宝宝尚在妈妈肚子里时，妈妈就盼望着宝宝出来，但宝宝真的出来了，妈妈恨不得将宝宝塞回肚子里，因为宝宝的睡眠时间太刁钻，打乱了爸妈的生物钟。其实关于宝宝睡眠这件事，避开了误区，宝宝睡眠质量佳，爸妈也会更轻松。
1、太累反而睡不着
很多宝妈们都认为宝宝累了就会睡觉，但其实宝宝如果特别累时很难马上入睡，常常会哭闹，闹着闹着就哭着睡着了。但事实上这种入睡方式并不好，宝宝睡梦中也不会安稳。
解决方法：爸妈平日里要多注意观察，一旦发现宝宝打哈欠、注意力不集中等，就不要再逗孩子，而是及时哄宝宝入睡，必要时可给宝宝抱着安抚玩具入睡。
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2、白天睡太多晚上睡不着
很多爸妈都认为宝宝白天睡太多了，晚上就很精神。其实这种想法是错误的，如果宝宝在白天玩得太累，夜晚也是很难入睡的，即使睡着了也容易惊醒。
解决方法：宝宝白天想睡觉可以哄宝宝睡觉，但爸妈可以适当地缩短睡觉时间，必要时可以给宝宝读故事书，让宝宝慢慢进入梦乡。
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3、哭着睡不用太在意
宝宝容易哭闹着就睡着了，这不仅仅是因为想睡觉了。很有可能是因为别的，比如饿了，冷了或热了，或者是身体不舒服等，哭闹着就睡着这是身体上的疲惫感，但可能睡梦中并不安稳。
解决方法：爸妈需注意观察宝宝为何哭闹，不要认为宝宝睡着了全是好事，而是应当确认宝宝哭闹原因，然后让宝宝舒舒服服地入睡。
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4、睡觉环境不能有任何动静
很多爸妈会认为宝宝睡觉就需要保持极度的安静，会关掉电视机，就连大人们走路都需极为小心。但偏偏这样的小心翼翼会让宝宝觉得过于安静，容易缺乏安全感。
解决方法：爸妈在哄宝宝睡着后不要刻意地保持过于安静的环境，而是让宝宝习惯稍有动静的环境，必要时可以开盏灯，增加宝宝安全感，让睡眠质量更佳。
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因此，宝宝睡眠质量是受各种因素影响的，只要处处在意，给宝宝营造合适的睡眠环境，才能让宝宝睡眠质量更好，也让爸妈照顾宝宝更得心应手。
