宝宝便秘问题很常见，虽然不是什么大问题，但是长时间堆积在体内的粪便会对宝宝的生活和身体健康产生影响，因此，家长应该引以重视。如果你是新手妈妈，不知道如何帮助宝宝预防和改善便秘症状，那么赶紧Get以下几个小方法。
一、正确喂养避免不适
对于1-3岁的宝宝来说，长期便秘可能是喂养方式错误的结果。母婴店各种各样的奶粉很多都添加了脂肪酸，而脂肪酸容易引起皂化反应，不仅影响了宝宝对钙元素的吸收，而且还容易产生不溶物，进而诱发便秘症状。
二、补充膳食平衡菌群
肠道中的菌群失去平衡也是诱发宝宝便秘的直接因素，菌群失衡简单来说就是有害菌占据了上风导致的，而菌群失衡后，宝宝会出现腹泻或便秘的症状，这时，妈妈们应该及时从根源上为宝宝解决。
补充膳食纤维就是不错的选择，而水果和蔬菜都富含丰富的膳食纤维。同时，益生菌也不失为良策，但不是所有的益生菌都适合宝宝哦~妈妈应该理性选择，最好选择优质且温和的活性益生菌，可以让有益菌更好的定值在宝宝的体内，帮助宝宝改善便秘，让宝宝娇嫩的肠胃得到保护。
三、按时排便养成习惯
宝宝大便时间不规律也是造成便秘的主要原因之一，有些宝宝严重到两三天不排便，家长也不及时提醒。其实，在宝宝3、4个月大的时候，家长就应该让他养成按时排便的习惯了，而排便的时间可以定在饭后，因为宝宝刚吃食物后肠道蠕动会加快，这时，他更有排便的感觉，久而久之，宝宝就会形成条件反射，饭后主动去排便。
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