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太逗了！产后妈妈们第一句话居然是？
作为产房的助产士，天天在产房，帮助产妇接生。生完孩子，产妇的心情也是各种各样，说的第一句话也是五花八门。总结起来，产妇们说的最多的，按照频率排起来，大致是这样的。推荐：良良产褥垫护理垫，三层优化结构，柔软亲肤，透气吸湿，远离异味，让妈妈干干净净坐月子。人们都以为，产妇生完孩子说的第一句话，最多的应该是：男孩还是女孩？其实，这句话只排在了第二位。在我刚上班的时候，的确，几乎所有的产妇生完孩子，要问的第一句话就是：男孩女孩？这也跟当时的社会环境有关，重男轻女的思想还严重，加上又只能生一个，所以，生下的是男孩还是女孩就成很关键的了。TIPS：待产物品中最不可缺少的就是卫生巾的准备~推荐：好孩子产妇卫生巾，触感轻柔，不刺激皮肤，吸层透气，让新妈妈时刻保持干爽。到了现在，90后已经成为了生产的主力军，又开放了二胎，对于生孩子的性别考虑不那么强烈了，加上年轻一代自我意识的提升，产妇说的最多的【第一句话是这一句：“这孩子怎么这么丑？”】现在生孩子的都是年轻人，没有经验，总以为生出的孩子像电影中红润、白白胖胖的，其实呢，在影视剧中出现的那些新生儿都是6个月以上的，发育开了，而新生的婴儿呢，大多数宝宝出生的时候皮肤是灰色、紫色夹杂红色斑片，并且皮肤上会有一层白色油腻的皮脂，皮肤可能还会有一些脱皮，所以看起来会皱巴巴的，很丑。TIPS：怀了宝宝后，你要更注意手口的卫生，避免细菌侵害~推荐：舒洁卡通卫生湿巾，采用天然木浆，触感细腻，自然无香，清洁杀菌，可有效抑制细菌传播，营造洁净健康的空间！很多产妇虽然感觉孩子不如想象中的漂亮，可是，有谁会嫌弃自己的孩子呢，照样会抱的紧紧的，当作世界上最好的珍宝。【第二句话就是：“男孩还是女孩？”】这恐怕是中国人的天生习性吧。记得我生孩子的时候，当我的同事赵医生告诉我是男孩时，我还不高兴，希望是个女孩子，赵医生幽默的说：“上一台，是个女孩子，要不我跟他们说说，你们换换？”TIPS：孕期体重会逐渐增长，孕肚也会一天天的长大，如何才能让自己更舒适呢~推荐：威尔贝鲁孕妇内裤，V形托腹设计穿着不紧绷，天然彩棉材质舒适透气。【产妇说的第一句话，排在第三位是：“孩子健康吗？”】相信每一个孕妇，并不在乎孩子是否漂亮，是男是女，唯一的希望就是新生儿健健康康的，最重要。对于我们这些负责接生的医护人员呢，更是如此，只要接生出来的新生儿健康，是我们最大的心愿了。【排在第四位的话，是我们医护人员最爱听的：“医生，谢谢你。”】很多产妇，在经历了漫长的分娩过程中，对医护人员的帮助心怀感激，在孩子顺利出生后，会发自内心的对医护人员说：“医生，谢谢你。”这句感谢，抵得上千言万语，也是千金难买。TIPS：不论是给宝宝喂奶、拍嗝或是给宝宝清洗，都要用到小毛巾，既卫生又便于清洗。推荐：良良方巾，采用纯棉纱布，手感柔软蓬松，无静电、无异味，呵护宝宝娇嫩肌肤。【排在第五位的，一些孕妇在经过了痛苦的生产后，说的第一句话是：“以后再也不生了。”】过去人们说生产是女人的一道鬼门关，尤其是一些难产的孕妇，那种痛苦的经历让她们终生难忘。【排在第六位的，产妇说的第一句话，很有意思：“给我手机。”】我们经常看到，一些年轻的产妇，还没顾得上看孩子是男是女，就要过手机，开始在朋友圈里各种的报消息、晒照片，也算是时代的一种折射吧。TIPS：产后恢复身材是很多妈妈除了哺乳外，更多关心的话题~推荐：好孩子收腹带，帮助新妈妈恢复体形，纱布材质，透气舒适，弹性好，松紧可调，哪怕运动时也不会勒伤腰部皮肤，让腰部、腹部舒适自然。【排在第七位的，是最有诗情画意的一句话：“小宝宝，你好。”】是呀，在经过了十个月的怀胎之后，在众多的牵挂之后，妈妈终于和自己的孩子见面了，那一声你好，应该是小宝宝来到这个世界听到的最熟悉的声音了吧。【第八位：“终于生出来了。”】说这句话的，都是难产或者产程比较长的，在经历了最难熬的临产到生产的时间后，在孩子终于顺利出生后，她们发出了最真实的感叹：“终于生出来了。”TIPS：新妈妈每天喂哺宝宝会有许多不适，可以用下哺乳枕~推荐：威尔贝鲁哺乳枕头孕妇喂奶枕，可以柔软倚靠，轻松哺乳宝宝，且能减缓臂膀压力，预防呛奶，缓解妈妈产后常有的腰酸症状。【第九位：“老公，疼死了。”】说这句话的，基本上都是跟老公撒娇的，老公的反应呢？有的是激动万分的安慰，还有的是失声痛哭：“老婆，再也不让你受这份罪了，”行动派的呢，会说：“老婆，明天就给你买最喜欢的衣服。”【第十位，是最有喜感的一句话，也是心最大的一句话：“我饿了，能吃点饭吗？”】哈哈，生过孩子的亲们，那一句话是你说的呢？小红姐：中国最具人气资深助产师，北京三甲医院产房资深接生婆。从事接生工作20年，安全接生2万多例。欢迎关注我的微信号：小红姐产房故事，更可以和小红姐一对一沟通交流，小红姐还不定期的有礼物送，包括想了解当地接生医生情况，都可以让小红姐帮你参谋，小红姐愿意为你解除后顾之忧！TIPS：想要了解更多育儿及孕产知识吗？推荐：《妈咪宝贝》杂志，风尚节5折订阅12期包邮，送价值500元实惠礼包！《妈咪宝贝》杂志是母婴类专业、权威、全面的知识及服务的平媒杂志，向准妈妈和0-3岁宝宝家庭传递全新的育儿观念及科学时尚的信息。关注小红姐，生产不用愁！小红姐产房故事是头条号签约作者。来源：小红姐的产房故事（头条号签约作者，资深助产士小红姐，为你讲述产房里那些好玩的，有趣的那些事儿。所有分娩生孩子的问题，小红姐都可以为你解答呦。），本文已获得授权有关版权及相关问题请联系旺旺：育儿大小事
拒绝“单亲式”育儿！爸爸也很重要
宝宝成长的过程中，妈咪陪伴的可能多一点，但是爸爸的角色确是很重要的。爸爸在育儿中的每一点一滴投入，都是宝贝将来在学习、工作、社会关系和整体健康上的有利因素。其实，这个理念并不新，也相信读者们都是认同的。不过，对于爸爸参与育儿的开始时间点，答案可能不尽相同。其实，从宝贝刚出生那一刻起，爸爸的角色便已经无可替代。这篇长文，希望与大家分享澳洲当前对于爸爸参与早期育儿的相关信息。*提示：初为人父，爸爸和妈咪一样，都对育儿了解甚少，平时可以多看一些孕婴育儿方面的书籍杂志，补充这方面的知识。*推荐：《妈咪宝贝》杂志，5折订阅12期包邮，送价值400元实惠礼包；最全最专业的孕婴知识，就在《妈咪宝贝》杂志。【新生宝贝与爸爸的“秘密”分享】刚刚来到这个世界的宝贝，用一无所知来形容，应该一点都不过分。不过，有一些动作，宝贝们一出生就会或者很快就会学会：1. 哭是宝贝的“新式语言”这个大家应该都不陌生，我们常常用“呱呱坠地”来形容宝贝健康平安出生。其实，刚出生的宝贝，哭是他唯一的沟通方式。理解这种“新式语言”，不论是对新晋妈妈还是新晋爸爸，都是一个巨大的考验。理解这种“新式语言”也是接下来几个月，甚至更长时间内的主要“学习任务”。理解到位，事半功倍；理解错误，事倍功半。一般来讲，每天哭的时间，会从刚出生开始慢慢增加，在6～8周左右达到顶峰。然后在宝贝3月龄后，开始慢慢减少。当然，这些都是建立在宝贝健康的基础上，如果除了哭，宝贝同时有其他异常状况，那么应该及时就医排查。去医院的时候，请爸爸们尽量陪伴，因为产后不多久的妈妈，同时担忧宝贝是否有健康方面的顾虑，通常十分容易脆弱和激动，爸爸的陪伴，是坚实而无可替代的依靠和鼓励。*提示产后的妈咪还比较虚弱，多补充营养，身体才能尽快恢复。*推荐：惠氏启韵孕产妇配方调制乳粉填补了孕产妈妈奶粉最高端市场的空白。亲和人体营养，从孕期营养储备到哺乳期母乳喂养，都能给妈妈持续的营养支持。2. 和爸爸的肌肤接触吮吸就像是在母体内预设好的程序，刚出生的健康宝贝，就已经有吮吸的能力（技术好坏先不说），这也是为什么宝贝可以在出生后第一时间尝试吮吸母乳。如果爸爸在产房陪产，就可以在第一时间协助宝贝吮吸母乳。另外，如果由于妈妈存在临床原因而无法与宝贝第一时间肌肤接触，那么在条件许可的前提下，尽量让宝贝与爸爸第一时间肌肤接触。*提示：跟宝宝接触前，爸爸要注意做好清洁。*推荐：一朵湿巾纯净无添加，清洁不刺激，不过敏，全新清新感受；多重高温杀菌，以确保洁净，即使是眼部嘴部等敏感地区也可以使用。3. 母乳喂养，爸爸来帮忙当新生婴儿的脸庞接触到母乳或者奶瓶，会自动偏向那一侧，从而获得乳汁。因此，如果产后妈妈身体太过虚弱，或者由于各种原因无法实现母乳亲喂的时候，可以通过泵乳，然后由爸爸用奶瓶喂给宝贝。一家人齐心协力，会让最困难的前几周变得稍许容易一些，同时，成功实现母乳喂养的概率也能高许多。*提示：小宝宝的奶瓶选不好，会出现呛奶，漏奶等现象，而且宝宝的体验感不好，也会拒绝奶瓶。*推荐：好孩子小恶魔系列奶瓶内嵌式扁嘴设计，科学控制空气流通，防胀气；360度旋转重力球，方便不呛奶。4. 眼神的交流大约6周的时候，如果爸爸（当然，还有妈妈）与宝贝说话，宝贝就会知道盯着你的脸看了。体验过的爸爸和妈妈，应该会觉得这是一个特别神奇的时刻，因为，这是宝贝与自己的第一次眼神交流。*提示这个时期，爸爸可以给宝宝准备一个小玩具。*推荐：全棉时代小兔纱布玩具精选优质棉，柔软舒适，手感细腻；填充物不溢出，给予宝宝安全呵护。5. 宝贝会笑了在5～7周，宝贝会笑了，这个微笑，能把爸爸的心融化，能把妈妈的心融化，也能把整个世界融化。不过，如果希望听到宝贝咯咯咯的笑声，爸爸还得继续耐心等待到宝贝3月龄左右。6. 开始互动喽在6～8周左右，宝贝趴着的时候，可以短时间的抬头了（但是，并不是所有的宝贝都在同一个时间开始抬头的，稍晚一些，也是完全正常的）。爸爸和妈妈，不妨试试与宝贝一起趴在床上，应该是一个十分有意思的家庭互动，对宝贝的大运动发育也十分有帮助。7. 喜欢看着爸爸到了2～3月龄，宝贝的视线能跟随着物体移动了。当妈妈抱着宝贝的时候，爸爸可以故意围着走动，也许会惊喜地发现小家伙的视线一直跟着你。*提示：宝宝抗寒能力不强，所以即使是在室内，也要注意给宝宝戴上帽子。*推荐：好孩子婴儿帽优质罗纹帽檐，帽里包缝工艺，里料吸汗透气，呵护宝宝娇嫩脑袋。8. 多抱一抱宝贝从一出生开始，宝贝就会有握拳、挥手、蹬腿的动作。其实，这些动作，都不是宝贝的自主意识所控制。如果爸爸从妈妈手中接过宝贝，发现宝贝蹬腿、挥手，其实并不代表宝贝只要妈妈，其实爸爸完全可以继续尝试着抱一抱宝贝，与宝贝说说话。【宝贝和爸爸的“私房话”】爸爸，如果我会用“人类”的语言，那么我也许会告诉你这些。当我累的时候，玩够了的时候，就让我休息一会吧！我通常会通过这样的方式告诉你：眼睛看别的地方，或者闭上眼睛，或者哭。爸爸，很抱歉，这已经是我能做的全部，不能提示你更多了，希望你多多观察我，理解我。*提示：婴幼儿时期是宝宝生长发育的重要时期，家长要注意补充各种营养。*推荐：惠氏启赋2段接近母乳，亲和人体科技，吸收之上更添保护，溶解度好，消化吸收好，口味清淡不上火；原装进口，爱尔兰纯净牧场和奶源，爱尔兰政府认证，精英妈妈的首选。当你帮我换尿片、洗澡的时候，请你告诉我，正在做什么，这样我就可以慢慢认识这个全新的世界。当然了，妈妈帮我洗澡、换尿片的时候，我也希望她与你一样做。爸爸，你小时候唱过儿歌吗？如果你不会唱，你能给我买一些适合小baby听的歌曲的播放碟吗？又或者，你能随便“吼唱”一首给我听吗？只要是你的声音，我都爱听。洗完澡的时候，你是不是可以给我全身按摩一下。*提示：宝宝洗完澡之后，擦上润肤乳，再进行按摩。*推荐：宝宝金水山茶油身体乳天然草本椰油精华，科学配比，自然亲肤，滋润保湿，呵护宝宝幼嫩肌肤。让我趴在你的胸口练习抬头吧！小时候好好锻炼肌肉，我将来就可以学习爬行了。我喜欢在我精神饱满的时候玩。对了，我精神好的时间可能比较短，因为我需要较为频繁的小睡和休息，希望你能及时发现呀！[带我到处“走走”吧]在我学会走之前，带着我到处“走”，会需要很多工具，比方说推车和安全座椅。有时候带我出去感觉会比较麻烦，但是，我真的喜欢出去多“走走”。当我坐车的时候，我可能有时候会特别不喜欢坐在安全座椅里，或者特别不喜欢使用安全座椅上的安全带，但是，请你一定要记得帮我坐在里面，系好安全带，因为我自己真的没有办法保证自己的安全。*推荐：宝得适头等舱白金版柔软内衬垫，倾角调节免打扰设计，CLICK&SAFE响声安全系统，为新生儿宝宝量身定制；根据宝宝的生长情况正反双向安装安全座椅，让宝宝更安全舒适出行。另外，爸爸你一定要记得严格按照说明书正确安装安全座椅，如果你实在不会，那就请专业的叔叔阿姨帮忙吧！如果你能让我坐在推车里，出去走走，我也是会很开心的。因为我喜欢坐在里面，看外面的世界，看红花绿叶，看人来人往。*推荐：好孩子精巧便携婴儿伞车弹力泡沫握把，减少爸爸推行的负担；避震弹簧，降低震感，让宝宝乘车如履平地；精巧便捷，宝宝出行新标配。说在最后说了许多，其实，在写这些文字的时候，我一直在想，在我小的时候，我的爸爸应该也是这样摸索着，努力着了解我，帮助我的吧！眨眼间，我已经是宝贝的母亲，但是我相信，我永远是爸爸心里最疼爱的女儿，而爸爸也永远是我心目中最温暖的爸爸。谢谢你，爸爸！祝天下父亲，幸福安康。觉得文章不错，记得点赞哦！*本文版权归我方所有，未经许可请勿转载*有关版权及相关问题请联系旺旺：育儿大小事
产后还要注意这3个部位！不看就晚了
都说生产如过鬼门关，生完，如重获一次新生，新的身份，新的身体。那么对于这一个新的身体，怎样才能正确使用呢？出了毛病又该如何进行维护呢？**产后3部位，如何使用？**【颈椎】特点：易劳损。【使用方法】宜：平视或仰头，多休息。忌：躺着看书、看电视；低头玩手机、看平板电脑；长时间低头看宝贝吃奶等。推荐：威尔贝鲁哺乳枕头孕妇喂奶枕，可以柔软倚靠，轻松哺乳宝宝，且能减缓臂膀压力，预防呛奶，缓解产后妈妈常有的腰酸症状。【保养与维护】1.卧床休息，放松颈部颈部保养最好就是卧床休息，休息可以很好地放松颈部肌肉和韧带，特别是在长时间低头感觉疲累时。TIPS：选择好的舒适的内衣，也能让你产后恢复和哺乳更加轻松~推荐：婧麒哺乳文胸孕期哺乳期二合一精梳棉文胸，设计精细、时尚，穿着无压迫，前开扣方便妈妈哺乳。2.善用热敷，减缓疼痛如果发现有颈椎僵硬、转头困难等现象，使用热水袋热敷颈椎（注意不要烫伤皮肤），可以有效减缓疼痛。3.运动锻炼，促进康复遭遇颈椎疼痛，虽然休息很重要，但在休息的时候，还要适量进行一些小运动，这样可以促进颈椎的康复。如果颈椎痛的症状比较严重，建议妈咪及时就医。TIPS：出了月子，适当的户外活动，能让妈妈很好的度过产后情绪波动期，同时又能让宝宝感受大自然的魅力。推荐：gb好孩子口袋车，仅有5.2KG，可坐可半躺，清洗方便，可以折叠放进行李箱，出门时尚炫酷还很轻便~【注意事项】1.选择舒适的枕头，有助于颈部的放松。2.重视颈椎病，颈椎病不仅会导致记忆力下降，还会造成视力、听力下降和失眠多梦等多种身体不适。【手腕】特点：易劳损，易拉伤。【使用方法】宜：保护关节，适当活动。忌：长时间用手腕抱宝贝，洗冷水，拿重物，重复性地进行手腕下弯的动作等。TIPS：如果天气好，还可以带着宝贝一起出去活动一下，短途出游，更加促进亲子关系。推荐：好孩子CS719高速安全座椅，双向安装坐调节，欧洲ECE认证，国家3C安全认证；宽敞舒适，给宝宝路途最安全的呵护。【保养与维护】1.热敷促进血液循环可用湿毛巾热敷腕部，以增加局部血液循环，促进炎症吸收。热敷可以每天2～3次，每次20～30分钟。2.预防护腕来帮忙戴上手部护腕可以有效预防因为外来刺激对手腕的影响。3.屈指运动很有用每天进行屈指练习，可缓解疼痛，不过不要随意用力按摩疼痛处哦！TIPS：如果是剖宫产的妈妈，除要注意休息外，也可以用护理油来按摩腹部，修复淡化妊娠纹。推荐：婧麒孕妇橄榄油霜，富含多种维生素，无化学添加，深层滋润肌肤，让宝妈用起来更加安心。4.及时就医在医生指导下用药，必要时采用超短波或红外线进行理疗。【注意事项】1．产后注意身体保暖，平时洗手、洗脚、洗脸使用热水，避免接触冷水。2．照料宝贝不要过于劳累，力所不及时最好请他人暂时代劳。3.避免长时间重复性地进行手腕弯曲的动作。【腰】特点：腰部肌肉支撑作用强，易疲劳而出现腰酸或腰痛，易入风寒。【使用方法】宜：注意保暖，避寒湿，劳逸结合。忌：久坐，久站，束腰过紧，固定姿势睡觉，错误姿势抱宝贝。【保养与维护】1.合理饮食，保证肌肉骨骼健康注意合理饮食，适当补钙，促进骨骼、肌肉健康，才能在一定程度上消耗体内过剩的脂肪。推荐：惠氏S-26妈妈奶粉，营养全面，每天两杯有助补充妈妈一天的营养低脂配方，合理控制妈妈体重。哺乳期更能帮妈妈提高母乳营养！100%原装进口哦！2.保暖到位，避免风寒入侵特别是在冬季寒冷季节，尤其需要做好腰部腿部的保暖。尽量避免受寒，夜卧当风等。避免久卧潮湿之地，在寒湿的南方，可适当使用电热褥祛寒保暖。3.适量运动，改善腰腿酸痛经常活动腰部，可使腰肌舒展，促进局部肌肉的血液循环。如可在室内稍微行走，做一些腰部活动的体操等。揉摩腰背：晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50～100次，同时扭动腰部，有舒筋活血、促进局部血液循环、改善腰痛的作用。TIPS：如果哺乳妈妈的奶水太好，一款对的产品，可以让妈妈外出更安心，让宝宝更健康。推荐：婧麒防溢乳垫双层吸水防漏，立体3D杯型，可以水洗，12片装。专为哺乳妈妈设计，将尴尬一扫而光，给妈妈多一层的保护。【注意事项】1.不要过早地持久站立和坐，不要过度负重。2.不要用冷水洗澡或者泡手脚，注意手足部保暖，不要受凉，不要穿拖鞋或者赤脚穿凉鞋，最好穿袜子和布鞋。外出最好选择轻便柔软的平底鞋。3.正确哺乳，及时纠正自己的不良姿势和习惯，保证充足的睡眠。经常更换卧床姿势，可有利避免睡姿疲劳。喂奶姿势则以舒适为主。**这些月子禁忌，靠谱吗？**【脚后跟不能受风？】坐月子期间，我们总被长辈要求穿袜子、棉鞋，怕的是脚后跟受风落下病根。一定要这样吗？其实应该因人而异，有些人怕冷，觉得穿上袜子棉鞋更舒服；有些人怕热，不穿袜子才舒服，穿上反而满脚汗。所以个人感觉舒适最重要。产后如果出现脚跟痛，除了和产后的饮食与锻炼有关，还与孕期和产后缺钙相关。【眼睛不能看电视？】产后前10天最好不要看电视。因为不管是自然生产还是剖宫产，在分娩后一段时间内，新妈咪都需要充分休息，长时间看电视对眼睛健康不利。新妈咪在月子后半期，可以偶尔看看，但要注意控制时间，保持距离。【产后七天不能下地？】顺产的妈咪，在产后6小时就可以起床做轻微的活动。产程时间短，体力消耗少的，根据自己的体力，还可以更早下床活动。产后第二天就可以在室内随意走动，而且可以开始进行产后体操的主动锻炼。这样有助于新妈咪体力恢复，促进排尿、排便以及恶露排出，减少静脉血栓形成，促进盆底和腹部、腰部肌肉张力的恢复。剖宫产的妈咪，在手术后第一天就可以下床做轻微活动，每天逐渐增加活动量，到产后7天也可以开始做产后体操。TIPS：想了解更多的孕产育儿知识吗？推荐：《妈咪宝贝》创刊18年的母婴杂志，从孕产到育儿，从疾病到早教，为新手爸妈提供最专业的养娃知识。【要吃软的东西？】在月子期间控制生冷硬的食物为宜，产后消化系统也有生理性恢复过程，生冷硬的食物易引起胃肠不适。肉类最好煮得软烂一些，至于软的程度，就因人而异，基本按日常习惯的烹煮方式即可。坐月子不能哭？很多新妈咪在月子期间会感到压抑和沮丧，这是情有可原的，产后随着胎盘娩出体外，激素水平大起大落，大约80%的新妈咪会出现不同程度的情绪变化，最常见的就是情绪不稳定，感觉委屈，莫名其妙地想哭，通常产后三五天就过去了。当很想流泪时，“坐月子不能哭，否则会影响视力”信条压在头上，让新妈咪更加感到压抑。是这样吗？眼泪是情绪的一种很好的宣泄物，也是精神压力的一个释放通道。哭出来，挥洒眼泪，会让心情好转，哭一哭没关系，只要别一哭就刹不住就行。产后的情绪改变是暂时的，如果情绪一直不好，甚至出现明显的性情改变，有必要及时看心理医生，有一种疾病叫产后抑郁症，还是需要重视的。*本文版权归我方所有，未经许可请勿转载* 有关版权及相关问题请联系旺旺：妈咪优选2015
宝宝夜里总是醒？别着急，这里有破解法
