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解馋又解乏的休闲零食，经典与美味并存
眼看天气越来越热了，杜子身边的小伙伴们整天都恹恹的，吃饭好像也没什么食欲，因为一吃热腾腾的饭菜，身上就好像装了一个开关一样，汗水直哒哒的往下流，真的一点都不美好。要说美好，杜子认为吃零食就是一件非常美好的事情，不管是休闲时刻、还是周末在家、或者朋友聚会，拿出零食大家一起享用，该是一件多么惬意的事情啊！所以这次杜子专门为大家带了几款经典与美味并存的休闲食品，一定有你们喜欢的。❶五香花生米花生营养丰富、吃法多样，像我们平时吃的水煮花生、油炸花生、吊炉花生都是花生的吃法，而且花生除了可以吃以外，还能够榨油。现如今，香脆质松、色泽美观的五香花生米是很多酒席上都会出现的一种美食，也是很多人在休闲时刻用来解馋的首选。要吃花生，一定得吃琦王五香花生米。为什么这么说呢？因为琦王是一个连锁品牌，它在线下总共有80多家门店，其中现炒花生米、原味香瓜子和牛肉豆等产品都广受老百姓好评。现如今，公司这80多家门店都分别入驻了家乐福、沃尔玛等多种大型购物中心，在品质这方面，琦王还是非常值得信赖的！一碟花生米，不仅是儿时记忆中的香脆滋味，也是大人们所钟爱的下酒菜。在选材方面，琦王这款五香花生米精选了原生态农场种植的当季上等花生为原料，花生仁的新鲜度很高。同时它还选用了地道的五香卤料并经过小锅慢炒而成，成品粒粒香脆、颗颗饱满，每一粒花生都是真心的大颗好吃呀！当杜子品尝这款花生米时，首先就有一股香气扑鼻而来，咀嚼在口中一点也不会油腻，反而能够让人口齿留香，一吃就忘不了的感觉。❷烘烤香瓜子无论是同学聚会、逢年过节、甚至是去KTV这种疯狂的地方，我们都能够看见瓜子的存在。它充实着生活的每一个角落，是一款非常经典的小零食。而它在日常生活中也是一种老少皆宜的食品，还能够补充人体所需的各种营养，还有利于身体健康，已经深受日常生活中人们的喜爱了。对于喜欢吃瓜子的宝宝们，你们一定要试试琦王家的这款多味香瓜子，它一共有3种口味可以选择，在包装上也设计得非常人性化，既卫生又防潮。会推荐它主要也是因为这款葵花籽的每一颗都经过了严格把控，在百斤重的瓜子中只选出三十斤为原料，在工艺中，会先机选一遍，再手选一遍，色泽自然、颗颗饱满。琦王这款葵花籽不但可以作为零食直接吃，而且还可以用来做糕点的点缀，每次杜子都喜欢吃微淡又带有浓香之感的原味，皮薄肉厚，气味清香，味道十分的诱人，一粒一粒根本停不下来，久久不能忘怀，会是你休闲娱乐的好伴侣哦！话说到这，杜子又犯馋了。作为一名资深吃货，一定不能让自己的肚子受委屈了，毕竟民以食为天，饭吃不下零食总要备起来的，每次感觉吃了零食好像整个世界都变美好了呢！
周末宅家追剧，美味零食陪伴不无聊
又到了美好的周末时光，欢快的追剧时刻。终于可以把自己想看的电视剧，想看的电影一次性看个够了。但只是简单的追剧，未免太单调了点，不吃些零食总觉得不过瘾。所以大把大把的零食备起来，不仅慰藉了空虚的味蕾，让追剧变得更有情调，也让生活变得更加舒适。周末的时候杜子就很喜欢追剧追综艺，但是追剧可不仅仅只是看剧这么简单，在电影院看电影都还要一大桶爆米花，在舒适的家里追剧又怎么能少得了美味的零食来陪伴呢。今天杜子就来介绍几款美味的零食供大家品鉴啦。而要说到追剧零食，那就不得不提到花生和瓜子了，它们量多且美味，一边追着热门的电视剧，一边磕着花生和瓜子，多么悠闲自得哈。而且它们富含不饱和脂肪酸，多种维生素和微量元素，其味道可口，是十分受欢迎的休闲零食。|||❶|||五香花生米花生米，这个餐桌上常见的美食，它不仅可以作为下酒菜，来丰富菜色，更可以在日常煲剧的时候使用，作为解闷和满足味蕾的小零嘴，让人一口一颗，爱不释口。这款琦王的五香花生米精选当季花生，经过人工挑选，个头饱满，皮薄肉厚，然后选用地道五香卤料，用传统的小锅慢炒工艺制作而成，带你重温小时候的味道。它采用了即食的包装设计，打开就可以享受它的美味。它的外表色泽自然，颗粒饱满，香味浓厚，满口的花生香，吃着非常酥香脆，嚼劲十足，醇厚的花生仁带来天然的美味，可谓是追剧的零食好选择。|||❷|||香瓜子周末在家休闲追剧的时候，嘴巴难免会寂寞，这时候你或许就需要一包美味的香瓜子，一咬即碎的香瓜子非常好磕。在追热门电视剧的时候，一边磕着美味的瓜子，享受它的酥脆和香浓，相当巴适的很。这款香瓜子的原料产地正宗，来自内蒙，每一颗原味瓜子都是经过严格把控，一百斤瓜子只优选三十斤，精心挑选个头均匀，颗粒饱满的香瓜子，用传统的炒制工艺制作而成，颗颗入味，香味四溢。香瓜子外壳色泽鲜亮，里面的果仁厚重饱满，粒粒香脆，可口诱人。而且壳薄好磕，轻咬即碎，咀嚼的时候浓浓的果仁味道慢慢地就在口腔里面散开，吃完之后，唇齿之间散发的都是清甜的瓜子仁味道。而且除了原味之外，还有焦糖味和山核桃味可供选择哦。杜子带来的这2款来自琦王家的五香花生米和香瓜子，携带起来很方便，日常无论你是在家看电视剧或者追热门综艺，它们都是很不错的解馋零食，一边看着精彩的剧集，一边磕着美味的花生和瓜子，简直不要太惬意。
炒货小零食，健康与美味共存
不知道大家是不是和杜子一样，闲下来就觉得嘴巴空虚，总想吃点什么。但是很多零食口感虽好，对身体却没有什么益处，吃多了甚至会影响健康，造成肥胖等不良后果，到底该如何权衡口欲和健康这杆天平呢？杜子寻觅良久，终于找到了两款美味又营养的坚果炒货。坚果内都富含有大量的营养丰富，如蛋白质、油脂、矿物质、维生素等等，对小宝宝体生长发育，成年人增强体质，老年人预防疾病都有着很好的功效，可以说是老少皆宜的零食。全家人一起分享，享受美味的同时还可以补充营养物质。坚果的味道丰富多样，种类也各有不同。杜子近来迷上了琦王的原味瓜子和五香花生米，又香又脆，不管是在家追剧上网还是在办公工作都想来上两颗，和同事们一起分享也是大受好评。而花生在民间被称为“长生果”。营养价值很高，含有丰富的蛋白质，八种人体所需的氨基酸和不饱和脂肪酸，“素中之荤”的称号可谓名不虚传。多吃花生还可以促进脑细胞发育，增强记忆力，延缓衰老。琦王的这款五香花生，已经成为是杜子的挚爱零食。刚入口嚼了没几下就惊为天人，怎么会有这么好吃的花生！经过精心挑选的花生没有一颗干瘪的坏果。特制的五香卤料，味道调配得非常巧妙，既不会夺去花生的香又带着卤料的咸香，吃起来又酥又脆，让人停不下来。整包剥壳的花生，也免去了自己动手的烦恼，极其方便，一包包的包装也很方便携带，带去公司和同事一起分享，小伙伴们都赞不绝口。不仅花生具有很高的营养价值，瓜子也不逞多让哦。由于瓜子仁是植物的种子，因而含有大量的油脂，且葵花子油是近几年来深受营养学界推崇的高档健康油脂哦。而且瓜子内丰富维E、钾元素、植物固醇还可以提高免疫力，防止心血管疾病等，经常食用瓜子可谓好处多多。琦王原味瓜子，也是杜子的看剧零食首选。瓜子每一颗看起来都有非常诱人饱满，因为是经过了一遍机选，一遍手工选择的精选瓜子，磕下去粒粒香甜酥脆，果仁饱满，杜子经常一边看剧一边嗑瓜子，不知不觉就嗑出了一座山。这款瓜子还在家里受到了大朋友和小朋友的一众热捧，大家都很喜欢吃，经常唠着家常就解决了一整包。琦王的五香花色和原味瓜子是杜子的零食新宠，酥脆可口，还营养健康，喜欢吃小零食的吃货们不妨试试这两款炒货吧。
肌肤警告三则，收到了可要立刻改啊！
哈罗，这里是Y君。我想没有人不怕老吧？虽然生理上的苍老无法拒绝，但是表现在脸上的苍老却可以让它慢一点。那么女生什么时候才应该开始采取措施呢？是20还是30岁？其实皮肤是最了解我们的人，当你开始敲敲变老的时候，它就会实时的给你了亮起红灯。今天就为你整理了3个皮肤给你的警告，快看看中招了没有！中招了可得记得改啊~警告一：毛孔变粗大如果你发现你皮肤的毛孔，开始越来越大，越来越粗糙时，就要注意了。说明皮肤中的胶原蛋白已经在开始流失，当皮肤中的胶原蛋白流失时，毛孔就失去了支撑力，开始变得越来越大。警告二：皮肤变得干燥越年轻的肌肤，油脂分泌就越旺盛。而随着年纪的增长，新陈代谢的降低，油脂分泌变少，皮肤经常会觉得干燥。这就是很多人会说我以前是油皮，这两年不知道怎么搞得变成干皮了，其实这也是苍老对你发来的警告。警告三：护肤产品不易吸收当你的肌肤中，胶原蛋白和弹力蛋白都在流失时，皮肤表面的皮脂膜也会变得不完整。这个时候皮肤对护肤产品的吸收能力也会大大降弱，护肤品中的营养物质无法被肌肤充分的吸收。即使买了再好的护肤品，不吸收等于做无用功。【好物分享】TRUNIAGEN焕活丸人的体内都含有一种叫做NAD的物质，在40-60岁就会锐减高达50%左右。就会引发衰老、能量缺少、压力过大等问题。这款焕活丸里添加了创新专利成分NIAGEN，是一种能有效提高NAD水平的维生素。含有天然少量存在于牛奶中的成分烟酰胺核糖，高效浓缩，转化细胞能量，提升身体机能，修补肌肉细胞，改善睡眠质量。并且经过多年临床验证，安全可靠值得信赖。不含人造色素、香料，修复细胞，活化细胞，提升能量。
蒸青菜包子，青菜老发黄？牢记这5点！
说到包子，相信很多人都爱吃，特别是对于北方人来说，更是不可多得的美味。包子和饺子一样，馅料非常的丰富。除了肉包子，各式各样的青菜包子也受到人们的喜爱。但是包青菜包子的时候往往会出现一个问题，那就是蒸出来的青菜包子馅料会发黄，变得不再翠绿，而且口感也不好。那我们应该如何制作青菜包子才能保持馅料翠绿的颜色不变呢？接下来小编就以韭菜鸡蛋馅的包子为例，把青菜包子的正确做法和一些技巧分享给大家，蒸青菜包子，青菜老发黄？牢记这5点，青菜馅翠绿不发黄，特别香。【韭菜鸡蛋馅包子】食材：韭菜、鸡蛋、葱姜、花椒、生抽、蚝油、食盐、白糖、食用油、熟油、面粉、温水。做法步骤：1、首先我们把面和好，500g面粉放到一个盆子里，酵母粉先用220ml左右的温水化开，然后将酵母水慢慢的加入到面粉中，由于每种面粉的吸水性不同，所以温水的量要根据具体情况进行添加，一边加水一边用筷子进行搅拌，搅成絮状之后下手和成光滑的面团，盖上保鲜膜发酵至原先的2倍大。2、然后我们开始制作馅料，韭菜先摘洗干净，沥干水分备用；鸡蛋敲入碗中打散，加入适量的食盐调味，加入少许料酒，炒出来的鸡蛋更嫩更好吃，搅匀之后起锅烧油，油热之后下入鸡蛋液，煎至鸡蛋凝固，用勺子将其搅散，铲成小块之后盛出，或者盛出来铲碎都可以。3、将韭菜切碎，放到一个大碗里，先加入适量的熟油拌匀，锁住水分，然后加入炒好的鸡蛋拌匀，然后开始调味，加入适量的食盐、生抽、蚝油、白糖搅拌均匀，最后加入一勺熟油拌匀，馅料就做好了。4、醒发好的面团再拿到案板上揉匀，排气之后搓成长条状，分成小剂子，分别揉圆按扁擀成四周薄中间厚的圆形面片，包入适量的馅料，捏紧收口包成包子，然后将包好的包子盖上保鲜膜或者放到蒸锅中进行二次醒发，醒发15分钟左右，醒发至包子明显变大变轻之后再开火蒸。4、冷水上锅蒸，大火蒸至上汽之后继续蒸20分钟，然后关火焖3分钟之后再出锅，防止塌皮。做青菜包子保持翠绿的5点：1、青菜一定要新鲜，如果不新鲜，发黄是肯定的了。2、青菜不要提前进行炒制。很多人制作青菜馅料的时候喜欢先将青菜进行炒制或者焯水，其实完全是不必要的，如果一定要进行焯水，一定要加少许油保持青菜的颜色。3、青菜不要提前金进行处理，什么时候用什么时候处理。4、一些像韭菜这样爱出水的青菜馅料，一定要先放油，最后放盐，这样才能保持青菜翠绿的颜色。5、蒸制时间不要过长，不然也会影响青菜馅料的颜色。
