在所有育儿难题中，“补钙”排第二，大概没有谁能排第一。尤其科普文乱象横飞，今天说《要想活得好，补钙补到老》，明天说《你补钙就是在浪费钱，压根不用补！》，让人一脸懵逼。
“全民缺钙”是真的吗？中国第五次总膳食研究（2009~2015）表明，中国人均钙营养为492mg/d，仅为成人推荐日供给量的61.5%。所以从数据上看，“全民缺钙”是有一定的科学依据的。
补钙不对，宝宝受罪。在“全民缺钙”的大环境下，怎么判断宝宝到底缺不缺钙是个大难题。宝宝每天到底需要多少钙。
缺钙不行，过量补钙也不行，所以宝宝每天究竟需要多少钙？根据卫生部推荐、中国营养学会制定的《中国居民膳食指南》推算，正常足月新生儿出生后 6 个月内一般不用补充钙剂。对孩子来说，由于迅速成长发育的需求，4岁之后就几乎和成年人需要等量的钙了。
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