红茶是很多人偏爱的茶叶，红茶也是秋冬寒凉之日，建议大家食用的一种茶饮，优雅的色泽、暖暖的感觉、沁香的味道，饮一杯红茶是一种惬意的享受。经常饮用红茶对于身体有哪些好处？哪些人不能食用？今天我们就来聊聊。
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冬天常喝红茶，有哪些好处？
1.暖身
在秋冬寒冷之际，人的身体经常会感觉到寒凉，此时饮用一杯暖暖的红茶，对于身体能够起到很好的暖身作用。
2.增加饮水量
喝茶的实际作用其实就是“增加饮水量”，气候干燥，身体很容易缺水干燥，出现便秘、长痘痘等问题。很多人不爱饮水，而加入红茶之后可以侧面增加个人每日的饮水量，促进身体新陈代谢，预防干燥问题的出现。
3.适当的养胃
红茶，从分类角度来看它属于全发酵茶，对于胃肠消化系统的刺激性要比其他茶饮更小，适量饮用对于胃部有一定的保护作用。
4.对于心脏有一定的保护作用
红茶当中含有丰富的茶黄素，在红茶的制作过程中，茶多酚会氧化成为茶黄素和茶红素，在一些功效实验中可以发现，茶黄素有助于降低心脑血管相关疾病的发病概率（当然是抛开其剂量来看的）。
5.适当的提神
红茶和其他茶饮一样，其中都含有一定量的咖啡因物质，这种物质可以起到适当的提神醒脑作用。
6.除口臭
红茶有其特殊的香味和香气，饮用可以帮助净化我们口腔中的口气，有助于预防口臭问题的发生。
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哪些人不能喝红茶？
1.对于红茶等茶饮存在过敏问题的人群，不要喝。
2.孕期、哺乳期女性，建议不要喝。
3.婴儿、幼儿以及正常生长发育的孩子们，建议不要喝。
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喝红茶需要注意的事
1.泡茶浓度别太高
饮用红茶更推荐淡茶，少放些茶叶，茶水浓度降低，其中的鞣酸、茶碱等物质含量也能适当降低，这样一来就能降低饮茶对于身体带来的刺激和伤害。所以，喝红茶，尽量喝淡茶饮。
2.冲泡红茶的时间别太长
对于红茶而言，一般冲泡时间建议3—5分钟为宜，不宜太长，避免影响口感。
3.饮茶量要适宜
对于红茶来说，虽然好，但也不能过量摄入。一般建议正差饮用茶水每天不超过1000毫升。另外，饮茶温度不能过低和过高，一般40摄氏度左右较为靠谱，最高温度不建议超过65摄氏度。
各位朋友，冬天你经常喝哪种红茶？不妨关于我，在下方评论区留言，分享你的生活经验。