教你做干锅土豆片，好吃不腻比肉还香！
说到土豆，它可是餐桌上的常客，更是公认的主食。每家每户的厨房中，都会准备土豆这样的食材，做法更是多种多样化。其实，土豆含有丰富的维生素，偶尔食用对人体有保健效果。但是，土豆中含有的淀粉也高，减肥的女性就要少进食了。在日常生活中，最常做的方法就是炒土豆。吃火锅或是麻辣烫，也会有土豆这类美食的身影，说起来真是十分的百搭。今天小编要介绍的这道菜，相信大家都不会陌生，它就是干锅土豆片。这道菜吃起来香辣爽口，颜色更是鲜艳，看起来就食欲爆棚。每当小编煮这道菜时，孩子总是会吃一大碗米饭，好吃不腻比肉还香。但是，能够做好这道菜的人不多，很多人做出来的很油腻。其实，那是因为没有掌握办法，下面分享的这道美食不需要油炸，吃起来也特别的清爽哦。快和小编来看看，这道菜需要的食材和做法吧。食材：土豆、辣椒、花椒、葱蒜、生抽、老抽、豆瓣酱、白芝麻等。做法：第一步，把土豆削皮后清洗干净，然后用刀切成厚一点的片状。切好的土豆片要均匀，不然会导致烹饪时受热不均。而且土豆容易发生氧化，最好是在水中浸泡一会，能够有效的防止氧化。不仅能够保证颜色，还可以切除一部分的淀粉。第二步，锅中加入适量清水，烧开后倒入土豆片，然后进行焯烫。等土豆变成透明色后，就可以捞出来备用了。把青辣椒和红辣椒切碎，生姜大蒜切成片，干辣椒切成段状。锅中热油，放入花椒炸出香味，然后舀入豆瓣酱，炒出红油后放入葱蒜片和干辣椒。第三步，放入焯好的土豆片，以及适量的老抽和生抽，再放入食盐进行调味。等出锅的时候，撒上适量的白芝麻即可，这道色香味俱全的干锅土豆片完成了。这道菜里面只有土豆和辣椒，土豆也没有进行油炸，吃起来不会特别的腻，而且是比肉也香。如果你喜欢香辣的口味，这道菜再合适不过了，喜欢的朋友可以参照上面的做法哦。如果有什么疑问，欢迎在评论区内留言，大家也可以一起讨论！
四种孩子不能多吃的零食，家长不能纵容
相信很多小学生日常生活中，都少不了好吃的零食的身影吧!而且零食对孩子吸引力巨大，没有不喜欢吃零食的孩子。但是家长们需要注意了，以下几种零食已经被纳入了“黑名单”，经常给孩子吃，会影响孩子的健康发育。1、方便面食用方便，口味佳，不仅可以泡着吃也可以干吃，干吃呢酥酥脆脆，深受大人与小孩的喜爱。但是方便面本身并没有什么营养价值，并且其中还含有大量对人体健康有影响的物质，比如各种食品添加剂，以及防腐剂等。其中钠含量也比较高，会加重肠胃负担，所以不宜经常食用，孩子也要少吃。2、奶茶、碳酸饮料碳酸饮料中含有大量的磷酸，会影响人体对钙的吸收，孩子经常喝碳酸饮料，对牙齿不好，增加患龋齿的风险。另外，奶茶也不适合让孩子经常喝，奶茶中的糖分和热量都很高，并且含有各种香精、色素，以及反式脂肪，常喝不利于孩子的身体发育，甚至会影响孩子的智力发育。3、膨化食品膨化类零食中含有多种金属元素，比如铅、铝等，对人体的神经系统和消化系统都会造成一定的损伤。孩子经常食用这类零食，会使体内存积大量的金属元素，甚至引起慢性中毒，所以，尽量别让孩子吃这类食品。4、果冻有很多家长认为膨化食品之类的零食容易上火，不宜给孩子吃，于是便选择了果冻这种看起来健康不上火的零食给孩子吃，然而果冻并没有什么营养价值也不健康，果冻中含有山梨酸钾、卡拉胶及柠檬酸等多种添加剂，也含有很多色素和香精。孩子常吃的话会阻碍身体对于微量元素、蛋白质以及钙质的吸收，家长要少给孩子吃。好物推荐：推荐理由：生和堂无糖龟苓膏，怕上火的新选择。天然草本植物提炼，古法萃取，添加库拉索芦荟，不油腻清润一整天；无糖不怕胖让你放松吃无负担，膏体透泽，口感顺滑细腻，醇香诱人。好物推荐：健元堂0脂肪酵素果冻，严选食材，提取10种果蔬精华，深层发酵，富含胶原蛋白；入口Q弹滑润，清新果味让你唇齿留香；独立小巧的包装，方便携带，让你随时随地来一条。
麦当劳的经典小吃，每一种你都吃过
麦当劳，也就是人们现在戏称的金拱门，是很多人都喜欢吃的汉堡炸鸡店，不管是大人或小孩，只要麦当劳一出新品，便会去吃上一吃尝尝鲜，那么我们来细数一下麦当劳在市场上经典的五种小吃吧！|||❶|||上校鸡肉块汉堡和薯条可能是麦当劳的主要喜欢产品，但鸡肉食品的保持依旧强势，麦当劳于1980年推出了鸡肉块，从那以后它们一直是畅销品，国内麦当劳的鸡肉供应商是圣农食品，严选鸡肉食材肉质鲜美，丝丝细腻，原材料的优质鲜美也是上校鸡块长卖不衰的一大原因。圣农黑椒味肉多多鸡块，与麦当劳同款半成品。精选原料，肉质细腻，香嫩Q弹；先进的制作技术，让营养不流失；每一口都能吃出好味道。一款可以让你大展厨艺的鸡肉块产品，让你轻松做出媲美麦当劳鸡块的美食。|||❷|||苹果派从小吃到大的甜点苹果派，1992年麦当劳推出的烤苹果派由于其非常便宜的价格及其美味食谱而成为一种标志性的麦当劳特有食物。内含营养丰富，味道酸甜，入口酥脆的苹果派深受人们喜欢，如今还有香芋、菠萝派等多种口味让人们选择。|||❸|||薯条美味的金色小条是麦当劳历史上标志性的食品，这可能并不令人惊讶。自从它出现以来，它一直是麦当劳的核心主食，从那时起，人们就一直在要求炸薯条，到了现在，每到麦当劳我们也肯定要点一份薯条，外脆内软的薯条搭配酸甜的番茄酱还是现在人们所喜欢的休闲小食。|||❹|||麦辣鸡翅麦当劳1988年推出的麦辣鸡翅，土生土长的麦当劳中国产品。朝天椒的辣味，超越一般火锅的辣度；咬开酥脆的外壳，品尝鲜嫩多汁的鸡肉，让极致的辣味留在口中回味，是受人们喜欢的经典小食之一。圣农胡椒味香烤翅中，精选武夷生态农场上好翅中肉，食品健康安全有保证；肉质鲜美不柴，每一口都给你不同的层次感；外酥内嫩，轻松简单做，下午茶时光的好选择。
健身党的零食清单，边练边吃不反弹
你是不是经常忍不住把手伸向零食，吃完感觉自己今天的训练算是“白给”了？其实并不需要对吃零食有什么负罪感，只要吃得对，每天一两次加餐不只解馋解饿，提高学习或工作效率，还能避免正餐吃太多，补充一定营养。问题的关键在于你吃什么，下面这些零食高营养低热量，经济实惠又便携，下次饿了不妨选它们试试吧。1、牛奶/酸奶牛奶和酸奶中富含优质的蛋白质和钙，饱腹感也不差，对青少年朋友来说还有助于长高，良心推荐。纯牛奶的脱脂全脂其实没有很大差别，200ml的一盒或一袋也就120kCal左右。市面上买到的大多数酸奶都会添加糖来调味，所以通常比牛奶热量高一点，注意选添加糖少些的。君乐宝简醇无糖酸奶，优选安心奶源，当天采用鲜牛乳发酵，开启营养新高度，0添加蔗糖，补充蛋白；入口浓稠，无论是做早餐还是当下午茶都是好选择，让你减脂也能轻松享受生活的美好与惬意。2、卤蛋食堂、超市甚至路边早点摊都能买到卤鸡蛋，高蛋白低脂低热量，一个也就70kCal左右。如果你早饭吃得早，不妨多买几个备着。如果你在家白煮鸡蛋，稍微蘸点酱油也是不错的零食选择。3、坚果单纯从热量来看腰果、花生、巴旦木等等坚果其实不算很低，但它们往往含有大量不饱和脂肪酸、维生素E、膳食纤维等，很适合当作加餐，每天单手一小捧就够。4、水果水果富含大量维生素和膳食纤维，饱腹感很不错，大家都知道健身要多吃水果多吃菜。5、燕麦棒如果你经常去超市买能量棒之类的零食，货架上受欢迎的总是高糖高脂高热量的，不过你可以选择低热量的燕麦块或燕麦棒。主要原料是燕麦，高蛋白高膳食纤维还抗饿。怡力低脂燕麦棒，精心选材，澳洲进口燕麦配合低脂科学配方制作，每根燕麦脂肪含量0.8g，高蛋白，好饱腹，非烘焙，物理成型，不易上火；健康食材，食用更放心。
拒绝宝宝畸形，备孕养胎一定要做好这件事
大家都想要生健康聪明的宝宝，因此很多小夫妻在备孕期间都会注意各种细节，从饮食到生活起居，目的都是为了能怀上高质量的宝宝。但很多人都忽略了一点，那就是孕前戒烟。很多准爸爸都有抽烟的习惯，所谓“饭后一支烟，赛过活神仙”，只要说到戒烟，就迟迟找不到动力。想要备孕的准爸爸们，建议还是采取戒烟行动，否则不仅自己身体受害，还会严重影响精力活力，增多畸形精子的概率哦。1.吸烟时间越来，畸形精子越多对于男性而言，抽烟会对精子数量、活力以及形态产生极大的影响，不仅降低精子数量，还会增加精子的畸形率，导致胎宝宝发育不良、畸形等，甚至还会导致早产甚至死胎，后期会宝宝的智力发育也会有负面影响；对于女性而言，抽烟也会影响宝宝健康，而且还会降低受孕几率。女性最好在备孕期间就开始补充叶酸，叶酸单单靠食补远远不够孕妈妈的每日需求，所以还要靠叶酸片来补充。这款叶酸片为瑞士进口叶酸，每一片不仅包含400ug的叶酸还包含15mg的铁元素，为孕妈妈提供孕期所需的营养物质。每天一片就够，省事又方便~不管是男性还是女性，在怀孕前都有必要戒烟。准爸爸想保护好精子的质量，除了戒烟意外，还要注意保持规律的运动和规律的性生活，平时避免熬夜，科学饮食，还要保持愉悦的心情，这些都非常的重要。电子体温计是宝宝出生后一定要准备的东西，婴幼儿时期小孩容易生病感冒，家里有一个体温计就方便很多。而且这款体温计还能测量水温、室温、食物温度等，在日常照顾宝宝的时候也能派上用场。2.备孕期，至少提前三个月戒烟成年男性每天都能够产生数千万到数亿个精子，这些精子在曲细精管里生长，大概需要10周的时间长大，成熟时间一般约为64-72天，在与卵子结合前，还需要在附睾修炼20天左右。因此，最终与卵子结合的精子，其实是两三个月前形成的。所以，备孕的准爸爸们，至少要提前三个月就开始戒烟行动，最好是提前半年。停止吸烟半年，精子就可以恢复正常。孕妈妈在孕期要做好胎心监护，监测宝宝的成长发育。这款胎心仪简单易操作，智能降噪，心音清晰，设备超声输出强度等各项指标都符合标准，不会对宝宝产生影响，可放心进行日常胎心监测~3.女性孕前也要注意远离吸烟环境吸烟危害大，二手烟的危害更大。女性经常吸二手烟，可能会引起子宫与胎盘的小血管收缩，使胎宝宝处于缺血缺氧的状态，甚至还可能导致胎儿缺氧、营养不良、发育迟缓等问题。因此，准妈妈们一定要远离吸烟环境。备孕有没有成功，早早孕来帮忙，早测早安心。这款验孕棒满足不同监测需求，反应快速，灵敏度高，结果易读，只需花3~5分钟就能够检测出结果，每条试纸都是独立包装，干净卫生，测量更准确~总之，不管是准爸爸还是准妈妈，孕前都要戒烟同时远离二手烟，还要注意锻炼身体，这样才能最大程度的保证胎宝宝的健康。