相比那些睡神级宝贝，那些动不动夜里就醒，老睡不安稳的宝贝真是让爸爸妈妈操碎了心，哎，怎么安抚都没用，到底要怎样才能让宝贝夜里不总醒呢？》》给宝宝选择一款舒适的小枕头，舒适从头开始~推荐：格林博士婴儿枕头防偏头定型枕，天然彩棉，预防改善宝宝偏头。0甲醛，定的住，给宝宝天然的呵护。实际上，宝贝夜里总醒，少数是由宝贝的先天气质决定，多数是因养育不当而引起，如突然换了保姆，搬了新家，或者妈咪临时离开等。不过，每个宝贝睡眠时间存在很大的个体差异，只要宝贝醒时精神状态好，即便他睡眠少些也不用过分担心。很多母亲可能认为宝贝夜间醒来是要吃奶，但实际上，不同的宝贝有不同的睡眠习惯。有的宝贝夜里醒来常常吃几口奶就又睡了，其实他并不饿，只是想吸吮奶头，这就是他的入睡习惯；有的宝贝夜里醒来需要妈咪拍拍、摇摇才能又睡着，这也是一种入睡习惯，我们把这些叫作“伴睡条件”，大多都是爸爸妈妈人为造成的。如果不这样的话，宝贝会自己再度入睡。》》尿床也会让宝宝醒来，给宝宝营造一个干爽舒适的睡眠环境，睡起来才更安稳~推荐：威尔贝鲁隔尿垫面层为天然彩棉材质，舒适透气无异味，里层为防水TPU覆膜，隔尿防漏，给宝宝干爽舒适的陪伴。【难题破解法】1对待这类宝贝，睡前最好有3〜4小时的时间让宝贝保持清醒。2给宝贝喂饱后，最好把把尿，然后将他放在小床上，以免因为有尿总醒。3有些天生比较爱哭难抚养的宝贝，可能需要更长的时间才能纠正这种习惯，但只要坚持，总会成功。》》在宝宝哭闹时，选用优质的纸巾，擦干小脸蛋，呵护肌肤~推荐：威尔贝鲁新生儿盒装棉柔巾，精选优质新疆棉，天然温和无刺激，安全不致敏。水刺无纺布工艺，柔软细腻，干湿两用，清洁更便利。4宝贝良好的睡眠习惯最好在他出生后2〜3个月就开始培养，这样会容易很多。5如果宝贝由于新换了保姆而夜里总醒，应该趁妈咪在家的时候提前训练宝贝与保姆熟悉，同时家人要善待保姆，让保姆心情愉快，更好地对待宝贝。6如果宝贝是因为担心妈咪离开而夜里总醒，如果可能，妈咪外出时最好带宝贝一起去。如果实在无法带宝贝同去，可以找出宝贝喜欢的玩具和熟悉的物品，使他感到仍有让他心安的东西陪伴，因而就不容易产生烦躁不安的情绪。》》让宝宝小PP随时保持干爽，TA才会有心情去玩耍~推荐：好奇铂金装纸尿裤NB84+S76尿不湿，3D空气感表层，柔软蓬松，强劲透气，柔软如宝宝肌肤，呵护宝宝小PP。7如果宝贝是因为换地方而夜里总醒，为了使宝贝能适应新环境、养成睡觉不挑地方的好习惯，妈咪在宝贝出生后即要养成某种能尽快入睡的习惯，如每次哄睡觉时都唱同一首歌，或抚摸宝贝身上一个固定地方。并且，这个地方只有在暗示宝贝睡觉时才可摸。》》给宝宝选择舒适的睡衣或睡袋，让她安静入眠~推荐：格林博士婴儿春夏薄款睡袋，天然彩棉，前双层后单层，护肚更凉爽。【还有这些情况你要注意哦！】宝贝在长牙的时候夜里总爱醒：宝贝长到6〜9个月，特别是在1〜1岁半时，宝贝一夜要醒来好几次，不像原来那样只要感到困倦就可入睡，而且，醒来后也迟迟不愿再睡。最新研究显示，宝贝在这一时期夜里总醒，可能这是出牙不适而导致的失眠，特别是在长“板牙”（第一乳磨牙）的时候。推荐：babycare香蕉牙刷，Q弹柔软，同时在宝宝长牙期间，可以更好的缓解长牙期的不适，圆润头部设计，避免宝宝干呕，超薄颈部设计，啃咬更舒适。对宝贝因长牙而出现的失眠，父母不必紧张和担忧，这不过是一个必经的阶段。其实，宝贝在此时的不适感白天与黑夜差不多，特别是长“板牙”时。只不过白天能分散宝贝注意力的事情很多，而在晚上夜深人静时，注意力相对集中，因此对不适变得非常敏感。待牙齿顶出齿龈，宝贝的睡眠便会安稳多了。》》有的宝宝长牙时会分泌很多的口水，不妨多备几条口水巾，既卫生又便于清洗消毒~推荐：梦洁babyblu婴儿纯棉口水巾3条套装，六层面纱，让吸水性强。清爽排汗，亲柔宝宝肌肤。睡眠不好也是睡眠性呼吸疾病的表现：睡眠的质量高低会直接影响儿童的身体、心理及智力的发育。对正在生长发育的儿童来讲更为重要。国外资料表明，睡眠性呼吸疾病在儿童中发病率较高。但很多父母只是比较注重睡眠的重要性，而对干扰睡眠的因素和疾病却认识得较少。有睡眠性呼吸疾病的患儿在睡眠时，出现张口呼吸、憋气、呼吸暂停、打呼噜等。症状较轻时精力不容易集中，智力发育较慢，严重时可能会在睡眠中突然死亡。特别是那些肥胖、哮喘和反复呼吸道感染的宝贝，更易发生睡眠呼吸疾病。因此，父母应注意观察宝贝的睡眠状况，发现异常时一定要及时诊治。宝贝夜里总醒，少数是由宝贝的先天气质决定，多数是因养育不当而引起，如突然换了保姆，搬了新家，或者妈咪临时离开等。TIPS：想要了解更多育儿及孕产知识吗？推荐：《妈咪宝贝》杂志是母婴类专业、权威、全面的知识及服务的平媒杂志，向准妈妈和0-3岁宝宝家庭传递全新的育儿观念及科学时尚的信息。@鲍秀兰 粉丝量：11万＋中国儿科界殿堂级人物，北京协和医院儿科主任医师，中国协和医科大学儿科教授，中国优生协会儿发委主任委员，宝篮贝贝早产优化发展中心首席专家。即使已是耋耄之年，却还活跃在新媒体一线，为爸爸妈妈不厌其烦地答疑。她先后获得国家、卫生部和北京市科技进步奖6项，享受国务院颁发的政府特殊津贴，荣获第四届中国内藤国际育儿奖。*本文版权归我方所有，未经许可请勿转载*有关版权及相关问题请联系旺旺：育儿大小事
宝贝出生必须做这些！宝妈们知道吗？
作为一个妈妈，我完全能够理解年轻父母见到新生儿时的复杂感受：难以言喻的幸福和感动满溢心中，莫名的害怕和担忧若隐若现。但事实上，那些特别容易引起父母恐慌的情况，大多数都是常见的小case。希望大家能通过阅读这篇文章，摆脱一些不必要的害怕和担忧，不慌不忙做父母。【新生儿24小时内关键的3针疫苗】TIPS：新生的宝宝，除了妈妈温暖的怀抱，也需要一款柔软抱被的呵护。推荐：梦洁babyblu婴儿抱被，春秋薄款，柔软亲肤，透气排汗，带宝宝出门必备。第1针卡介苗（BCG）卡介苗是目前唯一一种含活菌的常规疫苗（鼠疫疫苗和炭疽疫苗也是活菌疫苗，但不是常规疫苗），这一特性使其成为引发人体感染能力最强的疫苗之一。接种时间新生儿出生24小时内接种1剂卡介苗。如新生儿因早产、低体重或疾病等原因不能在出生24小时内接种卡介苗，应在体重增加至2500g或疾病康复后及时补种。TIPS：从孕育宝宝到宝宝出生，再到哺乳期，营养的补充是不容忽视的~推荐：惠氏金装S-26旗舰版2段婴幼儿配方奶粉，富含神经鞘磷脂，提高脑部智力发育；还添加了添加了DHA、AA、叶黄素、胆碱等智学因子，让婴幼儿获取更优质的智慧营养。100%原装进口哦~未接种卡介苗的儿童，3月龄以下可直接补种，3月龄～3岁需先行结核菌素试验（PPD试验），阴性者可补种，4岁以上不予补种；已接种卡介苗的儿童，即使卡痕未形成也不再予以补种。接种部位和方法新生儿接种在左上臂三角肌外下缘皮内。接种后反应卡介苗接种后2～3周，局部会出现红肿的硬结，平均直径在10mm左右，中央逐渐软化形成白色脓疱，可自行吸收或穿破呈溃疡，2～3个月结痂，最后形成永久性疤痕（卡痕）。大约九成以上的受种者接种局部都会发生溃疡，保持局部清洁干燥即可，不要自行排脓或揭痂，如溃疡直径大于10mm且超过12周不愈，请就医。TIPS：亲子时光不仅仅体现在家庭中，外出时也可以让宝宝感受到妈妈的温暖和安全。推荐：美国babycare这款腰凳采用巴基斯坦棉纱制作，舒适透气，Medical硅胶防滑加厚减震凳面可以减轻宝宝臀部的晃动和位移，并配有口水巾、加厚肩带等人性化的设计，给背带使用者减轻负担，可以更好的解放妈妈的双手。不良反应如接种后接种侧的颈部、腋下、锁骨上下等处的淋巴结肿大甚至化脓、破溃，则考虑卡介苗淋巴结炎的可能性大，一般给予规范的抗结核治疗后可痊愈。第2针乙肝疫苗（HepB）乙肝疫苗被认为是目前最安全的疫苗之一。接种时间出生24小时内接种第1剂乙肝疫苗，并在满1个月时接种第2剂、满6个月时接种第3剂。如新生儿体重低于2000g，应在出生后1个月开始按照0、1、6个月程序接种。如按标准免疫程序接种后无抗体产生，可再按标准程序接种3剂（可换不同工艺的疫苗或提高剂量，即第1次用的是低剂量5μg，则第2次可用高剂量10μg），若仍无抗体产生，不需再次接种。如按标准免疫程序接种后发现抗体转阴，健康人无须加强免疫，血液透析和免疫缺陷患者则需考虑加强。TIPS：新生宝宝因为习惯妈妈肚子里的环境，所以TA出生后似乎在妈妈怀里睡的更安静和踏实。推荐：威尔贝鲁哺乳枕头孕妇喂奶枕，使用哺乳枕让新妈妈哺乳不累，天然彩棉面料让宝宝睡着不闷热，小枕头角度合适，宝宝不会呛奶。拿掉小枕头还可以作为靠腰枕，孕期还可以作为睡眠枕，功能好强大哦~接种部位和方法一般为右上臂三角肌肌内（因为通常与卡介苗同时注射，故采取不同部位）。接种后反应接种后局部反应以一过性疼痛多见，偶有红肿硬结等，全身反应以低热为主，过敏等情况发生率极低。不良反应最常见的偶合症（指受种者正处于某种疾病的潜伏期，接种后巧合发病，其发生与疫苗本身无关）是晚发性维生素K缺乏症，常见于2周～3月龄婴儿。第3针维生素K1维生素K缺乏，会导致凝血因子合成不足，进而影响凝血过程。一旦婴幼儿体内缺乏这种物质，容易出现自发性出血或受外伤后出血不止。由于胎盘对维生素K的通透性很差，孕妈咪体内的维生素K很少进入胎儿体内，因此新生儿体内没有储存足够的维生素K，早产儿、低出生体重儿的体内维生素K水平更低。此外，由于新生儿肠道内细菌少，无法自己合成足够的维生素K，且母乳中维生素K含量也很少，因此，新生儿常发生维生素K缺乏。维生素K缺乏性出血症可发生于新生儿出生24小时内，也可发生于出生后1～3个月甚至半年内，出血最常见部位是消化道和脐部，极少数会发生颅内出血。颅内出血病死率高，幸存者也常遗留神经系统的后遗症。为避免这种后果严重的疾病，大部分医院通常给新生儿肌注1次维生素K1。注射时间目前认为，出生24小时内肌注1次维生素K1，能极好地预防维生素K缺乏性出血症。TIPS：宝宝一出生就要面临这么多的预防针，那就让屁屁更加舒服一些吧~推荐：威尔贝鲁婴儿尿布裤，柔软彩棉，干爽透气，隔尿又防漏，让妈妈更省心。注射剂量尽管我国各地各医院使用维生素K1的剂量和做法并不统一，但是单次剂量都不会超过5mg，通常正常足月新生儿常规肌注1剂，早产儿、妈咪产前使用抗惊厥抗凝或抗结核药及妊娠分娩过程中有并发症等的新生儿常规肌注3剂（连续3天每天1剂）。不良反应的病例多为静脉给药，肌注维生素K1不良反应较少。【重要的Apgar评分&新生儿疾病筛查】*Apgar评分宝贝的第1张体检成绩单*TIPS：刚出生的宝宝抵抗力还很弱，所以我们对双手的清洁要求更严格~推荐：babycare超柔超厚湿巾。无香味不连抽，不含添加剂，无纺布工艺，温和卫生，呵护宝宝娇嫩肌肤，让妈妈使用起来更安心。“Apgar”是肤色（appearence）、心率（pulse）、对刺激的反应（grimace）、肌张力（activity）和呼吸（respiration）这5个单词的首字母组合。宝贝出生后1分钟和5分钟时分别考查这5项指标的得分，可了解新生儿出生时的大致健康状况，决定是否需要实施相应处理及评价恢复情况。大部分新生儿的Apgar评分在7～10分之间，评分在7分以下的考虑有轻度窒息，评分在4分以下的考虑有重度窒息，医生会根据评分予以相应处理别紧张！宝贝没得到10分也很正常宝贝出生时四肢末端泛青很正常，有些宝贝天生就是“不爱哭”，这都会让他们在评估中丢掉几分，但其实他们很健康。这张成绩单并不会告诉你宝贝聪明不聪明，将来是否能成为一名身强力壮的体育运动员。【出生后3天新生儿要做的疾病筛查】通过新生儿疾病筛查筛查，一些严重危害健康的先天性、遗传性疾病将被及时发现，对这些疾病早期干预治疗。***新生儿遗传代谢病筛查***【先天性甲状腺功能低下症】大部分是由于甲状腺先天性缺陷所致，也可能由于甲状腺激素合成异常，如妈咪孕期饮食中碘缺乏或服用抗甲状腺药物所致。给予适量的甲状腺素补充治疗即可，越早治疗效果越好，如出生后3个月内就开始治疗，大约80%的婴儿有正常的发育和智能。【苯丙酮尿症（PKU）】常染色体隐性遗传疾病，苯丙氨酸代谢途径中的酶缺陷。尽早开始低苯丙氨酸饮食，需儿科医师与营养师跟踪指导饮食。【葡萄糖-6-磷酸盐去氢酶缺乏症（俗称蚕豆病）】红细胞细胞膜上缺少“葡萄糖-6-磷酸盐去氢酶”，这种红细胞容易受到特定物质破坏而产生溶血现象。预防重于治疗，不管婴儿或成人，都不能接触樟脑丸、紫药水或服用蚕豆和磺胺类药物，以免发生急性溶血。仅需采集新生儿足跟三滴血新生儿遗传代谢病筛查仅需采集新生儿足跟三滴血就可进行检测，是一项简易、快速和廉价的群体筛查，可以在患儿临床症状尚未表现之前或表现轻微时就发现遗传代谢性疾病，以便早期诊断和治疗，防止机体组织器官发生不可逆的损伤。采血时间一般在新生儿出生72小时后至7天内，且在充分哺乳后；早产儿、低体重儿、正在治疗疾病的新生儿、提前出院者等未及时采血者，采血时间一般不超过出生后20天。【新生儿听力筛查】可以早期发现新生儿听力障碍新生儿听力筛查是通过耳声发射、自动听性脑干反应和声阻抗等电生理学检测，在新生儿自然睡眠或安静状态下进行的快速、无创的检查，可早期发现新生儿听力障碍，减少对语言发育和其他神经精神发育的影响。未通过者应于42天内行双耳复筛正常新生儿在出生后48小时到出院前，用筛查型耳声发射仪或自动听性脑干反应仪进行初筛，未通过者及漏筛者应于42天内行双耳复筛，复筛仍未通过者，应在出生后3月龄内转诊至省级卫生行政部门指定的听力障碍诊治机构，接受进一步诊断。复筛未通过的婴儿、筛查未通过的NICU婴儿，都应在3月龄内接受听力学和医学评估，确保在6月龄内确定是否存在先天性或永久性听力损失，以便实施干预。TIPS：42天复查，估计是大多数宝妈带宝的第一次出行，安全出行才最重要~推荐：宝得适头等舱白金版，为新生儿宝宝量身定制，妈妈不需要考虑安全座椅如何根据宝宝的成长而变大，只会让宝宝的出行更加舒适和安全。【新生儿听力损失高危因素】1.NICU住院超过5天。2.儿童期永久性听力障碍家族史。3.巨细胞病毒、风疹病毒、疱疹病毒、梅毒或毒浆体原虫（弓形体）病等引起的宫内感染。4.颅面形态畸形，包括耳廓和耳道畸形等。5.出生体重低于1500g。6.高胆红素血症达到换血要求。TIPS：想要了解更多育儿及孕产知识~推荐：《妈咪宝贝》杂志是母婴类专业、权威、全面的知识及服务的平媒杂志，向准妈妈和0-3岁宝宝家庭传递全新的育儿观念及科学时尚的信息。7.病毒性或细菌性脑膜炎。8.新生儿窒息（Apgar评分1分钟0～4分或5分钟0～6分）。9.早产儿呼吸窘迫综合征。10.体外膜氧。11.机械通气超过48小时。12.妈咪孕期曾使用过耳毒性药物或袢利尿剂，或滥用药物和酒精。13.临床上存在或怀疑有与听力障碍有关的综合征或遗传病。作者介绍原名余高妍，儿科医生，知名公益科普作者，著有《虾米妈咪育儿正典》。原上海市儿童保健所儿科医生，新浪微博上最受家长信赖的儿科医生妈妈，搜狐医疗类行业最佳自媒体人，知名母婴类微信公众账号创办者。*本文版权归我方所有，未经许可请勿转载*有关版权及相关问题请联系旺旺：育儿大小事
宝贝3岁了还拉裤子？原因赶紧弄明白！
文/史宇（国家二级心理咨询师）来自滔滔妈咪的求助信儿子马上就要去幼儿园的亲子班了，他性格开朗，唯有一个坏毛病我没敢跟老师如实讲。宝贝3岁了偶尔还是会拉裤子，本以为长大一些就没事了，谁知道反而更严重，最近尤其频繁，特别是在上亲子课时还拉过一次，真怕被亲子班的老师知道了不接收他。我也想过很多办法对付他，没一个管用。例如固定时间一天4次，无论有没有感觉都让他在“小鸭子”便盆上蹲着，可是有好几次都是刚提上裤子没超过五分钟又拉在裤子上。我觉得这孩子是故意的，也打过他，但是又怕他是得了什么病控制不住。按照现在的状况就算顺利上了幼儿园，以后的麻烦肯定也少不了，我该怎么办啊？▲推荐这本这本很实用的书籍，“让孩子顺利度过幼儿园适应期”，家长必知的87条生活细节指导及儿童营养配餐实例。帮助家长更好地指导孩子，提高孩子的生活自理能力。解开宝贝拉裤子之谜宝贝犯错先别动怒，找到原因是第一步年龄较小的宝贝憋不住小便尿裤子很常见，若是宝贝已经3岁了还是不能控制便便，很有必要去医院请医生进行检查。宝贝是否有过外伤史，特别是脊柱部位？是否患有颅脑疾病？除此以外，先天性肛门直肠畸形也是导致小儿大便失禁的常见原因。如果已经排除了患病的可能，妈咪暂时可以松一口气，接下来就要找寻宝贝心理情绪方面的原因了。那么，请回答第一个问题，宝贝是否排斥上幼儿园？1.对于从未接触过的事物存在明确的好恶感一定是通过周围其他人的态度和情绪间接获得的。有些妈咪会吓唬宝贝，如果不乖乖听话就提前把你送去幼儿园，这样一来上幼儿园这件事就变成了不听妈咪话的“惩罚”。趋利避害是人的本能，随之就会呈现出各种问题只为能够逃避惩罚。2.有的妈咪心里始终认为上幼儿园是快乐童年的句号，如果你是这样想，你的宝贝多半也不会喜欢去那个地方。事实上，幼儿园是成长过程中的必然经历，是帮助小朋友适应接下来小学生活的过渡期。不仅如此，还能够加速宝贝社会化进程，想一下你的宝贝若不是面临要上幼儿园的缘故可能不会这样着急解决现在这个问题，对吗？所以，建议家长传递一些在那里发生过的有趣的事来提高宝贝的兴趣和对幼儿园的期待，降低对陌生环境的恐惧感。建议家长多陪陪孩子，在亲子娱乐过程中口述一些幼儿园可能发生的趣事。▲推荐理由：这款德国Hape童话城堡积木玩具，可以帮助拉近家长和孩子之间的距离。原产榉木，食品级水性漆，寓教于乐。3.还有一种情况也非常常见，宝贝既没有生理问题也不会讨厌去幼儿园。年幼的宝贝们只是觉得自己这个做法很好玩，以此来试探家人的反应。有时妈咪会暴怒有时会很温和，想一想还会有其他做法会让家长的情绪如此复杂吗？是妈咪用错了方法，还是宝贝不肯改？找到原因以后再来找解决方法，现在请回答另外一个问题，宝贝讨厌什么？宝贝讨厌的东西都可能成为帮助他改掉坏习惯的“好帮手”。为什么很多令妈咪头疼的问题，宝贝无论如何也改不了？其实，这与成人的心理特点完全一致。请问谁解决问题的愿望最强烈？一定是在这个问题当中体会到最多不便和影响的人。想一想宝贝拉裤子以后谁最难受？往往妈咪会在第一时间冲过来帮宝贝换一条新裤子，对于宝贝来说并没有太多不舒服，所以说我们经常会看见着急的妈咪和无所谓的宝贝就是出于这个原因。提示：宝贝拉裤子，宝妈选用柔湿巾更便捷，擦拭后不用再历经水洗，省心很多。▲推荐理由：全棉时代婴儿洁肤湿巾，饱含婴儿润肤成分。撕口处双层封口设计，更安全，更卫生，锁水性强。要想解决这类问题必须调动宝贝自己改变的动力，先把问题还给小宝贝。可以人为设置一些难题以此来纠正宝贝的坏习惯，很多宝贝越长大越讨厌穿纸尿裤，以此为例给家长支一招。首先要告诉宝贝一些方法，有便便的感觉了就要告诉妈咪，强调便便是宝贝可以控制的。再向宝贝说明一些令他讨厌的“后果”，如果宝贝还是会拉裤子那么只好穿上纸尿裤了，不过没关系当宝贝不再拉裤子时就可以立刻脱掉了。这样一来，宝贝为了尽快远离讨厌的物品或者情境，就会自己努力控制并改变自己的行为，你会惊喜地发现，令妈咪头疼的问题宝贝竟然自己给解决掉了。▲推荐理由：对于刚入园的孩子来说，幼儿园的厕所是个未知的世界，使用蹲式坐便器就是个很大的问题。教孩子拉便便的绘本，可以回答你有关幼儿园厕所的困惑和疑问。惩罚可以有，切忌频繁出“大招”其实，不仅是这位妈咪的困惑，关于宝贝的任何问题都可以以类似的步骤进行思考并解决。宝贝出现了一种“不好”的行为不要先指责，而是要想一想发生了什么，找到原因以后最好能把问题还给孩子，像上述的例子一样，由宝贝自行解决处理自然是最好，趋利避害是人的本能，所以不仅不能帮宝贝扫清一切路障，有时还需要给他制造一些麻烦，适当的惩罚也可以有。可是，有些家长觉得上次宝贝不听话打了一顿很管用效果不错，很可能下一次还会继续使用这种看起来“管用”的方法。但是类似这种“大招”如果频繁使用你会发现越用越不管用，到头来已经再没招可用。所以，凡事先找原因再想解决办法，相信办法总比困难多。妈咪可以尝试给宝贝使用造型可爱的儿童马桶，缓解内心的排斥感。▲推荐理由：这款儿童坐便器，垫子更软，更舒服，表面为特殊防水材质，用擦布即可清洁，舒适柔软，减少宝贝对坐马桶拉便便的恐惧。本文版权归我方所有，未经许可请勿转载。有关版权及相关问题请联系旺旺：育儿大小事
宝宝躺着喝奶真的很不好，妈咪别省事了！
哺乳期的妈咪，身体还比较虚弱，但是又要一直给宝宝喂奶，于是很多都选择让宝宝躺着喝奶，认为这种方式省心省力。殊不知，这些让妈咪省事的喂奶方式却会害了宝宝。躺着喝奶可非长久之计！【躺着喝奶伤害多】1.宝贝牙齿受伤害当宝贝躺着喝奶时，几乎所有的门牙都要浸泡在奶液里。如果宝贝喝着喝着睡着了，那么残留在口腔内的奶液就会腐败产生酸，进而腐蚀宝贝的牙齿。时间一长，牙齿容易脱钙，牙冠便会一块一块地“掉渣儿”。奶液腐败后产生的酸易引发蛀牙，严重的话还可能引发牙髓炎、牙周脓肿等并发症，也可能会危害恒牙发育。2.形成“地包天”，变丑躺着喝奶这一喂养姿势有其特殊性，在进行这一姿势的时候要求下颌要前伸。如果长期保持这一姿势，下颌过度前伸，那么有可能造成“地包天”“兜齿儿”等发育异常，鼻根处瘪瘪的，下巴略突，会影响到宝贝面部的“整体布局”，从而影响宝贝面部的美观，爸妈可要留意。~~婴幼儿时期是宝宝成长的重要时期，一个不留意，就会给宝宝带来终生的麻烦，所以，平时爸妈要多学习这方面的知识，让自己家的宝宝能更健康快乐的成长。~~《妈咪宝贝》杂志，5折订阅12期包邮，另送价值400元实惠礼包；最专业的孕婴知识，就在妈咪宝贝杂志。3.引发耳道传染疾病宝贝躺着喝奶的时候，有时候是正面躺着，有时候是侧身躺着，当液体在口腔中流动的时候，一不小心会呛到。而且，有可能会引发某些耳道传染疾病，实际上，让宝贝直接平躺着喝奶，在喝奶的过程中会增加宝贝中耳压力异常的几率，进而影响听力发育。短期的躺着喝奶，最好在宝贝颈部下面垫个软垫，以防吸入太多空气！~~全棉时代 纱布小方巾，天然植物纤维棉，柔软舒适，吸湿透气；易洗易干，不易滋生细菌，给宝宝最贴心的呵护。4、容易吐奶婴儿躺着吃奶易导致吐奶。婴儿的胃部不同于成人的垂直位，而是水平状。躺着吃奶时，空气容易随着吞咽的动作、呼吸以及哭闹而进入胃部，气体汇聚后就易造成吐奶的症状。同时由于仰卧位还容易误吸入气管造成窒息，后果不堪设想。【宝贝喝奶正确姿势】●妈咪在喂奶前可以先找一个带靠背的椅子，在妈咪的腰背部再放一个合适的靠垫，这样喂起来腰背没那么酸。还可事先准备好一个小板凳，脚踩在小凳子上，可以抬高大腿让宝贝的头部更靠近妈咪的乳房。~~威尔贝鲁 哺乳枕 月儿弯多功能哺乳枕，柔软舒适，贴心呵护，轻松哺乳；甄选新疆天然彩棉，无印染，无添加，给妈咪和宝宝放心的呵护。●把宝贝放在腿上，宝贝的头枕着妈咪胳膊的内侧，用手腕托着宝贝的后背。用手托起乳房，用乳头刺激宝贝口周皮肤，待宝贝张开嘴时，把乳头和大部分乳晕送入宝贝口中。再用手指按压乳房，这样既容易吸吮，又不会压迫宝贝鼻子。~·哺乳期，妈咪可以穿专用的哺乳文胸，方便哺乳，还可以防止乳防下垂。~~威尔贝鲁哺乳内衣，彩棉面料，柔软舒适；前开扣设计，孕期、哺乳期两用；还可以有效防止胸下垂。●喂完不要直接把宝贝放回床上，要把宝贝身体直立，头靠在妈咪的肩上，轻拍和抚摩后背，以排出吞入的空气。~~给宝宝拍奶，选一个柔软舒适的抱被。~~格林博士 婴儿抱被多用途彩棉抱被。天然彩棉，萌猴造型超可爱，可水洗棉花，吸汗透气。三层结构，亲肤保暖。●宝贝一次吃奶的时间不能过长，最好是20分钟左右，不要超过30分钟。因为让宝贝叼着乳头睡觉这一习惯是不可取的，对于宝贝口腔的健康有弊而无益。●如果坐着哺乳，一定要保持舒适的体位，必要时，用软垫或枕头支持双臂和背部。●宝贝会坐之后，肢体动作会越来越灵活，可让宝贝坐着学习用杯子和勺子喝奶，一来可以训练宝贝上肢大小肌肉的发展，增加宝贝喝奶的趣味性，二来可以为日后脱离奶瓶做准备。~~好孩子婴儿硅胶小软勺柔软不伤牙龈，贴合口腔弧度，全勺可弯曲，给宝宝最贴心的呵护。觉得文章不错，记得点赞哦！*本文版权归我方所有，未经许可请勿转载*有关版权及相关问题请联系旺旺：育儿大小事
宝宝喝奶打嗝时，竖抱、拍背真的不对吗？
