食品
品质之选，安利一款物美价廉的月饼礼盒~
随着经济的发展，生活水平变得越来越好，很多事物都在迭代更新。好比马上中秋节了，月饼的种类、口感也是不断的推陈出新，以此来得到更多的关注，让更多的人愿意去购买品尝，对于月饼来说最重要的自然就是选材和口感了，今天就来分享一下这款俪花月的月饼礼盒~对于追求新鲜感的姐妹来说，这款月饼礼盒真的是太划算了，一个礼盒里面有八个月饼，每一个的口味都是不一样的，一下子可以品尝到八种口味，简直就是味蕾最幸福的时刻了吧。而且还是在保证品质的前提基础上，对于口味做出了创新，不再是传统的月饼口味了，都是很符合现代年轻人口味的月饼。对于想要在佳节送礼的家庭来说这款礼盒简直就是最佳选择了，外包装的颜色真的是很难让人拒绝的，粉嫩的颜色一下子就看到人心里去了，简直不要太贴心。而且礼盒上的花纹印制的也是很精心的，一下就提升了整个礼盒的档次，送人的时候也是很有面子的。像月饼这样的美食当然是要注重颜值和口感啦。这款俪花月礼盒里的月饼口感都是很特别的，其中添加的雪媚娘真的是太吸引人了，是吃的出来的真材实料。入口甜而不腻，清新浓郁，一个月饼根本不能满足饿扁了的胃，赶紧再尝尝别的口味~
秋葵和它天生一对，高蛋白又低脂肪！
相信很多人都在苦恼每天要吃什么，有的时候一种东西吃多了就会想吃一些跟平时不一样的东西。现在人们越来越多的注重健康养生，尤其是对于天然、健康的食材非常受人们的欢迎，而今天给大家介绍的秋葵就是其中一员，到了秋天，可别忘了吃秋葵。秋葵里面含有果胶及多糖组成的粘性物质，有了一种独特香气，吃起来口感脆嫩爽滑，能够帮助消化，促进食欲，这种多糖类物质是一种可溶性膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，预防便秘，同时呢还可以养护肠胃，秋葵当中锌元素丰富，能够增强人体免疫力，其中维生素c还可以美白皮肤。猪肉涨价不如来吃牛肉，牛肉被称为““肉中骄子””，高蛋白、低脂肪，常吃能增长肌肉、增强力量、提高免疫力、补铁补血、提高抗病力等功效，是人们补充营养、增强体质的很好的食材。挑选秋款小妙招①看秋葵长度，一般5~10厘米是最佳长度。②看外表，选择表面光滑没有褶皱，没有褪色，自然鲜亮的绿色，如果表面有一层细绒毛，则为鲜嫩的标志为首选。③用手捏的时候会有韧性，不会特别老，如果手感越硬，口感也就非常柴，吃起来不好。|秋葵炒牛肉|By寓言7656用料主料：牛肉(里脊)150克、秋葵150克辅料：黑胡椒酱2茶匙、蚝油适量、料酒1茶匙、食盐少许、大蒜4瓣做法1.主要食材：瘦牛肉、秋葵2.牛肉顶刀切片，加入1茶匙料酒，2茶匙黑胡椒酱3.抓匀腌渍几分钟4.腌渍牛肉的时候把秋葵洗净放入沸水中煮分钟捞出。5.焯过水的秋葵斜着切成小段，大蒜切末备用。6.热锅放油，油温六成热放入腌渍好的牛肉滑炒。7.炒至牛肉刚刚变色，加入切好的蒜末炒出香味。8.加入焯过水的秋葵9.快速翻炒均匀后加入适量蚝油，少许食盐。10.再次翻炒均匀即可关火盛出。
香煎柠檬鸡排：寡淡鸡胸肉的逆袭
鸡胸肉，鸡身上寡淡的一块肉，这次却要让它华丽逆袭。从厨具到调料，都是精心挑选，不为别的，只想证明寡淡如鸡胸肉，也可以在周全准备下，呈现出美味的一盘鸡胸肉尚如此，更何况人乎？【香煎柠檬鸡排】的用料鸡胸肉一块研磨黑胡椒少许干罗勒碎少许研磨盐少许干莳萝碎少许干百里香碎少许辣椒粉适量柠檬片8片嫩芦笋适量【香煎柠檬鸡排】的做法步骤1：将一块鸡胸肉从中间横片一半，表面均匀撒上研磨盐和研磨黑胡椒，少许干罗勒碎、干莳萝碎（没有也可不放）、干百里香碎和适量辣椒粉，腌制10分钟。步骤2：锅中放入少许油烧热，开小火下鸡胸肉煎至一面变白且带点金黄。翻面，放入8片柠檬片一起煎，煎至底部鸡肉金黄时，翻面再煎一下（连同步骤2整个过程大约6-7分钟，肉大块的话，要适当延长一点时间），连同柠檬片一起出锅装盘。步骤3：锅中加少许盐煮沸，嫩芦笋切小段，下至锅中烫至软烂后捞出。老的芦笋需根部去皮。步骤4：另取一口锅，放入一块黄油，小火微融后将焯好水的芦笋放入清炒几下，出锅。步骤5：吃的时候撒点研磨盐和研磨黑胡椒调味，香煎柠檬鸡排完成！来自圣荣自有养殖场的鸡胸肉，每一块鸡胸肉都经过严格的把关，肉质饱满且鲜嫩，爽脆口感，带来丰富层次，营养美味且新鲜。想要拥有好身材，三分靠练，七分靠吃，鸡胸肉作为高蛋白低脂肪的肉质，能够让你吃出好身材。不打激素的放心肉，守护你的健康与安全。优质谷物喂养的鸡，其肉质更加柔软，容量入口且容易消化。自动化操作加工环节，减少鸡肉受到二次污染，原装进口鸡胸肉。捍卫舌尖上的安全！开袋即食的鸡胸肉，低热量吃起来无负担，仅一个苹果的热量任你放心食用。采用高温杀菌技术，自动化生产更环保，隔绝空气避免污染。
马上就要过年了，教你做寓意满满的花糕
距离过年的日子越来越近了，家里准备年货了吗？年夜饭菜谱准备好了吗？新年吃饺子是必不可少的，我们这里还有一个风俗，就是过年吃花糕，因为它有很好的寓意，象征着年年高。而且其造型非常漂亮，端到餐桌上格外的赏心悦目。每年过年餐桌上缺少不了的就是花糕。你吃过花糕吗？也许你们那边并没有这种风俗习惯，但是花糕的寓意这么好，你不心动吗？今年过年赶紧做做尝一下吧，寓意完美，好看又好吃，小孩子见了也会争着抢着吃。其实如果只看花糕图的话，感觉这是一道非常复杂、做起来十分困难的食物，因为它的造型非常可观，一眼看上去就非常震撼。其实不然，它的做法还是比较简单的，基本上每个人都可以尝试着做出来。那么接下来我就给大家非常详细地说一下做花糕的具体方法和步骤，让大家今年的年夜饭桌上都能出现这道美食。马上就要过年了，教你做寓意满满的花糕，好看又好吃，非常简单。【花糕】所需食材：面粉400g、酵母粉3g、白砂糖、鸡蛋、红枣操作步骤步骤一首先在碗中放入200g温开水，往里加入酵母粉，搅拌均匀备用。然后准备面粉，在面粉中倒入适量的白砂糖，然后搅拌均匀。将酵母水倒进面粉中，一边倒一边搅拌面粉，直至搅拌成絮状。这时往其中加入一个鸡蛋，然后揉成一个光滑的面团，放在暖和的地方发酵30分钟。步骤二发酵完毕后将面团取出揉一会，将其中的气体全部排出。取适量的面团，搓成长条状，然后用筷子在中间压一下，压出痕迹，按照痕迹将两边对折，然后捏一下，将两头反方向的卷成S状，然后用筷子夹住两端往中间夹，然后就可以看到面团呈花状。在最上边放上一颗枣。步骤三按照自己喜欢的形状做好然后摆好造型，然后锅中放水，将花糕放入蒸笼中盖好盖子先让其醒发10分钟，然后醒发至两倍大后先开中火蒸5分钟，之后改为大火蒸至水开，水开后再开为中火蒸半个小时左右即可关火出锅。这样好看又好吃的花糕就制作完成啦，看起来是不是很漂亮呢？寓意十足，非常适合过年做，还可以留着当作主食吃，十分方便。赶紧学会这个方法，过年给家人做起来吧。
产后这种痛很多宝妈无法忍受，你知道吗
有很多妈妈都体验过这个过程，那滋味只有体验过的妈妈才懂得，产后按压肚子的这个过程能让妈妈们痛到无法忍受，那接下来就谈谈这个按压的事。产后按压肚子的好处产后按压肚子有个学名“按压宫底”，而它的好处就是帮助妈妈排出身体的脏物，促进妈妈子宫的收缩。怀孕期间把妈妈们的肚子以及子宫都撑大了，按压宫底也能促进排出子宫的积血。子宫的积血需要及时排出，要不会产生大出血，威胁宝妈的安全。产后按压的次数是不同的有些妈妈产后不需要按压肚子，而有些妈妈需要按压。按压的次数也是根据们的身体情况，有些人多，有些人的次数会少一些。医生会根据妈妈子宫的收缩能力以及血液的流通情况进行专业的判断。产后按压的痛剖腹产按压的痛比顺产的强烈。剖腹产妈妈的肚子上会压着一个沙袋，目的是较少伤口的渗血，在按压时需要拿下沙袋，所以剖腹产的妈妈需要多受点罪。而对于顺产的妈妈来说，按压的次数可能会少一点，受的罪也少一点。产后的疗养剖腹产的妈妈最好早点下床，慢慢的走路，适当的运动能尽快的恢复身体。另外，妈妈躺在床上的时候尽量多翻身，避免腹部用力。伤口恢复的时候会比较痒，妈妈不要挠，避免感染，最好让它自行恢复。要注意伤口的清洁，不要让水溅到伤口处。产后按压肚子的那种痛只有经历过的人才知道，老公们一定要好好呵护安慰老婆，也要多体谅包容她。
“跑男”掀起喝酸奶热，健康活力每一天
“跑男”这个综艺节目，给我们的印象一直都是特别有活力，而随着新一季开播，我们都知道里面的主场嘉宾来了场大换血，但这并不影响“跑男粉”们对其的喜欢程度，而细心的粉丝可能早已发现，虽说跑男团里面的明星是来了又走，但一直安静陪伴着跑男一期又一期的安慕希酸奶却始终没有缺席，或许这正是跑男如此有活力的根源所在吧。安慕希酸奶在生活中也是备受人们的喜欢，凭借着浓浓的超好喝的优点，可谓是很多吃货朋友们心中的深爱，再加上安慕希一直倡导的都是“健康”、“阳光”、“活力”与“热情”，满满都是正能量的感觉，所以不管是早餐，还是下午茶，再或者工作中有小情绪的时候，来一瓶安慕希既能缓解情绪，还能充分吸收到里面的营养，健康活力每一天。对于上班族们来说，因为频繁的工作加班，总感觉精神特别疲惫，看看综艺节目又能让情绪得到释放，还原一身轻松的状态，而边煲剧的同时再来一杯浓浓超好喝的安慕希，还能共同领略跑男的活力秘诀，原味安慕希可谓是经典，势不可挡的美味，一直可谓是酸奶中的爆款，随时都能让人感受到安慕希原汁原味的美好。甄选优质牧场奶源精心制作成的安慕希酸奶，特别添加希腊雅典农业大学分离菌种，其蛋白质含量还比风味酸奶国家标准多35%，浓浓的口味真的超好喝，浓稠般的质地还非常细腻爽滑，味道酸酸甜甜的一点不觉得腻口，每次都能让人在享受的同时满满吸收到营养，满足身体活力需要。安慕希酸奶的系列是非常多的，其新出来的高端畅饮型系列也吸引了一大批的吃货粉，果肉型的橙凤梨味，还能给予味蕾全新的满足体验，在原味酸奶的基础上，有增添别样的味道，双重体验让人越喝越停不下来，再加上优雅的罗马柱外包装设计，独具希腊风情，拿在手中小巧圆润，还特别的精致。高端畅饮型果肉型橙凤梨味安慕希酸奶，优选纯正生牛乳进行发酵，匠造出浓郁的好品质，再特别混合进口阳光橙果肉搭配清甜凤梨果汁一起，既能保证双重营养，还能加倍美味，经过多重均质工艺处理，还铸就了酸奶更丝滑细腻的口感，带着果味清新酸酸甜甜的，也是好喝到让人停不下来。
