而宝宝缺乏日常的营养吸收，就会影响身体健康和发育，那么如何来缓解这种小儿厌食的现象呢？
补充身体营养元素
如果宝宝某一段时间出现胃口差、食欲不好的情况，父母就要开始警惕了，首先可以从日常的营养补充中来调理。一般来说，缺锌是导致宝宝厌食的主要原因，那么父母就要给宝宝及时的补充锌元素，锌元素能够让宝宝的味蕾细胞再生，提升味蕾的敏锐度，又能促进消化功能，除了用一些针对性的补锌营养品之外，锌元素也可以从食物中来获取，比如海带、紫菜、黄鱼等等都非常不错。除此之外，还可以通过配方奶粉给宝宝补充，配方奶粉有针对宝宝体质来设计的营养配方，能够提升宝宝的营养吸收率。另外，宝宝喝奶的时候，也要使用防胀气的奶瓶，能够更好的照顾宝宝的肠胃，预防呛奶。
加强每天运动
从日常的运动中，也能够慢慢的改善宝宝厌食的情况。我们都知道，人类多做运动后，能够帮助身体能量消耗，让消化液快速分泌，从而让食欲增加，宝宝也不例外。因此，父母平时要适当的增加宝宝的运动量，而选择哪些运动，就要根据宝宝当下的年龄段来选择，时间和程度都要控制好，才能达到运动想要的效果。另外，宝宝在运动的时候，为了让他更加自在，父母也要给宝宝选择一款柔软亲肤的纸尿裤，最好是吸水性比较强的类型，能够保持宝宝臀部长时间干爽，增加运动的舒适度。
把控零食供应量
现在很多宝宝都对零食情有独钟，尤其是油炸、高糖类的零食，更让宝宝爱不释手，但这类型的零食吃太多的话，会让宝宝难以消化分解，导致厌食现象，从而出现腹胀、心情烦躁的症状，宝宝就会抗拒日常的饮食，变得没有胃口。因此，父母在日常一定要控制宝宝零食的供应量，如果宝宝平时习惯吃零食而一时改不过来的话，可以选择一些蔬果类、坚果类的零食来代替，能够比较好消化，如果宝宝对于父母控制零食有情绪而产生哭闹的话，父母一定要做好正确的引导，平时也可以选择一些宝宝喜欢的玩具来转移宝宝的抗拒情绪，从而更好的控制宝宝对零食的摄入。
调整饭菜样式
宝宝的好奇心通常都很强，如果遇到比较新鲜奇特的东西，就会引起他们的兴趣，那么父母就可以利用这一点，在日常的饮食中多花点心思，帮宝宝制作，让食物呈现出更加好看的颜色和更加可爱的形象，从而激发宝宝的好奇心，提升宝宝的食欲。
宝宝的厌食现象，如果时间久了，相当影响宝宝的健康成长，所以父母一定要多加留心，如果宝宝已经出现了厌食，也一定及时积极的应对，并且养成宝宝良好的饮食习惯，让宝宝能够健康发育。
