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职场新鲜人，做好这几点让你更快融入角色
每个人都会经历从学生到职场新鲜人的转变，脱掉一身的稚气，穿上那双不合脚的高跟鞋，在自己的岗位上发光发热。有的人进入职场，能够迅速找准角色；有的人却很慢热，似乎总是很难投入到工作中。除了工作能力以外，今天小编就来说一说迅速适应职场角色的两个好方法，拿好不谢哦~NO.1穿好你的高跟鞋大多数菇凉习惯了在学生时代穿平底鞋，但进入职场后许多公司要求穿高跟鞋，一时半会还很难适应，走起路来晃晃悠悠的，让人好感度大打折扣。所以在平日里，可以逐渐由低跟、粗跟的鞋子开始穿，等到熟练了再向中高跟过渡。除此之外，为了避免扭脚、关节疼痛等问题的发生，还可以服用一些钙片和保护关节类的保健品，让你从此轻松行走自如，即便脚蹬“恨天高”也能足下生风！*MOVEFREE软骨胶原精华片*MoveFree的这款白金级骨胶原精华片，蕴含高浓缩骨胶原精华，不仅能够起到润滑并滋养关节的作用，还能同步加强软骨的韧性。配合透明质酸及纤维素等成分，还能令你体态更加挺拔，肤质更加健康。*Schiff舒钙软胶囊*能够对骨骼起到强健作用的液体钙软胶囊，既含有小分子钙，又额外添加了能够促进胃肠吸收的维生素D成分。坚持服用2个月以上，就能全面修复并强壮骨骼，令骨密度持续增加，从而有效预防骨质疏松，大大减轻骨折及骨裂的概率。NO.2化个适合自己的淡妆如果在大学的时候你只是拍拍水、擦擦乳液做一些基本的护理就够了。但进入职场以后，学会化妆也是武装自己的技能之一。因为化过妆以后，你会发现无论容颜还是精神状态都和原来大不一样了：遮住了痘印瑕疵，润红了嘴唇，放大了双眼，提高了鼻梁。再出去谈客户或者参加会议，也能更有自信了。*资生堂柔滑光透粉底液*资生堂全新推出的一款智能持妆粉底液，拥有时尚感极强的弧形瓶身。它内含卓越的持妆控油与自动“打光”成分，能够随着光线、环境及肌肤状况随“肌”应变，在遮盖瑕疵，抵御油光的同时更能有效滋养干燥粗糙的肌肤，由内而外的帮你展现不泛油光的美丽妆容。*日月晶采优雅干练眼影*特别适合都市白领女性使用的一款四色眼影，每一款眼影都蕴含洛可可亮金珠光颗粒，光是看起来就有一种流光的色彩，涂抹在眼皮上更能与肌肤自然的融合，令你的眼妆效果大气而不失优雅，重现巴洛克风格的精致眼妆。*兰芝摩登限量款双色唇膏*兰芝全新推出的摩登限量款双色唇膏，沿袭了以往经典双色唇膏的质地与色彩，以复古风十足的波点元素为灵感，在2017秋季来临之际，碰撞出更多摩登的趣味感：将对角线切割技术应用于双色唇膏，能够贴合双唇精准着色，描绘出更加立体的唇妆效果，令双唇色彩鲜活饱满，浓郁柔滑，宛如吃了糖果般充满着甜蜜诱惑。*植村秀纤变墨画眼线液笔*植村秀匠心力作的一款纤变墨画眼线液笔，一经问世就荣获了“瑞丽美妆大赏年度专业眼线笔”及“悦己美妆大赏纤细易用眼线笔”两项大奖。它的笔尖纤细，刷毛柔软，配合精纯的碳墨成分，能够一笔成型画出粗细均匀的完美眼线，并加速眼线成形且形成保护膜，有效防水防汗，令眼妆效果更为精致持久。
入冬暖心品质美食，应该就是这些了
天气骤变，一秒入冬，身体也不禁切换到冬季模式，冷到瑟瑟发抖。冬季能量需求大，且抵抗力相对有所下降，即使再忙，也需要好好照顾自己，那么，是时候选些暖心的品质美食，补充能量，做一个有“温度”的宝宝啦。选择品质美食，不仅仅是对生活的高质量追求，同时也是为自己的健康尽一份力量，犒劳一下疲惫的身躯，平静心灵，整顿自己，为了新的一天更好地出发。好的选择，不在于多，而在于精。小编精心为你优选几款美味，让你在这个冬季不再“寒冷”，充满暖心噢！天然有机的安心原料制作，让你的健康更有保障，美国原装进口，好品质值得期待。丰富的膳食纤维，具有很好的饱腹感，暖心与瘦身兼顾，守护你的健康噢！进口蔓越莓，富含了多种维生素，其中的减糖50%更是为有低糖需求的人士量身打造，爱可以不必舍弃，尽情喜欢就好，体验美食的健康和乐趣。独特的冷萃技术，保留椰子的天然清香，制出滴滴椰油，烹饪、饮用，都是舌尖上的美味，用途广泛，护理你的全身，拒绝干燥，让生活有滋有润。蜂蜜遇上柚子，是甜蜜与果味的奇妙相遇，淡雅蜜香与清新柚子相互碰撞，融合成一杯香甜可口的茶饮，将是冬季热饮的必备暖心好物优选。藕的天然淀粉，养颜美容，有益于身体健康。藕粉作为早餐冲泡代餐或是搭配其他糕点，轻松就能做一顿便捷早餐，营养又不随意，同时呵护你的健康。姜的辣味，让寒冷的冬季一下子就变得温暖了起来，配合红枣的养颜好气色，让这个冬季都是有温度，并且不再单调，默默守护在你身旁哟！
选对工具，自己在家也能撸串串
烤串不止是美食，更是一种时尚。烤串不止口感好，更是朋友聚会的标配聚餐场所。咸香可口的烤串，搭配啤酒或者可乐。不需要高档的服装，也没有很考究的吃法，一切随意。就是这种轻松的饮食氛围，是串串受欢迎的最大特点。这还不是关键，关键是，除了正常的大规模烧烤店外，还有很多野摊烧烤，这些地方的烤串尤其美味，很多市民都是撸胳膊挽袖子站在道牙子边上或者蹲在地上享受那一串串的美味。烧烤可能是人类最原始的烹调方式，是以燃料加热和干燥空气，并把食物放置于热干空气中一个比较接近热源的位置来加热食物。一般来说，烧烤是在火上将食物烹调至可食用，现代社会，由于有多种用火方式，烧烤方式也逐渐多样化，发展出各式烧烤炉、烧烤架、烧烤酱等。烧烤本身也成为一种多人聚会休闲娱乐方式和休闲饮食方式，自己在家准备工具，自己做串串吃，其实也是不错的选择。现在很多市民也会选择一个好的天气约上三五好友，自己带上烤串和炊具，选择一个适合BBQ的地方，自助烧烤就餐。只要一个好用的烤盘，烧烤也能变得轻松愉快。以天为顶以地为屋，畅游其中，谈笑风生，享受美食，非常惬意，也深得当代人的喜爱。这款烤盘是韩国工艺，有漏油功能，在烤串的同时，油脂会自动流到盘底。撸串怎么少得了牛羊肉。这个牛肉是牛腱子肉，烧烤其实要有一点肉和筋一起靠着吃，才会越吃越香。口感才会好，而不是硬硬的瘦肉口感。羊肉也是撸串的基本项目，这款是已经穿好的羊肉穿，将羊油和羊肉结合在一起，穿制好的羊肉串。直接放上去烤就可以了，特别方便。不过调料要自己放哦！在冬季，坐在家里，一口啤酒一口串，看着电视，陪着朋友还有妻儿老小，是多么幸福的一件事啊。
看完这些酸辣美食后，就不信你不留口水
零食大家都喜欢吃，但口味各异，对于喜欢吃酸辣的人来说，看到了就控制不住自己，今天小宅给大家介绍几款酸辣的美味零食，大家有什么喜欢吃的零食也可以介绍给小宅尝试吃下。❶自热火锅超香的牛油汤底，圆滚滚的造型看起来就像是即食方便面，打开之后里面是各种料包和食材，开水一泡，红亮亮的分外诱人哦！❷泡椒凤爪枯燥的秋季最适合吃点麻辣劲爽的泡椒凤爪了，那一个个白糯的鸡爪，在老坛泡椒的腌制下，变得极其入味，每一口都很酸辣过瘾。❸辣条大刀肉辣条属于素食美味，也是豆制食品所制成，非常的健康，每块红艳饱满的辣条，吃起来香辣过瘾，绵软有嚼劲，非常不错。❹麻辣牛肉干这款麻辣的牛肉干，是四川独有风味，口感香嫩，一口咬下去，满口腔的香辣味，蔓延你整个舌尖。❺芒果干采用优质的芒果为原料，加上精湛的制作工艺，让整体显得更有嚼劲，而且酸甜适中，百吃不腻，是上班族的最好伙伴。❻蓝莓干甄选新鲜野生蓝莓，精心加工而制成的美味蓝莓干，颗颗色泽浓郁，圆润饱满，吃起来酸酸甜甜的，很细腻，很开胃。
经常熬夜的人，身体会发生什么恶性变化？
今年2月份，重庆的舒女士被医生诊断为眼结石，而引起结石的原因竟是因为春节期间每晚熬夜追剧！今年5月份，厦门市一名20岁的大二女生，因为最近两个月天天抱着手机聊天，经常一聊就是一晚上，眼睛过劳导致右眼只剩下光感，检查发现她是急性视神经乳头炎。今年6月份，长沙市中医医院收治了一名24岁的年轻患者，该男子晚上熬夜到凌晨4点后突发急性脑梗死，还好接受了紧急救治后，现在活动能力已接近正常。看到这里年轻人你们内心开始颤抖了吗？经常刷夜打游戏的你害不害怕？如果你还喜欢边熬夜边喝酒吃羊肉串吸烟，那你就真的是不要命了！长期熬夜，真的会死人的！对于不经常熬夜的人来说，偶尔一次，身体会帮着恢复，,对健康并没有什么影响，但是，你经常熬夜，或者一周超过2次熬夜，那么你就要警惕了,很容易出现以下的疾病,，可谓是多方面的伤害。经常熬夜的人容易患心脏病和中风；诱发心脑血管疾病；死亡的风险增高；肝脏受损、气血两虚；眼睛酸涩熊猫眼等疾病。下面介绍一些经常熬夜的人应该多吃的食物。1、即食麦片适合当宵夜的食物即食麦片含有全粒谷物和B族维生素，但它的脂肪、热量和糖分含量也不少，所以要食用糖分含量较低和蛋白质含量较高的类型。食用即食麦片可以加一些牛奶，它含有的左旋色氨酸，有助于睡眠。2、龙眼人在食用龙眼之后能够起到补益心脾，益血安神的作用。凡是因为心脾两虚导致的健忘、失眠、心悸、智力帅退等状况，可以通过服食龙眼来调整。而对于经常熬夜的人来说，上述状况会伴随出现，因此，男性们在熬夜后可以吃些龙眼来调节身体。3、酸奶低脂原味酸奶含有的蛋白质和脂肪，有助于延长饱腹感，大部分的酸奶都含糖，建议选择原味酸奶，并加点新鲜水果。4、柠檬可说是水果美白的典范，经常熬夜的人脸上容易长斑长痘痘，柠檬酸能去斑、防止色素沉着，内服外涂都很有效果。国外的美容专家称其为美容水果，常吃柠檬可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。5、苹果熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可以促进排泄，防止动脉硬化。
高血压不要愁，吃“天然”降压药稳定血压
肥胖的人皮下脂肪会增厚，使毛细血管大大扩充，血液循环量相对增加，血液总容量增高，心脏的输出量增多，每分钟排入血管的血量增加，长期负担过重就会诱发左心肥厚，血压升高。很多人的肥胖都是吃出来的。他们进食得越多，血液中的胰岛素水平常就会越高。这种多食和高胰岛素血症能刺激交感神经功能，使血管收缩，从而增大了血管的外周阻力，造成血压升高。脑血管疾病引起的。应加强体力和体育锻炼。身体运动有利于改善血液循环，促进脂类物质消耗，减少脂类物质在血管内沉积，增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重，应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者，要加强护理。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C，山楂开胃降压。苦荞茶是极好的养生茶，它可补偿心肌不间断工作的能量消耗，扩张心血管内壁，改善改善冠状动脉的血液循环，促使血液正常流畅。燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，预防心脑血管病；也有降压、减肥的功效。这款茶具有益肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣等是有一定辅助功效的，经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，养肝建议食用桂圆枸杞茶。