水煮大虾，牢记2个小技巧，虾肉鲜嫩不腥
说起大虾，相信很多人都喜欢，大虾是海鲜中最常出现在餐桌上的一种，鲜嫩滑，大虾的每种烹饪方法都深受大家的喜欢，当然大虾的营养价值也很高，尤其是蛋白质含量，是鱼、蛋、奶的几十倍，大虾的营养丰富也极易被人体消化吸收，大人、小孩等都可以食用，不知道大家平时都喜欢大虾的哪种做法呢？这次分享给大家的是一道白灼大虾，是将大虾经过白灼的烹饪工序制作而成，白灼菜是粤菜的经典菜式之一。这道菜用工讲究新鲜，制作很简单，当然因为虾是海中生物，远离海边的百姓是受不了太大的腥味，所以我们在做白灼虾的时候，还需要掌握技巧，这样才能做出鲜嫩好吃没有腥味的大虾，家人才会喜欢吃，白灼虾不仅是在烹饪虾的时候需要注意，酱汁的调配也相当讲究，我们都需要掌握，下面我便会将白灼虾的做法详细分享给大家，学会后，孩子再也不用去饭店吃大虾了，又贵还担心不卫生，亲手做干净卫生，吃着更放心。白灼虾的做法：备用食材：鲜虾255克，盐1克，糖2克，大蒜15克，生抽60毫升，葱白2克，生姜15克；制作过程：第一步，鲜虾需要放在清水中养最少一个小时，然后捞出来，将虾须和比较尖锐的前刺给去掉；第二步，处理好之后，再用清水仔细地冲洗干净，沥干水分备用；第三步，葱白切成段，生姜洗净后切成薄薄的片，锅中添上比较多的水，放入姜片和葱白；第四步，滴入几滴白酒，盖上盖子，大火将其煮开后，在水沸腾的状态下，将大虾倒入锅中，用筷子搅拌，使得虾受热均匀；第五步，待锅中的水，再次煮沸腾之后，继续煮半分钟，即可用漏勺将虾给捞出来；第六步，投放在冷开水中，让其冷却，捞出来后，沥干水分，摆放在盘子中；第七步，炒锅中添上少许的油，待油烧热后，放入蒜末和姜丝，炒出香味后，加上盐、糖和生抽；第八步，待盐和糖溶解之后，即可关火，装在小碗中，虾蘸着料汁享用即可。烹饪小技巧：1、水煮大虾的时候，应该是在水中加盐还是香油呢？这是很多人都会纠结的问题，但其实大厨说这两种都不对，正确的做法应该是加点白酒，白酒可以起到很好的去腥提鲜的效果，这样经过煮制的大虾，吃起来会非常的鲜嫩，还不会有腥味，煮制的时间没有约束，按照虾的数量自行做调节即可。2、当然直接将虾下锅煮是大错特错，牢记住2个小技巧，第一虾一定要选择活的，不要贪图便宜，否则虾不管经过怎样的操作口感都不会好；第二，鲜虾需要买回来后，需要放在清水中养一养，可以让虾吐干净泥沙，吃起来的口感也会更好。所以将这些掌握到位，虾肉吃起来便会鲜嫩还没有腥味。
护眼明目，滋补红枸杞应该怎么选？
自古以后，枸杞就是人们公认的滋补佳品，不仅具有益精明目和滋补肝肾的作用，而且吃法多种多样，无论是直接干嚼还是泡水、煲汤，都能达到很好的滋补效果，在带给我们味觉享受的同时，还能帮助身体补出健康元气。都说“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，眼看着周围的很多同事都已经戒掉咖啡、奶茶开始走每天枸杞泡茶的养生路线了，我作为一个热爱健康的中年老阿姨，自然也是不能怠慢，在跟同事要了一些不错的枸杞店铺之后，我也加入了枸杞养生大军。在几家店铺里面仔细比对了之后，入手了这款青海诺木洪出产的红枸杞，当初选择它家也是看中了只选用原生态的枸杞鲜果为原料。经过精细挑选的原料，粒粒大颗且果实饱满。经晾晒的风干方式加工后，每粒枸杞都色泽均匀，不似其他染色和熏硫枸杞般色泽过分鲜艳，吃来让人更加放心。受当地长时间的自然光照影响，每颗枸杞都带着十足的自然糖分，直接嚼食都拥有不错的口感，充分保留了枸杞的原始营养，吃来老少皆宜。闲来没事时，我一般喜欢直接嚼上几粒枸杞当做零食吃，健康又解馋。之前看网上技术贴安利说，想要检验枸杞的品质好坏，直接泡水看汤色就能辨别一二，好枸杞理应是汤色金黄，不浑浊的，所以当时这款枸杞买回家我就测试过，发现枸杞入水后真的会立马呈现出浅浅的金黄色，而且汤水清亮没有丝毫杂质，凑到鼻头细细闻，能够闻到一股自然的浓郁杞香。而枸杞水喝来也是回味甘甜，不像有些劣质枸杞带着浓郁的陈霉味道，品尝到的只有果实本来的香气，而且也完全不会像其他化学加工的枸杞，带着浓郁的香精味道，还是让人十分放心。便携的密封纸袋包装，看上去简约干净，没有过多的花哨装饰，拆开后封口处的密封条设计很人性化，可以让未吃完的枸杞继续保存在密封环境下，避免潮湿空气和灰尘沾染果实而影响口感。至于枸杞的食用方式也有多，除了可以直接干嚼以外，还能炖汤、泡茶、熬粥，每一种方式都美味健康。
困倦下午时光，高颜值特调甜心拿铁享甜蜜
其实对于下午时光喝咖啡提神一直以来算是备受争议，有人说咖啡中含有比较多的咖啡因，它会刺激肠胃的胃酸分泌，从而出现胃痛和烧心的情况。此外很多劣质的速溶咖啡中会含有比较多的白砂糖或者是植脂末，所以会给身体带来一定的损伤。其实一款高品质的咖啡可以完美的解决这个问题，雀巢的这款甜心拿铁咖啡带你感受不一样的风味。一款甜品和咖啡组合而成的甜心CP，所以入口的时候不但能受到蛋糕的细腻浓甜还有咖啡的浪漫，两种滋味在舌尖碰撞，让人瞬间有了心动的感觉。它拥有着三种不同的口味，分别是拿铁桂花板栗、红丝绒以及黑森林蛋糕风味。每一种都有着自己独一无二的口感。桂花板栗风味的拿铁咖啡冲泡之后会带着一股浓郁的桂花香味，然后充斥在整个唇齿间，而表面的奶泡中还会带着淡淡的板栗的清甜滋味，超适合在秋天食用，总感觉有一种浓郁的秋日风光。如果平时喜欢吃蛋糕的一定一定不能错过的就是这款红丝绒蛋糕风味，一口让你吃出幸福的滋味。会有一种淡淡的入口即化的蛋糕风味，而咖啡格外的丝滑，堪称是为喜欢吃甜品的人定制的，而且它的颜值超高的说，很适合用来放在办公室做提神饮品。当然，除了拥有秋日风光的桂花板栗风味以及甜蜜的红丝绒咖啡，一定要打call的就是这款经典黑森林蛋糕风味咖啡，入口的时候多了黑樱桃的甘甜，等你满满回味的时候就会感受到巧克力的浓香。它滋味的层次感非常的重，需要你细细的去品味一下。
怎么挑选奇异果，这样的千万不要买
猕猴桃呢含有大量的维生素C，不管是给孩子吃还是给老人吃都好，都比较适合，可以补充大量的维生素，但是买的时候要小心，不然会买到含有激素的猕猴桃就得不偿失了。在购买猕猴桃的时候挑选可是有技巧。1.看表皮摸着很硬但看起来是黄色的外皮，惦着也很沉，就不要买。里面的果肉还是青色的吃起来也是特别的酸，这种可能就是打了激素，正常成熟的猕猴桃体型饱满、绒毛整齐摸着也不很硬，才是质量上乘的猕猴桃，这种吃起来口感都比较好。2.看形状一般正常的猕猴桃圆嘟嘟的，看起来怪可爱的，长的非常标准，看着就讨喜。但是打了激素的猕猴桃就比较“畸形”奇奇怪怪，歪七扭八的。买的时候要买那种形状看起来正常的，不要买那种凸一块凹一块的那种长的歪的。如果你是一位颜狗，那么这招对于来说就非常的实用。毕竟谁都喜欢美的事物。3.看大小不管买什么吃的，大家的惯性思维就是买大的，大的一定会好吃。但大的并不一定都好，相反猕猴桃个头越大反而越有可能打了激素。卖家为了卖出高价给猕猴桃打上激素，但是猕猴桃的大小基本都是固定的，再大也不会超过苹果，都是那种小巧。总之不要买太突出的就好了。
欧贝拉蛋黄酥，家里人都爱吃
这不我也跟着买了好几次蛋黄酥了，每次都是越吃越想吃。它的外表是金黄酥脆的，看起来非常有食欲，还点缀着几颗黑芝麻，光是外边就很让人痴迷。不仅有好看的外边，吃起来也不逊色，软软的黏黏的口感超级好，蛋黄很大，很饱满，不是特别甜我个人觉得，老人家也可以吃，甜里带着点咸咸的，喷香喷香的，酥脆松软，4层口感，每一层都能给我的味蕾不一的体验，而且个个都是独立包装，日期很新鲜。我买来放到家里当时零食吃，后来家里人看我吃的嘴馋，也开始吃，从小到老现在都爱上了这个味道，小朋友上学也要带上一块放到书包里，应该说这款蛋黄酥顺利的安利了我的一家人。
它是“开春第一鲜”，多吃点，家人都受益
立春这个节气过后，天气明显转暖，冰雪消融、万物复苏，到处都是一片生机勃勃的景象。立春也是一年新的开始，立春后，会有不少蔬菜开始生长，比如说春天里的韭菜、蒜苗等等，尤其是蒜苗，春季正是蒜苗收获的季节，这个季节的蒜苗特别新鲜，吃起来特别脆嫩、一点都不老。蒜苗是大蒜幼苗发育到一定程度长成的青苗，而北方大多数地区称大蒜的花茎为蒜苗。蒜苗和大蒜相比，辛辣味会减轻很多，而且基本没有刺激性，本身具有独特的香味，在制作菜肴时更能增加菜肴的香味。抛开它独特的味道不说，蒜苗还有很高的食用价值，其杀菌效果在蔬菜中是比较突出的，蒜苗中含有辣素成分，这些辣素对于一些病菌和寄生虫都有杀灭效果，可以起到预防流感、防止伤口感染的功效。除此之外，这种辣素还有增进食欲、消积食的作用。所以在这个季节，家里多备一些蒜苗，隔三差五炒着吃，对家人都有好处。了解了这么多蒜苗的好处，是不是迫不及待地要买一些蒜苗来做菜呢？下面小编就为大家分享一款“蒜苗炒鸡蛋”的做法。---【蒜苗炒鸡蛋】---准备食材：蒜苗一把（大概300克）、鸡蛋三颗、盐适量。做法步骤：1、把蒜苗择洗干净后去掉根部，切成小段，比较粗壮的蒜苗根和比较嫩的蒜苗叶要分开放，因为成熟时间不一样。2、把鸡蛋三颗打入碗中，加入少许盐，用筷子搅拌均匀备用。炒锅里加入适量食用油，油热后下入鸡蛋液，炒熟、炒散后盛出备用。3、锅里再加适量食用油，油热后下入蒜苗根翻炒，大火翻炒，把蒜苗根炒至焦香。因为蒜苗本身就有浓郁的香味，所以不需要用葱蒜来炝锅，那样反而会压住蒜苗的香味。4、把蒜苗根炒熟、炒香后下入蒜苗叶继续翻炒，把蒜苗炒炒断生后加入适量食用盐继续翻炒。5、最后加入提前炒熟的鸡蛋，大火翻炒几下，让鸡蛋充分吸收蒜苗的香味，翻炒均匀后就可以出锅装盘了。小贴士：1、炒蒜苗的时候要把蒜苗段和蒜苗叶分开炒，一起炒的话，蒜苗叶会被炒得很软、口感不好。2、因为蒜苗本身就有独特的香味，所以不需要葱姜蒜炝锅。
