜吃芒果？1.芒果容易导致过敏，过敏体质的人不宜食用，吃完芒果后要擦干口唇周围残留果汁。2.芒果含糖量高，糖尿病患者不宜食用。3.皮肤病患者不宜吃。皮肤病主要是因为体内湿气太重，而芒果又助湿，所以脸上长痘痘，湿疹的人最好不要吃芒果，以免加重自己的病情。4.脾胃虚寒的人不宜多吃。芒果性凉，脾胃虚寒、体寒及肠胃功能不好的人吃多了会消化不良。各位朋友，你经常吃芒果的习惯吗？你还知道常吃有哪些好处？不妨关注我，在下方评论区留言，分享你的生活经验。
在快节奏的出差中，享受早餐“好食光”
在快节奏的生活中，我们也不能忽视掉重要的早餐，一顿营养丰富的早餐会给我们带来非常多的好处，除了为我们的身体补充足够血糖外，还能让我们精神满满地投入到工作当中。但出差在外时，早餐时间都非常紧迫，我们这时候就特别需要一顿富有营养且方便的早餐，给一天的工作注入满满的活力。下面我就给大家准备了一个营养美味又方便携带的早餐清单，快把它们收入囊中吧！一、营养纯牛奶牛奶不仅美味，而且富含多种营养成分。盒装的牛奶放在包里带去出差非常方便，随时随地都能喝上，再配上一个手撕面包当早餐，一天的美好时光随之而来。好的牛奶是营养早餐中的重头戏，可以帮我们补充身体需要的营养，让我们更有干劲地迎接工作和生活！这款金典纯牛奶源自伊利甄选牧场，出自优质荷斯坦奶牛，品质那是一级棒。它的味道是很纯正的奶味，喝起来不会有奶腥味也不会有浓烈的杂味，而是淡淡的天然奶香味。口感纯正丝滑，入嘴香甜浓郁，唇齿留香，给人不一样的感觉。营养价值也是相当的高，蕴含3.6g/100mL的优质乳蛋白和120mg/100mL的原生高钙，将更优质的营养带给你。经典的小盒包装，特别小巧且方便携带，出差时也能将营养随身携带，从清晨开始，帮你开启元气MAX的一天！这款金典有机奶十分的出色，也是我的心头好~它产自限定原产地有机牧场，获得中欧有机双认证，有着天然纯净的好奶源，每一滴牛奶都是健康品质的保证。采用国际先进膜过滤营养保留技术，保留自然浓郁的醇香，口感丝滑细腻醇香，每一口都让你久久回味。跟普通牛奶相比，它的营养价值也更上一层楼，蕴含3.6g/100ml的优质乳蛋白和120mg/100ml的原生高钙，也可为你的身体补充能量和蛋白质、维生素、微量元素等多种营养成分！清新典雅的小盒包装方便携带，可以随时畅饮，为你带来一个简单又营养丰富的早餐。二、健康全麦面包作为一个“空中飞人”，“血的经验”告诉我，早餐这个步骤一定不能省，不然胃疼起来真的难受。作为一名经常出差的上班族，有时候时间太赶连酒店的早餐都没机会享用，就只想要一些能随时随地带出门、方便食用的早餐。除了金典纯牛奶和金典有机奶外，下面这款元气轻食，全麦黑麦面包是很好的选择！健康的全麦粉加上经过天然阳光雨露滋润的黑麦，比起市面上常见的全麦面包，味道好不说，每一片都有着更多的膳食纤维。不添加蔗糖，不油腻，完全是纯天然的口感。轻松代餐，饱腹感强，一餐吃一两片就能有充足的活力应对一上午的挑战。更有贴心的独立包装，方便携带，出门带上一两包再配上一盒金典奶，完美的一天就这样开启啦！有了它们，你还害怕出差时早餐没着落吗？三、鸡蛋芝士布丁作为一只经常出差的精致小猪猪，手上可是有很多宝藏代餐推荐给大家~即使是出差在外，我也想拥有一个简单而精致的早餐，那怎么办呢？下面的鸡蛋布丁就是营养精致又方便的代表！出差时可以将它一起带出门，帮你加速get一整天的好时光！采用真材实料制作，以新鲜鸡蛋为原料；再添加干酪、乳粉、炼乳制成，奶香浓郁不腻；不添加任何防腐剂，健康又营养。经过特殊工艺制作，蒸制出来的浓郁奶香，保持了食物本身的营养，且口感更细腻。有着让人垂涎的黄灿灿的外表，加上扑鼻而来的浓郁奶香与鸡蛋的香味，让人忍不住想咬上一口。独立包装锁住美味的同时，也方便了携带，随时可享受美味。让你即使出差在外，也能享受精致的营养早餐！上面的早餐清单快快记下，备上足足的金典奶等“早餐好食货”，让你在匆忙的出差时间里也能享受到美味营养的早餐“好食光”，为一天的工作注满活力！
