今天小编就给大家推荐一款非常不错的祛湿汤，坚持一段时间可以减少湿气，提高睡眠质量，女生多喝它能让气色也越来越好。就是冬瓜薏米老鸭汤。薏米是公认的祛湿利器，
老鸭肉非常滋补，还能起着一定的去热清火、消暑生津、健脾化湿的效果，冬瓜消水肿的功效也是非常不错的，所以将这些食材搭配在一起，能达到祛湿排毒、美容养颜、润肠通便的效果。
好物推荐：红豆薏米芡实茶
冬瓜薏米老鸭汤
材料：老鸭肉半只、炒薏苡仁50克、冬瓜500克、生姜（带皮）5片、陈皮5克、盐适量、白胡椒粉少许。
做法：
1、将上述食材洗净；薏米提前用水浸泡30-60分钟；冬瓜洗去外皮的白霜，切成块；
2、老鸭去脖子、脚和屁股，清洗干净，去掉多余的油脂，剁成大块；老鸭肉放入锅里，焯水，捞起沥干水待用；
3、为了除去鸭肉剩余的膻味，放少许油，将鸭肉再下锅，加几片姜一起，将鸭中的水分炒干；
4、将鸭肉、冬瓜、炒薏苡仁、陈皮连同姜片一起放入汤煲内，加适量清水，盖好锅盖，大火煮开后转小火煲1-1.5小时；
5、最后根据个人口味调入适量的食盐和少许胡椒粉即可。
Tips：夏季气候炎热而又多雨，暑热夹湿，常使人脾胃受困，食欲不振。冬瓜可清暑解毒、利水；薏苡仁可健脾去湿、美白消肿、清热排脓，再加陈皮，不仅能增加汤的香味，而且还具燥湿健脾、理气和胃的功效。
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