7月是祛湿好季节，多喝这种汤帮你祛湿气
今天小编就给大家推荐一款非常不错的祛湿汤，坚持一段时间可以减少湿气，提高睡眠质量，女生多喝它能让气色也越来越好。就是冬瓜薏米老鸭汤。薏米是公认的祛湿利器，老鸭肉非常滋补，还能起着一定的去热清火、消暑生津、健脾化湿的效果，冬瓜消水肿的功效也是非常不错的，所以将这些食材搭配在一起，能达到祛湿排毒、美容养颜、润肠通便的效果。好物推荐：红豆薏米芡实茶冬瓜薏米老鸭汤材料：老鸭肉半只、炒薏苡仁50克、冬瓜500克、生姜（带皮）5片、陈皮5克、盐适量、白胡椒粉少许。做法：1、将上述食材洗净；薏米提前用水浸泡30-60分钟；冬瓜洗去外皮的白霜，切成块；2、老鸭去脖子、脚和屁股，清洗干净，去掉多余的油脂，剁成大块；老鸭肉放入锅里，焯水，捞起沥干水待用；3、为了除去鸭肉剩余的膻味，放少许油，将鸭肉再下锅，加几片姜一起，将鸭中的水分炒干；4、将鸭肉、冬瓜、炒薏苡仁、陈皮连同姜片一起放入汤煲内，加适量清水，盖好锅盖，大火煮开后转小火煲1-1.5小时；5、最后根据个人口味调入适量的食盐和少许胡椒粉即可。Tips：夏季气候炎热而又多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振。冬瓜可清暑解毒、利水；薏苡仁可健脾去湿、美白消肿、清热排脓，再加陈皮，不仅能增加汤的香味，而且还具燥湿健脾、理气和胃的功效。图片来源于网络，如有侵权，请联系删除
又热又燥的夏天，来杯咖啡提提神
一杯浓郁的咖啡端在手上，哪怕闻一闻它的香味也是让人陶醉的，咖啡千变万化的味道在品尝中我们就能感受到它的迷人与曼妙。1速溶黑咖啡浓郁厚实的口感带着一丝丝回甘，还有少许水果的酸味，香气清香喝起来柔和，你手中的那一杯咖啡，能带给你四季的温暖。烘焙是形成香气和口感的一个过程，通过丰富的经验和专业的技术，将咖啡的香醇口感和丰富的层次一一呈现。2蓝山卡布奇诺夏日冰酿醇香爽口，告别炎日清凉一夏，将一条咖啡粉倒入杯中，加入80ml热水，搅拌均匀后加入适量冰块即可。德国杯测现，大程度还原两大人气风味，蓝山风味和卡布奇诺风味，让你品味到现磨咖啡般馥郁的香醇，一旦拥有别无所求。3雀巢速溶纯黑咖啡粉用双手与味蕾解开这段咖啡与牛奶泡沫的经典传说吧，工作下午会困想着喝咖啡提神的，500g可以喝很久啦。大罐子还有一层金属膜需要撕开，密封非常好。味道比通常的那种1.8克一小袋的要淡一些，不过这么大一罐，怎么也值了。4马来西亚白咖啡粉白咖啡产自马来西亚100多年的历史，咖啡豆经中低温烘焙及特殊工艺加工后大量去除咖啡碱，减少了咖啡的苦涩感，保留了咖啡原始的色泽和香味。淡淡的奶金黄色口感纯正，故得名为白咖啡，0反式脂肪酸，符合现代人的健康理念，白咖啡因含量较低提神且不易上瘾。5炭烧原味咖啡粉她的特点就是浓郁，没有那么的苦也不是很甜腻，香醇的咖啡味，咖啡豆原本的果酸深受广大咖啡控的欢迎。750克大容量包装可冲50杯，每日一条享受美好生活，可冲泡50杯，喝咖啡苦味正正好，非常价廉物美的咖啡，送的杯子、勺子很可爱。6胶囊咖啡咖啡在阳光下被小心地翻动数周，将果实中的自然糖分尽收其中，这是一款曼妙的黑色蜜处理咖啡，带有甘甜的谷物风味。15种不同口味选择，丰富你的咖啡体验，内含150颗咖啡胶囊，口感强烈味道醇厚，伴有的可可香调又强化了这一特性。
孩子爱喝的益生菌，调理肠道
益生菌具有提高人体免疫的作用，对于免疫力和身体较差的人来说，可以常喝些益生菌或乳酸菌，增强免疫细胞和巨噬细胞的活性，为致病细菌的侵入和繁殖设置一道屏障。1益生菌发酵乳膳食纤维有助于维持正常的肠道功能，多种乳酸菌发酵，要好喝同时也要畅快，冷藏后口感更好喝，瓶子装可随身携带。先说味道非常的不错，不含脂肪适合很多人喝，保质期的时间非常的长，另外价格非常的便宜，比超市买的实惠，质量却一点不差，可以说是物美价廉。2益生菌胶囊改善肠道功能，提高自身抵抗力，100%进口菌粉品质比较高，益生菌给合配方，4种益生菌加上一种益生元，还有一种维生素，营养又健康。分享一次案例：闹肚子孕期不能吃药就吃益生菌调理，本来觉得没多大用处，没想到吃了几周效果明显，现在肠道健康很多，比较满意的益生菌。3早餐儿童饮品益生菌采用巴氏杀菌除理后无菌灌装，实现常温储存，让小乳酸的美味不受时间和空间限制，饭后来一瓶，咕噜咕噜激活肠动力。有时有点小饿也可以配上面包或三明治，再来上一瓶乳酸菌，就能补充能量，拥有满满的活力了，味道酸酸甜甜的，比较美味。4娃哈哈乳酸菌6种乳酸菌发酵，清肠道添活力，零脂肪同时富含膳食纤维，口感特别适合孩子们喝，肠胃好了吃什么都香，养出一个棒棒的好身体。宝宝超级喜欢喝，酸酸甜甜的，一岁三个月，一次必须要喝两瓶，不然就哭闹，宝宝喝这个肠胃很好，没有便秘或者拉肚子，比超市里的便宜。5乳酸菌牛奶人的肠道中有着数量庞大的微生态系统，即肠道菌群，研究发现，肠道菌群对健康的影响力惊人，吃早餐时来杯乳酸菌也是有益健康的。平时喝些乳酸菌能够保护人们的健康，促进肠道蠕动，还具有帮助体内排出毒素的作用，从而达到促进肠道排泄的作用，还能够清理肠道的垃圾。6活性益生菌营养鲜活每一天，搭配不同水果每天都要不一样，诱人的酸奶一次吃个够，如果是早上喝的朋友，建议在喝之前喝一杯温开水，更好吸收，也不会伤胃。很多人觉得酸奶比牛奶更有营养、酸奶老少皆宜、酸奶中益生菌越多越好、浓稠的“老酸奶”特别营养，还比较好吸收。
LAC回原胶原蛋白加马胎素饮液
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#抖音热点同款#豆乳盒子蛋糕
今天给大家分享一款风靡朋友圈的超级网红甜品豆乳蛋糕。豆乳盒子是用豆浆、奶油、黄豆粉做成的新式甜品。豆浆和黄豆粉味道的融入，中西式甜品的融合，成就了一款多层口感的美味，让蛋糕有种古早的怀旧感。一口下去，能感受到浓浓的豆乳味，和绵延的奶油香，口感酥软松脆，甜而不腻，入口即溶，给人一种非常惊艳的味蕾感受。有多少人在花钱寻找制作这款蛋糕的配方呢？我在抖音上找到了制作教程，也许对你来说刚刚好~~在家里就可以随时做给自己、父母、朋友或者小孩吃了。
夏季食养难选择？ 四大瓜类有良效！
苦瓜苦瓜虽苦，但夏季因天气变得很差的胃口，很可能被这股苦味打开。习惯了吃苦瓜后，就会感受到苦瓜的清爽、可口。中医认为，苦瓜性寒味苦，入心、肺、胃经，具有清热解暑、明目、解毒的作用，夏季食用，既可以消除暑热，还可以防止心火太旺，而引发眼睛红肿、心烦气躁以及口舌生疮等不适。而且苦瓜归脾经，还可健脾开胃，从而促进身体的消化吸收作用。苦瓜中还含有一种有助于瘦身减脂的物质高能清脂素，每天仅需要摄入1毫克的高能清脂素，就能阻止100克脂肪的吸收和转化，可减腰围2毫米左右。这种物质可以作用于胃肠道吸收脂肪的转运细胞，从而阻止身体对脂肪进行吸收，可谓是非常安全的减肥方法。推荐食用方法：凉拌苦瓜将苦瓜洗净，去瓤和种子，切成薄片，放入开水中快速汆烫后过凉水备用。取两个鸡蛋，搅拌均匀后，在平底锅中摊成鸡蛋薄饼，切成丝与苦瓜片一起，加入麻油调味品拌匀后食用即可，是一道高蛋白、低脂肪的减肥开胃的凉菜。冬瓜冬瓜，可谓是一种入药历史非常久远的一种瓜类了。其具有清热解暑，化痰利尿，生津止渴的作用，夏季食用冬瓜，可消除暑热，并可用于防治夏季期间发病率较高的泌尿系统感染。现代研究则发现，冬瓜含有一种能够抑制糖类转化为脂肪的成分丙醇二酸，而且冬瓜本身几乎不含脂肪，热量不高，可防止人体发胖，又可帮助体形健美。推荐食用方法：消暑冬瓜汁将冬瓜400克洗净后，去皮和瓤，然后切成小丁，放入榨汁机中，加入适量水榨汁，然后加入适量蜂蜜调味后饮用即可。可以有效缓解夏季暑热造成的干渴不止，解暑止渴的效果非常好！西瓜西瓜较为寒凉，具有较强的清热解毒、解暑止渴的作用，又被称为“天然白虎汤”，白虎汤可是中医治疗体内热毒积聚时使用的方剂，具有很强的清热解毒作用。夏季看似天气炎热，但从中医的角度叫做阳气浮越于外，意思就是说体内是阳气不足的状态。此时如果吃了较多的冰镇西瓜，就容易导致寒湿入侵人体，从而引发腹痛、腹泻等不适。因此，西瓜虽然是夏季最好的应季水果，但尽量不要食用冰镇西瓜，只需放在屋内，散去暑热后食用即可。推荐食用方法：西瓜沙拉将西瓜切成小丁，糯玉米粒煮熟后放凉，胡萝卜切丁后汆烫一下，将三者混合一起，淋入蜂蜜，酸奶搅拌均匀后食用即可，清甜可口，清热解暑。丝瓜中医认为丝瓜味甘性凉，具有清热化痰、凉血解毒的作用，可用于治疗女性功能性子宫出血不止、哺乳期女性乳汁淤积不通，以及夏季女性常出现的泌尿系统感染、妇科炎症等。另外，还可将丝瓜打碎、榨汁后涂抹面部肌肤，有助于消除肌肤的干涩、脱屑，让肌肤变得光滑、细腻，预防皱纹，而且其抗过敏的作用还可防止痤疮和皮肤过敏性的炎症，因此丝瓜可谓是女性之益友。不过，如果有大便不成型、易腹泻、消化不良等问题的话，就要少吃丝瓜，因为丝瓜具有滑肠的副作用。推荐食用方法：丝瓜虾皮汤新鲜丝瓜一个，洗净后去皮切块，放入砂锅中加入适量的水，大火煮开后转中小火慢煮10分钟，然后加入适量的虾皮，再煮10分钟后，适当调味即可食用。这道汤具有清热解毒、凉血的作用，可以预防妇科炎症、调理女性月经。
