我们知道孕期营养补充既是自身所需，又是胎儿生长发育所需。营养补充类型包括热量，蛋白质，糖类，微量元素和维生素。胎儿的营养直接从母体获取，孕期的饮食营养十分重要，它直接影响到胎儿的正常发育，以及胎儿出生后的体质和智力状况。
根据研究表明，人脑的成长黄金期是在妊娠期~2岁的阶段，这是脑细胞数量调整、体积增大、功能完善、神经联接网络形成的关键时期。孕期如出现营养不良，会直接影响胎儿生长和智力发育，导致胎儿生长受限。现代营养学研究发现，燕窝中的氨基酸种类丰富，蛋白质含量又较高，对人体有很好的补益作用。建议整个孕期都需要食用，孕期不适的话更需要！那么孕期吃燕窝有哪些注意事项呢？
一、坚持吃燕窝
孕期吃燕窝意味着一人吃两人䃼，在孕早、中、晚期都可食用，还可以廷伸到孕前、产后哺乳期。燕窝含有丰富的唾液酸，它是脑部细胞的营养物质。好多孕妈妈选择在孕期多吃燕窝，以此来摄取足量的唾液酸，好在最佳时间内促进宝宝脑部发育。同时对孕妈妈来说，补充唾液酸除了缓解“孕傻”症状外，还有助于睡眠减少疲劳、预防产后抑郁症。研究表明，燕窝可以提高人体肠道对维生素及矿物质的吸收，以及抗病毒、提高免疫力，抑制白细胞黏附和消炎等作用。
燕之屋甄选燕盏，每一盏都经中国海关检验检疫严格把控进口，品质安全更有保障。含有水溶性蛋白质、燕窝酸和表皮生长因子（EGF）。水溶性蛋白质更容易吸收，为孕产妇提供营养支持；燕窝酸，提高抵抗力，预防病菌入侵让准妈妈不容易生病、促进胎儿大脑发育；表皮生长因子（EGF），可促进细胞分裂再生。预防妊娠纹、避免孕期长痘、暗沉，使胎儿白白嫩嫩。
二、食用燕窝的量
每天4克干燕窝。怀孕头三个月和第七个月，是胎儿脑部发育的关键期，可以适当增加燕窝的量，以不超过10克干品为宜。燕之屋燕窝3星标准：盏重≥4g，食用建议：1人1次炖1盏，补足燕窝酸营养，长期食用，滋补出好状态。
三、合理补充其它营养
有些孕妈妈过分地依赖燕窝，大量或过量地吃燕窝，这不科学也不可取，会造成不必要的浪费。燕窝虽好，可无法提供孕期所需的全部营养，包括热量，蛋白质，糖类，微量元素和维生素。因此，孕妈妈需要科学合理地安排饮食结构，从其它食物中摄取所需的营养。
四、避免过敏反应
有的孕妈妈是过敏性体质，或者吃海鲜过敏者，吃燕窝时应一小勺先试食，无过敏可逐渐增量。如果是吃燕窝有过敏反应者，应停止食用。
以上是孕期吃燕窝必须知道的四点注意事项，孕妈妈门赶紧get起来！
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