宿舍必备的食物，别告诉我你没有！
每天上学的时光就是寝室、教室、食堂三点一线，尤其是对于比较宅的人说，寝室就是一个无所不能的小天地。不仅可以刷剧打游戏、更是聚餐美食的天下！尤其是对于大学生而言，每天待在寝室的时间比教室还多，因此齐全的物资才能够度过一个又一个饿醒的夜晚。特别是看剧的时候，手边没有点零食总觉得少了点什么！打开每个人的抽屉，或多或少都能够看到零食的身影。薯片、果冻、巧克力样样齐全。其实除了这些日常解决单调生活的零食之外，这些食物寝室也应该常备！❶一杯牛奶补营养因为一个人孤身在外，吃得肯定没有家里好，因此营养还是应该得跟上。选上一款优质的牛奶，既可以作为平时早餐的一部分，也可以在口渴的时候喝上几口！相比起一些气泡饮料，牛奶的营养价值高的多、还健康。如果不喜欢纯牛奶的味道和口感，比较浓郁的酸奶也是不错的选择，味道醇厚还不容易发胖！新西兰原装进口的牛奶不添加香精和防腐剂，只为给你带来更棒的品质享受。青饲散养的牛寄出来的牛奶更加醇厚不甜腻，脂肪含量也比较低。淡淡的奶香飘散开来，让你喝上一口就忘不了！优质的奶源、菌种发酵，带来更加醇厚的味道体验。不添加防腐剂和色素，保留了酸奶更加纯粹的营养和美味。恰到好处的味道不会过分甜腻，厚实的口感让你每一口都感到心满意足！❷一款糕点来充饥待在寝室的时间比较多，但是因为懒有的时候肚子饿了也不想出门觅食，所以在寝室准备上一款充饥的糕点是非常有必要的。小巧的包装，饿的时候来上一个，不要太方便！这样充饥的糕点有很多，比如蛋糕或者是面包，都是不错的选择。当然如果害怕发胖，还是选择口味比较清淡的原味面包，既有填饱肚子的能力又不会过分甜腻！独特的工艺和揉面技术，使得面包具有层层分明的感觉，小包装独立设计，食用起来更加方便。其中选用优质的奶粉，可以感受到浓郁的奶香味，好品质吃得到。绵密的口感带着浓浓的香甜，不要太满足！采用传统蒸的工艺，使得出来的蛋糕口感更加绵密、香味更加浓郁，而且还不容易上火。多种口味的选择，每一种都诱惑着你的味蕾。其中几款带着果汁味的夹心，抵挡不住的香味，一口接一口，根本停不下来！❸一包咖啡提精神每当学期末的时候，就是同学们挑灯夜读的时候了，就算是抱佛脚，多拿一分算一分。但是长时间、高强度的集中精神肯定会带来疲劳的感觉，是时候冲上一杯咖啡提提神！除了备考时的需要，咖啡也可以作为日常的一种饮品，调节一些生活的情调。不喜欢太苦的可以和牛奶混合饮用，味道绝对比外卖买的奶茶还要棒！选用优质的小粒咖啡豆，有着一定的油脂，口感更加顺滑。冲泡的瞬间更是有着无限细密的泡沫，入口奶香浓郁，对于不喜欢太苦咖啡的人来说，这款是不错的选择。不用去咖啡馆，也能够感受到如此醇厚的咖啡！特浓的这一款有着更加醇厚的香味，对于喜欢品尝咖啡的人而言，它的味道会让你感受到惊喜。小包装独立的设计，简单倒入杯中注入热水、轻轻搅拌，一杯有滋有味的咖啡就这样完成了，简直懒人必备！在寝室中将这些食物备齐，即使慵懒的周末一直到中午起床，也不用感受饥肠辘辘的感觉。简单倒上一杯牛奶、来上几个面包，轻轻松松一餐搞定还有营养！
未来的你，将是他们眼中的焦点
在这拼颜值的时代，如果你觉得自己不符合大众的审美，那么你就错了，你只是需要成为不一样美的你。姣好的面容，S型的身材，是人们眼里的焦点，美的事物总被人没喜欢，哪怕是人呢？现在就有这个机会，你还想错过这个机会吗？碧生源牌减肥茶减肥茶以草本制成的绿色健康饮品，可帮助减脂促进脂肪燃烧，其中富含茶多酚可促进脂肪燃烧，绿色就是健康减肥的上选，让你轻松享受瘦身过程，方便简单。适应人群有白领人群、顽固肥胖者、产后肥胖者和中年男女，想健康美丽就这么简单。CPT/康比特健肌粉想要变美，说易可易，说难也难，要有一副好的身材，必先有一个优质的体质，健肌粉富含蛋白质、钠、维生素B和牛磺酸，可以与果汁或牛奶搭配食用，补充营养更加均衡，身体机能需要补充优质的乳清蛋白，低聚麦芽糖、葡萄糖和牛磺酸，让你更有资本拥有曲线身材。善存多维元素片多维元素片富有多种营养成分，为自己的健康打下坚实的基础，补充多种维生素和矿物质，补充身体营养所需，针对于工作压力大，免疫力低下，中老年营养和运动人群，补充铁、钙、叶酸和缺B族维生素，让自己资本去改造最美的自己。Lumi胶原蛋白粉鱼胶原蛋粉胶原蛋白粉，原来采用优质原料，内含进口鱼胶原蛋白，，制作工艺精巧，进口滋补，独立装，新鲜携带，品质健康安全，而且0脂肪，不会阻止你的减肥大业，让你的面庞免受皱纹，褐斑侵扰，适用于现都市女性白领，在闲暇时间充实自己，做一个简约靓丽的女人。Lumi综合发酵果蔬水果净酵素粉采用纯绿色材料，多种果蔬营养丰富，材料选用雨水丰沛的台湾生态农场，味甘质佳，严格萃取果蔬酵素原液，通过一个严苛发酵期，优质酵素群含量高，综合营养物质更营养，让身体各个技能都容易吸收营养，让你变得更美丽。艾尚燕天然玫瑰即食燕窝玫瑰盐窝滋补营养品，精选玫瑰精华，多种营养成分汇集，坚持饮用，会有意想不到的效果。玫瑰精华会使齿留香，让饮用的人更具女人味，身心更加舒畅。在身体肌肤保养的同时，更能使身体更加优质，是美女必备佳选。想成为一位美丽的小公举，你必须要的是一个能让自己更好的法宝，那还不赶快来尝试“吃进去的美丽”呢？会发现有不一样的惊喜在等着你。
让人称赞的食物，三餐都不能错过
一日三餐是咱们中华民族的传统，不管是在日常生活中，还是在影视里面，都经常听到这样一句话，那就是“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”。但是为什么一天要吃三餐呢？因为不吃饭就会陷入饥饿状态，饥饿是一件很可怕的事情，不但会让你暴饮暴食，还会影响你的身体健康，所以，最好是一日三餐按时按量食用。快节奏的生活带给我们的是速食的时代，但是即使是在这么快节奏的生活中也要对自己的健康负责，吃得好，吃得健康是我们必要的选择。在快速发展的时代也不要亏了自己，在食品的选择上面要保证自己吃的营养吃的安心，还要丰富多样，善待自己要从每天的吃食开始哦~金龙鱼乳玉皇妃贡米这款清香入魂的稻香贡米，出自三代皇后故里，贡米之乡，品质自然不在话下。专属生态基地种植，其产地地域温差高达40℃，十分适合水稻生产，产出的稻米质量上乘，它外表米粒整齐、饱满晶莹、洁白透明，大米煮熟后的米饭香糯可口，还带着香气，一口就能给你难以忘怀的口感体验，简直就是让人回味无穷。欧丽薇兰特级初榨橄榄油作为西餐最常用的食用油之一，一直久负盛名。它味道清新淡雅,成分天然，可以直接食用，也适合短时间的高温烹饪，将食材的香味激发的淋漓尽致。用其煎制食物时，可在食物表面形成保护层，有助于防止食物中的水分及营养成分的流失，用它来烹饪的菜肴，味道醇美香，会让你爱上这种不一般的味道。想要每餐饭菜做的好，这一款高品质的食用油胡姬花古法小榨花生油不能少。采用了传承百年古法榨油技艺之精髓，通过精心的压榨，才有如今酝酿百年的顶级醇香得以绽放，这样的顶级花生油能更充分的激发食材本身的香味，用做出来的菜品，美味飘香简直让人无法拒绝~这种香味，可是只在顶级的花生油中才能寻觅到哦~如果你知道菜籽油，那你绝对不可能没有听过金龙鱼外婆乡小榨菜籽油。这款是制作风味菜肴，能激发食材原始和深层香味的菜油，精选本地非转基因油菜籽，独特小榨风味油压榨技术，保留地道菜油的营养和纯香，让人非常有食欲的色泽，用它烹饪出来的菜肴，满满的都是让人垂涎欲滴的浓香味道。无论是香辣蟹还是小炒肉，有了它，都能手到擒来~要做上一顿特有的风味菜肴，怎么能缺少一碗荞麦面呢，这款金龙鱼51优+荞麦面是一款含量高达51%，是目前市场上荞麦粉含量非常高的产品，由于这款的荞麦粉含量高，相对地就减少了糖分的含量，三餐皆可食用，每吃上一口都是营养健康，很适合正在减肥以及注重心血管健康的人群食用。
儿科医生来助阵，宝宝补钙不迷茫
一、如何选钙片钙片有有机酸钙和无机钙。乳酸钙、醋酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙属于有机酸钙，更适宜人体吸收，它对胃酸的要求不高，比较适合2岁以内的宝宝服用，国为他们胃肠发育不够成熟，胃酸的分泌量还较少。而碳酸钙属于无机钙，含钙量高，但溶解度相对较低，消耗胃酸比较多，更适合2岁以上胃肠功能发育完善的宝宝服用。Ostelin小恐龙钙片适合2岁以上宝宝咀嚼食用，富含钙、铁锌及儿童发育所需微量元素，对孩子牙齿发育很有好处。二、如何选钙制剂钙制剂补钙产品有滴剂、冲剂、口服液多种包装形式。滴剂：喂食方便，适合6个月以内的宝宝。尤其是对于母乳喂养、不喜欢用奶瓶的宝宝，用滴剂代替冲剂是个不错的选择。象这样来自澳大利亚vitarealm牌钙胶囊，可直接剪开给孩子滴服，口感好，很容易被孩子接受。冲剂：6个月以上的宝宝，可以尝试服用冲剂。但需要提醒妈妈注意的是，补钙冲剂中多添加有“糖类”成分，口感较甜。如果宝宝长期服用这种冲剂，就很可能对甜味产生依赖，拒绝白开水和清淡口味的饮食，进而影响对宝宝健康口味的培养。口服液：对于年龄稍大的宝宝，可以尝试服用口服液。挪威的Biopharma钙制剂胶囊是中国妈妈依赖的老字号，原料来源挪威深海鱼油。适合三岁以上的儿童服用。三、液体钙比固体钙好是误区。有这样一种说法，液体钙可以直接随水进入血液，被人体吸收，而固体钙要经过肠胃，吸收效果不好，其实不然。因为钙在人体内的吸收过程是一个非常复杂的生化过程，无论是液体钙还是固体钙都要经过肠胃道的消化，才能被人体吸收。因此，液体钙只是比固体钙口感好一些，且容易吞咽，喝起来更方便，吸收上并无差别。
黑土地上的东北美食，多的是你不知道的事
