如果孩子因为睡不好而长不大，那后果就得不偿失了。所以，小琴马上咨询了医生，经过医生的讲解，小琴也就明白了，其实孩子睡不好也是有原因的。
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培养科学作息习惯
1.避免饱腹睡觉对于过着吃了睡睡了吃的生活的宝宝来说，如果肚子太饱也会让宝宝造成睡眠困扰的。有些父母害怕宝宝睡眠的时候太过饥饿，就会不断的让宝宝多吃一点，但吃完之后就立马让宝宝睡觉，间接就会造成宝宝消化出现不良的情况，肠胃无法加快蠕动，接着就出现了积食的现象。
一般建议，用餐至少要在宝宝睡前一个小时。另外，给宝宝加辅食时，要选一款适合宝宝的儿童餐椅，有趣独立的儿童餐椅可以增加宝宝进餐的乐趣，避免延迟用餐时间。
2.改善日常饮食对于宝宝来说，母乳是获取益生菌的重要渠道，缺少母乳的宝宝容易导致益生菌缺乏。如若母乳摄入不足或宝宝断奶后，妈妈们就需从宝宝的日常膳食出发，科学地补充益生菌了。
父母在给宝宝喂食的时候一定要注意食量的控制，如果宝宝属于容易出现消化不良的体质，就要及时调整饮食。
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营造舒适睡眠环境
1.选购合适的纸尿裤
当然除了外界的原因导致宝宝睡不好，宝宝的自身条件也有影响，比如纸尿裤不舒服、吸收量小等，也会增加宝宝夜醒的次数，影响睡眠质量。所以，想要宝宝晚睡一整晚，舒适的纸尿裤也很有必要哦！想要宝宝安心舒适的睡一整晚，一款吸收量大，且舒适的纸尿裤非常有必要。2.解锁正确睡觉姿势
对于孩子来说，睡眠是占了很大的一部分时间，睡眠相当能够促进身体与头脑的发育的。所以睡眠在孩子目前的生活里，算是头等大事了。那么孩子睡觉不安分，首先就可能是因为长期的抱睡造成的，让孩子对父母的怀抱产生了依赖感，因此，不建议家长长期抱着孩子睡觉，以免孩子对睡眠环境产生依赖性。
3.选择合适的睡床因为孩子在子宫里的环境跟抱睡的环境是非常相同的，所以这样的依赖感让宝宝很容易地入睡，如果把孩子放到床上，TA当然也就会容易的被惊醒了。所以父母要让孩子学会慢慢的离开怀抱，培养独立入睡的能力，当然可以为孩子选择一款舒适的摇篮睡床，让TA独立入睡的情况下，能有满足的安全感，睡眠也就会随之安稳很多了。
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合理规划白天活动
如果宝宝总是要闹一两个钟才肯睡觉，除了要提前营造出舒适安静的黑暗环境。还可以通过增加宝宝活动量的方式来提高宝宝睡眠质量，宝宝白天睡太多了或运动量太少，都会导致晚上精力过剩睡不着。
遇上宝宝晚上睡觉不配合的时候，妈妈应该考虑减少宝宝白天的睡眠时间，增加点运动量，到了晚上宝宝感到累了就会容易入睡了。
我们要知道宝宝的睡觉哭闹，并不都来自于闹情绪，多数都是有因可循的，所以我们要查明宝宝睡不好的原因，再通过原因去对症下药，就能更高效的缓解宝宝的睡眠。
