今天柠番妈妈就来分享几招灭火秘诀，妈妈们赶紧收藏起来吧！
选择不上火的配方奶粉
奶粉是宝宝的重要口粮，但是很多时候选粉选不对非常容易造成宝宝上火的症状，尤其是现在秋季比较干燥，妈妈们要特别注意，在给宝宝选择配方奶粉的时候，要注意奶粉中是否含有不上火的益生元等成分，这有助于促进宝宝的肠道消化蠕动，减少棕榈酸和硬脂酸结合钙质形成钙皂，有效避免便秘上火等情况。
美赞臣铂睿1段配方奶粉中就含有不上火的益生元成分，GOS+PDX长短链组合直接作用于大肠，呵护宝宝的肠道健康，预防上火便秘等情况发生。同时还有国际权威推荐水平的DHA含量，每天3杯促进脑部发育，牢牢抓住宝宝大脑发育关键期，让宝宝思维敏捷更出色。
美赞臣铂睿2段奶粉比较适合6-12月龄的宝宝，其中同样含有创新突破PDX+GOS不上火益生元组合，促进肠道消化吸收，拉出黄金便便，宝宝肚肚更舒服。源自荷兰进口优质奶源，经严苛的欧盟品质管理标准，自然安全生长，每一口优质营养，而且奶源可追溯，妈妈更放心！
补充膳食纤维
4个月的宝宝就要慢慢开始添加辅食，所以宝宝上火后可以多给宝宝吃一些膳食纤维比较丰富的辅食，比如红薯泥、菜泥、米汤等，有助于促进宝宝肠道蠕动。尤其是对于十个月宝宝上火，膳食纤维很有用。此外，宝宝平时的饮食应该以清淡为主，多吃蔬果，少吃零食，尤其不要吃瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物。
让宝宝多运动
小宝宝越不爱运动，肠胃蠕动就越慢，便秘的几率就越高。多让宝宝运动，比如翻滚、爬行、走路等等，按照宝宝的不同月龄引导他做适合的运动，可以促进食物消化，帮助排便。还能增强宝宝的抵抗力，预防上火哦~
