坐月子的必需性
在中国，女人生完孩子要坐月子，是自古以来的传统。坐月子是给产后留下的伤害一个自我愈合的过程，也是女人一次调理身体、补充气血的机会，如果月子坐得好，还能修复好原本身体存在问题的地方，夸张点说女人产后坐月子，等于身体拥有了一次洗涤重生的机会，所以坐月子对于我国的女人是必需的。
坐月子有哪些误区
坐月子除了医生口中科学的方法之外，还有很多从老一辈口中流传出来的“老传统”，也常常被我们沿用到了生活中，比如：
1、坐月子其实并不是传统意义上的坐一个月，而是需要修养四十二天；
2、众多古装剧里提到过的产房不许通风；
3、坐月子不能洗澡也是错误的，毕竟在身体有伤口的时候，保持卫生，防止感染才是最重要的。
怎样科学的坐月子
1、在吃食上要讲究，不能吃凉的、辛辣的，水果也不能吃特别寒性的，不能吃过咸的食物，更不能因为坐月子要吃好就开始大补特补，这样反而不利于身体消化吸收营养物质。
2、坐月子虽然是一个需要静养的行为，但也切忌在坐月子期间小心翼翼，一动不敢动的情况，科学建议，在产后第二天，就可以适当走动一下，之后也应该保持身体活动，进行适当锻炼。
3、坐月子期间一定要保持自身和环境的干净卫生，但不要接触凉水。
坐月子的讲究很多，对女人的重要性也毋庸置疑，所以各位刚刚生完孩子的宝妈，对自己好一点，在这个人生重要的时期，一定要好好对待自己！
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