工作忙的时候,我常常会吃一份黄焖鸡来解决自己的午餐,因为味道还不错,而且公司楼下就有一家,方便快捷。吃了好几年的黄焖鸡,最大的感受就是,肉越来越少,这两年,不仅肉变少了,就连菜也是越来越少。所以这个周天我在家自己尝试做了一次,没想到一次成功,味道贼棒!
虽然黄焖鸡米饭这种小餐馆一直被人们说是快餐,不过它其中添加的蔬菜和肉类是一样都不少,不过外面制作时,为了味道好,常常是重油重盐,这样吃了对身体也是不好的。我们自己做的家庭版,使用的食材有鸡腿、香菇、胡萝卜、青椒和土豆,材料多种多样,营养丰富,油盐也放的比较少,食物本身的味道已经足够鲜美了,组合在一起,那真是爽歪歪!
【准备食材】:鸡腿、香菇、胡萝卜、土豆、青椒
【准备辅料】:油盐、酱油、白糖、米酒、花椒、生姜、大葱、蒜头
Step1 :香菇用清水浸泡15分钟,洗净后换上干净的清水再次泡上,水要淹没香菇。
Step2 :将鸡腿肉清洗干净,剁成大块。
Step3 :大葱切段,生姜切片,蒜剥皮洗净备用。
Step4 :胡萝卜和土豆去皮洗净,滚刀切块,青椒洗净斜刀切块。
Step5 :热锅凉油,下入姜片和花椒爆香。
Step6 :下入大葱和鸡块翻炒。
Step7 :炒到油不见水的时候,加入米酒、酱油、盐和糖调味。翻炒均匀后加入香菇和第二次泡香菇的水,盖上锅盖,大火煮开转中小火焖煮15分钟。
Step8 :加入土豆和胡萝卜,焖煮至胡萝卜和土豆软烂。
Step9 :最后下入青椒,翻炒均匀即可出锅!
Step10 :成品展示!
做这道黄焖鸡,一定要选用鸡腿肉,这个部位做出来的鸡肉很滑嫩。香菇是是一定不能少的,这是黄焖鸡的灵魂所在。黄焖鸡做好以后,淋在白米饭上就可以开吃啦,味道杠杠的,喜欢吃黄焖鸡的朋友一定要自己试试看!
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