婴幼儿在出生第一年生长非常迅速，这就需要大量的钙质补充促进骨头的生长发育。为了让孩子聪明健康，父母给孩子补钙可是用尽了浑身解数，但是上医院检查，还是被医生告知孩子缺钙。给孩子补钙，大人真的补对了么？
一、宝宝缺钙的表现
1. 孩子出汗多
宝宝平时睡觉、玩耍时出汗较多，最大的可能性是因为身体温度高。但是天气温度适宜，也没有频繁的身体活动，宝宝还是一直出汗厉害，就有缺钙的可能性了。
2. 不易入睡
夜晚睡眠，宝宝睡不踏实，家长好不容易抱哄入睡，一放床上就被惊醒。或者睡到半夜突然夜啼，在啼哭完身体冒汗会更厉害，也是缺钙的表现。
3. 性情异常
宝宝缺钙脾气还会变的特别古怪，常会出现烦躁、爱哭闹、乱发脾气、坐立不安等表现，变得特别难以照看，怎么劝都劝不好。
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4. 发育缓慢
缺钙最影响孩子发育的一点，就是身高。不仅会使孩子比同龄人矮一大截，严重时会出现腿部变形。孩子没有充足的钙含量，骨质比较软，导致腿部松软无力，骨头经常性疼痛，就会导致一些X、O型腿等腿部疾病。
除了以上这些原因，当孩子迟迟得不到充足的钙补充，缺钙严重甚至会出现，宝宝肠壁肌肉松弛的情况，从而导致肠腔内气体堆积，小腹胀气。如果脊椎出现肌肉松弛问题，孩子常常会出现驼背、胸骨疼痛等更严重的疾病。
二、补钙的方法
1.食补
如果宝宝缺钙不是很严重，可以在平常的饮食中注意添加虾皮、豆类、鱼类这种含钙高的食物食物。给宝宝喝的配方奶粉，也可以选取含钙量高的奶粉。但注意每餐不要食用过多的肉类以及蛋白。因为肉类蛋类中，含有的磷酸盐过多，与钙结合后，会影响到宝宝身体对钙的吸收。
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2. 补钙产品
当宝宝缺钙严重，食补已经满足不了时，妈妈可以考虑用一些儿童补钙产品，例如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，来为宝宝补充钙质。但儿童补钙产品应当听从医生的安排，不可以盲目购买，过多的钙质可是会影响铁和锌的吸收，钙类补充剂还可能引起胀气、放屁、便秘等肠胃不息的疾病。
推荐理由：来自澳洲bio island儿童钙片，是专为婴幼儿设计的天然乳钙。从纯天然的优质牛奶中，提取的高含量钙质，有易吸收、无刺激的功效，安全无添加，0天的新生儿宝宝也可以食用。
3. 促进吸收的维生素D
补钙食物、产品都食用到位了，检查孩子却还是缺钙，那就是钙没被孩子吸收。而维生素D，可是促进钙吸收的好帮手。
有时候孩子表现出缺钙症状不一定就是钙摄入不够，也可能是缺乏维生素D导致的。
母乳中是没有维生素D的，所以纯母乳喂养的妈妈，在宝宝出生两周后，就应当为宝宝开始补充维生素D。而奶粉中会添加维生素D，所以混合喂养或者配方奶粉喂养的小宝宝，妈妈应根据奶粉中维生素D的量，适当再加以补充。一般婴儿每天摄入400IU的维生素D即可，不宜过量。
推荐理由：来自澳洲的Swissee儿童维生素D嚼片，能够补充儿童所需的21种营养，促进宝宝身体对钙的吸收。萃取天然橙子油进行调味，不添加人工色素、防腐剂等其他添加剂，让口味变得酸酸甜甜，更安全也更符合孩子的喜好。
4. 多晒太阳
除了以上的食补和钙补，还有比较实用的方法是让宝宝多晒晒太阳。同理也是为了能很好的补充维生素D，保证宝宝在吃饭时摄入的钙质，能很好的吸收。
三、补钙误区—补钙并非多多益善
补钙也要适量，不是越多越好。6个月以前的婴儿每日需要300毫克的钙，6个月以后的婴儿每日需要400毫克的钙。而在配方奶粉里，每800毫克的奶粉已经有600毫克的钙含量，这已经足够满足一个正常婴儿每日的钙需求量，而且母乳中也是含有丰富钙质的。
过多的钙不能被机体吸收会在肠道内和脂肪形成钙皂，进而导致便秘的发生。如果摄入的钙量超过标准，还会干扰体内其他微量元素如锌、铁、镁等的吸收和利用，过得补钙反而会得不偿失。
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