4种不适告诉你胎儿发育很健康
胸部疼痛随着临产日期不断逼近，孕妈的身体也要为喂养宝宝提前做出准备，所以很多孕妈发现，自己经常会感觉乳房疼痛，甚至怀疑是不是自己的身体出了什么问题。其实孕妈不用过分担心，这是正常的表现，证明胎儿发育的很好很健康。针对这种情况，孕妈可以换上舒适又有型的哺乳内衣，避免压迫胸部，让身体感觉更舒适。腰部疼痛很多孕妈在怀孕期间都会出现腰部疼痛的现象，并且不明白究竟为什么会这样，其实有这种感觉恰恰说明宝宝在孕妈肚子里发育的很好，因为随着宝宝的成长，孕妈的腰部承受力度变大，所以经常会感到腰酸。想解决这个问题，孕妈可以准备一条孕期专用的托腹带，这样能立体环抱支撑，舒适托腹，轻松缓解孕妈的身体不适。胃口不佳食欲不振是怀孕期间最常见的一个症状，因为孕妈怀着宝宝，子宫可能会挤压到胃部，所以就会引起食欲不振、胃口不好甚至孕吐的情况。出现这种情况的孕妈不用太担心，这其实是孕期的正常现象，一般到怀孕中期就会缓解，不过为了宝宝的健康成长，在这期间，孕妈多少还是要吃点东西的，不然很可能造成宝宝营养不良，可以吃一些清淡的补品，例如燕窝。尿频尿急怀孕期间尿频基本上是所有孕妈都会遇到的一个问题，因为随着宝宝的发育，孕妈子宫被不断撑大，压迫到膀胱，就会出现尿频症状。出现这种症状也从侧面证明了宝宝发育的好，所以孕妈不用太在意，也千万不要因为不想上厕所就憋着不喝水，这样对宝宝的发育和对自身的健康都会有影响，如果出现尿失禁的情况，也不要慌张，准备一些成人纸尿裤就可以避免这种尴尬了。
几招帮你的宝宝智商不用愁
补充足够的营养因为怀孕期间，腹中的胎儿需要和孕妈妈共同吸收营养，所以就要求孕妈一定要补充足够的营养，才能保证胎儿更好地发育。孕妈的抵抗力和皮肤在孕期可能都会变差，所以如果有条件的话，在孕期可以吃一些燕窝来减少这些问题的发生。孕妈在挑选燕窝的时候最好可以选择高温无菌的即食燕窝，在保证无菌安全的基础上，还可以减少营养的流失，对于孕妈来说食用的时候也更方便一些。适量的运动很多孕妈在怀孕期间可能会因为孕吐、浑身酸困等原因懒得动弹，但是其实运动是保证胎儿健康发育最关键的一点。孕妈坚持运动一是可以让自己的心情放松；二是可以增强自己的身体素质；三是可以让体重保持稳定增长，不至于增长太快。所以孕妈在孕期要坚持运动，每天散散步、做一些孕期操等。运动过后，最好及时补充钙质，防止缺钙对胎儿和孕妈产生不良影响。保持好心情在怀孕期间，孕妈妈的情绪对胎儿也是有一定的影响的。如果孕妈妈的情绪比较消极、抑郁，自然无法给胎儿提供一个好的发育环境。但是如果孕妈妈的精神状态比较好，孕期心情很好的话，也会感染到胎儿。宝宝在出生以后，也会形成积极开朗的性格。所以为了自己和胎儿，孕妈妈一定不能经常生气，要让自己保持一份好心情。可以做一些孕妇瑜伽，缓解心情和压力。进行科学的胎教随着现在家长的教育意识越来越重，早教成为了每个宝宝的必修课。实验证明，经历过早教的宝宝会比同龄人更聪明些。早教从妈妈备孕那一刻就开始，所以孕期的胎教一定也是不能少的。胎教也有很多种类，孕妈在进行胎教的时候一定要选择科学、合理的方式。比如经常听一些舒缓的胎教音乐；在每天睡觉之前，准妈妈和准爸爸轮流给胎儿讲故事，让胎儿提前熟悉爸爸妈妈的声音。
这些人容易被糖尿病盯上，呵护健康
这种疾病还十分容易诱发并发症，已经演变成为中国人面临的最大健康问题。有没有好的方式，来为我们保驾护航呢？❶先自检，测血糖定期检测血糖对糖尿病的治疗有很大的辅助作用，国际糖尿病联盟把心理、饮食、运动和检测，等位为糖尿病治疗的五大要素。而测血糖最好在早晨8点前抽血，太晚抽血对结果可靠性有一定影响。在现实生活中，8点门诊才开始，所以对患者来说，自己在家里备一个血糖仪非常有必要，既可以免去排队的困扰，也能随时检测，让数据更准确。❷重饮食，少吃糖对于糖尿病人来说，科学控制饮食是糖尿病饮食疗法成功的关键。俗话说：“最好的医生是自己”，患者要懂得食品的营养学，要学会取舍。我们都知道糖尿病患者都有一个共同的“天敌”那就是糖，因而在饮食上要非常注意，很多含糖量较高的食品都是不能吃的。如果实在是想过一下嘴瘾，那么那些无糖的食物零食的吃一点。❸营养品，适当补糖尿病人长期吃药对身体产生副作用，加上需要饮食控制，很多病人身体都比较虚弱。这时糖尿病人就想买些保健品来补充身体所需，可是又不敢确定能不能吃。而有些人因为知道糖尿病人要控制饮食，于是对一切保健品都保持着一种拒绝的态度。其实，根据中国糖尿病营养治疗指南与专家研究，适当的摄取一些膳食补充剂，对糖尿病是有改善作用的。❹勤运动，身体好很多患者被确诊为糖尿病后的第一反应是“吃什么药”，其实运动锻炼才是糖尿病的基石。众所周知，运动有益健康，但是对于糖尿病患者来说运动还有治疗的意义，运动首先它可以增加胰岛素的敏感性，而胰岛素是人体内唯一能直接降低血糖的激素。而且运动锻炼还可以使病人思想开朗，精神愉悦，有利于身心健康。只是运动不能太剧烈，而且穿着也应宽松舒适。
熬小米粥时，做到这3点，轻松熬出米油！
因为我们家每天都要熬粥，对于熬小米粥我也算小有经验了，怎么熬小米粥好喝，今天就把我的方法和技巧分享给大家。按照这个方法做，保证熬出来的小米粥香甜浓稠超好喝，轻松出米油，喜欢的话就一起来看看吧。熬小米粥时，做到这3点，轻松熬出米油，香甜浓稠超好喝。【南瓜小米粥】食材：100g小米、1块南瓜、适量红枣、适量清水。做法步骤：第一步：准备好所有的食材，小米淘洗干净，最多淘洗两遍就可以了，次数不要太多，不然营养物质会流失；南瓜去皮切片；红枣泡洗干净。第二步：锅中烧开适量的水，水开下小米，红枣也一起放进去，下锅之后用勺子稍微搅动几下，防止粘锅，然后盖上盖子熬煮，先大火烧开，然后转小火继续熬煮10分钟，之后放入南瓜，把南瓜煮熟，小米粥熬煮至浓稠即可关火，焖5分钟再出锅，这样更黏稠。小贴士：1、很多人熬小米粥都是冷水下锅，其实要想熬出黏稠好喝的小米粥，小米应该要开水下锅，开水下锅熬出来的小米粥更加浓稠好喝哦。2、火候非常的重要，熬小米粥一定先用大火烧开，然后转小火慢慢熬煮，这样熬出来的小米粥非常浓稠，而且容易出米油。3、熬小米粥的水要一次性加足，中途不要再加水，否则就熬不出黏稠的小米粥了，也不会出米油。
精致下午茶，邂逅冬日慵懒的秘密！
自17世纪起，英国逐渐流行起下午茶。绵延至今，演变成了一种休闲的生活方式。邂逅冬日的慵懒时刻，就是在闲暇午后，冲泡一杯热饮，搭配美味的甜点，赴一场与下午茶的约会！❶新式饮品，红丝绒拿铁红丝绒拿铁概念起源于红丝绒蛋糕RedVelvetCake，悉尼网红咖啡馆TheLocalMbassy将应用于蛋糕烘焙的红色素创新于饮品中，并描述它：一种温暖的棉花糖口感的液体蛋糕。借由ins的火爆传播，红丝绒拿铁成为了一款热销饮品。红粉如樱的诱惑，你是不是也无法拒绝呢？sweetpage红丝绒拿铁粉，就是一种天然植物甜菜根的植物红粉，有了它，我们在家也可以自制这款少女心满满的饮品。需要在杯中加入8-12g红丝绒拿铁粉，并用300ml热水充分融化，250ml全脂牛奶打发成绵密奶泡后，倒入杯中和红丝绒基底混合拉花，就做成了。喝起来香甜柔滑，幸福感爆棚！❷招牌甜点，果酱司康司康也叫英式松饼，是传统英式下午茶点的必备，它的表皮酥脆，内部柔软，有点微湿的细腻口感，俘获了无数人的味蕾。因为司康整体甜味非常淡，一般都是搭配果酱现烤现吃。一口司康，一口果酱，吃过就知道是多美妙的组合啦！法国巧婆婆果酱，可以说是果酱界的LV了。细选天然水果，一罐富含50%的果肉，几乎每一口都能吃到饱满果肉。采用的是赤砂糖，其细微的咸味口感可以很好地为果酱提味，吃起来香甜而不腻，非常清爽，口感恰到好处。❸缤纷小食，水果塔水果挞在法式小午茶甜品中有着悠久的历史，甚至比海绵蛋糕的历史还要久远。塔底酥松绵软，芝士奶油层香甜浓郁，搭配顶层厚厚的新鲜水果，口感层次丰富，清爽不腻。无忧无虑地享受轻松一刻，就是一场下午茶存在的意义。在氤氲阳光中享用一份下午茶吧，感受冬日的专属温暖！
浓甜巧克力，大补能量
