首先准妈妈要知道导致肌肤问题以及脱发问题产生的原因，才能更好地对症下药。怀孕期间，孕妇体内的黄体酮水平偏高，在激素的影响下，头发容易变得脆弱从而导致脱发，荷尔蒙痘痘，色斑等问题也会接踵而来。因此准妈们在孕期也不能放松保养，积极预防问题产生哦！
1、 孕期便秘问题
不少孕妇在孕期都会有便秘的情况发生，这是为保养胎儿摄入较为精细的食物且缺少运动，导致肠胃蠕动变慢所引起的。便秘不仅不利于身体毒素的及时排出，影响身体健康及肌肤状况外，严重时还可能会导致肠梗阻，危及母婴安全。因此准妈们必须给予足够的重视。
治疗孕妇便秘，日常可以多吃蔬菜水果，例如芹菜，香蕉，梨等，增加对膳食纤维的摄入，从而刺激肠胃的蠕动。少吃粽子，汤圆，辣椒等难以消化的食物，以免加重便秘。
2、 维生素缺乏问题
日本推荐每人每日需要进食的食材达到三十多种，在无法从饮食中摄入所需营养的情况下，那么孕期补充一些膳食添加剂也是非常有必要的。
营养素的摄入应是有针对性的摄入。例如在怀孕早期，要注重补充叶酸及锌，以预防胎儿出现神经管畸形问题，预防早产或流产。
待怀孕中期，即怀孕12-18周时，则要注重补充缺乏维生素a、维生素d、铁、钙等，以免影响胎儿的发育，预防孕妇骨质疏松即妊娠高血压等问题。
3、 脱发问题
孕妈们由于怀孕，体内激素容易失衡从而导致脱发，而且真的是一发不可收拾。在洗护用品的选择上除了应该以氨基酸洗发水为主，注重头皮的护理与保养。那孕妈们还有什么选择呢？
赋强这款氨基酸洗发水，添加了瑞士得奖成分豌豆苗提取物AnaGain，对于平常压力大脱发、女性的生理脱发，还是说妈妈孕期脱发等情况，都有着很好的防脱生发作用，而且还添加了6重汉方精华，能够平衡头皮的菌群、水油等环境，对于不经常洗头的女生们，2-3天不出油也是杠杠的。同时里面添加了山茶籽、马齿苋等十多种提取物，可以充分滋养头皮，固发生发。而且不添加硅油及任何致敏防腐剂，安全放心，非常适合孕妇使用。
4、 皮肤问题
很多准妈孕期素面朝天，什么护肤产品都不敢用，但其实只要注意成分，还是可以安心使用的。这些需要注意的成分主要有：
（1）水杨酸。虽然目前尚无研究表明外用水杨酸会对胎儿发育有影响，但因为与它相关的阿司匹林已被论证有明确的动物致畸性，所以保险起见，还是建议尽量避免使用。
（2）视黄醇和视黄荃，这类成分一般出现在主打抗氧化的护肤品中，它们和口服有明确致畸作用的维 A 酸一样，都是维生素 A 的衍生物。
虽然这两种成分经过皮肤吸收的量很小，但仍然建议准妈妈们避免使用。
看到这里，相信准妈们都学到了不少，希望每个准妈都能收获好运及“好孕”！
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