开胃爽口的凉拌茄子，这样做特香！
我觉得在很多家庭必备的食材中，茄子是仅次于土豆的，它的做法从爆炒、煎炸、烧烤到凉拌、红烧，样样俱全，味道也都十分不错。尤其在夏天，凉拌茄子的上桌率特别高，像我虽没有到一日三餐离不开它的地步，但2-3天也得必吃一次，不然老是惦记呀！其实凉拌茄子的做法也挺简单，但要想味道更赞！闻着更香！这最关键的一步可得掌握。做法上，简单来说就是先蒸熟茄子，然后可直接手撕成条；准备辅料调酱汁，像葱姜蒜肯定必备，其次适量食盐、一勺生抽、半勺醋、辣椒油以及少量白糖搅拌均匀，然后淋上茄子条上，要想好看也可以摆上一些干辣椒和葱点缀一下；最后，关键一步，锅内烧油，一定要是菜籽油哦！然后倒在茄子和辅料上，滋啦一声，香气弥散开来，光闻着就受不了啦~❶优质菜籽油在我做凉拌茄子的时候我一定会选择一款很正宗的菜籽油，这样才能激发食材的香味，让茄子的味道更为浓郁。那这款金龙鱼外婆乡小榨菜籽油是我最近的心头爱，利用它做出的凉拌茄子真是想不好吃都难。金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，精选本土地道非转基因油菜籽，成就地道菜籽油香，拥有好口感。技术上采用物理压榨，传承小榨工艺精髓，保留菜籽油的营养和纯香，用它烹饪出来的菜肴，风味独特味道好。除此之外，金龙鱼外婆乡小榨菜籽油还是风味菜香的品质保障，用它炒菜，能够充分激发食材的风味，就算是简单的家常菜，也能做出特别的味道。❷香软大米这么开胃爽口的凉拌茄子当然要搭配一碗大米饭才行啊！金龙鱼臻选稻花香相比较其它大米口感更佳，煮出的米饭香格外诱人，每次用它搭配茄子食用，我都可以再来一碗！金龙鱼臻选稻花香，严选正宗稻花香品种五优稻4号，利用五星生态保鲜，低温烘干、低温加工、留住天然的米香。更重要的是它的产地拥有得天独厚的自然环境，产自东北肥沃黑土，有着天然活水的滋养，一年仅一季，才造就出这样优越的品质。其米质细腻、白净如雪、外形纤细，煮出的米饭更是清甜甘香、绵软鲜嫩，保证吃完一碗还想再来一碗！❸调味辅料凉拌菜系要想好吃的另一个重点就是调料了，除了那些必备的提味葱姜蒜，生抽、醋也是绝不可缺少的。如果你的口味偏咸可以稍稍多放点生抽，但像我喜爱酸辣口味的就会放很多很多醋了。宁化府山西老陈醋，拥有600多年的酿醋技艺，沿袭传统的酿醋方法，全粮食酿造，拒绝勾兑。虽说是陈醋，但这款的醋香细腻，酸味柔和，口感恰到好处，平时用来烹饪或者凉拌、蘸酱都很不错！千禾特级生抽，零添加天然好味道酱油，选择优质好原料，头道280天酿造，不汲取、不压榨，只选自然浸出的头道原油，突显品质。技术上，利用传统酿造理论结合现代设备，共同作用，成就地道正宗好酱油。
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就是爱吃这种“松、脆、香”的饼干！
饼干的种类实在是有太多了从中找到一款自己爱吃的却又好像不是那么容易，我相信很多人都踩过雷看上去好吃的饼干买回来才发现难吃到爆炸，所以买之前看看零食攻略是很有必要的，这次要给大家分享的是几款松脆香浓的饼干你不一定非常喜欢但肯定不会失望。===1===香馍片兆辉香馍片虽然没有那种让你过于惊喜的味道但是它的香味一定会让你沉醉，口感不仅酥脆而且还比较耐嚼，特别是原味的淡淡的麦香味混合烘焙后的面食香让人忍不住一块接一块。米多奇香馍片和国外的面包干口感有些类似松脆香甜甚至还要好一点，而且它的口味多样没有单独哪一种口味是最好的我是觉得都还不错好吃还不贵。===2===好吃点高纤薄饼干我印象中好吃点的饼干就没有难吃的也是因为它的一款粗粮饼干让我成为了它的忠实粉丝，这款高纤薄饼干也是极其的香酥可口一咬就成末入口即化加上杏仁的点缀更是美味。===3===稻香村芝麻片稻香村的品牌还是受蛮多人认可的我就是其中一个，说实话芝麻片其实挺普通的但是做得像稻香村一样这么好吃的那还真不多，这芝麻片非常的薄脆芝麻香味又十分的浓郁虽然一包的份量不多但真值得尝尝。===4===优冠牛奶香脆饼干这款饼干真的很受欢迎，它牛奶香味是真的浓郁醇厚口感酥脆但又是酥软的那种让每一个吃过它的人都为它着迷，如果用牛奶泡上几块就是一顿非常享受的美食这样作为早餐也相当不错。===5===春光散装椰香酥饼我很奇怪这么好吃的饼干为什么发现它的人那么少，难道是因为它是散装的吗？这款饼干不仅有着清新的椰香味口感还松酥，解馋充饥都很不错哇！
小米凉皮，几步就搞定，劲道软嫩好吃极了
小米通常会被用来做成粥，妈妈最喜欢熬小米粥了，从小到大，一个星期之内必定会喝几次妈妈熬的小米粥。妈妈在熬小米粥时，都会放上几粒豆子或者是红枣，增加小米粥的口味。小米有丰富的营养，蛋白质含量都比大米高，还有各种维生素，纤维素，钙质，铁等等矿物质。所以说经常食用小米对身体很有帮助，但是到了炎热的夏天，人们就会没有食欲，更不许说热乎乎的粥了。今天我就来介绍一种小米的做法，不用熬粥，但是更加好吃。在炎热的夏天，有一种食物特别受欢迎，那就是凉皮，今天我们就来用小米做凉皮。用小米做出来的凉皮吃起来更加爽滑筋道，营养也更加丰富。我学会了之后做给家人吃，一端上桌就被抢光了，隔几天家人非让我再做一次。小米凉皮的做法非常简单，几分钟就能搞定，这个季节吃最合适。今天我就把小米凉皮的做法教给大家，学会了之后就再也不用出去买凉皮了，自己在家就能做又有营养又美味的凉皮了！小米凉皮配料：小米、淀粉、食用油、清水具体步骤：一、先把二百克小米清洗干净，放进碗里浸泡五小时左右。二、小米泡好之后放到料理机里，倒上清水，没过小米一厘米多点就可以了，然后打开开关。三、把小米做成米浆之后倒进碗里，倒上少量食盐，一勺淀粉，然后搅拌均匀。四、把适量清水倒进锅里，用大火烧开。在烧水的过程中找一个平底盘子，均匀地刷上一层油，然后把小米浆均匀地倒上。用一个大夹子夹在盘子的四周，把盘子放在开水上，定型后把盖子盖上焖一两分钟。等小米浆鼓起大泡之后就可以了，把小米凉皮过凉。五、凉皮做好之后切成条状，放上自己喜欢的料汁，放上点黄瓜汁就做好了！小贴士：一、在做小米浆的时候放上点盐，这样能让小米凉皮更加好吃有劲道。二、一张凉皮做好之后可以刷上层油，再做另外的，做好之后叠放在一起就不会粘连了。三、要把小米浆充分搅拌均匀，防止发生沉淀。四、一定要把小米浆均匀地铺在盘子上，否则薄厚不均，影响口感。这个做法大家都学会了吗？夏天天热就不要再熬小米粥了，越喝越热，如果喜欢吃小编，就用我教大家的这个方法吧，学会了再也不用去买凉皮了。
一起来“虾”胡闹，吃掉！吃掉！
夏天约起吃小龙虾是一件很快乐的事，准备好食材，就在家里做，想怎么吃就怎么吃，再来两杯啤酒，享受与朋友的欢聚时刻。1麻辣小龙虾选用4-6钱左右的虾，肥美个大唇齿留香回味无穷，洪湖湿地一路领“鲜”，当天鲜虾现做，油炸调味冷藏入库，确保每份龙虾新鲜烹饪。暖餐秘制酱汁加上新鲜食材，丰富的厨艺配上啤酒是不是美滋滋的，每一份龙虾都浓缩师傅20余年厨艺经验，口感绵长。2即食活虾烧制在这里一年四季都能吃到新鲜小龙虾，鲜嫩弹牙，舌尖上的诱惑就是这个味，肥而紧实大而入味，各个严格筛选，让你垂涎欲滴。香味扑鼻而来，入口感受新嫩弹牙，浓浓的香汁，滴滴沁入虾身，口绕余香特别的好吃，用十三香百味熬制，油润适口。3油焖大虾汉江优质水源灌溉，全域水体连通工程，为小龙虾提供了良好的生长环境，外观看上去壳红脆薄，腮白似雪，黄肥肉厚腹部透亮。选自然生长养足60天的5钱左右中青虾，壳薄且脆肉质厚紧实，大师精心调制肉制Q弹多汁，汤水渗透到每一寸，微辣中带着清甜。4十三香小龙虾一个人2斤虾，分量充足价格便宜，爽歪歪啊，煮起来特别的方便，化冻之后煮开就行，龙虾的肉质紧实，味道真的不错。小龙虾的个头很大，是6-8钱的大小，肉质新鲜，没有黑黑的和软壳，自己在家煮超级方便，而且比外面吃实惠多了。5即食香辣小海鲜蒜香味的小龙虾真是太适合我的口味了，浓浓的蒜香，鲜咸适度，虾肉新鲜干净有嚼头，味道很好，中辣，一盒45个虾尾，自己配了蔬菜，一顿刚好，吃的过瘾。一起“虾”闹起来，肉满黄多，鲜嫩体肥，Q弹美味，麻辣小龙虾尾，5斤龙虾才产1斤虾尾，自己放锅里加点青椒和土豆片加热了一下，味道很够劲，健康美味。6香辣虾尾即食肉肉新鲜大个虾肉很饱满也很Q弹，虾很干净，虾的个头挺大，分量很足，味道不错，肉很扎实，一个人是吃不完的，一家人吃都够了。懒人做法，加热就可以吃了，在锅里炖了十几分钟，鲜香四溢，家人都非常爱吃，孩子特别喜欢吃小龙虾，很Q有嚼劲。
世上美食千千万，带你领略各地特色美食
国内各地的美食这么多，不都尝尝怎么能知道什么是自己最喜欢吃的呢？不用担心自己吃不了其他口味的美食，这么多有特色的美食总有一款符合你的口味，赶紧和我一起来看看各地都有哪些特色美食吧！1、安徽鸭脚包鲜香味美安徽的特色小吃品种繁多，历史悠久，具有独特的安徽特色，在当地随处都能找到当地美食的身影~安徽的美食一直都追求原汁原味，所以大部分的安徽美食口味浓淡适宜，最重要的是突出食材本身的口感。安徽特产鸭脚包香味扑鼻，色泽诱人，使用了多种配料，经过多年改良之后才调制出了现在的味道。鸭脚包精心选用了鸭肠、鸭心和鸭脚，加入多种香料风干腌制而成，味道咸淡适中，香味浓郁，老少皆宜。安徽的鸭脚包真是别有一番风味，有一种让人吃了还想吃的独特魅力~2、四川兔腿香辣无比川菜是中国四大菜系之一，以其麻辣重口味闻名于世，四川的美食数不胜数，而且四川的美食口味独特鲜明，让人只要吃了就念念不忘。喜欢吃麻辣口的吃川菜绝对是一种享受，四川的香辣兔腿更是一绝。这款香辣兔腿选用了新鲜兔腿，肉质细嫩，口感也是弹性十足。兔腿的制作过程中精选了多种香料加以腌制，而且添加了秘制底料，让兔腿的口感更好，口味更独特。既然是川味小吃自然少不了鲜香麻辣的辣椒，所以喜欢吃辣的朋友们千万不能错过这道香辣兔腿，保证让你难以忘怀！3、新疆美食新鲜地道新疆在祖国的北方，辽阔的地域给新疆赋予了独特的魅力，新疆地区的饮食习惯和各地的差异是很大的。他们更倾向于大口吃肉大口喝酒，不拘小节，所以对待客人也非常热情，新疆的美食和新疆人一样在粗犷的外表下有着细腻独特的口感。骆驼肉是风味独特的异域美食，选用了新疆的大漠骆驼，骆驼肉含有高蛋白质以及人体所需的多种营养元素，脂肪含量低，风味独特，老少皆宜。骆驼肉的口感和其他肉类也有所不同，吃过就很难忘哦！这款手撕牦牛肉干采用了新疆维吾尔族传统的手撕肉制作工艺制作而成，香味浓郁，口感筋道，很适合在闲暇时间当零食，也适合当下酒菜来食用。牦牛肉富含蛋白质和氨基酸，还有多种微量元素，营养价值很高，很适合大家食用。中国地大物博，美食也是数不胜数，各地的特色美食都别有一番风味，大家一定要多尝试，才能吃到难忘的味道！