一想到巧克力，总能想到过七夕的时候，那时候会有各种样式喝口感的巧克力，巧克力非常甜蜜，所以人们开心的时候会很喜欢吃巧克力，巧克力不仅好吃还能缓解饥饿，保持人体所需。|||❶||||||牛奶巧克力|||巧克力的种类特别的多，各种样式，各种口感，样样都有。现在下面将会介绍一些牛奶巧克力，巧克力就已经很好吃了，再配上我们最营养的牛奶，那味道更是不一般啦。而且营养健康，甜蜜。这款巧克力是好时家的多种口味的巧克力，它拥有着非常漂亮的颜色，六种马卡龙色系的颜色，也就有着六种不同的香醇口味，满满的一大盒，漂亮美观又特别大气，是过节送礼的首选。这款是德国进口的牛奶巧克力，它有着小熊的可爱外形，每一颗都是精心制作的，让孩子特别喜欢，这样的卡通外形也会让女朋友觉得可爱特别，牛奶口味，更是健康美味，吃出不一样的口感。这款是瑞士莲的软心巧克力，它独特的制作工艺，精心制作，配得上这个品牌，它更是软心的，让口感变得更加特别，外柔里嫩，包装别致，是送女朋友的好礼物，赠出了你的贴心，让它感受到你柔软的内心。这款是德国进口瑞特斯巧克力，它精心选用优质的原料，保证了好的口感，更有各种夹心，让你吃到不一样的美味，而且它还是精美的小包装，随身携带，方便食用，饿的时候吃一口，能让你精神一上午。|||❷||||||果仁巧克力|||我们这里还有一些果仁巧克力，果仁的口感非常鲜香酥脆，有嚼劲，嘎吱嘎吱脆，外面再包裹一层巧克力，真是外柔里嫩，香醇软密，里面有嚼劲，它有克制了巧克力太甜的作用，让巧克力变得更加好吃了。这款是美味的果仁巧克力，它含有榛子牛奶，还有九颗曲奇，寓意长长久久，它更有香醇浓郁的口感，两种不同口味可供选择，更有不同色系高端的礼盒，送不同的人，选用不同的礼盒。这款是凯雅家的瑞士原装进口的巧克力，一看到它精美的外观，就已经非常喜欢了，它的礼盒装里还有各种口味，足足有十二种不同的口味，都是精心制作，口感甜而不腻，种类丰富多样。这款是比较大牌的巧克力，它就是费列罗品牌的榛子仁威化巧克力，它的奶量多，可可少，味道清淡，不至于让你感到腻的感觉，小巧的包装精致美观。即使小，也让你拿出去非常有面子。这款也是果仁巧克力，它也是国外进口，大牌范。它的外观圆滑可爱，美观。里面还是果仁酒心馅的让你吃到不一样的巧克力味道，香醇浓郁，自然清新的口感，不会吃着特别甜，特别腻的感觉。|||❸||||||夹心巧克力|||接下来就是好吃又独特的夹心巧克力啦，巧克力配上各种口味的夹心，让它的口感更加多种多样，甜而不腻，它也是送朋友送情人的好礼物，夹心好吃又很有寓意，寓意着你们的心交融在一起了。接下来我们要看的是夹心巧克力，巧克力吃多了会腻，而且有时候会特别甜，为了避免这些缺点，我们在巧克力中加了别的口味，让整个巧克力变得更加好吃了，而且不会腻，让你放心吃。这款巧克力大家应该都见过吧，电视上的广告每天都在播，它可爱的外形吸引了不少的民众，圆圆的，小小的，方便食用，它还有内部夹心，各种口味独特美味，包装也是小小的，可以随身携带。德芙巧克力不用多说，大家应该也都知道，吃起来那叫一个香浓，美味啊。当香醇的德芙巧克力再配上夹心，那味道真是不可想象，只有亲自品尝过才会知道，小包装方便实用，精致美观。这款是吉利莲贝壳巧克力，它的颜色也是黑白混搭，变化多样，做成贝壳的形状非常好看，增加了食欲，它还有独特夹心，香醇美味，礼盒包装是送女朋友的最佳礼物，好吃美味，又高端。
低热量夹心海苔脆，为所欲为吃不胖！
这剧的更新速度有点慢啊，害得我只能吃点零食来缓解缓解一下心情。看着这肚子上的赘肉有点忧伤，不过最新物色了一款热量超低的夹心海苔，赶紧囤了起来，为的就是熬夜也要追的好剧。❶设计亮点一口阳光，只做阳光美味。这款一口阳光海苔夹心脆精选海洋的鲜香海台，覆盖着松脆的糙米，两层美味的相融合，给人想不到的惊喜，优选粒粒饱满，清香脆口的南瓜籽和香浓的白芝麻，口感更好，不同的夹心有着不同的风味，层次很是丰富。❷口感功效夹心海苔吃起来特别香脆。深海的海苔覆盖松脆的糙米，质地脆嫩，入口即化，味道鲜美，口感香酥脆爽；南瓜籽炒制后，香味浓厚，味道醇香；两者的巧妙结合，再配以白芝麻的点缀，咬下一口，清香恰到好处，层层酥脆的口感，口感薄脆，入口后让你越嚼越香，让人忍不住爱上ta。好吃还很营养的哦，海苔中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，可以有促进代谢和提高记忆力的作用，特别适合症状生长发育的人群。❸食用场景海苔夹心脆是非常美味健康的零食，小巧精致口感酥脆，老少皆宜，平时在家看电视或读书的时候嘴巴难免寂寞，就用夹心脆来解决吧，追着小猴紫的新剧，吃着海苔夹心卷，别提多惬意了。外出游玩携带也是很好的选择，大人小孩都喜欢吃，还不怕上火，热量很低。❹总结江疏影同款的一口阳光夹心脆真的太爱了，海苔夹心里面丰富的食材，在嘴闲的时候不知道吃什么，来上一口夹心脆绝对没错的，吃一口便停不下来，简直就是休闲时光最好的选择。口感相当美味，还有很高的营养价值，是我们不能错过的美味。
老街口新品芒果干，锁住鲜芒原味！
老街口芒果干于2019年6月22日正式开启售卖，一袋的重量有500g，是非常受欢迎的休闲零食小吃！芒果干是用芒果制作的一道小吃。芒果干有益胃、止呕、止晕的功效。因此，芒果对于眩晕症、梅尼埃综合症、高血压晕眩、恶心呕吐等均有疗效。芒果中还含有30～126mg游离氨基酸（包括人体必需的8种氨基酸），β－胡萝卜素含量较高，在热带水果中居首位。芒果属于呼吸跃变型果实，采收正值夏秋季，采后迅速后熟，易腐烂，且芒果对低温敏感，易遭受冷害，不耐贮藏。因此，新鲜芒果的深加工成为解决芒果不耐贮藏的主要途径之一。这款老街口的芒果干厚切芒果精选部位，片片都是精华，口感爽嫩，原香清晰，是上等的果脯蜜饯！吃货们买来当作闲暇时的消遣，或者是送亲朋好友，都不失为一种好的选择。现在购买这款小零食只需29.9元，价格便宜实惠，店铺更有满减活动哦，吃货们快快入手吧！
办公久坐腰酸背痛，懂得缓解不用怕
经常坐在电脑跟前码字，甚至长时间保持同一姿势，上班族是很容易出现腰酸背痛这些现象；这样会让工作了一天的自己感觉更加劳累，而且长期的腰酸背痛对身体来说可不是一件好事，所以懂得缓解腰酸背痛是很重要的。今天就给平时鲜少运动的你推荐几个缓解的办法。对于吃货来说，可以用食物解决的问题坚决不用其他事物来代替；那么这几种食物可就不得尝尝了，能够缓解你酸痛的症状哦！1.全谷物食品五谷杂粮是对人体有很多好处的，我们可以在日常生活中多食用。像全谷物食品中就含有丰富的膳食纤维，吃一些全谷物食品可以缓解身体的慢性疼痛。而且全谷物食品是镁的良好来源，在已有研究中证明，可以缓解肌肉酸痛。商品推荐：生和堂原味龟苓膏古法萃取，提取草本植物精华，只做健康的龟苓膏；龟苓膏黑色晶莹，柔滑光泽，带有草本的淡淡香气；吃起来Q弹爽滑，爽口回甘；时尚经典包装，每杯配有15g的蜂蜜，可随心加入自己喜欢的量；附带单独包装好的勺子，既方便又卫生。2.坚果坚果很适合作为上班族放在办公室的小零食，不仅可以补充能量，还可以缓解身体的酸痛；像杏仁、核桃等坚果中含有少量的ω-3脂肪酸和抗氧化剂，就有助于缓解身体疼痛。办公一族可以在下午的点心中添加坚果。商品推荐：生和堂奶香红豆/绿豆龟苓膏精心挑选优质红/绿豆，配上古法萃取的龟苓膏，加上白色炼奶，黑白配口感升级；甘甜的蜂蜜与龟苓膏的草本香气相互调和，能体验到爽口回甘的滋味；吃起来Q弹爽滑，带有草本天然淡淡香气；吃得到豆“料”，让味道更香甜，营养更丰富。除了这些食物以外，适当的运动自然是必不可少的；如果你上班了一天后，感觉身体疲劳酸痛，那可以回家后做一些简单动作，缓解一下身体的疼痛。1.首先我们要跪在地上，屁股坐在脚后跟上；并且将双手放在背后做身体的支撑。之后再慢慢的将头连同上半身慢慢往后延展，持续20秒，20秒为一组动作；我们可以根据自己的身体情况，选择性的做几回。商品推荐：果园老农混合坚果果仁130g*2罐装精选优质果仁，每颗果仁都精挑细选，大小均匀，外形圆润，果肉饱满，味形俱佳；追求保留每种果仁的本真味道，口感香酥；将好吃的坚果聚集在一起，每天一包，为你恢复能量。2.这组动作很简单，躺在床上就可以完成。我们先平躺，接着放松肩膀，并将双腿伸展至空中。之后再屈起一脚，脚踝放另一脚的膝盖上。用双手抓着脚，做深呼吸，坚持20秒，起先可能会坚持不住，但是多做几次就可以很轻松的完成了。商品推荐：衡膳堂无糖食品木糖醇饼干上好小麦和新鲜鸡蛋完美比例配料，经过高温精心烤制造就完美口感；香甜可口，入口即使溶，口感细腻；易携带、耐储藏、口味多样。久坐办公室腰酸背痛的你，在饮食上和运动上，双管齐下，这样会让症状缓解不少，让你办公与生活都更加轻松，更有活力。
天冷，每天都吃几块这东西，浑身暖暖的
绝大部分女性到冬天天冷之后都会手脚冰凉，我也不例外。白天上班冻一天，晚上进了被窝还是暖不过来。我把这事跟我妈妈说了说，妈妈就在家给我做了一大锅的姜糖，跟我说每天当零食一样吃几块，吃完保证浑身都暖洋洋的，贼舒服。别说，还真管用。于是我就跟妈妈学了做姜糖的手艺，现在天一冷了，我就做上一些姜糖，做好之后每天吃几块，吃完顿时就感觉暖和许多，而且今年一个冬天也没感冒。因为姜里面有姜辣素，所以我们吃完姜糖之后，可以产生热量，身体会发热，也就不会手脚冰凉了。而且姜糖对于抵抗寒冷和预防一些感冒也具有非常好的作用，非常适合冬天食用。姜糖的味道非常的不错，我们可以有空的时候做上一些保存起来，每天吃几块，尤其是对于冬天手脚冰凉的人来说，非常有好处哦。今天就分享大家一个姜糖的做法，一起来看一下吧。天冷，每天都吃几块这东西，浑身暖暖的，手脚不冰凉。【姜糖】食材：170g姜、100g红糖、220g麦芽糖、50g红枣、50g水、适量熟糯米粉。做法步骤：第一步：姜洗干净去皮切小块；红枣洗干净，剪开去核；然后把姜和红枣放到料理机中，加入适量的水打成泥，水的量要在保证机器能顺利搅打的情况下尽量的少，这样才能减少之后炒制的时间。第二步：不粘锅中倒入水、红糖和麦芽糖，把糖全部煮化，糖全部融化之后倒入打好的红枣姜泥搅拌均匀，先开大火煮，加速水分的蒸发，然后转中小火，大约半个小时，炒至比较浓稠，用刮刀挑起来不容易滴落的状态即可关火。第三步：准备一个容器，里面铺上一张油纸，将炒好的姜糖盛到容器中，放凉定型。第四步：定型之后去掉油纸，在姜糖两面都撒上熟糯米粉，然后切成合适大小的块，滚上一圈熟糯米粉，姜糖就做好了。这样做好的姜糖甜中带辣，吃完浑身热乎乎的，真舒服，最适合天冷的时候吃了。喜欢的朋友们也赶紧试试吧，每天吃几块，驱寒暖身，还能预防感冒哦。
