但是，孩子不喜欢运动怎么办？面对这个难题，部分家长很是头疼。孩子什么都好，爱学习爱看书，听话懂事，但就是不喜欢运动，看看那体型，已经在往小胖墩的路上越走越远。
焦急的家长，可能会逼着孩子去运动，但这反而会让他们更加讨厌运动。更好的办法，应该是去影响和带动孩子。
父母是孩子的第一任老师，他们对孩子的影响是最直接、最深刻、最持久的。那么问题来了，父母们该如何培养孩子的运动兴趣呢？下面我们就一起看下。
01
穿着舒适便于活动
想让孩子爱上运动，首先家长需要给孩子准备一套舒适的运动装备，孩子的体质比较弱，一不小心就容易受伤，所以一双舒适的运动鞋和一套轻便没有多余设计的运动套装很有必要。
1.1 稳固足部，防止扭伤
处于长身体阶段的孩子骨骼是非常脆弱的，这时如果穿着的鞋子不合脚的话，就很容易在运动中出现扭伤等情况，所以妈妈们们尽量给孩子穿自由舒适的运动鞋，因为这样的鞋子可以很好的稳固孩子的脚步，还能有效防止扭伤。
很多品牌的儿童运动鞋都非常不错，适合孩子穿着的同时也十分百搭。除此之外，鞋子的设计也更符合孩子，大头的设计，让脚有更充足的活动空间。
此外，还要注意鞋子的后跟部位，毕竟后跟设计的不好就很容易弄伤脚踝。鞋底也是一样的性质，防滑一定要做到位，不然孩子在奔跑时就很容易摔倒！
木木屋毛毛虫运动鞋，采用毛毛虫一样的外形设计，视觉上显得非常的特别有个性，而且这样的设计，在行走时更易弯曲，穿着更为舒适。尤其是鞋子采用了微微翘起的防撞鞋头设计，不仅可以呵护小脚丫，还能减少摔跤的概率。搭配轻便防滑的鞋底，孩子穿着更加舒适安全。
1.2衣物宽松，吸汗透气
秋季虽然早晚的温差比较大，但是中午的气温还是很高的，很多父母也喜欢在这个时候带孩子出门运动。孩子的新陈代谢比较快，如果这时穿着的衣服太紧或者不透气，再吹一吹冷风，那就很有可能感冒或者发烧。
所以，在孩子运动时，家长一定要给他准备宽松柔软且吸汗的衣服，这样不仅有利于身体的血液循环，还便于肢体的伸展。
宽松舒适的衣服面料当选纯棉材质，纯棉面料柔软亲肤，而且透气性极好，孩子穿在身上也很舒适，不会对孩子的肌肤产生任何伤害。
这款南极人运动套装，经典的螺纹圆领，不仅穿着舒适穿脱也非常方便。而且裤脚口和袖口下摆均采用螺纹收口设计，不仅穿着舒适，还能保持整体衣型。尤其是它采用了优质的精梳纯棉面料，质地柔软细腻，穿着亲肤不摩擦，而且透气性和吸汗性也非常好，非常适合孩子运动时穿着。
02
丰富营养补充能量
适当的运动能促使儿童的正常生长和发育，而只有合理、科学的安排饮食，才能保证孩子在运动后获得充足的营养，同时加强运动的效果！那么，孩子运动后需要补充什么营养呢？爸爸妈妈有必要好好了解下。
2.1 添加蛋白质，增强体力
蛋白质是青少年儿童生长发育必不可少的营养元素，适当的运动可以促进机体对于蛋白质的吸收和利用。
并且蛋白质在胃肠道经过消化、分解后会转变为氨基酸，经由小肠吸收后，会在体内形成各种蛋白质。简单的说，运动后应该给孩子多吃鱼肉、虾肉、豆制品、牛肉等富含蛋白质的食物进行补充。
2.2 摄入维生素，保持活力
缺少维生素可能导致代谢过程障碍、生理功能紊乱、抵抗力减弱，以及引发多种病症。
一般天然食物中就含有各种我们所需要的营养素，而且比例适宜，所以为了孩子的健康，家长应该多给他们吃一些维生素丰富的食物，比如苹果等。
同时，如果你想让孩子吸收的更好，就可以直接给孩子补充维生素补充剂，这样不仅能加大孩子对营养的吸收率，还能有效避免其运动后从体内流失。