南京美食TOP榜单，征服你的味蕾
为了让不了解南京美食的小伙伴们多了解南京的特色美食，小编特意整理出这份榜单，最值得吃的美食就在今天我们的榜单中，如果不想错过的话就和小编一起看下去吧~1、肥而不腻的南京盐水鸭盐水鸭是南京最有名的特产之一，距今已经有一千多年的历史了，虽然南京盐水鸭一年四季都可以制作，但是每年中秋前后的盐水鸭色味最佳，又因为是在桂花盛开的季节制作的，所以又叫桂花鸭。桂花鸭的南京盐水鸭每一份鸭肉都是经过精挑细选的，肉质紧实，鸭皮的肥美口感和鸭肉的细密紧实的结合让每一口鸭充满了满足感！而且桂花鸭的盐水鸭采用了独特的秘制酱汁，经过精心的烹制，使你吃进去的每一口都是享受，轻松征服你的味蕾~2、清香诱人的重麻酥糖重麻酥糖是南京的传统风味糕点，香糯的黑芝麻粉裹着白砂糖，酥糖甜而不腻，砂糖入口即化，满嘴都是清香的芝麻味，当作午后的茶点和闲暇时的零嘴是最适合不过了！酥房斋的重麻酥糖软糯酥香，是中国四大小吃之一，可见历史也很悠久了。它的口感绵软细腻，不像有的作坊做出来的酥糖口感粗糙。酥糖的配料虽然简单，但因为加入了黑芝麻，所以口感更加清香。这么好吃的小吃怎么能不进入南京美食的TOP榜单呢？3、风味独特的金陵小吃南京的特色美食除了熟食就是糕点了，金陵小吃的历史悠久，品种繁多，甜咸俱有，形态各异，虽然小编想让每款小吃都上榜单，但是还是做出了相应的取舍，选出了最值得品尝的美食。这款传统糕点驴打滚使用了传统的加工工艺，口感软糯，甜而不腻，还有五种口味供你选择！桂花味清香诱人口感好，红豆味甜蜜清新，芝麻味让你口齿留香，还有香芋味和板栗味，香而不腻让人吃的欲罢不能！仁而斋的花生酥糖精选优质花生，利用传统工艺和合适的用料配比，使口感更酥脆，好吃还不粘牙。每块花生酥糖都是独立包装，不仅更加卫生，随吃随拿更方便。是喜欢吃甜食的小伙伴们绝对不能错过的点心~看了这篇榜单大家对南京美食是不是有了更多的了解呢？看中了喜欢的美食可绝对不能错过，让这些美食征服你的味蕾吧！
哪有小仙女不爱甜食？6款甜品好吃又好看
经过科学研究表明，吃甜品真的可以让人心情愉悦。一个肥宅的生活如此艰难，何苦要做减肥那么辛苦的事情来为难自己？1胶原果脆每种口味的水果都很大块，水果香味浓，一口咬下去，草莓是软绵的酸甜细腻，而其他菠萝芒果香蕉榴莲都是香甜的口感，吃起来脆脆的，但仍能吃到水果原有的味道，特别是榴莲，打开后闻到超浓郁的榴莲味!感觉用料都很实在，水果营养丰富!2双皮奶双皮奶是一种粤式甜品。在清朝时起源自顺德，用水牛奶做原料；现遍布于广东、澳门、香港等地。一碗上佳的双皮奶，以水牛奶做原料，其状如膏，其色洁白，质感细腻嫩滑，口味甜香清淡。依个人口味加入蜜豆、莲子、水果类食用更佳！3水果雪媚娘雪媚娘细白软糯，第一口咬到的是特别Q滑的冰皮，里面是奶香怡人的淡奶油，裹着好吃的水果粒，酸酸甜甜、口感丰富。“雪媚娘”冷藏后的口感更佳，轻轻一口下去，细软中还带着隐隐的甜意和凉意，在内馅儿放入水果更好吃呢！4奶香布丁入口即化，比蛋挞好吃百倍，完爆甜品界的奶香布丁!布丁放入烤完出来上面一层焦糖，吃的时候和焦糖配一起，香甜浓郁的蛋奶味道，滑嫩嫩的口感，吃一口就忍不住吃第二口！‘5糯米糍第一次吃到糯米糍的时候感觉自己的味蕾彻底被征服了，软糯软糯的口感，一口咬下去满心的幸福感油然而生。作为一个吃货真的是每天都想吃，而且吃了这么多的糯米糍，一点都没有那种腻腻的感觉，真是太棒了！糯米糍主要的原料是糯米，一般中间都有夹心，糯米糍是好看又好吃的点心，无论是做来自己吃还是招待客人，或者是送人，都是非常合适的！小编个人更喜欢芒果味的，不知道其他仙女们呢？6雪花酥最近雪花酥真的是爆红网络，凭借其独特的口感和颜值称霸甜品届。香到嘴里，酥到心里！我超喜欢榴莲芒果味和蔓越莓草莓味，不知道各位仙女呢？
儿童成长牛奶，助力宝宝健康成长
可能很多的家长在为孩子挑选牛奶的时候首先考虑到的会是里面含的营养补充成分，而忽略了里面的添加成分和糖份的含量，殊不知很多的儿童牛奶里面都有很高的糖份，要是宝宝长时间喝含糖份高的牛奶，会导致蛀牙的产生，从而直接影响到宝宝的牙齿的健康，所以给孩子选择适合宝宝喝的牛奶对父母而言也是一件难事。很多情况下父母在给宝宝挑选牛奶的时候会选择蛋白质和脂肪含量高的都会认为这种牛奶的品质就是好的，可是这种牛奶真的适合你家小宝贝喝吗？1.儿童成长牛奶一般牛奶里面都含有很多的钙强化和碳酸钙等，这种牛奶不太利于消化不好和胃酸不足的人喝，因此不太建议太小的小朋友喝，为了顺应孩子的身体需求，又能很好的呵护宝宝幼嫩的肠胃，帮助宝宝很好的吸收，接下来安利一款不含糖粉儿童成长牛奶给大家。蒙牛的这款未来星儿童有机奶，特别适合宝贝食用，自然纯净的成分，品质更加放心，可满足宝宝成长所需的营养成分，让孩子成长更加健康出色，而且产品中没有添加白砂糖成分，可很好的关注宝贝的牙齿健康问题，帮助减轻蛀牙问题，让妈妈放心给宝贝食用。2.营养早餐奶在儿童的成长过程中少不了乳蛋白的需求，因此每天早上喝一杯牛奶，它可帮助宝宝的骨骼成长发育，所以在美好的清晨宝妈在给孩子准备早餐的时候，为小宝贝准备上一杯醇香可口、营养丰富的牛奶，会让你的小宝贝一整天都活力满满。阳光活力的日子，从早餐开始，这款由蒙牛推出麦香早餐奶，是专为早餐研制的，多重的营养成分，可满足身体所需的营养成分，浓郁顺滑的麦香味，香醇可口的的口感搭配宝妈精心为准备的早餐，会让你家的小宝贝爱上吃早餐。3.低脂低糖豆奶在儿童成长的关键时期，相信每个父母都希望自家孩子的成长是自己所期待的模样，可是相对一些有点挑食或者体重有点偏胖的小朋友来讲，在给挑选牛奶的时候挑选一些既有饮料又好喝但是营养价值又很高的的牛奶，这岂不是一举两得的事情。silk低糖果味豆奶，选用的是品质好的大豆研制的，产品中没有添加色素、防腐剂和胆固醇等的添加成分，食用更加放心，醇香的果味可唤醒宝宝的味蕾，带给你美味营养又健康的成长所需。4.高蛋白牛奶牛奶作为平衡膳食营养的食品，它里面的营养物质可以说是非常全面的，当父母在面对孩子成长的关键时期，早晚给孩子准备一杯细腻香甜可口美味的牛奶，可帮助孩子健康成长哦。特仑的这款高蛋白牛奶，里面含有很高的蛋白质、维生素等的添加成分，可帮助加速小朋友的身高增长，采用的是无添加生成牛乳制作而成，牛奶中没有色素、防腐剂的添加成分，保证了牛奶的原始味道及营养。
养生好物齐上阵，助你呵护爸妈健康
小时候，父母是我们的靠山，如今长大了，我们便是父母的支柱。可是，现在的我们却因为工作而没有办法像爸妈陪伴小时候的我们那样，去陪伴着他们，只是这么一想就觉得无比内疚。于是，小编便搜寻了一番呵护父母健康的好物。经过多番的对比，选择了下面的几款健康好物给我的爸妈尝试一下。这几天爸妈都打电话来夸我买的东西好使，话不多说，下面就来给大家安利一下。❶磷虾油：缓解关节疼痛大家仔细一点观察都会发现，爸妈上几步楼梯就会摸一摸自己的膝盖。关节疼痛确实是很多中老年人的老毛病，这个时候我们可以入手一些野生磷虾油的产品，能够帮助爸妈关节恢复以前的活力。源自澳洲的HealthyCare的野生磷虾油，选择了南极的野生磷虾油进行制作，其营养价值远远高于普通鱼油。而且，南极磷虾油中特殊的油脂，提高了身体对其中营养成分的吸收。长期食用帮助消灭炎症，抵抗能力也随之增长。适合缓解痛风和类风湿关节炎等问题，非常适合爸妈食用。❷黑蜂胶：提高身体免疫如果爸妈平时偶尔会说自己心不舒服，那么小编在这里也建议大家可以入手一些蜂胶类的产品。蜂胶的营养价值非常高，内含有300多种营养成分，定期食用一些，爸妈的身体也会变得越来越棒呢。HealthyCare的蜂胶中含有“生物类黄酮”成分，作为一种特殊氧化剂，它能够帮助人体提高身体抵抗能力，同时促进细胞的生长。长期食用对于血脂有调节作用，保护中老年心脑。而且，它还能够帮助吞噬和消灭有害细胞，由此一来，人体抵抗能力和自愈能力便提高不少了。❸粗粮：促进肠胃蠕动除此以外，我们在平时也要多去关注爸妈的饮食健康，时常叮嘱她们的进食要少油少盐，多吃点粗粮。像黄小米、高粱米都是不错的选择。当然，给爸妈购买的食品，还是要质量过关才行。山西沁州黄小米的口味，是很多老一代人的回忆。其采用的纯正的山泉水进行灌溉，肥沃的土壤上孕育出了清甜的黄小米。粥金黄剔透的黄小米，熬出来的粥上浮着一层粥油，这也是它至为营养的部分。吃起来粘牙又好喝，爸妈越吃越喜欢。硃碌科的高粱米，是一款经过悉心栽种的有机高粱米，它的生产基地经过了8年多的土壤净化，种植过程中不采用人工合成的化肥、农药。色泽的光亮的高粱米，凑近便能闻到那来自大自然的气味，颗颗有嚼劲。爸妈养生也要吃得对，即便我们不能经常陪伴在父母身边，但是也要尽我们的努力给她们以呵护。上面的养生食品，可别忘了给爸妈捎上一份哦。
春游带上这些营养饮品，跟疲惫说拜拜
