6招教新手妈妈轻松面对夜哭宝宝

几乎所有的父母都经历过：宝宝白天好好的，可一到晚上就变身“小恶魔”，烦躁不安、哭闹不休......不过道高一尺魔高一丈，聪明妈妈这样应对！

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使用安抚奶嘴

安抚奶嘴能让宝宝有安全感，并且能很快让宝宝放松，平静下来能让宝宝更快的进入睡眠状态，等宝宝睡着后可以将安抚奶嘴取出，这是一种非常简便的抚慰宝宝的方法，也可以减少很多麻烦。

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妥当安排白天的睡眠与活动

有的宝宝白天运动不足，夜间会不肯入睡，哭闹不止，就应该考虑增加白天的活动量，这样晚上累了就能安静入睡。白天不要让宝宝睡得太久，尤其不要从早上睡到午后，以致晚上提前入睡，半夜睡醒后哭闹，这种情况早上可唤醒宝宝，午睡稍微少一点儿，保证晚上有睡意，不至于半夜醒来。

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不需要营造绝对安静的环境

宝宝睡觉的时候，有些家长会停下手下的活，就怕稍有动静就会惊醒宝宝。其实，宝宝在妈妈子宫时就能听到各种声音，在过于安静的环境下他会感到不安，所以宝宝睡觉时，不需要刻意安静，自然的声音如：流水声、空调、电风扇能让宝宝学会专注于睡眠，日后不容易惊醒。

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适当减少穿盖

宝宝的呼吸、心率都会比成人快，如果给宝宝捂得太多，身体的热量散发不出来，宝宝身体就会发热，自然就不会睡得安稳了，所以睡觉时宝宝穿一件轻薄的长款睡袍即可，尽量不要戴帽子、手套等。

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睡前饮食要清淡

宝宝睡前饮食需清淡，晚餐最后不要喂养豆制品、油炸食品等高热量高糖分的食物，麻麻们可以选择粥、面等流体等易消化的食物，避免宝宝肠道负担过重。

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逐步形成固定的喂养时间

麻麻们可以尝试把每天第一顿奶的时间固定下来，至少3~4小时喂养一次，最终逐步固定喂奶的间隔与喂奶的时间，并且睡前一小时可以适当给宝宝喝点奶，减少宝宝半夜清醒要吃奶的情况。