1.锅包肉要说东北美食里我最爱的一道，那非“锅包又”莫属了！金黄的色泽，带着浓浓的芡，外脆、酸甜，里面的肉嫩，甭提多好吃了~而且一定要老式的锅包肉，番茄酱的都是异端！在无数个馋虫上脑的夜晚，眼前萦绕的都是一盘盘焦黄脆甜酸爽的锅包肉！那酸入了鼻腔，香勾了魂魄，甜到忧伤，脆露了天光，黄白的云朵飘到面前，淋些糖醋汁，味蕾花开，猪里脊肉绵软，抚慰忧伤！2.烤冷面烤冷面是东北街头特别常见的小吃，通常有手抓饼的地方就有烤冷面，我最爱的就是酸甜辣口的烤冷面，再加上大把的香菜和洋葱，味道简直爽到爆！铁板刷油，铺上一张面皮煎至金黄，打上一整颗鸡蛋，倒醋洒糖刷酱，撒上洋葱香菜。加根香肠就算是开荤了，要是再有肉松蟹柳和辣条，那就是富丽堂皇的至尊豪华版烤冷面。把所有东西裹好，切段盛碗戳上竹签，你就可以捧着全世界的爱走了。3.哈尔滨红肠正宗哈尔滨红肠因为肠的外表呈枣红色，所以被哈尔滨人称之为红肠。而虽原产于东欧的立陶宛，但经过近百年的改造，也成为了哈尔滨特产小吃了。充满肉香、蒜香、果木香味道的红肠就像哈尔滨这个城市一样欧陆风情的洋气建筑和粗粝豪爽的苞米碴子口音和谐混搭。红肠味道醇厚、鲜美，肉质饱满有嚼劲，风味独特，用来下酒再好不过了。4.大列巴大列巴和红肠一样，都是由俄罗斯传来。味道具有传统的欧洲风味。外表为圆形，出炉后的大列巴，外皮焦脆，内瓤松软，香味独特。战斗民族喜欢这样吃：切一片列巴，抹上奶酪、果酱或者花生酱，偶尔夹一片红肠或咸肉火腿，就着红菜头汤大口嚼，暖肚又扛饿。5.冻梨在古代，由于很多原因，冬季吃不上水果。聪明的东北人聪明的东北人把秋白梨、白梨等在冰天雪地的季节，埋入雪堆之中，在室外零下数十度冰冻成乌黑硬邦的冻梨。吃的时候要把冻梨放在冷水中化冻，冻梨软了，洗净就可以享受这甜蜜的一刻。这就跟有的同学喜欢在冬天吃冰激凌一样哦。在东北那疙瘩，冬天是都要吃上一口冻梨的，那奔涌而出的甜美汁液的滋味，简直了！6．朝鲜族打糕因为延边和朝鲜接壤所以有很多朝鲜族特色的美食。打糕，是朝鲜族的传统食品，就是把糯米煮熟后反复捶打而成的。打糕吃起来糯软粘柔，芳香浓郁。因为用木槌打制而成，糕韧劲道，裹以黄豆粉，别有风味。7.朝鲜冷面冷面同样也是一种朝鲜族传统食物，一般是用牛肉汤或鸡汤，佐以辣白菜、肉片、鸡蛋、黄瓜丝、梨条等制作。食用时，先在碗内放少量凉汤与适量面条，再放入佐料，最后再次浇汤。其面条细质韧，汤汁凉爽，酸辣适口。食欲不振的时候，就格外偏爱酸辣爽口的食物。冷面是夏天的一种让人无法不爱的美食，爽滑Q弹的面条配上黄瓜丝、泡菜，呲溜一口吸进嘴里，再喝一口凉飕飕的面汤，简直爽到爆！8.辣白菜不要以为只有棒子国才有辣白菜，其实东北的辣白菜也不逊色。东北人家，无论是过年还是平时，餐桌上离不开的就是咸菜，在大鱼大肉吃多了的时候，一定要配合点小咸菜。辣白菜既清脆爽口又甜辣下饭，色泽红晕香气怡人，带着一丝丝发酵的酸，又有着些许甜辣。三米内都能闻到这个辣白菜特有的香味。即可当做小菜直接品尝，也可以做成辣白菜火锅、辣白菜炒饭、辣白菜炒肉、辣白菜豆腐汤等等。
你吃的泰国香米是真的吗？3步鉴别真香米
中国人的饭桌上离不开米饭，能够为身体补充能量，不管是用来煮粥还是白米饭，都能为我们带来满满的活力与元气。在众多的米品种里，如今最受欢迎的就是泰国香米，但是市场上的泰国香米品种不一，你吃到的香米就是真的吗？目前的市场上存在各种包装和成为都假冒的行为，引起了泰国的重视。被泰国政府承认的泰国香米，一定具备三大标志。第一就是泰国商业不外贸厅所注册的绿色圆形标识，第二是条形码是以885开头。第三就是包装上一定会注明“原产国泰国”几个字，在选购的时候一定要认准这3种标志，这样才不会购买到假冒产品。百闻不如一见，不管别人说的吹捧的多好，都不如自己亲自尝过。端午节的糯米准备好了吗？今年的粽子可以用泰国糯米来做哦。相比国内的糯米，这款糯米采用特色的晾晒工艺，使得它更加自然醇香。在色泽上呈乳白色，在外形上害拥有纤细修长的身形，在口感上也更加的香甜软糯。蒸煮后的糯米油亮有光泽，用来做各色风味小吃，再好不过哦。《孟乍隆清莱府茉莉香米》每一粒的香米都是很纤细修长的，颜色更是润白通透，粒粒都很分明，非常适合用来蒸米饭，蒸好的米饭带有淡淡的清香味，浸透心扉瞬间让人的食欲大增，嚼起来的口感柔软平滑，还带有淡淡的回甜，连米饭都能多吃上几碗。《吝府茉莉香米》来自泰国黄金种区的优质大米，种植出来的茉莉香米每一粒都非常的饱满，看起来颜色也是很馥郁纯净的，特别是高原的温差气候让大米的甜度也变得非常的高，蒸出来的米饭粒粒饱满，闻起来浓浓的米香让人的口水都止不住的流出来了。下饭菜是拯救懒人的福音，不但可以省略麻烦的炒菜，还能带来丰富的口感，米饭都能多吃好几碗哦。《廖记棒棒鸡红油耳片》选用猪耳朵配以香辣红油以及各种调味料，制成的爽口下饭菜，里面含有满满的胶质哦。诱人的红油包裹着食物，吃在嘴里柔韧又有嚼劲，味道更是鲜香又不腻，麻辣的口感更是挑战着你的舌尖。
别只盯着豆浆油条！早餐没有它就亏大了
在快节奏的都市社会里，很多人年轻人都是晚上睡不着，早上起不来，你选择了赖床就势必会忽略掉早餐。一日之计在于晨，我们的身体在经过8个小时的睡眠和消耗，更需要食物来补充能量。很多在等公交车，或者走路的时候，都会随手在路边摊贩买点豆浆油条吃，首先不说路边食物的健康性，就单说这种油炸食品，不仅没有营养，还会给肠胃带来负担，造成脂肪堆积。既然选择吃早饭，那么吃的食物就一定要健康又有营养。虽然我们没有时间和精力去做一顿丰盛美味的早餐，但是在忙碌的社会里，依然存在于能够将健康和早餐兼得的食物。不只是上班族的专属，更是懒人的福音。《蒙牛旗舰店纯牛奶》牛奶是懒人的福音，用它来开启新的一天是最好的选择，搭配面包、燕麦片，及营养美味又口感丰富。纯牛奶里面含有的营养元素是最多的，而且100ml中就含有了3.2g的蛋白质。醇香浓郁的奶味，味蕾感受满满的幸福，更让你每天都充满活力。《甜小嗨甜牛奶》甜食具有治愈系的作用，能够让我们的大脑保持愉悦的情绪。醇厚香甜的牛奶，抵御生活中的负面情绪，开启整日的幸福时光。拥有马卡龙甜蜜配色萌系的包装，不仅俘获少女芳心，还能让你时刻保持快乐。《沃隆每日坚果活力装》牛奶和坚果的CP，不仅营养满满口感也更丰富。6种坚果经过科学配比，带来均衡营养。为健身人群量身打造的坚果，每日一包帮你加速实现好身材。香脆的果仁+酸甜的果干，清爽到爆的口感，为舌尖和味蕾带来多种滋味。《好想你红枣核桃蛋糕》面包成为早餐中最常见的食物，搭配牛奶一起吃，即饱腹又营养。加入红枣和核桃的蛋糕，浓郁的枣香中夹杂着酥脆的核桃，还有小麦的香气，蓬松绵软以及甜而不腻的口感，更让人回味无穷。
对抗不了时间？快补充胶原蛋白
人一过20岁，胶原蛋白就会逐渐流失，很多人都通过口服或是外擦方式补充胶原蛋白。其实，想要留住胶原蛋白是简单的，首先要护理皮肤，补水，让脸蛋饱满紧致起来，然后，再擦一些胶原蛋白的产品，胶原蛋白自然就回来了，不用担心胶原蛋白会流失。深海鱼纯胶原蛋白肽粉，可帮助皮肤锁水，让皮肤更水润，它的吸收效果好，可以修复20几岁甚至三十岁有细纹的皮肤。而且它是无任何添加剂的胶原蛋白肽粉，孕期与哺乳期的妈妈都可以吃，做到真正的安全，让人放心。吃了它以后，能锁住水分，填充起皮肤细胞，令皮肤充满弹润光泽，就像少女肌一样，水润又饱满。这款产品中的弹性胶原蛋白，无添加无激素，所以不会让皮肤感觉很敏感。建议弹性胶原白可以和纯胶原蛋白混合在一起服用，因为纯胶原蛋白起到的作用是填补肌肤细胞间的空隙，使有细纹或是松驰的皮肤变得紧绷起来，而弹性蛋白则可以将所有的胶原蛋白都支撑起来，所以两者配合一起食用，皮肤紧致又饱满，而且还比较有弹性，而最关键的一点是不长胖，简直是老少皆宜。而且这款胶原蛋白还有抗衰老美白补水的效果，不用喝很多产品了，一瓶就够。肌肤若是缺水，就像干涸的土壤一样，很难让庄稼成长。这款滋润型补水保湿面霜，可以提亮自身的肤色，让自己的皮肤看起来更加的透亮。皮肤白净细腻了，自然就顺滑许多，擦什么都会好吸收一些。很多护肤品其实都是有效果的，但是一些人没有做好保养工作，比如补水，要让皮肤水润一些，才能让护肤品融入。这款保湿补水晚霜，有美白滋润的效果，让你自然的透出好肤色。而且不挑人群，所有肤质都适合。
辣味小零食来袭，解锁办公室休闲新姿势
作为office党们，好像就应该穿着职业套装，一本正经的坐在电脑前工作。EXM？作为新新人类，我们早该解锁办公室放松的新姿势了。无聊时光还是需要来点儿辣味小零食，刺激一下自己的味蕾，享受吃货们的天堂。❶辣味小吃，辣的过瘾有什么事儿是一包零食解决不了的？要是有的话，就来两包好了。很多人无法理解，为什么一直要吃吃吃。其实有时候吃东西不是因为饿，而是因为嘴寂寞，所以排解嘴巴寂寞的辣味小零食赶快列入清单了。精选优质鸡脆骨，精美肉质鲜滑肥美，色泽透亮给食客视觉美感。独家廖式配方，搭配民间传统工艺先卤后炒，让食者回味无穷久久不能忘怀。花椒与麻椒的经典碰撞，麻与辣的点点交融，是专属于舌尖的独特享受，还原了真正的川味经典。精选细嫩脆笋与辛辣泡椒，脆与辣完美融合，是属于舌尖的极度体验。经过陶制老坛7天泡制，滋味层层渗透。采用高科技全新现代灭菌技术，保证生产的清洁；22年川味经典与现代技法结合，形成了属于山椒脆笋的独特川味。❷辣味牛肉干，嚼的过瘾最适合打发寂寞的辣味小吃，当然是非牛肉干莫属了。因为被风干腌制的缘故，所以牛肉干不但保存了牛肉耐嚼的风味，又能久存不变质，最关键的是吃起来肉质特别香醇，所以在办公室多囤一些也无所谓。藏耗牛生活在高寒地带，野生放养，不仅食用草类，还有各种名贵药材，营养价值比一般牛高很多。精心挑选的肉质，用传统藏族配料腌制，牛肉香气浓郁，回味悠长，搭配独特的晾晒工艺，美味可口。品种优质的牛经过精心挑选后才选用的精细部位，肉质细腻弹牙。经过些许的加工，在不破坏牛肉本身味道的同时，最大程度的提升它的鲜香口感，烘焙后不但香气浓郁，而且富有韧性，滋味浓郁持久。❸辣味豆干，撕的过瘾说起手撕，小编只能想起来一个词形容，那就是“豪放”！所以一些精致的小仙女不喜欢手撕大块肉的话，可以尝试一下小块的手撕豆干，吃起来也是别有一番风味，在办公室估计也是一道独特的风景线。每一个黄豆都经过重重筛选，然后经过磨浆，滤渣，切片处理，加上压榨点卤等技术，使其肉感十足，丝丝鲜嫩。传统工艺分理出蛋白质，取代高脂肪肉质产品，素食主义者的最佳选择，工作加班，外出旅行的最佳伴侣。豆干营养丰富，含有大量蛋白质、碳水化合物，还含有钠这种人体所需的矿物质。具有多种味道给食客带来不同的味觉体验，块块入味，色泽诱人，经典川式麻辣鲜香，带给食客不一样的滋味。
绝妙小零食，假期看剧随便吃！
零食作为广大吃货茶余饭后，沙发影院的休闲佳品，它不仅仅是好吃那么简单，一部电影有了它会变的更精彩，一首单曲因为它会变得更动听。假期时光，赶紧来包薯片犒劳犒劳自己的胃吧。永远不要问一个吃货吃了没，这对吃货来说根本不是问题，要问就问吃饱没。看剧聊天嘴里没点东西总是感觉不自在，这时候一包小零食就会让你欲罢不能，咱们吃货的思路就是好吃你就多吃点，不好吃也要多吃点！所以在这次猫超乐事&港荣“吃货大联盟”活动上，让美味的零食来拯救我们的胃吧，记得有优惠哦~❶乐事薯片礼盒乐事薯片大礼包，炸薯只选用精制的植物油，滴滴香浓饱满，将美味与浓香结合，碳烤五花肉味，香烤鸡翅味，得克萨斯烧烤味，多种口味供你选择，每一片都是舌尖美味，脆感十分，如此香脆的浓鲜薯片，好吃到你根本停不下来！❷港荣乳酸菌蛋糕港荣乳酸菌蛋糕，比普通蛋糕更容易消化，也比普通蛋糕更加美味，严格挑选由乳酸菌发酵的优质南瓜粉，而且都有独立小包装，携带十分方便，松软可口，吃了元气满满，美味健康，不管是早餐还是下午茶，都是一道十分不错的美味甜点！❸佳得乐运动饮料人们在运动的时候，人体水分流失较快，佳得乐，采用科学配方，富含丰富的碳水化合物，口感以及味道好，容易被人体所吸收，没有做作的甜味，只有饱含水果的清新感，随时随地补充你的能量，让你精神满满无惧夏日，感受舌尖的真正清凉！❹亲亲果肉果冻亲亲果肉果冻，选用新鲜优质水果，大块新鲜果肉，美味口感，粒粒爽口。在工作之余吃一个，休闲时间吃一个，旅行路上吃一个，温润爽口，老少皆宜。含在嘴里滑溜溜的，一个接着一个，根本停不下来吃起来，让你回味无穷，味蕾的享受！有两样东西别人抢不走，一是你吃进肚子里的食物，另一个是你藏在心里的梦想。所以我要做个有梦想的吃货。这么美味的零食放在你的面前，你还在犹豫什么呢，Justeatit!