新生儿吃完奶以后容易打嗝，相信爸爸妈妈都有过类似的担心，其实这是一种常见的现象，一些小方法可以帮助减少这种情况。宝贝为什么会打嗝首先不要担心，宝贝打嗝不是病，而是一种正常的生理现象。新生儿以腹式呼吸为主，膈肌是宝贝呼吸肌的一部分。当宝贝吃奶过快或吸入冷空气时，都会使植物神经受到刺激，从而使膈肌发生突然收缩，引起迅速吸气并发出“嗝”的一声，当有节律地发出此种声音时，就是所谓的宝贝打嗝了。宝贝打嗝的3个常见原因1.护理不当，使宝贝吸入凉气，刺激了膈肌。2.喂哺不当，过食致消化不良。喂了冷的奶水、药物都可以刺激膈肌诱发打嗝。3.进食过急，或惊哭之后进食，一时哽咽，也可诱发打嗝。3个小妙招应对宝贝打嗝1.拍拍嗝很有效治疗宝贝打嗝比较快速的方法是将宝贝抱起，轻拍其背，喂点温开水或吃几口奶，然后用手刺激宝贝足底（可稍微捏一下，不要太用力）使其啼哭，终止膈肌的突然收缩。等宝贝哭了几声后，打嗝即会自然消失。2.热敷胸腹部如果宝贝没有其他疾病而突然打嗝，嗝声高亢有力而连续，很可能是受凉了，应及时给宝贝热敷胸腹部，睡觉时要盖好被子，冬季还可在衣被外放一个热水袋保温，慢慢地打嗝就会消失。推荐：威尔贝鲁纱布方巾纯棉纱布，无荧光，安全亲肤，触感柔软；6层加厚，加倍吸水；精致走线缝制，固定纱布经久耐用。3.转移注意力在宝贝打嗝时，可用玩具或轻柔的音乐来转移宝贝的注意力，以减少打嗝的频率。推荐：Hape女孩摇铃天然木质，淡淡清香，能摇能咬能磨牙；色彩明艳，铃声清脆，不仅能锻炼孩子的听力，还能培养孩子对颜色的认知能力，聪明妈咪的优先选择，新生儿的好玩伴。需要注意的是如果宝贝打嗝时间较长或频繁发作，就要去医院进行检查了，看看有没有其他原因引起。》带宝宝出门检查，注意做好安全措施。推荐：好孩子高速安全座椅cs719GBES吸能专利技术，有效分散并吸收缓撞击时水平方向能量；防侧撞保护系统，又能使宝宝有效避免侧面的伤害。【教你如何给宝贝“拍嗝”】●给新生儿拍嗝，对绝大多数新手父母是件难题。如果家长对抱宝贝还没有经验，给大家一个小推荐。大人躺在躺椅上，身体与地面大约呈45度角。●宝贝吃奶后趴在大人身上，头部高出肩部，以免窒息。大人可以轻拍或抚摸婴儿背部，即使不去抚摸，几分钟内宝贝就会打嗝。这种方法既简便，又安全。●拍嗝，新手父母通常没有经验，加上新生儿都很软，拍的时候需要把宝贝竖起来难度比较大，大人抱的时候一定一个手托PP和腰，一个手托着脖子，防止脑袋乱晃。●宝贝吃完奶后，先平着托一会儿，之后慢慢立起来，可以让宝贝的头靠在大人的肩膀上，立一会儿通常自己会打嗝。实在不打的，用手做成中空的形状，轻轻拍后背。或者再把宝贝放平一会儿，再立起来。这个需要反复练习，才能掌握窍门。如果不拍出来，宝贝很容易溢奶。宝贝打嗝妈咪别太紧张1.打嗝对宝贝无害：宝贝打嗝是很常见的情形，一般很短的时间后会停止，这对宝贝是无害的，长大些会自然缓解，无需太担心。2.顺其自然对待：虽然目前没人肯定知道是什么原因导致宝贝打嗝，但总的解决之道是，可不必做任何处理，顺其自然。3.土方法不要滥用：有些无医学根据的处理方式，如服用蜂蜜来治疗打嗝或压眼球等，都是无科学根据的，切勿相信。》新手妈咪难免会有些经验不足，但是平时可以多看一些相关方面的书籍，学会科学育儿推荐：《妈咪宝贝》杂志，5折订阅12期包邮，送价值400元实惠礼包；最全最专业的孕婴知识，就在《妈咪宝贝》杂志。如何减轻宝贝打嗝？宝贝哭的时候不要喂奶应避免在宝贝啼哭、气郁时给宝贝喂奶，尤其在宝贝哭得很凶的时候更不适合喂奶。》宝宝哭完，妈咪要给宝宝洗个脸，涂上润肤霜，不然宝宝的小脸会紧绷不舒服。推荐：宝宝金水婴儿润肤霜甄选天然草本成分，滋润保湿，容易吸收，呵护宝宝娇嫩肌肤，远离倒刺。保持正确喝奶姿势妈咪要注意喂奶姿势，这样可以让宝贝在吃奶的过程中少吸入空气。母乳喂养妈咪务必仔细学习各种哺乳姿势，在每次喂奶前先把姿势调整好，再让宝贝开始吸吮。》妈咪也可以借助哺乳枕，既能减轻胳膊的压力，也能学会良好的哺乳姿势。推荐：威尔贝鲁哺乳枕多功能哺乳枕，柔软舒适，贴心呵护，轻松哺乳；甄选新疆天然彩棉，无印染，无添加，给妈咪和宝宝放心的呵护。把乳头或奶嘴放入宝贝的口中时，应至少让宝贝含住2/3，并确定放在了宝贝的舌头上，否则奶水会溢出，而且容易让宝贝吸入过多的空气。对于经常胀气的宝贝，可适当选用防胀气奶嘴、奶瓶。推荐：好孩子小饿魔奶瓶内嵌式扁嘴设计，科学控制空气流通，防胀气，不漏水；360度旋转重力球，给宝宝全方位的呵护。奶瓶喂养不论抱着宝贝喝奶，还是让宝贝靠着其他物体喝奶，注意头高身体低的姿势，而且保持一定的倾斜角度也很有必要。不要让宝贝受凉要注意给宝贝所喂食物或水的温度，不宜过凉。天冷外出时保护好宝贝的肚子不要受凉。》给宝贝准备一个肚围，也能起到很好的保护作用。推荐：好孩子新生儿棉肚围采用棉质双面布，质地柔软细腻，透气舒适，精细缝线扎实牢固。喂奶后及时拍嗝喂完奶后可以先竖抱宝贝，并轻轻拍打其背部，帮助宝贝排出胃里的空气。也可以试试轻揉宝贝的腹部，帮助排气。或者让宝贝仰卧在床上，垫个不太高的小枕头，宝贝会舒服一些。推荐：梦洁babyblu婴童彩棉定型枕天然有机彩棉，柔软亲肤，抗静电，吸湿排汗性极好，符合人体工程学设计，中央凹擦柔软定头型，防吐奶。避免进食过快母乳喂养时，如果母乳量很充足，哺乳时应按压乳头以避免乳汁流出过急；人工喂养时要注意奶嘴孔不能过大。让宝贝少喝一口奶瓶内的空气通常会渐渐残留在最上面(形成白色泡泡)，因此最好不要让宝贝把奶瓶中的奶完全喝完，这样也可减少一些气体进入体内。觉得文章不错，记得点赞哦！*本文版权归我方所有，未经许可请勿转载*有关版权及相关问题请联系旺旺：育儿大小事
都急着早点学这6件事，谁想到坑苦宝宝！
文/Anny（早期教育专家）每个妈咪都希望自己的宝贝发展超前，可是，你知道吗？在宝贝成长的道路上可并非事事越早越好，有些事做得早了，非但不好反而还会带来意想不到的反面结果，这些事，做妈咪的你，都了解吗？【第1件：宝贝不宜太早学坐】宝贝从卧位发展到坐位，是动作发育的一大进步。“学坐”不仅可以锻炼宝贝腰、背部肌肉和脊柱肌肉的力量，还开阔宝贝的视野，为学习站立和行走打下坚实的基础。到底什么时候才是学坐的最佳时间？“学坐”有哪些需要注意的问题？听听专家怎么说1.宝贝学坐的平均月龄：6个月左右。2.过早学坐会影响宝贝的脊柱健康发育小婴儿的发育刚刚开始，骨骼大部分都是软骨，骨骼的硬度差，弹性大，加之肌肉力量弱，所以在外力作用下很容易变形。》宝宝的头部骨骼也是如此，大而软的枕头，会让宝宝睡偏头。推荐：梦洁babyblu婴童彩棉定型枕柔软亲肤，抗静电，吸湿排汗性极好；黄金仰睡角度，符合人体工程学设计；中央凹擦柔软定头型。如果过早学坐，脊柱过早负重，由于脊椎骨缺钙柔软，背部肌肉不发达而松弛，自然会出现脊柱侧弯畸形或驼背，并随年龄增长逐渐加重，可造成永久性体态异常，既不美观又有碍健康。》带宝宝经常出去晒太阳，能促进宝宝对母乳中钙的吸收，减轻脊椎骨缺钙的现象。推荐：gb好孩子口袋车轻巧便捷，出门便利，带娃出行零负担；布套拆换简单，清洗方便，给宝宝营造一个干净清新的乘坐环境。【第2件：宝贝不宜太早学站】站立不仅仅能促进宝贝运动功能的发育，同时也能促进婴儿的智力发展。对于站立需要经过哪几个阶段，又需要注意哪些问题呢？听听专家怎么说1.宝贝学站的平均月龄：10个月左右2.学站并非越早越好宝贝站立的前提必须是宝贝的骨骼发展到能够承受宝贝自身的重量。通常是在8个月以后，而且必然是经历了翻身、坐、爬之后，才能扶着墙壁或硬物站立。家长也必须谨记不可操之过急。》宝宝开始学站立的时候，不要穿的太厚。推荐：威尔贝鲁婴儿套装彩棉棉毛布，亲肤舒适，色泽柔和，弹性适中，有很好的吸水性和透气性，安全无印染。3.初学站立时间不宜太长父母们在给宝贝们做站立训练时，时间一定要把握好。最好每次不能超过5分钟，站立后让宝贝休息一会儿后再进行下一轮的训练。因为此时的宝贝，下肢的支撑能力还不足，过早过多地站立会影响下肢的形状。4.宝贝自觉站立不必过于担心对于还没有到站立月龄的宝贝来说，如果是在没有干预的情况下，宝贝站立的欲望强烈，则说明那是宝贝身体已发育完备，对骨骼和关节的发育也不会造成影响，所以不必担心。【第3件：宝贝不宜太早学走】蹒跚学步，是宝贝迈向独立的关键一步。宝贝可以更大程度地摆脱成人的辅助，独立地去探索世界，宝贝身体的平衡能力及肢体协调性又有了进一步的提高。》还不能学习走路的时候，可以先让宝宝尝试自己吃饭，来练习他的肢体协调能力。推荐：好孩子硅胶小软勺全硅胶勺头，柔软且韧性好，宽大的圆柱握颈，方便宝宝抓握，不易脱落。听听专家怎么说1.宝贝学走的平均月龄：12个月左右2.过早学走会影响宝贝视力的正常发育这是因为宝贝出生后视力发育尚不健全，最好经过爬行阶段再练习走路。这是因为爬行不光可以锻炼宝贝的平衡能力，还能锻炼宝贝的视力，使宝贝可以逐渐看清远处的物体。如果过早地学走路或没有经过爬行阶段就学走，容易使宝贝眼睛过度疲劳，从而损伤视力。》出生到一岁，是宝宝视力发育的重要时期，要确保相关营养的充足，适当的时候，可以通过配方奶粉来补充这些必须的营养。推荐：惠氏铂臻健儿乐2段特有神经鞘磷脂和科学配比的DHA、胆碱、叶黄素，可以有效帮助宝宝大脑和视力的发育；含有两种短链益生元，GOS/scFOS，口味清淡，不上火，不便秘；100%瑞士原罐进口，阿尔卑斯高山牧场奶源。3.过早学走易造成宝贝O型腿过早地学走路，宝贝的下肢、腰背部的骨骼、肌肉发育尚不完善，腰腿部还无法支撑身体的重量，会加重脊柱和下肢的负担，时间长了容易使脊柱和下肢变形，导致“x型腿”等。【第4件：宝贝不宜太早学脚踏车】不少父母在宝贝很小的时候就让他尝试一些大龄宝贝的运动，想让宝贝能有个健壮的身体。但专家指出，过早地让宝贝接触一些大龄儿童的运动不仅不利于孩子身体的锻炼，反而容易造成伤害。听听专家怎么说1.宝贝在3岁以下骨骼正处于发育阶段，3岁以下的宝贝下肢肌肉的力量还不是很强。而骑脚踏车时，下肢要费很大的力。练习的时间长了，腿部肌肉会长期处在紧张状态，很容易造成两条腿发育不正常。比如膝盖内侧特别膨出、两条小腿向外撇，看上去像X型腿；也有的孩子两条小腿向内弯曲，立正时膝关节不能靠拢，出现O型，也就是人们所说的“罗圈腿”……2.太早骑脚踏车，健康隐患多童车设计不合理，会导致双腿畸形。现在市场上的童车，没有统一的规范，品质良莠不齐。有些童车设计不合理，比如车座离脚蹬距离过长或者过短。宝贝骑这样不合适的童车，时间长了会导致双腿畸形。3.太长时间骑脚踏车，对女宝贝的会阴不利。由于大多数的童车坐垫质地坚硬。女宝贝练习时间长了，会摩擦和压迫会阴部，使会阴部的皮肤红肿疼痛，严重时还会发生尿道炎，出现尿频、尿急等症状。》很多家长会带着孩子骑车去附近玩，这是不好的，有条件还是开车或者乘车吧，孩子还小，不适合长时间骑车。推荐：好孩子高速安全座椅cs719GBES吸能专利技术，有效分散并吸收缓撞击时水平方向能量，让宝宝的安全更有保障；防侧撞保护系统，又能使宝宝有效避免侧面的伤害。【第5件：宝贝不宜太早学绘画技巧】宝贝1岁以后就会对画笔产生深厚的兴趣，到了两三岁，喜欢到处涂鸦。那么究竟该不该给宝贝报绘画兴趣班，让他学习一些绘画的技巧呢？听听专家怎么说对于2～3岁的宝贝，绘画只是他们心情和对周围事物理解的一种表达。父母们引导的最好方式就是让他们自由发挥，按照自己的想象进行涂鸦。有些父母为了让宝贝“画得像一点”，让宝贝过早地学习成人的绘画技巧，这种做法是不可取的，很可能会阻碍宝贝创作的热情。【第6件：宝贝不宜太早学钢琴】提到钢琴神童，很自然会想到中国的郎朗。据说郎朗在2岁时就表现出对音乐的超常感觉。3岁起正式从师学琴，那么我们的宝贝，可不可以像郎朗那么早学琴呢？到底几岁才是学琴的最佳年龄呢？听听专家怎么说如果宝贝想学钢琴，可以4岁让宝贝开始学习钢琴的基本知识。等到宝贝5岁再开始进行弹琴练习。不满5岁的宝贝骨骼、关节还未完全发育成熟，对手指小肌肉的控制力还较弱，过早练习钢琴，关节和组织容易受到损伤，严重者还可能出现拳头握不拢等状况。》育儿不是想当然的事情，科学的育儿，才能让宝宝健康快乐的成长，所以平时可以多看一些专业书籍。推荐：《妈咪宝贝》杂志，5折订阅12期包邮，送价值400元实惠礼包，最专业最全面的孕婴知识，就在《妈咪宝贝》杂志。觉得文章不错，记得点赞哦！*本文版权归我方所有，未经许可请勿转载*有关版权及相关问题请联系旺旺：育儿大小事
0-3岁必看的益智书，这些一本都不能少
人的智力都是阶段性的发育的，0-3岁宝宝，正是智力发育的高峰期，宝宝的智商不全然由基因决定，在婴儿一出生，家长就可以通过各个感觉器官的刺激，开发宝宝智力，除了玩具等形状和抓握的刺激，书本的刺激也是必不可少的，智力的开发最佳阶段也就是从这个时候开始。1岁前的宝宝读什么这个时候的宝宝，才脱离母体，进入这个新的世界，就像一张白纸，在上面涂什么取决于我们的宝爸和宝妈，请别以为他们什么都不懂，2个月的宝宝都知道眼睛跟着你的运动方向转了，这个时候，正是需要锻炼抬头的时候，我们可以给宝宝准备一些硬质大卡片，直接立在床四周，把宝宝放在中间趴着，当他看见立着的鲜艳的大卡片书时，会自发的抬头观望，妈妈可以用简单的语言进行讲解，这样即锻炼了抬头，又对色彩和图形有了初步的认识。慢慢宝宝大了后这些大卡片可以直接捧在手上抱着宝宝学习，超有用的，这可是小编的亲身体会。宝宝稍长大一些，喜欢撕拉东西了，这时候还可以选择一些立体的小布书，不容易撕烂，又能让宝宝认识不同材质的物体。1-2岁的宝宝读什么1-2岁，基本上都已经会说话了，伴随着会有很多错误的行为需要纠正，是时候该学习一些基本的行为和常识了，这个时候可以看一些带很大图片的，色彩鲜艳的情商行为习惯的绘本，文字不需要太多，图片一定要生动。妈妈可以带着宝宝一起跟读。边看的同时还练习发不同的音，对宝宝的多个感观都有很大好处。2-3岁的宝宝读什么2-3岁的宝宝，大脑发育也足够完善了，这个时候咱们就该进行左右脑情商和智商的双重训练了。选择一些有趣又能边看边玩的书本，让孩子学会分辨形状，颜色，大小，高低，找找不同的东西，走迷宫之类的，妈妈可以边讲边拿出家里的相关物品去举例呀，做游戏什么的。这时候学得是出奇的快，我记得我家宝宝2岁的时候，我就给看这些，然后辅一些英语，慢慢的颜色形状都能认得全了，英语单词也学会200多个了。其实我也教得不多，就睡前教一教，学着学着就睡着了，并不强求他非要去看，然后突然某一个时刻，他看到某一样东西，会忽然说，这是红色，这是圆形，给吃鸡蛋，他突然说这是egg,才2岁多哦，我当时惊得眼珠子都快掉下来了。分享一些经验给大家，希望每个宝宝都聪明又快乐。
胎动异常不能忽视，怎么数才最准确？
透过胎动，孕妈妈更能深刻感受到新生命正在体内成长、茁壮。然而，真正胎动是什么样的感觉？不同孕期的胎动会有差异吗？如何从胎动了解宝宝的健康状况？不妨听听专业医师的分析！|||孕期3阶段勤纪录|||初次怀孕、目前18周的小婷近来经常感到腹部不太舒服，产检时向医师反应，医师在进行超音波检查后告诉她：“腹部不舒服，应该是宝宝在活动的关系。”小婷才恍然了解原来这就是“胎动”。“胎动，即是胎儿在子宫内的活动。原则上，从孕期12周开始会出现些微的胎动，但孕妈妈不见得感受得到，甚至误以为肠胃绞痛。”在孕期20周后胎动情况比较明显，因为胎儿较大。不过，首次怀孕则可能晚于20周才会明显发现胎动。而经产妇可能因上一胎的经验，也许在孕期17、18周即可感觉到。其实状况还是因人而异，有些孕妈妈的肚皮较厚或羊水较少，会晚一点才感觉到胎动。【可孚胎心监护仪】医用级胎心监护仪，无需奔跑医院排队，在家就可享受到医院级别的胎心监护，声音清晰无杂音，探头反应灵敏，细小的动作就可听的很清楚，宝宝第一次发出的声音由胎心监护仪带给你。关于胎动的类型，一般来说可分为大动作，像是翻身、踢脚等；以及细微的小动作，例如：打哈欠、手掌张开与闭合等。|||孕期三阶段，宝宝怎么动？|||胎动的次数与快慢强弱皆代表胎儿的健康，前、中、后三孕期的胎动情况为何？而胎儿在活动时，对于孕妈妈又会产生什么感觉？【四季款围兜式防辐射服】第一层：真双层银纤维，含银量高，一秒隔离辐射。第二层:天然桑蚕丝，四季无压力，冬暖夏凉。围兜式设计，隐蔽无痕内穿，轻松搭配美穿可反复水洗不影响防辐射效果。|||孕期16～20周，初次感受胎动||||||胎动部位-靠近肚脐|||虽然孕期12周后会出现些微的胎动，但孕期20周后的感觉会更明显。至于胎动初期的表现，陈俐瑾医师解释：“由于幅度较小、力量较弱，不明显，孕妈妈会以为是肠子蠕动。”而且，胎动部位也较靠近肚脐以下的位置。【胎教故事绘本】每晚孕妈妈必读书籍，74个故事与准爸爸们一起讲给宝宝听，让这些温暖，可爱，有趣的故事陪伴着宝宝的成长。|||孕期20～35周-可感受数次乃至数十次胎动||||||胎动部位-靠近胃部|||孕期20周后胎动次数持续增加，且动作幅度逐渐变大，大约到了32～34周是胎动最多的阶段，36周后慢慢减少。通常孕期20～35周能明显感觉胎儿在子宫内活动。不过，每位孕妇的感觉不同，陈俐瑾医师说明：“有些孕妈妈在白天必须上班，必须经常走动，对于胎动不会特别留意。”到了晚上，身心较放松、准备休息，此时会觉得胎动较为明显。正常来说，胎儿并非都在睡觉，多会出现间歇性活动，因此，1小时大约可以感受到3～4次以上的胎动。至于此阶段的胎动主要靠近胃部，逐渐向两侧扩大，陈医师表示，原则上，胎位正，胎儿的脚会往胃部踢；若胎位不正，脚部则是踢在孕妇的耻骨部位。胎动时，孕妈妈会觉得类似拳打脚踢的感觉，甚至出现疼痛感。【费雪声光安抚海马】以舒缓的音乐及白噪音，渐暗的灯光，来安抚肚子里的宝宝是再好不过了。等宝宝来到这个世界之后，睡觉听到小海马的声音就像重新回到了妈妈肚子里一样安心的去睡觉了。|||孕期35周～分娩→胎动减少||||||胎动部位→整个腹部或某部位|||随着周数增加，胎动越来越明显。不过，36周后由于胎儿发展趋于成熟、子宫空间变小，加上羊水量慢慢减少，陈俐瑾医师指出：“胎动频率逐渐降低，不像之前这么明显，幅度也变得较小。”【孕妇支撑枕】加长并可拆卸设计，时刻支撑全身，9种使用方式更适合孕妈妈整夜变幻不同姿势，让孕妈妈舒适睡眠一整夜，拆卸部分配件还可以在喂奶的时候当作抱枕使用。这阶段胎儿在子宫内活动时，一旦胎儿翻身，孕妇会感觉整个肚子在动；如果胎儿单纯进行踢腿运动，则可能局限于某个部位。|||如何计算胎动？|||胎动与胎儿的健康状态有关，胎动次数会随着怀孕周数产生变化。一般来说，怀孕20～35周之间最为频繁；而在孕期36周后，次数则会明显下降。不过，该如何计算胎动次数，以助于观察胎儿健康？最传统方式为2小时内计有10次胎动，即是正常。”基本上，从感觉到胎动开始，1小时内应出现3次以上的胎动。如果1小时内没有超过3次胎动，或在12小时内未感受任何胎动，建议尽快就医检查。而在计算胎动时，若连续胎动或在同时间感觉多处部位出现胎动，只能计为1次，应等胎动完全停止再计算次数。至于胎动最频繁的时间，其实胎儿的生活作息与孕妈妈不见得相同，所以每个胎儿的睡觉与活动时间皆不一定，只是夜晚时间多数孕妈妈在家休息，特别容易感觉到胎动，因而觉得胎动频繁，倒不见得是晚上到凌晨之间胎儿活动量较大。|||28周后天天计算胎动|||孕妈妈从孕期28周、亦即第三孕期开始，最好每天计算胎动。原则上，平均1小时出现3次胎动为正常。如果1小时未达3次胎动，可吃些食物或喝些饮料来刺激宝宝，待他醒来开始活动，继续重新计算胎动。若本身是高危险妊娠的孕妈妈，像是妊娠高血压、妊娠糖尿病等，必须特别留意胎动情形。原则上，如果胎动次数减少，且合并出血、腹痛等，建议就医检查，孕妈妈也会比较安心。当分娩的日子逐渐接近时，更要注意胎动次数。根据医学研究指出，胎儿在死亡前1、2天会出现胎动明显减少的情况。”再者，即使现今医学进步发达，仍可能发生无法预测的状况，因此，建议孕妈妈每天记录胎动，掌握宝宝的健康状况，开心迎接新生命。
担心宝宝涂鸦弄脏墙面？各个办法逐一击破
每个宝宝从一岁左右开始就会经历一个涂鸦的时期，“画画”是宝宝身心发展的需要。一支笔，一张纸，宝宝就可以在任何一个角落嘻嘻哈哈的玩很久，桌子上、地板上、甚至床上，只要宝宝觉得这是一个涂鸦的好地方，就都能看到宝宝的作品，还要去跟爸爸妈妈去炫耀自己伟大的杰作。“大画家”们可是搞不懂家里哪个东西最值钱，哪个地方不能被破坏，他们经常兴致大发，大笔一挥，就开始了创作，一些喜欢干净整洁的父母因此没少发脾气吧。一遍一遍不停的收拾着残局，但是看到画几个圈的“蒙太奇”作品都能讲出一段故事的宝宝，真的能感受到他们的想象力是无穷无尽的，没有成人世界的束缚，天马行空。涂鸦应该是一种没有负担的游戏，这只属于宝宝。爸爸妈妈只是一位欣赏者，切记！千万不要把涂鸦当成绘画课，不要没完没了的给宝宝示范，应该那样画，该这样画。画画原本就没有规矩，我们的指手画脚，会慢慢的扼杀掉宝宝的创造力和想象力。所以，无论是让他们画的开心，还是为了来一场亲子游戏，给宝宝准备一套画画装备才是我们应该做的精心设计的口红式出笔方式，通过旋转出笔，用多少拧多少。不用担心蜡笔折断，也不怕弄脏宝宝的小手，即安全又方便。笔触细腻顺滑。环保配方，安全无刺激。清洗画笔渍比洗碗还要容易，可水洗画笔安全无毒无味，让宝宝尽情发挥想象力！萌萌的涂色书，能培养孩子对色彩的辨别、使用和审美的能力，配上有趣的文字，让宝宝大爱，更加出色！在涂色的过程中培养了对色彩的辨别，对宝宝的想象力有很好的引导性！可擦写画板是宝宝甚至是爸爸妈妈一起陪宝宝的好伴侣，我们可以通过画板教孩子学习各种各样的知识、图形。可反复擦写的设计也不会让宝宝满手脏兮兮的。画板由多个彩色组成，丰富孩子对颜色的想象力，满足宝宝天马行空的想象力！一个可双面书写，一面画画，一面教宝宝“爸爸妈妈”等汉字的好工具，双面带磁，变身黑板，贴上宝宝的心愿单都是极好的。双面支架式，自由升降，原木无漆，环保安全满足不同年龄段宝宝使用。置物盘新增颜料盒，一位天才“画家”即将诞生！
寻梦环游记热映，暖心温情仍在继续
