家长们在为宝宝补钙的过程中，一定要讲究科学的方法。一般来说，如果宝宝的年龄处于 3-10 岁的区间，每天就需要补充 600-800 毫克的钙，所以除了进行户外运动之外，摄入一定量的钙制剂和高钙食物也十分重要。
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钙制剂
第一步，当然是选择补钙更方便的钙制剂了。其中咀嚼钙和一般的片状钙有所不同，它可以直接在嘴里咀嚼，更加适合那些牙齿已经发育的宝宝；液体钙则适合绝大多数宝宝，服用之后能促进宝宝对钙元素的吸收。而如果要问我推荐哪款，那肯定是 Swisse 的儿童钙咀嚼片哦。
我自己小时候也有过咀嚼钙片的经历，那种美味记忆犹新。这款 Swisse 儿童钙咀嚼片含有丰富的钙质成分，其中包括天然萃取的维生素 D3，它在进入血液中之后能发挥比维生素 D2 更高效的作用，促进骨骼和牙齿的发育；而且宝宝在食用之后，还有助于提高成年后的骨峰值。双11当天0点付款享2件75折，3件7折，超值优惠别错过哦。
Swisse 婴幼儿液体钙
液体钙可谓家长们的福音，就算宝宝抗拒吃片状制剂，液体钙也能让他们安然服用。这款Swisse液体钙在制造的时候采用了澳洲的钙源，闻起来有一股天然香草的味道，非常适合宝宝的味觉发育。而且这款液体钙含有丰富的钙元素和维生素 D 成分，日常摄入能促进宝宝骨骼和牙齿的发育哦。双11当天0点付款前2000件第2件0元，到手只需76元/件，赶紧加购别错过优惠哦~
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营养酸奶
在宝宝日常的饮食中，乳制品是我十分推荐的钙物质来源，比如牛奶、羊奶、酸奶以及奶酪等。其中酸奶除了本身钙含量很高之外，它的口味更受宝宝们的欢迎，而且酸奶还含有丰富的乳酸菌，可以起到促进宝宝新陈代谢的功效哦。
别说小宝宝了，就连大人们也无法抵挡酸奶的美味。这款伊利原味酸奶采用了莱茵河畔牧场的优质奶源，不仅富含钙质成分，而且乳脂率特别高。除了含钙高的特点之外，这款酸奶还富含蛋白质，是宝宝补充成长所需营养的极佳选择，现在下单还享受满 69.9 减 5 的优惠哦。
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新鲜蔬菜
除了补充钙制剂和奶制品之外，我身边的很多家长还会在宝宝的日常饮食中，添加含钙量高的蔬菜成分，其中就包括卷心菜。卷心菜除了钙含量高之外，还含有包括钾、叶酸在内的多种成分，日常食用能促进宝宝骨骼和心血管系统的发育。
家长们在准备宝宝食物的过程中，可以将卷心菜炒熟调味后，拌在宝宝的饭里面。这款有机汇卷心菜在生长过程中没有使用任何化学合成的农药、化肥等，你可以放心地让宝宝食用，补充他们所需的钙物质，而且下单满 300 元还送任意赠品一件哦。
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