一道西式椰子木薯甜点配甜饭团
说到中国新年，人们对晚餐的热情如此之高，以至于在吃到甜点的时候，都会失去热情。我们知道这对我们家来说是真的。我们通常会吃水果，或者干脆不吃甜点。今年，以农历新年决心的名义，我们要弥补过去。如果你也想在中国新年派对上找到一款甜点，那么这道椰子木薯甜点就是不二之选。汤圆和甜年糕是中国传统的新年甜点。这些甜点的共同点是使用甜米(又名糯米)和/或甜米粉(又名糯米粉)。虽然这道甜点里有汤圆，但这不是传统的新年甜点。这种椰子木薯甜点配上甜米球，最好是冷的或者室温的。至于新鲜水果，除了蓝莓和草莓，可以随意用覆盆子，黑莓，芒果，或者混合物代替！这个椰子木薯甜点并不难做，但是需要你洗几次锅。我尽量简化步骤，避免麻烦，我想你会发现，虽然结果可能不是严格意义上的传统，但这是一道清淡清爽的甜点，来丰富中国新年的盛宴。你需要:1罐椰奶(13.5盎司)1/2杯牛奶1/2杯甜炼乳(根据你喜欢的甜味程度)1/2茶匙香草精1/2杯甜米粉(140克)水1/2杯迷你珍珠粉(90克)1/2杯新鲜草莓，切片(或你选择的新鲜水果)1/2杯新鲜草莓(或你选择的新鲜水果)加入椰奶，牛奶，甜炼乳和香草精到一个小锅里。搅拌至沸腾ーー密切注意，以免液体沸腾溢出来。一旦沸腾，立即关闭它的热量。让混合物稍微冷却，然后放入冰箱冷却。这个步骤可以提前完成!是时候做迷你糯米团了。把甜米粉和1杯水在碗里用手搅拌。然后每次加入1茶匙水，直到面团变成橡皮泥一样的稠度，不是太湿，但很柔软。如果你在手掌中揉面团时，面团散开了，那就太干了，但如果你在手掌中揉面团时，面团变湿了，那就太湿了。接下来，取一小块(如果你有一个厨房秤的话，重量约为3克)，然后把它卷成一个小球。把它放在羊皮纸上或者透明的塑料包装上。重复，直到你用完所有的面团。在准备剩下的甜点时，用保鲜膜覆盖，把甜米球放进冰箱。在一个锅里，加入4杯水煮沸。加入迷你珍珠粉(在水完全沸腾之前不要加入).搅拌，再次煮沸。关掉暖气，盖上盖子，定时18分钟。18分钟后，珍珠粉就会变得完全透明，也就是说它们已经完全熟透了。把珍珠过滤，用冷水冲洗以防止它们粘在一起，然后放在同一个锅里，再烧开4杯水，加入甜饭团。搅拌，让他们煮几分钟，在高温。当它们浮到水面上时，就完成了。过滤后用冷水冲洗，防止粘连。将煮好的椰奶汤分成4个碗，然后分别加入甜米团和珍珠粉。在上面放上精选的新鲜水果，然后上这道美味的椰子木薯甜点！
蒙牛真果粒酸奶，让你营养每一天
记得读书的时候经常买这个当早餐配蛋糕。家里离学校走路可能要十来分钟，这么一小支可以从出门一直喝到校门口。很多时候食物美好的地方不在于它的味道，而是这种味道所承载的回忆。以后和它们的每一次相遇，都是和记忆的一次重逢。或悲伤或喜悦，都弥足珍贵。不知道是不是太久没喝，入口的那一刻，真得感觉非常的好喝。酸甜的草莓味混合QQ的果粒，果粒的满足感和草莓的清爽让早起的坏心情一扫而空，巨满足！这个真的就让人不知不觉喝掉一大堆的那种，完全停不下来感觉。草莓味，相信大家都喝过。插上吸管，一股丝滑的牛奶涌入你的味蕾，牛奶的奶香和草莓的果香，结合在一起，粒粒草莓果粒十分有嚼劲，咬一口，开心到飞起，个人觉得草莓味是最经典的。
教你如何炸辣椒油又香又辣超好吃
在麻辣口味的食物越来越受到人们的喜爱，很多人更是顿顿离不开辣椒，感觉没有辣椒就吃不下饭。辣椒油是嗜辣星族的最爱，不管是什么食物，拌上这么一勺，就会变得麻辣鲜香，特别的好吃下饭。很多人为了寻找自己想要的那个味道，都会尝试着自己在家做辣椒油。但是很多人在自制辣椒油的时候，都会有一个问题，那就是辣椒油只辣不香，又或者只香不辣。这就有可能是你直接浇热油导致的。炸辣椒油，直接浇热油就错了，这样做，辣椒油又香又辣超好吃。【自制辣椒油】食材：50g辣椒面、50g辣椒籽粉、8g白芝麻、150g菜籽油。做法步骤：1、把辣椒面和花椒面放到一个干净的大碗里混合均匀，不要只放辣椒面，加上一半的辣椒籽粉，做出来的辣椒油会更香，然后加入适量的白芝麻搅拌均匀备用。2、将菜籽油倒入锅中，加热到220度左右，也就是油表面的泡沫消失的时候，家里有温度计的直接拿温度计测一下，没有的可以往油锅里丢一根小葱，如果小葱下锅之后马上就糊了，就证明油温可以了，然后就可以关火了。3、最关键的一步就来了，很多人都是直接将热油浇到辣椒面上，其实这猴子那个做法是错误的，必须注意的是，热油应该分两次加入才行。首先倒入一半的热油，和辣椒面快速充分的搅拌均匀，这时候的油温偏高，所以能很好的激发出红油的颜色，保证它的辣味。4、静置半分钟之后，油温稍微降下来一点之后再浇上剩下的热油搅拌均匀，这次油温降低了一些，会把辣椒油的香味最大程度的释放出来，保证它的香味。炸辣椒油，热油要分两次浇到辣椒面中，第一次油温高，能充分的激发出红油的颜色，保证它的辣度，第二次油温降低，能更好的释放香味，保证了它的香度，这样做出来的辣椒油才会又香又辣，超级好吃哦。这个炸辣椒油的小技巧，你学会了吗？这样炸出来的辣椒油又香又辣，非常的好吃哦，喜欢的朋友们就赶紧试试吧。
鲜而不膻，品味草原羊肉的本真风情
在很多人看来，要将羊肉做的好吃是一件很难的事，有的人做出来鲜美可口，有的却膻味浓厚，让人下不去口。其实真要论原因的话，厨艺只占了很小一部分，更多的还是与羊肉本身有关。好的羊肉不必经过太复杂的工序处理，简简单单地放锅煮一煮，也能鲜美的让人难以忘怀。金木兰家的羊肉就能达到这个标准，这与它的羊品种有很大关系，内蒙古的乌珠穆沁羊，一年只生一胎，堪称羊界“优生优育”的典范，据说这个品种的羊在以前还是皇宫供品呢。为了让这些小羊健康成长，金木兰可是费尽心思，坚持草原自然放养，饿了就吃百草，渴了就饮山泉，无聊了就跑两步，让羊肉能更加的紧致、鲜嫩。小羔羊是大家常常提到的一个词，可真问起来，很多人对羔羊的概念都很模糊，金木兰家的羔羊在68个月的羊龄之间，这时的肉质正好。若羊龄不足肉质会太过松软，若羊龄太大肉又会柴，吃了金木兰后再去吃饭店的羊肉，就能大致判断羊肉成长期有多长了，防止商家以次充好。这款套餐里的羊肉是一整只的，从头到蹄都有，一大家子吃火锅时，也不必因为口感喜好不同而产生争执。为了便于大家享用，羊肉已经提前清理好了，羊头、羊蹄这些厚皮部位经过了火燎处理，羊杂是采用清水清洗的，没有漂白，吃起来更安心。说了整体咱们再来看看细节，因为经常运动，羊腿肉多骨少，吃起来非常过瘾。羊排则是肥瘦相间，润口而不油。还有脊骨，从侧面能看到里面的骨髓非常饱满，吃时哧溜一声，满满地幸福感。其他各个部位的肉，还是等你自己来一一品尝吧。长成的羔羊会送入现代化工厂，淋巴等不能食用的部位处理的干干净净。金木兰家的包装也非常棒，冰袋、泡沫箱等，里里外外算下来共有六层，即便遇到粗暴的快递小哥，也能将羊肉完好无损地送到你手中。
韭菜最好吃的做法，加两个鸡蛋，太香了
韭菜富含维生素C，B1等多种矿物质，此外呢，它还含有纤维素，能够促进肠胃蠕动，还能减少胆固醇吸收，从而预防疾病。看到题目，大家肯定会想，韭菜加鸡蛋，但是却不烙饼，那就是炒韭菜咯，其实啊，我们今天呢，是做上一道凉拌韭菜，没想到吧！还别说，韭菜这么做，口感爽滑，下饭更香！下面快跟我一起来看看吧！韭菜拌蒜汁1.首先准备好，半斤韭菜，然后给它清洗干净，切成小段。2.找个碗，里面打上两个鸡蛋，用筷子搅拌搅拌，让韭菜充分的裹上鸡蛋液，这样会更入味一些。3.里面再加上一勺面粉，用筷子不断搅拌，让韭菜上面均匀的裹上面粉。4.这个时候准备上大蒜，然后捣成泥，加上三勺的生抽，一勺儿醋，香油，倒上点水，然后搅拌均匀。5.锅里倒上点温水，上面盖上一块笼布，把韭菜放上面。6.盖盖子，用大火烹饪，上汽后，再蒸上7分钟。7.然后拿碗，里面倒上蒜汁儿和韭菜搅拌搅拌就好了，韭菜配上面粉和蒜汁，看似黑暗料理，但是味道却出奇的好呢！我一端上桌子，大家抱着试试看的态度夹了一口，放在嘴里时，眼睛一亮，然后开始纷纷夹起来，不一会就吃个溜干净！这道韭菜拌蒜汁，看着就食欲爆棚，吃起来更是爽滑可口，吃过的人都称赞呢！感兴趣的话，快给家人做起来吧！喜欢我的文章，请点赞，收藏，转发，不知道吃什么的时候，欢迎来找小编
人气进口零食评测，这些都好吃又实惠