作为美国皮克斯动画工作室的第十九部长片，《寻梦环游记》于2017年11月24日在中国内地上映，该片的灵感源于墨西哥的亡灵节，讲述了热爱音乐的小男孩米格尔和落魄的乐手埃克托在五彩斑斓的灵界奇妙冒险的故事。人物介绍这部电影的主人公米格尔是一个12岁的墨西哥男孩，他一直怀揣着一个音乐梦想，但却并不能得到家人的支持。这个活泼的小男孩既有孩子的调皮和不羁，却又不乏善良和乖巧，受到了很多影迷的喜爱。手办以环保塑料为原材料，不但拥有舒适的触感，而且无毒无味健康环保。细腻的上色处理和手工雕刻，将人物的神态刻画得入木三分，仿佛是从电影里走出的一般。影片的另一大主人埃克托，是亡灵之地的落魄歌手，他想借米格尔的帮助去往活人的世界，两人在灵界发生了一系列有趣的故事之后，才发现原来埃克托就是米格尔崇拜的音乐之父，在埃克托即将化作金色粉末时，着实让一大票人潸然泪下。以优质塑料为原材料制作而成的手办，兼具耐用性和美观度，灵活的活动关节设计，使其能变换不同的形态，带来更加随心的使用感。 ❷ 艺术之魂《寻梦环游记》不仅仅只是一个追求梦想的励志故事，更是一个展示家族亲情的暖心电影，而且其中还融入了墨西哥传统文化，特别适合和家人一起慢慢品读观赏。英文版的《寻梦环游记》图书可以更好的还原故事的精髓，图文结合的设计方式，能让人的阅读更具场景感。精细的装帧工艺，在确保翻页顺畅的同时还不易掉线脱线。充满墨西哥风情的音乐是电影的又一大亮点，尤其是那一首埃克托写给coco的《rememberme》令不少人动容。其中出现最多的乐器便是吉他，就连米格尔穿越到灵界也是因为那一把曾曾曾祖父留下的吉他。吉他以亮丽的配色和手绘工艺，准确的还原了电影中的场景，让人在拨弄琴弦时便能感知到电影中的艺术魅力。 ❸ 花式应援这样一部优秀的电影，不仅在电影院里就赚足了人们的眼泪，而且在生活中也刮起了一股寻梦风潮，不少以电影为灵感设计的产品让梦粉们爱不释手。钱包外部的图案是手工刺绣而成的，不但显得栩栩如生精美耐看，而且针脚细密经久耐用。背面的金属拉链开合顺畅且不易生锈，链头是电影中的骷髅头样式，于细节处体现出了设计感。水杯的外壳部分被设计成了米格尔的样子，鲜艳的红色连帽外套配上圆润可爱的鬼脸，让人一眼看见便爱不释手。不锈钢材质制成的内胆，不但无毒无味健康环保，而且还能长时间保温。
倒不倒霉，幸不幸运，由你自己说了算
【一】死囚是怎样一步步被吓死的？美国著名心理学家马丁·加德纳，曾经做过一个实验：他以一个死囚为样本，告诉他执行死刑的方式是使其被放血而死，犯人表示愿意这样做。于是加德纳让犯人在实验室的一个小间里躺着，一只手伸到隔壁的一个大间。犯人听到隔壁的护士与医生在忙碌着，准备给他放血。护士准备了7个放血瓶，并在他的手臂上用刀尖点了一下，算是开始放血。接着在他手臂上方用一根细管子放热水，让热水顺着手臂一滴一滴地滴进瓶子里。犯人只觉得自己的血在一滴一滴地流出。滴了三瓶，他已经休克，滴满五瓶时他就已经死亡了，死亡的症状与因放血而死的症状一模一样。但实际上他一滴血也没有流。犯人为什么会死？其实这是悲观心理在起作用，犯人不断给自己灌输这样的想法：血没了，我就死了。所以，当他认为血放完了，就应该死了。这个实验告诉世人：精神才是生命的真正脊梁，过于悲观有时会带来致命的影响，一旦精神垮了，那么生命也就变形了。【二】悲观的心态是怎样一步一步养成的？你为什么会悲观消极，其实是因为过分扩大了一个小问题，从而陷入了消极想法的恶性循环中。下面我们来分析一下这个恶性循环的过程。比如某天你刚出门，天就突然下起了雨，你又没有带伞。这时候，对于天气，你有了一个消极的想法：“真不敢相信，现在竟然下雨了！”接下来，你开始埋怨自己：“我为什么不看一下天气预报并带把伞！”此时，第一个想法已经从有关天气的消极想法，转变为没有提前看天气预报。然后，你可能又会这样想：“现在我可能会像往常一样被堵在路上，并且还要像个落汤鸡一样去上班！”所以，你现在非常忧愁，正想象着如何会变得更糟糕的最坏画面，而不是想着这一天该怎样变得更加美好。接着，你进入了消极想法的第三个阶段：“今天一定是我最倒霉的一天！我能深切体会到！”所以，你已经自认倒霉，说服自己将会度过非常糟糕的一天，悲观消极的情绪，就这样产生了。而这一切，仅仅是由一个对于天气的消极想法开始的。是的，你遭遇堵车，并且没有带伞，但这就意味着你的一整天会因此而糟糕吗？显然不是。你只是过分扩大了一个小问题，并由此无意地把所有在那天发生过的好事都忽略了。如果你不在乎堵车和没有带伞的情况，那你的一天有可能会非常美好。你或许会觉得，落在身上的雨水其实很清爽，堵车的时间里，正好可以借机休息。如何才能忽略糟糕的情况，让自己尽量保持乐观？下面一起来看看保持乐观的三个法则。【三】“心想”为什么很可能“事成”？潜意识是指人类心理活动中，不能认知或没有认知到的部分，是人们“已经发生但并未达到意识状态的心理活动过程”。比如，我们常常出现的口误、笔误等现象就是无意识的反应。所以，潜意识在不被知觉的情况下会控制我们的行为。因此，心想事成有一定的科学道理。因为心想好事，大脑就分泌出积极乐观的荷尔蒙，这个荷尔蒙不仅会使人心情舒畅、干劲充足，而且还会使大脑发挥出一种能够克服困难、超越苦恼、战胜自我的耐力。具备这些条件，心想事成、如愿以偿的概率也就大大提高了。同理，一个潜意识自认为幸运的人，处理问题也自然更乐观开朗。他们善于把生活中的曲折坎坷视为愉快的意外。比如雨天没带伞，乐观的人也许就会挥舞着胳臂，夸张地像马戏团小丑似的揩把雨水，然后乐呵呵地说道：“今儿个咱给淋成落汤鸡了啊，哈哈哈哈！”而悲观的人就很容易陷入消极想法的恶性循环中，认定自己将经历倒霉的一天。往往乐观的人都比较幽默有趣，他们这种变不如意为有趣之事的态度值得我们学习。当你拥有这样的心态后就会发现，许多不如意已经不知不觉地被忽略了。《运气因素》一书的作者理查德·怀斯曼博士认为，运气不是一成不变的生活方向，它可以通过个人调整来改变。就算生活充斥着悲观的元素，你也可以通过改造潜意识，把自己训练成一个乐观坚强的人。心理学家霍特的一位朋友，应付情绪低落的办法通常是避不见人，直到这种心情消散为止。但有天他要和上司举行重要的会议，所以决定装出一副快乐的表情，并不断暗示自己要开心。于是，会议上他笑容可掬、谈笑风生，装成心情愉快的样子。结果他发现自己果真不再抑郁不振了。保持乐观的法则之一：改造你的潜意识，认为自己是个幸运的人。装一装，你也就变成乐观之人。【四】对自己的快乐和幸福负责梅太太是年逾花甲的老妇人，已结婚40多年，丈夫是一名教师。有一天，她向朋友倾诉，丈夫挣的钱都不够他们好好度假，也不够买她喜欢的东西，比如给家里购置些漂亮的家具什么的，这让她好几年都开心不起来。每当梅太太这样抱怨的时候，朋友们都会附和她，说她应该得到些好东西。只有一个朋友例外，她告诉梅太太：“你丈夫没有义务对你的快乐负责，这是你自己的事情。你的丈夫热爱自己的工作，不热爱发财，这并没有错。如果你想快乐起来，最好想想你该做些什么，因为这不是你丈夫的事。”6年后，梅太太给这位朋友写了封信，感谢她的逆耳忠言。因为梅太太已经开始学会对自己的快乐负责了，婚姻也进入了最佳状态。不仅如此，她还发现了自己的剧作才华。她写了一部剧作，并在地区剧场上演了。她现在很开心、很满足。我们不能掌控别人，生活中，我们绝大多数“不开心的日子”都是由别人做什么或不做什么引起的。有人冒犯了你，或者伤害了你的感情，但是因为你爱他们，因此也受到了伤害。你可以被别人伤害，也可以因别人而失望，但千万不要对别人的所作所为耿耿于怀。决定我们情绪的，不是环境，而是我们的态度。就像杨绛所说的：世界是自己的，与他人毫无关系。保持乐观的法则之二：对自己的快乐和幸福负责，不要因为他人的所作所为来决定自己的喜乐。【五】为什么那么明显的大字你发现不了？怀斯曼博士曾经对自认为幸运和自认为倒霉的人做过这样的实验：他给幸运和倒霉的人各发了一份报纸，要求他们浏览后说出报纸上一共有几张照片。实验过程中发现，倒霉的人平均要花2分钟的时间来数照片，而幸运的人不到1分钟就说出了答案。这是为什么？因为报纸的第二版有这样一条信息：“别数了，这张报纸上有43张照片。”这条消息几乎占据了报纸的半个版面，字体超过5厘米。就是这么醒目的一句话，倒霉的人错过了，而幸运的人却看到了。因此，实验得出的结论是：自认为幸运的人比自认为倒霉的人更敏锐。对此，怀斯曼解释说，造成这种差异的原因，是在于焦虑的间接影响。倒霉蛋往往比幸运儿更焦虑，而焦虑又和注意力难以集中有关。因此，悲观的人还可以通过练习集中注意力来改变自己的心态。保持乐观的法则之三：集中注意力。【拓展阅读】1《故道白云》一行禅师沉稳迷人地讲述了佛陀80岁的完整一生，佛法的起源与奥妙，就这样在您面前徐徐展开。读佛陀漫长而短暂的一生，也是在研读鲜活的生命。无论你信仰什么，在书中，你定会领悟到生命的真谛。2《人生中不可不想的事》本书以一问一答的方式展现了印度著名哲学家克氏的智慧结晶，他以诗意的语言建议我们人生要如何过。作者主张真理纯属个人了悟，一定要用自己的光来照亮自己。他告诉我们，面对生活，我们不必心存恐惧。要去爱你的生活，爱你的工作，爱你做的事。3《简单的艺术》久居日本的法国女作家从古老的东方哲学中获得启示：幸福不是物质的富足，而是回归质朴无华的自然之美，禅意地栖居。《简单的艺术》自2005年推出至今，已成为世界级的超级畅销书。书中不仅详述了回归简单生活的方法，而且不时地在文中缀以哲人隽语，使全书闪烁智慧之光，舍弃一点，赢得无限。4《塔莎奶奶的美好生活》在佛蒙特山谷中，塔莎奶奶亲手建造自然风格的花园；与小动物们友好相处；纺线织布、缝制衣服；用铁锅、柴炉熬汤并随心所欲地绘画……这一切让她从世间的束缚中获得解放。我们可以每天勤劳工作，但不能为此而失去乐趣，这正是塔莎奶奶要告诉我们的。在这本书里我们将会了解塔莎奶奶怎样做到工作与享受兼顾得当，创造生活的乐趣。5《断舍离》本书介绍了一种简单而实用的生活技巧，以自己而不是物品为主角，去思考什么东西最适合现在的自己。通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。
这10本书，告诉你中国古诗词究竟有多美
很多人都会说这句话：生活不只有眼前的苟且，还有诗和远方。诗歌字现代，似乎成为一件比较遥远、不接地气的事情。但是，如果我们愿意停下来，把目光投向已经成为历史，但却依然散发独特魅力的古诗词，我们就能知道，生活究竟可以有多么诗意盎然。下面，精读君选出10本关于中国古代诗词的书籍，为你的生活增添诗意。一、《宋词鉴赏辞典》本书看点：◎作者有夏承焘、俞平伯、臧克家、周汝昌等两百多位，均为中国古典文学界著名研究专家。◎宋词历来与唐诗并称双绝，是中国古代文学阆苑里的一朵奇葩，代表了一代文学之胜，铸就了中国古代文学史的辉煌。◎文学鉴赏辞典系列是上海辞书出版社的著名品牌。《宋词鉴赏辞典》是这一鉴赏辞典系列的经典之作。二、《古诗源》本书看点：◎由清人沈德潜选编，是唐之前古诗最重要的选本。◎本书选辑了先秦至隋各个时代的诗歌，收录作品较为广泛，内容比较丰富，可作为阅读研究古代诗歌的参考。◎编者通过选诗、注诗和评诗阐扬“诗教”，倡导“风雅”，其艺术见解比较高明，客观上也体现了诗歌发展的真实面貌。三、《唐诗鉴赏辞典》本书看点：◎作者有萧涤非、程千帆、马茂元、周汝昌、周振甫、霍松林等，均为古典文学专家。◎本书选收了唐代一百九十多位诗人的名篇佳作，各个不同艺术流派的作品也兼收并蓄，并逐篇就其思想内容和艺术特色进行鉴赏、剖析。◎是国内文艺类鉴赏辞典的发轫之作，融合文学赏析与工具书于一体的模式，深受广大读者喜爱，至今已畅销30年。四、《叶嘉莹说汉魏六朝诗》本书看点：◎作者叶嘉莹，其著作在中国古典文学界及广大诗词爱好者中有很广泛的影响。◎本书阐述了历史时代、社会现状和诗人个体的身份地位、品性才情对其作品的深刻影响，展示了整个汉魏六朝时期文学的整体风貌。◎作者学识渊博，极富才情，善用生动优美的语言，带领现代读者与古代诗人做了一次心灵层面的交流之旅。五、《千秋一寸心》本书看点：◎作者周汝昌，中国作家协会和书法家协会会员，中国曹雪芹学会荣誉会长。◎本书编选唐宋诗词欣赏讲解文章六十篇。书中所选诗词包括秦观、陆游、岳飞、柳永王安石、苏轼等人的名篇。◎本书寄托了作者对古典文化、古典诗词的那份热爱与深情。六、《诗词格律》本书看点：◎作者王力，中国语言学家，中国现代语言学奠基人之一。王力在语言学方面的专著有40多种，有许多且具有开创性。◎全书共四章：介绍了诗词格律的一些基本概念；讲解律诗、绝句、古体诗的诗律；讲词律；讲诗词的节奏及其语法特点。◎本书是王力先生讲解中国古典诗词格律的名作，自出版以来，已售出几十万册。七、《词学十讲》本书看点：◎作者龙榆生，一生致力于词学研究。曾主编《词学季刊》、《同声月刊》。◎作者将自己数十年的研究心得与填词经验，融会贯通，冶于一炉，深入浅出地讲解了词学渊源、选调、作法等内容。◎本书是根据龙榆生词学学习创作课上讲义编辑而成的著作，是龙榆生先生毕生治词心血的结晶。八、《古典诗词感发》本书看点：◎作者顾随：中国现当代最富影响的学者之一，是“一位极出色的大师级的哲人巨匠”。◎本书把中西文化熔于一炉，把文化艺术学术文化融会贯通，把人生社会文学融为一体，感悟中国诗词的大境界，阐发中国古代传统的大智慧。◎本书是一部感悟中国古典诗词的大境界、阐发中国古代文化的大智慧，令人在现实中受益终生的力作。九、《学诗浅说》本书看点：◎作者瞿蜕园，现代掌故大家、史学家、文学家、画家，堙没已久的文史大家；周紫宜，近代最富诗才的女画家。◎这是一本极好的关于中国古典诗词学习和欣赏的入门读物，是珠联璧合的大家之作，功力一流，可称经典。◎读者在短时间内可获得一方面的知识精粹；即便是大论题，也会找小的切入口，具体而微，从小处着眼谈大问题，使阅读饶有趣味。十、《诗词散论》本书看点：◎作者缪钺，著名文史学家。◎本书是作者的一部早期著作，附录有作者撰写的中国古典诗词名篇的赏析文章。◎本书见解之精微，文辞之优美，自出版后即获得读者普遍之欣赏与推重。
怎样与陌生人愉快、持续地展开交谈？
【导读】生活中，当与陌生人相遇时，你是否常常觉得无话可说？或是，交谈数句后，留下面面相觑的困窘？本课程将帮助你了解如何与陌生人顺利地展开交谈。【一】你是否常常遇到尴尬的交谈境地？当你与某人初次见面，而你决定展开交谈：A：“你好吗？”B：“我很好，你呢？”A：“我也很好！”谈话进行到这时，你是否感到周围弥漫着尴尬的气氛？如果你想从对方那里探知一些什么，似乎也难以有机会让你深入地展开。所以，我们需要有技巧地展开对话，才能让双方的交流完美顺畅。【二】如何与陌生人顺利地展开交谈？1、交流时应待人真诚一次，刘岚参加了一次聚会，看到一位男士身边包围着一群热切的听众。他脸上挂着笑容，手势打个不停，很明显俘虏了许多听众。刘岚连忙上前打探，然而令刘岚吃惊的是：听众对他的评价一般，认为他的观点并无特别出彩的地方。原来，吸引众人的是他的诚恳与热情。调查显示：80%的人对你的第一印象都与你说的话无关。也就是说，与陌生人交流时，开场白说什么并没有那么重要，重要的是你待人是否真诚，能否让对方感到放松。这也是与人顺利展开交谈的首要前提。2、交流前宜多加观察一次在飞机上，晓琴看到坐在身旁的一位男士在浏览一个关于玩具的目录，并撕下了其中一些广告。晓琴注意到部分是女孩的玩具，部分是男孩的玩具，于是晓琴便问：“先生，你是不是有一个女儿和一个儿子？”那位男士回答说：“我有一个女儿和三个儿子，我自己也刚好在一个玩具厂里工作。”接下来，他们的谈话很融洽，也很有趣。最后，这次谈话让双方都感到满意。稍加分析可以得知，晓琴的交谈是建立在她观察的基础上。由于晓琴的观察，使她获知了对方的信息，而这些信息正是使得他们交谈继续的关键。3、交流时应避免选择让人难以回应的话题通常情况下，与不了解的陌生人进行交谈时，交流的话题需要仔细考量。例如：当第一次与陌生人交流时，不要说：“我好朋友最近正在住院观察，你对此有什么经验吗？”这样的言谈等于人为地制造了障碍，会让对方感觉不适。正因为“你不了解他们”，所以交流时可以采取一些适当的表达方式，例如：“这首歌使我想起了住在法国的日子……”相比之下，这类不涉及隐私、敏感的话题，更有利于交谈的深入。此外，一些涉及宗教、政治等方面的敏感话题更是需要多加小心。在你谈论这些话题前，你需要确信你们之间有足够的信任，否则，就尽可能避免谈论。因此，要想顺利地展开交谈，在交谈之前，需要选择适合的话题。4、回应时宜多提供一些额外的信息若琳应邀参加了公司宴会，宴席上她遇到了新同事晓兰。若琳：“你好吗？”晓兰：“我非常好，因为马上就快周末了，我喜欢周末！”若琳：“你为什么喜欢周末呢？”从上述的例子可以看出，双方的交谈正在顺利地展开。稍加分析，我们可以看出，使双方顺利展开交谈的原因是，晓兰在回答若琳时，除了常规的回答内容外，还提供了一点点额外的信息。就是这些信息为他们提供了进一步交流的素材。所以，要想顺利地展开交谈，你可以提供他们一些额外的信息，留给听者一点回应的空间。如果他们有兴趣了解你，那么他们就会顺着这些信息进一步交谈下去。5、提问时宜采用开放式问法我们先来看两组交流的内容：A：“你好吗？”B：“很好，你呢？”A：“我很好。哇，你的项链好漂亮，这项链背后是不是有段故事呢？”B：……A：“你好吗？”B：“很好，你呢？”A：“我很好。你的项链好漂亮，你很喜欢吧？”B：“是啊。”对比两组对话，可以看出：上组的对话比下组更容易展开交流，因为对方回答的不仅仅是一个词；而下组对方得到的答案就在“是与否”之间选择。由此可见，要想顺利地展开交谈，应尽可能选用开放式问句，鼓励对方进行交流。【拓展阅读】1《沟通的艺术》本书是畅销40载，再版14次的美国权威沟通教材，是超过200多万大学生使用的人际关系读本。既关注有关人际沟通的理论介绍，也加入了丰富实用的阅读材料，如美剧、电影和真人秀等，让读者可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。2《学会提问》在美国这本书被称为批判性思维领域的“圣经”，目前已出第10版，是30年畅销不衰的经典。俞敏洪推荐道：本书出色地完成了传授评判性提问的技能这一目标，既简洁又全面，实践指导性强，会对我们提供很大的帮助。3《非暴力沟通》《非暴力沟通》是马歇尔•卢森堡博士从自己的生活故事出发，提出关于与人沟通产生的矛盾障碍所总结的结论，告诉人们如何用不带伤害的方式进行人际沟通，然后回到自身：爱护自己，只有正面积极的自我评价，才能更好地避免给他人造成“隐蔽的暴力”精神上的伤害。4《高难度谈话》道歉；客户迟疑不定；供货商百般刁难；突发的公共关系危机；想让别人帮忙，却难以启齿……艰难的谈话总会不期而至，《高难度谈话》是哈佛谈判项目组历经15年潜心研究，数千次的专业咨询，锤炼出破解顶级沟通难题的有力武器。5《我不是教你诈》本书以深入浅出的写作风格，透过一些具有强烈反讽意味的小故事，由政治到商业，由商业引出我们日常的处世方法，文笔犀利，生动有趣，从而引发一连串辛辣而又思辨色彩极其浓厚的议题。
为什么说：你不是答案，就是问题？
哪种情况更恶劣？情况一：你和一个同伴在冰面上行走，同伴一不小心掉进了冰窟窿，而这个冰窟窿周围的冰面较薄，你要是救了他，自己也有掉下去的危险，于是你没有采取任何行动。情况二：你和一个同伴在冰面上行走，经过一片较薄的冰面时，为了降低冰面承受的压力，减轻重量，你一把推下了同伴，致使他掉进冰窟窿。把这两种情况分析后会发现，情况一属于见死不救的行为，情况二属于故意杀人，两种行为最终都使同伴丢了性命。因此，理性来看，这两种行为都应该受到同样的谴责。然而，我们的内心却隐约感觉，比起故意杀人，见死不救似乎不那么严重。为什么你会有如此感觉？因为你陷入了一种思维错误不作为偏误。【二】什么是不作为偏误？不作为偏误指的是，在无论行动还是放弃行动都会带来损害的情况下，很多人往往就会选择不采取任何行动去改变现状。这种思维偏差解释了生活中的许多现象：职场上，比起故意施加损害在他人身上的行为，我们会觉得设圈套让别人自己跳进来，似乎没那么严重。在无论如何公司都会倒闭的情况下，我们会觉得没有研发任何新产品，似乎比研发了一款错误的产品要来得好一些。投资活动中，相比卖了一只股票后又买了一只错误的股票而言，死抱着几年前买的一堆差股票不卖，似乎就感觉好一些。在有些地方，不作为偏误有时竟根深蒂固得令人膛目结舌。比如在德国和瑞士，即便临死的病人已明确表示自己希望接受安乐死，但协助病患成功安乐死的人，仍然需要承担一定的刑事责任。而耐人寻味的是，同意给临死病患放弃维生措施的人，却是无罪的。为什么明明结果一样，不作为就合情合理，而采取行动就招来横祸呢？因为从主观上来说，不作为造成的损害似乎比较无害一点。因此，出于自我保护或趋利避害，很多人就会选择不作为。【三】为什么我们很难摆脱不作为偏误？假设你是国家药品局局长，现在正面临着一个伤透脑筋的决定：有一种新药，可以治疗某种绝症，在短期内挽救80%的生命。但这种新药的副作用很强，可能会导致20%的病患立即死亡。那么，对于这样一种药品，你是选择批准还是不批准呢？按照大多数人的思维模式，你肯定会选择不批准。因为在你看来，当场置20%的病人于死地，比本可以拯救80%的人但却没采取行动要严重得多。事实上，这也是不作为偏误的典型做法。这时候，假设你已经认识到了这种思维偏差，于是，你理性地决定批准这批新药。结果不出所料，果真出现一位病人用药后死去的悲剧。你能想象到接下来会发生什么吗？媒体必然群起讨伐，大幅报道此事，你也自然因此丢了乌纱帽，黯然下台。这个时候你再开始后悔当初的决定，就无济于事了。因此，从这个例子来看，顺应民众的不作为偏误，有时却是一种自我保护的行为方式。在这种情况下，批准药品的错误决定所带来的后果会严重影响自己的声誉或生存，而不作为的后果看上去却跟自己没有直接的关系。这正是人们难以摆脱不作为偏误的原因。虽然这个例子有些极端，但却从恰到好处地揭示了某些情况下不作为的原因。【四】不作为偏误对我们有何启示？①面临选择时保持头脑清醒尽管我们很难摆脱不作为偏误的错误思维，但在生活中我们仍然要予以警惕，并保持清醒的头脑。在一目了然的情况下，如果采取行动显然能够避免未来的某种损害，我们就必须有所作为。②做解决问题的行者不作为就是有问题。1968年的欧洲学生运动提出过一个口号，就是对不作为偏误的一种反抗：如果你不是答案的一部分，你就是问题的一部分！这个口号要传达的意思就是：给出答案表明问题得到了解决，而没有给出答案就表明在拖延问题，拖延问题这一行为，本身就是问题，所以说，没有答案，“你就是问题的一部分”。因此，对于问题，我们应该持有的态度是：不做是非对错的评判者，而是解决问题的行者。③不畏失败，勇于尝试人生的道路上，我们往往会因为害怕失败，而宁可选择不尝试，不作为。但dropbox云存储的创始人德鲁说了一句话值得我们深思：【拓展阅读】1《杀死一只知更鸟》二十世纪三十年代，大萧条时期美国南部的一个小镇，三个孩子平静的生活被两桩冤案彻底打破。传闻与事实，坚强与软弱，正义与邪恶，忠诚与背叛，他们在痛苦与矛盾中艰难地拨开生活的重重迷雾，见证了人性的污秽与光辉，理解了真相的残忍与无奈，也感受了人间的温暖与真情。2《拆掉思维里的墙》也许，连我们自己也不曾意识到，那些困惑与烦恼背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，阻碍着我们，把我们与美好的生活隔开了。拆掉思维里的那些墙，你就可以获得成功、快乐、自信和幸福。这是一本“人生开窍手册”，关于心理学+职业规划+人生哲学。3《把时间当作朋友》这本书从心智成长的角度来谈时间管理，指出时间管理是成功的关键所在。作者引述自己从事的职业中所遇到的事例，告诉我们：如何打开心智，如何运用心智来和时间做朋友，如何理解时间管理的意义，在时间管理上取得突破，进而用心智开启自己的人生成功之旅。4《自控力》提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。如果你总拖到最后一分钟才开始工作；总是月光，信用卡透支；想放松一下，却熬夜上网；一直想减肥，总是挫败；那么《自控力》就是专门为你而写的。5《奇特的一生》本书讲述的是一个将自己的一生用时间来计划的人柳比歇夫。柳比歇夫通过他的时间统计法对自己进行了研究和试验：试验在写、读、听、工作、思索各方面，他到底能干多少？干多少？怎么干？坚持了56年的时间统计法，他用自己的一生证明了对自我的高要求是可以实现的。