剩米饭别再炒着吃了，教你不用炒不放油
米饭是我们最常吃的一种主食了，一般的情况下，我们在吃完饭之后都会剩下一些米饭。有些人直接会把剩米饭倒掉，也有的人去把它们做成美味的蛋炒饭，或者煮成粥或者是做成泡饭来吃。但是这3种吃法吃多了也没有什么新意，想不想换个新的吃法？今天我就给大家介绍一种很特别的吃法。这种做法不用炒，不用放油，而且味道特别好，吃起来极健康！看到这里，你是不是很期待？想不想知道这种菜的做法呢？下面我就来让我来告诉你下吧。【所需食材】剩米饭2碗，胡萝卜半根，香菇4-5个，香肠一根，蚝油和番茄酱适量，马苏里拉芝士一小碗。【制作方法】一：将准备好的胡萝卜和香菇清洗干净，把它们切碎了，放在一边备用。香肠也切碎放在一边备用。二：米饭放在盘子里，用铲子，把米饭翻一下，别结在一起。然后把切碎的胡萝卜和香菇，还有香肠，均匀地在米饭上铺上一层，再在上面淋上准备好的蚝油和番茄酱。三：铺好之后再用铲子把所有的食材连同米饭一起翻拌均匀，翻拌的时候一定要慢慢翻，这样才会让每一粒米饭的味道都非常好。因为蚝油和番茄酱里面有味道，所以就不用放盐了。四：拌均匀之后把它们给摊平了，然后在上面打上两个鸡蛋。最后在上面均匀撒上一层马苏里拉芝士碎。五：然后再把米饭放到蒸锅里，大火蒸上15分钟，这美味就做好了！这样做出来的米饭，颜值看上去非常高，闻上去香喷喷的，因为里面加了马苏里拉芝士。吃的时候拉还能拉出很长的丝来，光是看着就特别有特色！拉出上面的一层芝士，就会看到下面的米饭了。此时的米饭经过蒸之后，已经变得非常入味，因为之前加了胡萝卜香菇和香肠碎，颜色看上去也是非常鲜艳！吃的时候，把芝士和米饭搅拌在一起，尝一口香气扑鼻，让人越吃越爱吃。这种吃法可比蛋炒饭要好吃太多了。而且这种吃法吃起来更加健康，因为没有加油，也不用炒。但是味道却并不比蛋炒饭差，我做了这一大盘人之后一口气把它们吃光了，味道实在是太好了。如果你喜欢这种米饭的做法的话，可以在家里试一下，这真的是一种很不错的方法！好了，今天这道菜的做法我就分享到这儿了，如果你喜欢的话，请帮忙点赞和转发，我们下次再见拜拜。
孩子常喝牛奶的好处，家长们还不知道！
对于正在发育中的孩子来说，每天一杯牛奶是必须的。而且最好是选择没有添加防腐剂的纯牛奶，这样才能确保里面的营养成分丰富、全面。然而，孩子喝牛奶究竟有哪些好处呢？这个问题似乎很多家长都不知道。大部分人只是单纯地知道，多喝牛奶，可以补充人体所需的钙质、有助于长身高而已。恐怖的是有些家长，觉得只要孩子会吃饭、不挑食，喝不喝牛奶都无所谓。其实这种认知是大错特错的，如果不坚持给孩子喝牛奶，下面这些好处，你都会完美地错过！每逢换季，孩子就动不动感冒、发烧，这不光是因为气候温差大，更多的还是自身免疫力太差。而牛奶除了膳食纤维之外，几乎包含了所有的营养物质，是唯一的全营养物质。其中所含有的乳铁蛋白、烟酸、维生素A和维生素E，这些营养物质都属于抗菌物质，可有效地提高人体免疫力，抵抗病菌侵入。尤其是牛奶蛋白提供的25种氨基酸，与人体组织最为接近，能够完全被人体吸收，这是其他食物都无法比拟的。在电子产品快速发展的今天，很多孩子小小年纪，就带上了厚厚的近视眼睛，不仅会遮住精致的五官，而且对于将来考大学、报专业，还有一定的局限性。不过没关系，从现在开始多喝牛奶，补充维生素B，也可以提高视力。在清楚地知道喝牛奶的好处之后，家长们还要选对高品质的牛奶，才能让孩子喝的健康有营养。与普通牛奶不同的是，来自君乐宝的白小纯牛奶，是市面上第一款“嫩牛奶”，特有鲜活的饮用口感和丰富的营养成分，是众多牛奶中的品质之选。