炎炎夏日没食欲？下饭菜让你收不住嘴
对于很多的上班族来说，相信都会有这样的烦心事，中午吃什么？晚上吃什么？虽然有各种各样琳琅满目的外卖，但是一定会挑花了眼，不知道自己该如何选择。并且，好不好吃又是另外一说。与其每天去纠结吃什么，不如常备一瓶“下饭菜”，不仅开胃更过瘾，让每一餐都能带给你满足感，吃完一碗还想再来一碗。❶开胃下饭菜香辣味的下饭菜，能够很好的增进食欲，光是看着就味蕾大开。加上那油亮亮的色泽，颜值也是不落后的，别说是拌饭了，干吃都很过瘾。红润的色泽，香辣的气息，瞬间充斥着整个鼻腔，让人忍不住想要一尝再尝。正宗的川式美味，香浓煽动鼻翼，不仅开胃更过瘾，带给舌尖一场味蕾的穿越。对于吃货来说，肉类是不可缺少的美食。将牛肉与各种配料搭配在一起，缔造出更诱人的口感，让你一次吃完三碗都不为过。精选优质的食材，经过多种天然香辛料的配比，缔造出口感香辣，层次丰富的米饭搭档。香辣的滋味能瞬间唤醒味觉细胞，好吃到停不下来。❷饱腹主食有了下饭菜，主食也是不能少的。不管是日常的米饭，还是偶尔偷个懒的速食面。装点上下饭菜，瞬间变得高级起来，看起来也会更有食欲，让烦恼的生活变得更加舒心。现磨现加工的大米，口感更加新鲜，让你尽情享受米饭带来的纯正口感。采用低温锁鲜休眠技术，更充分的保存稻米的营养价值，每一口都是满满的精华。面条，也是日常生活中很常见的美食。方便快捷，配上各种调料，简简单单却能满足挑剔的味蕾，让你吃出幸福感。带调料的地方特色煮面条，让你品味到更醇正的口感。方便美味，只需几分钟，就能品尝到一顿丰富的午餐或晚餐，让你无需为吃什么而发愁。想要让吃变得更加方便快捷，下饭菜是再合适不过的选择了。不仅满足了味蕾的需求，也不将就每一餐。
想生足月宝宝？孕妈要尽量避免这6种情况
有些孕妈在怀孕之后，全家精心照顾，希望宝宝能够顺利生产。但总是有这样或那样的原因，导致孕妈出现早产这种状况。孕妈到底为什么会早产呢？1.有过早产历史有的孕妈在生第一个宝宝的时候，没有注意自己的身体或者其他方面的原因，使第一个宝宝没有足月就来到了这个世界。那么，在这个妈妈第二次怀孕之后，出现早产的概率会比其他同龄的妈妈高出最少2倍。所以，有过早产史的妈妈们，在怀第二胎时，一定要万事小心。2.精神压力太大有的孕妈在得知怀孕之后，整个人就处于紧绷的状态。在孩子还没出生时，就想着自己入院会是个什么样的状态，要不要提前置办宝宝衣服、购买待产包等一切所需的物品。物品是有必要买的，但每日精神压力太大，得不到放松。孕妈们也要适当的放松心情，这样对自己和宝宝都有利。【dacco待产包】dacco待产包精选入院分娩，产后0~14天，新生儿0~28天母婴护理用品，每一生产流程都标准化，规范化，放心的品质让妈妈们待产无忧。3.外力撞击都说孕妈碰不得，但是有的孕妈在怀孕之后还特别喜欢热闹，喜欢往人群热闹的地方去。在人流量多的地方，如果没有人陪伴，很可能自己会不小心碰到什么东西。或者别人没注意到你是一个孕妇，不小心撞到了你。这些情况时有发生，不经意的一个小撞击也许都会导致孕妇早产甚至流产。所以，怀孕之后，孕妈最好不要太过频繁去人群拥挤的地方，避免意外的发生。4.营养跟不上有的孕妇在怀孕之后像得了厌食症一样，这也不喜欢，那也不喜欢。每次吃饭，都会出现反胃、恶心的症状。长期这样下去，会造成营养不良，同时也影响了体内胎儿的发育。胎儿营养不良，也会使其导致早产。所以，为了孩子，为了自己的身体，营养一定要跟上。【艾尚燕冰糖燕窝】艾尚燕的浓缩冰糖即食燕窝真正做到“0”添加，没有任何化学防腐剂，只选万里挑一的稀有轻毛燕制作而成，科学配比含糖度只有5度，更适合国人体质，口感软糯醇香，让妈妈吃的更放心。5.家族遗产史如果在家族内你的妈妈或者外婆有早产的情况发生，那么，你怀孕之后，一定要好好照顾自己的身体。家族里有早产历史，那么，在你怀孕期间，早产的情况也许会在你的身上发生。所以，得知怀孕之后，孕妈要尽早去医院做个检查，询问医生要注意哪些方面的问题，多吃维生素和叶酸。【斯利安孕妇多维片】斯利安孕妇多维片是专为中国准妈妈设计的叶酸维生素片，补充育龄女性孕产期易缺乏的多种维生素和矿物质，为孕期妈妈保驾护航。6.不良生活方式有的孕妈在怀孕期间还是特别爱熬夜，还有的会吸烟，她们觉得怀孕和正常人没什么两样。但是这些不良的生活习惯，都会导致早产。生出的宝宝有的还会直接伴随疾病发生。所以，为了宝宝的健康，在得知怀孕之后，要改掉不良的生活方式，多休息，睡好觉。【佳韵宝孕妇枕】佳韵宝孕妇枕采用来自美国的高弹螺旋式中空棉填充，安全无异味，回弹性高又不易变形。一体式的设计不仅让头颈部更舒适，还能同时使孕妇的腰部和腹部压力减轻，让孕妇睡得更香更甜，得到高质量的睡眠。综上所述：所有的家长都希望孩子满月出生，早产孩子来到这个世界上，身体各个方面会存在着潜在的不健康。有的轻一点是体弱，可以靠后天弥补。但有的孩子不足月出生，生出来就十分病弱。所以，为了孩子的健康，孕妈要照顾好自己的身体。饭团麻麻：宝宝护理问题免费解答，欢迎评论区留言咨询有问题请咨询旺旺：饭团优选
迎接夏天，这些清凉美味了解一下？
现代都市生活节奏较快，很多小伙伴都是早出晚归，一整天呆在自己的办公室内闷坐着，这会比室外更让人觉得疲惫不堪，更何况脑袋还要跟着高强度地运作一天，身体的能量难免会“油尽灯枯”。懂得享受生活的都市白领，一般都吃一点零食当成“充电”喘息的小时光，劲爽的汽水、酥脆的薯片、粘糯的雪糍、润滑的椰子冻等精致美食，都能帮小伙伴们赶走小困小饿，跟朋友们一起齐分享，找回元气满满好状态！❶美年达荔枝口味第一眼就被人气歌手洛天依的瓶身给深深吸引住了！美年达缤纷的水果口味、畅爽刺激的口感带你突破三次元世界的乏味无趣，清爽甘甜的荔枝果味，加上晶莹劲爽的气泡，喝一下的感觉如同被一阵清新清爽的微风拂面而过。❷乐事无限薯片你知道片片阳光是如何做到的吗？乐视无限薯片精选土豆细磨成粉，配合淀粉和精粹植物油拌上滋味调料压制成片片薯片，入口是满口尽脆，留下唇齿口口香酥，是您居家旅行休闲度假的必备佳品。❸雀巢冰淇淋雪糍雀巢呈真冰激凌，专为享受美味又注重健康的你而打造，用最真实的味道激发你的味蕾。选用真正的优质糯米制成精致外皮，口口粘糯生香，內馅采用动物奶油，入口即化，两种口味任选，好吃健康不怕胖。❹菲诺椰子冻抖音里的网红椰子冻，你不可不试！纯生炸椰子果冻，新鲜椰肉鲜榨而成，搭配菲诺黄金椰粒和椰浆，不添加香精、色素、防腐剂，入口润滑Q弹，椰味十足。收到后冷藏保鲜4小时后食用，口感更佳。办公室久坐一天，还真的是蛮辛苦的，加上工作压力大，简直就是身心疲惫。每到下午，疲惫感就特别的明显。所以，你真的很有必要囤点刺激的饮品以及美味，随时放松一下，调节自己的身心。
健康养身，从日常的生活中做起
【云南文山三七超细粉】三七属五加科，是云南文山的道地药材，被李时珍称为“金不换”。选用优质文山三七块，打破传统水洗方式，采用现代化的独有的六步净洗科技对三七进行极致的物理清洗，结合低温气流打粉，成粉不含金属刀片碎屑，也避免了金属打磨产生的高温对三七总皂苷的破坏。不添加防腐剂等物质，健康安全。可以冲水后直接饮用，亦可煲汤熬粥，气味清香，口感淡雅。【獐子岛即食海参】这款即食海参采用高温高压缩水结合低温除湿技术加工而成，不添加防腐剂和糖分，保留了海参的原汁原味和营养价值。免去泡发、清晰等繁琐的步骤，只要化冰后温水泡10分钟左右，淋上酱汁就能吃，人人都能做大厨哦！【艾尚燕即食冰糖燕窝】精选来自东南亚自然雨林的天然大燕条为原料，固形物含量达到80%以上，模拟手工炖煮环境的先进热生产技术无菌制作，锁住营养的同时又能保证燕窝的新鲜。口感香甜爽滑，糖分含量低，直接食用或加点自己喜爱的水果调味，非常不错。【青海黑枸杞】手工采摘自自青海高原荒漠中的野生黑枸杞，果粒完整饱满，干净杂质少。温水冲泡后水色即刻变成自然的紫蓝色，口感微甜略带苦味，更重要的是富含花青素，带来美味的同时营养满满哦！用不同酸碱度的水冲泡还能产生不一样的色泽，非常神奇！【冻干银耳汤】再也不用等上半天才能吃银耳羹啦，只需要开水一冲立马就能享用！这款速食红枣银耳羹，精选银耳、红枣、枸杞等优质原料慢慢炖成银耳羹，再进行快速冷冻结成冰块，在超低温下进行真空脱水制成，保留了炖品应有的色、香、味和丰富营养。开水冲泡后银耳晶莹剔透，红枣、枸杞饱满红艳，犹如刚刚炖熟一般。
满口滋香鲜肉美食，爽辣才够味
#FUN开了吃#对于大部分吃货而言，零食是每日必不可少的伴侣，有人钟情于松软香甜的糕点，有人迷恋于酥脆醇香的坚果，但成为吃货好多年的我认为，所有的零食都不如来上一口鲜香爽辣的肉食来得过瘾。肉类零食中含有动物蛋白质，每咬上一口除了能感受到满口滋香的味道，还伴随着丰富营养，可以让你体力充沛一整天。肉类零食中，当属香辣口味的吃起来才过瘾，而且只有满足以下三个条件，才能让你肆无忌惮吃到开心为止！一独立包装不粘手吃货的最大爱好就是随时随地想吃便能吃，因此独立小包装的美食才能深得吃货心，还有一点也很重要，吃完东西不用担心弄脏手。因此不会出现别人突然叫你帮忙，你却到处找水洗手的尴尬情况。独立包装的零食可以吃一包拆一包，不用担心一大包吃不完，拆开以后会走风串味的问题，这样可以最大限度的保持零食的新鲜口感。这款香辣鸭翅是湖南特色小吃，全部用天然香料和上等辣椒卤制而成，酱汁入骨，而且肉质柔滑且弹性十足。每一个鸭翅都是经过层层筛选，肉质鲜嫩无比，独立的小包装设计方便易携带，不管是旅游还是作为办公室零食都是不错的选择，而且香辣爽口的味道让你过足瘾。二美容养颜不长胖都说吃肉会长肉，实则非也，鸭肉就是一款低脂肪的肉类零食，而且经常吃还会有美容养颜的作用，即使天天不离嘴边也不用担心会长胖。尤其是鸭脖的肉质十分细腻，而且是关节比较多的地方，活动越频繁地方的肉质口感越好，因此鸭脖是鲜肉美食中的佼佼者。这款鸭脖经过层层筛选，肉质鲜嫩爽滑，经过天然香料和辣椒的卤制入味之后，可以让你享受脱骨的美味，休闲追剧或者朋友聚会时候来上一包，既耐嚼又爽口，鲜辣醇香的美味在唇齿间历久弥新。三颜值担当有食欲人要看脸，美食也要看颜值，如果遇到了颜值高的肉食，真的会让人胃口大开，鲜香的肉类用鲜红的辣椒点缀，简直是一场视觉盛宴。不管是把辣椒的味道侵入肉质中还是用鲜红的辣椒跟鲜肉一起爆炒，色泽都十分诱人，而且爽辣的口感简直可以燃爆味蕾。这款牛肉干全部用每头牛的后腿肉自然风干，精心烘焙而成，肉质紧实嚼劲十足，是来自于游牧民族的智慧美食，独立的小包装可以让你随时随地享受美食。这款棒棒鸡是四川代表性的辣味肉食，其特色在于高汤。这款高汤是用十余种香料精心熬制而成，再配上四川独特的辣椒和麻椒入味，口感耐人回味。以上几款爽辣小鲜肉美食可都是吃货们的心头爱，还不赶快收了他们？
助力孩子成长，聪明的家长应该做这4件事