为什么不动笔，读再多的书也无用？
【精读君曰】今天，精读君想问你3个问题：写读书笔记，与不写读书笔记，究竟有什么区别？你知道多少种读书笔记的写法？高质量的读书笔记，是怎样写出来的？《第13课：读书笔记》Q1：为什么要写读书笔记？A：1、输出检验输入。写读书笔记，尤其是根据一个主动阅读者的要求来写，会倒逼阅读者提高阅读质量。什么是主动阅读？什么是阅读质量？可参考《第12课：阅读质量》。可以简单来说，如果读书笔记质量不高，那么阅读质量也不高。2、写作提升学习质量。写作就是学习。写作过程就是认识过程，是走向自觉、完善自我、不断成长的过程，是组合素材、斟酌文字、转变角度、整合思想、反思提高的过程。具体可参考《第2课：输出》。3、好记性不如烂笔头。如果你读完一段时间后，发现自己记不住什么，也表达不出什么，甚至时间一久，就好像没有读过这本书一样。那么，原因很可能是，你阅读的时候主动程度不够，或者是没有通过写读书笔记，将读到的知识整合到你的知识网络。举例而言，杨绛先生在《钱钟书手稿集》的《序》中提到钱钟书如何做笔记，有三点精读君印象很深刻。一愿意花比读多一倍的时间做笔记。“ 他说，一本书，第二遍再读，总会发现读第一遍时会有很多疏忽。最精彩的句子，要读几遍之后才发现。 ”二是写了笔记后不存书。”他爱买书，新书的来源也很多，不过多数的书是从各图书馆借的。他读完并做完笔记，就把借来的书还掉，自己的书往往随手送人了。无数的书在我家流进流出，存留的只是笔记，所以我家没有大量藏书。”三是笔记写得多。外文笔记，”笔记本共一百七十八册，全部外文笔记共三万四千多页。”中文笔记，“中文笔记和外文笔记的数量，大致不相上下。”日札，也就是读书心得，“共二十三册、二千多页，分八百零二则。”精读君不厌其烦地摘引这些数据，其实是强调：写读书笔记的重要性。钱钟书，很多人认为他是天才，过目不忘。杨绛先生却解释说“他本人却并不以为自己有那么‘神’。他只是好读书，肯下功夫，不仅读，还做笔记；不仅读一遍两遍，还会读三遍四遍，笔记上不断地添补。所以他读的书虽然很多，也不易遗忘。”以钱钟书之才，仍如此勤于做笔记，何况我辈。Q2：怎样写读书笔记？A：1、写读书笔记方法很多，要根据阅读目标而定。①提纲式。以记住书的主要内容为目的。②摘录式。摘录精彩的句子、段落，供日后熟读、背诵和运用。③仿写式。模仿所摘录的精彩句子，段落进行仿写，达到学会运用。④评论式。主要是对书中的人物、事件等加以评论。 ⑤心得式。记下自己感受最深的内容。⑥存疑式。记录读书中遇到的疑难问题，边读边记，以备后续弄懂。这些划分只是粗略概括，不只这些类别，不同类别还可以组合使用。每位阅读者，都要根据自己的阅读目标，来设定自己读书笔记的类型和写法。2、可以参考精读君提供的写作模板来写作。精读君这个模板，主要是针对非虚构类作品。读友可以参照借鉴，并设计自己的表达风格。其出发点是：①完整、系统地还原作者的主要观点和依据，如果没有完整、系统地还原作者的主要观点和依据，就相当程度上失去了评价、批判和学习的意义，就好像堂吉诃德与一个并不存在的敌人战斗。②采用一问一答的方式进行内容还原，一问一答能够有效展示观点和观点之间，观点和依据之间内在的因果逻辑，从而能够有效地进行内容还原；如果问题与问题之间，观点和依据之间，没有强逻辑关系，要么是还原程度不够，要么是作者的阐述存在漏洞。③针对作者的观点和依据，尽可能表达自己是否赞成及相应的依据；如果学习只是还原，没有自己的评价，就难以整合到学习者的知识网络中，阅读就难以发挥最大的产出。这种读书笔记比较费时，对于值得精读的书，可以采用这种写法，当然也可以适当做些简化。附：《超级快速阅读》第一章第一节阅读笔记（P4-P16）本节作者回答了5个问题：1、阅读之前是否需要做准备？2、为什么要进行逻辑梳理、宏观定位？3、为什么阅读之前不准备的习惯难以改变？4、如何梳理书籍脉络、明确宏观定位？5、为什么快速浏览、制作视觉卡片能使阅读更加高效？问题1：阅读之前是否需要做准备？作者观点：是的，作者认为阅读之前需要做准备。不做准备，从第一页翻到最后一页的读法是不科学的。准备工作是梳理书籍的逻辑脉络，明确在所属学科知识网络的宏观定位。以《超级快速阅读》为例，其逻辑脉络和宏观定位图如下（略）我的观点：我同意作者的观点。如作者所言，绝大多数人都没有阅读前准备这一习惯。所谓“开卷有益”只是战略上正确，战术上要明确“开卷方式”，首要就是做好“阅读准备”，就好比锻炼之前要热身，出行之前查地图。问题2：为什么要进行逻辑梳理、宏观定位？作者观点：原因在于，逻辑梳理和宏观定位可以帮助我们更好地理解和吸收更多的新知识。如果不这么做，人脑中的缘脑区域，会感知到阅读环境中存在不确定或不稳定因素，容易感到恐惧，甚至惊慌失措。因此，从大脑处理新信息的角度，我们倾向于寻找整体的逻辑关系，理清头绪，再做出确定的反应。这一过程的科学机理，要从脑科学角度来看。根据大脑分区的进化顺序来分，大脑可分为三个部分：一是最原始部分的脑干，负责指挥人体的四肢和其他器官履行最基本的功能；二是比脑干稍先进一级的缘脑，主要支配人的感觉和情绪，负责保持人体内环境的动态平衡；三是最晚进化形成的大脑皮层，其最重要的功能包括语言、逻辑分析、分类整合、推理辩论等。每当人脑接收到一条新信息时，缘脑作为信息过滤器，首先被激活。缘脑将新的信息与既有经验进行分析比较。若信息正面，缘脑就会允许这条信息传递到大脑皮层，等待进一步深度处理。例如，你曾经成功地完成过一次产品展示，那你在今后的工作中，一般会更乐意接受此类任务。逻辑梳理、宏观定位，就是避免毫无目的、杂乱无章地向大脑输入信息，使得缘脑对信息的反应能变得更平和，不那么容易反感。对此，作者做了个比喻：阅读好比玩拼图。试想，当你拆开一幅有几千块小碎片的大拼图时，肯定不会随便捡起一块就开始乱拼，而是要先看清楚最终的完成图究竟是什么样的；接下来才从大堆的拼图碎片里找出四个角，给整幅拼图搭起一个框架，再分区域一一拼起。想象完成后拼图的轮廓，拼出四个角，就是拼图大工程的准备工作；同样，逻辑梳理、宏观定位就是阅读的准备的工作。我的观点：我同意作者的观点。我感兴趣的是作者没有回答的设问：“为什么小孩都知道拼图之前做准备，而大多数成人都不做阅读准备？”。我觉得，原因至少有三个方面：一是不知道“阅读之前要做准备”这一知识；二是不会从“拼图准备”、“锻炼热身”、“出行查图”这些知识迁移到“阅读准备”；三是“拼图准备”是直观现实有形的作业，而“阅读准备”相对而言是无形的作业，成败反馈不够直观。就此三点而言，第一点反映了学习的意义，第二点反映了学习的能力水平差异，第三点反映了阅读笔记的重要性。问题3：为什么阅读之前不准备的习惯难以改变？作者观点：同样的，根据缘脑的工作模式，当人脑接受到一条负面信息时，缘脑会试图拦截这一信息，从而保护心理不再受到同样的负面影响。此外，如果人脑接收到的信息没有太大的倾向性，既不积极也非完全消极，那么它仍然能够通过缘脑的过滤与监控，顺利进入大脑皮层。但在这种情况下，大脑皮层无法得到强烈的刺激，印象不深，信息无法进入长期记忆区域。由大脑的工作过程来看，固守既定的工作与学习模式，或者是没有打破此前学习的不愉快经历与消极情绪的连结，或者压力过大引发脑干的本能反应影响思考，都会阻碍我们学习新知识，改正不科学的学习习惯。因为不管我们至今惯用的学习方法多么低效，缘脑都会固执地认为：反正我一直都是用这种方式学习和思考的，而且我至今都活得好好的，因此自然没有必要冒险去改变。要养成好的学习习惯，则要亲身践行，体验到成就感带来情绪上的转变，让缘脑接受并做出积极的反应，逐渐将这种新习惯定位为积极情绪的催化剂，从而养成新的行为模式。我的观点：我同意作者的观点。情绪不仅影响学习，也影响人际沟通和工作。这也就是缘脑的强大之处，即便大脑皮层十分理性，但缘脑作为信息过滤器，有很强的“好恶”，会时不时去干预大脑皮层的运作。喜欢这门课的老师，从而喜欢这门课；讨厌这门课的老师，连带讨厌这门课。这是十分普遍的现象。人的非理性这一面，影响我们学习、工作和生活之广、之深，令人惊叹。因此，我们必须了解缘脑的工作机制，从适度迎合缘脑的角度，去设计学习和工作流程。问题4：如何梳理书籍脉络、明确宏观定位？作者观点：具体的做法是，花5分钟时间快速浏览全书并做视觉卡片。在快速浏览的过程中，注意力应主要集中在标题、副标题、插图、表格以及被加粗或是斜体的关键词上。视觉卡片的做法本节没有给出介绍，但给出了样例，“继承法”视觉卡片（略）。我的观点：我原则上同意作者的观点，但作者在此处的回答过于简略，可能后面的章节会有更具体的阐述。检视阅读还应该包括前言、序、后记等，重点是研究目录，5分钟的时间编排也值得商榷；以上视觉卡片的例子更像是读完后整理的卡片，而不是阅读之前的预测式视觉卡片。问题5：为什么快速浏览、制作视觉卡片能使阅读更加高效？作者观点：快速阅读得来的粗略的整体印象，能够给我们的缘脑发出积极的信息，让它感觉更加安全；同时这种做法，和制作视觉图片一样，能有效地激活你的右脑，最大限度地运用左右脑。从脑科学来看，左右脑综合运用能提升学习效率。作者举例如下：有一天，“两条腿”拿着“一条腿”坐在“三条腿”上。突然，“四条腿”跑了进来，一下子抢过“一条腿”。“两条腿”情急之下，就抡起“三条腿”朝“四条腿”砸了过去。如果习惯于左脑思维，机械式地重复阅读，这段话很难理解、记忆。如果结合右脑思维，将这些乱七八糟的腿变成生动的图像，阅读成效就会显著改观：一个挤奶女工坐在三条腿的小板凳上休息，手里拿着一块炸鸡腿。她刚想咬一口，一只土狗冲了进来，把鸡腿叼跑了。女工一气之下，抡起小板凳就朝土狗砸了过去。从以上例子来看，大多数人之所以不擅长阅读和学习，并不是天赋问题，而是不懂得如何正确使用自己的大脑。我的观点：我同意作者的观点。阅读和学习，就是将新信息与我们既有的知识网络整合的一个过程。如果连接的节点很少，就容易受遗忘曲线的影响，时间一久连接就容易中断，整合就会失效。左右脑结合，多种感官并用，这些都是为了强化连接的数量，提高连接的强度，从而提升整合学习的效果。思考题：①像精读君这样认真地写读书笔记，你有过类似的学习体验吗？②输出倒逼输入，你认识足够充分吗？有认真考虑如何输出吗？【拓展阅读】1《如何阅读一本书》《如何阅读一本书》是一本阅读指南，介绍了阅读的方法、技巧，阅读所应具备的广阔视野。不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路。对阅读有所体会的人，读这本书可以有更深的印证和领悟。2《毛姆读书随笔》《毛姆读书随笔》主要选自毛姆的三部重要散文作品，即《总结》、《十大长篇及其作者》和《书与你》，多为毛姆的读书心得和感想，而且写得比较随意，不拘一格，故称为”读书随笔”。3《书读完了》本书从金克木生前约30部已出版著作中精选出有关读书治学方法的文章50余篇，分“书读完了”、“读什么书、福尔摩斯读书法”、“怎么读书？读物？读人”三辑，其文说理叙事，皆清秀流利，全无晦涩难懂之处，普通读者循序渐进，或可一窥大家通人治学读书之堂奥。4《伍尔夫读书笔记》这本书主要选自弗吉尼亚·伍尔夫的三部重要散文集，即《普通读者》、《普通读者二集》和《自己的房间》，多为伍尔夫的读书心得和感想。主要内容包括：如何读书，书和女性生活有何关系，如何看待名字名作，以及如何评价当代文学。5《如何阅读一本小说》在所有类型的文学形式中，小说是毫无争议大家讨论得最多的一种。在这本集趣味性和实用性于一身的小说阅读指南中，托马斯·福斯特教授将带领我们领略超过两百部小说作品，包括久经考验的大师作品和脍炙人口的畅销作品，详解小说的历史渊源，让我们领会小说的阅读之乐，让我们读懂小说的题眼和密码。
为什么我们总把最重要的事拖到最后做
【导读】忙！很多年轻人喜欢把“忙”这个词挂在嘴边。如果看他们的时间表，看上去确实很忙忙得不亦乐乎，加班是家常便饭。很多人往往会陷入“忙”的误区，认为“忙”是事业成功的必要代价，甚至陷入一种“嗜忙”的状态，一刻都闲不下来。然而，这种“忙”真的是有效率么？【一】什么是最重要的事？我们先来看一则故事：一群工人在丛林里清除矮灌木，他们是生产者，解决的是实际问题。而卓有成效的管理者会做什么呢？他们会爬上最高的那棵树，巡视全貌，然后大声嚷道：“不是这块丛林！”而忙碌的生产者常常会怎样回答呢？“别说了，我们正干得有声有色呢。”看完这则故事，自我管理大师史蒂芬•柯维不禁感慨道：“无论是个人还是企业，他们常常埋头砍矮灌木，甚至没有意识到要砍的是不是那片丛林。”如果说砍丛林是“正确地做事”，那么砍哪一片丛林就是“做正确的事”，比前者更为重要。正如史蒂芬所言，我们每天的忙碌大部分都是出于“正确地做事”状态中，实际上很多时候做的事情“未必正确”。这就是为什么我们总是碌碌无为的原因。做事情，关键是要做正确的事，即重要的事。要判断一件事情是否是正确且重要的，唯一的原则就是它是否符合你当前的计划和目标。例如，对于企业而言，最重要的是掌握命脉的那个人，他就是最重要的人，与他有关的事情，就是要事。其次，就是做了以后能够带来很大经济效益的事，或者就是不做，将会造成经济损失的事情。【二】为什么重要的事情要先做？先完成重要的事符合“二八原则”。对于付出与回报的关系，“二八法则”这么说：你所完成的工作里，80%的成果来自你所付出的20%。换言之，我们五分之四的努力---也就是付出的大部分努力，几乎是白白浪费的。人在做事情的时候，最开始时是精力最旺盛，注意力最集中的时候，我们只有把最佳的状态投入到这20%的付出中，就得收获80%的成果。如果，总是把重要的事情拖到最后，结果往往就是拖到最后时间不够不了了之，或者草草应付了事。从现在开始，先做你最重要但可能也是你最不想做的事情，你会发现生活变得很简单，没有那么多的琐事了。【三】为什么最重要的事情会拖到最后做？什么是要事优先原则呢？那就是放下其他事情，去做最重要的事情。但是，有一个有趣的现象，我们往往最容易把不那么紧急但是最重要的事拖到最后完成。这一方面是由于我们的畏难情绪，因为重要的事情多半不那么容易解决；另一方面，是我们追求完美的思想作祟，大部分的人相信自己能在最后集中注意力心无旁骛地完成重要的事情，但事实上结果却并非如此。比如，大学生李明原先计划在两个小时内要完成20道数学题，背20个单词，而且数学题是明天就要交的作业。按照李明的规划，他多半会选择先背诵完20个单词，因为在他的认识中解决20道数学题是非常难的。但是，如果要遵守要事第一原则，他必须先把单词撇到一边，硬着头皮先去把20道数学题解出来。那么，这两种策略有什么不同呢？前者，李明会很开心地花了大概30分钟记住了20个单词，结果剩下的90分钟只写了15道数学题，没有做完。后者，他花了2个小时做完了所有数学题，没有时间背单词。但是，对他来说，明天就要交数学作业，所以完成数学题才是当前最重要的事。而20个单词，他可以利用零碎时间去记忆。如果没有如期完成作业，在第二天的课堂上他就无法交差。【四】怎样实践“要事第一原则”？1、学会把事情归类我们可以把一天要做的事情全部写到一张纸上，然后按照轻重缓急分类，可以分成A，B，C，D四类。A类代表重要且紧迫的事情，比如你的各学科的期末考试内容复习，你明天要交的报告等。B类代表重要但不紧迫的事情，比如：学习一门外语，提升自己的人际关系，提高自己的演讲能力等。C类代表不重要但紧迫的事情。比如：突然接到电话，来了临时访客，出现紧急情况等。D类代表不重要不紧迫的事情。比如：读一本小说，看看报纸。你可以在每件你要做的事情后面写上相应的ABCD，这样你就能分清楚事情的轻重缓急了。2、B类事务要给足时间卓有成效的管理者一定会把要事放在第一位，按照事情的重要程度而不是按照压力的轻缓程度来决定优先次序。其实，在很多情况下，A类（重要又紧急的事情）本身并没有什么问题，问题是，C类（紧急而非重要的事情）最容易扰乱我们的生活。对于大多数人而言，处理紧急事件能让人有充实感、成就感。这就很容易让人沉溺于应付C类（紧急而非重要的事情），却没有时间停下来问问自己，现在手头上所做的“紧急事件”是否值得耗费如此多的时间和精力。在C类（紧急而非重要的事情）上投入过多的精力，就无心处理真正重要的B类事务（重要但非紧急事务）。“嗜急”成瘾是一种消耗性行为，应警惕。现代管理之父彼特•杜拉克早就提出过这么一个理论，对于管理者而言，他们要先做最重要的事情，不做第二重要的事情。因此，是否懂得在紧急事件和重要事件间进行取舍，也成为判断一个人是否有领导能力的重要标准。3、勇敢向C类事务说“不”要集中精力于当急的要务，就得排除次要事务的牵绊，此时需要有说“不”的勇气。我们很多时候，会因为各种原因不好意思拒绝他人的请求，在面对突降的C类事务（紧急但不重要的事情），只好勉为其难地接受。从心理学角度来看，无法说“不”的根源在于没有建立起健全的界限意识。一个有明晰界限的人清楚自己的权益和义务，当受到侵犯时也能敏锐察觉并采取措施保护自己；界限意识模糊的人，常常意识不到别人已经“越界”的请求，即使不情愿，也不会拒绝。事实上，牺牲自己的权益必然会给自己带来负面影响。一味不正确地给予、屈服，最后累积的重荷也必将造成关系的反弹、破裂。所以，必须要学会勇敢的向C类事务（紧急但不重要的事情）说不，让自己从这些琐事中解放出来，用更加理性的态度对待人际关系。4、别让D类事务占据你的时间几乎所有的采购员都普遍认同与各商店老板建立良好关系，最有助于业绩发展。这应该属于B类活动（重要但不紧急的事情）。但在调查中发现，大多数的采购员在这类活动中花费的时间不到5%。而他们却大多数的时间都花在行政性事物上，如开会、写报告、打电话等D类事务（不重要不紧急的事情）上。因此，无论我们的身份是什么，大学生、普通职员甚至是家庭主妇，只要能确定自己的B类事务，而且立即采取行动，一样可以事半功倍。【拓展阅读】1《沟通的艺术》本书分为“看入人里”、“看出人外”和“看人之间”三个部分：“看入人里”主要探讨了与沟通者有关的因素；“看出人外”聚焦于沟通者之外信息的传送与接收；“看人之间”则主要讨论了关系的演变过程。书中既关注有关人际沟通的理论介绍，也加入了丰富实用的阅读材料，如热门美剧、电影等，增加了阅读的趣味性。2《暗时间》本书以心理学、认知科学和神经科学为主要角度，对学习心理学的意义、日常生活中人们如何进行思考，不同的思维方式会带来怎样的价值，何种学习方法才有效等问题做了详细的阐述，强调人们需要主动训练自身的反思能力并掌握有效的思考方法。3《高效能人士的七个习惯》本书中的七个习惯是一个整体，相辅相成，既讲到了个人要全力以赴确立目标，进行个人修炼，并由依赖转向独立，从而实现“个人成功”，也讲到了要通过建立共赢，换位沟通，集思广益等，促进团队沟通与合作。4《你的灯亮着吗?》本书以别具一格的视角和幽默风趣的语言讨论了解决问题时有可能遇到的多种困难，并就如何训练思维能力指点迷津，值得所有业界人士以及想要探索问题解决之道的虚心读者细细品味。5《别做正常的傻瓜》这本书基于获得诺贝尔奖的行为决策学以及作者10余年的管理教学经验，揭示了人们在工作和生活中熟视无睹的决策误区，并提出了纠正的办法。你的“正常”傻瓜级别是多少？你的大众化指数是多少？你是否也在重复着某些“正常”的错误？读完这本书，你就会豁然开朗。
为什么不输出，读再多也没用？