每一滴都是产自纯种荷斯坦奶牛，现卖现产、从挤奶到生产仅需2小时，全程严控奶源各项指标，并且采用了膜过滤工艺，完美地锁住了其中的营养成分，还更加容易被人体吸收。每100ML中就含有≥3.3g的优质乳蛋白和≥13.2g乳总固体，里面没有添加任何的防腐剂，滴滴丝滑浓郁、口感醇厚，直接放在微波炉加热，就可以让孩子放心畅饮！为了完美地保留牛奶的风味，白小纯还优选了进口专利技术的爱克林包装，具有优越的阻隔性能，可有效抵抗生物渗透、不会影响牛奶风味，还能避免在运输和生产过程中被污染。总而言之，给孩子选牛奶，认准这款“白小纯牛奶”，闭着眼睛入手都不会错！
这样蒸鸡蛋羹，不管冷水热水，嫩滑如布丁
北方春天的天气太干燥了，平时少喝水或者不注意，就会引起身体上火的现象，有的人嗓子不舒服，有的人因为发炎引起发热，而我一上火，就会先牙疼。俗话说，牙疼不是病，但是疼起来是真要命，相信牙疼过的朋友都深有体会吧。我已经牙疼了三四天了，上下牙齿不敢相对，并且还疼的不敢吃东西，晚上更是睡不好。老妈看着我不敢吃东西，害怕我饿肚子，所以这几天一直都是给我蒸鸡蛋羹吃，毕竟鸡蛋羹柔软嫩滑，特别适合此时的我食用。鸡蛋羹营养丰富，味道鲜美，它的做法更是很简单很家常的，即使是零厨艺的人也能做。不过不同的人蒸出来的鸡蛋羹也是不一样的，有的人蒸的鸡蛋羹又滑又嫩，和布丁一样好吃，而又的人蒸的鸡蛋羹，有太多的孔洞，并且也不滑嫩。由此可见，一个小小的蒸鸡蛋羹，也是需要掌握小技巧的，老妈蒸鸡蛋羹的水平就是很好的，又好看又好吃，这几天给我蒸的时候，我都是全程在旁边看着的，并且老妈还给我讲解了一些需要注意的小技巧，所以呢，下面我就把老妈蒸鸡蛋羹的做法分享给大家，同样爱吃鸡蛋羹的朋友或者家里有小孩子的父母，都可以尝试尝试。老妈教我这样蒸鸡蛋羹，不管冷水热水，无气泡无孔洞，嫩滑如布丁。【蒸鸡蛋羹】所需食材：鸡蛋、葱、食盐、清水、香油步骤一：鸡蛋打入碗中打匀成鸡蛋液，葱剥皮洗干净切碎。步骤二：往鸡蛋液中倒入适量清水搅拌均匀，然后把鸡蛋液用滤网过滤一遍。步骤三：往过滤好的鸡蛋液中，倒入适量葱碎和食盐，搅拌均匀。步骤四：在盛有鸡蛋液的碗上，盖上一层保鲜膜，然后用牙签扎几个小孔。步骤五：锅内添冷水烧开，把蒸碗摆入蒸笼，再次上汽以后，继续蒸10-15分钟左右，即可取出，滴入适量香油，即可食用。蒸鸡蛋羹小技巧：1、鸡蛋打入碗中后，一定要打匀，并且打匀的细腻一点。2、鸡蛋液中倒入适量清水，比例按照1:1或者1:1.5，这样做，会增加鸡蛋羹的滑嫩细腻。3、鸡蛋液上锅前用滤网过滤一遍，这样蒸出来的鸡蛋羹才不会有气泡和孔洞。4、蒸鸡蛋羹一定不要沸水上锅蒸，蒸的时间一定要按照鸡蛋的数量来决定。
夏天是什么味道？椰子味零食告诉你！
没有椰子水的时候，我们就会开始研究起椰子味的零食来了，不排除小编我。像椰子这种清新又甜美的食物，自带热带海岛风的BGM，猛吸一口，耳边还能感受的海风。也难怪全家椰子冻卖得那么火。今天就来给大家安利六种椰子味零食吧！|||❶|||椰树牌椰汁说起椰汁，最有名的还要属经典老牌椰树椰汁。民间猜测：“椰树十年不换的辣眼包装，恐怕是老板自己用word默认颜色排的版…”讲道理包装设计地确实不是那么洋气，但丝毫不影响阿布对椰树椰汁的爱。因为好喝，我可以放弃审美闭眼喝。5块钱左右一瓶，价格良心。跟椰汁比起来是完全不甜，所以很解渴。|||❷|||Karacoco佳乐椰子水椰子水因为热量低，很受猪猪女孩们的喜爱，这几年也是大热。除了楼上说的椰树牌椰子水，椰子水界最大的巨头vitacoco，还要给大家种草Karacoco佳乐家的椰子水。他们家的椰子水很新鲜，味道挺像刚开的椰子。喝起来能感受得到淡淡的椰香，还有椰子壳的木质纤维气息哦。不过常温喝会有点儿微微地酸，冰镇后口味更佳。