家长朋友都希望尽自己最大的努力给孩子提供最好的条件，给予孩子最好的生活和学习环境，可是究竟如何做对孩子的成长真正的有利呢？做好下面这几件事，对孩子成长很重要！牛奶均衡营养牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。伊利QQ星儿童成长牛奶草莓味开创儿童花色牛奶新品类，让牛奶更好喝！优质的纯牛奶，融合天然草莓汁，带来奶香醇厚果味浓郁的好味道！搭配专为成长期儿童研制的两大营养群配方（矿物质组合、膳食纤维组合），令营养加分，为成长添加，让孩子爱上牛奶！积木开发智力积木是一种非常常见的儿童玩具，很多孩子都喜欢玩积木。孩子玩积木是有很多好处的，家长应该鼓励孩子多玩积木。积木能为孩子提供想象的广阔天地，可有力地促进孩子创造思维发展，培养孩子创造能力。玩积木过程当中还可以培养孩子的数学推理能力以及逻辑思维能力。难度相当的积木玩具还有助于培养孩子工作学习的耐性。孩子们一起搭积木的时候，往往需要进行想法的交流协调。因此，玩积木也是发展语言和社交的好机会。绘本培养审美最近几年，给孩子读绘本正在被越来越多的学校和家长所认可并引起重视。家长选择亲子阅读的书籍最好是图画精美的绘本，因为这些书大都实力非常雄厚的画家亲笔绘出来的，在构图和配色上都用了很大的心思的，作者试图让图画来讲故事，而且不同的绘本画风也不一样。孩子小的时候也正是通过图画来理解故事的，所以大量的亲子阅读势必会培养孩子一种正确的审美观。一件事情坚持21天就能形成一种习惯，阅读也是如此，只要宝爸宝妈坚持每天睡前给孩子读故事，家长和孩子都会养成一个让人终生受益的良好习惯。运动健康成长运动对于儿童的性格、智力、自尊心、身体的灵活性、柔韧性、协调性等等都有好处。运动可促进儿童大脑发育，增多大脑毛细血管数量，促进大脑神经元之间建立永久链接，提高儿童身体调节、平衡、反应、灵敏度、运动技巧、大小肌肉的发育水平。真正促使孩子们“四肢更发达、头脑更聪明”。一双好的运动鞋对于孩子来说十分重要，合适的运动鞋能够让运动更加轻松。飞织网面，轻薄透气不闷脚。柔韧的弹性鞋底，跑跳都适合。防滑的耐磨鞋底，安全放心不怕摔倒。做好这几点，相信一定能够让孩子更加健康快乐地成长。
喝水也要喝得健康养生，让美由内而外散发
与时间战斗是女人一生中坚持的抗争，健康的美不是天生的，想做美女就要先学会保养。只要护法有方，青春常驻不再是梦，比如在饮食方面下功夫就会让身体更快的调理到好状态，让美由内而外散发。【云南三七超细粉】俗话说：“一年苗，二年花，三年三七顶呱呱”。选用“三七之乡”文山有机种植的三年生成熟三七，经过六步净洗科技和低温气流打粉工艺，很大程度的保留三七的营养成分。方便又卫生的独立小包装，每天一杯，健康喝出来。【新溪岛玫瑰蜂蜜】带有玫瑰精华的蜂蜜，特别适合皮肤偏暗黄的妹子，能够帮助美白肌肤。精选新西兰蜂蜜和法国玫瑰为原料，采用德国萃取技术保留玫瑰精华，同时可以滋润消化系统，促进肠胃蠕动。【许氏醇品湿清养生茶】精心选用多种天然草本食材配比而成。呷一口无熏硫的湿清茶，那决明子、茯苓、甘草、薏米的草药香与橙皮、山楂的果香交相呼应、相得益彰，给人以清新而又独特的味觉享受。与此同时，还能在不知不觉中消除体内的湿气，让人在品味茶水曼妙滋味的同时中得以修身养性。【西藏藏红花】这款藏红花产自西藏，其独特的高海拔地理位置和气候环境，让它成为了藏红花的优质产地。人工精选优质新花，其颜色鲜红，泡出的茶色微黄亮，香味浓郁。当然还可以用它来煲汤或者制作甜品，食用方法多、营养价值高。【人参八宝茶】这款人参八宝茶甄选优质产区的人参、红枣、枸杞和冰糖等八种食材，经过细心清洗加工后配比而成。在开水的"撮合"下，几种食材的精华溶解于茶汤之中，气味浓香，茶汤清润爽口。
高温不如自己来“降雨”，留住自己高颜值
夏天没几招降温妙招、防暑秘笈，怎么应对各种汗流浃背、大汗淋漓呢？撒哈拉沙漠的雨季在夏日的酷暑袭来前如何降温成为一件大事，空调吹多了费电又易得“空调病”，这收集了一些神奇的降温大法。与大家一同修炼。❶及时补充水分夏天到了热出汗了导致体内的水分加剧流失，这时候补充水分就是十分重要的，身体给自己的的大脑发送了“渴”的信息了就应该补充水分，但是补充水分的时候也要注意应当量小多次的补充，这样对身体才是最好的。大夏天工作忙碌？一杯椰子汁回复满动力！甘甜可口的清澈汁液，富含电解质。饮料最重要的是什么？是脂肪含量，是含糖量的多少啊，使用的新鲜的青椰子汁，零脂肪含量，含糖量低，夏日高颜值必备饮品！❷多喝白开水少喝饮料饮料含有较多的糖精和电解质，喝多了会对胃肠道产生不良刺激，并且影响消化和食欲。饮料初喝就只会在开始的时候给人凉爽的感觉，并不解渴，只有白开水才是解渴的最佳选择。选自美国的椰子，清新的椰子果味，选用新鲜的椰子肉，生榨椰汁清香浓郁，经过果肉破碎，调配，灌装等多道工序，口感清甜，自然椰香，浓浓的奶香，回味无穷，让味蕾满足的味道。让视觉也跟着享受的感觉。❸忌冷热不均忌受热后“快速冷却”。人们外出归来，喜欢开足电扇或立刻洗冷水澡，但这样是不对的。夏天是最容易发生热伤风这个问题的，忽冷忽热对于身体影响可比热要大得多哦。提神醒脑，运动必备，随着生活节奏的加快，人们需要随时随地补充身体所需要的能量。它可以提人体高神经传导和视觉机能，调节新陈代谢，增强和抗疲劳的作用。功能饮料有苹果、橘子、桃子、桔子、菠萝、白葡萄等诸多口味。❹忌狂饮口渴后不宜狂饮。在劳动和运动大量出汗后，人体内盐分丢失过多，不及时补充盐分，则使体内水、盐比例严重失调，导致代谢紊乱。还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足，使人头晕目眩。运动后流汗体内水分剧烈流失，必须要补充水分，宝矿力固体饮料，补充人体因为流汗而消耗的水分和电解质，让人体迅速吸收，并在人体内保留较长时间，固体的更方便携带，这个夏天就靠他了。
叶酸片在饭前还是饭后吃？看完才知这样吃
众所周知，叶酸片是防止胎儿畸形的孕妇专用药品，几乎每个孕妇在孕前或是孕期都会服用叶酸片。那么大多数妈妈可能不清楚叶酸片正确的服用时间，到底这叶酸片在饭前食用效果好，还是在饭后吃效果更佳些呢？接下来，让我们一起来探究一下。❶叶酸片在饭后服用更佳叶酸片一般会考虑在早餐后服用最佳。由于叶酸对胃是起刺激作用的，如果在饭前食用的话，常常会引起胃部的不适，从而影响食欲，妈妈的食欲不好了意味着宝宝的营养也得不到充分保障。所以，建议妈妈们在饭后服用叶酸片为宜，特别注意在饭后可以半个小时左右服用是最佳的。创盈金斯利安多维片。富含多重营养，为孕期保驾护航。能够全面补充多种维生素以及矿物质。经过国家认证，更具有安全保障。经过扫码能够查询是否属于正品，升级包装营，养保护更加充分。❷叶酸片也适合男性服用妈妈可以根据医生的建议每日服用一定量的叶酸片，除此之外，其实叶酸片也适合男性服用。其实叶酸片能帮助男性提高他们精子的活力和质量，这样也能保证受精卵的高质量。在夫妻备孕期间，可以夫妻同时一起服用一些叶酸片，最佳时期可以选在孕前三个月补充。在此之外，也应该注意避免药物的一些副作用，要做到适量用药。汤臣倍健多种维生素矿物质片。每一片都含有六种营养，更加全面补充。精选由德国巴斯夫和荷兰帝斯曼提供的优质维生素。专为中国孕妈体质设计，均衡营养。强化补充孕早期妇女所需。❸叶酸的好处孕妇在孕期经常补充叶酸，能有效地降低宝宝出现畸形的可能性。如果在怀孕前三个月开始有规律地服用叶酸，可以预防孩子出现神经管畸形的情况。服用叶酸可以根据每个人的生活习惯来自行安排。创盈金斯利安多维生素，里面含有三种矿物质以及六种维生素。符合国际标准的复合维生素，专为中国妈妈体质设计。科学配方，全面补充营养。按照推荐剂量补充营养素，避免超量风险。呵护孕妈的整个孕期健康。naturemade孕妇综合维生素。每一颗都含有丰富的叶酸以及钙，帮助维持宝宝骨骼更加健康。同时还能补充孕期母体流失的钙质。全面营养，科学配方，帮助促进胎儿大脑和眼睛发育，并且还能降低有神经管畸形婴儿的风险。
孕期补钙，不做好这些工作，补了也白搭
怀了宝宝之后，准妈妈们经常会出现牙齿松动、小腿抽筋等问题。这主要是因为胎儿的骨骼、牙齿发育需要大量的钙质，当孕妈摄入的钙质不能满足需求时，她们就会把自身的钙质优先补充给胎儿发育，从而导致自己身体缺钙，引发牙齿松动、小腿抽筋等问题。要想解决缺钙其实也不难，吃钙片是最合适的一个办法。当然，也有生活经验的孕妈说了，很多食物的钙质含量很丰富，通过它们就能满足日常生活所需的钙质，不吃钙片不行吗？看上去这种说法没什么问题，但是忽视了一个很重要的条件，那就是孕妈所处的环境已经不是日常生活了，她们不仅需要自己补钙，还要负担起胎儿发育所需的钙质，所以想要胎儿发育顺利，孕妈们还是要多准备一些钙片吧。【斯利安孕妇钙片】斯利安孕妇钙片，使用西班牙LIPOCAL微囊包埋技术包埋的微胶囊化磷酸三钙，颗粒小，油脂包裹，利于阻止沉淀产生，更易被人体吸收，片剂小巧，方便吞服，密封设计，防止受潮污染，方便孕妇携带，增添CPP，能够促进铁，锌等微量元素的吸收，满足孕妇孕期对钙质的需要。由于补钙不仅需要摄入钙质，还要吸收钙质，所以有不少孕妈发现，明明自己钙片没少吃，但很多时候还是会出现缺钙的症状。要想解决钙质吸收的问题，孕妈需要从两方面入手，一方面是减少摄入影响钙质吸收的物质，另一方面是增加促进钙质吸收的物质。一般来说，生活当中的铁和草酸是影响钙质吸收的主要物质，但由于这两种物质同样也是孕妈需要补充的，所以想要达到最好补充效果的话，孕妈最好错过这两种物质和钙质的补充时间。那么，生活当中哪些物质能够促进钙质的吸收呢？科学研究表明，磷和维生素D是最能促进钙质吸收的两种物质。但是这两种物质的促进作用各不相同，磷主要是起到沉淀钙质的作用，维生素D主要是起到维持身体钙质平衡的作用。所以孕妈们在促进钙质吸收时可要有所针对，一定要选择适合自己的，只有这样才最有效。孕期还需要补充其他营养，可以喝一些孕妇奶粉，让自己更健康。【圣元优博孕产妇奶粉】圣元优博妈咪孕期哺乳期奶粉，补充孕哺期所需关键营养。纯净进口奶源，各个质量环节有效控制，添加优质乳清蛋白、叶酸、益生菌膳食纤维等元素，帮助妈妈防便秘、营养好，其中添加的红枣山药粉也可帮助妈妈尽早哺育宝宝哦。当孕妈们补充好钙质之后，补钙的最后一项工作就是多做运动了。运动不仅能促进钙质沉淀而且还能提高身体的骨密度，所以当孕妈们补充完钙质以后，要多散步，这样身体吸收的钙质才能得到巩固。孕妈散步的时候尽量衣着宽松，让自己身心都舒适。【日本犬印孕妇连衣裙】日本犬印孕妇连衣裙，精选面料，柔软透气，内搭的背心裙设有便捷哺乳口，隐形又方便，不哺乳的时候也能美观，舒适的圆领设计，贴合妈妈的颈部曲线，能够很好的彰显妈妈的气质，舒适的袖口不显臃肿，孕期妈妈也能成女神。当然了，补钙仅仅是孕妈们万里长征的一个小段落，孕期的很多工作同样重要，准妈妈们可别忘了做。另外，临近生产，孕妈们在做好孕期安胎工作的同时，最好准备好待产包，装上一些产后所需的清洁棉、牙刷、防水垫等物品，只有这样，分娩之后才不至于手忙脚乱，孕妈可要记得哦。【dacco待产包】dacco待产包精选入院分娩，产后0~14天，新生儿0~28天母婴护理用品，每一生产流程都标准化，规范化，放心的品质让妈妈们待产无忧。蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。有问题请咨询旺旺：宏恩园林宝妈们有孕产、育儿、护理相关问题，可以直接留言咨询哦~