【精读君曰】今天，精读君想问你3个问题：为什么看过、听过这么多道理，却依然过不好这一生？与阅读之类的输入相比，你评论或写阅读笔记之类的输出有多少？输入输出成正比吗？为什么输出会倒逼输入？开始阶段，要怎样强化输出力？精读君在《2017年，你的小目标是什么？》介绍了《第1课：目标》，今天请大家读读《第2课：输出》。《第2课：输出》Q1：为什么输出是成长的关键？A：1、输出就是成长。输出是一个计算机术语，可以与产出、贡献类似。一个人的价值，就在于TA的输出能力，具体又体现在输出质量和输出数量。所谓的成长，就在于提高自己的输出能力。当你输出质量和数量提升后，你的输出能力就提升了，也就意味着你成长了。这里的输出是广义的，包括说、演、写等，意即一切可以影响别人的内容。2、输出倒逼输入。以写作为例，当你要把思想、方法、观点，落实成白纸黑字的时候，你才会明白，其实你的理解很肤浅，其实你所知并不多，其实你的表达力很不够。如果没有写作这种输出，你还会沉迷于你自己“其实还不错”的假象。只有通过写作直面自己知识与能力的不足，你才有足够的动机去学习。难以养成读书的习惯，核心原因之一在于你没有深刻认识到自己“有多差”，而写作就是判断自我能力最好的试金石。Q2：为什么输出要从写作开始？A：1、写作就是学习。写作过程就是认识过程，是走向自觉、完善自我、不断成长的过程，是组合素材、斟酌文字、转变角度、整合思想、反思提高的过程。韩寒说：“写作是我所做其他事情的一个总根基。我在小说里表达的东西，其实也是我在别的媒介中表达的一切。”周国平说：“写作是与自己的灵魂交谈，借此把外在的生命经历转变成内在的心灵财富。”2、写作是最基础、最低成本的输出方法。基础性是指，如果写不清楚，那么也说不清楚，也就是说写作是其它一切能力的基础；成本角度，则是相对于演讲、表演等其它输出方式来说，综合考虑便捷性、自由度等来看，写作的成本最低，只要你愿意，随时随地你都可以进行。Q3：怎样开始写作？A：1、写，就对了。写作的技巧，在刚开始写的时候谈，意义不大。因为写不写，是0和1的问题；写得好不好，是1到N的问题。能养成写作的习惯，就已经超出大部分人。2、从容易的开始。写长文章难，就从写短文章开始；写文章难，就从写段落开始；自由表达如果难，就从回答固定问题开始；创意表达难，就从固定表达开始。写作和学骑自行车等类似，都是从降低难度开始，直到这个环节能毫不费力地进行时，再到下一个环节，最后融会贯通。3、从写评论启动。成长日课每天谈的概念，就是一个“固定靶”；评论字数不多，一般100字左右。格式也固定，首句写下你的观点，后面几句再具体论证。难度很小，却可以帮你养成写作的习惯。每天100字，一年就将近4万字。写着写着，你就会发现思路越来越清晰，表达越来越流畅，直到有一天，你会发现，你也可以驾驭长文章。这就是坚持的力量。思考题：①你现在有写作的习惯吗？②你充分认识到写作的重要性吗？③是什么阻碍你去写作？【拓展阅读】1、《文心》这部《文心》是用故事的体裁来写关于国文的全体知识。每种知识大约占了一个题目。每个题都找出一个*便于衬托的场面来，将个人和社会的大小时事穿插进去，关联地写出来。通体都把国文的抽象的知识和青年日常可以遇到的具体的事情融成了一片。写得又生动，又周到，又都深入浅出。2、埃科谈文学从这里走进博尔赫斯的巴别图书馆，聆听乔伊斯与但丁对谈，徘徊于奈瓦尔的瓦卢瓦氤氲，重历三个世代的美国神话……蜚声文坛的百科全书式作家埃科，召唤古今大师、历数文学公案、自白文字生涯。3、怎样写作本书能够解决读者生活中面临的阅读什么、如何阅读、如何鉴赏、如何写作等实际问题。既有语文知识又有学习方法，涵盖语文学习的各个方面，是一套讲授如何迅速提高语文素养的指导性丛书。4、文章讲话《文章讲话》一书收录了夏?尊、叶圣陶两位先生有关文章写作的十篇文字。前七篇是1935?1937年在《中学生》杂志《文章偶话》栏目中连载的；后三篇是夏先生利用1937年暑假赶写的。不但处处说得很具体，而且还能透过文字披露出自己的独特的见解。5、语文随笔选编叶圣陶先生二十篇文章，分作随笔、名篇评论、作文评改三部分，谈如何通过端正生活态度、养成良好生活习惯以及正确的方法等提高语文素质，尤其是增强作文能力，以满足日常生活和工作的需要。相信不止对于语文学习，对于其他工作和学习，乃至处理生活方方面面的事情都会有所启发和帮助。
节日，是否会让你倍感孤单？
【一】年关将至，圣诞、元旦、春节……一个又一个节日接踵而至，大街上、电视里，节日气氛越来越浓。然而，在很多人的心底深处却觉得，“越是节日，越觉孤单”。“百度贴吧”曾发起一项调查，近2万人参与。调查显示，41.2%的网民在春节期间表示“很寂寞”，甚至有人抱怨“不喜欢放假，宁愿天天上班”；明确表示“我不寂寞”的只有23.8%。不只是我国，“节日孤独症”似乎蔓延到了全球各地。美国国家卫生研究院曾表示，圣诞节是每年抑郁情绪爆发的高峰。在这一天，警方和医院不得不加班加点高度戒备，因为企图自杀的人数激增，精神病学家和心理医生的门诊也迎来了最忙碌的时段。英国也不例外，一家心理健康机构对2000名英国人进行了问卷调查，结果每4个人里就有一个对即将到来的圣诞聚会感到焦虑，13%的人会遭遇睡眠问题，18%的人选择借酒消愁。就连我们的邻居韩国，也是如此：韩国一家调查机构发布的统计数据显示，今年圣诞节前夕，“孤独”一词频繁在网络上出现。在“推特”等社交网站上，有超过1.7万条帖子包含“孤独”一词，而2011年，这一数据仅为3000条。此外，在韩国15岁以上人口中，近60%的人今年主动选择独自过节。上面这些情况，实际上都是“节日孤独症”的表现。中国科学院心理研究所主管肖震宇表示，节日期间人们的孤独感容易被放大，即使很多朋友在一起，仍感觉很孤单的也并不少见。过节，原本是欢乐喜庆的团圆日，代表的是热闹，为何如今的节日，我们却越过越孤独？【二】独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲，这也许是“节日孤独症”的首要原因。相信每个生活在异乡的人，都有思乡怀亲之情，只不过在平日里不是那么显露。但是一旦遇到某种触媒，最常见的就是“节日”。过节时，长期离家、家庭温暖的情感缺失、忧郁的情绪经过日积月累的堆积，往往容易在不经意间就爆发了出来，而主要的原因就是人人皆有的怀旧心理。这个词最早是在1688年由一名医生创造，其含义是指年轻士兵的经常患上的思乡症。现在所指的怀旧心理，主要有两种不同类型：①历史怀旧，指的是对过去某个时代，甚至可能是自己从未亲身经历的时代怀有莫名的好感，或者心向往之。②个人怀旧，就是我们平时说的比较多的“想当年”，指的是对自己经历的过去的怀念。在这里，我们主要指的是第二种的怀旧心理，容易诱发“每逢佳节倍思亲”的情绪。我们的自我认知主要来源于我们与他人的关系，而节日往往是这种关系发生的顶峰。在以往的节日里，我们常与家人团聚，想起过去的团圆，再对比如今的孤单，自然也就会引发“节日孤独症”了。人之所以会感到孤独，是因为以这种或那种方式与他人分开，而节日尤其会让人感到孤独，哪怕并不是真的孤单。【三】正在渐渐失去传统味道的节日，是诱发“节日孤独症”的第二个原因。其中，我们感受最明显的应属春节。近些年来，不论媒体如何渲染，不论人们怎样去追寻，年味儿淡似乎已经成为一种较为普遍的社会心理感受。有网友这样说道：我觉得现在的节日过跟不过有啥区别？特别是过年，记得小时候快过年了，爸爸给买一堆烟花鞭炮啥的，每天在那摆弄，不舍得放，就等年三十那晚呢。现在呢？一提过节就烦，还不如不过，感觉啥都没有意义了，节日成了纪念日。也就成了人们发泄自己情绪的好日子，一起喝酒，打牌，唱歌啥的。平时也能这样呀，想过节哪天也能，只是没有以前的那种味道了，感觉很悲哀。上图为1956年春节，北京市宣武门外牛街的杨老太太，正在看小孙女们游戏。可如今这样的场景似乎越来越少了。北京大学社会学系教授夏学銮表示：现在很多节日的属性在降低，比如一些外来节日，没有民俗基础，所以人们不知道该怎么过。而且，每到节日，各大商家不遗余力地宣传，推出各种各样的商品，失去文化内涵的节日变得单调且重复。不管是什么节日，年轻人都借此逛街购物，吃喝玩乐，活动变得很单调。如今，即使是和家人团聚在一起过节，很多人也常常是抱着手机，低头抢红包。我们永远“在线”，随时都可以抢红包、聊天、点赞、评论。抢到一个8毛钱的红包，似乎远比桌上多了一道菜更让人兴奋。但是这种活在手机里的生活方式，却会让人与人的距离越来越远，孤独感越来越盛。【四】与他人的对比，也会诱发“节日孤独症”。就像网上盛传的那句话一样：在热闹的节日总有人觉得落寞，孤单是因为别人的快乐被无限放大。在各式各样的情人节期间，这一诱因表现得尤为突出。很多时候，单身的人，会觉得独个儿过日子还蛮不错。但是，到了过节时，这种单身优越感就立马荡然无存。看着同事一个个下班后跑去约会；看着路边一对对走过的男女；看着满饭店吃节日大餐的情侣；看着电话里的朋友都去配对了……很多人都会立马生出一种“世人皆狂欢，唯我最凄凉”的孤寂感。于是，单身的人灰溜溜地跑回家，好落得一个眼不见心不烦。然后，一个人对着一个碗、一双筷、一个水杯、一盏灯，默默地对自己说：节日快乐。“节日孤独症”让人不愿意过节，节日焦虑感也在不断提高，那么，是否有什么方法可以缓解这种情绪呢？【五】下面，精读君将针对“改变节日中的孤独感”，提两点建议：①学会和别人一起过节如今，随着城市化的发展，人们住在自己公寓里，邻里之间互不相识，只有上班时才会有与人交流相处的感觉。一下班，就又回到一个封闭的空间里，与世隔绝。但是，人是社会动物，不能不和其他人联系，即便物质的沟通可以通过网络等方式实现，但物质之外，还有情感需求，这是网络和电话不能替代的。精读君认为，如果你是因为孤身在外而产生的孤独感，可以试着学会和别人一起过节，参加一些公益活动，完善自己的社交领域，抑或是约几个朋友一起聚会等等。总之，不要让自己过渡沉浸在怀旧的情绪里。②制定计划美国《赫芬顿邮报》也曾针对这一问题，刊文给出过建议。文中建议，我们可以制订一个计划，在节假日中给自己列个详细清单，提醒自己应该做些什么，目标不需很多，重点是提醒自己学会放松；坚持日常的生活规律，不要给自己制造更多的节日压力，避免一到假期就睡得“昏天黑地”，否则会加重孤单情绪。此外，精读君认为，如果你在节日的时候，孤独情绪泛滥。最好不要在别人面前强颜欢笑，一个人时感到孤单是正常的情绪，不要因为在节日中就掩盖或者否认悲伤，可以借此机会与他人交流一下自己的感受，从而释放孤单情绪。将情绪释放出来，常常是处理负面情绪的有效方法。今天，又是一年一度的圣诞，你的“节日孤独症”爆发了吗？【拓展阅读】即使无人可约，但有好书相伴，也从不曾觉得孤单。以下圣诞书单，哪一本是你最想抱回家看的？1《圣诞颂歌》讲述一个吝啬鬼不喜欢过圣诞节，却在圣诞夜被三个圣诞精灵造访：“过去之灵”、“现在之灵”、“未来之灵”，发生了天翻地覆的变化。本书是查尔斯·狄更斯三部圣诞小说之一。这部作品深刻地改变了现代圣诞节在西方世界的地位和价值，狄更斯本人也因此被称为“发明圣诞节”的人。2《麦琪的礼物》为了能在圣诞节送给对方一件礼物，丈夫吉姆卖掉了他的金表，买了一套梳子；妻子德拉卖掉了自己的长发，买了一条白金表链。他们都为对方舍弃了自己最宝贵的东西，而换来的礼物却因此变得毫无作用了。由“含泪的笑”到“含笑的泪”，爱是无私奉献，即使只是生活在社会底层的小人物，在温暖的感情面前，贫困可以变得微不足道。3《圣诞假日》查利·梅森在二十三岁这年独自前往巴黎度过圣诞假日。本该轻松愉快的旅行，因为一名女子变成了一场超出他人生体验的冒险，而查利也第一次认真地审视起生命的意义。一个关于爱情、艺术、政治、生命和苦难的故事。《星期六评论》推崇为毛姆最好的作品之一。4《圣诞忆旧集》本书是作者回忆童年往事的短篇故事集。作者断续写下的三个短篇仿佛一气呵成，字句平朴，乡愁绵延，在不经意的细节处催人泪下。本书是多年来人们在节日互赠的礼物，曾被拍成电视剧，两度获得艾美奖。5《圣诞奇案》圣诞前夜，李家一团乱，专横的老李躺在血泊中，喉咙被割断了。家庭团聚就此破碎了。波洛发觉现场的气氛不是哀伤，而且相互猜忌。似乎每个人都有理由憎恨这位死去的老人……典型的密室杀人案，这是阿加莎特别为她的姐夫而作的真正的“血淋淋的暴力谋杀”，因为他总嫌其作品过于精致文雅而使谋杀事件变得太“贫血”了。
股神巴菲特认为每个人都该读的10本书
沃伦•巴菲特，这位被人们奉为“股神”的全球著名的投资商，凭借其在投资领域的作为，常居富豪榜单之上。你是否曾想过一个真正的投资者到底需要具备怎样的特质？巴菲特曾表示，他每天要花80%的时间来阅读。说起投资成功的秘诀，巴菲特豪不隐瞒：“要投资成功，就要拼命阅读。”那么巴菲特经常阅读的是哪些书呢？美国金融科技网站BusinessInsider从巴菲特近20年的采访资料，和致投资者信中整理了他最为推荐的10本书，以飨读者。一、《聪明的投资者》本书看点：◎本书作者是被巴菲特膜拜为一生的“精神导师”的本杰明•格雷厄姆，其在投资界的地位，相当于物理学界的爱因斯坦，生物学界的达尔文。◎这本书的主要观点是，如果你的分析足够缜密透彻，你就能估算出一家公司的价值。◎本书是格雷厄姆专门为业余投资者所著，巴菲特称之为“有史以来最伟大的投资著作”。二、《证券分析》本书看点：◎本书也是格雷厄姆的经典名著，专业投资者必读之书，巴菲特认为每一个投资者都应该阅读此书十遍以上。◎尽管本书已经出过了5个版本，售出百万册，历经60余年，且多次修订，却依然被奉为投资者的《圣经》。◎看完本书也许你会明白，做个一生成功的投资人不需要极高的智商、非同寻常的商业洞见和内部消息。你只需要一个用于决策的可靠知识框架，和避免情绪影响决策的能力。三、《怎样选择成长股》本书看点：◎本书作者是深受华尔街推崇和敬重的菲利普•A•费舍尔，他的投资哲学约四十年前提出，但今日仍被多数人奉为投资理财方面的经典之作。◎巴菲特称自己是菲舍的热心读者，不管他要说什么。◎运用费舍尔的技巧，可以帮你了解投资这一行，有助于你做出一个聪明的投资决定。四、《杰克•韦尔奇自传》本书看点：◎杰克•韦尔奇被誉为“全球第一CEO”、“美国当代最成功、最伟大的企业家”。◎韦尔奇在其自传中详述了，他是如何从工人阶级的孩子成长为通用电气CEO的。巴菲特称韦尔奇“聪明、充满活力、事必躬亲。”◎他的自传在他动笔之前就被时代华纳公司以700万美元的天价竞标购得它的北美版权，超过了历史上的所有自传作者。五、《商业冒险》本书看点：◎作者约翰•布鲁克斯，是美国当代影响最大的财经作家之一◎作者把商业写成了一部小说，华尔街，这个商业中心不仅是一个战场，更像是一面表现人性的镜子。◎关于本书，还有一个故事，比尔·盖茨曾问巴菲特最喜欢哪本关于商业的书籍，巴菲特把自己那本《商业冒险》送给了他。后来，比尔·盖茨将其称之为“我读过的最好商业书”。六、《压力测试》本书看点：◎本书作者盖特纳，是美国总统奥巴马的财政部长，帮助美国渡过了大萧条以来最严重的金融危机。◎这是一本真诚的回忆录，盖特纳讲述了他如何在金融危机中领导一个政府部门，成功渡过了其政治和金融系统的最终压力测试。◎巴菲特曾表示这本书是每个管理者的必读。七、《商界局外人》本书看点：◎作者威廉·桑代克，是被巴菲特、比尔·阿克曼盛赞的投资精英。◎桑代克的书讲述了华盛顿邮报和普瑞纳等公司高层的成功模式，巴菲特评价此书为，一本关于擅长资金配置的CEO们的杰出著作。◎对于任何领导者而言，本书都是很棒的读物。那些起步阶段的管理者，这本书更是不可或缺的。八、《学以致富》本书看点：◎作者彼得·林奇，是美国乃至全球首屈一指的投资专家。他把投资变成了一种艺术，提升到一个新的境界。◎巴菲特曾说：如果好他给自己的孙子送生日礼物，《学以致富》是最好不过的了。◎本书很不同于我们常见的股票书籍，尤其是国内，这是一本具有深度、理性的投资书，绝对值得一读。九、《赢》本书看点：◎本书也是杰克•韦尔奇写的，无论你是生产线上的工人、刚毕业的大学生或MBA，还是项目经理，或者企业的高层领导，只要你胸中燃烧着奋斗激情，都将从中受益。◎本书中，韦尔奇结合亲身管理实践及大量鲜活的案例，将其在工作与生活中“赢”的智慧倾囊相授。◎沃伦·巴菲特盛赞：“有了《赢》，人们再也不需要阅读其他的商业管理著作了”。十、《客户的游艇在哪里》客户的游艇在哪里¥289.00天猫购买本书看点：◎本书由著名作家施韦德创作，讲的是1929年股市崩盘前后的故事，但其对股市和股民的刻画与今天惊人的一致。◎巴菲特曾说，这是以投资为主题出版过的书中最好的一本，它睿智地阐释了关于投资主题的许多真知灼见。◎这本书对世俗进行了无情的鞭笞，但语言风格却轻松活泼，谈论每件事情都调侃有加。
5本众多读友力荐的通宵都要读完的书
【精读君曰】试想有没有这样一本书：从翻开它的第一页开始，书里的字字句句都让你难以割舍，以致你不把它看完都难以入睡？想必众多读友都有过类似的经历。必须承认，能够让你如此心仪的书，它一定要足够经典，足够好读，又足够精彩到让你为之一振。今天精读君精选的这5本书，你一翻开它，便精彩到让你通宵熬夜也在所不惜。豆瓣评分9.335226人评作者简介余华，至今已经出版长篇小说4部，中短篇小说集6部，随笔集4部。曾获意大利格林扎纳•卡佛文学奖、法国文学和艺术骑士勋章、中华图书特殊贡献奖、法国国际信使外国小说奖等。内容简介余华通过一位中国农民的苦难生活讲述了人如何去承受巨大的苦难；讲述了眼泪的丰富和宽广；讲述了绝望的不存在：讲述了人是为了活着本身而活着……推荐理由一气呵成地看完，当一个人一生的命运、故事，让旁人用几个小时浏览，会有些喘不过气。豆瓣读友猫子豆瓣评分9.1156032人评作者简介东野圭吾，日本著名作家。20年作品逾60部，几乎囊括日本所有大奖。内容简介“只希望能手牵手在太阳下散步”，这个象征故事内核的绝望念想，有如一个美丽的幌子，随着无数凌乱、压抑、悲凉的故事片段像纪录片一样一一还原。推荐理由《白夜行》将无望却坚守的凄凉爱情和执着而缜密的冷静推理完美结合，被众多书迷视作东野圭吾作品中的无冕之王。北京晚报豆瓣评分9.088077人评作者简介路遥，当代作家。著有长篇小说《平凡的世界》，中篇小说《惊心动魄的一幕》、《人生》等。内容简介《平凡的世界》是一部现实主义小说，也是一部小说形式的家族史。作者浓缩了中国西北农村的历史变迁过程，在小说中全景式地表现了中国当代城乡的社会生活，深刻地展示了普通人在大时代历史进程中所走过的艰难曲折的道路。推荐理由贾平凹曾这样评价道：“他是一个优秀的作家，他是一个出色的政治家，他是一个气势磅礴的人。但他是夸父，倒在干渴的路上。他的文学就像火一样燃出炙人的灿烂的光焰。”豆瓣评分8.8119943人评作者简介刘慈欣，自1999年处女作《鲸歌》问世以来，已发表短篇科幻小说三十余篇、出版长篇科幻小说六部，并创下连续八年荣获中国科幻最高奖“银河奖”的纪录。他的长篇作品《三体》成为2006年度最受关注、最畅销的科幻小说。内容简介文化大革命如火如荼进行的同时。军方探寻外星文明的绝秘计划“红岸工程”取得了突破性进展。但在按下发射键的那一刻，历经劫难的叶文洁没有意识到，她彻底改变了人类的命运。地球文明向宇宙发出的第一声啼鸣，以太阳为中心，以光速向宇宙深处飞驰……四光年外，“三体文明”正苦苦挣扎三颗无规则运行的太阳主导下的百余次毁灭与重生逼迫他们逃离母星。而恰在此时，他们接收到了地球发来的信息。在运用超技术锁死地球人的基础科学之后。三体人庞大的宇宙舰队开始向地球进发……人类的末日悄然来临。推荐理由中国内地出了一套「奇书」，叫《三体》。对于非专业的普通读者来说，《三体》是一部让人眼界大开的「离地」体验。看完后，仰望夜空，你看到的星星变得不一样了。《文汇报》豆瓣评分8.418562人评作者简介岛田庄司，日本推理小说之神，新本格派导师，当代最伟大的推理小说作家之一。内容简介四十年前，一桩占星术连续杀人案件轰动全日本！先是画家梅泽平吉在密室被人重击致死，接着是他早已出嫁的长女在家中被奸杀，最后甚至连与他同住的六个女儿也全部失踪。梅泽平吉遗留的手记上写明他要依据“占星术”肢解重组六个女儿！难道他死而复活来完成幻异的艺术创作？当又没有证据与动机指向其他与本案相关的人这可说是一桩找不到凶手的命案……推荐理由御手洗的形象令人深刻，有点波洛，有点福尔摩斯，却依旧有鲜明的个人特色。豆瓣读友新世纪腐淫战士
为什么说不很难？怎样妥妥地拒绝？
