冬季的寒冷，对于女生来说，应该是一件非常难熬的事了，身上补贴上几张暖宝贴，那也是无法出门的。男生在冬季就像是一个火炉，非常的暖和，而女生在冬季，那就是一个冰块，怎么捂都捂不热。所以，冬季的时候，女生就要多注意保暖了。
小编的朋友，冬季最怕冷，别人穿大衣、风衣的时候，她早已穿上了棉袄，别人穿棉袄的时候，她的羽绒服早已穿上了身。而且每年冬季的时候都会冻手，用了很多方法都没有用，她就是这样易冻的体质。在冬季的时候要想让身体多一些热量，这些食物可是一定要吃的，快来看看吧！冬季最适合女生吃的4种食物，不仅可以改善手脚冰冷，还不会发胖！
第一种：红枣
红枣在冬季应该是非常的受欢迎了，尤其是女生，就非常的喜欢吃红枣吧，小编也喜欢吃红枣，无论是直接吃还是做汤、泡水，都非常的有营养。红枣的营养丰富，含有丰富的维生素，被称为“天然维生素丸”，女生多吃红枣，具有养颜补血的作用，而且还可以补血造血，预防贫血，所以女生平时就要多吃红枣。将红枣放在抽屉中，想吃多少就吃多少，既能零嘴，也是营养的食物。
第二种：红薯
红薯也是一种极其有营养的食物了，在大街上就能闻到红薯的香味，让人很有食欲感。红薯富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素等营养物质，做法也非常的多，一碗红薯粥、一个烤红薯都非常的好吃。不过，要说红薯最有营养的吃法自然是蒸红薯了，营养流失的很少。红薯的热量也很高，吃了会让人浑身暖和，而且热量低，不会让人发胖的。但是，红薯不可以吃多，否则会造成消化不良的，甚至是便秘，所以，适当的吃一些即可。
第三种：红茶
对于女生来说，最爱喝的饮料肯定就是奶茶了，但是，奶茶的热量高，经常喝的话还会让发胖的，所以，奶茶也是要少喝的。但是，平时可以多喝一些红茶。红茶含有丰富的含胡萝卜素、维生素A、咖啡碱、异亮氨酸、亮氨酸、赖氨酸、谷氨酸等多种营养元素，它的茶香很明显，色香味俱全，让人很是开胃。红茶可以促进肠胃消化，消除水肿、不同的季节，喝的茶也是不一样的，红茶性温，适合冬季喝，而绿茶偏寒，适合夏季喝。冬季喝红茶，有养胃的作用。
第四种：花生
虽然花生在什么时候都可以吃，但是，冬季吃花生，可以提高人体热量，改善手脚冰冷。花生含有丰富的钙含量，而且含有蛋白质和脂肪，但是，这里的脂肪是不饱和脂肪酸，吃了是不会让人发胖的。冬季天气干燥，对于嘴唇干裂和口角炎也是有预防作用的，所以，花生冬季可以吃，但是，油脂多，多吃不利于消化。
今天的美食分享到这里就结束了！朋友们，你们对于《冬季最适合女生吃的4种食物，不仅可以改善手脚冰冷，还不会发胖！》有什么不同的看法，不妨在评论区留言，我会第一时间回复您，感谢您的评价，谢谢！
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