|||❸|||Merer梅勒椰子片每次有同事从海南回来，必带的伴手礼就是南国椰子片，南国家的椰子片闻上去是很香，但是过甜了！如果你也比较喜欢不那么甜的椰子制品，我比较种草Merer梅勒椰子片。Merer梅勒椰子片的味道就是淡淡的，属于那种越嚼越香的款。而且还很酥，所以容易碎，但也无法阻止我对它的喜欢。|||❹|||OWNACE椰子卷OWNACE椰子卷除了常见的原味和香草味，还有两种超级特别的口味：榴莲味和芥末味。很好，成功吸引了我的注意。先说榴莲味的。拉开密封条，榴莲香混合椰香味就从袋子里溢了出来。一口咬下去，香脆爽口，浓浓的榴莲味混合椰香在嘴里爆开，味道奇妙无比。比起常见的蛋卷，没那么硬脆，更加纤巧酥松，夹层里还藏着几粒黑芝麻增香。|||❺|||中越泰椰子酥芝士+牛奶+椰香，这几个关键词组在一起的食物真的很难不好吃啊！看名字就好像能闻到厚重的椰子和牛奶香味，当然尝起来也是甜甜香香的。这个椰球的口感……就像是椰蓉炸过之后的口感，还得是空气炸锅，毕竟人家不是油炸出来的。当然吃多了也会有点噎，切记不要贪心，慢慢享受。|||❻|||椰蓉大福可能乍一听椰蓉大福不知道是什么？我这么理解：日式雪媚娘。阿布吃过裕和家的洋风椰蓉大福，包装嘛，真是简陋的可忽略了。好在大福可爱。软糯的糯米外皮，混着奶香，外层滚着细腻的椰蓉。冷藏后，有类似于冰淇淋的口感。大福不光颜值在线，口味也丰富多样。我连吃三个都不带腻的。
做鱼时多加这一步，鱼肉紧实又入味
今天晚上吃了晚饭就和老公一起出去遛弯，路过旁边的小夜市，看到还有个买海鲜的摊位。走上去一看还剩了几条偏口鱼，老板看了看我们说：鱼你们全留下吧，便宜呢，5块钱一斤。看着每条鱼都很新鲜，天气又冷，我就和老公一毫不犹豫的就买下来，称下来也就两斤，其中还有两条特别的大。偏口鱼在我们当地很常见，也叫比目鱼，刺少味鲜，我儿子特别喜欢吃。并且这鱼营养丰富，常吃对身体好。回到家里老公把鱼去了内脏和表面的鱼鳞。清洗干净放在一个大盆中，撒点盐，倒点料酒，把鱼放在冷藏室腌制。第二再做，鱼肉紧实，特别的入味。比目鱼的做法很多种，清蒸比目鱼，香煎比目鱼，炸比目鱼，但是我儿子最喜欢的最法就是红烧。【红烧比目鱼】所需食材如下：比目鱼两斤，盐适量，料酒三勺，啤酒一勺，葱一根，蒜三瓣，生抽两勺，老抽一勺，花椒适量，八角一个，干辣椒两个，姜一小块，冰糖两块烹饪步骤如下：第一步：把鱼去内脏和腮，刮掉表面的鳞，清洗干净放在一个大的盆中，倒入三勺料酒，适量的盐，盖上保鲜膜放在冷藏室腌制一宿。如果当天吃这步也不能少，因为这样做出来的鱼，鱼肉特别紧实并且很入味。第二步：备好所有的辅料（花椒，八角，葱，姜，蒜，干辣椒）第三步：锅中放油（油比炒菜的要宽一点）放入辅料爆香，加入两块冰糖，生抽，老抽炒香。第四步：倒入啤酒（我这里用了一瓶）然后没用水。第五步：锅中煮沸以后，比目鱼腌制出来的水倒掉，把比目鱼一个个的放入锅中。第六步：接着再加少一点盐就可以了，以为之前鱼用盐腌过了。第七步：最后大火收汁，出锅前撒上葱花和香菜即可。小贴士：调料的比例大家可以根据自己的口味加减。
寻味记忆中的年味，从这些传统美味开始
小时候最期待的就是过年，可如今长大后却发现没有以前那么期待了。不知从何起年味变得如此的淡，或许年味的变淡多多少少与我们自己本身有关，以往团圆饭都是在家吃，和父母一起动手烹饪，虽然辛苦但却十分的热闹。而如今我们总是选择在酒店吃团圆饭，虽然轻松了，但也没有了年味。年味是什么？年味是家的烟火味，年味还是家乡的味道，年味也是记忆深处最想念的。和爸妈一起烹饪年夜饭是最幸福的事，新春佳节来临，如何为家添欢乐氛围添年味？一起来看看能勾起满满记忆的各式年味美食吧，置办年货，贴春联粘窗花，让家充满喜庆温馨气氛，也让春节越有年味。