你是坚决的反对者，还是默默的承受者？生活与工作中，你是否遇到过两难的境地：一件事，想要拒绝却难以开口；若是接受，又觉得委屈。精读对此曾做过一项调查，截止6月11日调查结果如下：调查显示，超过62%的读者在第一时间保持沉默，没有提出反对意见，甚至，其中有26%的读者选择默默承受不公平的待遇。只是，无条件的沉默，既让你觉得委屈，又无助于事情的解决。你也是62%中的一员吗？你有勇气说出“不”吗？一起听听洪卓立的《我可以说不》，感受他说“不”的心情。【二】为什么我们难于说“不”？有人说不好意思拒绝他人；有人说想拒绝却拒绝不了。到底是何种心理让我们对“不”如此害怕？①被拒创伤。一个人，如果过去，常常处在被人说“你不许......”的环境下，时间一久，思想就很容易受到制约，个性里就会渐渐形成对“不”的高度敏感，很难能够有勇气说出“不”字。②过度依赖。每个人都有依赖情绪，只是依赖的对象、性质和程度有所不同。如果你过于依赖某人或某物，就会产生害怕失去的焦虑。例如，一个人的工作如果特别需要其他人给予肯定，就会产生过度的依赖感，担心说“不”会失去这种肯定，从而不敢说“不”。③顾及面子。人们常说：“人活一张脸，树活一张皮”。正是这种深受佛、儒、道家文化影响的集体情结，使人们过度重视做人的“礼仪”，过多关注人的“脸面”，从而导致人们在做任何事情时，会顾忌他人的面子，难以说“不”。总而言之，害怕说“不”的心理，是一种以自己主观为蓝本来看别人的心理投射。本质上是自己内心受不了被人拒绝，所以认为别人受不了拒绝而不敢拒绝别人。【三】为何学会拒绝如此重要？①不会拒绝，只会自生闷气一次，K小姐代表公司参加知名演讲者的宴会。起初，她心情很好，因为在宴会的现场，可以让她结识许多朋友。用餐时，由于丝毫不觉得饥饿，她只点了一个烤土豆以打发时间，其他人则开怀畅饮。餐会结束后，大家决定平分账单，于是，K小姐就为了一个土豆花费了300元。第二天，K小姐心情抑郁，不断地向周围的每个人抱怨。为什么K小姐会如此不高兴呢？究其原因，是她认为餐会的分账方式有失公平。但是，根本原因还是在于她自己，是她附和了大家的决定，没有说出“不”。②不会拒绝，就得不到尊重电视上曾播过一档调节朋友矛盾的节目：一个衣着朴素的年轻女孩A上来诉说，自己总是得不到好朋友的尊重。接着，她的好友B上台，女孩B打扮时髦，两个人站一起仿佛就像大小姐与小丫鬟的关系。听了自己好朋友的心声，B姑娘不以为然地说道：“我平时说你，都是为了你好。”因为B姑娘认为A姑娘既不漂亮又没品位，就应该接受她的“指点”。面对好友刻薄的言论，A姑娘泫然欲泣。但当主持人问到：“你以后还和她做朋友吗？”，A女孩却依然表示，要继续做朋友。或许，在你看来，A姑娘的行为合情合理，说NO就会令彼此间产生嫌隙。然而，事实并非如此。尽管体谅对方在人际交往中十分重要，但若只是一方一味忍让，从不拒绝，对方就不会察觉出他的沟通方式有什么不妥。长此以往，忍受方始终得不到对方的尊重。当不良情绪越积越多，那么再友好的关系也终将破裂。③不会拒绝，就成不了自己心理学大师米哈里在编写《创造力》这本书时，曾想采访最具创造力的一群人，以了解创造力的共性。然而，管理大师德鲁克却拒绝了他的采访。德鲁克的拒绝信内容如下：如果我说富有成效的秘密之一就是把所有的邀请，比如您的邀请，都扔进一个大大的废纸篓的话，我希望您不要认为我太自以为是或者过于粗鲁。根据我的经验，提高生产效率的方式就是不要做任何帮助他人工作的事情，而是把所有时间都用于上帝让你做的事情上，并把它做好。德鲁克的做法，也许你会觉得过激，但他对于时间使用有自己的定见，这使得他终于成为管理大师，并通过著作影响和帮助了几代企业家。【四】如何勇敢说出“不”？一天，S同学请求她同事帮忙写份报告。此时，如果对方想要回绝，若是仅仅说个“不”字，不免太过于简短，也让人觉得唐突；但若是加上一堆理由，似乎听起来又像是在找借口。这时，S的同事可以这样说：谢谢你想到了我，但是那天我不行。下次可以吗？如此一说，既明确了观点，又显得简练得体。一般来说，一个有效的“不”由三个句子组成：首先是“认可”，比如：我知道的，你这项工作挺重要，要花不少时间。如果我能够抽开身的话，我会帮忙做。其次，作一个简短的“解释”：不好意思，我今天还有其他重要的事情要做。我已经努力过了，但是恐怕还是没有时间做。最后，用一个附加短语来加强这种关系：谢谢你来问我。可能下次吧。【五】说“不”的4大注意①说“不”时，言行要匹配2002年新美国梦中心曾调查过：多少个“不”意味着“可能”。根据调查，美国12到17周岁的儿童，在向他们的父母请求他们想要的东西的时候，往往需要要求9次，他们的父母才会妥协。12%以上的13岁儿童承认，要向父母要求50次以上，他们的父母才会答应。为什么这些儿童会多次对父母提出同样的要求呢？因为他们知道，多次要求后，父母便会同意他们的请求。换言之，这意味着，他们父母说出的“不”并不代表着真的不行。当一个人的行为与说出的言语不匹配时，那么，他说的话也就毫无意义。只有当你履行了“不”的承诺，使你的行为可以支持你所说的话，那么，你的拒绝才有效果。②说“不”时，不要只是暗示一天清晨，D同学接到她姐姐的电话，说周末会来到她所在的城市。由于D同学近期工作累想要休息，于是她就回复姐姐：真不凑巧。我周末估计没空接你。姐姐听到这，不禁担心妹妹的身体状况，于是又急忙着问长问短。显然，这样的交谈并非D同学的本意。问题在于，D同学没有说出她真实的想法，从而使姐姐产生了误会。而事实上，D同学的姐姐并不需要接待，她姐姐早就安排好了假期，跟朋友一同到处逛逛。倘若D同学能及时将回绝的真相告诉姐姐：我很想跟你聚聚，但是我最近的工作太忙，一直没有好好休息，这周末我想好好睡一觉。你看这样，下次休假我去找你聚聚，好不好？如此一说，姐姐就可以理解，也就不会产生不必要的误会了。说“不”时，要抛开那些无谓的暗示，直接说出你想说的话。否则，你会不可避免地引起对方的猜疑，造成不必要的误会。③说“不”时，言词要具体某学校在筹集捐赠，由于T男孩手头较紧，无法捐赠大家提议的那个数目。那么，他可以这么说：我非常乐意捐赠100元。但500元对我来说，确实不是一笔小数目。从他的话语可以看出，他赞成捐赠，但由于资金有限，对捐赠的金额提出了他的想法。说“不”时要具体，具体就意味着清晰，你需要清楚地知道你是在对什么说“不”。④说“不”时，语气要温和且坚定我们先来看一组言词：我为什么要那么做呢？你在开玩笑吗？倘若你在寻求帮助的过程中，听到这样的言词，你会作何感想？通常情况下，当人们被请求去做他们不想做的事情时，往往是带着内疚感说“不”。但是，上述一组言词传递出的却是一种厌烦的情绪。然而，我们必须意识到，许多人在提出请求时都会很不自然。因此，为了避免使他们尴尬，说“不”时，请一定考虑听众的感受。即使回绝对方，也要做到尊重他们。【拓展阅读】1《沟通的艺术》本书是畅销40载，再版14次的美国权威沟通教材，是超过200多万大学生使用的人际关系读本。既关注有关人际沟通的理论介绍，也加入了丰富实用的阅读材料，如美剧、电影和真人秀等，让读者可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。2《学会提问》在美国这本书被称为批判性思维领域的“圣经”，目前已出第10版，是30年畅销不衰的经典。俞敏洪推荐道：本书出色地完成了传授评判性提问的技能这一目标，既简洁又全面，实践指导性强，会对我们提供很大的帮助。3《非暴力沟通》《非暴力沟通》是马歇尔•卢森堡博士从自己的生活故事出发，提出关于与人沟通产生的矛盾障碍所总结的结论，告诉人们如何用不带伤害的方式进行人际沟通，然后回到自身：爱护自己，只有正面积极的自我评价，才能更好地避免给他人造成“隐蔽的暴力”精神上的伤害。4《人性的弱点》《人性的弱点》作为卡耐基最成功的励志经典，荟萃了卡耐基思想理论最精华的部分。是世界上最畅销、最经典、最实用的为人处世参考书，出版后立即获得了广大读者的欢迎，成为西方世界最持久的人文畅销书，在国内当当畅销热榜中也始终占有一席之地。5《高难度谈话》道歉；客户迟疑不定；供货商百般刁难；突发的公共关系危机；想让别人帮忙，却难以启齿……艰难的谈话总会不期而至，《高难度谈话》是哈佛谈判项目组历经15年潜心研究，数千次的专业咨询，锤炼出破解顶级沟通难题的有力武器。
为什么倾听如此之难？有这4大障碍
【一】三个小金人，哪个最有价值？从前，有一个人带着三个重量一样、做工一样的小金人进献皇帝。然而，这个人却出了一道题故意为难皇帝：“这三个小金人，哪个最有价值？”一位聪明的老臣自告奋勇，说他有办法。只见老臣胸有成足地拿出三根稻草。当老臣将第一根稻草插入第一个小金人的耳朵时，稻草从另一边耳朵掉了出来。当稻草插入第二个小金人时，稻草从嘴巴里掉了出来。而当稻草插入第三个小金人时，稻草却掉进了肚子里，什么响动也没有。演示完毕，老臣说道：“第三个金人最有价值！”最有价值的人，不一定是最能说的人。老天给我们两只耳朵一个嘴巴，本意就是让我们多听少说。善于倾听，才是成熟的人最基本的素质。【二】“倾听”与“听见”，到底有什么不同？倾听，绝不是简单意义上的“听见”。“听见”不需要思考，而倾听则是一种有效的思维习惯。现代汉语词典将倾听定义为，凭助听觉器官接受言语信息，进而通过思维活动达到认知、理解的全过程。可见，倾听的过程中，不仅需要听其“音”，而且还要听其义。举个例子：雇员：头儿，我很失望，现在的工作状况一切都出乎我的预料。管理者：噢，你一定有不少想法，不妨说来听听！雇员：每当我想得到你帮助的时候，总见不到你的身影。你知道吗？现在生产进度已经滞后了一周，并且供货到现在还没到达。我几乎陷入困境了。在上面这段交流中，管理者做到了真正的倾听。因为他理解了对方所表达的思想，并且他正在为消除谈话双方的误解、建立一种彼此友好的关系而努力。他的言行表达出了希望与谈话者建立一种互相尊重的协作关系。一些心理学家认为，倾听他人的能力，即共情并理解他人的观念，是智慧行为的最高级形式之一。倾听行为的指标则包括：①解释他人想法的能力；②察觉流露在口头和身体语言中的情感或情绪状态的信号或线索；③准确地释义他人的观念、情绪和问题。【三】为什么倾听那么难？我们先来看看两小口的对话。太太说：“某邻居刚换了一辆Q5，唉。”先生忍不住想说：“唉什么唉，等以后有钱了，争取换一辆Q7。”但是先生忍住了，他在努力学习倾听。太太说：“你什么时候也换个车啊？”先生不说话，脸色沉了下来。太太接着说：“算了，看你现在的收入……估计也没希望。”先生终于按捺不住：“什么叫没希望啊？你是千里眼啊，以后的事你都能知道？……”对话中，先生已经尽其所能努力倾听，然而，终究还是难以做到。或许，你会发现，倾听对方，尤其是对方的负面情绪时，会使听者不免代入自己的立场，进而刺激自己开口说话，或反击，或辩白，或讲理，或显摆。心理咨询师李松蔚认为倾听最困难的地方在于，需要放弃自己的立场，完全进入对方的世界。因为倾听，意味着情感的分享。当我们忍不住打断对方时，就意味着我们根本忘不掉自己。研究显示，尽管我们总是说自己在听，但实际上我们只是在头脑中复述，同伴说完之后我们想要说的内容而已。【四】到底是什么阻碍我们成为优秀的倾听者？舒小曼总结出了阻碍我们有效倾听的四点障碍：①知道答案。该障碍会让倾听者对别人讲的东西做出先入为主的判断，从而容易提出自己的观点，打断对方。②想帮助别人。即使这是有益的想法，但也正是由于倾听者在思考解决方案，使他遗漏了说者表达的，从而干扰了倾听。此外，在倾听时想要帮助别人，也意味着你已经对说话者做出了某种判断。③想要影响别人或给别人留下深刻印象。因为良好的倾听取决于只为倾听而倾听，任何隐藏的动机都会减少倾听的有效性。隐蔽动机的例子就是想要给说话者留下深刻印象或影响他们。④过于分散或过于集中的思维习惯。在解释复杂情境时，不同的说话者有不同的风格来组织他们的想法。有些说话者更多地会注意事物之间得不同点，他们被称为分散者。另外一些说话者倾向于发现事物之间的相似之处，他们被称为集中者。如果说话者和倾听者处在分散集中连续系统的两端，不同的思想风格会造成困惑或理解困难，从而容易打断对方提出自己的观点。当你清楚了阻碍你倾听的因素，明白了“倾听”与“听见”的区别，那么，你也就向成为优秀的倾听者迈出了重要的一步。【拓展阅读】1《沟通的艺术》本书是畅销40载，再版14次的美国权威沟通教材，是超过200多万大学生使用的人际关系读本。既关注有关人际沟通的理论介绍，也加入了丰富实用的阅读材料，如美剧、电影和真人秀等，让读者可以轻松学习和应用书中的沟通技巧。2《学会提问》在美国这本书被称为批判性思维领域的“圣经”，目前已出第10版，是30年畅销不衰的经典。俞敏洪推荐道：本书出色地完成了传授评判性提问的技能这一目标，既简洁又全面，实践指导性强，会对我们提供很大的帮助。3《非暴力沟通》《非暴力沟通》是马歇尔•卢森堡博士从自己的生活故事出发，提出关于与人沟通产生的矛盾障碍所总结的结论，告诉人们如何用不带伤害的方式进行人际沟通，然后回到自身：爱护自己，只有正面积极的自我评价，才能更好地避免给他人造成“隐蔽的暴力”精神上的伤害。4《人性的弱点》《人性的弱点》作为卡耐基最成功的励志经典，荟萃了卡耐基思想理论最精华的部分。是世界上最畅销、最经典、最实用的为人处世参考书，出版后立即获得了广大读者的欢迎，成为西方世界最持久的人文畅销书，在国内当当畅销热榜中也始终占有一席之地。5《高难度谈话》道歉；客户迟疑不定；供货商百般刁难；突发的公共关系危机；想让别人帮忙，却难以启齿……艰难的谈话总会不期而至，《高难度谈话》是哈佛谈判项目组历经15年潜心研究，数千次的专业咨询，锤炼出破解顶级沟通难题的有力武器。
为什么我们都爱小黄人？
《小黄人大眼萌》在内地上映时，首日就斩获1.2亿票房，成为内地首部单日票房过亿的动画片。那些身着蓝色背带裤、戴着护目镜的黄色单细胞体生物，立即成了最受欢迎的大明星。然而，这部配角上位的电影，其实故事情节并不是那么饱满，有点像小黄人本身，没有主人就没有主心骨。那么，为什么小黄人还是获得了如此高的人气呢？下面，我们先来说说小黄人的造型。据说，当小黄人还是配角的时候，在出演第一部电影《卑鄙的我》之前，刚开始是被设计成庞大的可怕怪兽，但主创方希望观众对格鲁产生共鸣，于是就想办法让他周围的家伙显得没用一些，最后小黄人就被设计得越来越小，简单到随手都能画出来。而事实证明，这样简单的形象设计确实赢得了广大观众的喜爱。接着来看小黄人的肤色。历史告诉我们，黄颜色生物似乎能够在卡通明星这条路上走得更远。比如，皮卡丘、海绵宝宝、翠迪、小黄鸭等等。这是为什么？美国加州大学环境心理学家奥古斯汀表示，饱和的色彩能提高能量水平，亮色更能增加快感。从色彩心理学的角度来说，温暖的黄色给人带来的愉悦感，超过人类自身的想象。因此，小黄人能上位，其黄色的身躯功不可没。最后，就是小编想要着重谈论的特点，即小黄人蠢萌纯真的傻乐行为。电影中，你是否注意到笑点极低的小黄人经常自嗨傻乐呢？这应该是主创下的一步大棋，小黄人在影片中承担了笑声罐头的功能。但为什么这些蠢萌的行为会如此招人喜欢？这得从“镜像神经元”讲起。【二】“镜像神经元”是个什么东西？科学家发现，人脑中有一种“镜像神经元”的神经细胞，它的功能是反映他人的行为，使人们学会从简单模仿到更复杂的模仿，由此逐渐发展了语言、音乐、艺术、使用工具等等。这是人类进步的最伟大之处之一。首次发现镜像神经元的前辈，是意大利帕尔玛大学的几位神经生理学家里佐拉蒂、福加希和加莱希。20世纪90年代初，他们在研究恒河猴的运动神经控制系统时，把微电极插入恒河猴大脑的一个神经细胞中，然后诱使猴子做出拿花生的动作，记录该神经元产生的电脉冲。通常情况下，一旦猴子做出这个动作，连接微电极的监测仪就会发出“哔哔”的响声，说明该神经细胞正在放电。但有一天，研究员只是偶然带了一把花生米走进实验室，当着猴子的面吃了起来，结果监测仪居然也“哔哔”地响了起来。可是，猴子并没有做出拿花生的动作，它只是看到实验人员做出拿花生的动作，但运动神经元居然产生了同样的电脉冲。这说明该运动神经元既能控制猴子做出动作，又能对同类（姑且把实验员当作猴子的近似同类）做出的动作产生出同样的反应，于是，三位科学家把这类神经元称作“镜像神经元”（MirrorNeuron），表示它们就像镜子一样，直接在观察者的大脑中映射出别人的动作。因此，我们不用亲身经历一些事情，就能通过镜像神经元理解他人的感情，体验这种感受。也就是我们常说的“感同身受”，镜像神经元就是对这个词语的科学解释，也同样解释了为什么看到其他人打哈欠时，自己也会被传染，而当别人大笑时，自己也会不由自主地发出笑声。所以，当你在电影院看到小黄人天真的笑声和蠢萌的动作时，你的镜像神经元也被激活了，他们的笑声和行为就在第一时间击败了你。因此在观影过程中，你已经不知不觉地被小黄人拉低了笑点，当然这也是许多影迷甘之如饴的。在生活的重压下，谁会拒绝那孩子般的“咯咯”笑声呢？【三】“天使”为什么会变“恶魔”？有了镜像神经元，即使没有做出某种行为，也能理解他人的行为意图。比如，别人手里并没有箱子，但如果他做着搬箱子的动作，你就能理解别人是在搬箱子，甚至还可以仅通过动作，判断出那个虚无箱子可能的重量。但如果镜像神经元缺失了，人们不仅无法感同身受，而且还有可能做出令人无法理解的可怕行为。还记得去年一条“12岁小女孩在电梯内对1岁半男童施暴”的新闻吗？电梯监控器录下的视频在网上传开后，让人们不寒而栗。在人们眼中，儿童几乎是纯洁、天真、无邪的代名词，但这个“天使”却干上了“魔鬼”的勾当，有专家表示，这种极端暴力行为的发生，受到太多因素的影响，比如性格、认知能力、当时的情绪状态、环境因素等。但也有人认为，从神经机制上来看，女孩的施暴行为就是由于镜像神经元的缺失，使她不能将他人所体会的情感过程转移到自己身上。由于丧失了共情同理心，她就不会感受到被施暴男童的痛苦了。可见，镜像神经元对我们有着何等重要的作用。有研究者认为，患有自闭症的人，很可能就是因为他们的镜像神经元受到了损害。他们对自闭症患者的大脑皮层厚度进行了测量，发现这些患者的镜像神经元所在的皮层要比正常人薄，而且病情越重者，这部分皮层越薄。【四】镜像神经元对你有何启示？镜像神经元的发现轰动了整个神经生理学界。有人认为，镜像神经元对于心理学研究的贡献，就好像DNA之于生物学。那么，这么重要心理学发现，对我们究竟有何启示？美国心理学家有个著名的实验叫“StillFace”：实验中一个四个月大的宝宝坐着，得到指示后，妈妈开始不再与宝宝互动。三分钟后，宝宝试着和妈妈互动，也增加了自己的信号，比如更多地微笑、发出“咕咕”声、或是试图进行眼神交流。可是妈妈依旧“呆若木鸡”，这时宝宝就开始烦躁和苦恼，最后变得痛苦和愤怒，并试图拉扯妈妈的手或者衣服来安慰自己。实验到这里，很多妈妈就进行不下去了，以至于实验不得不停止。但有时实验会继续进行，直到宝宝退缩回来，放弃尝试，陷入某种类似抑郁症的沮丧的崩溃状态。从抗议，自我安慰到绝望的各个阶段，都显示了孩子有多么依赖父母的回应，以保持自己内心世界的平静。事实上，我们每个人都本能地需要他人的协调性回应，也多亏镜像神经元可以让我们产生与他人的共情，从而对他人做出反应。神经学家拉玛钱德朗在他的TED演讲中也提到一个有意思的现象：当一位有幻肢（幻肢即是截肢或残疾患者仍感到自己有该肢体的存在）的病人在看到他人的手掌被触碰时，不存在的肢体也会感到疼痛。令人震惊的是，当他们有幻肢痛时，在对他人的手掌进行按摩的过程中，疼痛感就会减轻，因为其神经元正获取为他人按摩时，所获得的舒适感。因此，生活中我们通常离不开与周围人的反应和互动。想要改善人际关系，就要学会将心比心，在互动中使自己的同理心充分发挥作用。你也喜欢小黄人吗？你认为小黄人的什么特点最吸引你呢？【拓展阅读】1《哈扎尔词典》公认的一部奇书，出神入化，纷繁复杂，完全打破了小说的固有界限，把史诗和传说融在了一股魔鬼气质之中。被誉为“二十一世纪第一部小说”，出版当年即获南斯拉夫最佳小说奖。该书有阴阳本之分，据参考，阴本和阳本只有11行字不同，但又从来没有谁能说清楚这11行不同究竟在书的哪个位置。你能发现吗？2《塞拉菲尼抄本》这部巨作被列为“十大神秘天书”之首，书中的文字至今无人能解。卡尔维诺生前曾为本书写下长篇推荐序，他曾写道：“塞拉菲尼的语言被赋予了一种权力，它将要唤醒的是一个其内在语法完全颠覆的世界。”3《尤利西斯》意识流小说的开山之作，并被誉为20世纪一百部最佳英文小说之首，每年的6月16日已经被纪念为“布卢姆日”。2000年，《尤利西斯》被列为20世纪世界最富影响的名著之一。加以这部作品是否属淫书的争论，在西方曾两上法庭，解禁后其影响更大。4《玻璃球游戏》该书是作者回溯其一生的精神体验的结晶，耗时十二年，这部作品对黑塞获得诺贝尔文学奖起了很大的作用。作者几乎动用了一切文学手段：诗歌、小说、书信等。附录中三篇传记尤为精粹，貌似互不相干，本质上却与整部作品浑然一体，密切呼应，令人叫绝。5《马桥词典》该书的独创性是对传统小说文体的一次成功颠覆，出版时招致各种非议，并因此引发官司。入选“二十世纪中文小说一百强”，曾荣获“上海市第四届中长篇小说优秀作品奖”中的长篇小说一等奖、台湾最佳图书奖、美国第二届纽曼华语文学奖。
这是众多读友发誓，10天内要读完的书
【精读君曰】试想有没有这样一本书：偶然的一次机会你翻开它，书里的字字句句都让你难以割舍，以致你暗暗下定决心，要在短期内将它读完？想必众多读友都曾遇到过这样的书。必须承认，能够让你如此心仪的书，它一定要足够经典，足够好读，又足够精彩到让你为之一振。今天精读君精选的这5本书，你一翻开它，便让你发誓要在10天将它读完。豆瓣评分9.335226人评作者简介余华，至今已经出版长篇小说4部，中短篇小说集6部，随笔集4部。曾获意大利格林扎纳•卡佛文学奖、法国文学和艺术骑士勋章、中华图书特殊贡献奖、法国国际信使外国小说奖等。内容简介余华通过一位中国农民的苦难生活讲述了人如何去承受巨大的苦难；讲述了眼泪的丰富和宽广；讲述了绝望的不存在：讲述了人是为了活着本身而活着……推荐理由一气呵成地看完，当一个人一生的命运、故事，让旁人用几个小时浏览，会有些喘不过气。豆瓣读友猫子豆瓣评分8.947504人评作者简介亚历山大•仲马，称大仲马，法国19世纪浪漫主义作家。大仲马各种著作达300卷之多，主要为小说和剧作。代表作有《三个火枪手》、《玛尔戈王后》和《基督山伯爵》。内容简介小说以法国波旁王朝和七月王朝两大时期为背景，描写了一个报恩复仇的故事。法老号大副唐泰斯受船长的临终嘱托，为拿破仑送了一封信，受到两个对他嫉妒的小人的陷害，被打入死牢，狱友法里亚神甫向他传授了各种知识，还在临终前把一批宝藏的秘密告诉了他。他设法越狱后找到了宝藏，成为巨富。从此他化名为基督山伯爵，经过精心策划，报答了他的恩人，惩罚了三个一心想置他于死地的仇人。推荐理由如果流落荒岛的时候你只能带上一本书，你的选择会是什么？我会毫不犹豫地选《基督山伯爵》。豆瓣读友人鱼小姐-joyce豆瓣评分8.851909人评作者简介王小波，当代著名作家。唯一一位两次获得世界华语文学界的重要奖项“台湾联合报系文学奖中篇小说大奖”的中国大陆作家。内容简介该书讲述知青时代的情爱故事。名叫“王二”的男主人公处于恐怖和荒谬的环境，遭到各种不公正待遇，但他却摆脱了传统文化人的悲愤心态，创造出一种反抗和超越的方式：既然不能证明自己无辜，便倾向于证明自己不无辜。于是他以性爱作为对抗外部世界的最后据点，将性爱表现得既放浪形骸又纯洁。推荐理由《黄金时代》这部小说无论在国内还是海外留学生中，偶一露面总会造成排队阅读的局面。《人民日报.海外版》豆瓣评分8.812092人评作者简介萧红，著名女作家，民国四大才女之一，被誉为“20世纪30年代的文学洛神”。内容简介《呼兰河传》，一部充满童心、诗趣和灵感的“回忆式”长篇小说。作者用舒展自如的巡视式艺术手法，以情感的起伏为脉络，为“生于斯、长于斯的呼兰河畔的乡镇作传，为这个乡镇的风土人情，为各种各样人的生与死、欢乐与悲哀作传”。推荐理由这是一篇叙事诗，一幅多彩的风土画，一串凄婉的歌谣。茅盾豆瓣评分8.427915人评作者简介阿来，八十年代中期开始创作。主要作品有诗集《棱磨河》，小说集《旧年的血迹》、《月光下的银匠》，长篇散文《大地的阶梯》，长篇小说《尘埃落定》、《空山》。内容简介一个声势显赫的康巴藏族土司，在酒后和汉族太太生了一个傻瓜儿子。这个人人都认定的傻子与现实生活格格不入，却有着超时代的预感和举止，成为土司制度兴衰的见证人。小说故事精彩曲折动人，以饱含激情的笔墨，超然物外的审视目光，展现了浓郁的民族风情和土司制度的浪漫神秘。推荐理由第一次看写藏区的小说，很多不一样的东西。豆瓣读友川骆
