适当运动帮助排气
除了饮食的调整外，日常的运动锻炼也是可以帮助宝宝排气的。如果当下宝宝年龄比较小，活动受限的话，可以采取按摩腹部的方法来缓解肠绞痛。宝妈可以让宝宝平躺下来，然后用手轻轻贴住宝宝的肋骨，再往下滑到双腿，以此轮流滑动操作，能很好的帮助排气。如果当下宝宝已经会行走跑步了，那么就可以陪宝宝到户外，多进行一些跑跳运动，以此来减轻肠绞痛的不适感，同时，一定要为宝宝穿上舒适亲肤的纸尿裤，让宝宝在运动的时候更加自在无拘束，也能提升运动效率。
避免过敏食物
接触到过敏食物也是引起肠绞痛的元凶之一哦，如果宝宝现在是纯母乳喂养的阶段，那么宝妈平时在饮食上一定要注意合理的调整。虽然不用刻意的安排健康的食谱，但也一定要减少刺激性和容易过敏食物的食用，比如咖啡因等等，才能保证母乳的质量。如果宝宝是辅食喂养的阶段，就需要避免一些易过敏食物的接触，比如鸡蛋、海鲜等等，辅食的选择上最好选择口味清淡，成分简单，但营养比较丰富的类型。
掌握喂奶的频率和奶量
宝宝肠道一出现不适就会大哭大闹，父母都是疼在心里，但要避免这种情况，首先就要掌握好为宝宝喂奶的频率和奶量。如果宝宝吃的太饱，就很容易引起肠绞痛的现象，所以，平时在饮食上，要根据宝宝的生长状况不同和平时的排便次数来判断宝宝是否吃饱。如果宝宝每天排便的次数达到六次以上，那么就说明宝宝现在的食量是充足的，如果排便次数不多于四次，那么可能宝宝还没吃饱，就要适当的增加宝宝的食量哦。当然关于奶粉，也要选择小分子和好吸收的类型，最好是添加益生菌成分，才能够减轻肠道的负担，减少肠绞痛的发生。
另外，如果宝宝的肠绞痛发生得比较频繁的话，就一定要及时的带宝宝去医院检查哦，看看是否是其他原因引起的。如果是偶尔发生的症状，就可以采取上述的方法来缓解，让宝宝在肠胃出现问题的时候可以顺利度过。