❶传统年味美食时过境迁，许多家庭早已不自制腊味了，但过年餐桌上它是少不了的特色传统美味。记得儿时吃上一口腊肉腊肠都会幸福得飞起来，油滋滋，口感浓郁香醇，令人爱不释口，为家添年味就让老字号出品的传统年味礼物为你寻味记忆中的味道吧。百年老字号杏花楼，地道的老上海味道，几代人传承改良打造的传统糕点和年货腊味礼盒备受万千家庭的喜爱，而这款腊味礼盒则甄选多款人气腊味组合而成的哦，有咸香入骨的咸鸡，皮脆肉嫩的滋味鸭和腊肉腊肠以及香蹄等组合而成，还有美好寓意的财源广进精美礼盒包装，年味十足。杏花楼中华老字号雅礼盒，集多款美味于一身，酥脆可口，嚼劲十足的坚果，寓意团圆蒸蒸日上的传统糕点八宝饭、松糕、以及肉香四溢的咸鸡和盐水鸭等，新春里的浓浓年味，一箱为你备齐，还是儿时的味道。❷缤纷美味糖果过年图的就是个热闹，除夕夜一家人吃完团圆饭围坐一起打牌看春晚，当然此时少不了各式精美的糖果和小零嘴。香甜的糖果是小朋友们的挚爱，而这两款糖果相信大家小时候都没少吃！大白兔奶糖是很多人儿时最美好的回忆，香甜可口，奶香浓郁，它甄选优质原料精心制成，口口醇香，回味悠长，还有精美的铁盒提篮包装，香甜好滋味伴你过大年，寻味儿时大爱的年味。唯有过年才能吃到各式零嘴，而徐福记出品的沙琪玛酥心糖等，则成了很多人最深刻的年味，甄选多种优质天然原料制成，层层酥脆，香甜爽口，令人爱不释手，新年里的有它相伴更欢乐。❸健康养生食品时下过年最高兴的可不是小朋友们，而是我们的父母长辈。现代生活节奏快，生存压力大，许多年轻人常年奔波在外，与父母相聚的时光少之又少，所以过年回家怎能不为父母也带点特色的年货好礼呢。甄选多种天然的五谷杂粮为原料制作而成的礼盒，是过年必不可少的年货好礼哦，营养丰富口感好，备受长辈们的喜爱，特色八宝粥，养颜补血黑米紫薯粥等，口感软糯，细腻香滑，滋补又养生。东北有机黄小米，米粒饱满色泽金黄，它富含丰富的营养，可以煲粥，米香浓郁口感软糯香滑，它是老少皆宜的健康食品，具有滋补养生的功效，佳节孝敬长辈选它一定不会错。
冬天了，常给老婆喝这汤，美容滋补又暖胃
自进入冬季开始，北方早早已进入了“供暖”的模式，而南方还未到结冰的状态，不过也快了，除了及时多往自个儿身上增加点御寒的衣物，同时也要多吃些能够滋补及驱除寒冷的食物，用来增强自身的抵抗力。那么什么样的菜肴最能驱寒暖胃呢？肯定是汤啊，身边的老人常说“冬季喝汤最是养人”，在冬天寒冷的气温下，喝上一碗热腾腾的鲜美汤品，从鼻子，口腔，咽道再暖到胃里，那感觉别提有多舒坦惬意了，煲汤的方式多种多样，每周老婆都会为我们三口煲上一锅养生汤，汤的种类也一直在不断变换着，鸡汤、老鸭汤、排骨汤...，每一次喝汤，我们都会将盛汤的锅吃个底朝天。厨房可不止是女人的战场，最近看到了一道适合女性吃的滋补养颜汤的做法，男人也可以在厨房耍出百般武艺，正所谓，会做饭的男人最帅嘛，哈哈，话不多说，让我们来看看这汤的做法，希望能分享给大家，回家就给老婆做!薏仁桃胶白果汤薏仁100克丨桃胶45克白果50颗丨红枣40克桂圆15克丨枸杞15克新鲜百合1包丨冰糖适量材料介绍这道汤具有润肺养颜补血美白肌肤的食疗效果~薏仁具有利水消肿、健脾止泻、美白肌肤的食疗效果桃胶有增强体力、控血糖、美容养颜的食疗效果白果有敛肺定喘、止带缩尿的效果桂圆具有安心宁神、补血养气、益智补脑的食疗效果枸杞具有护眼明目、补血、降三高、抗衰老的食疗效果红枣补中益气，养血安神的功效，每日坚持食用三颗红枣可以养颜抗衰老和提高免疫力百合具有养心安神，润肺止咳的功效，特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者桃胶先浸泡3个小时左右薏仁浸泡3个小时白果敲裂壳，剥去外壳和薄膜放入浸泡好的桃胶，放入红枣剩余的材料也全部加入，大火煮开后关小火，熬到薏仁熟了即可，起锅前加入冰糖就可以食用了小贴士这道汤孕妇哺乳期宝妈月经期是忌食用的。白果可以提前一天先速冻，室温解冻15分钟后敲壳用手搓可以快速去除薄膜白果的量要根据人口而定，白果每人每次最多食用1015颗的量，这次我家是5人食所以白果是放50颗大家还想知道别的洋葱做法吗？