第一次和第二次生娃3点区别，第1最明显
国家二胎政策开放以后，相信很多爸爸妈妈已经蠢蠢欲动，想多一个宝宝的陪伴，但内心却有些顾虑，除了经济因素之外，还会考虑身体精力等一系列照顾第二个宝宝的条件，尤其作为宝妈，回想到自己从怀孕到分娩的过程更是后怕。其实呢，第一次生宝宝和第二次生宝宝的过程是有很多不同的，看了下面这几点，你的顾虑会迎刃而解。一、两次怀孕时腹中宝宝的变化1.宝妈可以感受到宝宝的胎动相对于第一次怀孕时更快。因为有了第一次的经验，所以当第二胎宝宝大概4个月的时候，宝妈就能感受到宝宝在肚子里微小的动作了，而不是像第一次怀孕时那样，会误认为那是肠蠕动。【测胎心仪】无辐射胎心检测仪，探头大，灵敏高，方便测量。孕妈可以通过测胎心仪定期测一下胎儿胎心是否处在正常值，减轻孕妈的心理焦虑，不花钱不折腾，还能让准妈妈感受到胎儿最亲切的心跳，拉近宝宝和妈妈的距离哦。2.孕肚相对第一次怀孕提早显露。因为有过第一个宝宝在腹中的“暂住”，子宫会被撑大，所以孕肚也会比第一次怀孕显现的更早，这对第二次分娩是有好处的哦。3.第二次怀孕时宝宝在腹中的位置比第一次怀孕要低。因为有了第一个宝宝“打基础”，腹肌已经被拉伸很多，所以宝宝在腹中的位置会降低。这样的好处是会更方便宝妈的呼吸和吃饭，但是由于位置降低压迫膀胱，宝妈会经常有想小便的感觉。【孕妇专用内裤】裤腰高弹，不紧绷、无勒痕，有效托腹，减轻妈妈身体负担。后腰加高不下滑，包臀提臀，防止臀部下垂。前低后高的款式，更方便孕期穿脱。二、两次分娩时的变化第二次分娩的时候相对于第一次分娩的疼痛和时间都要减少许多，这是因为宝妈在经历过一次分娩后，子宫颈和阴道失去了原来的硬度，第二次分娩时会宽松得多，宫口也会开的更快，更容易扩张和收缩，所以宝宝出生的时候不会带来像第一次那样的剧痛，耻骨联合处的缝隙也比第一次更大，头部也更容易从肚子里先出来，这会减少分娩的时间。但是到了产后恢复期，由于宝妈的子宫肌肉已经比较松弛，收缩时要花费更大的力气，也会比第一次恢复时更疼痛，这是需要宝妈做好心理准备的哦。三、心态的变化第一次怀孕时，心情直到分娩时都是保持紧张的，总怕会出现什么差错，会非常注意饮食以及生活的各个细节，那么第二次生宝宝就有了第一次的经验，不会觉得那么紧张，而且快到预产期时也会提前准备好待产所需的物品，不至于到时候手忙脚乱。【开丽孕妇待产包】包含11件孕妇专用套装，给产妇最贴心的呵护，每批次进行产品权威质检，所选产品材质都是安全亲肤材质，为妈妈和宝宝的健康保驾护航。在了解过自己的身体情况后，孕期时照顾自己也会更游刃有余，分娩时整个身体会更放松，减少了很多“心里疼痛”，要知道妈妈的心态也是很重要的部分。【孕妇书籍】其中包含了怀孕40周、孕期饮食运动、宝宝护理和育儿知识四本书。介绍了从准备怀孕到分娩的全程知识，解答了孕妈在孕期里的各种疑惑，辅助孕妈顺利生产！参考文献：《40周孕期全程手册》，作者：许蕴华，中国协和医科大学和北京协和医院的妇产科教授，有40多年的临床经验，成功帮助妈妈们怀孕，解救过无数个病危母婴，深受国内外患者的喜欢。饭团麻麻：宝宝护理问题免费解答，欢迎评论区留言咨询有问题请咨询旺旺：饭团优选
想用艾灸治宫寒？找准这四个穴位更有效
我想作为一个女生，总会想过这样一个问题，就是女生为什么要来大姨妈？为什么男生不来大姨夫？每一次想这个问题的时分，总是会觉得这是天主偏疼了，毕竟来大姨妈的感觉真的是十分的不爽，没有之一。其实来大姨妈仍是有许多的优点的，比如说进步自己的造血功用，防止铁的损伤，或许是监测自己身体是否健康，又或许说是监测怀孕什么的，尽管如此，可是并不是每一个人来大姨妈都没事，因而有些妹纸每次来大姨妈都是疼得快没了半条命，更甭说其他问题了。其实这都是宫寒的错，在临床上医治宫寒的方法许多，比如拔罐、运动、食疗、按摩、烤灯、烤电、物理疗法、刮痧、火疗、汗蒸、中药等等，可是今日我们介绍的是艾灸医治宫寒，艾灸是一种比较简单的家居方式，找对穴道是要害。第一个是关元穴关元穴在肚脐下三寸艾灸关元穴可增强人体阳气，补虚益损。对阳气缺乏，身体虚弱怕冷等症状比较有用，具有培元固本、补益下焦的作用。第二个部位气海穴该穴道于人体下腹部，直线连接肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的方位。灸此穴对月经不调、崩漏、不孕有防治作用。第三个部位是神阙穴在肚脐，是人体任脉上的要穴。当人体气血阴阳失调而发生疾病，通过影响或施药于神阕穴，便有调整阴阳平衡的功用。第四个部位在背部命门穴命门穴在第二腰椎与第三腰椎棘突之间，一起还要加上两侧间隔背部中线3厘米的肾俞穴。艾灸命门穴可强肾固本，医治女性虚寒性月经不调、习惯性流产等。这些穴道关于医治宫寒都是十分有用果的，长期运用也能使身体变得愈加健康，既然是艾灸，当然少不了关于艾灸的好物，下面一起来看看吧~艾灸盒内部承装灸叶，外部浸透药力，十分有用，两层规划能够阻隔热力，防止手指被烫坏，两侧和上面的栅门能够跟着盒子的扭动而调节窗口的巨细，十分的便利有用，一起还有阻隔烟雾的布袋包裹，在家运用也安全。这款艾灸绒是选用的野生五年艾叶，药效更耐久，通过打成绒，通过细致的配方，手卷成柱，紧致有序，焚烧的愈加充沛，并且杂质少，烟雾也更少，焚烧之时，也不会产生很呛人的味道呢~这本书本内含有多种艾灸的方法和常识点，让你能够娴熟的把握，在家也能够自行艾灸，一起里边还有详细的图文解说，说明明晰，作用显著，不仅如此，刮痧，拔罐，敷贴常识也有助于摄生的。有时艾灸的时分也会出现意外，针对这样的情况，我们也能够多做一手预备，这款膏药能够针对烫坏，溃烂，伤口开裂等多种情况运用，能够协助人体快速愈合伤口，杀死病菌，选用的是天然食物级的配方，日常运用十分安全和便利。
后备箱别傻傻放管制用品！聪明人带这几样
私家车如今已经是稀松平常的交通工具了，但是使用过程中，也经常会遇到一些紧急情况，比如摩擦，车祸，严重的甚至危及生命。这时车内备一些应急工具很有必要。很多法律意识较淡薄的车主会在车上放一些管制刀具来应对复杂情况。但事实上这是国家明令禁止的。根据《中华共和国治安管理处罚法》规定，非法携带管制刀具，枪支等危险物品的。所以咱车主可千万别违法。聪明的车主都会好好的利用后备箱，更会好好的利用一些实用车品来保护自己和家人，同时也能应对路上复杂的情况。下面一起看看吧。汽车车载车用灭火器为了让车主们有更深的用车安全意识，每辆汽车都得配备好一款车载灭火器，有备无患是好的。小车小型便携干粉汽车灭火器,车载家居两用，正品保证，3C认证，新交规合格。360调节小圆镜盲点镜很多司机都为倒车时两边下方的视线死角而苦恼不已。这个小圆镜帮你解决问题。360度全方位视野，倒车没有局限，避免产生碰撞事故。高清超薄，万向调节，让你安全驾驶与盲点说再见。车用司机护目镜防远光刺眼的光线会让司机疲劳感加重，同时严重伤害司机眼睛，造成暂时性眼盲，甚至容易导致车祸。这款护目镜有效过滤强光，避免反射。采用加厚工程材料，在司机开车时保护双眼。安装于遮阳板上，用时拉下，不用时直接收起，简单便捷。护颈枕靠枕车用保持一个姿势开车，时间长了颈椎肯定会酸痛。在座椅上装上这款记忆棉设计头枕，采用包裹性设计，多方位同时支撑，舒缓头颈肩压力。采用3D粒子回弹按摩，全方位包裹环磁震动，舒服有力，有效缓解颈部酸痛不适。座椅缝隙收纳盒你的车子里面是否很杂乱呢，可以在座椅旁边使用这款收纳盒来收纳车内的一些小物件，虽然很小巧，但是可以帮你将车内整理的很整洁。夹缝处不小心总会掉落许多小物件，夹缝收纳袋为你解决，随手物品放置收纳袋中，用起来更得心顺手。太阳能车载空气净化器长期开车，车内有异味，为了让车内空气更干净，空气净化器就成了必要车品。这款车载空气净化器不仅外表小巧美观，快速去除车内烟味、甲醛并可抵御雾霾。车内声控氛围灯想要让爱车拥有豪车的即视感，不妨装上这款车门迎宾灯，开门即亮，关门即灭。无需拆线安装，灯光柔和持久，更有多种颜色选择和转换，让美光与爱车融为一体。汽车载音乐u盘金属外观，质感十足，来点音乐就可以让你嗨起来，这款影音U盘小体积，大内存。喜欢开车听歌，追求音质效果，不用麻烦拆装更换喇叭。高保真无损存储，3.0传输的影音U盘。cd碟片华语经典横亘三十年的华语金曲经典，每一首都是经典，每一首都是回忆，每一首都是永恒。驾车途中，细细倾听光阴的故事。高压缩技术，储存量大，免去司机下载之苦。插片式设计，方便小巧易携带。ADAS行车记录仪颠覆传统后视镜的科技车品，帮助车主全面覆盖所需的实用功能。超高颜值的白光大屏，支持熄屏行车录像，丝毫不影响行车。90%操作都能通过智能语音控制。一镜享受云电子狗、语音导航、微型定位聊天接人，前车启动、车道偏离预警，碰撞预警等安全功能，低配装上出门不输豪车。
25和35岁怀孕4点差别，第3点最明显
现在很多女性在二十多岁就被催着找对象结婚，为的就是在25岁到30岁之间赶快生孩子。但社会竞争太残酷，养孩子成本又太高，加上如今很多女人不再以家庭为中心，所以出现了晚婚晚育的风潮。有很多女人都在30岁才考虑结婚，生孩子那就更晚了。那女性在25岁与35岁生孩子又有什么样的区别呢？1，产后恢复有快慢众所周知，30岁以后女人的身体和皮肤都是在走下坡路的，这是因为女人的新陈代谢和细胞的再生功能会随着年龄的增长变弱。由此25岁女人的产后恢复要大大优于35岁，但35岁女人如果产后可以很好的调理再加上适当的运动，也可以恢复的很好。高龄产妇恢复能力弱，产后会出现较多问题，身体若有不适，要及时到医院就诊。【肌活燕窝】肌活即食燕窝，孕产妇营养品，鲜炖即发，省去孕妈炖煮的时间，高纯度炖煮的肌活燕窝，更新鲜方便，满满的胶原蛋白加氨基酸，高营养，高蛋白，无论是孕期还是产后都很适合，产后多补充营养才能更好恢复哦。2，分娩方式有区别25岁生产具备了顺产的基本条件，顺产也较为容易。因为25岁的女人有柔软的骨盆关节，弹性极好的产道，子宫伸缩力量大，顺产也会很轻松。到了35岁，随着年龄的增长，产道弹性小，骨盆关节也会变硬，不容易扩张，增加了产妇难产的几率，所以大部分高龄产妇都会选择破腹产。【开丽待产包】开丽待产包，秋季产妇入院全套待产包，产妇坐月子全套，省心放心的开丽待产包，并且有容量够大的妈咪包，方便实用，EO消毒，可放心使用，宝妈临产前一定要提出按准备哦，一包搞定。3，卵子质量有不同女人天生有卵细胞，但随着年龄的增长，卵细胞受到的污染也会成逐渐增多，所以25岁是女人卵子质量最好的时刻之一，35岁质量就会变得较差。卵子质量会随着年龄不断下滑，数量也会随之减少，孕龄越大，怀孕的几率也会变得越小。而且孕龄较大还容易引起卵子染色体异常，生下畸形儿的几率也会加大。为了宝宝与妈妈的健康，还是建议在23岁到30岁之间生孩子最合适。【斯利安多维片】无论是备孕还是孕期营养都是要跟上的，多维片根据女性的身体特征，内含多种丰富矿物质，可以提高女性免疫力，改善身体自身的调节能力，含有丰富的DHA物质和叶酸，无论是什么年龄的孕妈，营养一定不能少哦。4，体力精力有差别高龄产妇熬过分娩大关之后，紧接着要面临的就是孩子的教育和管理问题。25岁的妈妈精力和体力都要比35岁充沛很多，而且有双方父母帮着带孩子。35岁的妈妈不但要付出双倍的经历来教育孩子，父母的年龄也较大，需要更多照顾，可以说是双重责任压在肩上。但35岁的妈妈较25岁在经济状况上更有优势，更能给孩子一个好的成长环境。【教育读物】好妈妈胜过好老师，是一个教育专家16年的教子手记，内容记载多种在教育中会遇到的问题，以及妈妈应该怎么解决，才是对孩子最好的教育，即使孩子上学，受最大影响的依然是家庭，所以家长对孩子的教育很重要。35岁较25岁生孩子还是弊大于利的，如果能早生孩子，还是不要拖的太晚，不光为了有个健康的孩子，更为了自己更好的生活。蘑菇老师，国家高级育婴师，月子中心多年从业经验，专注女性备孕、孕期保健、产后及新生儿护理。有问题请咨询旺旺：宏恩园林宝妈们有孕产、育儿、护理相关问题，可以直接留言咨询哦~
男人一生最怕的三大缺点！女人最讨厌第一个，犯上你就完蛋
作为男人，谁都不想一辈子平庸，更是不想一辈子替人打工，人们常说都说，“男人天生就是为成就事业而活着，男人一生的追求就是为了事业的成功。而男人经常会很难面对自己的缺点，尤其是这三大缺点，女人尤为讨厌第一个，如果你犯上了，赶紧改掉吧！不然事业爱
第一次和第二次生娃的区别，真是句句实话
国家二胎政策开放以后，相信很多爸爸妈妈已经蠢蠢欲动，想多一个宝宝的陪伴，但内心却有些顾虑，除了经济因素之外，还会考虑身体精力等一系列照顾第二个宝宝的条件，尤其作为宝妈，回想到自己从怀孕到分娩的过程更是后怕。其实呢，第一次生宝宝和第二次生宝宝的过程是有很多不同的，看了下面这几点，你的顾虑会迎刃而解。一、两次怀孕时腹中宝宝的变化1.宝妈可以感受到宝宝的胎动相对于第一次怀孕时更快。因为有了第一次的经验，所以当第二胎宝宝大概4个月的时候，宝妈就能感受到宝宝在肚子里微小的动作了，而不是像第一次怀孕时那样，会误认为那是肠蠕动。【测胎心仪】无辐射胎心检测仪，探头大，灵敏高，方便测量。孕妈可以通过测胎心仪定期测一下胎儿胎心是否处在正常值，减轻孕妈的心理焦虑，不花钱不折腾，还能让准妈妈感受到胎儿最亲切的心跳，拉近宝宝和妈妈的距离哦。2.孕肚相对第一次怀孕提早显露。因为有过第一个宝宝在腹中的“暂住”，子宫会被撑大，所以孕肚也会比第一次怀孕显现的更早，这对第二次分娩是有好处的哦。3.第二次怀孕时宝宝在腹中的位置比第一次怀孕要低。因为有了第一个宝宝“打基础”，腹肌已经被拉伸很多，所以宝宝在腹中的位置会降低。这样的好处是会更方便宝妈的呼吸和吃饭，但是由于位置降低压迫膀胱，宝妈会经常有想小便的感觉。【孕妇专用内裤】裤腰高弹，不紧绷、无勒痕，有效托腹，减轻妈妈身体负担。后腰加高不下滑，包臀提臀，防止臀部下垂。前低后高的款式，更方便孕期穿脱。二、两次分娩时的变化第二次分娩的时候相对于第一次分娩的疼痛和时间都要减少许多，这是因为宝妈在经历过一次分娩后，子宫颈和阴道失去了原来的硬度，第二次分娩时会宽松得多，宫口也会开的更快，更容易扩张和收缩，所以宝宝出生的时候不会带来像第一次那样的剧痛，耻骨联合处的缝隙也比第一次更大，头部也更容易从肚子里先出来，这会减少分娩的时间。但是到了产后恢复期，由于宝妈的子宫肌肉已经比较松弛，收缩时要花费更大的力气，也会比第一次恢复时更疼痛，这是需要宝妈做好心理准备的哦。三、心态的变化第一次怀孕时，心情直到分娩时都是保持紧张的，总怕会出现什么差错，会非常注意饮食以及生活的各个细节，那么第二次生宝宝就有了第一次的经验，不会觉得那么紧张，而且快到预产期时也会提前准备好待产所需的物品，不至于到时候手忙脚乱。【开丽孕妇待产包】包含11件孕妇专用套装，给产妇最贴心的呵护，每批次进行产品权威质检，所选产品材质都是安全亲肤材质，为妈妈和宝宝的健康保驾护航。在了解过自己的身体情况后，孕期时照顾自己也会更游刃有余，分娩时整个身体会更放松，减少了很多“心里疼痛”，要知道妈妈的心态也是很重要的部分。【孕妇书籍】其中包含了怀孕40周、孕期饮食运动、宝宝护理和育儿知识四本书。介绍了从准备怀孕到分娩的全程知识，解答了孕妈在孕期里的各种疑惑，辅助孕妈顺利生产！参考文献：《40周孕期全程手册》，作者：许蕴华，中国协和医科大学和北京协和医院的妇产科教授，有40多年的临床经验，成功帮助妈妈们怀孕，解救过无数个病危母婴，深受国内外患者的喜欢。囊萤映雪，坚持不懈，欢迎关注映雪育儿~有问题请联系旺旺：深夜种草一起学习传播育儿理念，做百分好妈妈！
男人若想成功，这7个经常忽略的小缺点千万别犯
男人总希望能有一份事业，获得自己想要的成功，能够有足够的金钱去满足自己的妻儿，照顾好自己的父母，也为自己创造一个舒适的环境。而一辈子没有机会，一辈子无法成功，便意味着窝窝囊囊无法给家人幸福，有一句话说得好：最怕一生碌碌无为，还安慰自己平凡难
孕妈做好这三点，孕期照样美美哒！
怀孕了就会逐渐变丑了吗？不！我们仍然能够美丽！一、重视护肤1、孕妈妈由于怀孕，身体激素会发生变化，脸部油腻，特别是之前脸部常常出油的就更是"油光发亮"，这时候就必须仔细洗脸。不要由于怀孕就抛弃脸部的清洗，随意运用清水冲刷。能够运用孕妈妈洗面奶。引荐：这款“小麦胚芽滋养保湿洁面乳”，是专为孕妈妈研制的洗面奶，KangarooMommy/袋鼠妈妈品牌，源自澳洲，小麦胚芽精粹，净肤又补水。2、到了冬季，孕妈妈脸上常常会呈现死皮，这就是缺水的体现，需求补水了！运用孕妈妈特定的爽肤水，能够让肌肤喝饱水。引荐：这款孕妈妈爽肤水，MOMFACE/亲润的品牌，品名是“亲润.樱花水凝保湿润肤水”，萃取樱花精华，能提高肌肤保湿生机，改进肌肤枯燥缺水。二、削减妊娠纹，缓解皮肤压力1、针对妊娠纹的产品，每位孕妈妈的挑选都不一样。但不论怎样挑选，都要坚持运用！作为一名孕妈妈，有妊娠纹不可怕，可怕的不去保护好自己。引荐理由：美国帕玛氏被称为可可活脂专家，作为百年护肤传承，也是历史悠久的一个老品牌了，产品更是热销全球多个国家，这款产前产后修护霜，质地轻盈，安全有用淡化修正孕中晚期以及产后的妊娠纹，也是星妈的家中私藏，值得信任哦。2、坚持锻炼身体，能够添加皮肤的弹性，你会发现妊娠纹也会逐渐削减并消失。有些女性朋友生了两个宝宝，可是现在天天健身，已经有马甲线了，那些妊娠纹早就消失不见。三、添加阅览量，提高内涵气质1、气质好的人，会显得分外的美丽！在孕期，孕妈妈能够多读一些有意义的书本，一则能够丰厚自己的履历，提高自我涵养；二则在孕期读书对肚子里的宝宝也是有优点的。引荐：怀孕40周全程指导(彩色版)，书本由首都医科大学北京妇产医院主任医师，首都医科大学硕士生导师、教授、中华防止医学会妇女保健学会主任委员黄醒华指导。这本书将陪您度过孕期和哺育的每一天。2、孕期读的书挑选上能够挑选美文，散文或许世界名著。不要阅览那些血腥，暴力之类的书本。图片来源：太平洋亲子网
如何回答小孩子的十万个为什么？
小孩子常常有很多问题、我从哪里来？为什么苹果是红色的？为什么要吃饭？其实这些都是很常见的问题上学了还可能问“为什么雪儿说我不漂亮，不想跟我玩”通常这种情况有些家长会说“没事，那我们就跟别的小朋友玩”其实这种回答无疑中也在否定了孩子让孩子有一种暗示，自己就是长得不漂亮那么好的回答是什么样的呢？比如你引导孩子去思考“你觉得自己哪里漂亮？”“你觉得自己有哪些特长？”“你觉得自己有哪些优点”从这些反问的问题，可以跟孩子一起去探索更多自己身上的优缺点，让孩子从小培养更多自信。
老人便秘怎么办？几个小方法来帮你
老人的体质减弱，不经常运动、消化功能减弱等情况导致老人便秘。老年人便秘十分常见，虽非重病，其实可以通过饮食调理，常可改善症状。1.老人虽然闲置在家，但是也可以有自己的生活，平时可以找一些适龄的朋友一起跳跳舞，爬爬山，饭后一小时左右可以在家附近散散步，加速肠道蠕动，促进消化，缓解便秘。2.老人应该养成按时排便的习惯，早晨起床是最佳的排便时间。不管有无排便的意念，早晨起床后首先是蹲厕所，形成条件反射，养成良好规律的排便习惯。3.老人上了年纪，在饮食上更应该讲究，不要常吃精细食物，平时可以跟精粮搭配食用。常见的粗粮有：小麦、燕麦、荞麦、黑米、玉米等谷类，黄豆、绿豆、碗豆等豆类，芋头、红薯、马铃薯等。这些表粮不仅能有效缓解便秘，还可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。4.水能加快身体中的新陈代谢，人的一天至少要喝1800ml的水，这样可以防止肠道过于干燥，不利于消化物的排泄。平时多喝水，可以加速毒素的排出，对老年人的皮肤保养也有很大的好处。5.便秘是消化道的问题，而酸奶对肠道的生态环境有好处，有助于排便，也能加快食物的消化吸收。6.老人平时可以多看一些穴位的书，穴位按摩是很好的养生方法。对于便秘患者来说，可以在躺在床上，两手掌相叠，在腹部围绕肚脐做按摩，按摩时长为20分钟左右，能加快肠道的蠕动，避免便秘。有些人吃晚餐过晚，吃完后自然睡不了，用这个方法可以快速让食物消化，尽快进入梦乡。7、玉米须茶在中药里，玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有广泛的预防和保健用途。由于玉米在生长过程中被玉米皮包裹着，需要靠玉米须吸收养分，所以玉米须中有很多维生素等营养成分，它不仅能凉血、泻热，还可祛除体内湿热之气，能够利尿、消肿。玉米须有广泛的预防保健用途。中医认为能利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏，治疗肾炎水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等。开水冲泡代茶饮，可以消暑清热。常饮有减肥作用，对防治动脉粥样硬化、高血压病大有裨益。
做男人，就得有心机，十本套路好书，让你轻松下好反套路
如今，男人不能看清人心与套路，你就输了。如今社会险恶太复杂，人心更是如此。“人心不足蛇吞象，世事到头螳捕蝉。”很简单的话，却无时无刻折射人心复杂。有多少人就是如此在社会上老实本分做事却被小人设计的层层套路陷害，欺骗，吃尽了亏。一个太老实内向
男人想发大财，真正的精髓在这里，并不在乎你有多聪明
我相信身为男人，心中都会有一个发财梦，毕竟，有了钱，能够让我们的人生活的更加轻松、随性。尤其是在男人30岁之前，若是有钱，在最好的年纪拥有一辈子吃喝玩乐的资本，想必是这个世界上无数男人的梦想。如果要向引导自己走向成功，赚更多的钱，男人几个致
男人40没钱其实很正常，可太老实内向那就输了！不信自己看
如今在这个错综复杂的社会，许多的事物早已不是表面上看到的那么简单了。男人到了30岁哪怕是40岁，事业依旧没有起色都算是一件很正常的事情。可还是太老实内向情商低？这你就输了，因为人到中年，对男人来说，人生之路及其容易开始走下坡路，这时候想要有