随着现代化的发展，我们很多东西的选择也是越来越丰富了，就连我们平时吃的小小的零食也是一样，各种进口零食让我们眼花缭乱，今天作为资深吃货的我就来为大家评测几款网上超火爆的进口零食，看看它们是不是真的那么好吃呢。1.雀巢kitkat抹茶夹心威化饼最好吃的抹茶威化饼，不仅抹茶控超爱吃，连一般人都拒绝不了。最外层是巧克力，有着很香的抹茶味，包裹着松脆的威化夹层，一咬下去满口香脆。平时放在办公室是很好的解馋零食。2.森永宇治抹茶夹心巧克力日本Oricon榜单最受欢迎巧克力，在国内也是很多巧克力喜爱者的大爱。森永的这款抹茶夹心巧克力，质地非常细腻，入口绵滑，回味无穷。巧克力做工细致，边边角角都成完美的直线。看上去光泽度很高，能激起很强的食欲。外包装相当的精致，里面采用抽屉式拉盒包装取食方便，纸盒小包装十分便携。3.UHA果汁软糖日本的悠哈果汁软糖也是让人停不下的零食，平时就放包包里，出门随时随地都能吃到。外层被薄薄的糖浆膜所包裹着，里面是软软的如葡萄果实一样的感觉，就像在吃真葡萄，一口咬下去好像浓郁新鲜的果肉爆发出来，很清甜。4.珍妮曲奇小熊饼干香港最火爆的伴手礼就是珍妮曲奇小熊饼干了，店门口常常都是排大长龙，有时候刚排到就已经卖完了。每一盒里面都有4款不同味道的饼干，咖啡小花、燕麦提子、牛油小花、脆牛油曲奇。一打开铁盒就有浓浓的奶香瞬间扑鼻而来，入口时的绵密和鲜奶油的柔滑口感都要让人融化了。5.布尔本豆乳威化饼干日本布尔本家的这款豆乳威化饼干人气一直高居不下。在所有的威化饼干里也算是很特别的，使用日本大豆磨成的豆乳，制作而成的。非常松脆，口感清淡不甜腻，还有浓浓豆奶香味，低脂低热，怕胖的妹子也可以放心吃了。6.六花亭葡萄干朗姆酒饼干朗姆酒饼干是六花亭卖的最好的明星产品了，和白色恋人并列评为全球最值得海淘的饼干前10名。白色恋人前几天推荐过了，小糖君就不重复推荐了。但这款葡萄干朗姆酒确实是超好吃的饼干，淡淡的朗姆酒香气，甜滋滋的葡萄干夹着非常丰厚的蛋奶油，一口咬下去就有3种口感。7.Gilim天然蜂蜜黄油杏仁250g蜂蜜黄油杏仁也是常常卖断货的韩国零食。香脆可口的杏仁裹上甜蜜诱人的糖衣，加上香浓的黄油，绝对让你一口接一口停不下来，连平时不爱吃坚果的小伙伴也都爱不释手。8.莱家威化饼干巧克力味125g意大利莱家的威化饼干素有“世界上最好吃的威化饼干”之称，吃过的人都赞不绝口。不同于其他的威化饼干，莱家的威化饼干没有饼干的干燥，吃完嘴巴不会干干的。一块小小四四方方的，一口一块刚刚好，巧克力味很浓很醇正，搭配咖啡、红茶就是一道精致的下午茶了。
唐妖新品芒果干，吃货的消遣小零食
唐妖芒果干于2019年6月2日正式开启售卖，这款芒果干的重量是500g，属于一斤的大袋小零食，非常适合多人共享。这款芒果干保留约20%的的果汁水分以及90%的果肉纤维，特地选取芒果肉厚精华部位，让你轻松吃出鲜芒味。500g的大容量更是超值了！这款芒果干从采摘到挑选到制成果干仅需10天，所以能轻松保持鲜芒的味道，此外，这款芒果干的酸甜比差不多为1:25，口感更加的怡人，糖尿病患者以及不喜吃甜食的小伙伴也会轻松爱上这款芒果干！采用密封袋包装，不易漏气，上班困倦时来一口，点燃工作的活力，朋友聚会时，更能传递友谊，追剧时，吃它，当成一种消遣的休闲零食！吃货们买来当作闲暇时的消遣，或者是送亲朋好友，都不失为一种好的选择。现在购买这款小零食只需28.8元，价格便宜实惠，店铺更有满减活动哦，吃货们快快入手吧！
教你三种泡面吃法，通宵加班不难熬
很多年轻人越来越喜欢吃养生的食物和零食,但是泡面,这个让通宵加班党、学生党、深夜追剧党和出国党都爱不释手的速食,在我们的日常饮食中却占据了很重要的席位。强烈推荐这款华丰三鲜排骨味老式怀旧方便面，满满都是儿时的回忆。华丰三鲜伊面，因为面条油炸过，所以口感更加Q弹，泡完以后恰到好处，吃起来带感。调料包采用肉骨熬制的靓汤，泡开之后味道鲜。嗦一口之后，汤汁浓郁面条筋道，被这份泡面的排骨鲜香味征服，真是一碗有灵魂的方便面。对于这款华丰三鲜伊面，除了直接泡开食用外，精致的吃货们还可以有下面这3种做法。这样做出来的泡面，一口下去就能感受到面条Q弹细腻，超级顺滑，吃下去莫名的心情很愉悦。1.虾仁花椰菜煮泡面将蔬菜包放入装有冷水的锅中煮沸，蔬菜就能充分舒展开。然后虾仁和花椰菜放入煮至6,7层熟，这时候加入面饼，用筷子把面条拨散开。加入粉包，最后加入油包出锅，这样能锁住热气，香味更浓郁。面里面有虾仁的鲜甜，蔬菜的清爽，面条的筋道，营养十足。2.肉丝豆芽炒泡面把面饼过水煮开，捞起来泡一下冷水。在锅中倒入油，煎好鸡蛋，爆炒一下肉丝和豆芽，等到肉丝和豆芽都7,8层熟的时候，倒入泡面和青菜翻炒，加入调料包炒均匀。一碗筋道爽口的炒泡面就完成了，口感更加丰富有层次。3.胡萝卜榨菜拌泡面这道拌泡面很简单，只要将胡萝卜丝煮熟捞出来，把面饼过水捞出冲一下凉开水。然后取一个大碗，将胡萝卜丝、榨菜、泡面倒入碗中，配上炸酱、香油，搅拌均匀，最后再撒上香菜就可以大快朵颐了。你还在为通宵加班难熬而发愁吗？一碗华丰三鲜排骨味伊面，不管是在公司还是在家，总是能在深夜里带给你满满的幸福感。一碗媲美面馆的泡面，绝对值得无限回购。
匠心独运，花式月饼陪你过中秋
中秋节作为中国的传统节日之一，是我国仅次于春节的第二大传统节日，象征着团团圆圆的。每逢中秋夜，全家人都要相聚在一起，仰望天空中的郎朗明月，品尝团圆月饼，共享天伦。传统的月饼，饼皮酥黄，形状像一个圆满的月亮，小孩们一般偏爱莲蓉蛋黄馅，而老人更喜欢五仁馅。但是月饼口味过于单一，年复一年的，你是不是也都对月饼失去了好感，对它已经没有什么期待感了？今天要说的这几款另类月饼，新鲜感十足哦。①冰皮月饼月饼界的一股清流，元祖中秋雪中集冰淇淋月饼打破了传统月饼的标准，没有油腻腻的口感和大量的糖浆。晶莹剔透的冰皮又或者是香脆的台式煎饼皮作为月饼的外皮替代，清甜沁心的冰淇淋内馅带来冰凉软糯的口感，炎炎夏日不可错过。不仅仅是各种水果口味的冰淇淋内馅，更有牛奶太妃糖和提拉米苏口味，真是一个小小的月饼却能吃出别有一番滋味哦。②苏式月饼苏式月饼取浓郁口味，油糖皆注重，且更偏爱于饼皮的松酥可口。用小麦粉、饴糖、油、水等制皮，所以才能做出外皮一碰就酥到掉渣美味月饼，由于原产于苏州地区，就以苏式月饼而闻名于世。而且苏式月饼包着的馅料也非常多种，只怕多到不知道先从那样下口才好呢。元祖中秋花新月苏式酥皮月饼，不管是从外观还是口感上，都非常出彩。外皮色泽金黄，看上去就食欲满满，看起来扎实的饼皮吃进嘴里变得绵柔酥软，独家的匠心手艺让略微有些辣味的椒盐好像是整只月饼的点睛之笔一样，香气溢满整个口腔，咸甜的完美交织，仿佛舌尖上的交响乐。③鲜肉月饼如果甜点类内馅月饼见多了吃腻了，不如来尝一下鲜肉月饼。内馅是猪肉馅，馅足肉香，一整个月饼吃下来也不会有腻的感觉。用微波炉加热一下，肉的咸香简直爨满了整个房间，可以说是为肉食主义者量身定做的月饼了。小时候，为了理想离家，中秋，为了念想而回家。中秋，其实就是情感回归的日子，生活在城市的角落，忙着追求梦想，但是却离家越来越远的我们，记得在这个中秋，带着月饼，带着思念，回家看看。一家人团坐在一起，吃着月饼，把祝福烘焙成一块块小小的心愿。
加班熬夜如何补救，记住这三点！
按时起床很多人在熬夜加班后，为了睡够8小时，第二天就会睡到中午才起床，从而让晚上睡得更晚，造成不得不熬夜的现象。所以，建议熬夜后按时起床，如果平时早上七点起床，那么加班后最好也是早上七点，不宜超过七点半。另外如果白天感到疲惫，可以中午小憩一会，下午精神会好很多。合理饮食明明天天熬夜加班，可为什么体重还是蹭蹭蹭往上涨？熬夜的时候很容易产生饥饿，所以平时会点一些烧烤、油炸食物，而这些食物都是高脂高热量，大晚上吃这些身体无法消耗排除，会造成身体不适。最好能够选择水果、粥、蔬菜沙拉等食物，补充一些蛋白质和维生素，你会发现第二天身体会舒服很多。洗热水澡熬夜加班后，洗热水澡是消除疲劳最好的方式。熬夜之后，第二天仍然头昏脑涨，不清醒。此时早上起来能够洗个温水澡，可以快速令身体清醒，还可以促进血液循环。好物推荐：经常黑白颠倒、熬夜加班，长此以往会出现心悸心慌的情况，这是心脏健康正在遭受威胁。普丽普莱辅酶q10胶囊能够很好的保护心脏，维持心率平稳，避免熬夜后产生的胸闷、心悸，而它独特的Q-Sorb技术，大幅度提高了辅酶Q10在体内的吸收和利用，为全身细胞提供源源不断的功力！每天面对电脑，近视、眼疲劳的问题不断加剧。普丽普莱叶黄素软胶囊就非常适合白领上班族，每粒20mg叶黄素的浓度刚刚好，满足眼球的补充需求，同时特别添加的800mcg玉米黄质和叶黄素组合搭配，对眼干涩、眼疲劳的效果很好。
煮玉米时，最忌只用清水煮，多加这2样！
家里的孩子也喜欢吃煮玉米，与其总是在外面买，花钱多，还担心不卫生，还不如自己在家煮，吃着也能放心，煮玉米只要能掌握其中的技巧，也是可以轻松煮出好吃的玉米，没有自己煮过玉米，以及总是操作不好的也不用担心，我会在下面的食谱中将煮玉米的方法以及其中需要注意的小技巧详细分享给大家，学会之后，孩子想吃煮玉米，再也不用出去买，保证你的孩子会特别喜欢吃，接下来我们一起学习做法。煮玉米的方法：备用食材：玉米2个，牛奶240毫升，清水240毫升，炼乳2勺；制作过程：第一步，首先准备出2个玉米，剥去皮，去掉胡须，切成两段备用；第二步，一个干净的煮锅中，倒上240毫升的牛奶，再按照同比例加上清水，放上2大勺的炼乳；第三步，搅拌均匀后，将处理好的玉米段放入，大火开始将其煮开；第四步，待锅开后，转至小火，慢煮20分钟，中途需要将玉米翻面2次，煮好后，即可关火；第五步，将玉米放在其中浸泡30分钟，待玉米充分入味，并且晾至不烫手的状态，即可盛出享用。烹饪小技巧：1、将玉米分成段或者是不分段都可以，重要是看你家的煮锅大小，灵活操作即可，煮玉米的时候，最忌只用清水煮，否则你煮的玉米当然不会好吃，家人也不喜欢，不过只需要多加2样，便是牛奶和炼乳，这两种食材的加入，会使得煮的玉米非常的香甜软糯，口感好极了。2、很多人为了让玉米吃起来香甜，会选择加糖，但其实加盐才能激发出玉米的香甜味，当然何时加盐也很关键，但多数人都做错了，难怪玉米不香甜还会粘手，正确做法应该是将玉米放在水中，煮开后再盐，然后继续煮，这样才能更好将其中的香味激发出来，吃着更美味。3、另外在煮玉米之前，先将玉米放在清水中浸泡半个小时，这样吃起来会更加有嚼劲，口感更好，煮玉米用牛奶煮，还是用清水煮，按照个人口味做即可，如果要用牛奶煮，记住牛奶和清水的比例是1：1，这样的口感会更加好。
南瓜新吃法，只加1碗面，不蒸不烙会拉丝
