现在汽车越来越普及，出门也基本上是采用汽车代步，方便了很多。但是不少司机开一会车就会觉得腰酸背疼，身体很是疲劳。而且有时候转动方向盘、踩刹车油门很是不顺畅，严重影响开车的安全。可能你并不知道，这些都是你的驾驶姿势不对造成的。
驾驶的时候如何调整到一个正确的坐姿，对我们驾驶的舒适性起到了很大的租用，如果坐姿没有调整到位，不仅会在开车的时候家具疲劳，长期采用错误姿势更是容易让身体产生不要的负担，因此，不管是为了身体健康，还是驾驶的安全，如何正确的调整驾驶坐姿还是要了解一下的。
第一步：先调高度再调前后
由于汽车座椅上下导轨与前后滑动导轨并不垂直，因此，如果你是调整好前后距离，在进行高度调整，很容易造成前后距离的变动，因此，需要对座椅高度提前进行调整。当然了，前提是你的汽车左右有这个功能。
调整汽车座椅高度，是为了保证能够看到仪表盘，不被方向盘遮挡视线，同时也得考虑到汽车颠簸不会撞到车顶。一般，司机的头顶距离车顶至少保留1~2拳的距离。
汽车座椅前后调整要考虑到踩刹车油门，需要保证我们能够踩死刹车，同时还给膝盖留有明显的弯曲角度，同时避免膝盖顶到方向盘。保证自己双手平伸，两手手腕正好放在方向盘上，此为最合适的距离。
第二步：调整座椅靠背
最后就是座椅靠背的调整了，首先要保证身体与腿部夹角大于90°，这样的姿势不妨碍开车还是保证舒适性。调整椅背的时候，一定要保证汽车座椅背能够紧贴身体，给身体足够的支持，避免造成驾驶的疲劳。
第三步：头枕高度调整
因为，司机们的升高不一样，考虑到每个人的需要不同，因此汽车头枕高度是可以调整。但是你要知道，汽车原厂的头枕不是保护脖颈的，是专门为了保护你的后脑勺的。因此调整的时候需要让后脑正好在头枕正中心，这样发生事故会保护你的头部，同时也会降低脖颈的负担。
等你都调节好了，这个时候我们的坐姿应该是身体微微后倾，腿部踩离合刹车油门都游刃有余，胳膊伸直放在方向盘顶部双手自然下垂即可。