520，巧克力才是最甜蜜的吻
有人说巧克力的甜蜜和苦涩像极了恋爱过程中的幸福和磕磕绊绊；入口即化的顺滑口感令人着迷。不管什么日子，巧克力都是表达爱意的重要利器。虽然巧克力适合用来送礼，但是满大街都是各种各样的巧克力，送哪种还是需要好好斟酌一番的。德芙巧克力向来被当做示爱的标配，实在不知道送什么的时候送德芙完全不会出错。德芙巧克力心语礼盒中包含了36颗心形的巧克力，每一粒都是满满的真心祝福。巧克力分为牛奶和苹果两种口味，甜而不腻，在舌尖化开之后是浓浓的奶香，非常美妙。如果觉得送德芙略微显得有点俗气了，那不妨试试好利来的蒲公英空气巧克力。这是由好利来与三星米其林餐厅甜品主厨花费200天时间研发而成的。小编最推荐在特殊的日子送他们家朗姆酒口味的巧克力，添加了甜润香型的朗姆酒使得酒香和轻快的香草巧克力淡奶油完美融合，据说在15℃的时候食用口感最佳，为了好吃值得一试哦~来自日本北海道的royce可以算是生巧克力的鼻祖了，相比于普通的巧克力，生巧中添加了丰富的鲜奶油，口感更加柔软细腻，甜味适中。royce的生巧说是入口即化真的一点也不夸张，之后留在口中的就是满满轻柔的奶香，回味无穷。松露巧克力其实只是造型长得像松露，实际上和松露一点关系都没有。巧克力表层通常都有一层可可粉，入口先苦后甜，令人陶醉。德菲丝的松露巧克力一直深受小编的喜爱，恋爱草莓口味送给女朋友再合适不过了。入口是淡淡的苦味，接着是一股舒适的凉意从舌尖化开，酸甜的草莓香融合在醇厚的巧克力香中，十分惊喜。嘉利宝星空巧克力是凭借着它的颜值快速征服小编的，手工喷绘的复杂图案非常精致。一盒有8种不同口味，下一颗的口味永远要猜，每一颗咬开都是不同的惊喜。甜后家的这款每时每刻都想你巧克力礼盒是凭借着满满的心意打动小编的，每一颗巧克力都用纯可可脂搭配新西兰无水奶油和西非加纳的可可粉制成，使用精心设计的包装。暖暖的情话和甜甜的巧克力，每一口都会止不住笑意。
香醇可口干蛋糕，吃货必备零食
这个饼干有三个特点：具有低脂肪，富营养，能量平衡，对于正在减肥的你是非常适合的，不仅营养美味，还有强烈的饱腹感。这个干蛋糕的制作十分的考究，是将西方宫廷的味道融入中国人的口味之中，严格控制温度，湿度和时间，深度清考脱水，牛奶的浓香，鸡蛋的温润，在干脆的饼胚上相遇，细腻的奶酪味道甜蜜，舌尖酥脆蛋糕干，片片松脆可口！这款干面包非常的脆，带有很强烈的奶香味儿，要下去有令人意想不到的浓浓奶香味。吃起来香浓可口，甜而不腻。我很喜欢这款面包的包装是黄色的独立包装袋子，既方便使用又方便携带。而且这个干蛋糕的分量超级足，非常适合走亲访友拜访长辈，最重要的是盒装的设计非常高级呢！饼干算是吃货平时最爱的零食之一了。这款干蛋糕无论是在口味还是包装上都可以算是良心制作了，平时可以放在包里，无论是去工作还是休闲旅游，饿的时候都可以用这款干蛋糕来拯救一下哦～
孕妈如何补充营养，看这篇
每位孕妈都希望自己的宝宝能够健康的来到这个世界，所以在怀孕期间，我们就要特别注重营养方面的事情。那么问题来了，我们应该补充哪些营养，怎样补充营养呢？下面，各位孕妈就跟着小编一起来看看吧！01补充哪些营养才正确在怀孕期间，很多孕妈会吃一些高热量的食物，来补充营养。但是大家千万不要任由自己的胃口胡来，造成营养过剩就不好了！而且，在怀孕期间，我们的体重应该控制在每周增加0.5kg左右，这样才比较利于自身的健康和宝宝的发育。那么我们具体要补充哪些营养呢？别着急，下面小编就会一一道来。1.蛋白质蛋白质的摄取关乎着宝宝的智力发展。想要拥有一个聪明的宝宝，孕妈们应该多补充蛋白质。在我们平时所吃的食物中，就有很多富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋以及肉类等等。但这里要注意的是，我们要多摄取优质的蛋白质，这样才不会对身体造成负担。像这款伊利金领冠0段妈妈配方奶粉就非常适合孕妈使用。新西兰的进口品质，让蛋白质的含量更加丰富。同时，它里面还添加了益生菌，让孕妈的肠道更加健康，而且还不易上火。此外，它里面还添加叶酸、钙、铁、锌和DHA，让肚子里面的宝宝茁壮成长。2.微量元素想要宝宝健康，我们也要多补充一些微量元素，比如钙、铁、锌、硒等等。钙可以促进宝宝骨骼和牙齿的发育，而且钙的补充要贯穿孕期的始终，可以说是非常重要了！我们可以选择多吃一些牛奶啊、虾皮啊这类富含钙质的食物。铁可以合成血红蛋白，防止缺铁性贫血的发生（像小编身边就有一个姐妹因为贫血，导致宝宝7个月左右就早产了，出生才3斤多，大家前往不要不以为意)。我们可以吃一些含铁丰富的蔬菜以及肝脏、瘦肉等。高铁的含量加上多种果蔬的营养，孕妈的身体更易吸收。此外，它的瓶盖还采用了安全自锁的设计，避免了口服液营养的流失，牢牢锁住营养。锌可以防止宝宝生长受限、避免发育不良。像生蚝、牡蛎等都是含锌丰富的食物，大家可以多食用一些。但千万要注意海鲜的新鲜度，隔夜的海鲜更是前往不能碰。孕期硒的缺乏，会使宝宝及准妈妈患心肌炎的风险增加。很多坚果含硒量都很高，比如腰果、杏仁、花生等等。颗颗饱满的腰果，让人一见就食欲大开。香脆的口感，只要你轻轻咀嚼就能感受到它浓郁的香味。而且，它里面还无添加、不漂白，让食用更加健康。3.维生素维生素是生命活动必不可少的物质，在整个孕期都至关重要。若孕妈体内维生素A缺乏，会增加宝宝畸形的风险，而且可能导致孕妈自己发生夜盲、贫血等疾病。维生素B群，尤其是其中的叶酸更是重要。在我们孕早期，必须及时补充叶酸以防止胎儿神经器官畸形。维生素C可以帮助提高机体抵抗力，使宝妈精神充沛，也有益于宝宝骨骼牙齿的发育。维生素D可以促进钙的吸收，故常与钙剂搭配使用，以促进宝宝骨骼的发育。斯利安多维片里面含有6种维生素和3种矿物质，让营养更加均衡。此外，精心的工艺，让品质大大升级。不仅能够让肚子里的宝宝茁壮成长，而且使用也很安全。02怀孕不同阶段的补充需求随着胎儿的不断发育，孕妈在怀孕期间对营养的需求也是不断增加的。当然，在怀孕的不同阶段，孕妈对各类营养的具体需求也有所不同哦。主要可以分为两个阶段：孕早期和孕中晚期（孕中期和孕晚期的营养摄入量基本一致，所以小编把它整合到一起）。孕早期（孕0-13周）在孕早期，胎儿生长发育较慢，所需营养相对较少，孕妈无需过多补充，大部分营养的摄入量与普通成人保持一致即可。需注意的是，孕早期要注意维生素B6和叶酸的强化摄入，因为孕早期的孕吐反应较为频繁，而摄入足量的维生素B6能有效抑制孕吐；另一方面，孕早期是胎儿神经器官发育的关键时期，孕妈妈强化叶酸的摄入可以有效避免胎儿的患病风险。孕中晚期（孕14周-孕期结束）孕中晚期则是胎儿生长发育较快的时期，孕妈要在孕早期的基础上，继续增加对维生素，以及钙、铁等营养的摄入，以满足胎儿的发育需求。好了，看完了小编的帖子，各位孕妈是否已经get到补充营养的精髓了呢？如果有什么不明白的问题，欢迎大家和小编交流哦！
孩子嘴唇易干皮、裂开？这几种方法很管用
虽说宝宝嘴唇干裂、起皮是常见的现象，但是如果家长护理不当的话，很容易诱发唇炎，为了避免孩子们因为嘴唇干裂疼的哇哇叫，宝妈们，还是学会预防小妙招吧~1、【保证孩子的饮食均衡，多喝水】日常多给孩子喝水，多吃绿色蔬菜和水果，对付嘴唇干裂最好的方法就是多喝水，身体内部缺乏水分，身体外部就会出现症状，如感到口渴嘴唇干燥等，宝妈平时可以准备一些柠檬蜂蜜水给宝宝喝。日常生活中不能只喝奶，还要给宝宝多吃一些绿色蔬菜，补充身体所需的维生素，能预防嘴唇干裂。提示：皮肤整体的水合度跟饮水有着密切联系，我们可以为孩子专门准备一款保温水杯随身携带，因为时不时地喝口水比一次性喝一杯水更能起到补水功效。这款不锈钢儿童水杯，它使用真空断热技术，搭配旋薄内胆镀铜，中间隔热层，使得杯体更轻更暖。即可长效保温，又可高效保冷。光高亮解的内壁，更加便于清洗。带有杯面图案3D浮雕设计，加上凹凸纹理，多层工艺不易掉漆。进口食品级的PP材质，安全饮用，让每一口饮水都足够安心。独特的一杯双盖设计，随心切换，让幼儿到儿童都能使用。每一处的功能部件都严丝缝合，360°把玩滴水不漏，是百万宝妈强烈推荐的一款水杯哦~这款来自“保温杯王国”日本的小巧便携水杯，杯身采用先进塑喷工艺，突破电喷技术瓶颈，使喷塑与刚体更好的结合，而且表面不易掉色，可以长的期使用，然而杯身依然崭新如初。采用了先进的真空断热技术，搭配内胆镀铜工艺，长效保温，高效保冷，确保温度不流失。独特设计的瓶盖，具备防漏锁扣、密封硅胶、紧密螺纹等设计，在保温性能上更上一层楼。可拆卸零部件的设计，更易清洗，不易滋生细菌，更加安全卫生。而且带有300ml和460ml两种规格，任由你的需要来挑选哟~2、【保持家里环境湿润】尤其是孩子老呆在空调房或暖气房里，空气非常干燥，可在室内放几盆水，也可以放置加湿器来缓解干燥的空气，这样可以有效的防止宝宝皮肤干燥，保持鼻粘膜湿润，减少宝宝用嘴呼吸而引起嘴唇干裂。提示：嘴唇干裂疼痛的时候，需要及时进行唇膏湿润。如果是在开始蜕皮或是出血就需要停止使用唇膏，这个时候需要用棉签在嘴唇上涂抹一些家用的蜂蜜，这样能够保持嘴唇的湿度和干燥。这款儿童蜂蜜味道甘醇，入口润滑细腻。它的颜色醇厚，散发幽幽的花朵芬芳。蜂蜜不含任何添加，清甜而不腻，通过低温粒化处理后，带有细微颗粒感。蜂蜜中的有机酸和酵素含量丰富，有多种微量元素和单糖，可满足儿童的营养需求，增强儿童体质。3、【改掉孩子舔嘴唇的坏习惯】孩子平时都喜欢吃手指和舔嘴唇，但是这两个坏习惯会导致嘴唇干裂，而且容易将细菌吃进肚子里，导致腹痛拉肚子等疾病。宝妈平时要纠正孩子的坏习惯，并且每次吃完饭要帮宝宝擦干净嘴巴，不要让宝宝自己去舔干净。提示：可以给孩子准备婴幼儿专用的手口湿巾，不仅可以进行有效的清洁，里边含有的植物成分还能对肌肤进行呵护与滋润哟~湿巾原材料经过天然提取，无敏感成分。厚度适中柔和，手感舒适自然。只适用经过9层过滤的纯净水，具有防腐、抗菌、除臭的作用。食品级抑菌包装，双层封口设计，有效防止细菌滋生。抗菌且不会出现红PP，手、口、PP及全身各部位均可使用，让宝宝的娇嫩肌肤更加清新舒适。
西红柿去皮用它刮一刮，去皮又快又简单！
