想要宝宝长得好，首先就要让他们睡得好，所以提高宝宝的睡眠质量才是重中之重。但是，在生活中，有些妈妈的一些不良行为，容易降低宝宝的睡眠质量，从而影响长个，看看下面这几件事，你做过没？
叫醒宝宝把尿
宝宝年龄小的时候，身体没有形成自主排便意识，有的妈妈为了早些帮他养成排便的习惯，就可以叫醒熟睡中的宝宝，给他们把尿。宝宝正在长身体阶段，只有在深度睡眠中，身体才会分泌大量的生长激素，从而让宝宝长得更快。妈妈这样做，无疑是打破了他的深度睡眠，从而降低睡眠质量，影响长个。为了让宝宝有个高质量的睡眠，建议睡觉前，妈妈可以给宝宝穿上吸水性能强、透气性好、柔软度高的纸尿裤，这样就能轻松解决他的大小便问题。
稍微有动静就安抚
有些妈妈表示，宝宝睡觉的时候不安生、有时还会发出哼唧的声音，她们就会习惯性的去轻拍宝宝的身体，想要安抚他。这样做看似是为了宝宝，实则是在降低他的睡眠质量。人的睡眠都是分为浅度和深度的，宝宝睡觉不安生，发出声音，其实说明他还在浅度睡眠阶段，这个时候去安抚他，就会直接影响宝宝向深度睡眠过渡。另外，宝宝浅眠时容易大量出汗，一旦汗液过多也会影响他的睡眠质量，因此，建议妈妈在夏季让宝宝使用竹纤维凉席入睡，更加清凉舒爽，利于睡眠。
经常晚睡
很多妈妈发现，宝宝只要一到睡觉时间点，就哭闹的不行，一般睡着的时候已经快11点了。宝宝经常晚睡，肯定会直接影响生长激素的分泌，而且睡眠质量也不会很高。想要让宝宝快速进入睡眠状态，建议妈妈白天适当增加他的运动量，另外，晚上睡觉前的1-2小时内，就要保持室内安静的氛围，必要时，妈妈可以给宝宝准备一个会放音乐的智能安抚玩具，促进他的睡眠。
宝宝正在长身体，只有保持充足和高质量的睡眠，才能让他成长的更好。所以，妈妈平时一定要注意自己的行为，以上这几件事就不要再做了，对他身体发育没好处。