妈妈经常担心孩子营养不均衡，而这款童年时光多种复合维生素，就可以减少宝妈的顾虑了，里面含有23种维生素矿物质，为孩子补充饮食中缺失的营养。加上独特的液体制作，更易让孩子的身体所吸收，让儿童全面均衡营养，更加健康成长。
2.3 补充淡盐水，防止脱水
运动过程中，如果时间超过1个小时，就应该喝些淡盐水，每升水里加0.11—0.15克盐，并将水温控制在15—22摄氏度。因为淡盐水能及时补充流失的离子，防止出现血钠症等不适反应。
所以在孩子去运动时，最好随身带个保温杯，按比例冲好淡盐水，即使不感到口渴，也最好每运动20分钟就让孩子喝一两口，以平衡体内汗液的流失，避免出现脱水给人体带来损伤。
03
多样运动全面发展
在为孩子寻找合适的运动项目时，不要那么机械，你的孩子会对很多运动感兴趣，没必要为他们设定具体目标。
久而久之孩子就会在这些运动中找到自己最喜欢的运动，将这项运动变成玩乐，从而也更愿意坚持下去，所以一开始建议父母多方位的带着孩子进行锻炼。
3.1 球类运动，锻炼协调能力
球类运动能提高大脑的灵活性、手脚的协调能力，球类运动包括乒乓球、篮球、足球、排球等，需要注意的是，孩子运动时要防止受伤，要戴好护手腕、护脚腕等保护措施。
3.2 弹跳运动，增加肺部运动
弹跳运动中，跳绳可以说是最方便的了，随便找一块空地就可以运动起来。孩子在跳绳的同时不仅能锻炼跳弹能力，而且对孩子的长高有着很大益处。除此之外，跳绳还能增加肺活量，对骨骼发育也有好处。
3.3 水下运动，提高肺活量
游泳能增加肺活量，增加手臂的力气，还能让身材变得修长，我们在电视看到游泳运动员的身材都是非常棒的。
虽然看人不能只看美貌，但是在实际生活中，美貌的人在求职就业、为人处世上都有很大的优势，而且身材棒棒的人都非常自信。
这款儿童足球，由26块面料经专业缝制技术缝制而成，球体更加的圆润。加上采用合成皮革材质，搭配高弹力加强材料多层处理，使球体弹力耐磨，而且回弹力佳，结实耐踢。而且球面高强的摩擦系数，大大提高了球员足部的控球能力，在多种赛场或者天气情况中都能发挥出优越性能和出色的脚感。
04
规避误区保障安全
不论是需要器械或道具的运动，还是跑步等运动，父母都要给孩子做好准备活动，检查器械或道具是否安全可靠，并带领宝宝做好运动前的热身活动，避免受伤。
4.1 正确选择运动地点
提起运动很多人都会想到田径运动场，因为操场是专门用于运动锻炼使用的地方，当然也适合任何一种运动。在操场的跑道上进行锻炼，锻炼者可以轻松地掌握自己跑步的距离。
此外，现在大多数操场都采用草地或者橡胶跑道，它们可以对身体承受的冲击力起到一定的缓冲作用，减少地面冲击力对膝关节和距小腿关节造成的损伤。
林间这种环境更适合跑步等运动，可以带着孩子一起自由地呼吸林间的空气，对孩子的健康有很大的益处。但是，在树林里跑步时一定要注意安全。
4.2 合理控制运动时间
大家在日常生活中，都知道锻炼可以健康身体，可以预防许多种疾病发生，可以增强人们的体质。
但是如果选择运动的时间不对，不知道饭前什么时候运动，饭后什么时候运动，不能掌握运动的确切时间，这样反而对身体的健康不利，而且还会有一些反作用，所以饭后运动一定要按照时间来进行。
特别是一些长跑跳绳踢足球，打篮球等高强度的运动，更要掌握好饭后的时间进行，这些运动至少在饭后两个小时至三个小时才能进行，如果提前进行，容易导致胃部疾病的发生。
以下是买家最新评论