学会这5个方法，让孩子自愿分房睡

3~5岁是孩子分房睡的最佳阶段，不分房睡有可能影响孩子的性格塑造和健康成长哦。其实，分房睡没有那么艰难，只要妈妈们坚定决心，接下来便是行动的过程。

— ❶ —

把孩子的房间布置成TA喜欢的样子

想要增加孩子独自睡觉的兴趣，可以先让孩子对自己的房间感兴趣。当然是要用他熟悉和喜欢的方式去布置。这样，他们的主人翁意识更强，才会更加喜欢这个房间，这样睡觉更加安心。

— ❷ —

父母陪睡再离开

孩子到了睡觉的时间点，父母可以陪在孩子床边，给孩子读读绘本，陪孩子玩点小游戏，甚至可以和孩子谈谈心、唱唱歌，等孩子完全熟睡后再离开。记住，家长不要哄骗孩子说爸爸妈妈不会离开，因为等孩子醒后发现被骗可能更难分房睡了，而且孩子对父母会失去信任感和安全感。

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— ❸ —

养成睡前好习惯

睡前的好习惯包括：固定的时间睡觉、睡前读绘本、睡前绝对不打骂孩子等等，一切以让孩子有更加舒适轻松的心境入睡为主，避免让孩子过于紧张或者过于兴奋而睡不着。睡前半小时可以适量喝奶，有助于提高宝宝的睡眠质量。

— ❹ —

不要用锁门威胁宝宝

有些家长喜欢说，你再不听话我把门锁上，让你进不去。这样的话你知道多伤害宝宝吗?而且，也很容易看不到宝宝在外面干什么而导致发生危险，所以，如果分房睡，彼此都尽量不要锁门，用耳朵听着宝宝，如果打雷闪电，让宝宝可以重新爬回大床找些安慰。　

— ❺ —

找个好典范

为孩子找个好典范也能提升沟通成功的机率，例如孩子若有年龄大些的朋友是自已睡的，就可以『 常常，不经意的 』提到这件事，甚至到对方家去玩时，请对方邀请大朋友介绍自已的房间。让孩子去参观，关键在于让孩子觉得「像这个大朋友一样，自已一个人睡好像也不错」，万一身旁没有类似的朋友，也没关系，也可以找相关的绘本来亲子共读，都很适合准备睡觉的孩子。