春游虽然很简单，但为了一饱眼福，我们会以步行完成基本行程，游玩途中常会感到又饿又累，喝水虽然解渴，但会让我们觉得更饿，这时候要是有一瓶香浓的牛奶，那真是Perfect。1、解渴酸牛奶在旅途中饮用牛奶有助于解除疲乏，但受自身的糖分影响，牛奶的口感会偏甜，因此有很多朋友担心出行喝牛奶会腻，可如果你带的是风味酸奶就不会有这种感觉。纯甄风味酸牛奶甄选好牧场奶源，以进口丹麦菌种发酵新鲜牛乳，更好保证了营养均衡状态，它微酸的口感，不会让你觉得甜腻，个性的瓶身设计也便于携带和饮用，春游带上几瓶，还能给同样玩得疲乏的朋友带来意想不到的感动哦。2、趣味果粒牛奶出门后常会临时起意买水果解渴，可是景区的水果又比较贵，特别是朋友几个一起时，自然买的更多，拧着一大袋水果走到哪里都影响看风景，可如果换成真果粒就不一样了。真果粒把颗颗饱满的果粒混合在香甜的牛奶中，让口感更加香浓有趣，带给你真实的味蕾体验。此外近期推出的《青春有你》训练生助力版，还能带给你们意想不到的惊喜，只需按照箱子上的步骤就能给自己喜欢的训练生助“粒”啦，每箱可助“粒”12次，记得邀请其他小伙伴一起加入青春福粒社哦，让助“粒”拉近你们之间的距离吧。3、代餐谷物牛奶俗话说三月不甩肉，五月徒伤悲，在三月春游既能看风景，还能顺道甩点脂肪，虽然带来的牛奶缓解了小饿小困，但能量补充还是不能少的。出门并不适宜带太多食物，在这种时候可代餐的谷物牛奶成了更好的选择，当牛奶中加入了嚼得到的实粒燕麦，丰富的营养蛋白就能及时为你补充能量，帮你扫尽徒步带来的疲倦，让你找回活力继续玩。4、美味营养豆奶出行需要的牛奶、代餐食品准备好以后，是不是就该为出门做准备了，美好的春游从早晨开始，出门前的早餐不用太复杂，营养管够就行，当早餐准备就绪，请给自己倒上一杯美式豆奶。这款豆奶以饱满绿色的大豆作为原材料，沿用美式的生产工艺及标准，将原豆现磨好后，再以8秒锁鲜技术锁住大豆中的营养和新鲜美味，这款豆奶入口细腻顺滑，而混合在大豆的巴旦木味会让你获得更加饱满的口感。
俘获萌娃心，趣味小零食轻松搞定熊孩子
如果带孩子是一种技术活，那么把它列入高难度项目是一点儿也不会夸张。对于没有经验的新手爸妈们来说，一天24小时中有14个小时都在上蹿下跳的熊孩子，常常让人感到束手无策甚至是精疲力尽。因此要想让孩子乖乖安静一两个小时，除了动画片之外就是各种美味的小零食了。不过零食的种类繁多，给孩子的当然要以健康为首要标准，超市里的零食种类这么多，有哪些健康的小零食能让萌娃喜欢上呢？❶1.奥利奥游戏礼盒要说兼具健康美味和趣味的零食，奥利奥应该算是零食中的佼佼者了。据我观察发现，很多小朋友都会被奥利奥的“扭一扭、泡一泡、舔一舔”吸引目光，因此入手一款能吃能玩的奥利奥就更能让熊孩子乖乖听话了。相信每一位看到奥利奥家这款游戏机礼盒的萌娃都会爱上它，因为它不仅装有美味的小饼干，还能开启多种好玩儿的游戏。盒子以精致的长方形礼盒为主题设计而成，正面虚线处撕开后能看到趣味的拼图，宝妈再用手机扫描拼好的图案就能开启游戏了，三种核心游戏模式以及两款彩蛋游戏让乐趣停不下来。同时，奥利奥还准备了2款彩蛋，喜欢惊喜的你不要错过了哦～除了妈妈和孩子们都玩的趣味小游戏，盒子内还装有多种口味的奥利奥饼干，每一种口味都是萌娃们爱吃的那一款，好吃又好玩是哄熊孩子的小利器哦！给孩子吃零食，首选当然就是营养美味的小饼干了。优冠家的此款牛奶饼干，是精选优质的阳光小麦和品质奶源精心烘焙而成，富含高钙和多种维生素，每天来一份，补充孩子成长过程中所需要的部分维生素和矿物质，是健康美味零食的品质之选。❷2.奶酪棒棒糖营养和美味满分的奶酪棒棒糖也是一种很适合小朋友吃的零食，采用进口奶源制成的百吉福奶酪棒，经过了重重严格的质检才进入中国，安全又健康家长尽可以放心给宝贝食用。奶酪棒除了含有蛋白质以外，还有丰富的钙物质营养，而且每一根奶酪棒的外包装都是趣味的动物图案，背面还印有关于动物的知识问答，趣味十足让宝贝一边吃零食的同时还能学到小知识。❸3.巧克力星球杯充满乐趣的星球杯也是萌娃们都会喜欢的一种健康小零食，里面有小朋友喜欢的巧克力酱和饼干，入口香脆浓郁，吃过后更是爱不释口。独立的小杯包装更加方便卫生，用小勺子一勺一勺吃也是乐趣十足，尤其适合用来哄萌娃！
谁的学生时代没点小零食，你最爱的是哪款
最近在看综艺《青春有你》，“越努力越优秀”节目立意的完美诠释：希望训练生通过努力达到希望的结果，强调的是努力和优秀之间的因果关系。看着那些少年想到了学生时期的美好，想到自己的同学。当初就和这些训练生一样，一起上课学习，下课一起分享课间小零食。青春校园总有些时光是我们常常怀念却回不去的。而作为节目总冠名商的蒙牛真果粒，也成功晋升为年轻人补充营养的标配，俘获追星少女芳心无数。“青春岁月里的每一次努力，健康助力青春训练生，为自己喜欢的训练生加油助‘粒’。”从电视里听到这句话时，不禁让吃货菌想起自己上高中那会儿，有段时间特别想喝真果粒，比起纯牛奶喝起来更有味道，总感觉更高级一些，里面的果粒嚼起来很有成就感！哈哈哈哈~不知道为什么，反正就是这样。真实水果+醇香牛奶，天生就是绝配！蒙牛结合UHT保鲜工艺，在常温牛奶中成功添加真实果粒，令营养从内到外自然释放。口感丰富，嚼得到的果粒感，不愧是吃货菌最中意的桃果粒了。购买节目活动版，还可以扫描箱内的DM单，加入青春福粒社，为喜欢的小哥哥们助“粒”哦，12次助“粒”机会，小伙伴们可以尽情为小哥哥们助“粒”打CAll哦~“80后”“90后”的学生时代零食大白兔奶糖，最近因为大白兔口味冰淇淋成了网红。50年代末，大白兔奶糖配方进行调整，改变了奶粉、奶油、炼乳的比例，让奶糖味道更加纯正，也更适合大众口味。这个配方沿用至今，几乎没有改变。大白兔奶糖是很多人年少记忆的一部分。可以说这块奶糖的滋味某种程度上就代表了年少的滋味。大白兔奶糖是白色的，质地柔软耐嚼，形状是约3厘米长，直径1厘米的圆柱，类似西方的牛轧糖，太妃糖。每颗糖果外面用印刷的蜡纸包装，里面用薄薄的糯米纸包装。糖果的成分包括玉米淀粉，玉米糖浆，蔗糖，黄油，与牛奶。每颗糖果含有20卡路里的热量，那有怎样？阻挡不了对它的爱。在没有手机、上网不便的小时候，看电视应该是吃货菌最大的乐趣。在完成作业之于，在家长规定好的时间范围内，即便是看广告，也是乐趣无穷啊。于是，一大堆朗朗上口的“洗脑式”广告文案就这样成为了我们童年的重要组成部分。好丽友派是吃货菌最喜欢的广告，可爱、纯真，比起现在的广告一点不差。读书时特别爱吃好丽友派，学会烘焙后，也是很喜欢做巧克力软心派，松软的蛋糕被浓浓的巧克力包裹着，甜甜的软心。偷偷告诉你们，微波炉加热后的好丽友派更好吃哦。白色的棉花糖开始膨胀，有一点点拉伸性。巧克力涂层有变成巧克力酱的趋势，面饼因为融化的巧克力，变得有点儿湿润，微融的巧克力味道更加浓郁。当我们路过学校门口，看见孩子们围着小摊选购商品。当我们路过商场，看着家长们带着自己的孩子挑选冰淇淋、蛋糕。这些场景能否勾起我们学生时代的记忆？那些陪伴着我们成长的品牌，就叫儿时的味道。现如今，无论是零食还是冰淇淋，商品十分丰富，也更加健康高端。但是，在我们的记忆中依旧能够清晰的想起，当然还有旺旺。共享“碎冰冰”！你一半我一半，你是我的另一半！那些年陪我们一起成长的旺旺碎冰冰！就这样一直旺下去！葡萄味、水蜜桃味、乳酸味……还有许许多多口味的碎冰冰，许许多多的小游戏，各种各样颜色的童年，你到底是哪一款呢？课间吃着小浣熊干脆面聊着天，就是我们上学时的写照啊！到楼下的小卖部买了一袋儿小浣熊干脆面，还是我最喜欢的番茄味儿。5毛钱一带小浣熊干脆面，在那时竟然是相当幸福的事，不知道小吃货们有没有试过上课时偷偷吃，给老师逮没逮到就看你的技术啦。重点不是吃干脆面，小浣熊干脆面：它曾经扛起收藏界的半边天！为集齐小浣熊干脆面108将卡，我们得吃多少袋干脆面？为存一套水浒传主题卡，不惜把面一箱一箱地买。哈哈哈哈哈。那时候的幸福很简单，那时候的我们就算没有iPad、没有手机、橡皮筋、跳格子就能和小伙伴们，一起疯玩整个下午，这些记忆充实又美好，快乐而又无忧无虑。我们眼中的世界是另一个样子，只有...零食、零食、还是零食！
奶量不足别慌张，我们来护航
喂养宝宝过程中，妈妈会遇到很多困难，其中奶水不足就是不少妈妈都会面临的问题。而奶水不足又有两种情况，一是产后三到五天内时感觉乳房胀痛但不出奶，这时候可以找催乳师来疏通乳腺哦。另一方面就是宝宝生长期，因为要频繁喝奶，但妈妈奶水不足，不够宝宝吃。今天就来说说第二个问题，宝宝成长期妈妈奶水不足该怎么办？有需要的妈妈就接着看下去吧~1.吸奶器解放双手妈妈奶量不足时，当然要采取措施促进乳汁分泌啦。其中“规律且持续”的吸奶，能增加乳汁分泌哦。每天在固定的时间追奶，利于一次性收集母乳。而在追奶时，如果用手挤奶的话又累又耗时，让宝宝吸又有不确定因素，因此还是有个吸奶器比较轻松。吸奶器能通过按摩乳房促进奶阵，轻松将奶水吸出，这样既能避免涨奶疼痛，又能将奶水存储下来，以备后期用。而在吸奶前先给乳房做个热敷，吸奶的时候更容易哦。飞利浦新安怡CF303吸奶器中带有多种贴心设计，能给妈妈全面的呵护。它的吸奶垫采用了“花瓣”按摩垫的设计，能模拟宝宝嘴巴包裹、吮吸，温和的刺激妈妈乳房，引发奶阵，用它能帮助妈妈提升32%的乳量呢。同时它还带有吸力调节、LED灯显、防倒流等设计，考虑的比妈妈还周到呢。2.宝宝奶瓶不将就无论是给宝宝喂母乳，还是母乳和奶粉的混合，奶瓶都宝宝的必须品，奶量少的妈妈当然也少不了吸奶器这个帮手啦。而在宝宝的不同成长阶段，所需的奶瓶也不一样。新生婴儿适合柔软的奶嘴和材质稳定的玻璃奶瓶；到了需要练习抓力的时候，就要给宝宝使用便于抓握的奶瓶啦。而下面这个奶瓶套装中包含4个奶瓶，能满足宝宝成长中各个阶段的奶瓶需求。飞利浦新安怡奶瓶套装中带有四个奶瓶，他们能满足0-6个月大的宝宝对奶瓶的需求。其中玻璃奶瓶选用高品质玻璃制成，使用放心；PA材质的奶瓶中不含双酚A，且具有耐高温的特点，能保护宝宝娇嫩双手，也是可以让宝宝放心使用得。奶瓶带有的双把手设计，便于宝宝抓握，很贴心哦。其奶瓶采用统一口径，奶嘴更换也很方便。3.营养饮食促奶水妈妈奶水不足时，还可以通过多喝水、补充蛋白质来促进奶水分泌，因为母乳的主要成分就是水和蛋白质。因此在妈妈的日常饮食中，也要注意多吃营养丰富的汤汤水水。如果想早点做准备，在孕期妈妈就能开始喝牛奶、鸡汤等补充营养啦。而在哺乳期，妈妈则能通过多喝含有高蛋白质的、高热量的鱼汤、鸡汤、芝麻糊，或能催乳的水果，促进乳汁分泌。担心产后奶水不足，孕期妈妈就要开始补充营养啦。安满孕妇奶粉中带有多种营养成分，满足妈妈孕期营养所需。它的奶粉来源于新西兰天然牧场，奶粉饱含膳食纤维，能促进妈妈正常的肠道功能，为后期哺育做准备。木瓜是我们熟知的能丰胸的食物，其实除了丰胸外，木瓜还有下奶功能哦。因此哺乳期的妈妈还能通过吃木瓜来催乳。这款木瓜来源于天然大温室海南，它是经过自然成长变熟得，吃起来香甜可口，肉厚汁多，不仅营养还美味！除了上面这些，对于哺乳期妈妈来说，保持充足的睡眠和愉悦的心情也很重要。因此遇到奶水不足时妈妈不要过度焦虑，平时也可以适当让家人照看宝宝，趁机补眠保持充足的睡眠和休息，这样奶水分泌起来也会更容易。
