跑步是一个从慢到快,不断提升自己的过程。无论是慢跑还是竞速,你都能体会运动的快感。它会让你体会到内心愉悦与畅快,在跑步前准备好装备,会让你对运动充满兴致,从而让整个跑步运动更有计划,更有规律性,才更持久。
作为一个跑步爱好者,选择优秀的跑步装备是对自己这个兴趣的一种尊重。在选择装备时你可能会有这样的疑惑:我应该如何选择合适自己的装备,如何让这些装备辅助我们更好的运动,那么今天小编就来给大家指点迷津了。
1、运动耳机缓解孤独感
相对来说,跑步是一件枯燥而又孤独的运动方式,很容易对周围的环境和跑步本身产生厌倦感,这时候就需要音乐来“治疗”,跑步前准备好节奏强的音乐清单,这样可以让我们在跑步的时候更加有激情,有动力。
很多人都喜欢在跑步的时候听音乐,不同的音乐节奏会带动不同的跑步速度,但是外放就比较不礼貌,所以耳机是一种不错的选择,但是一般的有线耳机容易掉线或者缠绕,这样会影响跑步的体验,而无线的入耳耳机轻便安全且舒适,比较适合运动时候使用。
这款 Powerbeats Pro 完全无线耳机,它的整体外观简约时尚,专门为运动而设计,增强的抗汗抗水功能,还有可调节的防滑耳挂,这样无论运动强度多高,都不怕松动脱落,佩戴更加稳固。此外它的音质相当不俗,强劲均衡的音效,搭配动态音域和噪音隔离功能,可以提供清晰浑厚的低音和清脆透亮的高音,让美妙的音乐陪伴跑步之路。
而且它还让我十分惊喜的是采用了 Apple H1 芯片,可以很快的与 iOS 设备建立连接,当然因为良好的兼容性,安卓设备也是可以连接的。支持 Siri 语音控制和带有语音助手的兼容设备的语音控制,智能便捷得让你惊艳!耳机的使用时长可达 9 小时,舒适的佩戴方式贴合人耳,对耳朵无任何压迫,让我跑步轻松愉快。运动会让人愉悦,而运动耳机则为运动增彩。
它在功能键设计上保留了实体按键操作,方便我们运动中操作的同时还能避免误手势带来误操作的可能,非常贴心!
2、跑步鞋功能不可忽视
别看跑步几乎是最容易入门的运动,但是因为跑步受伤的不在少数,这其中以膝盖受伤者为最甚。预防膝盖受伤除了跑步的时候要注意热身;加大步频,降低步幅;量力而行,循序渐进之外,一双好的跑鞋真的是值得投资的。
所以跑步鞋是很重要的装备,没有之一,在跑步鞋的选择永远不要图便宜,或者只看款式,因为对于跑步来说功能是最重要的,轻便、柔软、舒适,能够保护双脚的运动鞋就是好的运动鞋。
3、跑步袜的材质很重要
跑鞋的重要性不言而喻,当时更多的人对于跑步的袜子并不在意,觉得只要是个袜子就可以了,如果跑量大的跑友,其实一双好的跑步袜可以免去双脚的摩擦、水泡的煎熬。跑步袜的选择最好应是聚酯纤维或者其他混合纤维材质,因为棉质的袜子不易于排湿,部分袜子还有压缩功能,可以一定程度上消除肿胀的功效。
4、合身运动服提升跑步效果
一身舒适的的运动服也是跑步必要的装备,如果没有运动服,也可以穿宽松的衣服。运动服或者宽松的衣服可以减少在跑步的过程中对皮肤的摩擦,造成发炎等现象。舒适的衣服也可以提高跑步过程美好的享受,提高跑步效果。运动服根据季节来选择,温度低,要注意保暖,则应该选择舒适且保暖的运动服。温度高,则应该选择清薄且散热的衣服。其次,运动服要选择合身的,太紧或者太松,都会影响到跑步的效果哦。
5、智能运动手表监测身体指标
要让运动更加专业,首先就要先了解自己的身体情况,在运动的同时能够了解到自身的身体变化,这样才能够做到更好的运动规划,而且每个人的身体情况不一样,要制定个人的运动项目才能够让运动更有效。如果你想要实时检测自己在运动时候的身体状态,那么一款智能的运动手表就非常重要。能够帮助监测运动中各项身体指标,还能够规划各种运动项目的数据,让你的运动健康更有保障。
6、运动水壶及时帮助补水
运动过程中一定要给身体补充水分,这点很重要。跑步的过程中,身体流失了大量水分,此时如果不给身体补充水分,会出现口渴,乏力,头晕恶心等现象。不仅降低了跑步的效果,还很可以危害身体健康。因此,应该备好一个水壶,每5分钟抿2小口水,补充水分,补充体力哦。水壶不用随时背着跑,可以放在干净安全的地方,每次经过都可以喝。
跑步看起来是一项很简单的运动,其实当中隐藏着很多学问,选购适合自己的跑步装备可以帮助提升跑步效率,防止身体受伤,让我们跑步更有乐趣,更安全。
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