昨天是二十四节气中的小寒，在北方地区，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子了，小寒节气过后就是“出门冰上走”的三九天气了。基本上从小寒到大寒这段时间是冬季最冷的一段时间，所以还有“小寒胜大寒”的说法。俗话说“小寒大寒，冻成冰团”，充分地说明这两个节气的寒冷。小寒时节，也是降雪的日子，这几天北方大部分地区都开始降雪了，降雪对生活影响是很大的，降雪后空气会变的湿润，从而减少了各种病毒的传染，空气质量也会有所改善。小寒这段时间空气阴冷干燥，也是一年中最寒冷的时期，从养生方面来说无论是食物，还是合理的锻炼身体，都是十分有益健康的，具体可以通过这几方面来保养：一是食补优先。这时候的人体呈现阴盛阳衰，受寒冷气温的影响，身体会需要充足的营养来抵御寒冷和提高免疫力，因此饮食中要多吃一些温热食物，如羊肉、鸡肉、糯米、韭菜、南瓜、红枣、大葱、生姜等温热的食物，不过滋补也是适当，不要吃过多的大鱼大肉等肥腻的食物。二是适当地锻炼身体。这个时期适当地锻炼身体，可以提高身体素质。平时可以多散散步、慢跑或者做一些扩展活动等，在室外活动时还要注意做好保暖，以免发生伤风感冒。三是在起居方面要做到早睡晚起。早睡是为了养阳，晚起是为了养阴，做到早睡晚起，可以使身体内的阴阳平衡，增强身体素质。俗话说：“寒从脚生”，脚一冷全身都冷，所以在睡前泡一泡脚是对身体十分有益的。了解了小寒期间的养生知识，接下来还是来要讲饮食。食补是养生中的重中之重，良好的饮食习惯胜过贵重的补品。寒冷天气身体会需要充足的营养来抵御寒冷和提高免疫力，这种时候最适合吃的并不是大鱼大肉等油腻的食物，而是含有较多热量和营养的碳水化合物，碳水的优势在于易消化易吸收，能够及时补充人体所需的能量，尤其对于早餐来说，碳水是第一首选。那早餐吃什么样的碳水会既营养又能迅速提供能量呢？接下来就来分享这款南瓜椰蓉排包，在开始分享这款软质面包之前，继续说几点面包制作中老生常谈的问题。“工欲善其事，必先利其器”，面包在制作之前首先将需要的材料都称好重量，不可多不可少，重量一定要精确。首先使用的面粉必须是高筋面粉，面包揉面面粉可以过筛也可以不过筛，最好是过下筛，这样不仅能去除杂质，还能让面粉带入一定量的空气，有利于面团中酵母菌的生长繁殖，促进面团发酵。其次就是正确控制加水量和水温。水的温度对酵母菌繁殖起着决定性的作用，较高的温度会使酵母菌迅速繁殖，过快繁殖会破坏面团中的面筋，制作出来的面包蓬松度也会降低。所以水温的控制一定要根据季节环境变化而变化，制作面包面团一定是夏天用冰水，冬天用凉水。加水量也要根据面团的软硬程度来酌情增加。最后合理掌握搅拌面团的时间和速度。面团揉的时间不足，面筋就没有充分的扩展，面筋的网络就不会充分的形成，从而就降低了面团在发酵时保存气体的能力，烤出来的面包体积较小，两侧内馅，内部组织粗糙。面团揉的时间过长，就会破坏面筋蛋白质的网状结构，面团就会发粘，内部气孔比较多，质量比较差。除此之外，软质面包的成型也是有很多种。软质面包的成型包括分割、滚圆、发酵、塑型、二次醒发等步骤。分割方法基本上就是手工分割，先将大面团搓成适当大小的长条，按照重量切割成小面团，切割有利于保护面团的面筋，千万不要使用手揪分割，这样会破坏面团中的面筋。中间的醒置也就是中间的松弛是必不可少的，面团经过揉圆后，一部分气体被拍出来，这个时候面团的弹性就很差了，所以松弛是为了恢复面团的柔软性，让面团重新产生气体。一般松弛时间多为15-20分钟，环境温度在25-30度之间，相对湿度在70%-75%之间最好。接下来分享这款香软拉丝的南瓜椰蓉排包，做法非常简单，这款面包作为早餐吃不仅香软还十分营养，尤其对于一些不太爱吃蔬菜的孩子，这里的南瓜可以使用胡萝卜或者紫薯等替代，无论使用哪种蔬菜，都是很有营养的。【南瓜椰蓉排包】需要材料面团部分：高筋面粉300克、熟南瓜泥120克、砂糖40克、盐2克、蛋液40克、耐高糖酵母粉4克、牛奶或者水40-50克、黄油15克馅料部分：南瓜泥220克、椰蓉40克、砂糖30克、黄油20克、肉松30克（可放可不放）开始制作1、首先先将南瓜削去皮，切成薄片上锅蒸熟，蒸熟后趁热捣成南瓜泥，如果想要更细腻可以倒进料理机中打成泥，南瓜泥做好后晾凉备用。ps：南瓜泥太烫会杀死面团中的酵母菌，所以一定要等南瓜泥彻底晾凉后再使用。南瓜晾凉以后，取120克放入揉面盆中，接着加入面粉、砂糖、盐、酵母粉、蛋液、牛奶或者水等混合均匀，揉至面筋形成，加入黄油揉出手套膜，盖上保鲜膜醒发至2倍大。ps：判断是否揉出手套膜很简单，取一块小面团轻轻地拉出薄膜，用手指轻戳弹性很好，不易破，破洞的话洞壁光滑无锯齿，这样的薄膜就可以了。2、面团醒发的时候，来制作馅料部分，不粘锅内加入黄油，烧热融化后，加入剩余的南瓜泥翻炒，小火翻炒5分钟，炒干多余的水分，这期间趁热加入砂糖炒化，南瓜泥稍稍浓稠些后加入椰蓉翻拌均匀，最后再加入肉松翻拌均匀即可关火，晾凉后装入容器中备用。ps：馅料里面的黄油也可以使用玉米油代替，根据个人喜好选择即可，馅料中的肉松可以加也可以不加，加上的话口感会更好吃，如果不喜欢的话也可以不用加。3、面团发酵好以后，取出来按压排气，分成9个大小相等的剂子，每个剂子约67克左右，分割好后的小面团，揉圆后盖上保鲜膜醒置15分钟。醒好后取一个剂子按扁，擀成椭圆形，将一侧的面皮用手指按压扁，均匀地抹上南瓜椰蓉馅，最后由上至下慢慢地卷起，卷好后搓一搓，搓成26公分的长度。ps：面团排气的方法一定是按压排气，使用双手手掌按压面团，将多余的气体排出，这样既能保护面团面筋不受损，还能将气体排出干净。4、将所有的剂子都按照上述的方法做完，烤盘中铺上油纸，将所有的面包胚整齐地摆进烤盘中，放入烤箱二次醒发至2倍大，醒发好以后在表面刷上一层牛奶，这款面包表面刷的是牛奶，不是蛋液。烤箱提前预热，上下火170度烤18-20分钟即可。ps：烤盘中一定要铺油纸，防止粘黏，平时面包表面刷蛋液是为了上色快，这款面包颜色本来就是黄色，所以不需要刷蛋液，刷一层牛奶会使颜色看起来更亮，同时还增加了牛奶的香气。烤箱与烤箱不同，温度会有差异，这里的温度和时间要根据各自烤箱的情况灵活调整。面包烤好后要立刻取出来晾凉，以免有水蒸气生成，影响口感，做好的南瓜椰蓉排包可以放进面包袋中或者食品袋子常温密封保存，3-5天内吃完即可。吃的时候一条条地撕开吃，非常柔软香甜，内馅南瓜与椰蓉的香气搭配的恰到好处，咬一口都是满满的馅料。制作技巧1、南瓜蒸熟后捣碎一定要晾凉后再使用，比较烫的时候使用容易杀死面团中的酵母菌，影响面包的发酵，这里的南瓜也可以换成胡萝卜，馅料也更换成胡萝卜馅，对于不爱吃蔬菜的孩子来说，这是一个十分有效的办法。2、南瓜馅料中的水分比较多，所以在使用前一定要用油炒一炒，让多余的水分蒸发掉，这个时候趁热加入白砂糖，可以充分地炒化，再加入其他馅料翻拌均匀即可。3、面团排气的方法一定是按压排气，使用双手手掌按压面团，将多余的气体排出，这样既能保护面团面筋不受损，还能将气体排出干净。4、因为加入了南瓜，所以这款南瓜排包颜色就是黄色，不需要再刷蛋液，刷一层牛奶会使颜色看起来更亮，同时还增加了牛奶的香气。结语小寒期间天气非常寒冷，日常注意保暖的同时，也要做好饮食上的调整，多吃易消化易吸收的食物，进补也要适当，少食用油腻的食物，多吃蔬菜和水果，也要吃好每一顿早餐。好了今天的分享就到这里，感谢大家的阅读！
想要拥有健康宝宝，孕妈妈要避免这些事
那么最后一段时间里咱们孕妈的哪些禁忌是真的一点都不能碰的呢？我们一起来看一下。1.不能大吃大喝孕中、晚期之后，咱们孕妈的饭量会减少，因为子宫在短暂时间之内扩大了太多倍，以至于孕妈的肠胃都被彻底压制住了，这样的孕妈自然是不会有好胃口的，但是胎宝宝为了早日出来，正向孕妈的骨盆处下降，这样子宫对孕妈肠胃的压迫就会减少许多，所以孕晚期的孕妈反而会觉得胃口好很多。2.不能做扫地之类的家务活曾经有过一个孕妈是这么跟我讲话的：我婆婆说我小姑子生孩子的前一天晚上还洗了一床被单子，一边说还一边看我，我觉得她自己才有毛病呢。其实这位媳妇说得不错，我这么讲也不是在跟你说，怀孕期间完全不用做家务活，而是说怀孕晚期时，像是扫地，拖地，手洗衣服等等会挤压到孕妈肚子的那些家务，孕妈一定不要去做，以免会挤压到宝宝。这个时期孕妈要多多注意休息，尽量少做或者先别做家务活。3.不能自己开车孕晚期的宝妈最好不要自己一个人开车，因为即使是个正常人，车内的空间仍然都会显得比较狭窄，而如果是一位有着个大肚子的孕妈，那么这种情况会更加明显，那么这样就不好了。一方面是孕妈自己长时间呆在比较狭窄的范围内对宝宝不好，二是如果真的有紧急情况，孕妈很容易伤害到自己，所以要慎重。
增强上班族免疫力，让你更好的去奋斗