在日常生活中，很多时间烧菜时需要用到去皮的西红柿，但是每次西红柿去皮需要用开水烫非常耗时间吗？西红柿如何快速去皮？今天小编就给大家分享一招西红柿去皮的小窍门，只需要用一根筷子在上面滚一滚，西红柿去皮又快又干净还果肉完整。下面就跟着小编一起来看看西红柿去皮又上面好办法吧！西红柿去皮的小窍门西红柿去皮之前，先将西红柿洗干净，防止细菌进入果肉里面。再准备一根筷子。然后用筷子沿着西红柿果皮刮一刮。刮的时候也是有讲究的，尽量从上往下刮，并且朝着同一方向刮。西红柿去皮之前，之所以用筷子去刮一刮就是为了让果皮和果肉分离，让它更容易去皮。等整个西红柿刮完一圈之后，接着用刀在上面切十字花刀。最后把西红柿皮撕开就可以了。此时，撕西红柿皮就好像剥香蕉皮一样简单方便。看完这个生活小窍门，西红柿去皮还用开水慢慢烫吗？赶紧学会这招，用筷子在西红柿上面滚一滚再撕皮，即快又不脏手还果肉完整，解决了很多家庭的困扰。西红柿去皮的小窍门，你学会了吗？赶紧动手去试试吧！
老年人失眠怎么办？可以吃1种食物
老年人容易失眠，这与身体机能的生理性衰退有关，各组织器官功能开始走下坡路，因此睡不好是常见的。但是失眠对于老年人的伤害很大，有研究表明，经常失眠的人，更容易患上老年痴呆症。 失眠包括：入睡难，似睡非睡，浅睡易醒，醒后不易入睡；醒得早，白天极困，精神不振，食欲减退，四肢无力。 失眠虽然看起来是小病，但干预不及时，可引发或加重脑部供血不足及心脑血管阻塞等多种心脑血管疾病。因此，建议老年人及时改善失眠的问题，找回好睡眠以及健康体魄。 除了遵医嘱进行规范治疗外，服用“百合枣仁茶”也能帮忙缓解失眠症状每晚入睡前，冲泡百合枣仁茶饮用，可缩短入眠时间，提高睡眠质量。 百合枣仁茶一方可参考《神农本草经》，常饮用此方可治血虚、健忘及失眠，对于翻来覆去睡不着、睡后多梦易醒以及睡眠时间短等常见睡眠有很好的调理作用。 百合枣仁茶有现成的袋泡茶，方便携带冲泡，都是用食材作为原料，助眠又不会形成依赖，效果是很好的，不只是老年人，任何失眠的人群都可以饮用。 当然，如果你想要自己熬煮的话，也送你详细的制作方法： 百合枣仁茶：百合5g、酸枣仁5g、茯苓5g、莲子5g、枸杞子3g、桑椹8g、大枣3g、桂圆5g，水煎煮约35分钟后可以饮用，每次250ml左右，睡前半小时饮用效果更佳。你可能用到这些材料：△百合△酸枣仁△桂圆△大枣△枸杞子△茯苓 药理：①桂圆可治血虚、健忘及失眠；②枸杞“益气安神、补血、扶正固本”；③百合功擅润肺止咳、清心安神；④酸枣仁是中医安神之要药，用于虚烦、失眠、心悸、体虚多汗诸症有显著疗效；⑤《神农本草经》中说茯苓“久服，安魂养神，不饥延年”；⑥莲子能养心除烦、宁心安神；⑦大枣能补气血，还你安眠。
空腹喝牛奶，到底对不对？
常常会听人争辩关于该不该空腹喝牛奶，有人认为无伤大雅，有人认为空腹喝牛奶绝对不可。那么空腹到底该不该喝牛奶呢？怎样喝牛奶才算正确呢？今天就让我们来看看关于喝牛奶的误区吧！❶空腹大量喝牛奶有碍消化？这个观点是相对科学的！水在牛奶中占比较大，因此如果我们在过于饥饿的状态下喝下大量牛奶就会稀释部分胃液，胃液是胃起到消化作用的主要物质。胃液的稀释自然不利于食物的消化。食物通过胃进入肠道，液态物质通过胃肠速度快，带走胃里部分残余营养物质。推荐理由：富含乳酸菌的酸奶可以很好的起到助消化的作用，餐后喝一瓶或是搭配小零食饮用都是很好的选择。酸奶是很棒的垫肚产品，稀稠的品质不仅不会在胃肠道中流速过快，还能够很好地起到润肠通便的作用。❷空腹喝牛奶影响蛋白质吸收？这个观点是错误的！网传牛奶中含有大量的优质蛋白质，空腹喝牛奶会使得蛋白质被迫转化为热能被消耗掉，同时加重肠胃负担！真相：牛奶中富含丰富的碳水化合物，在消化吸收时，碳水化合物会优先分解功能。在其分解师，脂肪也能够提供能量，蛋白质并不是供能的主要物质，何谈浪费一词？推荐理由：低脂高钙奶满足了许多怕胖女生的需求，牛奶中真正能够被大量吸收的是钙。不管是老人还是小孩，喝高钙奶对于钙元素的吸收都很有利。钙质可以防止骨质疏松，也能帮助儿童强化吸收。从以上几点可以看出，并不是一定不能够在空腹的状态下喝牛奶，那么究竟什么情况下不宜空腹喝牛奶呢？喝牛奶又需要注意些什么呢？❶缺乏乳糖酶的人不宜空腹饮用这一部分人是不宜在空腹状态下喝牛奶的，容易引起腹泻的情况。因此建议这类人喝牛奶时搭配食物或是在餐后进行饮用。推荐理由：早餐奶顾名思义是早餐时进行搭配的牛奶。它与普通牛奶的配料不同，含有一定的碳水化合物，能缓解乳糖不耐的发生。鲜牛奶的品质那自然不在话下，早晨出门着急时一杯牛奶配上小坚果，早餐就迎刃而解！❷喝牛奶最好别加糖很多人会习惯在喝牛奶的时候加入适量的糖，这对于习惯甜味的小仙女来说可能再平常不过。但这样做是十分不正确的，会导致钙质的大量丢失。同时在加热后的牛奶中放入糖，会产生一种对人体有害的物质，十分不健康！推荐理由：这款来自韩国的牛奶甜度高，能够满足部分人对于甜度的需求。不仅如此，这款牛奶的口感香浓丝滑，搭配坚果或是小面包的口感那叫一个绝美！大人小孩皆宜哦~好啦关于喝牛奶的误区与规避都做了相应的介绍，其实关于该不该喝牛奶我们仍有许多的误区。喝牛奶一定要讲求科学和健康，这样才能起到补充营养和满足口感的需求！规避误区，选择健康的牛奶饮用方式，让牛奶成为你的营养补给吧！
整蛊零食，考验友谊的时刻到了！
与朋友的感情是需要细心维护的，时间久了双方互不联系很容易就导致互相被遗忘了，所以偶尔给对方准备个小惊喜是非常有必要的。更何况看到他栽在手里的感觉那可是非常爽的，所以这些整蛊小零食不要错过哦！ ❶糖果糖果整蛊是最容易成功的，尤其是对于吃货来说没有什么比吃的更有诱惑力，所以通常的情况下送糖果对方都是非常容易上当的！不过前提是他没有吃过这款糖，或者这款糖果长的就普通！拆开包装的秀逗和普通的水果糖长的是真的很像，所以用它来整蛊朋友是绝对不会失败的。秀逗的味道吃过的人就知道，入口是甜甜的，等外面那一层被吃完以后里面的糖果巨酸！这款糖果看上去也是人畜无害的那种，它拆开包装以后看起来颜值还挺高的，是那总看第一就觉得好吃并且想吃的糖。但是！它的味道也如同秀逗一般巨酸！❷外观损从外观上损人也是屡试不爽的一种方式，不过这样的玩一般都是立马见效，很有可能还来不及逃跑就已经被盆友ko了。所以如果不是感情特别深建议还是不要这么玩嘛。这款单身狗专属薯片就非常适合那种找到男票或女票的人送给还单身的盆友，专属狗粮没得说，绝对是暴击的伤害值。建议要这样做的小伙伴们做好失去这个盆友的准备（哈哈哈！！！）不过不得不说的是这款薯片的味道的确是好吃的！对于身边这些懒懒的，爱吃的盆友你就可以给他们送一整套的养猪秘笈，让他们与可爱的小猪猪长的更像一些。这款养猪秘笈中除了有秘笈还有配套的猪饲料，可以说是非常全面的这款狗粮也是非常逼真的，包装就和我们平时买的狗粮是一样一样的，就连包装袋上还印着明显的一条狗。不过里面装的是儿时常吃的口水面，而且味道还挺好吃的，如果你身边有喜欢吃口水面的人就可以考虑送这个哦！钢珠糖是做蛋糕时会用来制作成装饰的一种糖果，它的质地非常的硬，而且外表长的也非常像钢珠，用来整蛊最合适不过了。平时玩游戏的时候输了也可惩罚他吃一颗钢珠糖！
每天吃这4种小零食，变身“小腰精”！
腰部是女性最吸引人的地方，纤细的腰肢可以增强自信，让人精神焕发。你知道吃什么蔬菜可以瘦身排毒嘛？一起来看看吧！今天推荐四种低脂健康的蔬菜干，可以日常解馋也可以当作减肥期间的零食哦！秋葵干秋葵含有丰富的维生素和矿物质，具有清热解毒的功效。如果最近排便不太通畅的话吃点秋葵也会有所帮助哒！女性食用还可以增加免疫力，调理月经哦！脱水制作的秋葵，口感酥脆，而且热量低哦！咬一口嘎吱嘎吱脆，在嘴里细细的嚼还能尝到新鲜秋葵的味道。减肥期间必备哦！圣女果干酸酸甜甜的圣女果食用后对身体有诸多好处，因为其口感清甜，所以有生津止渴，健胃强脾的功效。含有茄红素，可以美容养颜哦，是一款非常适合女性食用的食物。不仅仅是圣女果，还加入了金萱乌龙茶，为果脯赋予了茶的清香。午后闲暇，细细咀嚼这一枚鲜甜，心情也变好了！每一颗都独立包装，可以放在包包里随时食用哦！莲藕干莲藕富含膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，对肠胃功能不好的人很友好，可以帮助排出肠道垃圾。而且脱水之后的莲藕片热量低，不怕发胖。不添加香精防腐剂和色素，为你带来原汁原味的大自然的体验。鲜藕裹上一层面，口感酥脆，口吃间弥漫着莲藕的清甜味道。冻干玉米粒玉米是粗纤维食物，可以帮助排出肠道废物。而且玉米含有丰富维生素，是最有营养的淀粉类食物啦！多吃玉米还可以促进大脑皮层发育，增强记忆力哦!玉米是可以直接代餐的哦，饱腹感比其他的过果蔬干都强，非油炸采用冻干技术，更大鲜度地保证果实营养，而且热量更低！可以泡水吃也可以干吃，有不一样的味道呢！减肥期间营养也要跟上啊，这四款蔬菜干助你瘦成一道闪电！
囤货狂欢遇上出游季，清单都给你列好了！
有人说，当妈之后，变化实在太大了！比如：对假期的期待，不再是假日本身，而是希望真正的放假；每一次“剁手”“囤货”节，不再心心念念给自己买东西，考虑的更多是宝宝需要什么！转眼，一年一度的年中囤货节，妈妈们想好要给宝宝准备哪些必备品了吗？刚好这段时间是端午假期，有出游计划的妈妈们，贴心的小编给你准备了一份清单，趁着这个时候买买买，助你带娃出游更轻松！1、营养饮食提前备好人们都说，孩子大了就自由了。好不容易熬到了3岁，终于可以带宝宝出游，但新的问题又来了。每次带宝宝出游，除了安全问题让人担心外，吃的问题也困扰着妈妈们。宝宝容易闹腾、水土不服、肚子饿等等，饮食方面可能不习惯，吃得不好，玩得就不开心。因此，出游之际，吃的方面需要妈妈们再花些小心思，提前准备好宝贝适应的营养食物。带上以下的这些食物，宝宝娇小的胃也不至于受委屈，旅行路上也会更自在哦。☆奶类食品出门在外，饮食以清淡健康为主。大部分孩子对饮料爱不释手，但喝多了饮料不利于成长健康，建议妈妈们准备一些儿童牛奶，能当做小零食，营养丰富宝宝又喜欢喝，这样妈妈就会轻松很多。当然，部分妈妈热衷于选择进口品质的奶类，奶源安全放心，产品生产卫生，品质监控要求高，让妈妈们省心不少。推荐理由：澳牧进口儿童牛奶，澳大利亚原装进口，来自澳大利亚专属黄金牧场，天然无污染，奶源纯正，是一款受妈妈们追捧的牛奶，品质让妈妈们放心。这款牛奶的营养成分丰富，每100ml富含3.4g的纯天然蛋白质，同时含有钙、铁、锌、维生素D多种儿童成长所需营养元素，对促进宝宝骨骼生长、脑部智力发育都有帮助。更重要的是，它的口感非常好，宝宝非常爱喝哦。果真是澳洲的牛，“澳”骄的爱，澳牧的牛奶人人爱。☆健康零食民以食为天，宝贝的零食也不能含糊。出游带上它，方便吃，能哄娃，宝宝生病胃口差，还能换换口味。但要注意，零食只能作为一种方便的食物，不能作为孩子日常生活中的点心哦。