扣肉别再用油炸了，教你新做法，肉烂味香
梅菜扣肉大家应该都很了解吧，它是一道很正宗的客家菜，它的特点就是肉香而又软烂，一入嘴就能马上化掉的样子，梅菜扣肉看起来虽然有点肥腻，但是吃起来完全感觉不到油腻，所以大多数不吃肥肉的人却会吃梅菜扣肉，这还真是件神奇的事情。做梅菜扣肉主要的食材就是五花肉和梅干菜，当然梅干菜一定要选用广东梅州生产的才行，因为那里的才正宗，色泽呈金黄色，并且香气迷人，吃起来就很爽口，五花肉就得挑那种肥瘦相间的比较好，不过最近的猪肉价略贵，大家还是悠着点买吧，以下小编就来教大家做一道正宗的梅菜扣肉，在家就能吃到这样的美味，扣肉别再用油炸了，教你一种新做法，肉烂味香，连大厨都夸赞我。【梅菜扣肉】准备食材：五花肉、梅菜、生姜、大葱、八角、十三香、料酒、食盐、白糖、生抽、老抽、蚝油【制作过程】第一步：首先将梅干菜放入热水盆中泡发好，大约需要泡上两个小时的样子；把五花肉清洗干净，凉水下锅进行焯水，并滴上些许料酒可以去腥。第二步：待锅中的水烧开后，用勺子捞去锅面上的浮沫，放入切好的姜片、葱段，接着丢入2个八角，改成中火慢炖，大约炖上20分钟。第三步：将泡发好的梅干菜冲洗一遍，接着将其切成小丁段；将炖好的五花肉过一遍凉水，用牙签在它的皮肉上扎些小孔，并且抹上一层老抽上色，留用。第四步：起锅热油，等油烧热后便将五花肉下入锅里煎，将两面煎至金黄。（扣肉的常规做法实际上是丢入油锅中炸的，但是家庭的做法还是煎比较合适，并且比较省油）第五步：将煎好的扣肉立马捞起丢入冰水盆中泡5分钟左右，皮肉朝下，使得肉皮能迅速的收缩变得紧致，呈现出一层虎皮状，然后将扣肉切成薄片装入碗中，加入姜丝、食盐、白糖、十三香、生抽、老抽和蚝油，搅拌均匀，将其腌制大约15分钟。第六步：架起炒锅，将梅干菜倒入锅中炒干水分，放入适量的食盐和白糖，调味炒匀就能起锅了；准备好一个大碗，将腌好的扣肉放入碗底，接着把梅干菜放入碗中，铺平压紧，越实越好，最后将其端上蒸锅，小火蒸上一个半小时左右，蒸熟之后，准备一个盘子将其倒扣过来就完成了。一道色泽金黄肉烂味香的梅菜扣肉就做好了，夹一块进嘴，肉中带有梅菜的清香，真正的肥而不腻指的就是它吧。
自制土豆烧茄子，吃着比肉香，一盘几块钱
既想吃得便宜、实惠，又想吃得营养、美味，那就是土豆烧茄子。2个茄子、三个土豆、两根青椒，不过六七块钱，却能烧一大盘，好吃还入味。普通的食材、简单的做法，就让人吃得心满意足。土豆烧茄子，酱汁淋漓，还放了青椒来提升口味层次，味道真的很棒，下饭吃实在太美妙！好吃不贵的土豆烧茄子，只是一个普通素菜，吃起来却不比肉食差，最适合我们这些刚刚经历了“疯狂购物”的男女青年了。花很少的钱，吃的还营养美味，何乐而不为？当然，为了保证大家一次就能做出满意的土豆烧茄子，一定要仔细的按照做法来哦。好了，美食分享就这些了，接下来就就看你们的了！用料土豆适量/茄子适量/青椒适量/蒜末适量/姜末适量/葱段适量/葱花适量/酱油适量/蚝油适量/料酒适量/盐适量/糖适量/醋适量/香油适量/步骤Step1土豆去皮后切滚刀块，锅里倒水，焯2分钟左右，然后捞出、沥干。茄子、青椒切块，姜蒜切末，葱白切段、葱绿切成葱花。取一碗，倒入适量酱油、蚝油、料酒、盐、糖、醋、香油，调成料汁Step2锅里倒油，将沥干的土豆和茄子分别放入，炸熟Step3炸熟后，捞出，控油Step4锅里倒油，油热后，放入姜末和葱段，爆香Step5再放入青椒Step6倒入料汁Step7大火煮开Step8再放入炸好的土豆和茄子，翻炒Step9再加入适量蒜末，翻炒Step10炒好后，出锅，装盘，撒上葱花，即可开吃