孩子缺钙这么办？建议常吃这些食补
钙是人体内最多的矿物质，占体内矿物质总量的40%。其中，99%的钙都集中在骨骼中，参与骨骼的建设和维护，维持骨骼硬度。其余少量的钙分布在体液里，发挥重要的作用。妈妈们如果发现孩子经常出现抽筋、精神不集中或体力不支的情况，很有可能就是缺钙了。需要在平时给孩子吃一些补钙食补。酸奶众所周知，牛奶是人体钙的上佳来源。而酸奶是以牛奶为原料，经杀菌发酵后，再冷却灌装的牛奶制品。不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短。因此，在补钙方面吃货菌将酸奶排在第一位。对于饮奶不适的孩子，妈妈们可以选择酸奶给孩子补钙相比牛奶也许会更好哦！蒙牛秉承简单自然的理念，甄选优质牧场奶源，进口丹麦菌种发酵，为饮用它的人保留更纯粹的营养和美味。每100g酸奶中含有90mg的钙质，十分适合用来补钙。另外，相比其他多添加的酸奶，这款为原味，保留了更多的营养，味道也更经典美味哦~❷牛奶若是孩子没有饮奶不适的症状，不抗拒喝牛奶。选择牛奶给孩子补钙也会更方便些。牛奶的营养成份很高，其中的矿物质种类也非常丰富，除了我们所熟知的钙以外，磷、铁、锌、铜、锰、钼的含量都很多。妈妈们可以在早餐、睡前又或是任何时候给孩子喝一瓶牛奶。钙磷比例适当的优势，更利于钙的吸收哦！蒙牛的这款牛奶为低脂高钙奶，是严选精细管理的集约化牧场生产的，牛奶在过程中经过100多项严苛检测，每100ml牛奶就蕴含了125mg的钙质，且富含3g的蛋白质哦。其低脂的优势也很适合给体重超标的小朋友喝，补钙的同时不怕增肥！❸黑芝麻很多妈妈给小孩补钙都忽略了黑芝麻，其实黑芝麻体格虽小，却是补钙能手！其中含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞的重要成分；小孩吃了不仅能补钙，还能对身体增强免疫力哦。妈妈们平常不妨在孩子的饮食中放点黑芝麻，补钙又增香~此款黑芝麻为成长于自然原生之中的农家食材。黑芝麻经过农家的精心挑选，粒粒完整、饱满，且干净无沙。颜色呈自然的黝黑色泽，吃在嘴里香浓溢满口腔，明显增强了食欲哦！是妈妈们的喂饭好帮手~❹虾皮除了黑芝麻，虾皮的含钙量也很丰富，仅次于黑芝麻。另外，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质，对身体虚弱以及病后需要调养的孩子也是极好的食物哦。给孩子选虾皮淡干无盐的会更好。渔知乐家的虾皮源自洁净的海域捕捞，毛虾纯净无污染；再加上野生、新鲜的优势，虾皮更具营养和美味。天然淡晒后只只口感松软，味道鲜美，让孩子爱上补钙这件事！❺紫菜某些海产品中也含有很多丰富的钙质，比如我们饭桌上常吃的紫菜；紫菜被称为“海洋蔬菜”，富含胆碱和钙、铁等，小孩子常吃能促进骨骼、牙齿的生长和保健；此外，还有助于增强记忆力哦！将紫菜做成紫菜蛋汤，双重营养，好吃不腻哦~柒沣渔家的紫菜来自“中国紫菜之乡霞浦”。得天独厚的自然环境和气候条件，远离污染海域，造就上好的紫菜。柒沣渔选用45天幼嫩头水紫菜，经过缓慢的生长周期，营养更丰富。再采用80℃蒸汽烘干技术，科学控温，很好的保留了紫菜的营养成分和鲜美度。经煮汤后的紫菜细腻爽口，汤汁鲜甜，孩子更爱吃。❻黑豆最后要说的就是不可缺少的豆制品啦！在豆制品中黑豆的钙含量也很丰富，比平常的黄豆含量高。且蛋白质含量相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。还含有人体必需的8种氨基酸。常食可以提供食物中粗纤维，促进消化，如果家中孩子常常有便秘的症状，吃黑豆既能补钙又能防止便秘的发生哦，简直是一举两得呢！淘乡甜家精选非转基因种子，于盐碱地种植。苏打盐碱地中含有“碳酸根”，俗称“苏打盐土”对于调节人体酸碱平衡有着重要作用。而种植过程中又全部施用农家肥料，全程无化肥、无农药、无污染，保证每一粒黑豆都有机健康，妈妈们可以放心的给孩子吃。那么，今天的补钙食补分享就到这里啦！妈妈们都记下了吗？孩子缺钙会对生长发育产生不同的轻重危害，不容忽视哦！
自制追剧小零食，柠檬凤爪！
柠檬凤爪准备食材：凤爪300克、柠檬2个、花椒、姜片，葱段、蒜瓣、鸡精、盐，洋葱，白糖，芝麻油。做法步骤：1.提前将姜片，花椒粒用开水泡发20分钟左右。2.将凤爪洗净，去掉指甲。3.姜片，葱段连同凤爪放入锅中，加入适量水，烧开后焯水2分钟。4.焯好的凤爪立马用冷水冲洗，然后用刀剁成两三块，方便入味。5.起锅，加入适量清水，放入凤爪，姜片，葱段，盐，料酒。6.大火煮开，煮开后转中火煮6，7分钟即可，之后放入冰水中冰镇至凉。7.把一个柠檬切片，另一个柠檬挤汁水。8.准备干净的容器，放入冰好的凤爪，加入拍碎的蒜瓣，适量的盐，白糖，鸡精。9.将花椒水连同花椒一起倒进去，加入柠檬汁，铺上柠檬片和适量的洋葱。10.搅拌一下，加入芝麻油，拌匀，封上保鲜膜，放入冰箱冷藏，第二天就可以开吃了！
一株百合开花130朵，真是霸气
百合花大色艳，味道又香，不少花友都爱在家里养一盆。一棵开5朵花很是常见，但是，一下子开花130朵的百合你见过么？反正小编也是第一次看到了！一株百合开花130朵！最近，有花友晒出了自家的百合花，一棵百合足足达到了一米多高。扒拉着数了数，竟然一下子冒了130个头，一块开花的时候，还真像是一个手捧花了！而另一位花友，也晒出了自家没开花的百合，小编瞅了瞅，这怎么也得50个以上的花苞吧？当然了，咱要是养不成这么多头的百合，那起码20个头以内还是完全没问题吧？看看花友家的一株百合，一下子至少有20-30个头了吧？开花的时候，剪下来就变成一个手捧花，小编觉得送人的时候都不需要包装了！花友说，他家的铁炮百合去年缀化了一个种球，今年将一个种球分裂掰开成3个种球种下去，得到的竟然都是缀化的！ ❷ 百合这么种，一下冒出100个头！百合一下子冒出这么多头，其实是发生了缀化。虽然这种因素是不可控的，但是在日常养护中，我们却可以尽心养护，让百合开花更大更多！1、施足底肥想要百合开花多，在种植的时候就要施足底肥。可以在花盆里埋点鸡粪或是豆饼肥，为百合的生长补充养分。2、充足的光照百合发芽后，开始进入迅速生长期，此时要把花盆搬到光照好的地方，南阳台、南窗台，甚至是室外露台都可以，保证光照充足，同时间隔7天转一转花盆，让百合受光均匀。3、适宜的水分百合盆里千万别积水，一积水就容易烂球，平常发现盆土表面彻底发白后再浇，如果养在室外的就不用浇了，等着下雨的时候淋点雨水就行了。4、补充养分除了最初施了足够的底肥外，想要让百合开花多，开花大，生长期也别忘记施肥。在百合冒出花苞前，可以多喷点0.2％磷酸二氢钾溶液或是花多多，就可以让百合开花更多了！5、花后修剪家里的百合花开败后，要赶紧将残花剪掉，避免对种球进行养分消耗，同时让百合叶片多进行光合作用，让种球积蓄养分，这样才能保证来年再次开花又多又大！看了别人家的百合，大家有没有羡慕嫉妒恨？
老年人养生，怎样补充维生素
维生素，一个我们熟悉又陌生的名字。在我们体内主要起到新陈代谢的作用，是维持我们身体健康必备的有机化合物。尤其对于新陈代谢比较缓慢的老年人来说，维生素的摄取是养生中至关重要的事情。那么，老年人应该补充哪些维生素呢？小编下面就来分别介绍一下，并把它起了个好听的名字“四维补充法”。其中包含了维生素A、维生素B1、维生素C和维生素E。1、维生素A老年人随着年龄增加，生理机能逐渐下降。不管从视力上、免疫能力上、还是牙齿的牢固上，都会出现或多或少的问题。而维生素A就能很好的维持这些生理功能的正常运行。因此，老年人应该多多补充维生素A才好！那么老年人应该怎样补充呢？小编觉得，我们可以通过日常饮食来进行改善。很多人说动物的肝脏中含维生素A特别多，我们是不是可以多吃一些呢？Well，如果是年轻人，小编觉得没有问题。但是，老年人本身消化就不太好，再加上这些食物胆固醇含量太高了，实在是不利于老年人的健康。像胡萝卜、紫甘蓝、奶类、这些食物里面也含有非常多的维生素A，老年人多吃这些食物也是可以的。不过小编要提醒大家的是，胡萝卜和紫甘蓝一定要烹饪的软一些才好，老人会更容易消化。如果不想花那么多的时间去处理这些食材，我们可以选择使用奶粉。不仅能补充维生素A，里面还含有丰富的钙质和优质蛋白质，非常适合老年人食用。伊利家的这款奶粉针对中老年人群设计，含有多种维生素成分的奶粉，营养更加全面。同时，采用先进的生物技术对乳糖进行部分水解，让中老年人可以更好吸收的同时，还不增加胃肠的负担。此外，它里面还不添加蔗糖，饮用更加健康。2、维生素B1老年人一般容易出现胃口不佳，消化不良，或患有周围神经炎的症状。要想解决这些问题，多吃含有维生素B1的食物比较好。维生素B1广泛存在于米糠、蛋黄、牛奶、番茄等食物中。如果咱家的老年人长期吃精白米、面粉，又不太吃蔬菜，很可能出现缺乏维生素B1的情况。因此，老年人吃一些粗粮还是很有必要的。不过我们最好把粗粮熬成粥，这样老年人吃起来更好消化，也不会对牙齿造成负担。七袋的包装，不同的配料，让老年人每天都能享受不一样的美味粥品。精选优质的五谷杂粮，经过科学的配比，让食用更加健康、安心。3、维生素C无论是什么年纪，维生素C都对我们的身体健康起着重要的意义。对老年人来说，通过多吃含有维生素C的食物，能够增加我们对各种传染病的抵抗力。而且，它还能够促进伤口的愈合，加速结缔组织的生成。此外，它还有一个对老年人来说非常有益的功效，那就是对白内障有很好的预防作用。想要补充维生素C其实非常简单，我们只要多吃蔬菜、水果就好了！但小编要提醒老人朋友一下，为了减轻我们胰岛的工作负担，预防糖尿病的形成。像西瓜、葡萄等含糖量太高的水果我们还是要少吃一些为好。大家都知道，奇异果里面的维生素C含量可以说是非常高了。尤其是新西兰进口的奇异果，不仅果型完美，果肉饱满，而且口感和味道都令人深深着迷。4、维生素E维生素E具有消除自由基、抗氧化、清除体内的“过氧化脂质”等作用，能够延缓我们人体的衰老过程。因而，补充维生素E对老年人来说是尤为重要的。维生素E广泛分布于动植物食品中，良好的食物来源有麦胚油、棉籽油、大豆油、花生油及芝麻油等。但是需要注意的是，植物油中а型维生素E(生物活性最强的一种维生素E)比例较少，因此在维生素E缺乏时，提纯的а维生素E可以是不错的补充选择。养生堂家的天然维生素E可以说是深受大家喜爱了。从天然的成分，更加健康。100粒的大容量，即使老年人每天服用也不会心疼，真是性价比十足！好了，看完了小编的帖子，各位是否已经get到其中的精髓了呢？如果你有什么不懂的问题，可以随时和小编交流哦！
