要让宝宝睡得舒服
宝宝在晚上睡觉的时候一般都会穿上纸尿裤，这样不至于尿在床上或者辛苦妈妈起夜把尿，但是要想宝宝睡的舒适，不是任何厂家的纸尿裤都能往宝宝的身上穿，妈妈在买纸尿裤的时候要注意纸尿裤的透气性，不然宝宝很容易因此睡得不安稳。 给宝宝一个固定且有安全感的床
要让小宝宝有一个经常睡觉的地方，家长们需要让宝宝在固定的房间，固定的床上睡觉，培养他这种习惯，不要来更换他睡觉的位置，这样也不利于他入睡。同时在宝宝经常睡觉的床上给她准备一个毛绒玩具，毛绒玩具质地柔软，上面也常常沾染着宝宝熟悉的味道，可以起到安抚作用，也能让宝宝更有安全感。
白天晚上有分别
不要宝宝想睡就让他一直睡，白天睡得太多，晚上相应的睡眠就会减少，等到妈妈想睡觉的时候，宝宝精神抖擞就很麻烦了。宝宝在白天睡觉的时候尽量让他定时，他睡觉的时间固定在一个时间段里，这样到时间哄他睡觉就行了，同时在睡觉的时候不要把房间弄的太暗，给宝宝明明亮亮的感觉，也能让宝宝清楚这是白天的小睡。
晚上才是宝宝睡觉的主场，在睡觉前不能太兴奋，宝宝在想睡觉的时候会有哭闹的行为，有的妈妈为了让孩子安静会拿出手机让孩子看动画片，这个时候宝宝会变得兴奋，有的宝宝还会在睡前玩游戏，在床上蹦蹦跳跳，宝宝情绪过于兴奋想让他尽快入睡就有些困难了。
家长做好表率
当下很多人都有熬夜的习惯，有的家长在半夜还在看电视，上网，这会让宝宝觉得那时还不是睡觉的时间自然也不会睡觉，因此，在你有宝宝以后要尽量改掉晚睡的习惯，给自己的宝宝做好表率，宝宝也能跟着你有更好的睡眠。
