食物的营养对于维持我们身体健康是很重要的。只有正常保证营养的摄入，才能保障我们人体机能正常运转。既然不能外出，那咱们不妨趁着宅家的这段时间，通过合理的饮食营养来增强身体的免疫抵抗力。那我们也一起来看看有哪些食物吃了可以给人体补充营养，提高抵抗力吧！
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营养奶粉
牛奶是公认的健康饮品，它所含有的蛋白质是很容易被人体消化吸收的营养。并且还能与谷类蛋白质起到营养互补作用。然而市面上各式各样的牛奶让人眼花缭乱，为了避免麻烦，我们倒不如选择可以直接满足全家人营养所需的全家奶粉。而且奶粉相对于鲜奶来说，也更加便于储存保鲜，实在是省心又便利的营养优选。
雀巢怡运A2舒淳全脂营养全家奶粉
这款雀巢怡运A2舒淳全脂营养全家奶粉大家可以好好了解一下，我们家现在就喝的它。独立的小袋包装设计，既保证了奶粉的新鲜，也使得冲调和携带变得方便不少。作为一款适合全家人喝的营养奶粉，它不仅奶味香浓顺滑，口感也很醇正。而且是由通过基因检测甄选出的珍贵A2奶牛，通过分群牧养、单独收奶和及时送达加工制成。不仅很好的保留了鲜奶的营养和醇正口感，还含有珍贵的A2-β酪蛋白，亲和人体的同时也含有非常丰富的营养价值。
并且，奶粉中还特别添加了瑞士进口Bb-12活性菌成分，对于平衡肠道菌群，抑制有害病菌的过度生长，助力身体的营养吸收有着很大的帮助作用。雀巢舒淳A2奶粉中还含有大量的钙、铁、维生素D等营养素，可以为身体补充每日营养所需。好的营养也要被更好地吸收，舒淳A2奶粉在提供全面均衡营养的同时，助力了肠道对营养的吸收，给全家人带来更好的身体防护。独立的小包装也非常便于携带，平时冲泡的时候也很好控制奶粉量。
雀巢NIDO有机高钙奶粉
还有这款雀巢NIDO有机全脂奶粉大家也可以考虑，它可是通过了中国、欧盟有机双认证的哦，品质十分过硬。每一罐都有一个可追溯的有机码。这样我们在享受全脂奶粉所带来的高钙高蛋白营养的同时，也能充分的感受到有机食品所给予的安心感。贴心的是，这款全脂奶粉是不添加蔗糖成分的哦，尽管它的奶香浓郁醇厚，口感也醇正香浓，爱美人士也可以放心饮用哦。
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粗细搭配
多天不出门，很多人的运动量几乎为零。而运动量的减少会增加便秘几率。所以我们日常主食应该粗细搭配着来，这样才能够摄入充足的膳食纤维，维护肠道健康。
淘乡甜粗粮黄小米
白米饭吃腻了，可以尝试用这款黄小米熬粥来吃。口感软糯香甜，人口香气四溢。由大小均匀、米粒整齐的新鲜小米采取真空包装而成，方便卫生且易于保存。
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蔬果齐全
蔬菜和水果当中富含丰富的维生素、矿物质和纤维素，充足摄入有助于人体增强免疫力。因此，每天都应适当的食用。
佳沛新鲜奇异果
一颗小小的奇异果里面可是包含了多种维生素、钙、钾、铁等多种营养素和纤维素，无论是哪个年龄段的人都可以吃它来补充营养。奇异果采用礼盒的包装，自留或者送人都很合适。