春日餐桌尝鲜，春笋必不可少
春笋的魅力我相信大家一定有所耳闻，正所谓春雨贵如油。所以，雨后的春笋更是弥足珍贵，作为春季的一道美食，春笋不仅单独吃非常美味，做成其他佳肴也不错呢，吃货们赶紧来学习下吧。1去涩现在这个时节的笋是最嫩的，无论哪种笋，只需要揭去外面的几片硬壳，用小刀子尖在里面横一道口，两手反方向一搓，里头的几层壳也就下来了。剥好的笋子切块，先焯水去掉涩味，然后改刀成片，下到油锅里，快火拌炒，加点盐就行，起锅盛盘，味道是最接近清甜的。如果想要吃凉拌菜，焯水以后将笋片改刀成笋丝，麻油酱醋凉拌，同样清爽可口。大家都知晓，出自浙江临安的雷笋可谓是精品中的精品，因为其笋土生土长在天目山周边，因而产量高、鲜香脆爽。天目山雷笋不单单味道鲜美，而且富含无机盐、纤维素等，有利于人们排毒养颜，延年益寿。另外，所有的雷笋都是现挖，并且及时发货，保证了笋的新鲜度，让人感受到食材的美味，水分充足，香甜可口。2油焖油焖笋尖是很美味的，虽然多糖多油，但是薄薄一层油盐糖汁糊在表面非常诱惑人，先尝见了这种味道，再吃到春笋本身的青嫩鲜甜，分明、又融合，一点儿不浪费春天的自然滋味。重点是，这样的做法换做其他蔬菜是不行的，特别是茄子，相信大家都懂的。天目山小番薯和越南紫薯的组合是半红半紫的组合，也是健康的组合。小番薯新鲜采摘后经细心挑选，大小均匀有分量，外形小巧玲珑。薄薄果皮轻松撕去，露出金黄果肉。轻咬一口如板栗般粉糯无筋，肉质细腻香甜却不腻人。紫薯又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。紫薯富含硒元素和花青素，为花青素的主要原料，口感粉糯、香甜可口。3炒肉嫩生生的鲜笋，用来炒一下老腊肉也别有一番风味！记得腊肉先刮洗几遍，泡去些咸味顺便也泡得稍软乎一些，就拿来切成厚薄均匀的大片，搭配上笋片，润到嫩生的笋片里，和瘦肉里出来的盐分一起，调和出一道恰好的菜。你看腊肉香，笋片鲜，怎会不美味？多功能不锈钢的蒸盘架，源自优质材料，透气易熟，而且不会积水，让你放心使用。密集的漏孔，简单，实用，还可以搭配硅胶蒸垫，适用于多种锅具，非常便捷。4春笋土鸡遇上周末，熬一锅醇醇的土鸡汤，岂不是美滋滋？鸡肉不必多言，营养价值非常丰富，再加上嫩嫩的春笋就是锦上添花了。慢慢地等待，鸡肉和春笋的融合，香气扑鼻，这样的养生美食，你确定不去试一试吗？钛是公认的健康无毒元素，钛与人体有很好的相容性，被广泛应用于医疗及人体植入领域，且不会发生过敏及排异现象。钛制炊具在烹饪及蓄存食物过程中，金属离子不溶出，能抵抗各种强酸强碱等腐蚀物，能保持食材原汁原味、安全健康。
春季多干燥，就喝银耳红枣汤补水
春天虽然到了，但风多，大家有木有发现，洗脸的时候，总觉得脸上干巴巴的，动一下就感到不舒服。其实，春天是相对干燥的季节，为了保持肌肤的水润，我们需要喝些靓汤来滋补下。这里面推荐一道简单方便做的靓汤银耳红枣汤。这道甜品滋味清甜不腻，还能补充为身体营养与水分，自古就是备受女子喜爱的汤水。只需将银耳泡发后和红枣一起放入锅中，然后慢火炖煮2个小时即可出炉。然后还可以加点红糖、蜂蜜之类的调和下味道。食材推荐：01：银耳银耳是这道甜品的关键食材，在选择上不能马虎。福建古田的银耳，来自高山种植，全程是泉水灌溉，人工采摘，成品也是自然处理，没有用一些催化剂，是很纯的自然食材，堪称这道靓汤的上佳之选。02：红枣红枣是女性较为常见的滋补食材，和银耳搭配起来煲汤，能起到一加一大于二的效果，在补水的同时，也能稍加调理下气血。来自新疆的和田大枣，个大饱满，自然风干，原滋原味，做甜品再也合适不过。03：红糖甜品的话也需要加一点糖，这样入口才更舒爽。普通的白糖就别选了，要那种正宗的红糖。采用古法工艺，不仅容易化开，而且无渣，加入靓汤后，能增添更多清爽口感。04：蜂蜜当然，有的人不喜欢过甜，那么，就加点蜂蜜吧。蜂蜜的甜度不高，而且还有美容的效果，与这道甜品是很搭的。蜂蜜的话要等汤水稍凉后再加，夏天还可以冷藏下，滋味更爽。一般选那种天然的蜂蜜为佳。05：莲子莲子，对身体也很有好处的食材。如果，你春天因为工作压力大而焦虑，那么甜品当中可以加点莲子，不需要泡发，洗净后直接同红枣一起放入，清香甜糯，别有一番滋味。06：桃胶桃胶是桃树上自然分泌的一种胶状物质，富含胶原蛋白，汤水里加它，就相当于同时也敷了面膜。一般都是天然野生的，纯净无杂质。为了自己水嫩嫩的肌肤，那么，现在就开始喝起这道靓汤吧。
坚持健身好习惯，吃喝也要有讲究
不管是为了好身材还是想要好身体，健身都是当下人们锻炼身体的好选择，不管目标如何，坚持健身都是一个好习惯，可以让身心都获得益处的习惯。但如果为了好身材而健身的人们，吃喝上就要讲究弱碱与低脂的搭配了。【弱碱矿泉水】健身的时候对于“饮品”的建议，毫无疑问的便是“矿泉水”，没有什么比水更无负担、低热量的饮品了，而且还可以快速的解渴，可谓是健身不可或缺的饮品。但是矿泉水的种类也有很多，对于健身减重和身体健康来说，弱碱性的矿泉水更加适合。事必胜的这款弱碱性矿泉水水源来自地下420英尺，保持原始的纯净味道，富含丰富的偏硅酸，有助于脑健康。喝起来口感甘甜、圆润、柔和，滋养味蕾的同时可以快速解渴，非常适合健身时饮用。时尚、纤细的瓶身让人眼前一亮，拿握舒服、方便。零糖分、零色素、零脂肪的气泡矿泉水，非常适合健身、运动时饮用。富含丰富的矿物质，细腻的气泡在味蕾中跳跃，带来充满元气的口感。来自地下420英尺的水源非常的纯净，也奠定了这款矿泉水的高品质，喝起来健康、无负担。【低脂沙拉酱】对于健身减重的人们来说，健身的过程是非常的辛苦的，如果你还在大鱼大肉的生活，那么真的是白费了那流淌过的汗水，所以很多人会在健身的同时选择吃沙拉来帮助减重，只不过要注意一点，那就是沙拉酱也要选择低脂、低热量的哦。一款即使减重、健身也可以放心食用的沙拉酱，没有任何的热量，好吃无负担。柠檬汁与苹果醋的加入，让本来醇香的沙拉酱有了小清新的滋味，拌制后可以让食材瞬间美味升级，吃起来酸甜喷香。蛋黄酱是人们都喜爱的酱料，但是热量往往很高，这款低脂的蛋黄酱是专门为减重、健身的人设计的。不管是搭配蔬菜、水果、海鲜制作沙拉，还是制作汉堡、三明治都非常合适，醇香四溢。健身不是一个一蹴而就的事情，而是需要日积月累的坚持，为了好身材与好身体，坚持健身、锻炼的同时还需要注意饮食的搭配，弱碱矿泉水和低脂沙拉便是很好的选择哦。
各地新鲜玉米棒，吃法多样轻食好选择
爱吃玉米不只是因为营养健康，玉米本身香糯的味道也是惹人喜欢。玉米可以简单蒸煮当作主食，也可以拌进沙拉作为轻食，吃法多多，都是一样美味。❶东北黑玉米东北肥沃的土壤以及得天独厚的气候环境让农作物的生长更能积累养分，所以吃起来格外扎实。黑玉米中富含花青素，营养更为丰富。黑玉米又有一个好听的名字叫做血糯米，色泽透着深红色，吃起来香糯无比。玉米非转基因所以吃起来更为安全放心，入口带着淡淡甜香，粘糯极了。花青素含量很高，可以作为日常营养补充。同样也是一款来自东北地区的黑玉米，粒大饱满的黑玉米色泽非常油润，无添加更具自然昂生态风味。作为粗粮的黑玉米，富含膳食纤维，营养健康，简单蒸煮后便可作为主食来食用。❷云南水果玉米水果玉米也是一个非常不错的选择，玉米带着甜丝丝的独特气味，让人一吃便难以忘记。而且水果玉米更是适合用来做沙拉或者直接食用，入口都是鲜甜味道。云南气候多雨潮湿，很是适合水果玉米的生长。相对于北方的饱满油润大颗的玉米粒，水果玉米就会颇有水润感觉。淡黄色玉米粒，果肉入口更是脆甜可口。水果玉米可以生吃，也可以用来炖肉煮菜，吃法多多。同样也是一款来自云南的水果玉米，一口咬下去的能够感受到玉米的水润感觉，在嘴巴里会有爆浆感，吃起来鲜嫩脆甜。玉米可以直接鲜吃，也可以用来煮排骨，更可以用来作为烧烤食材，都是非常不错的选择。❸其它玉米玉米种类颇多，不同的地理环境塑造出的品种也不同，在口感味道上也有细微的差别。有的口感偏粘糯，有的吃起来弹软，各有各的独特魅力。来自东北的白糯玉米，简单蒸煮之后就能感受到玉米清香四溢的魅力。虽然软糯但不会至于粘牙，入口皆是恰到好处的香甜粘糯，白糯玉米富含人体所必需的微量元素，吃起来很是健康。橙黄的玉米粒让人一看就很有食欲，所咬之处皆是软糯香甜，不添加任何防腐剂催化剂等有害成分，自然成熟和生长吃起来安全放心。富含膳食纤维，是瘦身健身朋友们的营养代餐好选择。19:46:11
金针菇这么做，孩子吃的更香
夏天马上就要来临了，一年一度的烧烤季节也马上就要到来，想想内心就非常激动。现在烧烤和前几年不一样了，前几年烧烤种类非常少，近两年能烧烤的东西是越来越多了，人们开始琢磨各种各样的东西烤着吃，比如大蒜，蘑菇，韭菜，金针菇。那陈师傅本人是比较喜欢吃一些素食的，最喜欢吃的就是金针菇，尤其是蒜蓉味的，不知道有没有和陈师傅一样的小伙伴们。好了，话不多说，今天陈师傅就来教大家做一个烤箱版的蒜蓉金针菇。这样做出来的金针菇，又香又焦嫩，孩子吃了个子猛窜，脑子聪明。【烤箱版蒜蓉金针菇】需要的食材和调料：适量的金针菇，三头蒜，七根小米辣，一根葱，半勺鸡精，适量盐，适量油。做法和步骤：步骤一：将我们准备好的金针菇洗好控干水分，然后将烤盘上面铺上锡纸，锡纸要用两层，避免坏掉，锡纸的两边折成盒子的形状，这样在烤的过程中金针菇里面的水就不会流的到处都是了，锡纸铺好之后把控干的金针菇放在上面。步骤二：把我们提前准备好的蒜和小米辣切碎，蒜越碎越好，然后放到碗中在里面加入一点油，生抽，鸡精，盐搅拌均匀，倒在金针菇上面，在把葱切成小段，撒在上面步骤三：准备进烤箱，再放进烤箱之前最好先预热一下烤箱，烤箱的温度，上下管在170度，时间25分钟，放在中层即可，烤到15分钟左右的时候，把金针菇取出，在表面刷上一层油，放进去继续考。时间结束后，一道美味的蒜蓉烤金针菇就完成了。