日常滋补首选——东北人参蜜片
话说，最近美味使者对东北很是好奇，且不说那已经漫天的飞雪，也暂且不说山林里的雾凇，单是传说中的东北三宝，就尤其的让我神往，而今天要聊的就是新发现的即食人参蜜片。作为东北三宝之一，人参有着独属于自己的地位和魅力，而作为滋补品来讲，也是不可取代的产品，尤其当下大部分人处于亚健康的状态，就更不能少了咱们日常滋补的人参了。产品解析原产地在吉林省集安市清河镇，作为吉林省三大人参交易市场之一，这里的人参自然更值得信赖。好的人参蜜片，呈现出让人迷醉的深红色，而这款产品的片更大，肉质也更丰厚，浓郁的参味与土蜂蜜结合，口感才让人觉得更好。测试评分：★★★★★▷测评小结真正的原产地发货，在质量上更能有保证，也就更让人放心食用。食用方法好的产品，还需要简单食用，毕竟在忙碌的生活中，很难有时间细细的烹饪，而这一款就尤其的贴心了开袋即食，温补而又不上火，尤其切片很大，所以一天1-2片就可以，入口浓郁的参味带着土蜂蜜的香甜，口感也是很容易就让人喜欢的哦。测试评分：★★★★★▷测评小结产品好，加上贴心的设计，免去了入手之后不会制作的尴尬，直接开袋即食，放在手边可以说是很方便了，上班也可以食用哦。产品特色而在细节处理之后，在整理的包装和设计上也依旧让人满意。黑色的典雅大气包装，加上人参的图片设计，让人一目了然，而打开之后则是干净卫生的独立小包装，随时拿取都很方便，方便食用，也方便收藏哦。测试评分：★★★★★▷测评小结干净卫生，这大概是所有人对入口产品的要求了，而这一款又兼顾了包装的精美，实在是很贴心了适用人群我们知道人参的适用人群也比较广，可以说广大亚健康群体几乎都可以尝试。比如熬夜导致的疲劳人群、手脚冰冷畏寒女士，长期电脑前手机前工作，免疫力差、抵抗力差人群，都可以给自己准备两盒，而且价位上商家也有很大的优惠力度，无论是入手之后自己食用，还是佳节来临送亲戚朋友都是不错的选择。测试评分：★★★★★▷测评小结好的产品总是会兼顾更多的人群，而人参作为温补品，当然也更让人喜爱，送礼和自用都很不错哦【人物介绍】今天的评测就到这里了，喜欢人参的朋友，可以留言讨论了哦。
几招帮你消除宝宝积食，宝宝胃口好
❶少吃点儿、清淡点儿饮食调节应首先被采取为主要的治疗措施。如果宝贝出现食欲下降、咳嗽等积食症状，但还没有外感症状时，一日三餐可略微减量一点，多选择清淡的蔬菜、容易消化的米面粥汤类或菜面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，鱼虾可吃适当量。尤其晚上尽量少吃，饿了吃点水果。空调房间注意补水，保持湿度，保证睡眠充足、及时便便；每日3次腹部按摩5～10分钟，坚持数日，积食情况就会逐渐缓解。❷户外走走有助于消化适当的运动可以促进肠胃蠕动，有助于消化。过年吃多了，更应多带宝贝到户外活动一下，到公园跑步、打球。在冬天里，选择阳光明媚的时候，带宝贝到户外晒晒太阳。每天让宝贝出去活动半小时到一小时。平时饭后去散散步，这样有助于宝贝的消化。❸必要时借助药物消食针对不同体质和情况，由儿科中医辨证用药。如针对（1）内热便秘者：适合健儿清解液、小儿翅翘退热颗粒，帮助消积、化滞。（2）咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。❹简单易学的按捏疗法有关积食，提倡爸爸妈妈必须学会按捏疗法。捏积是儿科常见的治疗方法，因为捏的部位为脊椎，也被称为“捏脊”，可以治疗多种常见疾病，包括宝贝厌食、腹痛、呕吐、便秘等多种症状。当宝贝发生积食或消化不良时，妈咪可以给宝贝按摩捏积。