现在我们大部分人每天的工作时间都是保持坐着不动的，这样能够给我们的身体带来非常大的负担。身材走样是一方面，还容易造成高血压贫血等各种不良状况，想要保持一个健康的身体，我们还得在业余时间坚持一个锻炼的好习惯。
但是去健身房不仅费时间，而且想要得到好的锻炼效果就得请私人教练，这样又增添了不少的开销。好在现如今很多随身的智能设备，都能够在一定程度上替代私人教练，而且比起真人，它们更能够掌握你身体中的每一项安全数据。
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智能手表
现如今的智能手表在功能性上已经非常强大了，心律检测步数检测都成为了标配。但是想要真正的体验智能带来的便利，仅仅靠这些是不够的，接下来我要介绍的两款智能手表就在保留智能手表传统项目的同时，带给了我们一些新的功能体验。
TicWatch Pro 4G智能手表
这款TicWatch Pro 4G和传统智能手表一个很明显的不同点，就是它可以支持独立4G通话，而且是不需要额外换新卡的，和手机同享一个手机号。另外针对续航问题，在系统中给我们带来了持久模式可以选择，续航可以达到30天，这对于经常外出的朋友是非常有用的一个功能。如果你想要使用更多的功能，它的Wear OS还支持你安装第三方应用。
AMAZFIT 智能手表2
圆形的彩色屏幕，内含多种不同的表盘可以切换，上班商务简约，下班休闲运动 ，不同风格随你选。运动模式下，下班后的运动轻松搞定，50米防水可以应对水下50米的压力，所以无论运动出汗，洗手淋浴还是大雨天都完全没有压力，助你轻松运动。
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体脂称
智能手表虽然能够监测多项数据，但是由于本身的物理限制，是没有办法监测我们的体重和体脂信息的。所以我们在利用手表检测运动数据的同时，配合上智能体脂称才能够将运动的效果发挥出来，定制更加科学的运动计划。
小米米家体脂称2
这款小米的米家体脂称2就是一个非常不错的产品，它能够检测到我们身体13项的详细数据，帮助你全面的了解身体的各种状况，从而制定一个合理的运动计划。同时它还给我们带来了创新的平衡力设计，在我们运动前能够帮助我们评估身体的平衡状态，以防止我们在运动中出现摔倒受伤的情况。
华为智能体脂称
同样是国产厂商中在智能产品上相当领先的品牌，华为的体脂称也受到了很多朋友的喜爱。这款华为体脂称内置了精度非常高的芯片，能够更加准确的检测出我们的身体数据。而且华为运动健康实验室还和国家体育总局合作，通过海量的数据进行PCA采样分析，从而给予我们更加科学和合理的运动建议。
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运动耳机
我们在运动过程中，如果没有音乐的陪伴，那未免显得有些无聊。一般的耳机在运动中非常容易掉落，不适合我们在锻炼时使用，那些针对运动做出优化的耳机才是我们该选择的产品。
韶音AS600骨传导耳机
骨传导耳机是近几年来出现的新式耳机设备，这款韶音AS600在骨传导功能上就非常的强大。它采用了钛合金的骨架，能够牢牢的贴服在我们耳朵两侧，无论是跑步还是骑行都不懂担心会有脱落的情况发生。而且骨传导不会对外界声音进行屏蔽，让我们在骑行时也能够安全的使用。
BeatsX蓝牙耳机
如果你是一个喜欢动感音乐的朋友，那么这款BeatsX一定非常的适合你。它延续了Beats一直以来的强悍低音表现，在聆听一些节奏感强烈的音乐时非常带感。同时由于它采用了苹果的W1芯片，所以在蓝牙性能上提升也非常大，尤其是在搭配IOS设备使用时，能够达到近乎为零的延迟，让你在无线状态下体验有线的速度。
这些设备在我们日常的锻炼运动中都能够起到小帮手的作用，尤其是TicWatch的智能手表，能够监测包括心律步数在内的多项信息。同时由于可以安装第三方APP，所以我们也能够轻松的实现运动计划的定制，而不是像大部分智能手表那样打着智能的旗号，实际上就是一个大号的手环。如果你也想科学锻炼的话，那么就去选择它们吧。
