近年以来，家长们发现儿童近视的人群越来越多了，生活中到处可以见到小小年纪，就带上一副小眼镜的“小朋友们。这让爸爸妈妈们很苦恼，怎样才能有效预防孩子近视呢？
每天至少两小时阳光下活动
研究证明让孩子每天适当的进行户外运动，可以有效降低儿童近视的发生概率，这样远视储备不会被快速地消耗掉，从而过早产生近视。简单的说，户外运动是预防近视最简单、最直接的一种方式。
要注意的是，当孩子进行户外运动时，妈妈们别忘记带水了，要及时补充身体缺失的水分，防止孩子脱水 和电解质紊乱，对他们恢复体内能量有帮助。
现在有些孩子喜欢喝碳酸饮料，大家都知道饮料不健康，但是孩子却很喜欢。其实比起市面上那些碳酸饮料，气泡水以无糖，无添加，零卡路里，成为了更优的选择。
新西兰原装进口27000高端气泡水 ，高于国家标准4倍偏硅酸含量，促进骨骼牙齿发育，有助皮肤光泽、增加心血管弹性。低钠淡矿，身体轻松没负担，同时含有多种对人体有益的矿物元素。
更重要的是，零糖零脂肪，气泡丰富细密，口感清爽，还可以与水果搭配，制成果汁气泡水，清甜可口，非常适合小孩子平常饮用。
徒步
在家庭教育中，身教大于言传，很多孩子的周末经常不是待在家里就是商场，简直太扼杀孩子们喜欢大自然的天性了，让孩子在野趣十足的大自然里“撒撒野”，让他们通过各种有趣的户外活动，发现除了电视、电脑、手机，原来生活中还有更多好玩有趣的选择！
爬山
爬山是利用自然条件进行全身性锻炼和群体性的有氧运动之一，这是一个全家老小都可以参与的户外运动，能够锻炼身体、怡情养性，还可以激发孩子的冒险精神，增添乐趣。
跳绳
找一块不大的地方，让孩子先学空手跳绳，即暂时不用绳，只练双脚同时跳起、落下，配合两臂摇动，摇动时以肩为轴。待基本掌握后再教宝宝两手握绳柄，让绳垂在身后;双脚随着绳的摇动迅速跳起，绳从脚下滑过。
这样让孩子慢慢学会了跳绳，跳绳是非常好的户外运动，要知道多做蹦跳运动有助于大脑发育，还能帮助长高，同时跳绳也是现在小学生考试项目之一。
瓶装水自带运动嘴，只有在受压力情况下才会开启，方便孩子们单手开盖，新奇的瓶口设计也让孩子爱上喝水，形成良好的饮水习惯。
