但还是有很多辣妈能够快速的恢复身材，是不是有点羡慕呢？今天我就来教大家几招，也让你们拥有完美身材。
1、使用收腹带
收腹带对于各位宝妈来说已经是必备之物了，很多的宝妈们会在分娩之后使用。尤其是剖腹产的宝妈们来说，不仅能有效防止伤口开裂，减轻产后的出血，并且还有助于腰腹部肌肉的恢复，防止内脏下垂等等。顺产也是同样的道理。产后瘦身来说小腹是比较难减的部位，收腹带的收缩腰围效果也是非常好的哦！
所以各位宝妈们可以产后穿上收腹带，抓住美体塑形的黄金期。妈妈喂收腹带经过澳洲TGA认证，在澳洲属于医疗器械等级产品，无论是顺产还是剖腹产后都可放心立即使用。全世界的医生都强烈安利哦！
收腹带采用高弹透气的黑丝绒竹炭材料，触感柔软亲肤，同时吸汗透气，不会发臭。弹力非常之大，舒张自如，睡觉的时候穿它都没有什么感觉哦！还含有远红外线渗透深入到皮下组织，温暖子宫激活细胞，促进新陈代谢，帮助恶露排出。两条织带还可以替代手来加压按摩子宫，增加子宫弹性，帮助恢复子宫大小。
全方位粘贴的设计，想怎么粘就怎么粘，牢牢固定脂肪和内脏，加速腹直肌分离的恢复。收腹带不仅产妇能用，家中所有人腰不舒服都能用，帮助收紧核心，保护腰椎。是一款多功能的收腹带哦！
2、母乳喂养
哺乳是产后塑形瘦身的最佳方式之一。哺乳过程会分泌催产素，而催产素可以促进子宫收缩，降低产后出血率。也就是说妈妈在孕期被撑大的子宫可以在更短的时间恢复。而且，每天哺乳会消耗300~500卡路里。
3、进行适当运动
刚刚分娩的妈妈不建议做强幅度运动，如果是母乳喂养，建议在生产6~8周之后再开始瘦身运动。特别是非顺产妈妈，如剖宫产或有其他疾病，建议咨询医生后再进行适当运动！凯格尔运动能够收缩骨盆底部肌肉，也可以刺激生殖器区。对于产后出现轻微尿失禁、阴道松弛等情况，强烈推荐凯格尔运动。慢跑或走路也是不错的有氧运动方式。
友情提醒一下，产后妈妈瘦身塑形和一般女性是不一样的，不能节食，不能剧烈运动，所有的减肥方式都要慢慢来哦！
