而且，长时间不吃早饭对人体的伤害是非常大的，不仅会打乱正常的饮食系统和消化系统，还会使我们自身的免疫能力下降，长此以往身体一定会以生病的形式发出抗议。所以不论在多么忙碌的早上，我们都要按时吃饭，善待自己的身体。
就如前面所讲的，早饭不仅要吃的美味，还要吃得健康。因此选择什么食材或者原料来作为我们的早饭是一个很重要的问题，也是我们要面临的难题，早饭需要补充能量来应对我们一上午的工作和学习，因此营养程度是不容忽视的，下面我们就来看看怎样才能做成一顿营养美味的早餐吧。
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北食锦五谷杂粮粥
现在八宝粥也出现了真空罐装的形式，对于出远门或者上班一族们更加便捷。八宝粥以一种温暖的形式一直存在于我们的生活，现在还有很多人喜欢在早餐来一碗香糯美味的八宝粥。
这款速食八宝粥是以8袋装独立包装，干净卫生且方便快捷。每包均经过严格的营养配比，精选优质材料，无农药残留，具有让人放心的好品质，内含八种丰富的营养组合，每天喝到不同口味的粥，让你的生活更加有活力。
除了八宝粥之外，杂粮粥也是一直被人们所推崇的，杂粮粥不仅能够补充人体普遍缺少的粗粮，还能美容养颜，满足我们对一些微量元素的需求，因此早餐喝杂粮粥也不失为一种正确的选择。
这款五谷杂粮粥依然是采用小包装袋的组合，由大米，江米，高粱米以及花生、红枣干等营养价值极高的粗粮组成，具有看得见的好品质，还添加了桂圆，莲子干等口感清新的原料作为辅助食材，使粥更加美味，尝过之后就会爱上。
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思念虾仁饺子
在中式早餐中，有将馄饨或者饺子作为早点的习惯，尤其在广东茶点中，也喜好吃饺子。冬季寒冷的早上，吃一碗热气腾腾的饺子再合适不过了，饺子有很多种馅，不同的人也对饺子馅有不同的喜好。
思念的这一款虾仁玉米馅饺子，由纯手工包制，精选南美的白对虾以及当季的优质蔬菜，保证每只饺子里都有一颗完整的虾仁，让你有更加极致的味蕾体验，咬开饺子的一刹感受到虾仁的Q弹和时蔬的清新，感受到前所未有的鲜香，有着多种食材搭配的它，作为早餐一定能够带来均衡的营养。
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知味观杭州小笼包
说起饺子，那就不得不提一下杭州的名吃小笼包了，以皮薄馅多著称的小笼包，是很多杭州人乃至有幸吃过寥寥几次的人们的心头爱，足以可见小笼包的魅力，香味绵延以及入口即化的口感使人难以忘怀，也可以作为早餐食用。
这款小笼包是速冻懒人食品，只需冷冻保存蒸熟食用即可，小笼包的原料全部经过精挑细选，用考究的制作工艺做成，外观小巧玲珑，让人看一眼便会爱上，用蒸、煎等多种烹饪方式均可得到美味的早餐，为你带来一整天的美好心情。
选择好早餐，既要美味也要营养，才是对我们的身体负责。