此外，零食选择时，要选不含添加剂的食物，同时也不要太过沉重，选择简单轻巧容易携带的。推荐理由：韩国进口，采用优质的原材料，添加橄榄油、芝麻油等制作而成，香脆可口，越吃越好吃。迷你即食包装，出游时携带哦。2、防蚊防晒不可忽视夏季出游，防晒最不该被忽视！其实，宝宝的皮肤要比成人的更敏感脆弱，过度的晒太阳，容易造成皮肤晒红、脱皮、晒伤等，增加日后发生皮肤癌的概率。所以，妈妈们一定要帮宝宝做好防晒措施。宝宝的防晒装备包括防晒帽、防晒眼睛、防晒霜、遮阳伞等等。推荐理由：Thinkbaby宝宝防晒霜，SPF50全身面部物理防晒，经过美国FDA认证，让妈妈更放心。这款防晒霜无需提前涂抹，即涂即防晒，清洗很方便，温水清洗即可。有了它，保护宝宝畅玩一夏。此外，蚊虫也是夏季出游的一大阻碍，时常让妈妈们提心吊胆。再加上宝宝活动量大，出汗多，更容易被蚊虫盯上。因此，出游之前，有必要做好防蚊虫的准备，带上驱蚊手环、防蚊喷雾等都可以。推荐理由：艾比Auberge驱蚊手环，孕妇和宝宝都可使用。这款驱蚊手环为天然植物配方，不含避蚊胺，全身防水，安全长效驱蚊，居家出游都可佩戴。3、出游装备来助力宝宝出游也需要有装备，比如一个可爱的小书包、一个趣致的行李箱，能增加出游的乐趣，也能分装一些物品，还能帮助宝宝养成独立的性格。推荐理由：宝宝出行要安全也要时尚，SkipHop儿童书包，深受宝贝喜欢，也受妈妈们青睐。这款书包有防走失的功能，加固安全扣防止脱落更安心，牵绳设计防走失，掌控更轻松。符合人体工学原理的弧形设计，能有效预防驼背。准备带宝宝出游看看世界的宝爸宝妈们，赶快准备来吧！图片来源：视觉中国
自制旺仔小馒头，让孩子爱不释手。
旺仔小馒头是小孩子喜欢的零食，在我们国家的知名度非常的高。普通的家庭生活中，人们可以自己制作或者购买，虽然买起来很方便，不过自己做的可能更好，更有意趣，而且自制的更有一番风味。接下来教大家几个制作的过程。做法一材料：土豆淀粉150g、白糖75g、面粉适量、葡萄糖粉一大匙、牛奶一小匙、鸡蛋半个、蜂蜜一小匙、臭粉微量。做法：1、先把液体类的材料混合，充分搅匀几分钟。臭粉的量一定要少。2、再加入白糖搅匀。加淀粉，拌成面团为止。注意：面粉不用加到原料里，做的时候用面粉做最后滚球用了，面团比较不粘，成品更酥。3、在面板上散面粉，把面团擀成簿饼状，切小丁，揉成球状，分开放入有面粉的盘里，左右晃盘子，让小丁均匀上粉。4、把上粉的小球状放入烤盘，注意留出间隙，匀开分布，然后喷一层水雾，入烤箱220度，6分钟左右，视小球大小自行调节时间。好物推荐：这一家的旺仔小馒头，品质好，制作食材也好，吃起来更是不错，在一众的零食中也算是高颜值的哦，不过这是儿童吃的。很多人都喜欢买这一家的，喜欢的可以入手，家里面有孩子的那就更可以买了。做法二材料：土豆淀粉150g、白糖50g、葡萄糖粉一大匙、牛奶一大匙、鸡蛋半个、蜂蜜一小匙、臭粉0.15g、面粉适量做法：1、牛奶、鸡蛋、蜂蜜、臭粉混合均匀；加入白糖葡萄糖搅匀；筛入淀粉，搅成面团为止；2、面团搓成细细长条，揪成小段，滚圆，放入装了面粉的盘子里，每20个小球，进行一次手抓上粉；3、把上粉的小球放入考盘，注意留空隙，喷一层水雾；烤箱预热200度，放上层6分钟左右。然后就好了。怎么样简单吗？好物推荐：emmmm，这一家的小馒头可能比上面推荐要要稍微贵一些，不过呢，最重要的还是注重口感味道，说道这个，这家的是不容置疑的哦，肯定是很好吃的。小孩子肯定很喜欢吃，既然这样你就买回去哄哄孩子吧。做法三原料:黄油80g，低筋面粉90g，玉米淀粉40g，奶粉15g，蛋黄2个，白糖35g。做法:1、黄油先软化，如果软化过头变成液体，可以放冰箱冷冻30分钟，刚刚冻好为佳。2、加入白糖。用电动打蛋器打发成白色。加入蛋黄两个。再搅拌好即可。3、准备低筋面粉90克，玉米淀粉40克，奶粉15克。放在搅拌好的黄油蛋黄糊中，搅拌成团。4、搓成小圆子烤箱180度预热，第二层10分钟左右，上色即可。怎么样这一做法是不是很简单啊。好物推荐：前面介绍了成品，这会我就来介绍介绍制作的材料面粉。这款低筋面粉质量好，颜色呈自然的白色，增白剂少。制作出来的小馒头肯定口感很好，吃起来香又脆。做法四食材：玉米淀粉140g低筋面粉40g白糖50g奶粉30g炼乳10g鸡蛋2个小苏打2g做法：1.准备好所有的材料。把鸡蛋打入盆中，用手动打蛋器打散。加入白糖，搅拌均匀，再加入炼乳，搅拌均匀。2.把玉米淀粉、低筋面粉、奶粉、小苏打混合后过筛加入鸡蛋液中，用刮刀拌匀。3.再用手揉成面团，手和揉面垫都沾些低粉防粘，把面团放上去揉成长条，分成2克大小的小剂子。4.烤箱180度预热，烤盘铺上锡纸，把小剂子揉成圆形放在烤盘里，最后放进预热好的烤箱，上火165度，下火135度，中层10-15分钟。5.烤好取出晾凉即可食用好物推荐：这一家的淀粉制作的旺仔小馒头味道不错哦，可以一次多买一些，保质期时间长，放在阴凉的地方不容易坏哦，有空的时候拿出来制作小馒头，放在家里，给家里面的孩子当零食吃，健康又营养哦。好了，最后这种做法可能会比较难哦，不过细心一点，做法都是大同小异的。就算做出来的不是专业的，那吃起来味道不会怪怪的哦，还会特别有成就感哦。
就算是一个人吃面，也要吃的精致些
没有习惯过孤独的人一个人吃放的时候总是觉得味同嚼蜡，然而习惯了一个人吃饭的却在愁着今天吃什么？毕竟一个人吃的少点个外卖都达不到人家的配送要求，出门吃一个人又不是特别想去，所以只好随便将就。 ❶面一个人生活的时候做饭总是觉得多余的，所以通常都会选着吃面，煮一人份的面不需要太长时间，也不用担心剩饭。不过都一个人了就算是吃面也不能过于草率，该要的美味还是要的！这是一款非常细的手工挂面，精选优质面粉遵循传统手艺制作而成，口感劲道还富含营养价值。极细的它煮起来也方便，熟的很快，用它来做早餐可是能省下不少煮制的时间。荞麦是一种富含一样价值的谷类，这款面就是采用面粉、山药以及荞麦制作而成的，它的营养价值非常的丰富。所以对于一个人住需要长期吃面的人来说，吃这款荞麦面补充营养就再合适不过了。❷配菜一般面中所含的营养价值都非常的低，它们含有更多的是能量，所以在吃面的时候最好是可以添加一些高营养的配菜，以免导致营养不了。就算是一个人吃面也绝对不将就，该吃的营养一样不落的都要吃到！香菇中含有多种氨基酸，以及钙等矿物质营养元素，它还含有维生素，所以它的营养价值是非常丰富的。香菇加入到面中也能给面提香味，所以在煮汤面的时候也可以适当的添加一两朵香菇进去。鸡蛋含有丰富的蛋白质，每天只需要一颗鸡蛋就可以补充人体一天所需的大量蛋白质，而且鸡蛋中也含有大量其他的营养价值，所以在煮面是顺便在煮一个鸡蛋放到面中也是非常不错的。用肉肉做的火腿也是富含营养的，虽然它的营养价值比较起来要低一些，但是人家美味的口感是摆在这的。想要吃一碗精致的面配菜当然是不能少的，尤其是美味的配菜！除了火腿片以外像蟹味棒、丸子、鱼豆腐这样美味的小食材其实都可以加入到面中的，在搭配些青菜、胡萝卜、西红柿等蔬菜，这样一碗普通的面也能被做的高大上了许多。
各个国家的端午节，除了吃粽子还有这些！
1、中国过端午首先就要说到我们国家了，说到端午节，大家第一时间想到的一定是吃粽子了吧，其实除了吃粽子之外，我们还要吃五黄和五红，比如雄黄酒啊、咸鸭蛋等等美食，同时我们也会在端午节的时候进行赛龙舟，还有给小孩佩戴香包，在家门口插上菖蒲和艾条等等习俗。2、韩国过端午节韩国的端午节和中国的端午节有些不同，它们将端午节作为了一个祭祀的节日，除了祭祀之外，它们还会有很多演戏以及游艺等项目，还有一些非常乡土人情和充满趣味类的游戏，它们的盛典还是非常庞大的。3、日本过端午节日本的粽子是奈良时代之后的平安时代从中国传入的，所以他们端午的时候也会吃粽子，但是他们的粽子皮更加的多种多样，有白茅、竹叶等等材料，而且他们的粽子形状也和中国不同，一般都是包成锤子形，除了粽子，他们还会传人偶，挂鲤鱼旗等用来驱邪。4、新加坡过端午节新加坡的端午节可以说是和中国差不多了，因为新加坡有着大量的华裔，而且文化起源也非常相同，所以比如吃粽子、赛龙舟这些活动都有，但是并不是官方的假日。5、马来西亚过端午节马来西亚是一个多种族、多宗教的国家，他们国家也有非常多的华人，所以端午的时候节日气氛非常的浓厚，也会吃粽子和赛龙舟，而且马来西亚有很多会馆，他们都会派出自己的代表去组队参加赛龙舟，还是别有一番风味的。对于端午来说，粽子是不可以少的，这款来自杨先生家的粽子一共有5种口味，都精选了上乘的东北米和高山箬叶制作而成，每一个粽子都是由手工包制，所以非常的美味，里面有咸粽子也有甜粽子，符合了每一个人的口味，总有一款你爱吃的味道。端午的时候大家放假在家一定会觉得饿吧，那不如就来吃点杨先生家的麻花吧，他们家的麻花都是由手工制作而成，不添加任何防腐剂，让麻花更加的美味健康，用低温油炸，锁住麻花原本的香味和美味，绝对是一款爱不释口的零食！这款礼盒版的咸鸭蛋非常的高端，不管是自己吃还是送给别人都是一个好选择，每一个咸鸭蛋里都流着红油非常的美味，白嫩的红沙让人爱不释口，咸味刚刚好，就算直接吃也很美味哦！端午的时候我们会插艾草在家门口，而这款团子就是用艾草制作而成的，里面有黑芝麻和豆沙作为内陷，一口下去软绵的口感实在是太美味了，清新的艾草味和甜而不腻的内陷搭配在一起，让人吃了还想吃！
酣畅过一夏，饮料不可少
夏天，什么可以解渴？非饮料莫属了。饮料的清爽口感可以让你在这个燥热的夏天得到一丝凉意，让你更加酣畅。但是，随着人们的品位得到提升，似乎对于饮料，人们具有了更高的认识。夏天的话，出门如果带一瓶纯甄轻酪乳风味酸牛奶肯定是很不错的。“小蛮腰”便携式瓶身，方便牛奶的饮用。百分百生牛乳+丹麦进口菌种发酵，牛乳中的营养被保存下来，牛奶的口感更加醇正。入口丝滑，奶香纯纯。想要更“酣畅”，就要低消耗，选择低脂类的食物会让你更加轻松。新养道零乳糖低脂牛奶，·创优EHT酶水解乳糖技术，将乳糖深度水解，逐层细化，营养更多吸收。牛奶的乳糖被完全剥离。此外，这款低脂新养道牛奶比同类全脂还减少了50%的脂肪含量，特别添加膳食纤维，营养吸收零负担。自然清甜口感好，无蔗糖更健康。寻求饮料的最高营养价值，让你不仅喝得畅快而且还喝得健康。用有营养的饮料，来让你生活更有质感。“酣畅”的本质来源于人体内部能量的补充。选择蒙牛黑谷谷粒早餐牛奶，其中含有黑豆、黑米、黑芝麻、黑小麦、小米，五种谷物成分让牛奶更有营养。每一口牛奶都可以感受到真实谷物的存在。优沛营养，健身养胃。想要解渴，还想要酣畅，酸梅汤也是一个不错的选择。恒记酸梅膏浓缩1:10酸梅汤以科学的比例配方，将浓缩的酸梅膏配比成汤，使得酸梅汤口感更为正宗。酸酸甜甜的汤汁，还具有开胃的作用哦。对于夏天来说，饮料总是一件不可缺少的存在。饮料选择高颜值、高营养的，让你这个夏天过得更加畅爽。