具体手法参考：（1）捏脊：让宝贝面孔朝下平卧，家长用两只手的拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再由上而下，捏3～50遍，每晚一次。（2）揉中脘：胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。家长用手掌根旋转按揉，每日两次。（3）摩涌泉：足底心即是涌泉穴。家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩30～50下，每日两次（为取得确切疗效，应就诊中医推拿大师，亲自为宝贝操作治疗一个疗程以后，家长习得精髓要领后，在家实施）。
常吃这6物，白发变黑发，告别“少年白”
愁愁愁，白了少年头……生活、工作上的压力让当下许多年轻人负重前行，于是很多人年纪轻轻就白了头，看起来比实际年龄老上许多。沉重的生活是无可避免的，要想告别“少年白”，其实很容易，日常生活中多吃一些有利于头发变黑的食物就行了，比如说这6种！➀黑芝麻黑芝麻是生活中常见的食物，其营养价值相对较高，适合经常出现白头发的人进食。一般人出现白头发和身体衰老有关，到了一定年纪后体内黑色素缺乏，加上毛囊功能下降，因此就容易有白头发这种表现。而黑芝麻可以补充机体需要的多种抗氧化成分，从而延缓机体衰老，清除体内的自由基，像常见的维生素A，维生素E等都可以从黑芝麻中获取。➁枸杞肾脏的状况，影响着我们的发质，如若你肾脏健康，那么你的头发也会浓密乌黑有光泽，但如若你的肾功能出现了异常，或患上了肾病问题，就容易造成你出现脱发、头发干枯、头发变白等问题。所以说想要头发好，就需要肾脏健康，肾功能好。如若你开始长白发了，就需要注意补肾。补肾食材中，枸杞是最佳选择之一，尤其是黑枸杞补肾效果好，可以生吃，也可以泡水喝，也可以煲汤。➂桑葚桑葚是当今季节常见的一种水果，桑葚中含有丰富的维生素，铁磷等矿物质，都能够促进头发黑色素的生成，修复受损的毛囊，促进黑发的生长，慢慢的你会发现自己的头发乌黑亮丽，而且桑葚中含有的糖类果胶也能够促进体内的新陈代谢，对头发的生长发育也有很多的好处。➃海带海带含有丰富的碘、甘露醇等多种营养成分。碘对预防甲状脉肿大和维持甲状腺正常功能大有益处，甘露醇对治疗急性肾功能衰退、脑水肿等有疗效。海带性味咸寒，有软坚散结、消热利水、降脂降压作用。因海带含碘丰富，故又是乌发秀发的好食品。➄何首乌何首乌就是用黑豆汁煮熟后晒干的首乌，对少白头有着极好的疗效，但是何首乌本身具有一定的毒性，对肝脏会造成一定的损害，因此，最好要遵医嘱食用。➅木瓜瓜是好东西哦，含有丰富的微量元素，不光可以丰胸，对头发也是有好处的。木瓜里面的营养成分都是头发所需要的，可以为头发提供足够的营养。苹果中也含有头发所需的大量营养，苹果酸更是能够防止头发和头皮干燥。
春季到了，教你自制饮料，增强免疫力！
下面我们就来看看这个可以冲水，可以吃皮的金桔膏的具体制作方法。准备材料：金桔500g，冰糖300g开始制作：第一步、金桔中撒入适量的盐，揉搓去除金桔表面的蜡，充分揉搓之后用清水冲洗干净。将金桔切开，这样制作好的金桔膏金桔更入味，更好吃。第二步、将金桔放入锅中，倒入等量的水，将冰糖放在最上面，盖好锅盖大火将水烧开。第三步、待冰糖融化之后改中小火，煮20分钟左右，打开锅盖继续熬制，中间要适当的搅拌，不要让底部糊掉。第四步、熬制浓稠就可以关火了。准备一个玻璃瓶，蒸煮一下消毒，晾干。待金桔膏晾凉之后就可以装入玻璃瓶中，随用随取。这样的金桔膏可以当蜜饯吃，也可以冲水喝，润喉的效果特别好。每次可以多熬一些，放在消毒过的罐子里在冰箱冷藏室里存放两个月都不会变质。
亚弟 北部湾红树林特产海鸭蛋
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