每天都处于辛勤工作的人们，日复一日年复一年的高强度工作是很伤身体的。经常处于超负荷状态，快节奏的工作生活，经常没有按时吃饭，导致身体素质越来越差，年纪轻轻的身体就出现各种问题。随着社会压力的不断增加，都市白领中，越来越多的人加入到亚健康大军中，身边的同事们，几乎个个都有这些问题：肠胃不好、视力减退、脱发、记忆力下降。大小毛病不断，又不知道问题到底出在哪。实际上，这大多都是因为我们忽视健康的重要性造成的。很多年轻人，看起来是很年轻的，但是因为平时缺少锻炼很多时候，都没有很充沛的精力去工作，医学上将这种状态称为亚健康，提高免疫力迫在眉睫。熬夜、加班、久坐、无法离开电脑和手机，造成的问题是疲惫。当你很多事想做，但很觉得累没有能力做的时候，你才会发现，身体健康是多么核心的竞争力。那该如何改善我们不健康的现状呢？亚健康状态在平时生活中也是有调节的方法的。下面，就让我来为您介绍几种亚健康的调理疗法吧。❶破壁灵芝孢子粉胶囊增强免疫力仙芝楼专注灵芝30年，武夷山自有种植基地，椴木天然培养，山泉水灌溉，土壤培养检测，手工锄草除虫，真正的从山林到产品全程有机，不落地采收，一等级筛选避免泥沙掺入，低温物理破壁技术，保留原有营养成分，并且更易吸收，10万级洁净车间加工，有机专车运输成品，全程无污染。好品质值得信赖。仙芝楼灵芝孢子粉里总三萜含量高，是灵芝产品效果的重要保证，仙芝楼高三萜孢子粉，纯手工除草除虫，完整保证了灵芝孢子粉的保健效用，连续13年通过中日美欧盟有机认证，80粒精华，10天服用量成人每天2次，每次4粒快速增强您的身体免疫力。❷随身维生素营养补充膳食补充剂行业将复合维生素比作营养保险，当人们的一日三餐没有达到理想的均衡时，复合维生素就会填补其中摄入不足的营养成分。所以对于经常暴饮暴食亦或者是外卖成瘾的我们，适当补充复合维生素能让我们更有精力去工作。B族维生素中的辅酶参与人体糖、脂肪、蛋白质等重要物质的新陈代谢，是维持人体正常机能不可或缺的水溶性维生素。FANCL维生素B中具有八种复合维生素B族，能全面补充我们所需的营养，并且采用“长效吸收制法”，使难以停留在体内的水溶性维B缓慢溶解及充分吸收。坚持食用可以促进体内蛋白质、糖质及脂质代谢，能有效缓解人体疲劳，提高免疫力！❸即食燕麦片谷类食物是我们平时人体能量的主要来源，也是我国传统膳食的主体，它为我们提供了丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B族等营养素。燕麦片这种谷类食物有助于保持情绪稳定，并有助于提高睡眠质量。燕麦片是一种富含纤维的食物，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，使人体源源不断地获得能量。西麦纯燕麦片原料来自澳洲优质燕麦产区，并且通过绿色食品认证，营养丰富，让你一天都充满活力！好哩早餐麦片不同于普通麦片的是，麦片中含有纤维丰富的麸皮，严选位于燕麦黄金生长纬度N41°的家庭传统农场，通过沐浴北美阳光和肥沃土壤，让燕麦品质得到保证，适合来不及吃早餐的上班族们。
九重奏下午茶，一次性满足办公室全部口味
作为一个体恤员工的老板，平日里我没有少给他们进行“鼓励式”奖赏，比如下午茶、年终奖、业绩奖等等，而平时他们最爱的就是下午茶了，我从奶茶到蛋糕都试过了，但是他们对蛋糕的满意度是最不太满意的，毕竟众口难调，有的人喜欢提拉米苏、有的人喜欢酸奶芝士、有的人喜欢黑白慕斯，一时间让我十分为难。后来跟别的公司经理闲聊无意间聊到下午茶的话题的时候，他向我推荐了这款名为“九重奏”的蛋糕，拥有九种滋味，却以一种姿态呈现出来。我一听正合我意，于是就在同城订购了这款蛋糕，物流也快，还有精致食品级白卡包装，服务十分到位。正好赶上员工的下午茶时间，他们食用后都赞不绝口。我决定每周逢单数就在这家订购下午茶的蛋糕了~不过它到底有没有我说的这么好，大家也一定很关心，不妨看看这份测评吧！❶设计测评这款下午茶蛋糕巧妙的将九种不同元素的蛋糕拼接在一起，分别是：黑白慕斯、芒来芒趣、朗姆香栗、慕尼黑巧克力、白色红丝绒、酸奶芝士、提拉米苏、沃尔夫斯堡之春、极地牛乳。从颜值方面看不仅更加新颖有趣，更加重要的是不同口味的蛋糕造型与颜色也有所不同，或俏皮可爱或内敛奢华，使得每一小块蛋糕的辨识度高，使用者可以根据自己喜好轻松找到中意的那一小块，十分方便。❷材料测评精致的食物需要精致的原材料作为支撑，这款下午茶蛋糕便很深刻的解释出这个道理。每一小块都是由全球知名乳制品出品的安佳淡奶油与新鲜蛋液作为蛋糕的骨骼支撑，再根据不同口味严选了优质巧克力碎或新鲜水果，亦或是质地均匀的美味可可粉，保证食用者能够享受到最为地道且美味的九种口味蛋糕。❸口味测评在进行食用时，我认为优先品尝黑白慕斯与新公爵提拉米苏是一个不错的选择，二者的口味偏向于浓香醇厚，能够快速的将香气溢满口腔。而极地牛乳与酸奶芝士等奶味偏重一些的则可以随之食用，不会因为饱腹的原因而感觉到油腻。而芒来芒去则适合收尾时进行使用，带着水果味的清香糕点能够很好的压制住奶油带来的油腻之感。❹总体测评设计评分:★★★★★材料评分:★★★★☆口味评分:★★★★★总体评分:★★★★★这款“九重奏”蛋糕丰富的口味一次性满足了办公室职员们多样的需求，而且颜值、口感等都让人颇为满意，值得无限订购！
三步轻松鉴别优质啤酒
想要辨别啤酒的优劣，我们可以通过啤酒酒体的颜色、气味以及口感进行鉴别，学会这几招，有助于我们更轻松的挑对好啤酒。一、看颜色首先我们来看酒体的颜色。普通浅色啤酒应该是淡黄色或金黄色为最佳，黑啤酒以红棕色或淡褐色为最佳；还有，我们要选择酒液清亮透明，无悬浮物或沉淀物的啤酒。传统与现代结合酿制而成的雪堡啤酒；特点是含有酒精度适中、酒体浓厚、酒香浓郁；“城堡自酿”工艺啤酒技术，融合了酿酒师的点滴匠心和创新精神，再经品酒师敏感味蕾的鉴定，从而满足高端人士的高品质追求。二、闻气味然后再来闻酒体香气。优质的啤酒应具有显著的麦芽清香和酒花特有的香气；而质量差的啤酒，麦芽清香不明显，甚至会有生酒气味，老化气味以及其它异香气。我们在选择时就找麦芽香和酒花香气明显的啤酒。采用顶层发酵技术，未经过滤，酒体呈浑浊半透明。有着具有代表性的，高贵迷人的丁香花香气，清爽的小麦口味以及隐含的香蕉味及Saaz酒花独特的温和苦味。酒体通体金黄，色泽犹如渐变的黄金琥珀，上深下浅。细腻纯白的泡沫浮于酒体之上，直到杯口。三、尝口感喝起来过瘾的的啤酒应具有来自酒液中的二氧化碳气和来自酒花的爽口苦味和独特风味，这种酒喝在嘴里具有非常爽口的感觉。我们应当选择那种口感清爽、协调、柔和，没有异味、涩味等味道的啤酒。
10种超馋人的馅饼做法，简单又易学！
昨天给大家分享了冰皮月饼超过5万人收藏的冰皮月饼配方，试过都说不粘手，你赚大了的做法，鉴于之前写月饼馅的时候不少朋友留言说不喜欢甜的，想做咸口的月饼，所以今天就想着给大家讲讲鲜肉月饼吧，另外还有云腿月饼我后面也会讲到，可以期待一下哦。鲜肉月饼其实也是网红啦，魔都最有名的传统老字号光明邨全年都要排队，每次中秋前夕都人满为患，提前1个月过来买月饼也要排队将近2小时！前两天我想着让上海的朋友帮我买几盒鲜肉月饼，结果他说跑过去已经卖光了……上海的朋友们，今年想吃光明邨的鲜肉月饼的话，做好排一两小时队的准备吧！像我们不在上海的朋友，吃不到心痒痒，那就自己做吧。其实我觉得鲜肉月饼其实是比冰皮月饼复杂，但是比广式月饼做法要简单的。我找了很久才找到这个详细的鲜肉月饼的做法，赶紧分享给大家。不用排队，在家花费几个小时就能吃上热乎乎的鲜肉月饼啦！鲜肉月饼【食材清单】水油皮：中筋面粉130g，细砂糖13g，猪油35g，水70-80g油酥：中筋面粉或者低筋面粉90g，猪油45g馅料：肥瘦猪肉末200g，葱花30g，姜泥10g，盐1/4茶匙，黑胡椒1/4茶匙，酱油1茶匙，老抽少许，五香粉1/4茶匙，蚝油1茶匙，麻油1茶匙，米酒1/2茶匙【详细做法】1、先做水油皮把水油皮的材料放入盘子里，水要慢慢添加，搓成沙粒状，然后揉成团，不需要揉到很光滑也没关系。用保鲜膜包好，松弛20分钟。2、做油酥把油酥的材料放入盆里，油酥的面粉用中高低粉都可以，搓成沙粒状揉均匀，然后揉成团，用保鲜膜包好，松弛20分钟。3、做馅料在猪肉末里加入调味料。顺一个方向搅拌到上筋。葱洗干净，切成葱花，姜末，然后放进肉馅里。也是顺一个方向搅拌均匀，放一边备用。4、然后拿出刚才松弛好的水油皮，现在看上去很粗糙，马上就变身了。松弛过的面团揉一会就会变得非常光滑。5、然后把水油皮和油酥分成十份，水油皮23g一个，油酥13一个。6、把水油皮按扁，放上一个油酥。慢慢的把水油皮包住油酥，收口捏紧。7、全部包完之后盖上保鲜膜，用一个拿一个。8、取出一个面团，收口朝上，搟成椭圆形。从一端卷起来，收口朝上。把所有面团都卷起来之后盖上保鲜膜，也是用一个拿一个。10、取出一个面团，收口朝上。搟成长椭圆形。从一端卷起来，收口朝底，盖好保鲜膜，以防表皮干燥，等下搟的时候开裂，把皮都卷好之后把烤箱预热到170°C。11、然后称30g一个肉馅，放在保鲜膜上。拧紧，让肉馅成一个圆球。12、把肉馅分成10个30g的圆球。13、取出一个面团，收口朝下，用手稍微压扁，然后搟成中间稍微厚，边缘薄的圆形，翻面。14、放入一个肉馅，收口。然后用我们的虎口慢慢收紧，捏紧。尽可能的把边缘的皱褶收光滑，收口一定要收紧。15、翻过来，收口朝底，然后用手轻轻的压扁，放在烤盘上。16、压上一个烤盘，放入预热好的烤箱中层，170/170°C烤30min【小贴士】1、因为我的烤盘太轻，烤的时候酥饼膨胀顶起烤盘，所以我后面另外加了5只盘子压在烤盘上面增加重量，要有一定重量才能让饼烤出来是扁平的，这个重量大家衡量一下，重一点就扁一点。2、因为每个烤箱体积大小，温度高低都不一样，只好看上色情况，烤到表面和底部金黄就可以了，时间大概30min。3、水油皮一开始不需要揉到光滑，只要松弛20分钟再揉，自然很容易就揉光滑了。4、油酥的部分，上面提到中高低筋都可以，因为面粉遇到水才会产生面筋，油酥没有水，所有中高低筋都可以。5、馅料方面，记得记得记得放一点老抽！颜色会好看很多！我做这个馅的时候忘记加一点老抽，后来在配方中加上了，所以我这个肉的颜色稍微白了一点，有点气，但是不影响味道，就是颜色没那么吸引。怎么样，这么详细的鲜肉月饼菜谱，跟着图片学做，肯定能成！还排什么队啊，想吃几个做几个！